зміцнення вен

Лікування варикозної хвороби без операції запатентованим методом Тернівської Т. А.

Про що йде мова сховати

Як зміцнити вени.

Як зміцнити вени.

Методи профілактики варикозного розширення вен прості: виключити солодке, відмовитися від кави і сидячої роботи. Але, як показує практика, вони часто не виконуються. Займатися спортом ніколи, відмовлятися від звичних напоїв і десертів не хочеться. До іншим дієвим способам збереження здоров’я ніг відносяться: Будь-які ковзаючі рухи зміцнюють м’язи ніг, позбавляючи від проблем з варикозним розширенням вен. 1. Проведіть вихідні на природі Взимку почніть освоювати катання на бігових, гірських лижах або на сноуборді. Час, проведений на свіжому повітрі, зарядить енергією, загартує здоров’я і. знизить ризик виникнення варикозного розширення вен. Справа в тому, що будь-які спортивні заняття, де навантаження припадають на ноги, сприяють зміцненню литкових м’язів, які забезпечують венах надійний захист. Запасний варіант: можна замінити лижі спеціальними тренажерами в спортзалі або освоїти катання на роликах і ковзанах. 2. Приляжте, відпочиньте Якщо протягом дня доводиться багато стояти або сидіти, ймовірність виникнення варикозного розширення вен зростає. Виправити ситуацію допоможуть піші прогулянки. Щодня ходите пішки в спокійному темпі не менше 2-3 км і не користуйтеся ліфтом. Прийшовши додому, не поспішайте займатися господарством, дайте ногам перепочинок. Ляжте, розташувавши ноги вище рівня тіла. Для розвантаження вен досить 15-20 хвилин. Запасний варіант: прекрасно, якщо протягом дня вам також вдасться дати ногам відпочити. Якщо є можливість, сядьте по-ковбойськи, закинувши ноги на стіл, або, принаймні, поставте їх на сусідній стілець. Через кожну годину сидячої роботи обов’язково вставайте і прогулюйтеся протягом декількох хвилин. Корисні тренування також в басейні: там немає ударного навантаження на ноги. До того ж тиск води, яка в 12 разів щільніше повітря, не дасть крові застоюватися. А ось заняття степом, класичною аеробікою, танцями, де багато стрибків, а також силовою аеробікою при варикозному розширенні вен краще скоротити або зовсім виключити. 3. З’їж яблучко Розвитку варикозу сприяють проблеми з травленням. Якщо у вас зайва вага, і ви страждаєте від запорів і геморою, значить вени вже не в порядку. Щоб повернути красу ногам, потрібно повернути здоров’я тілу. Тому обов’язково включіть в раціон рослинну олію (2 ст. л. на день) і клітковину, якої особливо багаті капуста, яблука і цільні крупи. Звичайно, інші продукти теж повинні бути присутніми в раціоні, просто харчування має бути збалансованим.

Після закінчення курсу з лікування варикозної хвороби, кожному пацієнту ми даємо розроблену пам’ятку (рекомендації по повсякденному способу життя і харчування) для підтримки результату і боротьби зі схильністю до варикозної хвороби.

До відома: Методика Тернівської т. а. лікування варикозного розширення вен кінцівок за допомогою, в тому числі перекису водню не відтворюється при спробі заочного вивчення! На даний момент право використовувати метод Тернівської Т. А. не було передано жодній приватній особі або організації. Всі тонкощі лікування запатентованим методом Тернівської Т. а. (за допомогою Н2О2), відомі тільки її автору. За непрофесійне, дилетантське, безграмотне використання іншими особами даного методу, яке може привести до серйозних ускладнень, автор методу не несе відповідальності. Незважаючи на уявну простоту, дана процедура вимагає великого досвіду і вміння. У медичному кабінеті центру «Материнка» Ви будете проходити лікування під керівництвом автора методу.

Зміцнення вен.

Кожні 3 місяці (раз в квартал) виходить новий каталог TianDe , наприклад тіанде каталог весна 2016 вже буде презентовано, тоді як каталог тіанде літо 2016 поповниться великою кількістю новинок, при цьому в каталозі tiande осінь завжди стильні аксесуари, що до каталогу тіанде зима дає свої переваги! відгуки TianDe , це те що ви шукали адже без відзиву на продукцію тіанде не так легко прийняти рішення про покупку.

Купити косметику Сертифікований центр TianDe Тіанде Тіанде в містах: Москва, Долгопрудний, Черноголовка, Балашиха, Бронниці, Домодєдово, Звенигород, Подольськ, Химки, Жуковський, Корольов, Фрязіно, Ювілейний, Реутов, Залізничний, Ивантеевка, Литкаріно, Лосино-Петровський, Лобня, Котельники, Дзержинський, Климовск, Істра, Дедовськ, Лісовий, Красногорськ, Нахабіно, Михалкове, Видне, Ватутінки, Люберці, Томилино, Малаховка, Жовтневий, Юрлово, Митищі, Грибки, Пирогово, Обухове, Стара Купавна, Одинцово, Голіцине, Жайворонки, Барвиха, Заріччя, Новоіванівське, Юдино, Великі Вяземи, Лісовий містечко, Федюково, Дубровиці, Пушкіно, Правдинський, Софріно, Тарасівка, Биково, Раменське, Горбачево, Питома, Середніково, Бережки, Андріївка, Щелково, Ведмежі Озера, Моніно, Фряново, Огуднево, Свердловський, Власиха, Схід, Зоряне містечко, Брянськ, Володимир, Іваново, Калуга, Кострома, Орел, Рязань, Твер, Тула, Ярославль, Санкт-Петербург, Гатчина, Комунар, Відрадне, Нікольське, Тосно, Ростов-на-Дону, Нижній Новгород, Єкатеринбург, Березовський, Тюмень, Челябінськ.

Як зміцнити вени і судини на ногах.

Ви помітили першу венозну сіточку на ногах або першу роздулася вену? Не впадайте в паніку. Головне — ви обізнані, що у вас проблеми з кровотоком в нижніх кінцівках. Починайте діяти вже при перших ознаках варикозу, щоб не допустити прогресування хвороби.

Для початку відвідайте флеболога з метою обстеження і призначення лікування. Швидше за все, лікар призначить вам УЗД ніг, яке детально оцінить стан ваших вен і судин. Ультразвукове дослідження допоможе виявити їх захворювання на ранніх стадіях. Після цього флеболог призначить вам відповідне лікування. В комплексі з традиційною медициною ви можете застосовувати інші методики, щоб прискорити процес позбавлення від хвороби. Отже, почнемо.

Пам’ятайте, рух — це життя!

Якщо у вас малорухливий спосіб життя, ви тривалий час перебуваєте в сидячому або стоячому положенні — при будь-якій можливості рухайтеся. У процесі руху краще працює венозний насос, завдяки якому кров починає краще циркулювати по венах і судинах.

При тривалій роботі за комп’ютером один раз в годину робіть десятихвилинні перерви. У положенні стоячи перекочуйте ноги з п’яти на носок і навпаки. Піднімайтеся навшпиньки, відриваючи п’яту від підлоги.

При можливості відвідуйте басейн. Плавання сприяє зміцненню стінок кровоносної системи.

Щовечора лягайте на спину і робіть вправи «велосипед» або»ножиці». Це допоможе не тільки розвантажити вени, але і зміцнити прес і підтягнути живіт. Як бачите, користь в цьому випадку подвійна.

Вечорами, після роботи, організовуйте собі піші прогулянки або їзду на велосипеді.

Намагайтеся більше рухатися і пам’ятайте, що навіть нудну і малорухливу роботу можна урізноманітнити різними рухами. Для вас рух має стати правилом номер один.

Корисні поради для зміцнення вен і судин.

Для зміцнення вен і судин рекомендується виконувати нескладну гімнастику, але тільки в тому випадку, коли захворювання не ускладнене тромбофлебітом.

Слідкуйте за своїм харчуванням. Вибір продуктів повинен бути спрямований на зміцнення стінок кровоносної системи. Природно, що фастфуди і напівфабрикати не забезпечать ваш організм корисними речовинами. Віддавайте перевагу натуральним продуктам, овочам і фруктам. Для вас необхідні такі корисні речовини, як рутин і аскорбінова кислота. Їх без зусиль можна знайти в чорній смородині, Малині, цитрусових, суниці та чорноплідній горобині.

Серед овочів вашими друзями повинні стати баклажани і буряк. Також рекомендується вживання масел, які сприяють поліпшенню кровотоку в судинах. До них відноситься оливкова і льняне масло. Робіть салатики з овочів і заправляйте їх цими маслами.

При перших ознаках варикозу ви повинні відмовитися від відвідування сауни і прийняття гарячих ванн. Ці процедури вам теж протипоказані. Адже під дією високої температури знижується еластичність стінок вен і судин. Краще обполіскуйте ноги прохолодною водою, ця процедура допоможе тримати в тонусі кровоносну систему ніг.

Як би вам не було боляче це зробити, але ви повинні зважитися на те, щоб відмовитися від ходіння на високих підборах. При ходінні на підборах порушується робота гомілкостопа, що стає причиною неповноцінного харчування дрібних судин на пальцях ніг і застою крові у венах. Носіння балеток теж не рекомендується. Носіть туфлі з невеликим каблучком, приблизно 4-5 см. Вашим ногам так буде набагато комфортніше.

Намагайтеся не носити занадто тісний одяг. Це стосується джинсів і білизни з наявністю гумок. Тісний одяг, перетискаючи вени, сприяє застою в них крові.

Застосування роликового, вакуумного і антицелюлітного масажу теж може тільки погіршити ситуацію. Такі види масажу спровокують утворення нових венозних «зірочок» і синців на ногах.

Ви повинні знати, що утворення нових «зірочок» — це перший сигнал про те, що всередині вен підвищений кров’яний тиск, внаслідок чого втрачається їх еластичність стінок, які починають розтягуватися і деформуватися. Дуже важливо стежити за здоров’ям своїх ніг і при перших ознаках варикозу звертатися за медичною допомогою. Ну, і не забувати про ті рекомендації, які описані вище.

Методи профілактики варикозного розширення вен прості: виключити солодке, відмовитися від кави і сидячої роботи. Але, як показує практика, вони часто не виконуються. Займатися спортом ніколи, відмовлятися від звичних напоїв і десертів не хочеться. WDay.ru дізнався більш дієві способи зберегти здоров’я ніг.

Яна Танк · 29 жовтня 2009.

1. Проведіть вихідні на природі.

Взимку почніть освоювати катання на бігових, гірських лижах або на сноуборді. Час, проведений на свіжому повітрі, зарядить енергією, загартує здоров’я і. знизить ризик виникнення варикозного розширення вен. Справа в тому, що будь-які спортивні заняття, де навантаження припадають на ноги, сприяють зміцненню икроножныехмыщц, які забезпечують венах надійний захист.

Запасний варіант: можна замінити лижі спеціальними тренажерами в спортзалі або освоїти катання на роликах і ковзанах.

Корисні тренування також в басейні: там немає ударного навантаження на ноги. До того ж тиск води, яка в 12 разів щільніше повітря, не дасть крові застоюватися.

А ось заняття степом, класичною аеробікою, танцями, де багато стрибків, а також силовою аеробікою при варикозному розширенні вен краще скоротити або зовсім виключити.

2. Приляжте, відпочиньте.

Якщо протягом дня доводиться багато стояти або сидіти, ймовірність виникнення варикозного розширення вен зростає. Исправитьс итуациюп омогут піші прогулянки. Щодня ходите пішки в спокійному темпі не менше 2-3 км і не користуйтеся ліфтом. Прийшовши додому, не поспішайте займатися господарством, дайте ногам перепочинок. Ляжте, розташувавши ноги вище рівня тіла. Для розвантаження вен досить 15-20 хвилин.

Запасний варіант: прекрасно, якщо протягом дня вам також вдасться дати ногам відпочити. Якщо є можливість, сядьте по-ковбойськи, закинувши ноги на стіл, або, принаймні, поставте їх на сусідній стілець. Через кожну годину сидячої роботи обов’язково вставайте і прогулюйтеся протягом декількох хвилин.

3. З’їжте яблучко.

Розвитку варикозу сприяють проблеми з травленням. Якщо у вас зайва вага, і ви страждаєте від запорів і геморою, значить вени вже не в порядку.

Щоб повернути красу ногам, потрібно повернути здоров’я тілу. Тому обов’язково включіть в раціон рослинну олію (2 ст. л. на день) і клітковину, якої особливо багаті капуста, яблука і цільні крупи. Звичайно, інші продукти теж повинні бути присутніми в раціоні, просто харчування має бути збалансованим.

Запасний варіант: в даному випадку варто задуматися не про заміну, а про доповнення. До правильного харчування можна додати ще вітаміни і венотонізуючі препарати, як наприклад Венітан Форте або мазі і гелі для профілактики захворювання.

Якщо ви помітили у себе проступають вінки, зверніться до судинного хірурга-флеболога, він підкаже методи лікування. А можливо, ви дізнаєтеся, що у вас зовсім немає варикозного розширення вен. Адже виступаючі вінки на ногах можуть бути всього лише косметичним дефектом.

Вітаміни для зміцнення судин: які потрібні і де їх шукати?

Всі матеріали публікуються під авторством, або редакцією професійних медиків ( про авторів ), але не є приписом до лікування. Звертайтеся до фахівців!

При використанні матеріалів посилання або вказівка назви джерела обов’язкові.

Автор: Злотенський Михайло Федорович, екс-тележурналіст, під редакцією лікаря першої категорії З. Неллі Володимирівни.

Здорове серце і судини – це запорука здоров’я всього організму в цілому. Не надто багато хто з нас замислюються про це в молодому віці, більшість згадує про своє здоров’я тільки тоді, коли повністю вилікувати і очистити організм вже неможливо. Але навіть тоді можна допомогти серцю впоратися з навантаженнями, які воно відчуває щодня. Сучасне життя з її поспіхом і стресами, а також неправильним харчуванням, знижує працездатність серцево-судинної системи, засмічуючи і послаблюючи її. Вітаміни для судин і серця просто необхідні для будь-якої людини, починаючи з середнього віку. Чим раніше людина подумає про стан кровоносної системи, тим більше можливостей продовжити її здорове життя.

Здорові судини – які вони?

Для чого потрібні здорові судини-це повинні знати все, щоб зрозуміти важливість їх хорошої роботи для загального стану організму:

Якщо судини здорові, вони здатні реагувати на інтенсивність кровотоку, розширюватися і звужуватися в міру потреби. Їх еластичність дозволяє підтримувати правильний обмін речовин. Звужені судини-це уповільнений обмінних процесів, а значить, погіршення роботи органів через брак харчування. Тканини м’язів також страждають від недостатнього кровотоку. Судини регулюють артеріальний тиск, і від їх еластичності залежить його нормалізація. Важливою умовою для хорошого кровотоку є гладкість стінок судин, а це означає, що кров, не зустрічаючи перешкод на шляху, що проходить весь шлях по організму. Якщо судини втрачають свою внутрішню гладкість через відкладення на їх стінках холестеринових бляшок, крові важче проходити через ці перешкоди, з-за цього її стан змінюється в гіршу сторону. У судинах можуть утворитися тромби, а це може бути загрожує сумними наслідками.

Здорові, а значить чисті й еластичні судини – це головні умови для хорошої роботи всієї серцево-судинної системи. Підтримувати їх в хорошому стані допоможуть вітаміни для серця і судин.

Що повинен включати в себе вітамінний комплекс для серця і всього організму?

Зміцнення судин вітамінами сприяє очищенню їх від холестеринових відкладень, і, як підсумок, активізує циркуляцію крові по кровоносній системі організму. Вітаміни для судин зберігають еластичність і гладкість внутрішніх стінок:

Цьому сприяють такі вітаміни, як С і Р (рутин). Вони запобігають ламкість і проникність стінок судин. Ці вітаміни містяться в багатьох фруктах і ягодах, таких, як чорна смородина, чорноплідна горобина звичайна горобина, шипшина, у усіх цитрусових та ін. На основі рутина створений і всім відомий гель – троксевазин, який живить судини ніг, знімає напругу і больові відчуття. Вітамін В сприяє також зміцненню судин, підтримує їх тонус на потрібному рівні, перешкоджає слабкості в м’язах, зменшує набряклість. Містять вітамін В такі продукти, як пивні дріжджі, печінка, зернові культури, м’ясо, бобові. На основі цього вітаміну створений препарат эксузан – він допомагає нормалізувати венозний кровообіг. Вітамін В5 – пантотенова кислота . Недолік його в організмі веде до спазмів м’язів і болів в кінцівках. Він міститься в курячому м’ясі, висівках, дріжджах, арахісі, яєчному жовтку, брокколі. Вітамін С – аскорбінова кислота, підвищує імунітет, підтримує належний рівень заліза в крові. Їм багаті чорна смородина, цитрусові , шипшина, обліпиха, всі види городньої зелені. Для нормального стану всієї системи крім вітамінів для зміцнення судин організму необхідні різні мікроелементи – кальцій, цинк, калій, магній, марганець, натрій, мідь.

Важливі вітаміни для зміцнення судин мозку.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Порушення мозкового кровообігу часто призводить до інсультів, проблем із зором, погіршення пам’яті, мови і до інших небажаних наслідків. Для того, щоб цього не сталося, потрібно вчасно почати приймати вітаміни для судин головного мозку.

Вітамінна група в-основний помічник центральної нервової системи:

Вітамін B1-тіамін, відповідає за функції пам’яті і сприйнятливість до навчання. Недолік його проявляється швидкою стомлюваністю, порушенням координації, безсонням, депресивним станом, онімінням кінцівок. Висока концентрація його відзначена в рибі, м’ясі, горіхах, яйцях, вівсяній крупі, горосі. Вітамін B2-рибофлавін. Надає мозку енергію, яка активно витрачається при розумовому навантаженні, а також фізичних заняттях. При його нестачі пропадає апетит, проявляється сонливість, слабкість, загальмованість, іноді головний біль. Міститься в кисломолочних, м’ясних продуктах. Вітамін В3 – нікотинова кислота. Він покращує роботу судин голови, збільшуючи вироблення енергії. Дефіцит B3 – це відчуття постійної втоми, швидкої стомлюваності, відзначаються проблеми з пам’яттю. Необхідно вживати в їжу печінку, горіхи, м’ясо, яйця, гречку, рибу, бобові. Вітамін В5-пантотенова кислота, стимулятор розумової активності і вільної передачі нейронних імпульсів. Брак його в організмі викликає депресії і безсоння, зниження пам’яті і неминущу втому. Він міститься в капусті, горосі, гречці, печінці, молоці.

Вітамін В6 – піридоксин забезпечує нормальне функціонування всієї нервової системи, що застосовується як доповнення до комплексів ліків при її лікуванні. При його дефіциті спостерігається дратівливість, тривожність, порушення сну, депресія. Багаті змістом волоські горіхи, бобові культури, печінка, банани, зернові, рис та ін. Вітамін В9 – фолієва кислота, отвественна за адекватну збудливість нервової системи і процеси гальмування, що впливає на оперативність мислення. Недостатнє її вміст в організмі – це проблеми з пам’яттю, апатія, втомлюваність, Присутній в наступних продуктах: гриби, горіхи, сирі фрукти і овочі, яловичина, крупи. Вітамін В 12 – ціанокобаламін відповідає за пізнавальні функції мозку, режим сну і неспання. Додатково В12 необхідно приймати при зміні способу життя або часових поясів. Недолік викликає почуття депресії, старече недоумство, дратівливість, дзвін у вухах, розлади зору і пам’яті. Міститься В12 в морській капусті та інших морепродуктах, молоці, м’ясі птахів.

Також необхідні інші і інші вітаміни, що сприяють очищенню судин і активізації кровотоку (С, Д, Е, Р) і амінокислоти – лізин, лейцин, ізолейцин, фенілаланін, триптофан, треонін та інші, які також впливають на розумову діяльність, пам’ять, процеси метаболізму, емоційний і фізичний стан людини.

Зміцнення судин ніг.

Судини ніг також схильні до внутрішніх травм, і вони проявляються варикозним розширенням вен. Якщо цю хворобу запустити, вона почне прогресувати. Це буде проявлятися набряками гомілок і стоп, потемнінням шкіри ніг , можливі великі запалення.

Причини варикозу.

При варикозі у венах ніг застоюється кров з-за того, що венозні клапани ослаблені, деформовані і не можуть виконати покладену на них функцію – це перешкоджає нормальному кровообігу. Таким захворюванням часто страждають люди із зайвою вагою, генетичною схильністю, гормональними збоями та ін.

Зміцнення стінок вен.

Щоб зміцнити вени, необхідні комплексні заходи з використанням фізіотерапії, лікувальної фізкультури, водних процедур, лікування травами, медикаментозне лікування, але тільки за призначенням лікаря. Допоможуть також наступні заходи:

Дієта, і контроль над своєю вагою. Зниження навантаження на вени і судини ніг. Не рекомендується довго перебувати в одному положенні, тобто довго сидіти в одній позі, перебувати весь день на ногах. Зниження вживання солі – вона є причиною набряків. Не допускати запорів, нормалізувати травлення. Лікувальна гімнастика для активізації кровообігу, що складається з простих вправ, яка повинна проводитися регулярно. Придбайте ванночку для ніг з гідромасажем, вона послужить вам хорошу службу. Водні процедури краще проводити щодня. Лікарські рослини теж будуть в допомогу при лікуванні варикозу, наприклад, відвар з хмелю. Одну ст. ложку шишок хмелю заливають окропом (один стакан) і витримують на водяній бані 20-25 хвилин. Приймають всередину тричі на день, протягом п’яти-шести місяців. Обмежити себе в алкогольних напоях і у вживанні кави і міцного чаю. Вживати вітамінний комплекс з кальцієм, залізом, цинком та ін. мікроелементами.

Вітамінна допомога очам.

Якщо все частіше виникає ситуація, коли в оці відчувається різь, поколювання і виявляється синець – це говорить про слабкість судин. Тому для їх зміцнення потрібні вітаміни для судин очей. Причини ослаблення можуть бути різними.

Причини слабких судин очей:

Алергічна реакція. Тривала робота за комп’ютером. Довге перебування на сонці, вплив вітром. Хронічне недосипання. Скаче артеріальний тиск. Великі фізичні навантаження.

Харчування для здоров’я очей.

Для того щоб позбутися від лопаються судин в очах, необхідні вітаміни, зміцнюють стінки судин. До таких засобів відносяться вищеописані вітаміни групи В, крім того, добре буде поприймати аскорбінову кислоту. У раціон необхідно включити рутин – побільше овочів і фруктів (всі цитрусові, перець і ін), відвар шипшини з медом, зелений чай.

Комплексне рішення.

Кращий варіант — з метою профілактики застосовувати комплекс вітамінів для судин, так як неможливо зміцнити їх тільки в одному відділі. Необхідно загальне збалансоване вплив з метою їх очищення і відновлення еластичності і гладкості.

Хороший універсальний комплекс для судин складається з найбільш значущих вітамінів, таких, як РР, С, В2, В6, В12, В9, Е; мікроелементи – мідь, цинк, селен, марганець, хром, магній.

Необхідно завжди пам’ятати, що перш, ніж починати приймати якісь медикаментозні засоби або вітамінні комплекси, необхідно отримати консультацію у лікаря-спеціаліста. Тільки він може по справжньому точно розібратися в стані здоров’я пацієнта, і на підставі проведених досліджень призначити лікування.

Продукти для зміцнення вен.

Шукала сьогодні в інтернеті інформацію про варикоз і знайшла таку статтю. Вирішила зробити для себе запис в щоденнику, щоб не забувати, що вживання овочів для мене вкрай необхідно. Я часто про овочі забуваю, адже набагато простіше піти чай з солодким попити.

Якщо вени нагадують про себе частіше, ніж хотілося б, до наявних профілактичних засобів добре підключити ще й дієту. Основний принцип: максимум овочів і фруктів, мінімум солоного і копченого. Вважається, що від гострої їжі густіє кров, що призводить до утворення тромбів. М’яса теж краще їсти поменше. Між іншим, вегетаріанці страждають варикозом набагато рідше. А папуаси, які взагалі не вживають м’ясної їжі, навіть не підозрюють про існування цієї недуги. З рослинних продуктів корисно абсолютно все. Морквина, листовий салат, зелень, цитрусові, оливкова олія, волоські горіхи, зелений чай і шипшину — ось максимально корисні для вас продукти. Відмінно очищає і зміцнює стінки судин часник (2-3 часточки під час кожного прийому їжі, і дуже скоро ви помітите результат).

Страви, корисні при варикозі.

Салат з овочів (білокачанна капуста, морква, солодкий перець, зелень кропу і петрушки), сбрызнутых лимонним соком і олією.

Овочеве рагу: 2 цибулини наріжте півкільцями і обсмажте в рослинному маслі. Кабачок середнього розміру очистіть, наріжте часточками, покладіть на сковорідку і перемішайте, поріжте 5-6 помідорів, викладіть поверх кабачка, посоліть за смаком. Тушкуйте на повільному вогні — спочатку під кришкою, а коли овочі потонуть в соусі, без неї, щоб випарувалася рідина.

При наявності схильності до варикозного розширення вен дієту слід дотримуватися постійно. На щастя, вона не надто сувора і допускає споживання багатьох звичних і улюблених продуктів.

Надають венах еластичність: пророслі зерна жита і пшениці, соя, горох, квасоля, сочевиця, салат, зелена цибуля, печінка, яєчний жовток, кукурудзяна, оливкова і соєва олія. Роблять вени міцними: плоди шипшини, солодкий перець, обліпиха, чорна смородина, білокачанна капуста, помідори, полуниця, агрус, петрушка, кріп, цитрусові, картопля. Зміцнюють стінки судин: лимони, апельсини, грейпфрути, горобина, чорна смородина, волоські горіхи і чай. 20 ягід в день темно-бордовою вишні або черешні — дієвий засіб для профілактики варикозного розширення вен.

Синтезують еластин: устриці, мідії, креветки, краби, омари, восьминоги, кальмари, а також баранячі нирки і яловича печінка. Розріджують кров: сік, морс, квас, компот, зелений чай. Всього не менше 1,5-2 л вдень. Необхідно виключити з раціону або звести до мінімуму жирне, борошняне і солодке, наваристі м’ясні бульйони, холодці, маринади, копченості, консерви, а також кава і алкоголь, особливо пиво (воно викликає затримку в організмі рідини, в результаті збільшується навантаження на вени), і обов’язково обмежте споживання солі — велика кількість її в їжі перешкоджає виведенню рідини і підсилює набряки.

При небезпеці розвитку варикозу слід приймати полівітаміни з кальцієм, залізом та іншими мікроелементами. Їх недолік може спровокувати посилення набряків, нічні судоми та інші прояви синдрому хронічної втоми.

Нам не страшний варикоз або як зміцнити вени і судини на ногах, а також засоби для підвищення їх тонусу.

Варикоз, або хвороба аристократії, як її називали ще в далекому 18 столітті, сьогодні є не менш поширеним захворюванням.

Найчастіше, неприємний недуга вражає ноги і пряму кишку.

Виникає хвороба у тому випадку, якщо опорно-сполучні тканини в організмі ослаблені, що тягне за собою поганий відтік крові і поява «сітки» синіх капілярів і набряклості.

Як зміцнити вени і судини на ногах?

Для того щоб зміцнити кровоносну систему організму, не потрібно винаходити велосипед. Досить слідувати простій інструкції, яка допоможе в підвищенні тонусу судин, зняття варикозу вен на ногах:

дотримуйтесь режим ; обзаведіться правильними звичками; не допускайте надмірних навантажень на організм; займайтеся спортом ; правильно харчуйтеся ; приймайте народні засоби (місцево і всередину); для зменшення набряклості, скоротіть вживання солі в їжу .

Міняємо звички і режим.

Весь день вони трудяться, не замислюючись про фізичні навантаження, ввечері щільно вечеряють і витягуються на дивані перед телевізором, а вночі сплять під пуховими ковдрами в м’яких ліжках.

Але існує й інша доріжка, по якій можна піти, щоб зберегти своє здоров’я і поліпшити фізичний стан . Отже, як зміцнити судини на ногах при варикозі дотримуючись правильний режим дня:

Правильно починайте свій день : виконайте ранкову гімнастику, після чого переходите до легкого й корисного сніданку. Це може бути каша, сир і зелений чай, який не тільки підвищить тонус, але і подарує бадьорість на всі решту ранок. Протягом робочого дня намагайтеся знайти час для себе : влаштовуйте невеликі перерви, намагайтеся проводити час з користю для кровоносної системи. Наприклад, спілкуючись з колегами, періодично привставайте навшпиньки, злегка розгойдувати з носка на п’ятку і назад. Вечір краще проводити активно . Вечеря не повинна бути занадто щільною і жирною. Прийнявши їжу, вирушайте на прогулянку в найближчий парк. Купіть абонемент в басейн-плавання сприяє зміцненню вен. Місце відпочинку також має важливе значення . Нехай частина ліжка, на якій розташовуються ноги, буде трохи піднятою – цей нехитрий момент сприятиме поліпшенню кровообігу.

Харчуємося правильно.

Не можна сказати, що існує якась певна схема для профілактики утворення «аристократичної» хвороби, але, дотримуючись правильного харчування, можна зробити вени більш міцними і еластичними.

Не вживайте :

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

велику кількість тваринних жирів ; продукти харчування, що містять консерванти ; алкоголь у великих дозах.

Як зміцнити вени на ногах при варикозі перейшовши на середземноморську дієту ? Вона передбачає вживання в їжу наступних продуктів:

Вітаміни для міцних вен.

Матінка-природа продумала все як не можна більш ідеально. Тому, не мудруючи лукаво, зверніться до природних вітамінів , які не тільки сприятимуть зміцненню судин, але і поліпшать загальний стан організму:

вітамін С . Ідеальний для хорошого кровотоку і зміцнення кровоносної системи. Їм багаті цитрусові, помідори, шипшина. Також, багато вітаміну С міститься в шпинаті;

вітамін А . Не тільки зміцнює вени, але і покращує зір. Міститься в моркві, молоці, абрикосах. Для перетворення моркви в вітамін А в організмі, необхідно вживати цей овоч з рослинним маслом. Відмінним варіантом вживання є морквяний сік з додаванням в нього чайної ложки оливкової олії; вітамін Е . Є відомим «чистильником» судин, а також допомагає боротися з холестерином і атеросклеротичними бляшками. Міститься в молоці і бобових (соя, горох); вітаміни групи В . Допомагають кровотворенню, роблять стінки судин міцними. Для забезпечення організму продуктами цієї групи, вживайте в їжу печінку, яйця (зокрема – жовток) і зернові культури;

Іноді продуктів харчування для зміцнення вен буває недостатньо, тому лікарі можуть прописати вживання вітамінів в таблетках , а також мазі для місцевого застосування.

Народні засоби для зміцнення судин.

Існують і народні засоби для зміцнення вен і боротьби з варикозом ніг зокрема:

Приготуйте настій зі спеціального трав’яного збору . Він повинен включати:

родіолу рожеву; женьшень (корінь); лимонник; елеутерокок (по 50 грам кожної рослини). Підготуйте 250 грам розчину спирту і залийте їм трави. Засіб має настоятися протягом 2 тижнів. Після його необхідно вживати 3 рази на день по 20 крапель.

Прокип’ятіть хміль (2 щіпки) протягом 15 хвилин, дайте настоятися . Засіб вживайте 6 тижнів три рази в день по половині склянки. Настій хмелю є відмінним природним засобом для зміцнення вен.

В осінній період прогуляйтеся в парк і наберіть молодих каштанів в зеленому «панцирі». Його необхідно зняти, а здобуті плоди залити спиртовим розчином. Настоявшись 20 днів, настій буде готовий до вживання. Приймайте засіб по 1 чайній ложці в ранковий час натщесерце.

Ваші судини будуть вам вдячні.

Знаючи, як боротися з варикозом ніг і навчившись зміцнювати судини, ви збережете своє здоров’я на довгі роки.

Корисне відео.

Ще більше інформації з приводу зміцнення судин:

Як зміцнити вени і судини на ногах.

За всю нашу життя ноги отримують колосальне навантаження, яка залишає відбиток не тільки на зовнішньому вигляді ніг, але і на їх здоров’я. Для того щоб судини на ногах до кінця життя були здоровими, а варикозна сіточка ніколи не з’явилася потрібно виконувати вправи для зміцнення судин ніг.

Питанням, як зміцнити вени і судини на ногах, задаються багато жителів нашої планети. Захворювання судин проявляється все частіше навіть у молодого населення. Все це пов’язано зі зміною способу життя, погіршенням харчування і забрудненням навколишнього середовища.

Щоб не запустити хворобу, вчасно почати лікування, потрібно постійно стежити за здоров’ям своїх ніг. Як тільки в ногах буде з’являтися тяжкість, з’явитися малюнок з вен або вени почнуть випирати назовні відразу ж потрібно буде звернутися за допомогою в медичний заклад. Саме лікар допоможе підібрати правильне медикаментозне лікування, призначити дієту і підібрати фізичні вправи. Саме комплекс з медикаментів, корисної та збалансованої їжі, а також помірного навантаження може дати відмінний результат в боротьбі з таким захворюванням.

Зміцненням судин ніг потрібно зайнятися:

жінкам, особливо у передродовий і післяродовий період; тим особам, чиї батьки страждали варикозним розширенням вен, були схильні до утворення тромбів, мали підвищений холестерин; людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, а також тим, у кого сидяча робота; людям, чия робота пов’язана з важкою фізичною працею і великими навантаженнями; особам, які мають багато ходити; пацієнтам, що страждають хронічним кашлем, а також тим, у кого є постійні запори; людям з дефекацією клапанного апарату відповідає за рух крові по судинах.

Для зміцнення вен потрібне ціле життя. Робити вправи для судин протягом місяця або пропити ліки протягом півроку – це все одно, що схуднути на 20 кг за 2 дні. Для лікування потрібен час, психологічний настрій, готовність працювати, а також виконання фізичних вправ, прийом медикаментозних препаратів і засоби народної медицини.

Ліки для лікування хвороб вен на ногах.

Сучасна фармакологія пропонує великий асортимент таблеток, мазей, гелів і інших засобів для лікування захворювань кінцівок. Призначати ліки для зміцнення судин на ногах повинен лікар. Робить він це, грунтуючись на результатах аналізів, а також на результатах УЗД. Такі препарати дуже часто називають венотониками. Вони не можуть вилікувати хворобу, але можуть блокувати її розвиток, а також зняти неприємні симптоми в ногах, зміцнити самі судини, знизити больові відчуття, позбавити від тяжкості і судом.

Найпопулярнішими засобами для зовнішнього застосування є препарати останнього покоління:

троксерутин, троксевазин; гепарновая мазб; лиотон; венарус.

З таблеток лікарі призначають такі препарати, як:

аскорутин; пірацетам; кавитон.

Дія таких таблеток направлено на зміцнення стінок судин. Купити ліки можна без рецепта в аптеці, а пропивши повний курс, можна значно поліпшити стан вен. Якщо ж курс лікування мазями і таблетками не дав результату, а стан вен сильно погіршився, лікарі можуть прийняти рішення про оперативне втручання. Сучасна медицина дозволяє швидко розібратися з проблемними венами, знайти джерело хвороби і швидко і результативно провести хірургічне втручання.

Харчування при захворюванні вен.

Харчування для зміцнення судин має бути здоровим і збалансованим. У раціоні обов’язково повинна бути присутня морська і річкова риба. Не можна обходитися без горіхів, натуральних рослинних масел. У раціоні також повинні бути присутніми натуральні молочні продукти. Сири жирних сортів відмінно зміцнюють стінки судин, а також можуть підтримувати їх у здоровому стані. Велика кількість свіжих фруктів і овочів сприятливо впливають не тільки на стінки судин, але і на весь організм в цілому. Потрібно мати звички пити відвари трав, компоти з чорноплідної горобини, малини, чорносливу, винограду та інжиру. Потрібно зменшувати кількість кави і чаю, замінюючи їх природною мінеральною водою без газу.

Зелень і пряні трави також надають лікувальний і оздоровчий ефект для натруджених ніг. Калій і вітамін С, що міститься в травах допомагають венам залишатися здоровими.

Комплекс вітамінів, придбаний в аптеці, також дозволить зміцнитися венах. Необхідними вітамінами є А, Р, С, Д, Е, К.

Вправи для зміцнення вен.

Лікувальна гімнастика є частиною комплексу, який потрібно виконувати, щоб не тільки добре виглядати, але і прекрасно почувати себе протягом дня.

Далі потрібно сісти на ліжко, опустивши ноги на підлогу. Слід робити перекати з п’яти на носок. В цей час м’язи ніг будуть розігріватися, а м’язова тканина буде опрацьована до найглибших шарів.

Для того щоб розігнати кров і позбутися від застою наступним вправою є ходьба навпочіпки. Від таких вправ судини будуть більш еластичними, а ноги будуть легше переносити навантаження, яку потрібно буде прийняти на себе протягом дня.

Протягом дня можна виконувати махи ногами і присідання. Присідання повинні бути глибокими і робити їх потрібно не менше 20 разів. Махи ногами можна робити біля стіни або біля предмета, за який можна триматися. Це дозволить утримати рівновагу, випрямити спину і робити вправи більш якісно.

Вправи зі стільцем.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Спираючись однією рукою на стілець можна робити обертання ногами. Обертати ногами потрібно по черзі. Амплітуду виконання вправи можна підібрати в індивідуальному порядку. Кількість повторення має бути не менше 20.

Сівши на підлогу потрібно буде поставити ноги з зовнішніх сторін ніжок стільця і намагатися здавлювати їх ногами. Повторити вправу потрібно не менше п’яти разів. Така гімнастика дозволить опрацювати всі м’язи ніг і зміцнити мускулатуру і стінки судин, позбавивши їх від зайвої ламкості.

Вправи на підлозі.

Виконувати вправи можна і на підлозі. Такі вправи підійдуть навіть для ледачих, а бонусом стане не тільки здоровий стан вен, але і схуднення ніг.

Лежачи на боці можна робити підйоми ноги вгору. Такі підйоми потрібно виконувати випрямленою ногою. Кількість повтором на кожну ногу має бути не менше 15.

У наступній вправі потрібно лягти на підлогу і підняти ноги вгору. Ноги повинні бути з’єднані разом. Далі не роз’єднуючи п’яти, потрібно буде розводити шкарпетки в різні боки. Кількість повторень має бути не менше 10 разів.

Лежачи на підлозі потрібно тягнути шкарпетки від себе і на себе, чергуючи повторення. Виконувати таку вправу потрібно не менше 15 разів.

Лежачи на підлозі потрібно не менше 20 разів по черзі згинати ноги. Розгинати ноги потрібно підлогу повного їх випрямлення, шкарпетки повинні бути натягнуті від себе, а м’язи потрібно тримати в постійній напрузі. Саме така техніка дозволить м’язам і судинам стати більш міцними, а зайвий жир буде танути, як на очах.

Лежачи на підлозі, потрібно підняти ноги і розводити їх в сторони. Коліна можуть бути випрямлені, а можуть залишатися в напівзігнутому стані. Регулярне виконання такої вправи дозволить зміцнити м’язи, що дозволить з часом більш якісно і легко виконувати вправу. Кількість повторень має бути не менше 15 разів.

Згинання ніг лежачи на животі, є також відмінною практикою. Така вправа також варто повторити не менше 15 разів. Лежачи на животі ноги потрібно зігнути в колінах, піднімати їх вгору, а після опускати вниз. При виконанні цієї вправи важливо тримати ноги разом.

Розтяжка внутрішньої поверхні стегна протягом 15 секунд дозволить натрудженим ніжок відпочити. Для цього потрібно буде сісти і випрямити одну ногу в бік, а також зафіксувати положення не менше, ніж на 15 секунд.

Щоб ноги відпочили після навантаження можна підтягнути їх до грудей і потримати так не менше 10 секунд. За цей час вийде накопичилося напруги, а м’язи стегна розтягнутися.

Загальні рекомендації.

Якщо робота людини сидяча, то потрібно намагатися більше рухатися. Якщо є можливість на роботу потрібно добиратися, пеша або на велосипеді, адже рух на автобусі або машині, також призводить до застійних явищ. Бажано регулярно відвідувати басейн і перед сном здійснювати піші прогулянки. Крім цього рекомендується приймати контрастний душ, який відмінно тренує судини і вени.

При появі несприятливих симптомів найкраще відразу ж зробити УЗД вен і звернутися за консультацією до судинного хірурга. Саме він допоможе підібрати правильне лікування, уникнувши зайвих фінансових витрат і втрат дорогоцінного часу, які мають велике значення при лікуванні судин.

Як зміцнити вени: збалансоване харчування, спорт і народні засоби на сторожі здоров’я судин.

У сучасному суспільстві проблема захворювань вен, в тому числі варикозного розширення, вельми актуальна для багатьох. Обумовлена тенденція схильності населення до подібного роду недуг веденням невірно вибраного способу життя, відсутністю бажання займатися спортом, пристрастю до вживання шкідливої їжі і переїдання, а також шкідливим звичкам.

У переважній більшості випадків особи, які мають проблеми з венами, звертаються до фахівця лише тоді, коли те або інше захворювання набуває виражений характер і супроводжується не тільки дискомфортом, але і зовнішніми проявами. А адже попередити проблеми такого роду і зміцнити вени цілком можна в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги дорогих лікарських препаратів і методів лікування.

Головне в даному випадку-надання організму своєчасної допомоги і проведення профілактичних заходів, спрямованих на зміцнення системи вен і судин. Про те, що являє собою грамотне зміцнення вен за допомогою доступних способів, коли варто вдатися до процедур, що проводяться в домашніх умовах, і які методи є найбільш ефективними – читаємо далі.

Внесення змін у звичний спосіб життя.

На жаль, в даний час більшість представників середньостатистичного населення планети практично не приділяють уваги стану власного здоров’я, що, зрозуміло, нерідко призводить до дуже негативних наслідків. Дочитайте до кінця цю статтю, щоб дізнатися як зміцнити вени.

Захворювання вен і судин є, в першу чергу, наслідком ведення неправильного способу життя, нездорового харчування і відсутність необхідних фізичних навантажень. Ціна халатності-розвиток варикозного розширення, патології вен і судин, косметичні дефекти.

Уникнути виникнення багатьох захворювань можна лише за умови своєчасного внесення змін у звичний спосіб життя. Зробити це в деяких випадках досить складно, проте, усунення негативних звичок і заміна їх позитивними зробить виключно благотворний вплив на стан вен.

На що слід звернути увагу в першу чергу – розповість нижченаведена інструкція:

Для початку необхідно полюбити водні процедури, такі, наприклад, як контрастний душ і загартовування за допомогою обтирань. Регулярне їх проведення дозволить поліпшити кровотік, підвищити еластичність венозних стінок, а також зміцнити їх. Фізичні навантаження. Піша ходьба і регулярні прогулянки, за умови регулярності, зрозуміло, допоможуть надати благотворний вплив на стан судин і вен. При відсутності протипоказань слід регулярно відвідувати парну або сауну. Для стабілізації обмінних процесів рекомендується слідувати строгому розпорядку дня, тобто, прокидатися, засипати, а також харчуватися в певні години, відведені для даних цілей. Рекомендується по можливості уникати надмірної фізичної перевтоми, стресових ситуацій, нервового перенапруження. Зазначені фактори надають на здоров’я вельми несприятливу дію.

Також слід звернути увагу на раціон харчування, більш докладно про який розповість наведена нижче таблиця. Крім того, важливим для підтримки здоров’я вен фактором є застосування засобів, приготованих за методами нетрадиційної медицини. За умови регулярного їх прийому можна істотно знизити ризик розвитку хвороб і патологій вен.

Порада! Перед тим, як приступити до оздоровлення вен в домашніх умовах, рекомендується проконсультуватися з фахівцем. Лікар допоможе виявити наявність або відсутність патологій, що перешкоджають проведенню деяких процедур.

Правильне харчування – запорука здоров’я вен.

Раціональне харчування і режим прийому їжі відносяться до числа найбільш важливих і значущих факторів, що сприяють ефективному оздоровленню венозної системи. Для повноцінного функціонування організму необхідні корисні речовини і мікроелементи, які присутні виключно в натуральній їжі.

Замислюючись про те, як харчуватися правильно, рекомендується звернути увагу на наступні аспекти:

Мікроелементи, необхідні для здоров’я вен в чому полягають їх корисні властивості в яких продуктах вони містяться вітамін Е. запобігає утворенню тромбічних маси, підвищує еластичність тканин вен, нормалізує кровотік і має антиоксидантну дію. Міститься в багатьох продуктах харчування, але в найбільшій кількості їм багаті ківі, брокколі, шпинат, а також натуральне оливкове масло. Вітамін С. Виступає в ролі активного речовини, що бере участь у процесах вироблення колагену – елемента, надає благотворну дію на еластичність венозних стінок. Для забезпечення організму оптимальною кількістю аскорбінової кислоти необхідно вживати шипшина, ягоди чорної смородини, а також свіжі цитрусові фрукти. Вітамін Р. Покращують структуру венозних тканин, підвищують їх еластичність і зменшують проникність, сприяють нормалізації кровотоку. Міститься переважно в пряній зелені різних видів, зеленому і чорному винограді, ягодах вишні і зеленому чаї високої якості. Калій, цинк, магній, мідь, кальцій. Відновлюють мікропошкодження, покращують потік крові, нормалізують обмінні процеси на клітинному рівні. Перераховані мікроелементи у великій кількості містяться в молочній продукції, яловиче і телячої печінки, морепродуктах.

Організувати схему харчування і раціон необхідно таким чином, щоб в щоденному меню були присутні продукти зі списку, наведеного вище. Забезпечення організму достатньою кількістю корисних мікроелементів і вітамінних комплексів дозволить поліпшити стан вен і запобігти ризик виникнення захворювань.

При цьому необхідно пам’ятати про те, що харчуватися слід дробно, тобто, потроху, але досить часто, уникаючи переїдання.

Фізичні навантаження – основа міцного здоров’я.

Оздоровлення і зміцнення венозних судин практично неможливо без інтенсивних і регулярних фізичних навантажень. Зрозуміло, при цьому слід уникати надмірної перевтоми, а також виключити заняття спортом, які є протипоказаними відповідно до, наприклад, медичними показниками.

Для поліпшення стану вен можна скористатися як комплексами спеціальних вправ, більш детально про яких розповість відео в цій статті, так і елементарним збільшенням фізичної активності. Найкраще допоможуть зміцнити і підвищити еластичність венозних стінок регулярні заняття такими видами спорту, як їзда на велосипеді, плавання, біг і піша ходьба.

Але як вчинити в тому випадку, якщо заняття спортом є протипоказаними відповідно до стану здоров’я?

У такій ситуації досить просто якомога більше ходити пішки і здійснювати прогулянки на тривалі відстані. Подібні заходи допоможуть поліпшити кровообіг, стимулювати приплив важливих речовин до органів і тканин, наситити організм киснем, а також нормалізувати загальне самопочуття.

Порада! На тлі варикозного розширення вен рекомендується звернутися до фахівця, який допоможе скласти найбільш підходящий в тому чи іншому випадку комплекс фізичних вправ.

Народна медицина на варті здоров’я.

Ну і, зрозуміло, в питаннях зміцнення і оздоровлення системи вен і судин не можна обійтися без коштів, які можна приготувати в домашніх умовах, скориставшись рецептами альтернативної медицини. Застосування такого роду методик, за умови дотримання раціонального підходу до процесу лікування, дозволить швидко і ефективно оздоровити організм, нормалізувати кровообіг і поліпшити склад крові.

Але не слід забувати про те, що застосовувати народні засоби на практиці можна тільки після проведення консультації з лікарем. Обумовлено це тим, що прийом деяких засобів є строго забороненим на тлі наявності будь-яких захворювань і патологій, в числі яких хвороби органів травного тракту.

Засоби для зовнішнього застосування.

Зміцнювати вени можна як за допомогою прийому різних зілля всередину, так і за допомогою використання засобів для зовнішнього застосування. Різні лікувальні суміші для компресів, розтирань і примочок допоможуть поліпшити стан вен, нормалізувати кровообіг, а також зменшити або запобігти болючі відчуття, тяжкість і біль, нерідко виникають в області ніг після трудового дня.

До числа найбільш ефективних і дієвих засобів можна віднести наступні:

Трав’яна мазь. Для приготування цього лікувального та профілактичного засобу необхідно заздалегідь підготувати наступні компоненти: дві столові висушених суцвіть ромашки, така ж кількість трави шавлії, десять столових ложок попередньо висушених і перемелених в порошок горішків каштана кінського. Отриману суміш слід змішати з невеликою кількістю будь-якого нутряного жиру, після чого дати настоятися протягом доби. Готове ліки слід наносити на шкіру в міру необхідності. Капустяне листя. Зняти хворобливі відчуття і втома допоможуть звичайні капустяне листя. Для цього необхідно трохи розплющити свіжі листя, використовуючи для цієї мети звичайну качалку, після чого нанести їх на область ніг і зафіксувати за допомогою бинтів. Тримати такий компрес слід мінімум протягом трьох – чотирьох годин. Трав’яна настоянка. Процедуру нанесення на вени настойки на основі рослинної сировини можна проводити як в лікувальних, так і профілактичних цілях. Для того щоб приготувати таке ліки, необхідно перемішати по одній ложці дрібно нарізаних листя золотого вуса, а також висушених трав ромашки і шавлії. Готову суміш залити склянкою якісної горілки і дати настоятися протягом пари тижнів, систематично струшуючи.

Крім наведених вище методів зняти втому, поліпшити кровообіг і зміцнити судини всього організму допоможуть ванни з лікарськими травами.

Для проведення такої процедури необхідно вилити в теплу ванну один літр насиченого трав’яного настою, приготованого на основі ста грамів будь-якого сировини: ромашки, шавлії, липового цвіту, суцвіть каштана кінського або подорожника. Приймати ванну для досягнення лікувального ефекту необхідно протягом півгодини.

Трав’яні збори, відвари і настої.

Поліпшити загальне самопочуття, зміцнити вени, підвищити їх еластичність і максимально зменшити ймовірність виникнення різного роду захворювань можуть допомогти, в тому числі, з зілля, призначені для прийому всередину.

Необхідно пам’ятати про те, що будь-які ліки, приготовану власноруч, може нести потенційну загрозу для здоров’я, виключити яку можна тільки в тому випадку, якщо дотримувати всі правила приготування і подальшого прийому засобу. Крім того, перед початок проведення лікувальних процедур бажано проконсультуватися з лікарем.

У числі найбільш ефективних і дієвих засобів, які допомагають швидко усунути або запобігти проблемам з венами, слід назвати:

Корисний коктейль. На жаль, далеко не всі види коктейлів відрізняються приємними смаковими якостями, проте їх прийом надає на організм виключно благотворну дію. Для того щоб приготувати корисний напій, призначений для зміцнення й очищення судин, слід змішати половину склянки свіжовичавленого соку столітника з двома великими томатами, стеблом селери, часточкою цибулі і парою зубчиків часнику. Компоненти подрібнити і перемішати за допомогою блендера, вживати замість сніданку.

Настоянка золотого вуса. Ефективний засіб, призначений для очищення і зміцнення вен, приймати яке слід курсами. Для того щоб приготувати таку настойку, слід залити столову ложку дрібно нарізаних листя, а також стебел золотого вуса десятьма столовими ложками медичного спирту, після чого настояти засіб протягом десяти діб. Починати приймати його слід по одній краплі, кожен день збільшуючи по одній. На сьому добу, коли загальне число крапель складе сім, слід зменшувати їх кількість до одного. Перед тим, як пити ліки, слід розбавити його теплою водою. Проводити таке лікування слід не частіше одного – двох разів протягом року. Відвар ромашки. По одній чайній ложці висушених суцвіть ромашки, трави шавлії і майорану залити прохолодною водою, після чого прокип’ятити протягом десяти хвилин. Після того, як засіб настоїться протягом декількох годин, слід приймати його тричі на день в кількості столової ложки. Зберігати заздалегідь приготоване ліки рекомендується в холодильнику.

Настій календули. Висушені суцвіття календули і листя лісового горіха в загальній кількості дві столові ложки слід заварити парою склянок окропу і, помістивши напій в термос, дати настоятися. Приймати отримане ліки слід в кількості однієї третини склянки не менше, ніж тричі на день. Настій лісового горіха. Для того щоб приготувати такий засіб, необхідно заздалегідь запастися листям і корою лісового горіха. Заготовлене заздалегідь сировину слід ретельно висушити, подрібнити в порошок і зберігати в полотняному мішечку. Для настою необхідно залити чайну ложку приготованої сировини склянкою води, після чого залишити для настоювання. Готовий засіб вживати мінімум тричі на день по одній третій частині склянки.

Обираючи лікувальні засоби, приготовані самостійно в домашніх умовах, слід пам’ятати про те, що готувати і вживати їх потрібно в суворій відповідності з інструкціями і рекомендаціями. Порушення їх може призвести до негативних наслідків і стати причиною виникнення побічних ефектів, серед яких, наприклад, головні болі, нудота, алергічні прояви, а також ряд інших.

Також необхідно пам’ятати про те, що зміцнення стінок вен – досить тривалий процес, що передбачає комплексне поєднання засобів для внутрішнього і зовнішнього застосування. Особливо актуальним є дане правило в тому випадку, якщо потрібно не тільки профілактика, але і усунення вже наявних захворювань судин і вен.

Зміцніть вени і вилікуєте варикоз.

Вени – це «трубопровід», який постачає кров по всьому організму, забирає відходи, які потім фільтруються в печінці. Саме тому сильні еластичні вени дуже важливі для хорошої циркуляції крові і здоров’я в цілому. На жаль, з роками вони слабшають і тверднуть, що може призводити до появи багатьох проблем.

Старіння – це одна з головних причин проблем з венами. Інші фактори, які мають вплив: сидячий спосіб життя, споживання продуктів з високим вмістом жиру, шкідливі звички, як куріння і недолік поживних речовин.

Варикозне розширення вен.

Вени, розташовані в більш низькій частині тіла, виконують найбільше роботи. Причина у впливі сили тяжіння, яка ускладнює рух крові від стоп до серця. Крім того, нижні кінцівки також несуть на собі тягар ваги всього організму, а це також впливає на якість проходження крові по венах.

Коли вени починають слабшати, тиск на клапани, які контролюють кровотік, значно збільшується. Вони перестають нормально працювати, і це ускладнює потрапляння крові до серця. Коли вона застоюється у венах нижніх кінцівок, там може виникнути запалення або утворитися вузлики, через які з’являється некрасивий варикоз.

Симптомами варикозу вен є їх синюватий колір і набряк ніг. Вони не тільки роблять ваші ніжки некрасивими, але також можуть викликати хворобливі відчуття. Справа не тільки в красі, адже варикоз може безпосередньо впливати на здоров’я. Накопичені токсини вражають тканини, які знаходяться біля вен, що при відсутності лікування може призвести до появи виразок.

На додачу до всього цього, постійні проблеми з циркуляцією крові можуть привести до розвитку серйозних серцево-судинних захворювань.

Вправи для лікування і профілактики варикозу.

Фізична активність – це один з кращих способів запобігти варикозу вен і вилікувати його. Виконання вправ, які вимагають постійного руху, може допомогти поліпшити циркуляцію крові і вирішити згадану вище проблему.

Ось список вправ, які рекомендують, перш за все:

Гімнастика, Плавання, Їзда на велосипеді Домашній велотренажер Йога Прогулянки.

Також можна виконувати 20-хвилинні вправи на підняття ваги і розтяжку м’язів ніг. Такі локальні фізичні навантаження ідеально зміцнять вени.

В кінці тренувань зробіть по двадцять підйомів ніг в кожну сторону.

Раціон харчування від варикозу.

Те, що ви їсте, також відіграє дуже важливу роль у здоров’ї вен, які потребують певних поживних речовин, щоб залишатися сильними і еластичними.

Потрібно збільшити споживання продуктів, багатих на жирні кислоти Омега-3, як жирна риба і зернові. Намагайтеся, щоб основою раціону були фрукти та овочі, а також доповніть їх амінокислотами, які містяться, наприклад, в пивних дріжджах і сої.

Сік для зміцнення вен.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Цей сік допоможе зміцнити капіляри і вени, а також сприятиме виведенню токсинів з крові. При регулярному споживанні покращиться загальна циркуляція крові в організмі, а також зменшаться варикозні вени.

1 стебло селери 2 помідори 1 зубчик часнику 1 шматок цибулі 1 1/2 склянки гелю алое (300 мл) 1 чайна ложка спіруліни (5 г)

Покладіть всі інгредієнти в блендер і збивайте їх до консистенції пюре протягом декількох хвилин. Сік потрібно пити натщесерце.

Засіб домашнього приготування.

Це засіб домашнього приготування від варикозної вен дуже легко зробити, до того ж при регулярному використанні результати вас просто здивують. Купіть капусту кале і відокремте від неї листочки. Розрівняйте кожен з них і прикладіть до зон, уражених варикозом. Залиште на кілька годин або на всю ніч.

Важливо відзначити, що лікування варикозної вен в домашніх умовах не дасть вам негайних результатів. Крім того, воно вимагає зміни способу життя і звичок.

Краще харчування, регулярні заняття спортом і дотримання цих простих порад – ось те, що допоможе зменшити проблему. Втім в складних випадках оперативного втручання не уникнути.

Як зміцнити вени на ногах літнім людям.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Кому обов’язково потрібно зміцнювати вени.

Яких правил потрібно дотримуватися, щоб уникнути проблем з венами.

Як зміцнити вени на ногах за допомогою фізичних вправ.

Як підібрати правильне харчування для зміцнення вен.

Як зміцнити вени медикаментозними засобами.

Які народні засоби можна використовувати для зміцнення вен.

Що не рекомендується робити при проблемах з венами.

Захворювання вен і кровоносних судин, особливо на ногах, – вельми серйозна і часта проблема нашого часу. Циркуляція крові в нижній частині сповільнюється, внаслідок чого з’являються симптоми варикозу, венозних тромбозів: відчуття тяжкості і болю в кінцівках, набряки, судоми, негарно випинаються судини і «зірочки». Лікування варикозу-процес непростий і довгий, але якщо їм нехтувати, можна отримати ще більш небезпечні ускладнення, що представляють ризик для життя. Саме тому так важлива профілактика захворювань і порушень роботи судин. Знати про те, як зміцнити вени, бажано кожному з нас.

Кому в першу чергу необхідно зміцнити стінки вен.

Вени, уражені варикозом, – досить неприємне видовище і джерело хворобливих відчуттів. Але це ще й загроза здоров’ю в цілому. Запущені форми варикозу супроводжуються набряками стоп, щиколоток і гомілок, гіперпігментацією шкіри на ногах, запальними процесами, екземами, а в гіршому випадку – трофічними виразками. На жаль, цього захворювання більшою мірою схильні жінки.

При варикозному розширенні відень збільшується в розмірі, розпухає, подовжується. Дана хвороба може вразити посудину в будь-якому місці, але, як правило, це відбувається в області ніг, вени і капіляри в яких піддаються найбільшому навантаженню. Назва хвороби походить від латинського слова «varix» вузлик, здуття. Дійсно, хворі вени по виду нагадують набряклі мотузки, покриті горбами.

Рекомендовані до прочитання статті:

Уражена посудина може стати вогнищем дискомфорту і болю. Він втрачає можливість виконувати свою функцію – проводити кров – внаслідок слабкості венозних клапанів, які в якийсь момент перестають справлятися зі своїм навантаженням. Кров циркулює повільніше, застоюється, створює область високого тиску, з-за якого стінки судини розтягуються, деформуються, він перекручується і втрачає еластичність. Природний процес кровообігу порушується, і необхідно лікування.

Знання про те, як зміцнити вени і судини на ногах, і профілактика варикозу потрібні тим, хто знаходиться в групі ризику перш за все . А це досить багато хто з нас.

В першу чергу жінки . У багатьох випадках (20-40%) варикозом супроводжується вагітність. Причина цього — в особливих гормонах, задіяних у підготовці до процесу пологів. В організмі майбутньої матері ці речовини виробляються у великих кількостях. Побічний ефект впливу даних гормонів – ослаблення стінок вен, і необхідно заздалегідь подумати про те, як їх зміцнити.

Люди, що ведуть малорухливий спосіб життя.

Офісні працівники і всі, хто з обов’язку служби або якихось інших причин знаходиться в сидячому положенні протягом тривалого часу щодня (фахівці з комп’ютерів або, наприклад, водії).

Представники таких професій, як перукар, продавець, учитель – загалом, всі, кому доводиться регулярно і довго стояти в процесі роботи.

Люди, чиї батьки страждають від варикозного розширення вен , що успадкували від них схильність до цієї хвороби.

Спортсмени , в першу чергу важкоатлети, культуристи і ті, хто серйозно займається стрибками.

Особи з надмірною масою тіла.

Літні люди , чий організм ослаблений з природних причин, пов’язаних зі старінням, з-за зносу тканин і органів, уповільнення регенеративних і обмінних процесів.

Найкращий варіант – взагалі не допускати появи і розвитку варикозу, активно займатися його попередженням. Навіть якщо у людини немає спадкової схильності до цього захворювання, зміцнювати вени все одно необхідно.

Але якщо все-таки варикоз не вдалося запобігти, профілактика зіграє важливу роль, перешкоджаючи прогресу хвороби і знижуючи ризик таких наслідків, як тромбози, трофічні виразки, флебіти.

Перші симптоми проблем з венами:

Постійна слабкість, підвищена стомлюваність;

Часті мігрені і запаморочення;

Епізодичні потемніння в очах, короткочасні втрати свідомості;

Метеозалежність, погіршення стану при скачках атмосферного тиску;

Тяжкість, втома в ногах, особливо вечорами;

Шум, дзвін у вухах;

Раптові почастішання серцебиття;

Поколювання в кінцівках, втрата чутливості в них, оніміння;

Відчуття тяжкості і тісноти в грудях;

Постійно холодні, мерзнуть кінцівки;

Задишка при будь-якої фізичної активності, навіть найслабшою.

Наявність хоча б декількох симптомів з даного списку – причина відвідати лікаря і, можливо, щось змінити у звичному способі життя, щоб зміцнити ослаблені вени.

Загальні правила як зміцнити вени.

При появі перших симптомів варикозу вен є шанси не дати йому розвиватися далі і зупинити його перебіг. Для цього потрібно дотримуватися кількох простих рекомендацій.

Не захоплюйтеся гарячими ваннами, сауною, тривалим перебуванням на сонці . Перегрів несприятливий для вен.

Більше рухайтеся . Регулярні, але помірні (без перевантажень) спортивні заняття зміцнюють організм в цілому, в тому числі і вени. Особливо показані такі види спорту, як біг, плавання, аеробіка.

Знижувати вагу. Надмірна вага-додаткове навантаження не тільки на м’язи і скелет, але і на серцево-судинну систему. В організмі ожирілої людини більше крові, ніж в тілі нормальної Конституції, і проганяти її по судинах доводиться швидше. Слід прагнути до стандартних параметрів і уникати різких змін ваги.

Не носіть обтягуючого одягу, панчіх і шкарпеток з тугими гумками . Нижня білизна з підтримуючим ефектом в якійсь мірі корисно при схильності до варикозу, але занадто тісний одяг, навпаки, здавлює шкіру і вени, заважаючи кровообігу.

Рівномірно чергуйте навантаження . Слідкуйте за тим, щоб жодна частина тіла, особливо нижні кінцівки, не перевтомлювалася і не піддавалася важким навантаженням протягом тривалого часу.

Намагайтеся не класти ногу на ногу, коли сидите. Це заважає природному току крові по венах.

Рухатися. Довго перебувати без руху або в одному положенні (особливо сидячи або стоячи) шкідливо для вен, тому бажано більше ворушитися і частіше міняти позу, переміщати вагу з однієї ноги на іншу, робити короткі перерви в роботі.

Клітковина. Вона знижує ризик виникнення запорів, які можуть призвести до розвитку варикозу.

Вправа вранці. Відразу після пробудження і безпосередньо перед відходом до сну слід проробляти прості рухи стопами і пальцями ніг – обертати ними в різних напрямках. Це стимулює кровообіг, зміцнюючи м’язи і вени.

Не носіть підбори і тісне взуття.

Обливайте ноги холодною водою вечорами після роботи, фізичних навантажень, довгих прогулянок.

Більше ходите, особливо по росистій траві босоніж і по краю водойм в літній час.

У разі схильності до варикозного розширення вен рекомендується самостійний регулярний масаж ніг погладжують і розминають рухами від стоп до стегон. Однак при наявності діагнозу «варикоз» необхідно припинити цю процедуру – вона може завдати шкоди хворим венах.

Тим, хто знаходиться в групі ризику і спостерігає у себе один з перших провісників насувається захворювання – відчуття тяжкості в ногах, потрібно намагатися за будь-якої можливості тримати ноги в піднятому положенні. Наприклад, це можна робити вдома під час відпочинку, читання, перегляду телевізора і навіть сну, підклавши під нижні кінцівки велику подушку, диванний валик або інший подібний предмет, або закидати ноги на підлокітник дивана.

Читайте матеріал по темі: Хвороби літніх людей.

Як зміцнити вени на ногах за допомогою фізичних вправ.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Профілактика варикозу і зміцнення вен – процес досить довгий і зачіпає всі сторони життя, починаючи з дієти і спорту і закінчуючи прийомом ліків-венотоников і спеціальними процедурами, які порекомендує лікар. До роботи зі слабкими стінками судин необхідно підходити комплексно і обдумано.

Для стимуляції кровообігу в організмі і профілактики застою крові корисна рухова активність (помірна і регулярна). Малорухливий, ледачий стиль життя, уникнення будь-яких навантажень і тривале перебування в одній позі згубні для всіх судин. А ось плавання, енергійні піші прогулянки, спортивна ходьба і повільний біг на короткі відстані, їзда на велосипеді, теніс, бадмінтон та гімнастичні вправи для м’язів гомілок, навпаки, допомагають зміцнити вени і судини на ногах. Однак якщо варикоз вже проявився, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем з приводу того, які види фізичних навантажень вам показані, а які ні.

Є багато вправ, що тренують литкові м’язи, що знімають набряки нижніх кінцівок і допомагають зміцнити вени:

Рухи гомілковостопними суглобами вперед-назад (спочатку тягнемо шкарпетки на себе, потім — від себе);

Кругові обертальні рухи ступнями в різних напрямках по черзі;

Вставання на носки разом з піднесенням рук (стоячи на підлозі, одночасно тягнемо вгору руки і піднімаємося на шкарпетки, утримуючись у верхній точці хоча б 10 секунд);

Піднімання на носки і подальше опускання на п’яти, притулившись до стіни в стоячому положенні;

Ходіння на п’ятах і шкарпетках по черзі (вправа бажано виконувати не менше 5 хвилин);

Вправа з положення сидячи: сісти на стілець зі спинкою, що знаходиться під прямим кутом до сидіння, опустити вниз руки, по черзі відривати від підлоги і ставити назад то праву, то ліву п’яту, а потім-обидві відразу;

Вправу з положення лежачи на спині: тягнути шкарпетки зсунутих разом ніг – спершу в напрямку на себе, потім від себе (чим сильніше напружуються м’язи ніг, тим більший ефект дає вправу);

«Велосипед»: імітація рухів ногами, чинених при їзді на велосипеді; виконується з положення лежачи на спині, ноги необхідно тримати паралельно підлозі, а поперек – щільно притискати до підлоги не відривати;

Вправу лежачи на животі: ноги зігнуті в колінах, кінчики пальців стоп тягнуться до сідниць – то права нога, то ліва;

Вправа лежачи на животі біля стіни: піднімати ноги якомога вище і утримувати їх в такому положенні 10-15 хвилин.

Як правильне харчування допомагає зміцнити судини і вени.

Дієта при варикозної хвороби включає в себе багато фруктів і овочів, обмежена кількість м’яса та інших видів білків і жирів тваринного походження, а також рафінованих вуглеводів, відмова від алкоголю, копчених гострих і пряних страв (які згущують кров, що може спровокувати закупорку вен). Вживання солі бажано скоротити до мінімуму.

Для нормальної роботи вен необхідно забезпечити надходження в організм всіх груп вітамінів.

Вітамін С. Сприяє зміцненню стінок вен, захищає клітинні мембрани від атак вільних радикалів, володіє загоюючим ефектом, прискорює циркуляцію крові і регенерацію колагену. Міститься в цитрусових (перш за все лимонах і апельсинах), окремих видах ягід (наприклад, шипшині, обліписі і смородині), картоплі, помідорах, капусті брокколі.

Вітамін Е . Теж надає нормалізує дію на кровообіг. Має антиоксидантні властивості, очищає судини, розширює і зміцнює вени і артерії, в тому числі на ногах (тому рекомендований як засіб від судом в литках, що виникають через звуження судин). Цим вітаміном багаті та ж брокколі, квасоля і горох, насіння олійних культур, а також яблука, ківі і шпинат.

Вітаміни групи В. Для тих, хто хоче зміцнити свої вени, найбільш важливі наступні речовини з цієї групи: фолієва і пантетоновая кислоти, ніацин, рибофлавін, біотин, тіамін. Їх багато в зернових і бобових культурах, таких як бурий необроблений рис, сочевиця, пшениця, а також у дріжджах, картоплі і перці чилі, деяких видах м’яса індички, печінки, тунці).

Вітамін К. надає благотворний зміцнюючий вплив на найдрібніші судини (капіляри), бере участь в процесі згортання крові, має протизапальну дію. Для того щоб організм не відчував у ньому дефіциту, потрібно завжди мати в своєму раціоні капусту різних сортів, зелень (петрушку, цибулю, шпинат, селера), томати.

Вітамін Р або рутин. Підвищує еластичність капілярних стінок, зміцнює їх, робить менш ламкими. Протидіє вільним радикалам і шкідливим мікроорганізмам, уповільнює згортання крові. Їм насичені ягоди шипшини, вишні, чорної смородини і горобини, молоді волоські горіхи. Ефект цього вітаміну багаторазово посилюється аскорбіновою кислотою.

Вітамін А. Благотворно діє на епітеліальні тканини судин, загоює рани. Найбільше цього вітаміну міститься в печінці тварин, риб’ячому жирі та ікрі, яйцях і молочних продуктах, овочах і фруктах червоного і оранжевого кольору (моркви, перці, помідорах) і зелені.

Всі ці вітаміни випускаються сучасною фармацевтичною промисловістю у вигляді капсул і таблеток. Їх прийом необхідно погоджувати з лікарем, оскільки передозування деяких з них небезпечна для організму.

Основні правила харчування для профілактики проблем з венами і судинами.

Вибирайте нежирні сорти і шматки м’яса. Переважно його варити або тушкувати.

Йогурти теж бажані нежирні і натуральні – без цукру і смакових добавок.

Не потрібно зловживати сиром (оптимальне його кількість – 30-60 г за 1 прийом їжі, 2-3 рази в тиждень, причому краще вибирати найменш жирні різновиди).

А ось рослинних продуктів – овочів, бобових, фруктів і необроблених зернових – необхідно їсти якомога більше. Вони корисні високим вмістом клітковини і харчових волокон, які очищають, запобігають запори і виводять з організму шлаки. У них багато калію, який грає найважливішу роль в регулюванні водно-сольового балансу.

Найбільш корисні сорти хліба – пшеничні з борошна грубого помелу.

Намагайтеся класти в їжу якомога менше цукру і солі (сіль утримує в організмі воду і призводить до набряків).

Споживання тваринних жирів теж слід обмежити. Замінюйте вершкове масло рослинним там, де це можливо; готуйте їжу в такому посуді, яка не потребує змащення кулінарними жирами. При смаженні ні в якому разі не користуйтеся повторно жирами, які вже одного разу піддавалися тепловій обробці.

Майонез краще взагалі виключити зі свого раціону. В крайньому випадку вживайте його по мінімуму.

Утримуйтеся від поглинання солодощів і здобної випічки в проміжках між прийомами їжі.

Пийте якомога більше води! Дорослій людині для нормального функціонування необхідно як мінімум 6-8 склянок в день (в іншому випадку можливе зневоднення організму, застій крові в судинах і скупчення токсинів в органах і тканинах). Частково потреба в рідині задовольняється свіжими овочами і фруктами, але вони не можуть замінити чисту питну воду. Найкраще вживати постійно, протягом усього дня маленькими ковтками, а перед великим прийомом їжі або фізичними навантаженнями випивати відразу цілий стакан прохолодної води (і після спортивних занять теж).

Пізня вечеря небажана з багатьох причин. Намагайтеся приймати їжу не пізніше ніж за кілька годин до відходу до сну.

Необхідно ретельно і повільно пережовувати їжу.

Виключіть вживання алкоголю і кофеїну, відмовтеся від куріння.

Дотримуйтесь міру в їжі. Це допоможе уникнути ожиріння і контролювати вагу тіла.

Які продукти, що зміцнюють судини і вени, потрібно включити в раціон.

Продукти харчування, які допомагають зміцнити вени і капіляри на ногах, досить численні і різноманітні, при цьому недорогі і завжди доступні.

По-перше, це рослинна їжа – свіжі овочі, фрукти і ягоди , а також зелень. Найбільш корисні для вен плоди яскравих і темних відтінків червоного, фіолетового, жовтого. У них міститься багато флавоноїдів, які надають судинах гнучкість і міцність, зміцнюють їх і перешкоджають склеротичних змін і появи тромбів. Ці сполуки є тільки в свіжих плодах і не виробляються в організмі тварин і людини. Крім задоволення потреби у флавоноїди, фрукти і овочі корисні і в багатьох інших відносинах.

Справжньою коморою цінних мінералів і вітамінів для людини є капуста різних сортів, зокрема, брокколі . Крім того, вона сприяє зниженню рівня холестерину в крові і зміцнює оболонки вен.

Багато цінних біологічно активних сполук присутній в часнику . У тому числі речовин, які сприятливо впливають на кровообіг, – запобігають закупорку судин тромбами, очищають їх від відкладень, нормалізують артеріальний тиск, допомагають зміцнити стінки вен. Два-три зубчики свіжого часнику щодня, з’їдаються разом з іншою їжею, – відмінна профілактика варикозу.

Ще один продукт, корисний для вен – — це баклажани, що відрізняються високим вмістом калію. Вони очищають організм від надлишків холестерину, зменшують напругу в судинних стінках і нерідко прописуються лікарями в якості заходи запобігання варикозного розширення вен.

Багатий природними антиоксидантами гранат теж благотворно впливає на кровоносну систему організму: розріджує кров, надає еластичність стінок судин, розчиняє жирові відкладення. Всі цілющі властивості цього фрукта зберігаються і в його соку.

Крім перерахованих вище, існує і багато інших овочів і фруктів, що зміцнюють вени. Тепер давайте розглянемо інші види продуктів, недорогих і знайомих нам з дитинства, і дізнаємося, які з них корисні для організму і повинні бути включені в раціон.

Гриби, що не відносяться ні до рослин, ні до тварин, є окремим царством в класифікації видів, прийнятої в сучасній біології. Людство давно почало використовувати в їжу їстівні гриби і помічати їх корисні властивості. Спеціальний напрямок медицини, фунготерапия, спеціалізується на лікувальних якостях цих організмів і виробленні лікарських препаратів з них.

Гриби мають рекордно низькою калорійністю (наприклад, білий гриб містить в середньому всього 35 Ккал), зате в їх складі багато клітковини, білка, вітамінів, мікроелементів і навіть ненасичених жирних кислот. Термообробка не знищує корисних властивостей цього продукту, на відміну від рослин. Для найкращого і швидкого засвоєння білків, наявних в грибах, рекомендується при готуванні різати їх на дрібні шматочки (чим дрібніше, тим краще).

Горіхи і насіння – продукти рослинного походження, в яких природа запасає величезну кількість цінних поживних речовин, мінералів і вітамінів. Для зміцнення вен дуже важливі ненасичені жири, особливо омега-3 кислоти, присутні в складі всіх видів горіхів. Мигдаль і волоські горіхи в цьому плані особливо цінні: вони сприяють нормалізації рівня холестерину в крові, збільшуючи частку «корисних» ліпідів і виводячи з організму шкідливі». Приблизно такий же ефект дають насіння і виробляються з них нерафіновані рослинні масла (соняшникова, оливкова, лляна). Найкращим джерелом омега-3 є такі масла, як гірчичне, рижикове, з авокадо (в них цих кислот в кілька разів більше, ніж в риб’ячому жирі). На жаль, вони рідко використовуються в кулінарії і не завжди доступні.

Вже згаданий риб’ячий жир теж вельми корисний тим, хто прагне зміцнити свої вени. Необов’язково приймати його в чистому вигляді, можна включити в своє харчування побільше морепродуктів (креветок, кальмарів, устриць, восьминогів і т. д.) і жирної морської риби. Згідно зі статистикою, активне вживання цих дарів океану знижує ризик виникнення варикозного розширення вен в два рази.

Для того щоб харчування було гармонійним і допомагало зміцнити вени, воно повинно включати в себе кисломолочні продукти з натурального молока та виготовлені на їх основі молодий сир без додавання спецій, сир, несолодкий йогурт, кефір. Ця їжа сприяє оздоровленню вен і попередженню пов’язаних з ними хвороб, включаючи ССЗ і варикоз.

Тим, хто схильний до варикозу або вже страждає їм, бажано виключити або обмежити споживання солі наскільки це можливо, замінюючи її кислими соусами начебто соєвого, соками та іншими добавками. Наприклад, морська водорість ламінарія не тільки надає стравам оригінальний смак, але і постачає організму бета-ситостерин, який знижує кров’яний тиск, зміцнює вени, виводить надлишки холестерину та сечової кислоти.

З приправами і прянощами слід бути обережним, особливо якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Так, наприклад, пекучий червоний перець , ефективно чистить судини від відкладень, може викликати роздратування у шлунку, загострення гастриту та виразкової хвороби і т. д. Куркума , надає протизапальну і антисептичну дію, надає стінок вен еластичність і гнучкість, найбільш корисна з усіх приправ. Однак вона протипоказана тим, хто страждає хворобами жовчного міхура, гепатитом і панкреатитом, А також вагітним, оскільки є сильнодіючою речовиною і алергеном. На добу можна споживати не більше 5 г куркуми.

Зміцнює оболонки вен і виводить зайвий, «шкідливий» холестерин і гіркий шоколад (з 70-99% какао). Але це стосується тільки тих сортів, які виготовляються без додавання цукру і жирів (дані висококалорійні компоненти шкідливі для вен, і цей недолік перекриває користь від какао-бобів).

Як зміцнити стінки судин і вен медикаментозними засобами.

Правильної дієти, на жаль, часто буває недостатньо для того, щоб попередити патології вен на ногах і вилікувати їх на ранніх стадіях (у більш важких випадках і при появі ускладнень може знадобитися хірургічне втручання). У подібних ситуаціях необхідний прийом спеціальних препаратів – венотоников, які відновлюють проникність кровоносних судин і нормалізують кровообіг. Ці ліки, в основному рослинного походження, випускаються в різних формах (таблетки, мазі тощо) і працюють у двох різних напрямках: посилення м’язового тонусу судинних стінок і зменшення проникності капілярів.

«Детралекс» — мабуть, найпопулярніший венотонік, незважаючи на його дорожнечу. Випускається у формі таблеток, надає на організм системну дію і знімає всі симптоми варикозної хвороби. Основний діючий компонент в ньому – комплекс з 5 рослинних флавоноїдів.

Аналогічними характеристиками володіє французький венотонік «Флебодія 600» (теж має форму таблеток) , також забезпечує ефект знеболювання. За ціною він значно дешевше.

« Венорутон » – ще один ефективний препарат проти варикозного розширення вен і інших хвороб судин – тромбофлебіту глибоко лежачих вен, геморою, судом ножних м’язів. Цей препарат можна застосовувати як місцево (у вигляді гелю), так і перорально (таблетки).

Фармацевтична індустрія в наш час виробляє безліч лікарських засобів, що використовуються в терапії варикозного розширення вен. Вони розрізняються за ціною і ступенем ефективності. Як правило, лікарі рекомендують своїм пацієнтам прийом «Троксевазину», «Ліотона 1000» і «Венаруса».

Тим же, хто, крім захворювань судин, має проблеми з травною системою і може зіткнутися з негативними побічними ефектами від прийому таблеток, рекомендується зовнішнє лікування з допомогою мазей, які зміцнюють вени і знімають біль.

Серед таких коштів найбільшим попитом користується «Троксерутин» у формі гелю, що знижує проникність капілярних стінок. Він добре допомагає зняти набряки гомілок.

Мазі-венотоніки діляться на кілька основних типів залежно від того, який вплив на вогнище захворювання вони надають.

Антикоагулянти або мазі, що знижують активність згортання крові (наприклад, Гепаринова мазь), прискорюють розсмоктування тромбів і зменшують застійні явища в венах, тим самим активізуючи кровотік.

Нестероїдні протизапальні препарати (гелі «Диклофенак», «Вольтарен») зупиняють запальні процеси, які виникають внаслідок закупорки вен.

Гормональні мазі («Лоринден», «Флуцинар») теж забезпечують зняття запалень судин і запобігають алергічні реакції.

Крім мазей і гелів, існують також лікарські креми, що зміцнюють вени на ногах при варикозі. Зокрема, крем-віск « Здоровий », який зібрав багато позитивних відгуків як від медиків, так і від пацієнтів. Це засіб, що виготовляється з продуктів життєдіяльності бджіл, зміцнює венозні та капілярні стінки, знімає симптоми варикозу, нормалізує кровообіг і проникність судин. Його перевага полягає в тому, що, на відміну від багатьох інших препаратів зі схожими функціями, «Здоровий» не викликає алергії.

Як зміцнити вени народними засобами: ефективні рецепти.

Засіб 1. Контрастні ванночки. Одна з різновидів місцевого загартовування. Проводиться щодня наступним чином: ноги до середини гомілки занурюють поперемінно в ємності з холодною і теплою водою. У холодну воду можна додавати ментолове масло або лимонний сік.

Засіб 2. Якщо симптоми варикозу вже проявилися, рекомендується протирати уражені місця серветкою, змоченою цілющим настоєм , який готується з сушених лікарських трав – ромашки та календули, заварених окропом. Цю рідину деякий час витримують, потім відціджують і доводять до потрібної температури (при необхідності, якщо настій охолов в ході процедури, знову підігрівають або розбавляють теплою водою). Можна також приймати ножні ванни з цими травами.

Засіб 3. Протирати місця з опуклими венами яблучним оцтом . Щоб досягти терапевтичного ефекту, процедуру повторюють 1-3 рази на день щодня протягом місяця.

Засіб 4. Спиртова настоянка каланхое , якою протирають уражені області. Поліпшення стану вен можна побачити після п’яти місяців лікування. Обробляти хворі місця слід щовечора щодня.

Для того щоб приготувати цю настоянку, використовують листя каланхое (обсягом приблизно з половину літрової банки), які товчуть, кладуть у літрову ємність і заливають спиртом (так, щоб заповнити весь об’єм), після чого настоюють у темному місці 10 днів.

Засіб 5. Часник з маслом. Ця суміш використовується у вигляді компресу, що прикладається до запалених вен на всю ніч. Місце аплікації потрібно закрити поліетиленовою плівкою і обмотати зверху теплим шарфом або панчохою, а на ранок помити шкіру водою з милом.

Для приготування суміші беруться 2 великі головки часнику (з шкіркою тільки білого кольору), подрібнюються і змішуються з маслом в пропорції 1:2 (2 частки олії на 1 частку часнику).

Засіб 6. Відвар деревію. Суха подрібнена рослинна сировина деревію заливають окропом (у співвідношенні 1:10), дають охолонути. Для досягнення ефекту відвар п’ють 3 рази на добу по третині склянки.

Засіб 7. Каштан кінський. Для лікування здуття вен і набряків використовується спиртова настоянка з каштана, яка приймається по столовій ложці тричі на день протягом тижня, а протягом наступних семи днів робиться перерва. Для приготування ліків 50 г сушених суцвіть заливають половиною літра спирту і настоюється в темному приміщенні 10 днів у закритому посуді, після чого необхідно процідити рідину – і настоянка готова до прийому.

Засіб 8. Настої і відвари трав можна не тільки пити і використовувати для компресів, але і заморожувати, щоб отриманими крижаними кубиками протирати виступаючі вени на ногах. Процедуру слід виконувати кожен день вечорами перед відходом до сну. Вона забезпечує не тільки потрапляння лікарського препарату безпосередньо в запалену вену, але і зміцнюючий масаж.

Засіб 9. Відвар з хмелю — ще одне натуральне рослинні ліки для вен. Використовується як для прийому всередину по склянці в день перед їжею, так і зовнішньо – в якості примочок до вен. Відвар робиться з однієї ложки шишок хмелю, залитих 250 мл окропу, після чого суміш повинна деякий час постояти на водяній бані.

Засіб 10. Зелені помідори є перевіреним народним засобом від здуття вен. Для лікування прикладають шматочки помідорів до варикозним вузлів і шишок і залишають на всю ніч. Цю процедуру потрібно регулярно проробляти протягом року.

Засіб 11. Допомагає зміцнити вени на ногах при варикозі мускатний горіх – він тонізує, знеболює, нормалізує кровообіг. Приймається в формі настою по 2 склянки в день за півгодини до сніданку і через 1,5–2 години після нього. Для приготування цього засобу необхідна 1 ложка товченого в порошок мускатного горіха, 250 мл окропу і мед. Суміш повинна настоюватися не менше 20 хвилин.

Засіб 12. Кедрові горіхи є хорошим зміцнюючим і тонізуючим засобом для вен. Для досягнення корисного ефекту дорослій людині рекомендується з’їдати одну невелику жменьку горіхових ядер в день.

Хвоя теж має лікувальні властивості-очищає судини і знижує ризик утворення тромбів. Її приймають у вигляді відвару, для приготування якого 1 ложку голок кедра заварюють 250 мл окропу і настоюють протягом 20 хвилин на водяній бані, а потім проціджують і п’ють по півсклянки щодня.

Засіб 13. Загартовування-один з найстаріших і найбільш ефективних способів зміцнити стінки вен, в тому числі на ногах. Для загартовування застосовуються такі водні процедури.

Контрастний душ (при якому 10-секундні сеанси стояння під холодною водою чергуються з більш тривалими, хвилинними сеансами зігрівання теплою водою).

Обливання (холодною водою поливається не все тіло, а тільки руки або ноги).

Контрастний компрес (ще більш щадна процедура для ситуацій, коли неможливо занурити під душ все тіло або хоча б кінцівки).

Вени, реагуючи на перепади температури в зовнішньому середовищі, стискаються або розширюються, щоб забезпечити адекватний теплообмін (це називається вегетативної регуляцією). Зміна діаметру судин відбувається досить швидко, що є непоганим тренуванням для них (але лише при дотриманні принципу поступовості). Завдяки регулярному планомірному загартовуванню стінки артерій, вен і капілярів зміцнюються, стають міцнішими, гнучкішими, адаптивнішими до зовнішніх умов, в них прискорюється метаболізм.

Що 100% не допоможе зміцнити стінки вен.

Якщо така неприємна річ, як варикозне розширення вен, що сталася у вашому житті, необхідно своєчасно звернутися до лікаря за консультацією і вживати заходів, що сприяють одужанню – користуватися лікувальними кремами, регулярно займатися масажем і спеціальної зміцнює гімнастикою. Однак зусилля можуть виявитися безплідними, якщо не виключити зі свого життя те, що шкодить стану вен. Це різні навантаження на серцево-судинну систему і нижні кінцівки, перш за все – надмірна рухова активність і постійне носіння взуття з високим каблуком.

Спорт, безумовно, допомагає зміцнити організм, але до вибору вправ слід підходити дуже уважно і консультуватися з лікарем, щоб не нашкодити собі. При варикозі протипоказані такі види фізичної активності, як степ-аеробіка, швидкий біг, тривалі і напружені заняття на велотренажері.

Ось перелік того, що однозначно шкідливо і небезпечно при варикозному розширенні вен.

Забувати про контроль над своєю вагою. Велика маса тіла дає додаткове навантаження на нижні кінцівки, зокрема – на ножні вени.

Вести сидячий спосіб життя. В цьому випадку підвищується тиск в кровоносних судинах. Багатогодинна стояча робота теж небезпечна і вимагає додаткових заходів, частково компенсують негативний вплив на вени за рахунок посилення циркуляції крові, – вправ, масажу.

Практикувати так звані «силові» вправи (такі як віджимання з обважненням, присідання).

Інтенсивно займатися на велотренажері, бігати або здійснювати активні стрибки . Від подібних навантажень слід відмовитися повністю, поки вени не будуть вилікувані.

Деякі види масажу, зокрема, баночний і медовий . Вони надають надто сильний вплив на хворі вени. Піде на користь обережний делікатний самомасаж ніг, він зміцнює судини.

Приймати гормональні препарати без консультації з лікарем . Гормони впливають на організм комплексно, тому необхідно підбирати такі препарати з фахівцем, враховуючи можливі побічні ефекти.

Приводом для звернення до лікаря з підозрою на варикозну хворобу вен є будь-які її симптоми – тяжкість і судоми в ногах, «зірочки», набряки і т. д. Це важливо не тільки з естетичних причин, але й заради того, щоб зміцнити своє здоров’я і зберегти рухливість до самої глибокої старості.

Чому це необхідно для літніх людей? На жаль, з віком в організмі накопичуються порушення в життєво важливих органах і системах. Багато людей похилого віку страждають на діабет, серцеві та онкологічні захворювання. Ситуація, коли людина похилого віку живе один і нікому за ним доглядати, може стати критичною, якщо до його проблем додасться ще й неможливість рухатися самостійно.

У цьому випадку рішенням може стати лікування в пансіонаті для літніх людей. Чимала частина пенсіонерів ставиться з упередженням до установ даного типу і не розглядає цей варіант взагалі. Але в порівнянні, наприклад, з 90-ми роками рівень обслуговування і якість лікування в них зросли на порядок.

У сучасному пансіонаті для людей похилого віку передбачені наступні види перебування:

Короткочасне (протягом відрядження або відпустки) проживання разом з членами сім’ї;

Мережа приватних пансіонатів під назвою «Осінь життя» включає в себе 5 філії, що знаходяться у Вологодській області, р. Пушкіно і д. Іванівка, Московської області (в Одинцовському і Істрінському районах).

Найкращий спосіб вибору відповідного саме вам пансіонату-відвідати їх особисто і все подивитися на місці. Всі установи мережі відкриті щодня з 9 години ранку до 9 години вечора. В розділі «Контакти» є карта проїзду, яка допоможе зорієнтуватися.

Зробивши свій вибір, зв’яжіться по телефону 8-(495)-003-19-56 з адміністратором, щоб отримати докладну інформацію про всі вимоги, умови та інші нюанси.

У наших пансіонатах ми готові запропонувати тільки найкраще:

Цілодобовий догляд за людьми похилого віку професійними доглядальницями (весь персонал громадяни РФ).

5-разове повноцінне і дієтичне харчування.

1-2-3-місцеве розміщення (для лежачих спеціалізовані зручні ліжка).

Щоденний дозвілля (ігри, книги, кросворди, прогулянки).

Індивідуальну роботу психологів: арт-терапія, музичні заняття, ліплення.

Щотижневий огляд профільних лікарів.

Комфортні та безпечні умови (упорядковані заміські будинки, прекрасна природа, найчистіше повітря).

У будь-який час дня і ночі літнім людям завжди прийдуть на допомогу, яка б проблема не хвилювала. В цьому будинку всі рідні і близькі. Тут панує атмосфера любові і дружби.

Щоб отримати детальну інформацію з усіх питань, ви можете залишити свій телефон або зателефонувати за номером:

Способи зміцнення судин ніг.

Сучасне життя піддає людське здоров’я щоденним випробуванням. Відсутність фізичного навантаження, екологія, продукти на штучні барвники та консерванти негативно впливають на судини, руйнуючи систему кровообігу і приводячи до серйозних хвороб. Варикоз по праву є одним із захворювань нашого століття, і з кожним роком він все молодшає. Ігнорування перших симптомів – вечірньої втоми і набряклості ніг – призводить до погіршення клінічної картини і змушує лікарів застосовувати хірургічні методи.

Хто в групі ризику?

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Здоров’я визначається закріпленими звичками. Тому при виявленні ознак посталих проблем в нижніх кінцівках слід переглянути свій спосіб життя.

До групи ризику належать люди, які:

Мало рухаються. Робота в офісі і пасивні вечори перед телевізором припускають постійне сидяче положення. Циркуляція крові сповільнюється, стінки судин втрачають колишній тонус, утворюються застої. Якщо ж людина воліє жирну калорійну їжу, то це неминуче призведе до набору зайвої ваги. Нові кілограми збільшать тиск на ноги. Піддаються регулярним надмірним навантаженням. Важкий спорт або рід діяльності, що передбачає носіння вантажів, підвищує артеріальний тиск. Результат – судинні стінки розтягуються, втрачаючи еластичність і здатність скорочуватися, щоб проштовхувати кров. Мають шкідливі звички. Токсичні речовини діють руйнівно на всю серцево-судинну систему. Носять незручний одяг і взуття. Гумки і вузькі фасони здавлюють і травмують вени нижніх кінцівок, а туфлі на підборах спотворюють форму стопи. Вся нижня частина ніг стає схильна набряклості. Зловживають лазнями. Високі температури корисні в розумних межах. Якщо людина часто ходить в сауну або у нього є захворювання судинного типу, то зовнішнє вплив навколишнього середовища впливає на рух крові, розширюючи судини і порушуючи цілісність їх стінок. Надлишок масажу. Дана фізіопроцедури дуже корисна, але тільки при дотриманні лікарських рекомендацій. Якщо її проводити в косметичних цілях (антицелюлітний і жиросжигающие), то не можна це робити постійно: зазначені види припускають сильний фізичний тиск ззовні.

Варикоз ніг не тільки обмежує вибір літнього одягу. При відсутності лікування він призводить до більш серйозних наслідків: некрозів, запалень, кровотеч.

Загальні рекомендації.

Здоровий спосіб життя – найкраща профілактика будь-яких захворювань. Якщо людина спостерігає у себе схильність до проблем з судинами ніг, то йому знадобляться наступні рекомендації:

Контрастний душ. Перепад з холодною на гарячу підвищує тонус і еластичність судинних стінок і зміцнює імунітет. Регулярні адекватні фізичні вправи. При варикозі кращим виходом є плавання: воно знімає вантаж власного тіла і задіє всю мускулатуру. Також підійдуть ходьба і зарядка. Поліпшується метаболізм, клітинне дихання налагоджується, тканини отримують достатню кількість поживних речовин і вчасно позбавляються від продуктів розпаду. Зниження стресів. Допоможе як позитивний настрій, так і прийом заспокійливих засобів. Будь-яке переживання позначається на венах і артеріях. Зниження ваги.

Правила здорового харчування.

Коректний режим харчування має на увазі:

регулярність; збалансованість, невеликі порції; здорові методи приготування на пару, варіння, тушкування); обмеження солі і цукру; відмова від фастфуду, чіпсів, газованої води, будь-якої їжі, в основі якої лежать консерванти; відмова від тваринних жирів на користь рослинних; зниження кількості солодощів.

Рекомендовані продукти.

Чим зміцнити судини на ногах – підкажуть дієтологи і судинні хірурги.

Здоров’я судин допоможуть підтримати:

шипшина; сухофрукти (чорнослив, родзинки, урюк); кефір і сир низької жирності; бобові; зелень; морепродукти; нежирні сорти риби і м’яса.

Позитивно позначиться відмова від кофеїну в будь-якому вигляді на користь ягідних морсів і трав’яних відварів.

Обов’язковому виключенню підлягає:

Фізичні вправи.

помірно прискорює кровообіг; тренує м’язи і венозні стінки; прискорює надходження кисню до клітин; підвищує настрій і допомагає боротися зі стресами.

При патології в ногах рекомендується:

плавання; біг підтюпцем; велосипед; вправи з ЛФК, які підбирає фахівець.

Вранці, не встаючи з ліжка, можна зробити наступну гімнастику:

повертати від себе / до себе шкарпетки; покрутити стопами вправо / вліво.

Нехитрі дії запустять обмін речовин.

Вправи для вагітних.

У майбутніх мам часто спостерігаються:

судоми; варикозне розширення вен; набряклість; сильна втома до вечора.

збільшенням загальної маси тіла; авітамінозом, дефіцитом калію, магнію, кальцію, заліза і вітаміну С; гормональними перебудовами, які позначаються на самопочутті та настрої (схильність до стресів, тривожність).

Обмеження у виборі медикаментів і фізіопроцедур не дають можливості підходити до вирішення проблем комплексно. Тому якщо у вагітних описана симптоматика не пов’язана з серйозними захворюваннями, то лікарі зазвичай рекомендують обмежитися нескладними вправами:

Піднімання ніг вище рівня тулуба. Можна лягти на диван і закинути ноги на стіну. Кров відливає вниз і дає судинах перепочинок, одночасно тренуючи їх. Процедура триває 15 хвилин. Плавання розвантажує суглоби, м’яко і рівномірно зміцнює мускулатуру, тренує зв’язки. Почуття невагомості допомагає ногам прийти в норму. Йога для вагітних розробляє таз і підвищує загальний життєвий тонус. Ходьба в комфортному темпі на свіжому повітрі – прекрасний моціон.

Вправи – не панацея від набряклості і варикозу. Майбутнім мамам потрібно стежити за своїм раціоном і не захоплюватися переїданням.

Лікарські препарати і вітаміни.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Одним з улюблених засобів судинних хірургів є Аскорутин. Входить до його складу, аскорбінова кислота і рутин позитивно позначаються на стані капілярів.

Препарати з діосміном, гесперидином.

Таблетки під назвою «Діосмін» володіють наступними властивостями:

підвищують пружність стінок судин; усувають застої крові; допомагають зміцнити стінки; прискорюють кровообіг.

Грамотне застосування згідно з інструкцією істотно послаблює симптоматику.

Ліки «Гесперидин» — швидка допомога при проблемах з ногами:

налагоджує мікроциркуляцію крові; усуває ламкість стінок; зміцнює капіляри.

Зазначені препарати часто призначають одночасно. Працюючи разом, вони надають ангіопротективну і венотонізуючу дію на нижні кінцівки.

Засоби з троксерутином.

«Троксерутин» використовують, так як дана мазь:

робить стінки вен пружними і еластичними; бореться з розвитком патогенних бактерій; знімає запалення.

Мазь рекомендується наносити тільки на суху очищену шкіру до 3-х разів на добу. Тривалість застосування визначає лікар.

Препарати з рутозидом.

«Рутозид» :

знижує проникність капілярної сітки; усуває набряки; бореться із запальними процесами.

Гель охолоджує, заспокоює ноги, знімає втому, тонізує. Поступово відбувається зміцнення судин ніг.

варикозу; венозної недостатності; тромбофлебіту; геморою.

Не рекомендований жінкам на 1 триместрі вагітності. Побічні ефекти вкрай рідкісні і незначні.

Рослинні препарати.

Флеботопні засоби в більшості своїй мають рослинне походження. Легкозасвоювані натуральні компоненти в їх складі практично не викликають алергій і роблять позитивний вплив на здоров’я ніг. Народні рецепти.

Як зміцнити вени і судини на ногах, знає нетрадиційна медицина. Вона відмінно бореться з симптомами і часто застосовується в складі консервативної терапії. Спеціальні натуральні інгредієнти швидко засвоюються, легко виводяться і не завдають шкоди організму додатковими хімікатами.

Так як в основі зазвичай лежать трави, то краще збирати їх самостійно в екологічно чистих місцях. Це більш дешевий і надійний спосіб.

Найпопулярнішими методами є:

Заморожений в кубиках відвар з лікарських трав. Протирання ніг знімає набряки, покращує кровообіг і є своєрідним контрастним душем для судин. В першу ванночку наливають холодну воду з ментолом і лимонним соком, а в іншу – теплу. Стопи по черзі опускають в різні води, тренуючи судини. Протирання яблучним оцтом – відмінне зміцнення вен на ногах. 1 частина квіток каштана + 3 частини спирту. Настояти в темному місці. Пити по 1 ст. л. 3 рази на день.

Що шкідливо для вен і судин?

Будь-які шкідливі звички надають руйнівну дію на судинну систему. Так як ноги приймають на себе вагу тіла, то по ним зазвичай доводиться найсильніший удар.

Захоплення фастфудом, переїдання, надлишок солі і цукру в раціоні не тільки позначається на фігурі і зовнішньому вигляді. Шкідлива «хімія» обмежує поставку в організм корисних речовин, закупорює канали, повільно отруює організм. Гіподинамія знижує м’язовий тонус і уповільнює обмін речовин. Клітини не доотримують кисню, продукти метаболізму накопичуються, викликаючи венозні застої і руйнування капілярів. Будь-яка хвороба потребує уваги. Ігнорування симптомів призведе до її прогресування і погіршення клінічної картини. При перших ознаках краще якомога швидше піти на медичне обстеження, так як в початковій стадії захворювання купірувати набагато простіше.

Профілактичні заходи.

30-хвилинні прогулянки кожен день, їзда на велосипеді, плавання, ранкова зарядка – кращі способи попередження судинних захворювань. Якщо до цього додати збалансовану, насичену овочами і фруктами дієту, то організм отримує не тільки хорошу профілактику, але і зможе вилікувати хвороби у простих випадках власними силами.

Контрастний душ не раз доводив свою ефективність. Його користь очевидна:

перепад температур тренує скоротливу функцію, слабкі клапани; після нього поліпшується настрій, підвищується імунітет.

Судини ніг вимагають відповідального ставлення.

Хворий не повинен ігнорувати симптоми. Тільки своєчасне звернення до лікаря знижує ризик рецидивів. Необхідні профілактичні заходи не вимагають багато сил, часу і грошей, але надають позитивний ефект на весь організм.

Як зміцнити судини при варикозі?

Багато людей в якійсь мірі стикалися з проблемою захворювання вен і судин. Варто відзначити, що патологія приносить не тільки дискомфорт і зовнішні естетичні порушення, але і чревата наслідками для людини. Ослаблення стінок судин призводить в подальшому до варикозу і венозного тромбозу. Тому краще знати заздалегідь, як зміцнюють судини, щоб вони стали еластичними і здоровими. Краще не залишати без уваги той факт, коли з’явилися зовнішні ознаки захворювання. На ранніх стадіях можна легко зміцнити судинну систему і зменшити шкідливий вплив.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Навіть» запущений » варикоз можна вилікувати вдома, без операцій і лікарень. Просто прочитайте що говорить Катерина Андрєєва читати рекомендацію.

Які препарати використовувати для зміцнення судин?

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Слід періодично перевіряти вени самостійно на появу будь-яких сіточок фіолетового кольору і щільних утворень в тих чи інших місцях. Таким чином, є можливість вчасно почати лікування і не допустити важкої стадії хвороби варикозу. Існують засоби, які покращують стан вен і допоможуть зміцнити стінки судин, такі як:

ліки з сапоніном; таблетки, основа яких флавоноїди; корисні речовини рутозиды, які є в горіхах, гречці, а також у такому препараті, як «Троксивазин»; комбіновані ліки, до складу яких входять рослинні, синтетичні речовини і вітаміни «Доппельгерц», «Аскорутин», «Антиокс».

В цілому для підтримки венозної системи підійде крем «Варіус», який моментально діє і поліпшення помітно практично відразу. При більш складних формах хвороби варто проконсультуватися з лікарем. І в залежності від стадії розвитку варикозу застосовуються препарати зовнішньої дії і необхідні таблетки:

З таблетованих форм препаратів може бути призначений Ловастатин. Статини: «Ловостатин»; «Мефакор». Фібрати: «Атромидин»; «Симвастатин». Ангіопротектори: «Пирикарбат»; «Есцин». Ноотропи: «Аміналон»; «Пирацитам». Повернутися до змісту.

Як допомагають продукти харчування в боротьбі з варикозом?

Збалансоване харчування вважається корисним для травлення і всього організму. Воно надає плідну дію на стінки судин і кровоносну систему людини. Тому варто правильно вибирати продукти для обіднього столу. Необхідно враховувати різноманітність їжі і включення в меню великої кількості свіжих овочів і зелені, а також фруктів.

Для міцності вен варто включати в раціон овочі, фрукти і ягоди.

Дуже важливо! Андрєєва E.: «Я можу порекомендувати лише один засіб для швидкого лікування варикозу» читати далі.

Захворювання судин і вен досить поширене і вимагає ретельного підходу до лікування. Корисно дотримуватися дієти і для профілактики захворювань судинної системи. Продукти харчування та напої, які обов’язково додаються в повсякденне меню:

свіжі овочі, листя салату і різноманітна зелень; бобові, оскільки вони допомагають запобігти утворенню бляшок в судинах; ягоди і фрукти, найбільш корисні серед них — виноград, чорнослив, інжир, курага і смородина, а також чорноплідна горобина; морська риба, морепродукти і рослинні масла; чорний шоколад і какао; відвари з цілющих ягід, а від чаю і кави варто відмовитися або зменшити їх кількість в щоденному раціоні.

Велике значення в профілактиці і лікуванні судинних захворювань потрібно приділити воді. Її потрібно пити не менше 2 л на добу, тоді кров не буде густіти і добре проходити по стінках судин. Вода-це джерело енергії і бадьорості для кожної людини протягом усього дня. Чаї, компоти і трав’яні відвари не вважаються водою, тому їх не варто враховувати при підрахунку кількості випитої рідини.

Спосіб життя при варикозі.

Комплекс заходів, дотримання яких допоможе кожному поліпшити стан вен і судин, складається з таких рекомендацій:

Якщо вести активний спосіб життя, правильно харчуватися і не одягати незручне взуття і високий каблук, тоді шанси на здорові ноги збільшуються. Щоб не розвивався варикоз потрібно робити спеціальні вправи. Важкі фізичні навантаження не рекомендуються при будь-яких порушеннях судинної системи, тому необхідно регулювати кількість занять у спортивному залі.

Перевірені рецепти народної медицини.

Зміцнення стінок судин можливо за допомогою народних засобів, які легко приготувати в домашніх умовах. Потрібні інгредієнти можна купити в аптеці або магазині, а приготувати засіб самостійно. Народні рецепти ліків допомагають зняти втому в ногах, оскільки складаються з натуральних речовин, вирощених в екологічно чистих районах.

Освіжаючі ванни з гарячою і холодною водою з додаванням соку лимона допомагають тримати ноги в тонусі після важкого дня. Фахівці відзначають відмінний вплив яблучного оцту на стінки судин і вен. Цей засіб використовують зовнішньо, шляхом нанесення на потрібні місця. Гарного ефекту можна досягти щоденним протиранням протягом місяця. Ще активно застосовують настоянки з листя каланхое і волоських горіхів.

Спеціальні вправи необхідні для зміцнення судин.

Для профілактики щодня виконують в домашніх умовах такі вправи, як:

Стійка «Берізка». Допомагає кисню надходити до різних органів. «Велосипед.» Вправа виконується вранці, лежачи в ліжку. Махи ногами для зміцнення вен на ногах — «ножиці».

Якщо виконувати в комплексі всі вправи, вчасно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, можна зміцнити судини і запобігти варикозу. Фізична активність — обов’язкова умова для здоров’я вен і зміцнення судинної системи. Для литкового м’яза плідною буде ранкова гімнастика, біг підтюпцем і їзда на велосипеді. Статичні вправи не рекомендуються при варикозі і проблемі з венами. Якщо вести малорухливий спосіб життя, то кров у венах застоюється, і сповільнюється кровотік. У ситуації, коли на ногах спостерігаються проблемні зони, всі вправи потрібно узгоджувати з лікарем.

Профілактика.

До тексту є коментарі ви можете їх прочитати.

Варикозне розширення вен вважається поширеним захворюванням. Воно з’являється в різному віці, тому варто приділяти більше уваги профілактиці і зміцненню судин протягом життя. Це можливо, якщо врегулювати харчування, робити фізичні вправи і періодично вживати спеціальні препарати і вітаміни. Щоб зміцнити вени в домашніх умовах, варто виконувати щодня ранкову гімнастику і вживати в їжу якісні продукти. Для профілактики лікування стінок вен і судин потрібно здійснювати комплексний підхід.

Вам все ще здається, що вилікувати варикоз неможливо?

Судячи з того, що ви зараз читаєте ці рядки — перемога в боротьбі з розширенням вен і некрасивими ділянками на тілі поки не на вашій стороні.

І ви вже думали про стаціонарне лікування? Воно й зрозуміло, адже варикоз — дуже небезпечне захворювання, яке при несвоєчасному лікуванні може закінчитися летальним результатом. Зірочки на ногах, швидка стомлюваність, жахливі роздулися вени. Всі ці симптоми знайомі вам не з чуток.

Але можливо правильніше лікувати не наслідок, а причину? Рекомендуємо прочитати історію Катерини Андрєєвої. Читати статтю >>

Зміцнення вен.

комплекс вправ, роблю кілька разів в день, всім рекомендую: всі рухи виконуються лежачи на підлозі 1) закріпити в кутку фітбол, щосили бити по ньому ногами. 2) п’яти на фітболі, сідниці відірвані від підлоги. підтягувати м’яч до сідниць, згинаючи ноги. 3) п’яти на фітболі, ноги зігнуті. відривати сідниці від підлоги, роблячи щось схоже на полумостик. 4) підняти ноги можна злегка зігнути. стискати і згинати пальці ніг — утримуючи напруги, потім — розпрямити і «розчепірити». 5) підняти ноги, прийняти положення «стопи паралельні гомілок». ноги прямі. рухати ногами вперед-назад. добре розтягуються гомілки. потім максимально наблизити прямі ноги до тулуба, допомагаючи руками. повинні розтягуватися всі м’язи задньої поверхні ніг, аж до сідниці. 6) початкове положення як в попередній вправі. ноги одночасно розводити/зводити з високою швидкістю і невеликою амплітудою. в кінці розвести ноги максимально широко. потягнути. 7) тряска. лежачи, ноги паралельні рукам, прямі. максимально інтенсивно трясти, вібрація повинна проходити по всіх кінцівках. можна робити вправу в проміжках між іншими, щоб відпочити. 8) ноги прямі, під кутом 90 градусів до тулуба. робити кругові рухи стопами всередину і назовні. 9) і. п. те ж. стопи паралельні гомілкам. рухати ногами, натискаючи на уявні педалі (стопи складають одну лінію з гомілкою) 10) велосипед. 11) лежачи на боці. робити махи вперед, в сторону вгору, назад. 12) «берізка». 13) стійка на лопатках. далі з цього положення ноги йдуть за голову, стосуються статі (прямі). далі зігнути коліна, поставити їх на підлогу (або за голову, або голова між колінами). кожну з поз витримати від 30 секунд.

комплекс для офісу: -велосипед сидячи на стільці. -лягти животом на стілець або стіл. відривати ноги від підлоги (вони повинні складати одну лінію з тілом) — махи ногами — тряска тулубом — стати прямо, нахилитися, руки опустити на підлогу (на аркуш паперу, наприклад) робити перекати з п’яти на носок — поза собаки дивиться в низ. з неї робити махи ногами ( до однієї лінії з тілом в ідеалі) — знову ж поза йоги. стоячи прямо підняти ногу максимально вгору прямо, притримуючи її рукою. ноги абсолютно перестали набрякати навіть без крему. синяк, так мене налякав пройшов. харчування — заплановане, навіть без думки про зрив. все-таки, здоров’я — куди більш потужний стимул, ніж просто стрункість.

Меню Користувача SisterMary подивитися профіль відправити приватне повідомлення для SisterMary ЗНАЙТИ ЩЕ повідомлення від SisterMary.

4 користувачів сказали SisterMary спасибі за це корисне повідомлення:

27-05-2013, 03:44 # 6.

Меню Користувача SisterMary подивитися профіль відправити приватне повідомлення для SisterMary ЗНАЙТИ ЩЕ повідомлення від SisterMary.

3 користувачів сказали SisterMary спасибі за це корисне повідомлення:

27-05-2013, 03:53 # 7.

Меню Користувача SisterMary подивитися профіль відправити приватне повідомлення для SisterMary ЗНАЙТИ ЩЕ повідомлення від SisterMary.

28-05-2013, 19:31 # 8.

Меню Користувача SisterMary подивитися профіль відправити приватне повідомлення для SisterMary ЗНАЙТИ ЩЕ повідомлення від SisterMary.

4 користувачів сказали SisterMary спасибі за це корисне повідомлення:

09-06-2013, 17:25 # 9.

Абрамович Ольга Дмитрівна, Подколзіна Віра Олександрівна варикозне розширення вен. Трави, які допоможуть уникнути операції введення.

Дана книга призначена для широкого кола читачів. Більше 50 % жінок страждають варикозною хворобою. Це дуже підступний недуг, викликає чимало фізичних і естетичних незручностей, що призводить до ряду серйозних ускладнень. У книзі наводяться причини розвитку захворювання, основні прояви хвороби, методи діагностики. Книга висвітлює рекомендації з комплексного лікування варикозної хвороби, присвячена проблемі широкого використання лікарських трав в профілактиці і лікуванні цього захворювання. У ній дано рекомендації з лікувальної гімнастики, масажу, санаторно-курортного лікування, правильного накладення еластичних пов’язок. Основне завдання книги – запобігання травмуючого хірургічного лікування за допомогою лікарських трав.

Варикозне розширення вен– захворювання, що характеризується зміною форми, будови та функції венозної системи, порушенням венозного кровотоку, прогресуючим перебігом і появою ряду ускладнень. Воно може бути самостійним захворюванням або симптомом іншої хвороби.

Варикозне розширення вен-вельми поширене і різноманітне за своїми проявами захворювання. Це обумовлено, з одного боку, причинами і механізмами його виникнення, а з іншого – індивідуальними особливостями організму. Варикозного розширення схильні не тільки судини кінцівок, але і вени внутрішніх органів (прямої кишки, стравоходу та ін).

Ускладнення і періодичні загострення варикозу часто призводять до тимчасової втрати працездатності, а прогресування поширеності хвороби переважно серед найбільш працездатної частини населення, значні трудові та матеріальні втрати, пов’язані з лікуванням і частою інвалідизацією хворих, що вказують на соціальну значимість цієї проблеми, що вимагає невідкладного рішення.

В останні десятиліття захворюванню вен, зокрема варикозного розширення їх, приділяється велика увага. У нас в країні з’ясуванням причин і механізмів розвитку варикозного розширення вен, вдосконаленням методів діагностики та лікуванням займаються центри судинної хірургії та спеціалізовані судинні флебологічні відділення.

При написанні книги перед нами стояло завдання розповісти про основні причини варикозного розширення вен і дати конкретні рекомендації з профілактики, лікування і способу життя, які допоможуть вам повернути здоров’я. Сьогодні від варикозних вен можна позбутися досить швидко, навіть не вдаючись до операції, особливо якщо хвороба не запущена і відповідні заходи прийняті вчасно.

Ваші хворі вени зникнуть, а це значить, що ноги знову стануть такими ж здоровими і відповідно красивими, що важливо для жінок. У вас покращиться кровообіг, що допоможе вам почувати себе значно бадьоріше, а значить, і підвищить працездатність. Завдяки нашій книзі, дорогі читачі, ви зможете чітко зрозуміти, що саме відбувається в організмі, коли починає розвиватися варикозне розширення вен. А головне, щоб, розібравшись в цьому, ви не лякалися, не ховали ваші ноги і не вдавалися до самостійного лікування, а точно знали, що саме і як треба робити. Отже, читайте книгу і позбавляйтеся як від самого варикозу, якщо вже захворіли їм, так і від можливості обзавестися цією неприємною недугою. ЩО ТАКЕ ВАРИКОЗНА ХВОРОБА?

Варикозна хвороба – це розширення поверхневих вен, що супроводжується порушенням кровотоку. Варикозне розширення вен розвивається зазвичай над венозними клапанами і пов’язано зі слабкістю венозних стінок і з підвищенням тиску крові у венах. Коли вени здорові, клапани всередині них підганяють кров, однак, якщо стінки судин ослаблені, вони можуть розширюватися, роз’єднуючи стулки клапанів. В результаті функції клапанів порушуються, і під силою тяжіння кров просочується назад. Вона накопичується в нижніх ділянках ніг, і в результаті ми маємо роздуті варикозні вени. Розлади венозного кровообігу виникають або як прояв загальних розладів при недостатності кровообігу, або в результаті патологічних процесів у самій венозній системі.

Варикозне розширення вен-захворювання, при якому відбувається розширення вен через постійний тиск крові. Відня починають виступати на внутрішній стороні литок і гомілки, іноді сіточки вен явно проглядаються на стегнах. Уявіть собі, що кров у ваших венах – як вода в басейні.

Чим глибше ви пірнаєте, тим більше вона на вас тисне. І це тиск на вени прямо пропорційно вазі людини. Інакше кажучи, у людей високих і огрядних, які страждають варикозом, захворювання проходить важче, ніж у невисоких і худорлявих.

Вважається, що це захворювання зустрічається у чверті дорослого населення планети. У нашій країні захворюванням вен страждають більше сорока мільйонів чоловік. І половина жертв цього захворювання не підозрюють, що необхідно впритул зайнятися проблемами власного здоров’я. Але ж варикозне розширення вен – це не тільки косметичний недолік. Воно загрожує серйозними наслідками, ускладненнями, несприятливий результат яких може загрожувати навіть смертю. Щоб розібратися, як і чому виникає варикозна хвороба, потрібно трохи докладніше зупинитися на будові і функціонуванні судинної системи ніг. Будова і функції венозної системи.

Артеріальна кров з лівого шлуночка в серце надходить в аорту, потім відходить від неї артеріях, які діляться на більш дрібні (аж до капілярів), вона направляється до органів і тканин. У процесі циркуляції по капілярах ця кров забирає з тканин продукти обміну, насичується вуглекислотою і по венозним капілярах збирається у вени, поступово збільшуються в розмірах, і прямує до серця. Венозна система великого кола кровообігу складається з ряду морфологічно відокремлених систем. До них перш за все відноситься система ворітної і нижньої порожнистої вени, а також система ворітної вени, яка збирає кров з усіх органів і тканин. Верхня і нижня порожнисті вени впадають в праве передсердя. Систему верхньої порожнистої вени складають вени тулуба, голови і верхніх кінцівок. Система нижньої порожнистої вени складається з судин нижніх кінцівок, частково вен тулуба, розташованих нижче діафрагми, ниркових та ворітної вен. Ворітна вена збирає кров з непарних органів черевної порожнини (селезінки, шлунка, підшлункової залози і кишечника), ділиться на праву і ліву гілки і впадає в печінку. Тут гілки поступово діляться до капілярів, кров з яких збирається в печінкові вени. Останні впадають в нижню порожнисту вену.

Будова вен верхніх і нижніх кінцівок має свої особливості. Перша – наявність поверхневої і глибокої системи вен; друга – наявність на внутрішній поверхні клапанів вен, які відіграють велику роль у здійсненні відтоку крові.

Клапани розташовуються від пальців рук до плеча і від пальців ніг до стегна. Кількість клапанів на руках і ногах зменшується від пальців кисті до плеча і пальців стоп до стегна. На руках у венах налічується до 20, на ногах до 25 клапанів. Особливістю поверхневих вен є наявність великих стовбурів, що йдуть незалежно від артерії. Глибокі вени завжди слідують строго уздовж однойменних артерій. Вони, як правило, бувають парними. Поверхневі вени впадають в глибокі. Крім того, вони з’єднані між собою з’єднують судинами, за якими кровотік здійснюється з поверхневих вен в глибокі. Функції венозної системи.

Венозна система здійснює відтік крові, насиченою вуглекислотою і продуктами обміну. Крім того, у кровоносне русло завдяки венах потрапляють гормони з залоз внутрішньої секреції, а також різні поживні речовини всмоктуються в шлунково-кишковому тракті. Вени грають роль в регуляції загального і місцевого кровообігу, а також і в поширенні різних хворобливих процесів: запальних (тромбофлебіти), пухлинних (метастоцирование), емболій (жирових, повітряних і т. д.).

Циркуляція крові по венах істотно відрізняється від циркуляції по артеріях. Артеріальна кров в нормі викидається скороченням серця під тиском 120 мм рт. ст., в капілярної мережі сила серцевого поштовху згасає, і тиск падає до 10 мм рт. ст.

У зв’язку з цим тиск і швидкість кровотоку у венах значно нижче, загальна ємність венозної системи в 2 рази перевищує ємність артерії. Ось чому той же обсяг крові, викинутої в аорту скороченням лівого шлуночка, повинен розподілитися в набагато більшої ємності при уповільненому струмі венозної крові. У цьому основна відмінність венозної системи від артеріальної. Виняток становить кровообіг в малому колі, де ємності судин однакові.

Другою відмінною рисою венозної системи є рух крові в переважній частині проти сили тяжіння, в зв’язку з чим венозна кров відчуває на собі всю силу гідростатичного тиску. Будова венозної системи.

Венозна стінка складається з трьох шарів без різкого розмежування з переважанням у всіх них колагенових-вої тканини, яка забезпечує особливу міцність стінки вени. М’язова тканина розташовується у вигляді окремих пучків в поздовжньому і спірально-циркулярному напрямку. Пасивна опір гідростатичного тиску здійснюється у відні за рахунок колагенового шару еластичних волокон, активна – за рахунок м’язів. Однак повної компенсації гідростатичного тиску м’язи не забезпечують, тому за несприятливих умов відбуваються розтягнення вен і утруднення відтоку крові.

До найважливіших чинників, що обумовлює нормальний венозний відтік крові, відносяться скорочення м’язів кінцівки, дихальні рухи діафрагми, напруга і розслаблення черевного преса і присасывающая сила грудної клітини зі зміною негативного тиску під час вдиху і видиху. Присмоктує сила грудної клітини позначається найбільше на венозному відтоку верхніх кінцівок і інших судин, що впадають у верхню порожнисту вену.

Першорядну роль у венозному кровотоці відіграють клапани. Наявність клапанного апарату в венах обумовлює Центральний рух венозної крові і регулює колатеральний кровообіг. Швидкість венозного кровотоку і тиску в чому залежить від тонусу венозної стінки, яка постійно перебуває під впливом рухової і чутливої иннерваций, а також під впливом речовин, що знаходяться в крові. Товщина венозних стінок поряд з іншими факторами сприяє пересуванню крові до серця і регулює наповнення крові правого шлуночка.

Вени мають ще однією здатністю: при утрудненні венозного відтоку допомогою з’єднують зв’язків здійснюється додатковий шлях крові з однієї системи в іншу (наприклад, з глибокою поверхневу). Будова вен нижніх кінцівок.

Вени нижніх кінцівок розташовуються в м’яких тканинах на різній глибині і утворюють венозну мережу, яка поділяється на два відділи – поверхневий і глибокий.

Поверхневі вени розташовуються безпосередньо під шкірою. Це велика і мала підшкірні вени і їх більш дрібні притоки. Притоки великої підшкірної вени збирають кров з передньої поверхні стопи з передньої і внутрішньої поверхонь гомілки. Далі стовбур вени проходить по внутрішній поверхні стегна і впадає в стегнову вену в паховій області. Через систему великої підшкірної вени кров відтікає від 2/3 поверхонь нижньої кінцівки. Мала підшкірна вена розташована на задній поверхні гомілки і впадає в підколінну вену на кордоні колінного суглоба. Поверхневі підшкірні вени стегна і гомілки є додатковими і допомагають венам, розташованим глибоко в м’язах. Мала підшкірна вена забезпечує відтік венозної крові від зовнішньої поверхні гомілки. Вона анастомозирует з системою глибоких вен гомілки через прямі і непрямі з’єднують вени.

Глибокі вени (задні та передні гомілкові, підколінна, стегнова, глибока вена стегна) розташовуються по ходу м’язів і забезпечують відтік 80-90 % венозної крові від ніг. Між глибокими і поверхневими венами є повідомлення-комунікантні вени (з’єднують). У нормальних умовах по комунікант-ним венах гомілки і стегна здійснюється відтік крові з поверхневих вен в глибокі. Клапани вен.

У забезпеченні напрямки як артеріального, так і венозного кровотоку, вирішальну роль відіграють клапани серця, легеневої артерії, аорти, а також венозної системи. Дуже багато клапанів в лімфатичних судинах. Клапани складаються з колагенових, еластичних і гладких м’язових волокон. З обох сторін вони покриті ендотелієм. Особливістю вен нижніх кінцівок є те, що в їх гілках в місці впадання в більш тендітну вену або у місці злиття рівноцінних вен є клапан, а там, де вена впадає в більш тендітну, в останній завжди виявляється клапан нижче впадіння колатералі. У венозних колатеріях клапанів значно більше, ніж в магістральних венах. Особливо багато клапанів в м’язових венах. Клапани специфічні для вен нижніх кінцівок. Їх немає в системі ворітної вени, у венах легенів, головного мозку, шиї. Немає клапанів і в порожнистих венах, загальної клубової Відні, їх мало або зовсім немає в зовнішній клубової Відні.

Клапани вен регулюють підтримку і напрямок кровотоку в системі нижньої порожнистої вени. Вони забезпечують рух крові в строго певному напрямку. Клапани в магістральних підшкірних венах забезпечують рух крові тільки в напрямку до центру. Тим часом рух крові по з’єднують (комунікаційним) венах можливо тільки в бік глибоких вен. В системі глибоких вен нижніх кінцівок при повноцінних клапанах кров тече тільки до центру. Незважаючи на наявність клапанів у системі нижньої порожнистої вени, рух крові по ній багато в чому залежить від стану людини. У положенні лежачи кровотік здійснюється при венозному тиску, рівному тиску в венах верхніх кінцівок. У положенні стоячи 85-90 % крові з підшкірних вен через з’єднують вени потрапляє в глибокі вени, де умови для гемодинаміки значно краще, ніж в поверхневих венах. Таким чином, якщо будова клапанів нормальне, горизонтальний скидання венозної крові з системи підшкірних вен направлений в сторону глибоких вен. Під час ходьби умови гемодинаміки різко поліпшуються в результаті активної функції м’язово-фас-соціальних насосів стопи і гомілки.

Клапани вен схильні до різного роду патологічних змін. В процесі внутрішньоутробного розвитку і в дитячому віці, коли в основному закінчується формування венозних клапанів, вже спостерігаються аномалії їх будови. Вроджена неповноцінність клапанів створює передумови для порушень венозного відтоку і прискорює розвиток варикозної хвороби.

Описані спостереження повної вродженої відсутності клапанів у венах нижніх кінцівок, що проявлявся важкими формами варикозної хвороби. У свою чергу фактори, що сприяють розвитку варикозної хвороби, призводять до виникнення відносної недостатності раніше повноцінних клапанів. З розвитком варикозного захворювання відносна недостатність клапанів збільшується і супроводжується деформацією, а потім і руйнуванням клапанних стулок в процесі флебосклерозу. Найбільшою мірою флебо-склероз розвивається в поверхневих венах, тому і важкі патологічні зміни клапанів також спостерігаються в поверхневих венах. Внаслідок фіброзу відбуваються потовщення, скорочення і деформація клапанних стулок, вони вже не змикаються, що і є причиною неспроможності клапана. У глибоких венах процес флебосклерозу, як правило, менш виражений, а неспроможність клапанів частіше обумовлена рівномірними розширеннями вен. Природно, що анатомічна неповноцінність окремих клапанів може поєднуватися з набутою відносної неповноцінністю інших венозних клапанів. Крім того, зі збільшенням віку може розвиватися атрофія окремих клапанів, що також створює передумови до порушень венозного відтоку, виникнення місцевої гіпертензії у венах. Внаслідок цього також може порушуватися функція нижче розташованих клапанів.

Другий найбільш частою причиною морфологічних змін клапанів, аж до їх повного руйнування, є тромбоз. Венозні клапани іноді пошкоджуються під час травм. Падіння людини з висоти декількох метрів на ноги може супроводжуватися розривом клапанних стулок. Таким чином, при варикозної хвороби порушення функції клапанів розвиваються під впливом різних факторів і спостерігаються у всіх відділах венозної системи нижніх кінцівок: в глибоких, поверхневих, з’єднують і дрібних венах. Порушення функції клапанів лежить в основі розвитку варикозної хвороби.

Для нормального кровообігу потрібно, щоб кров по венах рухалася від периферії до центру, тобто до серця, і не переміщалася назад під дією сили тяжіння. Це забезпечують якраз клапани, розташовані на внутрішній стінці вени. Коли кров рухається в нормальному напрямку до серця, стулки клапанів розкриваються і пропускають кров. Якщо швидкість руху крові висока, стулки клапанів притискаються до стінок вени. Якщо ж кров уповільнює свій струм, клапан поступово закриває свої стулки. Коли ж кров прагне в зворотному напрямку, стулки закриваються зовсім і таким чином перешкоджають зворотному току крові. Кровообіг забезпечується за рахунок різниці тиску. З місць підвищеного тиску кров тече туди, де тиск нижче, причому, чим більше ця різниця, тим сильніше кровообіг, тим інтенсивніше обмінні процеси. В артеріолах тиск має бути більше, ніж у венулах. Це і змушує кров з капілярів надходити в венули, а потім в більші вени і рухатися далі до серця, де тиск у вені найнижче. Якщо ж у венулах тиск збільшується, то швидкість обмінних процесів відповідно зменшується. Якби тиск у венулах дорівнював тиску в артеріолах, то кров і зовсім зупинилася б, а обмінні процеси припинилися. Є і ще одна важлива обставина. Стінки вен і артерій влаштовані по-різному. І ті й інші судини повинні бути еластичними, тобто володіти здатністю розширюватися і звужуватися в залежності від необхідності. Але у артерій стінка товста за рахунок великої кількості колагенових, еластичних і м’язових волокон. Це і дозволяє артеріях пульсувати, допомагаючи току крові. А ось стінки вени містять менше таких волокон і тому не в такій мірі еластичні, як стінки артерій. Однак еластичність вен кінцівок підтримується ззовні. Адже вони оточені м’язами, які, стикаючись, чинять тиск на вени і сприяють току крові.

Діаметр кожного конкретного судини і будова його стінки визначаються безпосередньою функцією саме цієї судини. Наприклад, найменші вени, венули, не мають м’язового шару, а мають лише ендо-теліальну і фіброзну оболонку. Стінки у венул тонкі. Тому в разі надмірного підвищення внутрішнього тиску з-за перешкод, що виникають у венах при відтоку крові, ці найдрібніші судини будуть першими виходити з ладу. Самі ж великі вени, порожнисті, мають великий діаметр і відповідно найтовстішу стінку. Вони не беруть участь в обміні речовин і грають лише роль передавальної ємності. Виникає питання: завдяки чому кров піднімається по венах назад до серця? Для цього в організмі існує не тільки один механізм, що сприяє постійній і рівномірній циркуляції кров’яних потоків по венах.

По-перше, це відбувається ще й завдяки тому, що при вдиху в легенях від їх розширення утворюється частковий вакуум, завдяки якому відбувається своєрідний підсмоктування крові. По-друге, цьому сприяє робота м’язів, які при напрузі, здавлюючи вени, сприяють проштовхуванню крові далі. Людські м’язи тому називають іноді другим серцем. Нарешті, вступають в роботу венозні клапани, які не дозволяють крові рухатися в зворотному напрямку. А оскільки саме порушення роботи венозних клапанів і викликає варикозне розширення вен, варикозу перш за все схильні ножні вени. Не тільки тому, що вони найдовші, але ще й тому, що вони самі віддалені, і зусилля, необхідного для того, щоб кров від стінки досягла серця, потрібно набагато більше. Найбільше варикозу схильні велика і мала підшкірні вени.

Велика підшкірна вена-найдовша вена людського тіла, вона зливається з стегнової веною і впадає разом з нею в підшкірну вену, що знаходиться в тазу. Клубова ж в свою чергу впадає в нижню порожнисту вену, яка несе кров до серця. Обидві вени розташовуються в жировому прошарку безпосередньо під шкірою.

Крові, щоб дістатися від нижніх кінцівок до серця, необхідно подолати набагато більшу відстань і набагато більшу силу тяжіння, ніж від усіх інших ділянок тіла.

Якраз це і може з’явитися однією з причин деформації вен, особливо якщо вам дісталися у спадок слабші вени. Якщо ж вени в нижніх кінцівках починають розширюватися, це може призвести до недостатнього змикання клапанів, що в свою чергу призводить до протитоку крові.

Ділянки вен починають переповнюватися кров’ю, розтягуватися ще більше, звиватися, утворювати в найбільш слабких місцях своєрідні вузли і мішечки. Таким чином, одне порушення викликає інше. І цей процес, якщо вчасно не втрутитися і не зупинити його, може призвести до найтрагічніших наслідків. Процес розтягування поверхневих підшкірних вен, тобто власне розвиток варикозної хвороби, відбувається в тих випадках, коли кров не зустрічає будь-яких перешкод у подоланні відстані від ступні до серця.

У цих випадках відбувається як би скидання крові з глибоких вен в поверхневі, що мають більше ступенів свободи через еластичність шкірного покриву. Якщо такий «скидання» являє собою короткочасне явище, то ніяких особливих порушень не відбувається. Якщо ж «перешкода» не знімається довгий час, то в кінці кінців відбуваються спотворення і перерозтягнення поверхневих вен, особливо якщо вони спадково слабкі.

Швидкість венозного кровотоку і тиск в чому залежать від тонусу венозної стінки, який перебуває постійно під впливом рухової і чутливої иннерваций, а також під впливом речовин, що знаходяться в крові.

Тонус венозних стінок поряд з іншими факторами сприяє пересуванню крові до серця і регулює наповнення кров’ю правого серця. Вени мають ще одну здатність: при утрудненні венозного відтоку за допомогою комунікантних зв’язків здійснюється колатеральний (додатковий) шлях крові з однієї системи в іншу (наприклад, з глибокої в поверхневу).

Зміцнення Судин Народними Засобами.

Як зміцнити судини народними засобами.

Кровоносна система людини має унікальну структуру. Один оборот крові відбувається за 20 секунд, насичуючи всі органи киснем, корисними речовинами та надає продукти обміну. Як годувальників організму виступають кровоносні судини, тому необхідно ретельно стежити за їх здоров’ям. Зміцнення судин можна здійснити за допомогою сучасних медикаментозних препаратів і рецептів народної медицини.

Причини ослаблення судин.

Серцево-судинні захворювання сьогодні розташовані на першому місці в рейтингу небезпечних для життя патологій. Поширення малорухливого способу життя, незбалансоване харчування і стреси впливають замедляюще на кровотік в судинах відкладається холестерин, а тканини стінок піддаються виснаження.

Саме від хорошого стану судин залежить вчасне постачання життєво важливих органів, а недолік кровообігу погано впливає на здоров’я. З віком судини схильні до зношування і втрати еластичності.

Турбуватися про стан судин бажано з молодого віку. Особливо актуальним це ставати після досягнення 40-річного віку. Зміцнювати судини можна в профілактичних цілях або при виникненні проблем. У будь-якому випадку медицина рекомендує для зміцнення судин комплексний підхід. Сюди включається перегляд способу життя, зміна харчування і при необхідності застосування лікарських препаратів і засобів народної медицини.

Основні ознаки захворювання.

Кровоносна система людини включає артерії, вени, великі судини, капіляри. Клітини судин мають сполучну і гладком’язову тканину, а також ендотелій. При ураженні судин патологія спостерігається у всіх шарах структури. Гладком’язові клітини втрачають скоротливу здатність, порушуючи тонус стінок судин.

При ураженні колагену і еластану в сполучних клітинах зменшується опір до стиснення/розтягування. При надмірному окисленні холестерину епітелій піддається стресу, що спричиняє порушення кровообігу.

До основних ознак ураження судин відносяться:

головні болі, періодичний шум у вухах; темрява в очах при рухах головою; прискорене серцебиття, задишка, нестабільний тиск; швидка стомлюваність, непритомність; важкість у ногах, холодність і оніміння кінцівок; заколисування в транспорті, метеочутливість.

Проявами слабкості судин в різних системах організму є такі симптоми:

При виснаженні судин головного мозку можливі інфаркти та інсульти. Слабкість судин і капілярів носа провокує часті кровотечі. При слабкості судин ока можуть лопатися капіляри і утворюватися синці в районі очних яблук. На ногах слабкість судин проявляється у вигляді тромбофлебітів і варикозної хвороби. Ослаблення судин обличчя веде до появи судинної сіточки або куперозу.

Якщо змінити негативні підвалини життя, звички, переглянути гастрономічні уподобання людині більш доступно, то уникнути щоденних стресів дуже важко. Саме стреси є першими ворогами судин. Запобігання стресів і зміцнення судин кровоносної системи проводиться із застосуванням відповідних медикаментозних препаратів.

Зміцнюють медикаментозні препарати.

Сучасне протягом життя часто провокує судинні захворювання, тому постійно розробляються нові зовнішні і внутрішні препарати. Зміцнення судин за допомогою комплексних і спеціальних препаратів знижує їх ламкість, підвищує еластичність, зменшує рівень холестерину. Є таблетки, краплі, гелі. Їх дія різна, залежить від місця розміщення ураженої судини. Лікування патології артерій, вен і капілярів відрізняється і призначається лікарем після відповідного обстеження.

Самолікування без з’ясування діагнозу і призначень доктора дуже небезпечно і може дати ускладнення.

Лікарські засоби для зміцнення судин поділяються на такі групи:

Таблетовані препарати.збільшують еластичність судин. Наприклад, Дегидрокверцетин, Аскорутин. Для зниження холестерину використовують статини і фібрати. Наприклад, Ловостатин, Атромидин. Препарати для блокування кальцієвих каналів. Наприклад, Цинаризин. Ангіопротектори для нормалізації метаболічних процесів в стінках судин. Наприклад, Есцин, Пирикарбат. Вітамінні комплексны препарати. Ноотропи і спазмолітики.

Велика різноманітність медичних препаратів пов’язане з наявністю в тілі людини різних судин, вен і капілярів, що вимагають різного впливу.

Вибір правильного харчування.

Дуже багато судинні захворювання лікуються відмовою від шкідливих для організму продуктів. Для підтримки кровоносної системи необхідно скорегувати щоденний раціон харчування. Найперше правило — необхідно виключити вживання жирних і смажених сортів м’яса, а віддавати перевагу відвареної або тушкованої птиці, риби. Зовсім виключати м’ясо немає необхідності, досить вживати його нежирні сорти.

Бажано виключити з меню копченості, зменшити споживання сирів, масла. Перевагу необхідно віддавати оливковій олії, а тваринні жири по можливості замінити рослинними. Вживання цукру і мучного знизити до мінімуму.

Для профілактики судинних захворювань і зміцнення судин потрібно збільшити вживання овочів і фруктів. Для судин дуже корисні круп’яні каші, бобові і соя. Відмінно зміцнюють судини зелений чай, відвар шипшини, трав’яні чаї. Високу цінність для підтримки здоров’я судин мають часник, цибулю, баклажани, огірки, а з фруктів — смородина грейпфрут, чорноплідна горобина. Вживаючи ці овочі і фрукти, ви сприяєте омолодженню і зміцненню судин, а також нормалізації ліпідного обміну.

Щоб зміцнити судини рекомендується дотримуватися таких загальних рекомендацій:

тваринні жири замінюємо нерафинированными рослинними; м’яса воліємо рибу і морепродукти; відмовляємося від копченостей, ковбасних виробів; зводимо до мінімуму вживання кондитерських і борошняних виробів; як солодощів використовуємо сухофрукти, цукати, мед; включаємо в раціон фрукти, овочі, крупи; зменшуємо вживання кави і чаю, крім зеленого; корисні соки, фруктові відвари.

Щоб підвищити еластичність судин можна приймати різні вітамінні комплекси, так як одержуваних з їжі вітамінів часто організму недостатньо. До них відносяться аскорбінова кислота, рутин. Особливо це актуально у весняно-зимовий період.

Лікування кінським каштаном.

З народних засобів для зміцнення судин є рекомендації як зміцнити судини за допомогою кінського каштана. Традиційним і перевіреним засобом, щоб зміцнити судини, є кінський каштан. Препарати відрізняються високою ефективністю, відмінно зміцнюють капіляри, вени, знижують згортання крові, утворення тромбів. Екстракт кінського каштана практично завжди включається як основний компонент в багато протитромбозні препарати. Кінський каштан входить до складу кремів і мазей для лікування судин ніг. Ці зовнішні препарати є дуже ефективними. Вони відмінно зміцнюють судини і розсмоктують варикоз і тромби.

Для зміцнення судин дуже ефективно використання плодів кінського каштана. Виготовити ліки з кінським каштаном можна самостійно. Для цього треба наполягати 50 г каштанів в 0,5 л спирту або горілки 2 тижні. Приймають таку настоянку 4 рази на добу по 30 крапель протягом 45-50 днів.

Народні рецепти.

Щоб зміцнити судини народними засобами, використовують такі універсальні популярні рецепти, як:

У 150 мл кип’яченої води розбавляється ложка меду і сік половини лимона. Вживається перед сном. Подрібнюють і змішують чорнослив, курагу, волоські горіхи, родзинки, мед. Вживають по 3 столових ложки в день. 100 г кінського каштана заливають літром води і настоюють в темному місці 10 днів. Приймають протягом 4 тижнів по 30 крапель тричі на день. Кору гірської арніки і ліщини (6 ложок) заливають окропом і настоюють в термосі 12 годин. П’ють по ¾ склянки тричі на день. Сік буряка змішують з медом 1:1 і приймають 3 рази на день по столовій ложці. Змішують в рівних пропорціях сік хрону, буряка і лимона з медом. Вживають тричі на добу по 1 ложці. Сьогодні зміцнення судин народними засобами має велику популярність, так як нешкідливо і досить ефективно. Найчастіше народні рецепти застосовують як профілактичні і додаткові до основного лікування. Для зміцнення конкретних судин організму часто використовуються такі рецепти: Для судин мозку. Подрібнюють 250 г часнику і заливають спиртом 250 Г. приймають по 3 краплі 3 рази на день. Для судин ніг. Подрібнену траву безсмертника 25 г на 200 г води тримають на водяній бані 10 хвилин і настоюють близько години. Приймають 3 рази на добу по 1/3 склянки. Для зміцнення судин обличчя використовують охолоджений сік алое. Судини очей зміцнюють примочки з зеленого чаю.

Спосіб життя.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Щоб зміцнити всі елементи серцево-судинної системи організму необхідно дотримуватися основних принципів здорового укладу життя. Обов’язковим також є збалансоване харчування, помірна фізична активність, оптимальний режим відпочинку і праці. Для протистояння стресам необхідно відновлювати сили після робочого дня здоровим сном, прогулянками на свіжому повітрі і позитивними емоційними настроями. Так як судинах дуже корисні динамічні навантаження, то заняття фізкультурою будуть надавати зміцнюють дію на всі судини організму.

Також добре стимулюють кровообіг і циркуляцію крові масаж, контрастний душ, парна лазня. Контрастні водні процедури відмінно тонізують м’язи і судини організму.

Зміцнення всіх судин організму є тривалим процесом, а не одноразовим заходом. При появі симптомів слабкості судин або спадкової схильності до таких захворювань необхідно приділяти велику увагу лікуванню і профілактиці ускладнень. Зміцнювати судинну систему необхідно в комплексі, а не обмежуватися якоюсь частиною організму.

Зміцнення судин: рекомендації по способу життя від лікарів і знахарів.

З цієї статті ви дізнаєтеся: як зміцнити судини в домашніх умовах і за допомогою народної та офіційної медицини, кому це потрібно робити.

Автор статті: Бургута Олександра , лікар акушер-гінеколог, вища медична освіта за спеціальністю «Лікувальна справа».

Судинне русло людського організму представлено трьома основними категоріями судин: артеріями, венами і дрібними судинами мікроскопічного будови — капілярами. У кожному з цих різновидів судин – свої захворювання і проблеми, тому зміцнювати і оздоровлювати їх потрібно особливими методами.

Натисніть на фото для збільшення.

Як правило, при запущеному перебігу хвороб судин, різні методики зміцнення судинних стінок не дуже ефективні і можуть лише трохи полегшити самопочуття і якість життя пацієнта. Саме тому піклується про стан здоров’я серця і судин потрібно максимально рано, надаючи особливу увагу важким і напруженим для організму періодів. До таких смужок життя відносять період вагітності, клімактеричний вік у жінок, моменти життя, пов’язані зі стресами або важкою фізичною роботою, активні заняття спортом, певні захворювання.

Багато людей думають, що здоров’ям судин займається лікар-флеболог. Насправді, флеболог – це досить вузька спеціальність, орієнтована на захворювання вен, наприклад, варикозну хворобу. У реальному житті з питань зміцнення і відновлення стінок судин можна звертатися практично до всіх лікарів. В ході своєї щоденної роботи з цими питаннями стикаються хірурги, терапевти, ревматологи, ангиохирурги, неврологи, кардіологи та акушери-гінекологи.

Роботу над здоров’ям своїх судин необхідно починати з відвідин лікаря і визначення вихідного стану як судин, так і здоров’я пацієнта в цілому. Не можна зміцнити судини якогось певного органу-наприклад, печінки або головного мозку. Зміцнення судин-це робота над станом здоров’я, способом життя і харчовими звичками в загальному.

Кому потрібно зміцнювати судинну стінку.

Як ми вже згадували, здоров’ям своїх судин потрібно займатися, починаючи з наймолодшого віку, особливо в критичні періоди:

Вагітність.

В організмі майбутньої матері відбуваються глобальні перебудови серцево-судинної системи. Судини випробують величезні навантаження на тлі збільшення обсягу крові, зростаючої ваги жінки, гормональних впливів, механічного здавлення великих судинних стовбурів зростаючою маткою.

Самим «хворим» місцем у вагітної жінки є вени, особливо венозні сплетення нижньої половини тулуба: ніг, тазу і зовнішніх статевих органів. Тому майбутні мами повинні вживати заходів щодо профілактики хвороб вен з самого початку вагітності.

Натисніть на фото для збільшення.

Клімактеричний період.

Цей другий перехідний період у жінок також пов’язаний з величезними гормональними і нервово-психічними змінами. В цей достатньо складний відрізок часу – близько 50-55 років – найбільш уразливі великі і дрібні артерії і капіляри, особливо серця і головного мозку. Саме в період настання менопаузи у багатьох жінок вперше виявляється гіпертонія, атеросклероз, стенокардія та інші захворювання серцево-судинної системи.

Інтенсивні заняття спортом і важка фізична праця.

Надлишкові фізичні навантаження дуже сильно позначаються на здоров’ї судин. У спортсменів і людей з фізичною працею часто виявляється варикозна хвороба вен, а також порушення кровообігу в капілярах з-за їх здавлення натрудженими і спазмованими м’язами.

Наявність хвороб судин, схильність до них.

Перерахуємо найпоширеніші:

Атеросклероз. Це найпоширеніше захворювання великих і дрібних артерій, пов’язане з відкладенням на внутрішній поверхні бляшок або атеросклеротичних бляшок. Атеросклероз робить судини нееластичними, щільними і іноді повністю перекриває їх просвіт, порушуючи живлення органів і тканин. Варикозна хвороба вен. Найчастіше варикоз вражає вени нижніх кінцівок, таза і зовнішніх статевих органів. Вени стають патологічно звитими, деформованими, порушується відтік крові, з’являються набряки і больовий синдром. Лікарі, що спеціалізуються на цій хворобі-терапевти і кардіологи. Діабетична ангіопатія або ураження капілярів у людей, які страждають на цукровий діабет з неконтрольованими цукрами. Надлишковий рівень глюкози крові руйнує стінки капілярів, порушуючи процеси газообміну і живлення клітин і тканин, що призводить до відмирання уражених ділянок тіла – наприклад, пальців рук і тканин стоп. Займається даною патологією ендокринолог спільно в хірургом. Хвороба Рейно або ураження дрібних артерій кінцівок через хронічної травматизації, вібрації, переохолодження, шкідливих умов праці, порушень функції щитовидної залози. Це захворювання – доля неврологів. Різні вроджені аномалії або дисплазії судин: вен, артерій, капілярів. Аутоімунні або ревматичні ураження судин: васкуліти, артеріїти, ендартеріїти. При таких хворобах організм людини з якихось неясних поки причин приймає судинну стінку за чужорідного агента і намагається зруйнувати її за рахунок сил імунного захисту. Аутоімунні хвороби лікує ревматолог.

Зазвичай всі ці хвороби чи схильність до них передаються у спадок, тому важливо завжди враховувати сімейну історію.

Загальні методи для зміцнення судин.

Здоровий спосіб життя – одна з основних умов нормальної роботи не тільки судинного русла, але і всього організму в цілому.

Достатня фізична активність.

Фізична культура обов’язково показана пацієнтам з проблемами серцево-судинної системи. Таким людям протипоказані важкі види спорту – боротьба, важка атлетика, біг на довгі дистанції. Проте активні ігри, ходьба, біг підтюпцем, плавання, йога, пілатес, суглобова гімнастика можна і навіть рекомендовані для таких пацієнтів, а також вагітних жінок та пацієнток в період клімаксу.

Режим сну і неспання.

Достатній нічний сон, денний відпочинок благотворно впливають на тонус судин і процеси обміну речовин.

Натисніть на фото для збільшення.

Відмова від шкідливих звичок.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Куріння виражено впливає на стан стінки артерій і капілярів. У курців з великим стажем спостерігається таке захворювання як облітеруючий артеріїт нижніх кінцівок, пов’язане з закупоркою і злипанням стінок судин.

Алкоголь у малих дозах не чинить шкідливого впливу на судини, проте у людей з атеросклерозом і гіпертонією може призводити до виражених змін тонусу і навіть розривів судин.

Максимальне обмеження стресів.

Нервове перенапруження впливає на нервову систему і регуляцію тонусу судинної стінки – артерій і вен, провокуючи і посилюючи перебіг їхніх захворювань.

Водні процедури.

Вони чудово впливають на судини всіх рівнів. Особливо ефективно зміцнення судин за допомогою плавання, контрастного душу, обтирання холодною водою, аквааеробіки, різні види ванн (хвойно-перлинних, скипидарних).

Правильне харчування.

Вислів » ми це те, що ми їмо» якнайкраще характеризує залежність здоров’я судин від нашого харчування. Перерахуємо основні принципи раціонального харчування для зміцнення судин:

Максимальне обмеження тваринних жирів. Цей принцип має на увазі заміну свинини і сала на рибу, курку, індичку, кролятину, пісну яловичину. Вершкове масло і маргарин повністю замінюють на рослинні масла: соняшникова, оливкова, лляна, кукурудзяна. Жирна морська риба і лляна олія містять велику кількість поліненасичених жирних кислот, які чудово борються з зайвим і шкідливим холестерином. Максимальна відмова від напівфабрикатів, копченостей, ковбас. У цих продуктах міститься велика кількість жиру, стабілізаторів, солі і харчових добавок, шкідливих для організму. Збільшення в раціоні частки фруктів і овочів – як в свіжому, так і в приготованому вигляді. Ці дари природи містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, а також клітковини, яка зв’язує надлишки жирів і холестерину в кишечнику. Основними речовинами фруктів і овочів, які зміцнюють судини, будуть вітамін С, Е, група В, марганець, селен, лікопін, рутин або вітамін Р. Достатню кількість кисломолочних продуктів в раціоні забезпечує потребу організму в кальції і вітаміні Д. Іони кальцію беруть безпосередню участь у регуляції тонусу судин. Максимальне скорочення простих вуглеводів. Цей пункт вкрай важливий для діабетиків або людей зі схильністю до порушень обміну глюкози. Прості вуглеводи – це цукру з солодощів, мучного, манної крупи. Бажано замінити їх на складні вуглеводи з картоплі, каш, а також на фруктозу з меду і сухофруктів. Питний режим. Важливо вживати близько 2 літрів чистої води в день для підтримки роботи всіх ферментних систем організму. Добре підходять для поповнення рідини зелений чай, сироватка, компоти і відвари з ягід і фруктів, неконцентровані соки, мінеральні води. Бажано скоротити споживання кави, міцного чаю, солодких газованих напоїв, пакетованих соків і енергетиків.

Методи офіційної медицини для зміцнення судин.

Як зміцнити стінки судин за допомогою методик і препаратів офіційної медицини? Спробуємо розібратися в основних медичних засобах для оздоровлення судин. Ми не станемо приводити схеми лікування або рекомендовані дозування, так як це безпосереднє завдання лікаря. Нагадуємо, що будь-який самолікування може бути небезпечно для життя і здоров’я.

Препарати для зниження холестерину – статини. Це особливі речовини, що зв’язують холестерин в кишечнику і виводять його з каловими масами. Ці кошти призначають пацієнтам в надмірною масою тіла, високими рівнями холестерину, ліпопротеїнів низької щільності і високим коефіцієнтом атерогенності (це спеціальні показники біохімічного аналізу крові для оцінки ризику атеросклерозу). Таким чином, статини знижують ризик утворення бляшок в артеріях і мають захисну дію на їх стінку. Препарати для зниження цукру – цукрознижувальні таблетки. Ці ліки спрямовані на підтримання нормального рівня глюкози в крові у діабетиків і людей, схильних до порушення вуглеводного обміну. Венотоніки-це величезна група препаратів для профілактики і полегшення симптомів варикозного розширення вен. У цю групу входять як хімічно синтезовані засоби – діосмін і троксерутин, так і рослинні препарати – кінський каштан, півонія, ліщина. Ці препарати призначають хворим на варикозну хворобу, а також вагітним жінкам, спортсменам і людям з тривалим вимушеним становищем на ногах для боротьби з хронічною венозною недостатністю. Препарати, що зміцнюють судинну стінку. Зазвичай це препарати, що містять один або кілька компонентів, кожен з яких надає зміцнюючий ефект. До таких речовин відносять рутин, аскорбінову кислоту або вітамін З, етамзілат, екстракт кропиви, водяного перцю, фолієва кислота омега-три жирні кислоти. Дезагреганти або препарати, що впливають на мікроциркуляцію. Ці ліки працюють на мікрорівні – на рівні капілярів. Їх основна дія-нормалізація кровотоку і підтримка стабільної згортання крові. До таких речовин відносять гепарин, пентоксифілін, дипіридамол, актовегін, нестероїдні протизапальні засоби, особливо аспірин. Препарати для місцевої дії-мазі, гелі, крему. Такі препарати застосовуються для комплексного лікування поверхневих судин, наприклад, вен ніг. До складу місцевих препаратів входять всі ті ж речовини, що і для прийому всередину: троксерутин, екстракти рослин, гепарин, вітамінні комплекси.

Народні методи для зміцнення судин.

«Бабусині» методи займають не останнє місце в підтримці здоров’я судин. Перерахуємо самі основні з них, в порядку підвищення ефективності:

1. Вживання часнику.

Ефірні масла часнику при достатньому застосуванні здатні знижувати рівень холестерину і попереджати появу судинних бляшок. Для цього можна застосовувати часник як кулінарну добавку до страв.

Також можна настояти 250 грамів сирого подрібненого часнику на 250 грамах горілки або рослинного масла протягом 14 днів. Отриману настоянку потрібно застосовувати щодня три рази на день у зростаючому дозуванні. Для цього потрібно почати прийом з однієї краплі тричі на добу в перший день і додавати кількість крапель по одній щодня. Дійшовши до 15 крапель, знову поступово зменшувати дозу. Курс повторювати раз в три місяці.

2. Вживання суміші з волоських горіхів, меду і сухофруктів.

Для виготовлення такої суміші необхідно взяти рівну кількість волоських горіхів, кураги, ізюму, інжиру, меду і трохи лимона. Всі інгредієнти перекрутити через м’ясорубку і поставити в холодильник. Приймати по 1 чайній ложці тричі на день. Таку добавку можна застосовувати довго, це джерело вітамінів і мікроелементів.

3. Скипидарні ванни.

Скипидар, впливаючи через шкіру на судини, оздоровлює їх стінку, зменшує появи атеросклерозу, нормалізує кровообіг. Скипидарні ванни можна робити в умовах санаторію і поліклініки у напрямку від лікаря – це буде правильно і ефективно розрахована дозування скипидару і температура води. У разі, якщо можливості відвідувати лікувальний заклад немає, то можна придбати в аптеці готові суміші для скипидарної ванни. Дуже важливо точно дотримуватися кількість суміші і температуру води, поступово збільшуючи градуси і концентрацію. Неправильне застосування скипидарних ванн або використання чистого скипидару можуть призвести до опіків!

Рекомендації по зміцненню судин і капілярів на ногах.

Як зміцнити судини на ногах-питання резонне, так як тонка і тендітна Кровоносна система в людському організмі з роками зазнає великих навантажень, внаслідок чого виникають різні патології. Але головним чином страждає судинна система нижніх кінцівок, тому щоб уникнути серйозних захворювань слід знати, як зміцнити судини і капіляри на ногах за допомогою:

фізичних вправ; лікувальних ванн; корисної їжі і напоїв; лікарських препаратів.

Чим раніше розпочата профілактика, тим більше шансів ніколи не зіткнутися з неприємними хворобами.

Чому слабшають судини на ногах.

Варикозне розширення вен-одне з частих захворювань ніг серед людей зрілого і літнього віку. Відбувається це з наступних причин:

ожиріння, велику вагу; неправильне харчування; надмірні фізичні навантаження або, навпаки, сидячий спосіб життя, куріння, алкоголь, кава і міцні чорні чайні напої; дефіцит вітамінів і мінералів в організмі.

Як правило, на ногах при варикозі видно розширені і напружені вени, судинні зірочки і плями. При появі подібних ознак слід звертатися до лікаря-флеболога. Слабшає вени в перші дні, тижні можуть не давати ніяких симптомів, пізніше з’являться наступні ознаки:

оніміння ніг; сильні болі (особливо це відчувається вночі, при спробі заснути); швидке перевтома при ходьбі.

Не слід відкладати візит до лікаря. Чим раніше буде розпочата терапія, тим більше шансів уникнути сумних наслідків і ускладнень.

Як уникнути хвороби судин.

Перед тим як зайнятися здоров’ям ніг, слід докладніше дізнатися про зміцнення судин і капілярів на нижніх кінцівках. Саме спосіб життя впливає на стан кровоносної системи і не тільки на ногах. Варикоз — хвороба постійна, якщо не вжити заходів, буде прогресувати. Високі і повні люди з надмірною вагою частіше за інших набувають проблеми з ногами. Тому потрібно уникати зайвої ваги, рекомендується підібрати відповідний раціон, обмежити жирну їжу або вилучити її повністю. Продавці, педагоги, перукарі, спортсмени входять в групу ризику, так як доводиться довгий час кожен день стояти на ногах або переміщатися. В результаті капіляри і судини стають напруженими, крихкими.

Крім причин описаних вище, до патології судин на ногах можуть привести:

сидячий спосіб життя; закидання однієї ноги на іншу; неприродна поза; притиснення ніг; часте сидіння на корточках.

Судини ніг, якщо людина довгий час не змінює позу, поступово слабшають, відбувається застій крові. Тому при найменших відчуттях болю, дискомфорту або оніміння слід дати кінцівок відпочити. Щоб ноги були здоровими, в сидячому положенні повинні знаходитися в природному стані.

Зміцнення вен і капілярів за допомогою вправ.

В якості профілактики патологій судинної системи рекомендується зміцнювати вени і капіляри ніг нескладними вправами:

1. Всім знайомі ще зі школи вправа «ножиці». Слід лягти на підлогу або жорстку ліжко і підняти ноги вертикально вгору. Робляться рухи хрест-навхрест, що нагадують ножиці. Виконувати можна в будь-який час і до тих пір, поки не з’явиться втома. Щоденні регулярні заняття знизять ризик появи варикозу, а слабкі судини стануть більш міцними, еластичними.

2. Якщо вдома немає велосипеда — це не проблема. Його можна уявити за допомогою однойменного вправи: потрібно лягти на підлогу або жорстку ліжко, підняти догори ноги і «крутити педалі» в повітрі. На відміну від справжнього велосипеда відбувається щадне зміцнення судин ніг. Подібні вправи підходять більше тим, хто провадить сидячий спосіб життя: письменники, бухгалтери, касири, лікарі поліклінік, офісні працівники та інші фахівці.

Здорова їжа.

Досить подивитися, яку їжу людина споживає, щоб зрозуміти, в якому стані у нього знаходяться не тільки судини, але і здоров’я в цілому. Для судин всього організму, а також кінцівок слід щодня вживати необхідні корисні речовини. Джерелами яких є свіжі овочі фрукти, ягоди, морепродукти, риба. Корисні і сушені абрикоси (курага). Жменька горіхів (особливо волоських), що вживаються щодня, очистить судини, запобіжить варикозне розширення вен.

З напоїв перевагу варто віддавати трав’яним і зеленому чаям, свіжовичавленим сокам і звичайній чистій воді. Чим більше рідини випиває людина на добу, тим краще стан судин.

Фізична праця і прогулянки.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Робота, пов’язана з великими фізичними навантаженнями або постійними переміщеннями, рано чи пізно піднесе неприємний сюрприз — варикозне розширення вен на ногах. Якщо немає можливості змінити професію, рекомендується робити кожні 30-60 хв. невеликі перерви, наприклад, на 5 хв. один раз в 2 години. В такому випадку необхідно сісти і витягнути ноги або прийняти зручну позу. Вони повинні перебувати в спокої, не напружуватися. Якщо протягом декількох годин немає можливості сісти, можна почати розминати ноги: по черзі тримати їх на вазі, роблячи легкі вправи.

Постійно сидіти, не рухаючись не рекомендується. Це однаково шкідливо, як і при надмірному навантаженні: при ходьбі, бігу, стрибках. Кожні 30-60 хвилин потрібно робити розминку у вигляді нескладних вправ або просто походити.

З вищесказаного можна зробити висновок: для того щоб знизити ризик захворювання судин на ногах, слід чергувати навантаження і відпочинок. Відмінним засобом стануть щоденні прогулянки на свіжому повітрі, рухливі ігри.

Контрастні ванночки для ніг.

Після робочого дня або генерального прибирання в будинку потрібно обов’язково дати ногам розслабитися. Існує корисний і ефективний спосіб: набрати в два таза або відра холодну і майже гарячу воду, потім сісти і по черзі опускати ноги то в одну ємність, то в іншу. Даний метод по дії на нижні кінцівки схожий з процедурою «контрастний душ». Якщо регулярно зміцнювати судини таким чином, то поява хвороб можна запобігти.

Одяг та взуття.

Найчастіше варикозним розширенням вен, ослабленням судин страждають жінки, що носять вузькі туфлі, чоботи на підборах або шпильках. У подібному взутті на судини виявляються сильні навантаження, ноги швидко втомлюються, можуть з’явитися супутні захворювання. Зміцнити вени на нижніх кінцівках допоможе зручне взуття з плоскою або ортопедичною підошвою. Тільки при носінні такого взуття рекомендується здійснювати неспішні прогулянки, робити вправи для ніг.

Сауни, лазні і сонце.

Ходити в сауну або лазню добре і корисно, але часто захоплюватися не рекомендується щоб уникнути проблем з ногами. Кровоносні судини піддаються дефектів при різкому збільшенні температури, що веде до їх розширення. Гаряча ванна, гідромасаж, роликовий масаж, сонце негативно впливають на стан вен. Тому краще приймати теплу ванну, температура води повинна бути не більше 35-36 градусів за Цельсієм і прикривати ноги від палючого сонця. Зміцнюючий ефект можуть дати різні відвари трав (наприклад, ромашки аптечної, календули), що додаються в теплу воду при прийнятті ванн.

Комплексна профілактика.

Якщо є схильність до варикозного розширення вен, варто звернутися до досвідченого фахівця — флеболога, які призначить при необхідності відповідні ліки або процедури. Самостійно купувати препарати в аптеці не рекомендується, так як тільки лікар може визначити дієвий засіб в кожному індивідуальному випадку. Крім того, потрібно враховувати, які речовини містяться в ліках, чи є на них алергія. Виписуючи таблетки або мазі, фахівець може порекомендувати комплексну профілактику:

зміну раціону; лікувальну гімнастику і вправи для зміцнення судин; оздоровчі процедури.

При чіткому виконанні рекомендацій фахівця можна уникнути подальших ускладнень з ногами.

Корисна порада.

Отже, слід пам’ятати про те, що спосіб життя має велике значення для судин і капілярів. Тому не рекомендується переїдати, вживати жирну і солону їжу, захоплюватися неприродними синтетичними продуктами. Чим більше в раціоні міститься зелені, овочів, фруктів, ягід і морепродуктів, тим менше ризик отримати патології судин і капілярів на ногах.

У статті розказано, як зміцнити вени за допомогою двох простих вправ, знайомих всім з дитинства: «ножиці» і «велосипед». Регулярне заняття знизить ризик виникнення захворювань судин. Слід повністю виключити куріння, вживання кави, так як при попаданні в організм нікотину і кофеїну підвищується згортання крові, утворюється застій, тромби.

При високому ризику появи захворювання або при почалася патології потрібно негайно звернутися до лікаря. Тільки лікар може надати кваліфіковану допомогу в зміцненні судин ніг і допомогти уникнути різних ускладнень.

Як зміцнити судини на Ногах – Кращі поради від фахівців.

Привіт, шановні друзі, ви знаходитесь на сайті Medobaza.ru. приємного читання! Система судин у людини нагадує гіллясте дерево. Артерії – це його стовбури, а дрібні тоненькі гілки називаються артеріоли. Вони доставляють кров капілярам, які несуть кисень кожній клітині організму. Потім кров повертається назад до серця через древо венозних судин.

Слабкі судини – основна причина дефіциту кровопостачання, що веде до розвитку різних хвороб. Багато лікарів вважають, проблеми з ногами можуть з’явитися навіть в молодому віці (до 30 років). Тому оточити їх турботою і подумати, як зміцнити судини на ногах необхідно до появи будь – яких хворобливих ознак.

Великий навантаженню піддаються ножні вени – так людина розплачується за «подароване» еволюцією вертикальне положення тіла. Зміцнити судини ніг допоможе, перш за все, рух. Не у всіх зайнятих людей є можливість займатися плаванням, а це найкращий засіб від судинних захворювань.

Але стежити, щоб не було надмірної ваги, уникати тривалого стояння на ногах, не сидіти довго в одній і тій же позі, не зловживати сіллю і солодким у харчуванні, не захоплюватися гострими, солоними і копченими стравами, наваристими бульйонами, контролювати, щоб кишечник регулярно працював під силу кожному.

У меню бажано вводити якомога більше фруктів і овочів. З цитрусових краще грейпфрут. Полівітаміни, що містять залізо, кальцій і багаті іншими мікроелементами дуже корисні для вен. Захоплення кави, алкоголем, напоями на кшталт кока-коли не на користь судинах ніг. Різноманітні компоти, соки, відвар з плодів шипшини, морси, зелений чай зміцнюють ноги. Любителям морепродуктів теж не потрібно себе обмежувати в цьому сенсі. Серед рецептів вказують на те, як зміцнити судини на ногах, досить багато, де фігурує часник. Цей овоч відмінно очищає стінки судин і забезпечує їх еластичність.

Відня зміцнює щоденна гімнастика. Навіть найпростіші вправи для поліпшення кровообігу можуть виявитися дуже дієвими (навіть підняття і ходіння на носках). Масаж ніг, гідромасаж – прекрасні заходи для зміцнення вен. Чудовим засобом є гідротерапія. Корисні всі її різновиди: контрастний душ, бальнеологічні ванни. Трав’яні ванни з настою ромашки, материнки, чистотілу, дубової кори, а також хвойні ванни дуже гарні для відпочинку втомлених ніг і для зміцнення їх судин.

Якщо всерйоз задуматися про те, як зміцнити судини на ногах, то не можна виключити емоційний фактор. Поганий настрій, стреси, хронічна втома, дратівливість, невдоволення собою і оточуючими надає руйнівну дію на стан вен нижніх кінцівок. Піші прогулянки, відпочинок на річці і на морі, спілкування з домашніми тваринами, читання позитивної літератури і перегляд приємних кінофільмів, – словом, будь-які позитивні емоції відкриють перспективи зміцнення судин ніг.

Зміцнення вен.

Порушення відтоку крові в ногах виникають при різних захворюваннях венозної системи: варикозної хвороби, тромбозах, тромбофлебітах, вроджених хворобах вен і ін

Запропонований комплекс лікувально-профілактичних вправ для ніг допоможе зменшити прояви венозної недостатності нижніх кінцівках, сповільнення прогресування захворювання і знизить ризик розвитку небезпечних для життя ускладнень.

1. І. п. лежачи на спині. Дихання рівномірне. Полежте розслабившись, із закритими очима. Покладіть кілька подушок під ноги так, щоб вони виявилися піднятими під кутом 15-20°.

2. І. п. лежачи на спині. Дихання рівномірне. Робити рухи ногами, як при їзді на велосипеді.

З. І. п. лежачи на спині з витягнутими ногами. Зробіть глибокий вдих. Видихаючи, зігніть праву ногу, підтягнувши коліно до грудей. Вдихаючи, випряміть ногу вертикально вгору. Видихаючи, опустіть її. По черзі повторюйте цю вправу для кожної ноги.

4. І. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Підніміть ноги вертикально вгору. Покрутіть одночасно обома стопами всередину, потім назовні.

5. І. п. лежачи на спині. По черзі згинайте і розгинайте стопи в гомілковостопному суглобі «вперед» і «назад». По черзі згинайте і розгинайте пальці стоп.

6. І. п.: ноги разом, руки вздовж тулуба. Зробивши глибокий вдих, повільно підніміться на шкарпетки, видихаючи, поверніться у вихідне положення;

7. Ходьба на місці, не відриваючи шкарпеток від підлоги.

8. І. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, дихання рівномірне. Поперемінно схрещуйте ноги, чергуючи їх.

9. І. п. лежачи на спині. Зігніть ноги в колінах, не відриваючи стоп від підлоги. Покладіть руки на стегна. повільно вдихаючи, підніміть голову і тулуб. Руки при цьому ковзають до колін. повільно видихаючи, поверніться у вихідне положення.

10. І. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги підняті під кутом 15-20°, між стопами затисніть маленьку подушку. повільно вдихаючи, прогніться в попереку, відірвавши сідниці від матраца. повільно видихаючи, поверніться у вихідне положення.

11. І. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Зігніть ноги в колінах, не відриваючи стоп від підлоги. повільно видихаючи, втягніть живіт. повільно вдихаючи, надуйте живіт.

12. І. п. лежачи на спині, ноги підняті під кутом 15-20°. Зігніть праву ногу, підтягнувши коліно до грудей. При цьому руками щільно обхопіть стопу. повільно випрямляйте ногу вертикально вгору. Руки, щільно охоплюючи ногу, ковзають по ікрі до рівня коліна. повільно опускайте ногу, руки ковзають по стегну. Вправа повторюється для іншої ноги.

Чи допомагають фізичні вправи в лікуванні варикозної хвороби? Відомо, що гіподинамія веде до погіршення венозного кровотоку. Це, в свою чергу, сприяє варикозному розширенню вен і розвитку тромботичних ускладнень. Помірні фізичні вправи при варикозної хвороби активізують роботу м’язового венозного насоса, їх слід виконувати як для профілактики, так і для лікування варикозної хвороби.

Розроблені вправи за своїм механізмом ідентичні ходьбі або бігу. Вони дають додатковий імпульс для просування крові по венах вгору. Зручність лікувально-профілактичного комплексу вправ в їх простоті та ефективності, що дозволяє виконувати гімнастику протягом дня навіть на роботі.

Велике значення для венозного кровотоку має правильна ходьба. Звичайний ритм: п’ятка-носок, п’ятка-носок. Такий закон ходьби. При неправильній ходьбі люди спочатку ступають на носок, а потім на п’яту. Причинами такого порушення можуть бути травма ноги, плоскостопість і деформація стопи.

Після занять не забудьте про контрастний душ на ноги, чергування тугих струменів теплої і прохолодної води. 5-10 хвилин на кожну ногу. Пам’ятайте, що лікувальна фізкультура лише на час «розвантажує» вени від застояної крові. Закріпити лікувальний результат і надійно захистити ноги дозволяє спеціальний медичний компресійний трикотаж, виготовлений за допомогою найсучасніших комп’ютерних технологій.

© 2010. Всі права захищені. Публікація матеріалів сайту дозволена за умови посилання на Корисне знання.

Слабкі судини на ногах при варикозі: як можна зміцнити вени і судини.

Варикозне розширення вен входить в список найбільш поширених захворювань, з якими стикаються люди у віці від 30 до 40 років. Хвороба супроводжується неприємними симптомами, які без лікування постійно прогресують.

В кінцевому рахунку, це призводить до дуже тяжких наслідків, таким як тромбофлебіт, екзема, кровотеча варикозних вузлів і ін.

Симптоми слабких судин.

Варикоз – наслідок крихкості, витончення вен, що змінилися під дією цілого ряду зовнішніх і внутрішніх факторів. У цій статті містяться вичерпні відомості про те, як зміцнити вени і судини на ногах, щоб уникнути недуги.

Здорові судини характеризуються нормальною швидкістю і пропускною здатністю кровотоку, еластичністю, відсутністю патологічних утворень, деформацій. Якщо один або кілька цих показників порушуються, виникає варикоз. Судини розтягуються, викривляються, утворюються розширення, венозні вузли. В результаті кровообіг стає нерегулярним, зі збоями, спостерігається гіпоксія внутрішніх органів.

Слабкі судини є результатом наступних факторів:

погана спадковість (ризик розвитку хвороби, генетично переданої від батьків); нестійкий гормональний фон внаслідок вагітності або прийому контрацептивів; надлишкова маса тіла; постійні фізичні навантаження, що потребують великих зусиль; тривале перебування у положенні стоячи або сидячи (наприклад, під час роботи).

Ознакою слабких судин на ногах є звичайні синці. Якщо вони з’являються при незначних ударах, мають синюшний колір і довго не проходять, значить, вени нездорові.

Крім того, періодичні больові відчуття (особливо ввечері і вночі), набряклість, зірочки, сіточки та інші венозні візерунки, які можна побачити на поверхні ніг, теж говорять про підвищену крихкість судин і починається варикозі.

Медикаментозна терапія.

Для лікування недуги на ранній стадії вельми ефективні медичні препарати, що пригнічують подальший розвиток патології, а також надають профілактичну дію.

Мазі, крему. Застосовують зовнішньо кілька разів на день. Найбільш дієвими вважаються: «Троксевазин» (оптимізує роботу судин, усуває набряки, чинить венотоническое дію), «Рутин» (містить біофлавоноїди, які зміцнюють стінки вен), «Венорутон» (протидіє утворенню тромбів), «Детралекс» (усуває деформації вен, знімає запалення), «Аэсцин» (відновлює проникність судин до нормальних значень, оптимізує мікроциркуляцію). Таблетка. Їх призначають в комплексному лікуванні з іншими медикаментами, або коли використання інших лікарських форм неможливо. «Венарус» нейтралізує застої кровотоку, сприяє зміцненню вен і судин. «Флебодіа 600» містить Діосмін, що підвищує еластичність і зменшує проникність вен, активно бореться з виникненням тромбів. «Глівенол» має венотонічну, протизапальну, зміцнюючу дію. «Курантил» забезпечує нормалізацію кровотоку, усуває тромбоутворення.

Увага! Всі лікарські препарати призначаються тільки лікарем після встановленого діагнозу.

Народні засоби.

Існує чимало способів народної терапії, заснованої на використанні корисних рослин. Застосування народних засобів разом з медичними препаратами підсилює ефект впливу, сприяючи прискореному одужанню.

Лікарські трави для судин і вен, що використовуються в приготуванні лікувальних складів, надають тонізуючу, протизапальну, болезаспокійливу і сосудоукрепляющее дію. Найбільш затребуваними є кінський каштан, каланхое, чистотіл, полин, мокриця.

Оздоровлююча дієта.

Правильне харчування теж входить в перелік комплексної терапії, оскільки підвищує лікувальний ефект прийнятих медикаментів і запобігає прогресування недуги.

Список корисних продуктів повністю виключає споживання алкоголю, так як він неминуче ускладнює стан. Крім нього заборонені:

гострі, солоні страви, копчені, мариновані продукти, що сприяють появі набряків; жирне м’ясо і страви з нього (холодець та інші), що збільшують рівень холестерину в крові; консерви (будь-які), оскільки негативно впливають на проникність судин; кондитерські вироби, випічка, шоколад, сприяють зайвій вазі;

На тлі варикозу часто виникає дефіцит необхідних вітамінів, корисних речовин. Їх нестача неминуче позначається на стані вен, перешкоджаючи повноцінному одужання.

Корисні продукти.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Правильні продукти для судин і вен включають в себе:

овочі (найбільше), що є джерелом багатьох вітамінів, А також рослинної клітковини. Переважні: капуста, буряк, морква, помідори, болгарський перець, зелений горошок; фрукти: яблука, ківі, цитрусові, груші та інші. Вітамін с, що міститься в них, сприяє зняттю запалення, зміцнює судинні стінки; ягоди (будь-які) містять біофлавоноїди, підвищують еластичність вен; горіхи (мигдаль, фундук) містять природний антиоксидант — вітамін E; крупи (гречка, рис, овес, пшениця) – джерела кремнію, зменшує проникність судин; нежирне м’ясо, яловича печінка – постачальники необхідних білків, а також цинку, заліза та інших мікро — і макроелементів; риба та морепродукти збагачені омега-3 жирними кислотами, які перешкоджають деформації вен, утворення застоїв крові; яйця, рослинні масла, зелень.

Фізична гімнастика.

Боротьба з варикозом здійснюється на різних рівнях, в тому числі на фізичному. Комплекс спеціальних вправ для ніг дозволяє зменшити негативні прояви хвороби, посилити захисні функції організму. У тому, як зміцнити судини при варикозі, допоможуть наступні вправи:

Вправа 1. Початкове положення-сидячи на стільці. Спина пряма. Колінний кут – 900. Піднімати п’яти на пальці і опускати. Частота дій-не менше 20 разів.

Вправа 2. Початкове положення-сидячи на стільці. Ноги з’єднати разом. Піднімати кожну ступню по черзі з носка на п’ятку і назад. Кількість дій – 15 разів для кожної ноги.

Вправа 3. Початкове положення-сидячи на стільці. Підняти ноги і здійснювати ними руху за принципом їзди на велосипеді. Частота обертань – 20 разів.

Вправа 4. Початкове положення – стоячи. Встати навшпиньки, затриматися в такому положенні, опуститися. Повторити 15 разів.

Вправа 5. Початкове положення – стоячи. Зробити не менше 10 кроків на п’ятах.

Вправа 6. Початкове положення – стоячи. Руки на поясі. По черзі відривати одну ногу від підлоги, зігнувши в коліні на 900. Якщо опорну ногу при цьому поставити на носок, вправа буде ефективніше.

Профілактика.

Найчастіше хворобу легше запобігти, ніж потім лікувати. Це абсолютно вірно у випадку з варикозним розширенням вен, оскільки дана недуга піддається терапії дуже довго. Тому людям, схильним до захворювання, необхідно знати, що корисно для вен і судин.

Активний спосіб життя : піші прогулянки, заняття спортом або хоча б гімнастикою вранці і ввечері, їзда на велосипеді. Помірні фізичні навантаження сприяють нормальному кровотоку, перешкоджають утворенню венозних застоїв. Водні процедури. Вельми корисно плавання, при якому усуваються набряки, тяжкість в ногах, поліпшується кровообіг. Ефективний також контрастний душ (перехід з теплої води на прохолодну). А ось відвідування лазні або сауни, прийняття гарячих ванн заборонені, так як критично посилюють проблеми зі здоров’ям ніг. Під час сну або відпочинку ноги розташовують на височині для стабілізації кровотоку. Для цього підійде пружна подушка або валик. Масаж ніг в кінці робочого дня з використанням тонізуючих мазей або кремів для вен зніме неприємні відчуття, зміцнить судини, поліпшить циркуляцію крові. Правильне харчування , відмова від шкідливих звичок також оздоровлює організм, роблячи його сильніше в боротьбі з різними захворюваннями.

Укладення.

Людям зі слабкою судинною системою слід з пильною увагою ставитися до свого здоров’я, вчасно попереджати розвиток патології, вести здоровий спосіб життя.

Gehwol Leg Balm-Бальзам для ніг Зміцнення вен 125 мл.

Gehwol Leg Balm-Бальзам для ніг Зміцнення вен 125 мл.

Служить для зміцнення вен і стінок судин, покращує кровообіг, знімаючи відчуття втоми і тяжкості в ногах. Алантоїн, бісаболол, екстракт гамамелісу благотворно впливають на шкіру і знімають почервоніння. Пантенол (провітамін B5) згладжує і живить шкіру, надає їй доглянутий вигляд. При регулярному застосуванні захищає суху шкіру і запобігає її старінню. Бальзам попереджає грибкові інфекції, утворення мозолів і свербіж між пальцями, дезодорує протягом тривалого часу. Легкий масаж з бальзамом надає ногам приємне відчуття свіжості. Рекомендується при судомах в ногах під час вагітності.

Застосування: наноситься ввечері на чисту і суху шкіру.

Склад: Вода (Aqua), Glycol Stearate SE, Isopropyl Palmitate, Propylene Glycol, Triceteareth-4 Phosphate, Witch Hazel (Hamamelis Virginiana) Destillate, Panthenol, Bisabolol, Allantoin, Menthol, Fragrance (Parfum), Alcohol Denat., Climbazole, Imidazolidinyl Urea, Ethylparaben, Guaiazulene, Peg?35 Castor Oil.

Варикозне розширення вен. Проста профілактика.

Малорухливий спосіб життя і нераціональне розподіл навантажень можуть стати причиною виникнення не тільки остеохондрозу, грижі диска і проблем з суглобами. Тут таїться ще одна небезпека-варикозне розширення вен.

Досвід показує, що найчастіше це захворювання наздоганяє людей у віці після 30 років. Але сьогодні варикозне розширення вен діагностують у 12 % школярів. Так само як і остеохондроз, варикозне розширення є нашою платою за прямоходіння. У тварин ці захворювання не виникають.

Варикозне розширення вен — захворювання важке, але його лікування в ранній стадії дуже ефективно. Тому періодично треба прислухатися до власного організму і насторожитися, якщо до вечора ноги втомлюються і набрякають, мерзнуть, навіть перебуваючи в теплі. Якщо вчасно не вжити заходів, то хвороба буде безперешкодно розвиватися: стануть помітні розширені вени на ногах з’являться судинні зірочки (телеангіектазії), відчуття тяжкості в ногах стане постійним, почнуться набряки, судоми та біль.

Щоб попередити появу всіх цих проблем, постарайтеся швидше позбутися шкідливих звичок. Не налягайте на жирні, солодкі, борошняні страви, наваристі м’ясні бульйони, копченості, консерви; істотно знизьте споживання кави та алкогольних напоїв (особливо пива).

Справа в тому, що всі перераховані продукти руйнівно діють на стінки вен і клапани. Така їжа швидко додасть зайвих кілограмів. Таке популярне нині пиво — особливий ворог вен: воно затримує рідину в організмі, тому навантаження на вени збільшується. Ті, хто курить і часто вживає алкоголь, гублять власні судини.

Так само, як і при міжхребцевої грижі або інших захворюваннях хребта, при схильності до варикозу не можна піднімати вантаж вагою більше 3 кг. Щоб зміцнити вени потрібно використовувати в їжу продукти, багаті вітаміном Е (для еластичності), вітамін С (для зміцнення судин), вітаміном Р (для зміцнення стінок вен і клапанів).

Універсальна порада — потрібно більше рухатися. Тільки не навалюйте на себе велике спортивне навантаження. Використовуйте прості розминки, біг на місці навшпиньки і піші прогулянки. Уважніше поставтеся до вибору одягу: вона, так само, як і взуття, не повинна бути тісною. Ваші вороги — стягуюча білизна, вузькі тісними джинсами, тугі ремені і комірці.

Загалом, все, що ускладнює приплив крові по периферичних судинах має бути видалено з повсякденного гардероба. Тому що вся ця вузькість і тіснота провокує підвищення тиску в центральних відділах венозної системи. Якщо взуття здавлює стопу, а шкарпетки або панчохи мають вузьку тугу гумку, то порушується венозний кровотік і з’являється біль в ногах.

Варикозне розширення вен-проблема давня, тому в народній аптечці є свої кошти допомагають в цьому випадку. Людям з таким діагнозом потрібно влаштувати своє спальне місце так, щоб під час сну ноги знаходилися в піднесеному положенні.

Вранці, лежачи в ліжку, робіть вправи для ніг: невеликі підйоми, ножиці, махи. Після чого підніміть ноги вгору і притулити їх до стіни під прямим кутом до тулуба. Полежте в такому положенні 10 хвилин. Ноги не опускайте і надягайте еластичні панчохи. Коли ви відразу спускаєте ноги з ліжка, венозні клапани опускаються вниз, тому надягати еластичні панчохи вже не можна.

Що стосується їжі, то рекомендується їсти багато інжиру (свіжого або відвареної). У місцях виходу розширених вен накладіть на ніч суміш розтертих в ступці суцвіть полину сріблястою з кислим молоком в співвідношенні 1: 1. Можна прибинтовують до хворих ділянок тонкі скибочки зрілого помідора, змінюючи їх кожні 2-3 години.

Щоб отримати більше вітаміну Е, включайте в свій щоденний раціон пророслі зерна злакових, горох, квасоля, салат, зелена цибуля, печінка, яйця, оливкова олія. Вітаміном С наповнені шипшина, солодкий перець, обліпиха, чорна смородина, білокачанна капуста, помідори, полуниця, агрус, петрушка, кріп, цитрусові. Вітамін Р можна отримати з шипшини, лимонів, грейпфрутів, горобини, чорної смородини, волоських горіхів, чаю.

Щоб розчинити тромби потрібно щодня з’їдати по 20 ягід кислих сортів вишні або темної черешні. Призупинити утворення варикозних вузлів допомагають морепродукти, баранячі нирки, яловича печінка. Венозній системі допоможуть овочі, фрукти, висівки, багаті рослинною клітковиною; соки, морси, компоти, чай і квас.

Бережіть себе і намагайтеся знижувати навантаження на вени. Якщо у вас сидяча робота, постарайтеся уникнути поз, при яких нога приймає на ногу.

Ставте ноги на перекладину письмового столу або підставляйте під них невисоку лавочку. Час від часу обертайте стопами, а кожні 30 хвилин вставайте і ходіть по кімнаті.

Освойте просту розминку: 15-20 разів піднятися навшпиньки, встати на п’яти, перекотитися з п’яти на носок і назад. Позбавтеся від звички ставити на коліна важкі сумки і садити великих дітей, в цей час венах доводиться дуже важко.

Передрук матеріалів без узгодження не допускається.

Як зміцнити судини?

Вся інформація надана виключно в ознайомлювальних цілях. Не є обов’язковою лікарською рекомендацією. Не займайтеся самолікуванням! Проконсультуйтеся зі своїм лікарем!

Зміст статті: Причини втрати еластичності найвідоміші симптоми Методи Здоровий спосіб життя Правильний раціон харчування Народними способами Медикаментозне Наш організм постійно піддається стресам і впливу навколишнього середовища, які аж ніяк не позитивним чином відображаються на його здоров’я. Для того, щоб відчувати себе здоровим і повним сил, постійно необхідно тримати себе у формі. Це означає, харчуватися правильно, вести активний спосіб життя, і, звичайно ж, стежити за станом свого організму. До однієї з поширених проблем нинішнього часу можна вважати ламкість і крихкість судин.

Кровоносні судини-це еластичні трубчасті утворення, по яких відбувається транспортування крові, а з нею кисню до всіх органів і тканин. Кров по судинній системі переміщається в результаті скорочення серцевого м’яза, яка своїми ритмічними скороченнями змушує кров рухатися по судинах. Серцево судинна система облаштована таким чином, що від серця кров рухається по артеріях, артеріальним капілярах і артериолам, а назад — по венах, венозним капілярах і венулам.

Причини втрати еластичності судин.

брак в організмі р (рутина) і С (аскорбінової кислоти);

холестеринові відкладення на судинних стінках, які створюють закупорки в судинах;

перенесення стресів, неврозів або істерик;

токсико-алергічні зміни в судинних стінках, які можуть виникнути при інфекційних захворюваннях, нефриті або хронічному тонзиліті;

холодну пору року, особливо сильні морози, негативно впливають на стан судин;

часте вживання алкогольних напоїв, жирних страв, солодощів, в яких колосальна кількість холестерину;

постійні і сильні фізичні навантаження організму; захворювання кровоносної системи. Всі ці причини негативних образів впливають на стан серцево-судинної системи, а саме поступово «вбивають» ваші судини. Незважаючи на вищеописані причини, через які руйнується еластичність судин, кожна людина зобов’язана знати симптоми втрати цієї ж еластичності.

Найвідоміші симптоми проблем з судинами.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

темніє в очах при повороті голови або різкому присіданні;

постійні сильні головні болі без будь-яких причин на це;

загальна слабкість в тілі, що супроводжується запамороченнями;

бурхлива реакція організму на різкі зміни погоди;

проблеми зі сном і частий шум у вухах;

стан сильного тиску в області грудної клітини;

періодичні напади сильного серцебиття;

сонливість, млявість і відчуття втоми в ногах, як ніби ноги стали » ватяними»;

змерзлі ноги і руки, а також їх періодичне оніміння;

погана переносимість спеки, і сильна задишка, особливо під час перебування на сонці;

ломота, неприємні відчуття або тупий біль в суглобах;

ви почали помічати, що вас заколисує в транспорті, а раніше такого не відбувалося;

різкі зміни тиску, то низьке, а то різко без будь-яких на те причин високе;

виникнення короткочасних непритомності. Якщо ви раптом почали у себе помічати такі зміни, то це є приводом для занепокоєння, і краще не тягнути з візитом до лікаря. Адже всі ці симптоми є ознаками того, що ваші судини слабнуть, потребують допомоги, адже настає їх поступових знос. На жаль, ніхто ще не винайшов ліки здатне вилікувати вас від цієї недуги, так що боротися доведеться поступово і комплексними методами.

Методи зміцнення судин.

Здоровий спосіб життя.

Гарненько придивіться до себе, особливо до способу життя, який ви ведете. Якщо у вас сидяча робота або вам багато часу доводиться проводити за комп’ютером або кермом автомобіля, то постарайтеся знайти кожен день, хоча б 30 хвилин на заняття спортом. Це може бути як звичайна ранкова зарядка, так і плавання, біг, танці, все залежить від вашого бажання і часу яким ви маєте право розташовувати.

До ведення здорового способу життя ми також відносимо: Контрастний душ. Ця процедура позитивно впливає не тільки на судини, але і на зміцнення всього організму. У моменти, коли на ваше тіло по черзі потрапляють то гарячі то холодні струмені води, судини то скорочуються, то розпрямляються. Важливий момент-душ повинен бути не крижаним і не дуже гарячим, саме контрастним. В кінці процедура обов’язково повинна закінчитися холодною водою, щоб судини стали на норму.

Голковколювання. Стародавня східна лікувальна технологія, за допомогою якої можна позбутися від багатьох недуг, не виняток стають проблеми з серцево-судинною системою. Таку процедуру може проводити тільки фахівець в цій сфері, «шарлатан», здатний завдати шкоди організму, а не користь. Методика акупунктури чудово справляється з даною проблемою, і допомагає відновити душевний спокій і рівновагу.

Своєчасний і правильний відпочинок. Дуже важливим для нашого здоров’я і гарного самопочуття є не тільки фізична активність, але і своєчасний і правильний відпочинок. Кожен день наш організм піддається будь-яким стресам, через які виникає безліч проблем, які потребують негайного вирішення. «Внутрішній годинник організму» збиваються, відповідно і всі життєво необхідні процеси терплять порушення в своїй роботі, не винятком стає судинна система. Так що не забувайте відпочивати, адже відпочинок — це також запорука здоров’я і краси.

Масаж і самомасаж. В ідеалі, масаж повинен проводитися фахівцем, але, якщо немає такої можливості, можна засвоїти кілька прийомів самомасажу, і робити його самостійно. Це не настільки складна наука, необхідне просте людське бажання. Так що, заняття спортом і ведення активного способу життя тільки на користь вашому організму. До речі, можете займатися екстремальними видами спорту, вони сприяють виробленню організмом адреналіну, а він, у свою чергу, потрапляючи в кров, стимулює роботу судин і прискорює внутрішні процеси.

Правильний раціон харчування.

Багато чого залежить від того яким продуктам ви віддаєте перевагу, адже для організму найголовніше — це вітаміни, білки і повільні вуглеводи, і тільки потім — жири. В першу чергу необхідно піклується про своє здоров’я, не переїдати та не зловживати солодким або продуктами, які багаті холестерином. Однією з перших, хто страждає від неправильного харчування, є серцево-судинна система. На жаль, мало кому відомо, як, і з допомогою яких продуктів можна значно зміцнити стінки судин.

Продукти для зміцнення судинних стінок: горіхи, цукати і натуральний бджолиний мед;

різноманітні каші: рисова, вівсяна, гречана, пшоняна або ячна, яка вам більше подобається;

бобові культури, у яких багато білка: сочевиця, квасоля, горох або соєві боби;

з напоїв найкориснішими вважаються відвар шипшини і зелений чай, без добавок;

різноманітні овочі та фрукти, адже в їх складі так багато вітаміну Р, який зміцнює судини;

не обходьте стороною салати і зелень. Не забувайте про те, що на стан здоров’я і еластичність судин дуже сильно впливає спосіб приготування їжі. Найкраще якщо ви будите варити, тушкувати або пекти страви, і бажано з мінімальною кількістю масла, адже в ньому так багато холестерину. Самим незамінним помічником на кухні для вас може стати — пароварка, без якої, після місяця використання, ви не будете представляти свої кулінарні «шедеври».

Зміцнення судин народними способами.

Важливо розуміти, що судини знаходяться в різних ділянках людського тіла, і зміцнювати їх в кожній ділянці необхідно різними способами. Наприклад: Судини головного мозку можна зміцнити за допомогою часнику і перегородок волоських горіхів.

Якщо у вас проблеми з ногами, то допомогти зможе склад з кореня женьшеню, лимонника, радіоли рожевої і елеутерококу.

Судини можуть бути слабкими не тільки в якихось частинах тіла, але і в слизовій оболонці очей. Якщо ви зіткнулися з такого роду проблемою, то в її вирішенні вам допоможуть зелений чай з медом, шипшина і вітаміни К і С.

Якщо у вас проблеми з судинами на обличчі, з’явилася судинна сіточка, то необхідно зробити відвар з петрушки і протирайте ним особа. Також в цьому випадки вам може допомогти алое, його соком необхідно буде протирати обличчя в місцях появи червоних цяток.

Якщо слабшають і втрачають еластичність судини в носі, згадайте про деревію і Калині.

Серцеві судини можна зміцнити за допомогою правильного харчування, фізичних навантажень, униканням стресів і проведенням водних процедур.

Медикаментозне зміцнення стінок судин.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

У першу чергу необхідно розуміти, що самолікування при втраті судинами своєї еластичності може бути небезпечним для вашого здоров’я. Медикаменти і препарати, що ущільнюють судинні стінки, повинен призначати тільки фахівець, тому що препаратів дуже багато і дію у кожного з них досить різне.

Лікарі можуть призначати: Різні препарати: «Аскорутин», «Венотон», «Зокор», «Мевакос», «Атромидин», «Пірацетам» і ін

Трав’яні чаї і збори: березові бруньки, глід, чорна бузина, плоди аронії і багато інших.

Медикаментозні групи. Іноді лікар, якщо є така потреба, призначає препарати з медикаментозних груп для більш швидкого одужання пацієнта. Необхідно завжди розуміти і віддавати собі звіт в тому, що засмітити судини набагато простіше, ніж потім їх зміцнити. Найкраще попередити захворювання, ніж потім битися з утворилася хворобою. Найпростішим і ефективним методом зміцнення судинних стінок буде ведення здорового способу життя, повноцінне і збалансування харчування, а також спорт і ранкова зарядка.

Детальніше про способи зміцнення судин дивіться тут:

Медицина 2.0.

Як зміцнити вени.

Варикозні вени не тільки виглядають відштовхуюче, але і небезпечні для здоров’я в цілому. До того ж, вони викликають вкрай неприємні хворобливі відчуття. На жаль, з цією хворобою найчастіше стикаються жінки.

І ногда варикоз може проявлятися лише як косметична проблема, але якщо хвороба починає прогресувати, то це може призвести до набряку стоп і гомілок, потемніння шкіри, запалень і навіть трофічних виразок в особливо запущених випадках. Через що з’являється варикоз? Чи можна зміцнити вени і як це зробити?

Причина варикозної хвороби.

«Варикоз» дослівно означає «вузол». Варикозне розширення проявляється в набуханні і збільшенні вен, причому торкнутися хвороба може вени на будь-якій ділянці тіла. Однак найчастіше страждають вени на ногах, адже там вони відчувають найбільше навантаження. Варикозні вени можна виявити відразу ж: вони виглядають як набряклі вузлуваті мотузки. Варикозна вена перестає виконувати свої функції, а тому вимагає негайного лікування. Особливо, якщо вона доставляє біль і дискомфорт. У чому причина розвитку варикозу? Варикоз вказує на те, що венозні клапани не справляються зі своєю роботою, кров починається застоюватися у венах, вони під дією тиску починають перекручуватися (тобто стають вузлуватими) і збільшуються. Таким чином, слабкість венозних клапанів перешкоджає нормальному кровопостачанню. Особливо часто венозне розширення вен проявляється в період вагітності. У групі ризику люди з генетичною схильністю до варикозу, гормональними змінами, страждають ожирінням. Головне-не сплутати варикоз з невеликими прожилками вен, які можуть з’явитися на тілі та обличчі.

Щоб запобігти ризик розвитку варикозу потрібно по можливості вести активний спосіб життя, займатися спортом (наприклад, плаванням), більше ходити і менше стояти і сидіти. Працювати з м’язами гомілки, бажано більше тримати їх в горизонтальному положенні, ніж у вертикальному. Якщо ви звернули увагу, що у вас почав прогресувати варикоз, то рекомендуємо вам обов’язково проконсультуватися з флебологом.

Як зміцнити вени.

• Зміцнити вени допоможуть заняття спортом;

• Потрібно стежити за своєю вагою, тому що додаткове навантаження на ноги загрожує проблемами з венами;

* Якщо варикоз проявляється тільки як косметична проблема, то рекомендується носити підтримують еластичні колготи;

• Уникати роботи, при якій доводиться багато стояти;

• Також не бажано довго сидіти в одній позі – рухатися потрібно кожні півгодини;

• Знизити споживання солі, яка може стати причиною набряків;

* Стежити за тим, щоб кишечник добре працював;

• Зміцнити вени допоможе регулярна гімнастика для поліпшення кровообігу в ногах.

Наприклад: підніматися на носочках, відриваючи п’яту від підлоги – це дуже корисна вправа. Можна також купити машинку з функцією гідромасажу. Зробивши з її допомогою масаж ніг, ви відчуєте небувалу легкість в втомлених ногах.

• Зміцнити вени можна за допомогою настою шишок хмелю. Для цього столову ложку трави залити склянкою окропу і потримати на водяній бані протягом 15 хвилин. Настій приймати три рази на день протягом шести тижнів.

Для початку виключіть з вашого раціону гострі, солоні і копчені страви. Більше споживайте овочів і фруктів. До речі, є думка, що найменше схильні до варикозу люди, які не їдять м’яса.

З овочів, фруктів і рослинних продуктів корисно все. Так, ви можете особливий упор робити на листовий салат, зелень, моркву, волоські горіхи. З масел найкорисніше оливкова олія, а з напоїв – зелений чай і настій шипшини. Якщо ви задумалися про те, як зміцнити вени, то радимо вам включити в свій раціон часник. Відомо, що він очищає стінки судин і сприяє їх зміцненню.

Не думайте, що через варикозу вам доведеться сісти на жорстку дієту. Зовсім ні! Вам допоможуть зміцнити вени такі смачні і корисні страви, як овочеві рагу, салати з овочів, тушковані овочі, страви з морепродуктів. А ось наваристі м’ясні бульйони, борошняне і солодке краще виключити.

Зміцнити вени і надати їм еластичність допоможуть: зелена цибуля, листя салату, яловича печінка, яєчні жовтки, горох, квасоля. З масел можна порекомендувати кукурудзяне, соєве і оливкове. Ваші вени стануть більш міцними, якщо ви збагатите свій раціон солодким перцем, помідорами, білокачанною капустою, картоплею, а також полуницею, чорною смородиною, агрусом, цитрусовими. До дієвих профілактичних засобів відноситься вишня або черешня — це і смачно, і корисно, та ще й широкий простір для кулінарної фантазії! Якщо ви любителька морепродуктів, то не обмежуйте себе: креветки, мідії, устриці, кальмари, омари, восьминоги – все це піде вам тільки на користь. З напоїв робіть упор на компоти, зелений чай, фруктові та овочеві соки, морс. Словом, список дозволених продуктів дуже багатий, і якщо серед них є ваші улюблені страви, то вам навіть не доведеться себе обмежувати і ущемляти!

Зверніть увагу, що кава і алкоголь при варикозі бажано обмежити. Що стосується вітамінів, то найбільше для вен корисні полівітаміни з залізом, кальцієм та іншими мікроелементами.

Зміцнюємо вени.

Ноги з варикозним розширенням вен, не тільки не красиві, але це може бути небезпечно для здоров’я. Також варикозні вени викликають дуже хворобливі відчуття. І, згідно зі статистикою, з цією проблемою найчастіше сталковается жінка.

Варикоз , іноді, може проявлятися лише як косметична проблема, але якщо хвороба почала прогресувати, то це може привести до набряків стоп і гомілок, потемніння шкіри ніг, а в запущених випадках навіть до трофічних виразок. У чому причина появи варикозу? Чи можливо зміцнити вени, а якщо так, то як це зробити?

Причина варикозної хвороби.

«Варикоз» в перекладі на людську мову означає «вузол». Це захворювання проявляється набуханням і збільшенням вен, причому це може виникнути на будь-якій ділянці тіла. Найчастіше варикозним захворюванням страждають ноги, адже найбільше навантаження випадає на їх частку.Виявити їх можна відразу ж: вони схожі на вузли мотузки. Вени з варикозним розширенням перестають виконувати свої функції, і вимагають негайного лікування. Особливо, якщо це захворювання доставляє дискомфорт і біль в ногах.

У чому ж причина появи варикозного розширення вен? Венозні клапани не встигають справлятися зі своєю роботою і кров починає застоюватися в венах, а вени під дією тиску починають перекручуватися (з’являються вузли) і збільшуються в своєму розмірі. І тим самим слабкі венозні клапани перешкоджають нормальному кровопостачанню.

Особливо в період вагітності дуже часто проявляється варикозне розширення вен . Також в групу ризику входять люди з генетичною схильністю, гормональними змінами і люди страждають ожирінням. Тут важливо не переплутати варикоз зі звичайними прожилками вен, які можуть проявитися і на тілі і на обличчі.

Профілактика варикозу.

Для профілактики появи варикозу потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом (краще плаванням), менше сидіти і стояти на ногах і більше ходити. Робити вправи для м’язів гомілки і по можливості довше тримати ноги в горизонтальному положенні. Якщо ж ви виявили, що у вас почалися перші ознаки варикозу, то потрібно негайно звернутися до лікаря-флеболога.

Як зміцнити вени.

Заняття спортом допоможуть вам зміцнити вени.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Слідкуйте за своєю вагою, тому що зайві кілограми – це додаткове навантаження, а це загрожує варикозом.

При косметичній проблемі варикозу, рекомендується носити підтримують еластичні колготки.

Уникайте роботу, при якій потрібно дуже довго стояти.

Якщо у вас сидяча робота, то не забувайте рухатися кожні півгодини.

Для профілактики варикозу потрібно знизити споживання солі – це може викликати набряки.

Для поліпшення кровообігу в ногах вам допоможе регулярна гімнастика. Наприклад, піднімайтеся на шкарпетки, відриваючи п’яту від підлоги. Також ви можете купити масажер для проведення гідромасажу. Після такого масажу ви відчуєте полегшення в ваших ногах.

Шишки хмелю також допомагають зміцнити вени. Для цього потрібно 1 столову ложку шишок залити склянкою окропу і тримати на водяній бані 15 хвилин. Приймати настій потрібно 3 рази на день в продовженні шести тижнів.

Для правильного харчування при варикозі вам потрібно виключити такі страви: гострі, солоні, копчені. Включіть в ваш раціон більше овочів і фруктів. Існує думка, що найменше схильні до варикозу люди, які зовсім не вживають м’ясо.

Корисні всі фрукти і овочі. З масел-оливкова, з напоїв – зелений чай і відвар шипшини. Якщо ви хочете зміцнити свої вени, то не забувайте про часник. Часник очищає стінки судин і тим самим сприяє їх зміцненню.

При варикозі не потрібно сідати на жорстку дієту. Для профілактики цього захворювання вам допоможуть такі прекрасні і смачні страви як овочеве рагу, салати, морепродукти. Але виключити доведеться солодке і борошняне, а також наваристі супи.

Для того щоб зміцнити вени прекрасно підходять: листя салату, зелена цибуля, жовтки яйця, квасоля, горох.

Щоб ваші вени стали більш міцними включіть в свій раціон болгарський перець, помідори, білокачанну капусту, картоплю.

Дуже гарне зміцнювальну дію на вени надають вишня і черешня.

Якщо вам подобаються морепродукти, то тут ви можете себе нічим не обмежувати: креветки, мідії, устриці, кальмари – все, що вашій душі завгодно.

З напоїв вживайте більше компотів, зелений чай, овочеві та фруктові соки.

Список продуктів, які можна при варикозі, досить багатий, так що вам не доведеться себе обмежувати.

Якщо ви у великих кількостях вживаєте каву і алкоголь, то ось це доведеться обмежити. З вітамінів найбільше корисні полівітаміни з залізом, кальцієм та іншими мікроелементами.

Будемо Вам вдячні, якщо Ви розповісте про нас друзям!

Що пити для еластичності судин. Ефективні засоби для зміцнення судин.

Серцево-судинні захворювання служать причиною 30% смертей у світі. Із захворюваннями серця і судин і необхідністю зміцнення кровоносної системи стикається практично кожна людина після 40-річного віку.

Чим харчуватися і що приймати, щоб зміцнити судини, необхідно знати всім, хто курить, вживає алкоголь, не висипається, нервує вдома і на роботі, їсть жирну їжу.

Функції і будова кровоносних судин.

Кровоносні судини-це складна система, функції якої ще не до кінця досліджені. Усередині артерії і вени вистелені ендотеліальним шаром, що є найбільшим органом тіла.

Маса судинного ендотелію становить 2 кг, а площа — близько 7 м 2 . Одним з основних вражаючих факторів, що знижують функціональність судинного ендотелію, є атеросклеротичні зміни.

Судинна патологія викликає:

зниження еластичності стінок; підвищення їх ламкості; посилення проникності для токсинів і інфекції.

Зниження еластичності і звуження просвіту через атеросклеротичних відкладень призводять до підвищення артеріального тиску, яке, в свою чергу, руйнує капілярну мережу в органах мішенях, до яких відносяться нирки, серце, головний мозок, сітківка очей.

Щоб уберегти ці органи від руйнування і втрати функціональності, необхідно знизити артеріальний тиск, зміцнити стінки кровоносних судин.

Ознаки слабкості судин.

Ознаками, що судинні стінки стали менш еластичними, служить поява симптомів:

запаморочення, темрява в очах при зміні пози, особливо при різкому підйомі з горизонтального положення; холодні кисті і ступні в будь-яку пору року; носові кровотечі; шум у вухах; розширені кровоносні судини на шкірі; синці на шкірі, які виникають навіть після звичайного дотику; часті пульсуючі головні болі; варикозне розширення вен на ногах.

Як зміцнювати судинні стінки.

Для зміцнення артеріальних і венозних кровоносних великого діаметру судин і найдрібніших капілярів людини потрібен будівельний матеріал.

Найнеобхідніші нутрієнти для кровоносних судин, це:

амінокислоти – для побудови стінки, підвищення місцевого імунітету; поліненасичені жирні кислоти – рослинні жири для побудови клітинних мембран; вітаміни як необхідні чинники для активації хімічних реакцій; мінерали, без яких неможливо протікання металлозависимых перетворень в організмі – Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni,Se, Zn, Mo.

Їжа повинна бути вареною або тушкованою. Смажена їжа, а також їжа, що містить тваринний жир, виключається. Слід обмежити в раціоні яєчні жовтки. Для приготування їжі рекомендується користуватися тільки рослинним маслом, маргарин, спреди виключають.

У раціоні має бути збалансована кількість овочів, фруктів, що поставляють в організм клітковину, вітаміни. При складанні раціону потрібно враховувати, що надлишок буває також шкідливий, як і дефіцит. Так, надлишок клітковини ускладнює засвоєння заліза, цинку, кальцію, магнію.

Корисні такі продукти, як грейпфрут, зелений чай, що зміцнюють кровоносні судини, що сприяють зниженню рівня холестерину. Обов’язково потрібно вводити в раціон часник. У ньому міститься селен, що запобігає гомоцистеинемию, що викликає пошкодження ендотелію, зміцнює стінки судин.

Для зміцнення судин корисно:

вживання цибулі, огірків, баклажанів: вітамін РР, який міститься в чорноплідній горобині, чорній смородині, полуниці, шипшині, цитрусових; аскорбінова кислота, що міститься в цибулі, капусті, смородині, салаті; вітамін Е необхідний для зміцнення стінок судин, і якого багато в рослинному маслі, обліписі, бобових.

Має протисклеротичну дію на судини вживання зеленого чаю. У цьому напої містяться сполуки, що руйнують жирові відкладення на стінках судин, а також вітамін РР, зміцнює стінки, робить їх більш еластичними. Зміцнити стінки периферичних судин і вен допомагають такі продукти, як квасоля, соя, сочевиця.

Для зміцнення судин всього організму використовують препарати:

статини; фолієва кислота і цинк, щоб попередити розвиток гомоцистеїнемії; вітаміни В, А, Е, С, К, РР; омега-3 поліненасичені жирні кислоти.

Для зміцнення і підвищення еластичності стінок судин і капілярів кровоносної системи часто призначають препарати Пірацетам, Аскарутин, Церебролізин, ліки Кавінтон.

Коронарні судини.

Для здоров’я серця і запобігання ішемічній хворобі використовують препарат гінкго білоба. До засобів, що зміцнює стінки кровоносних судин серця, відносяться полівітамінні препарати, наприклад, Вітрум Кардіо, Вітрум Центурі.

Судини серця потребують підживлення мінералами, особливо важливо, щоб вітаміни для зміцнення вен, артерій і всіх коронарних судин і капілярів серцевого м’яза містили цинк, марганець, мідь, селен, кальцій, магній, калій.

Вітаміни групи В, корисні рослинні компоненти і необхідні для серця мінерали містяться у вітамінних комплексах Антіокс, вітамінах для серця (Евалар).

Засоби для ніг.

Для підвищення тонусу підшкірних судин і капілярів ніг використовують препарати, які зміцнюють судинну стінку, що містять кінський каштан — мазі і гелі Венотон, Венозол, Венітан, Венотол.

Щоб зміцнити стінки судин нижніх кінцівок, використовуються препарати в таблетках Детралекс, Флебодия 600, мазі Ліотон, Троксевазин. Покращують еластичність стінок, мають зміцнює дією для судин ніг комплексні препарати, що містять вітамін В5. Брак цього вітаміну призводить до судом м’язів нижніх кінцівок.

Ліки для судин мозку і очей.

Для зміцнення судин мозку використовують засоби рослинного походження, такі, як Танакан, Вінпоцетин, і ліки:

містять нікотинову кислоту – препарати Никошпан, Аципимокс; стимулюють метаболізм мозку – ноотропні засоби Гліцин, Фенотропіл; антикоагулянти, знижують в’язкість крові – Аспірин, Тромбоасс; каротин, вітаміни групи В, особливо В1, В2, В6, В12, В9.

Запобігає ламкість і руйнування капілярів очей препарат Антиокс — БАД, що містить бета-каротин. До вітамінних судинних препаратів для мозку і очей відносяться Кардіо Форте, Рибоксин, Дуовіт.

Сосудоукрепляющим препаратом є Эмоксипин. Ці очні краплі закопують кілька разів на день протягом місяця. Їх дія спрямована на зменшення проникності капілярів сітківки ока, підвищення стійкості клітин до кисневого голодування.

До кращих вітамінів для зміцнення судин очей відносяться:

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Лютеїн Комплекс; Доппельгерц Актив; Оптикс; Вітрум Віжн; Чорниця Форте; Аевіт.

Народні засоби.

До сосудоукрепляющим народним засобам відносяться відвари, настої, розтирання з використанням таких лікарських рослин, як каштан кінський, чорноплідної горобини (аронії), чорної бузини, берези (листя, нирки), буркун.

Для очищення і зміцнення судин серця можна використовувати не тільки таблетки, але і народні засоби. Ефективним способом для судинної системи серця вважається суміш з подрібнених 4 лимонів і 4 головок часнику. Цю суміш поміщають в банку ємністю 3 л, заливають водою і настоюють 5 діб.

Після настоювання кашку проціджують і зберігають в холодильнику. Приймають щодня по 100 мл протягом 2 місяців по 3 рази в день. Курси проводять 2 рази на рік, бажано навесні і восени.

Судинна система мозку.

Лимонний сік рекомендується і для зміцнення судин мозку. Свіжовичавлений сік лимонів рекомендується розводити водою 1: 3 і випивати в день по 2 склянки. Корисно для зміцнення судинної системи мозку вживати щодня не менше 3 чашок зеленого чаю.

Засіб для очей.

Для приготування зміцнюючого збору для судин сітківки беруть:

1 частина – кріп (насіння); по 2 частини — ромашки, календули, чистотілу, брусниці (листя), буркуну, горця пташиного, сухоцвіту; 5 частин — насіння вівса.

3 столових ложки суміші заливають окропом (2 склянки), настоювати 2 години. Випити потрібно протягом доби, курс-45 днів.

Визнаним народним засобом для ніг, зміцнює вени нижніх кінцівок, вважаються контрастні ванночки, чергування дії холодної і теплої води. Зміцнюючий засіб для ніг готується з використанням каланхое і спирту:

каланхое подрібнюють і укладають в стеленную банку; заливають медичним спиртом; настоюють 10 днів у темряві; протирають вени щодня кілька разів в день 5-6 місяців.

Засоби для шкіри.

Для поліпшення стану капілярів шкіри особи користуються нанесенням масок, аплікацією соків рослин, багатих речовинами, які зміцнюють стінки судин, до яких відносяться аскорбінова кислота, каротин, вітамін Р. Корисні для шкіри обличчя сік білокачанної капусти, сливи, моркви, томатів, відвари ромашки, календули.

Гарний стан судин шкіри залежить від вмісту вітаміну К. Нестача цього вітаміну проявляється набряклістю, появою пігментних плям. Заповнити нестачу допоможуть маски з використанням петрушки, листя кульбаби, вживання в їжу шпинату, крес-салату, базиліка, кінзи.

Фізичні навантаження.

Для зміцнення серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску рекомендується щоденне фізичне навантаження протягом 30-40 хвилин. Якщо немає можливості приділяти заняттям щодня 30 хвилин, 10 хвилин допоможуть поліпшити стан здоров’я.

Важливо не відмовлятися від фізичних занять, і не тільки знати, які продукти і препарати зміцнюють судини, але і які для цього фізичні вправи потрібно виконувати, що може сприяти зміцненню судинних стінок артерій і вен.

При гіпертонії дозволяються і помірні силові навантаження, якщо в якості робочого ваги вибирається не максимально можливий, а вага, з яким можна виконати 15-20 повторень. Але особливою ефективністю відрізняються аеробні вправи, в яких задіяні великі м’язи. До таких навантажень відносяться біг, велосипед, веслування.

Кровоносні судини забезпечують циркуляцію крові. Це досить складна і життєво необхідна система, протяжністю десятки тисяч кілометрів. Від серця до органів кров надходить через артерії, які в міру розгалуження, стають більш дрібними артеріолами. Артеріоли перетворюються в капіляри. Від них відгалужуються тонкі вени, минущі у великі. Далі, по них кров повертається до серця. Коло завершено.

Для нормальної і безперебійної роботи системи, судини повинні володіти гладкістю і еластичністю. Внутрішня стінка повинна бути неушкодженою, а клапани – бездоганно функціонувати.

Відгук нашої читачки Вікторії Мирновой.

Я не звикла довіряти всякої інформації, але вирішила перевірити і замовила упаковку. Зміни я помітила вже через тиждень: постійні болі в серці, тяжкість, скачки тиску мучили мене до цього — відступили, а через 2 тижні пропали зовсім. Спробуйте і ви, а якщо кому цікаво, то нижче посилання на статтю.

На жаль, постійні стресові ситуації, наявність шкідливих звичок, неправильне харчування і вік призводять до зміни структури і складу судин. На них з’являються мікротріщини, утворюються тромби, всередині накопичуються жирові бляшки.

Хвороби судин займають четверте місце в рейтингу причин смертності серед усіх захворювань на планеті.

Про атеросклерозі, варикозному розширенні вен, гіпотонії, мігрені та інфаркті медицині відомо давно. Всі ці хвороби обумовлені проблемами судин в організмі.

Симптоми проблем з судинами.

Велику небезпеку для артерій представляють відкладення холестерину на внутрішніх стінках – атеросклеротичні бляшки. Їх зростання веде до звуження судин, втрати еластичності і порушення кровотоку. Коли просвіт судин закритий більш ніж на половину, настає криза.

Найчастіше в молодості люди не стежать за своїм здоров’ям і до 60-ти років мають ряд різних захворювань. Якщо систематично виникають деякі з перерахованих нижче симптомів, необхідно негайно пройти медичне обстеження і при необхідності відновити судини.

Ознаками судинних патологій можуть бути:

Відня на ногах – найбільш вразлива ділянка венозного русла. З їх допомогою кров переміщається вгору. Вагітність, ожиріння, перебування тривалий період часу сидячи або стоячи може привести до погіршення відтоку крові від вен, що з часом може спровокувати розвиток варикозу. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, при зростанні тиску вени будуть розтягуватися, кров ще більше застоюватися, можуть утворюватися тромби.

Розпізнати проблему допоможуть наступні симптоми:

Як повернути судинах здоров’я?

Відновлення судин займає тривалий час і навіть після одужання необхідно постійно проводити профілактичні заходи і змінити спосіб життя, якщо він раніше сприяв розвитку захворювання.

Захист, відновлення і зміцнення судин – це комплексні заходи, що включають: раціональне харчування, вживання вітамінних комплексів, певні фізичні вправи, медикаментозне лікування, лікування народними методами, водні процедури, іноді хірургічне втручання.

Медикаментозне лікування.

При варикозному розширенні вен на ногах курс лікування і дозування медикаментів призначається лікарем-флебологом. Ось перелік найефективніших лікарських засобів при даному захворюванні:

Для чищення СУДИН, профілактики тромбів і позбавлення від ХОЛЕСТЕРИНУ — наші читачі користуються новим натуральним препаратом, який рекомендує Олена Малишева. До складу препарат входить сік чорниці, квіти конюшини, нативний концентрат часнику, кам’яне масло і сік черемші.

Троксевазин. Нормалізує кровоносну систему, тонізує вени, знижує запалення і зміцнює капіляри.

Прийом вітамінів і особливості харчування.

Вітаміни і вітамінні комплекси, деякі продукти харчування є допоміжними, і, в той же час, необхідними засобами для відновлення судин. Правильне харчування потрібно дотримуватися з молодого віку, щоб в 60 років не вдаватися до хірургічного втручання.

Необхідні вітаміни для відновлення і профілактики захворювань судин:

Необхідно прибрати зі свого раціону продукти, що містять багато тваринних жирів. Безумовно, вони важливі для організму, проте краще, якщо в раціоні будуть присутні рослинні жири і в невеликій кількості. Кращий варіант – нерафінована оливкова олія.

Птицею і рибою успішно можна замінити м’ясо. При приготуванні необхідно прибрати жировий прошарок і шкіру. Птицю і рибу слід вживати в їжу тільки в пареному, вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Вживання сиру, копченої ковбаси, вершкового масла може завдати шкоди судинах, тому краще відмовитися від них.

Буде набагато корисніше, якщо замінити випічку, борошняне та інші кондитерські вироби медом, горіхами, сухофруктами або цукатами. Якщо замість кави вживати трав’яний або зелений чай, то користь буде всьому організму. Вівсяна, гречана, кукурудзяна і рисові каші набагато корисніше, ніж макарони або смажена картопля. Також необхідно включити в раціон горох, квасолю, сочевицю і сою. Особливо незамінною є соя, так як вона виводить холестерин з організму. Не можна забувати про цибулю, часник, огірках, баклажанах, шипшині і смородині.

Багато наші читачі для ЧИЩЕННЯ СУДИН і зниження рівня ХОЛЕСТЕРИНУ в організмі активно застосовують широко відому методику на основі семен і соку Амаранту, відкриту Оленою Малишевої. Радимо обов’язково ознайомитися з цією методикою.

Рецепти народної медицини.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Нижче наведені найбільш ефективні рецепти, які допоможуть в профілактиці судинних захворювань:

Народні засоби не націлені на швидкий результат, але для профілактики здоров’я судин вони безцінні.

Рухова активність.

М’язова діяльність і емоційний стан також відіграють важливу роль в процесі нормалізації стану серцево-судинної системи. Нерідко потрібно змінити свій спосіб життя і дотримуватися наступних рекомендацій:

Водні процедури. Баня, контрастні обливання і скипидарні ванни будуть не тільки оживляти всю систему кровообігу, але і зміцнять судини. Масаж. Стимулює роботу серцево-судинної системи.

Хірургічне втручання для відновлення судин.

Судинна хірургія застосовується для лікування запущених випадків захворювання судин. В даний час використовуються як внутрішньосудинні, так і відкриті (класичні) операції.

При варикозі оперативне втручання часто є єдиним рішенням проблеми. Уражена ділянка вени видаляється, інша її частина залишається на місці. За допомогою лазера можна закрити уражені вени і припинити їх подальшу працездатність. Існує ще кілька варіантів хірургічного відновлення судин на ногах, які може порадити тільки фахівець. Якщо операція все ж необхідна, треба бути готовим до можливих ускладнень.

Проблеми з судинами – це дуже серйозно. У разі їх виникнення самолікування може завдати тільки шкоди, необхідно негайно звертатися за допомогою до фахівців.

Ви все ще думаєте що відновити судини і організм повністю неможливо!?

Ви коли-небудь намагалися відновити роботу серця, мозку або інших органів після перенесених патологій і травм? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю — ви не з чуток знаєте, що таке:

часто виникають неприємні відчуття в області голови (біль, запаморочення)? раптово можете відчути слабкість і втома… постійно відчувається підвищений тиск… про задишки після найменшого фізичного напруження і говорити годі…

Чи знаєте ви, що всі ці симптоми свідчать про підвищений рівень холестерину у вашому організмі? І все що необхідно — це привести холестерин в норму. А тепер дайте відповідь на питання: вас це влаштовує? Хіба всі ці симптоми можна терпіти? А скільки часу ви вже «злили» на неефективне лікування? Адже рано чи пізно ситуація посилитися.

Правильно — пора починати кінчати з цією проблемою! Згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв’ю з главою Інституту Кардіології МОЗ Росії — Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в якому він розкрив секрет ЛІКУВАННЯ підвищеного холестерину.

З віком робота серцево-судинної системи стає більш вразливою до хвороб, вони можуть виражатися у високому кров’яному тиску і атеросклерозі.

Вени зазнають зміни з віком — ці зміни, в тому числі збільшення жорсткості і потовщення, є основними факторами ризику розвитку цих захворювань.

Чим слід харчуватися?

В цілому, стан здоров’я системи кровообігу значно впливає на загальний ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Тому виключно важливо приділяти увагу відновленню здорового стану і еластичності вен.

Дієтичні реформи і зміна способу життя можуть допомогти відновити і підтримувати нормальний тонус кожної вени.

Продукти харчування, які зміцнюють судини.

Здорова дієта, яка фокусується на зниженні рівня холестерину, може сприяти зміцненню кровоносних судин. Цей тип ефективної для кровоносної системи дієти містить продукти, такі як:

Відновлення судин базується на зміцненні і оздоровленні ендотелію. Ендотелій сформований шаром клітин, які вистилають стінки внутрішніх поверхонь кожної вени. Ці клітини секретують різні хімічні речовини, які сигналізують про необхідність розширення (стиснення) вени. Це допомагає регулювати приплив крові, а також виконувати активацію роботи клітин, що беруть участь в згортанні крові.

Цей шар бере участь в:

При пошкодженнях ендотелію провокується розвиток медичних проблем (наприклад, затвердіння артерій).

Окис азоту розслаблює м’язи в стінках кровоносних судин, завдяки цьому кров може краще текти, знижується кров’яний тиск (особливо це необхідно людям у віці старше 60 років). Окис також запобігає злипання клітин крові.

В результаті, окис азоту допомагає запобігти утворенню тромбів, і захищає стінки судин, зберігаючи їх в міцному і гнучкому стані. Збільшувати кількість окису азоту в організмі можна, вживаючи в їжу продукти, багаті речовинами, які організм використовує для створення окису азоту. Харчові продукти, які збільшують окис азоту, представлені:

Антиоксиданти, якими багата чорниця, сприяють поліпшенню функціонування кровоносних судин. Ці речовини допомагають підтримувати нормальне функціонування ендотелію.

Відгук нашої читачки — Аліни Мезенцевой.

Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральний крем «бджолиний Спас Каштан» для лікування варикозу і чищення судин від тромбів. За допомогою даного крему можна НАЗАВЖДИ вилікувати ВАРИКОЗ, усунути біль, поліпшити кровообіг, підвищити тонус вен, швидко відновити стінки судин, очистити і відновити варикозні вени в домашніх умовах.

Я не звикла довіряти всякої інформації, але вирішила перевірити і замовила одну упаковку. Зміни я помітила вже через тиждень: пішла біль, ноги перестали «гудіти» і набрякати, а через 2 тижні стали зменшуватися венозні шишки. Спробуйте і ви, а якщо кому цікаво, то нижче посилання на статтю.

Складові темного шоколаду зміцнюють ендотелій, вони здатні зменшити жорсткість судин так само, як виноград, яблука та ягоди.

Інші правила життя.

Вітамін Е є антиоксидантом, який обов’язково необхідно включити в щоденний раціон. Він захищає тканини судин від пошкодження їх вільними радикалами. При таких пошкодженнях холестерин, що транспортується кровотоком, вивільняється, і завдає шкоди кровоносним судинам.

Кращі джерела вітаміну Е сформовані:

мигдалем; арахісом; фундуком; авокадо; соняшниковою олією.

Дослідження продемонстрували, що при ендотеліальної дисфункції у курця, 600 мг вітаміну Е в день призводить до суттєвого підвищення тонусу кровоносних судин. Поєднання 400 мг вітаміну Е і 500 мг вітаміну С щодня посилюється ендотеліальну функцію.

Фолієва кислота, вітамін B-6 і вітамін B-12 допомагають зменшити кількість певного типу амінокислоти. Вона в організмі перетворюється в корисні речовини, але це відбувається тільки при її взаємодії з цими вітамінами. Без них це з’єднання викликає проблеми з кровоносними судинами. Це може призвести до пошкодження ендотелію, збільшення ризику утворення згустків крові.

Для лікування ВАРИКОЗУ і чищення судин від ТРОМБІВ, Олена Малишева рекомендує новий метод на підставі крему Cream of Varicose Veins . До його складу входить 8 корисних лікарських рослин, які володіють вкрай високою ефективністю в лікуванні варикозу. При цьому використовуються тільки натуральні компоненти, ніякої хімії і гормонів!

Джерелами цих вітамінів є:

зернові культури; зелені листові овочі; банани, м’ясо курки.

Чим краще тонус, стан і еластичність кровоносних судин, тим менше серце повинно працювати, щоб качати кров. Коли серце качає кров плавно, без опору з боку кровоносних судин, ризик серцевих захворювань знижується.

Здорові вени, еластичні і гнучкі, швидко реагують на зміни рівня фізичної активності і стресу. При ендотеліальної дисфункції вени стають тугими.

Вони можуть зменшити приплив крові на 15 або більше відсотків. Серце повинно буде працювати більше, щоб компенсувати цю різницю.

Якщо регулярно в раціоні є жирна їжа, страви швидкого приготування, це призводить до значного зниження нормального тонусу кожної вени і кровотоку. Зміни, пов’язані з віком, також знижують протистояння організму скупчення жирових відкладень на внутрішніх стінках артерій. Комбінація вітамінів Е і С, зможе не допустити розвитку небезпечних змін до ендотеліальної функції.

Жирна їжа підвищує вміст в організмі насичених жирів. Це призводить до катастрофічних наслідків для тонусу кожної вени.

З різними факторами способу життя збільшується ризик ендотеліальної дисфункції, в тому числі:

куріння тютюну; надмірна вага; діабет; стрес; переддіабетичний стан.

Постійне підтримання контролю над впливом кожного з них (якщо не вдається усунути їх повністю) веде до здоров’я вен.

Також помірне вживання натрію (у вигляді солі) буде гарантією того, що кров’яний тиск не збільшиться з віком.

Швидка ходьба може збільшити витривалість, і поліпшити здоров’я серцево-судинної системи.

Вчені переконані, якщо позитивні перетворення в способі життя, в тому числі дієтичне харчування і регулярність фізичних вправ, з’являться в щоденному ритмі життя, це значно покращить стан вен. Оскільки це сприятиме життєздатності ендотеліальних клітин кожної вени, і зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

ВИ ВСЕ ЩЕ ДУМАЄТЕ, ЩО ПОЗБУТИСЯ ВІД ВАРИКОЗУ НЕМОЖЛИВО!?

Ви коли-небудь намагалися позбутися від варикозу? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю — перемога була не на вашому боці. І звичайно, ви не з чуток знаєте, що таке:

відчуття тяжкості в ногах, поколювання. набряклість ніг, що посилюються до вечора, розпухлі вени. шишки на венах рук і ніг.

А тепер дайте відповідь на питання: вас це влаштовує? Хіба всі ці симптоми можна терпіти? А скільки сил, грошей і часу ви вже «злили» на неефективне лікування? Адже рано чи пізно СИТУАЦІЯ ПОГІРШИТИСЯ і єдиним виходом буде тільки хірургічне втручання!

Правильно — пора починати кінчати з цією проблемою! Згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв’ю з главою Інституту Флебології Моз РФ — В. М. Семеновим, в якому він розкрив секрет копійчаного методу лікування варикозу і повного відновлення судин. Читати інтерв’ю.

Однією з головних причин інсульту є крихкість судин головного мозку. Згідно зі статистикою, саме така патологія посідає перше місце серед причин смертності населення. Своєчасне і правильне зміцнення судин головного мозку дозволяє уникнути негативних наслідків. Як зробити стінки артерій еластичними, в першу чергу треба знати людям, що страждають високим артеріальним тиском, тим, хто веде сидячий спосіб життя, а також піддається систематичним стресів.

Ознаки, які вказують на слабкість судин.

Тендітні кровоносні артерії є однією з причин розвитку хвороби. Завдяки наявності безлічі судин в організмі людини нормально протікає процес кровообігу, яке відповідає за метаболізм. У разі зниження їх тонусу і закупорки, кров не може вступити в потрібну ділянку, що негативно впливає на стан людини.

Симптоми, які вказують на погану роботу судин головного мозку:

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

скачки тиску і температури тіла; слабка переносимість спеки; наявність запаморочення, втрата свідомості при зміні горизонтального положення у вертикальне; прискорене серцебиття; холодні кінцівки; заколисування в транспорті; різке потемніння в очах при піднятті голови; дискомфорт в суглобах; загальна слабкість в ранковий час.

Порада! Якщо спостерігається хоча б кілька перерахованих вище симптомів, рекомендується звернутися до лікаря.

Діагностувати стан судин можна за допомогою ангіографії (введення контрастної речовини),електроенцефалографії, комп’ютерної, магнітно-резонансної томографії та реоенцефалографії. Даними методами доктор може оцінити стан артерій і проаналізувати, наскільки вони потребують зміцнення.

Кому треба в першу чергу зміцнювати судини?

У кожної людини з часом артерії стають слабкими. Якщо нічого не робити, то при дії травмуючих факторів вони здатні втрачати цілісність.

Групи людей, яким в першу чергу необхідно зайнятися зміцненням судин:

Спортсмен. При частих і тривалих фізичних навантаженнях кров тисне на стінки артерій з більшою силою, ніж у людини, яка далека від спорту. Особи, які ведуть сидячий спосіб життя. У пацієнтів, які мало рухаються, потік крові значно сповільнюється. Це може викликати набряк в тканинах і формування тромбів. Пацієнти, які піддаються фізичним стресам. У період нервового потрясіння залози здатні виділяти такі гормони, як кортизол і адреналін. Вони можуть призводити до швидкого звуження судин, що загрожує пошкодженням стінок. Люди, які страждають хворобами серця і патологіями ендокринної системи. Надмірна вага, цукровий діабет і підвищений артеріальний тиск – це ті фактори, при яких слід особливу увагу приділити зміцненню стінок судин. Пацієнти з обтяженою спадковістю. Це пацієнти, в сім’ї яких були випадки виникнення інсультів та інфарктів. Особи, які зловживають курінням і приймають алкогольні напої.

Сучасні способи, які застосовуються для того щоб зміцнити судини, можуть запобігти інсульт у 80% випадків.

Важливо! Об’єднуючи кілька способів лікування, можна досягти високих результатів за короткий час.

Правильне харчування – запорука здоров’я.

Щоб зміцнити судини головного мозку, необхідно дотримуватися правильного харчування. В першу чергу, треба зменшити кількість жирів. Повністю відмовлятися від них не варто, так як відсутність цих мікроелементів може негативно вплинути на травлення.

Якщо у людини не спостерігається серйозних відхилень, то дотримуватися суворої дієти не треба. Щоб кровоносна система почала працювати нормально, потрібно в раціон включити більше корисної їжі.

Продукти для зміцнення стінок судин:

риба (жирні сорти); кунжутна або оливкова олія; вітамін Е (проросла пшениця і кукурудза); лимони, апельсин, грейпфрути; компоти з шипшини, смородини, калини; інжир.

Застосовуючи дані продукти в щоденному раціоні харчування, можна очистити судини і зміцнити їх стінки. Важливу роль відіграє вітамін Е. З його допомогою поліпшується кровообіг капілярів людини. Для запобігання утворення тромбів корисно вживати продукти, багаті аскорбіновою кислотою.

Важливо! Щоб нормалізувати роботу судин, слід випивати не менше 1,5 літра рідини на добу.

Рекомендується побільше їсти виноград, чорницю, різні овочі. Не варто забувати і про часник з морквою. Наявність великої кількості корисних речовин в цих овочах сприяє швидкому відновленню еластичності судин.

Народні методи лікування судин головного мозку.

Крім прийому медикаментів, також досить ефективною є нетрадиційна медицина. Існує безліч народних засобів, які здатні відновити мозковий кровообіг.

Найефективніші рецепти:

Лимон з водою . Один з популярних і дієвих способів. Для цього треба з’єднати сік і воду в пропорції 1:3. Приймати засіб по 2 склянки кожен день. Щоб почистити судини, також можна готувати настойки на основі соку лимона і часнику. Чай. Можна використовувати як чорні, так і зелене листя. Важливо в чашку з чаєм додавати невелику кількість меду і молока. Протягом доби потрібно випивати не менше трьох чашок такої рідини. Настоянка з шипшини . Купити даний засіб можна в аптеці або приготувати самому. Для цього потрібно взяти сухі плоди рослини і заварювати їх протягом 10 хвилин. Щоб в напої збереглися всі вітаміни, слід робити його перед самим вживанням. Настоянка з лимонника, женьшеню, родіоли рожевої і елеутерококу . Всі інгредієнти треба змішати в однакових пропорціях. Наполягати на спирту. Пити три рази на день по 25 крапель. Настоянка з шипшини, пустирника, сухоцвіту і комірника . Компоненти потрібно залити окропом і залишити на ніч. Пити засіб треба протягом двох місяців. Мед з лимоном . Даний метод здатний покращувати кровотік і сприятливо впливати на інші органи. Щоб приготувати засіб, потрібно з’єднати мед, по 200 мл соку моркви, лимона, буряка і трохи хрону.

Своєчасне лікування даної патології допоможе в максимально короткий час відновити кровообіг в головному мозку. Якщо все робити правильно, то позбутися від подібних проблем можна і в домашніх умовах.

Як відновити судини за допомогою вправ?

Постійні фізичні навантаження – ефективний спосіб, який використовується, щоб поліпшити роботу кровоносних судин. При тривалому перебуванні тіла в одному положенні кровотік всього організму сповільнюється і концентрується в нижніх кінцівках. Систематичне заняття фізичними вправами дозволить не тільки відновити роботу судин, але і поліпшити стан м’язів шиї.

За допомогою вправ можна:

відновити показники артеріального тиску; розширити стінки судин; поліпшити циркуляцію крові в організмі.

Щоб вилікувати подібну патологію, треба займатися спортом хоча б 3 рази в чотирнадцять днів. Для початківців достатньо буде 15 хвилин лікувальної фізкультури.

Порада! При занятті спортом необхідно уникати перевтоми.

Зміцнювати судини можна за допомогою плавання, танців, гімнастики, бігу. При цьому варто стежити за перенапруженням. Для підтримки кровоносних каналів в тонусі рекомендується приймати контрастний душ. Також зможе допомогти зміцнити стінки тонких судин щотижневе відвідування лазні або сауни. Людям зі слабкими артеріями і високим тиском можна робити ванночки з контрастною температурою на основі трав.

Зміцнення артерій за допомогою медикаментів.

Відновити роботу судин головного мозку також можна за допомогою медичних препаратів. Правильний і своєчасний прийом ліків здатний в короткі терміни поліпшити кровотік в артеріях, концентрацію, пам’ять, увагу.

Основними препаратами для нормалізації кровотоку і еластичності судин є Едас 138 і Церебралик. Перший варіант ліки представлений у вигляді крапель. Це спиртова настоянка, яка виготовляється на основі Арніки, Омели, Спорынбии. Эдас 138 можна приймати як при порушенні кровообігу, так і при ВСД. Церебралик – це сосудоукрепляющим краплі, які можна придбати в аптеках за прийнятною ціною. Даний препарат часто призначають для лікування церебрального атеросклерозу і хвороби Паркінсона. Залежно від стану судин доктор також може призначити таблетки.

Не менш ефективним засобом є краплі Склеровиш. Проводиться настоянка на основі трав, які сприяють швидкому відновленню кровообігу головного мозку. Інструкцію по застосуванню і відгуки про Склеровіше можна прочитати в Інтернеті.

Профілактика захворювання.

Щоб будь-яка методика лікування пішла на користь, слід приділяти час профілактичним заходам. Щоб судини завжди були в тонусі, а кровопостачання в нормі, слід відмовитися від куріння, а також знизити фізичні та емоційні стреси.

Важливо! Постійне нервове состояниеспособно погіршити ситуацію.

Також не варто забувати після сну потягуватися. Це дає можливість застояної крові відновити свою роботу по всьому організму. Корисно також буде спати як мінімум вісім годин на добу. Це дасть можливість відновити нервову систему.

Щоб підвищити тонус судин, треба часто перебувати на свіжому повітрі. Дотримуючись елементарних правил, можна повністю відновити роботу всього організму. Але перед тим як почати самостійне зміцнення судин в головному мозку, рекомендується звернутися до лікаря за консультацією.

Протяжність всіх кровоносних судин в людському організмі, за оцінками медиків, складає близько 100 000 км. Як тільки судини втрачають еластичність і на їх стінках відкладаються холестеринові бляшки (це називається склероз), людина стає чутливим до змін погоди і того ж забудькуватим. Десь на горизонті ще тільки зібралася невелика хмаринка, а у такої людини вже голова болить. Пішов в кімнату з кухні і встав як вкопаний: забув,за чим пішов. Коли судини не в порядку, також починають мерзнути ноги, руки, можуть виникнути оніміння або хворобливе відчуття в литках ніг, іноді зводить м’язи. Атеросклероз називається хвороботворний процес, коли стінки судин втрачають колишню еластичність, зсередини покриваються холестерином і шлаками, а в оболонках судинної стінки з’являються дефекти і рубці.

Судини головного мозку сигналізують про свій поганий стан шумом у вухах і регулярними головними болями.

В такому випадку потрібно спробувати повернути судинах втрачену еластичність.

Для цієї мети гарні рослинні масла, особливо масло обліпихи, і риб’ячий жир. Обліпихова олія можна приймати по одній чайній ложці три рази на день. В країнах, де люди традиційно вживають в їжу рибу жирних сортів, як правило, зустрічається багато довгожителів — наприклад, в Ісландії та Японії. Головним лікарем тут виступає риб’ячий жир. Він відновлює еластичність стінок судин, а також виступає в ролі антиоксиданту. До антиоксидантів також відносяться петрушка, білі гриби, морква, цитрусові.

В ідеалі потрібно вживати рибу жирних сортів (скумбрію, оселедець, салаку) як мінімум два рази на тиждень. Але оскільки це не завжди легко і просто, надійніше приймати риб’ячий жир — по одній чайній ложці три рази в день перед їжею. Краще риб’ячий жир в склянках, а не в капсулах. До речі, риб’ячий жир відновлює не тільки судини, але і сприяє рухливості суглобів, особливо шийних хребців. Справа в тому, що однією з причин хвороб судин головного мозку є сидяча робота і малорухливий спосіб життя. При такому режимі відбувається перенапруження головних і шийних м’язів, що призводить до спазмів судин і провокує головний біль з-за того, що подається серцем кров застоюється у венах і тисне на їх стінки. З кожним скороченням серця закачуються все нові порції крові, а раніше надійшла кров ніяк не відходить за судженим венах.

В поперечних відростках шийних хребців є отвори, крізь які проходять хребетні артерії. Ці кровоносні судини беруть участь в кровопостачанні стовбура мозку, мозочка, потиличних часток великих півкуль мозку. При виникненні проблем в шийному відділі, утворенні гриж, здавлюють хребетну артерію, при больових спазмах в результаті роздратування пошкоджених шийних дисків відділи головного мозку погано забезпечуються кров’ю. Це проявляється не тільки головними болями, але і запамороченням, «мушками» перед очима. Щоб позбутися від цієї недуги, варто додати до регулярного вживання риб’ячого жиру (або обліпихової олії) обов’язкові вправи для шийного відділу хребта. Не можна забувати про те, що вправи потрібно виконувати плавно, не поспішаючи, без ривків. Бажано їх робити не тільки вранці, але по можливості і вдень. До вже відомому вам ранкової вправи слід обов’язково додати:. нахили голови вперед (жест, що означає згоду); . повороти головою вправо-вліво (жест, що означає заперечення); . нахили голови до плечей (жест, що означає осуд: «ай-ай-ай»); . обертальні рухи головою за годинниковою і проти годинникової стрілки; . висунення голови вперед з втягуванням голови в плечі.

Ці вправи виконуються з дуже невеликою амплітудою.

Запам’ятайте одну важливу річ! Відня спеку не люблять.

Головні болі виникають не тільки від спазму артерій, але і через погану прохідності вен. У спеку людина втрачає воду, і як наслідок кров загущується. Тиск зростає, крім того, серце починає працювати більш потужно, щоб проштовхувати загуслу кров по венах, де вона найбільш сильно уповільнює свій струм. У таку погоду доводиться підживлювати організм рідиною, є більше зелені і салатів, обов’язково включаючи до їх складу часник і горіхи (краще мигдаль, так як, наприклад, волоські горіхи також згущують кров). Такий раціон сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину в крові. Є дуже дієвий засіб при проблемах з судинами головного мозку. Це спів (!), а ще краще — хоровий спів.

Перерахуємо тепер рослини, здатні повернути колишню молодість судинах головного мозку. Це гадючник, пустирник, сухоцвіт, софора японська, герань лугова, квітки буркуну, коріння і кора барбарису, пшеничні висівки, молода хвоя (ялина, сосна, ялиця, ялівець), глід, арніка гірська, корінь кульбаби, м’ята, брусниця (листя і ягоди), буквиця, кропива, суниця (листя і ягоди), малина (листя і ягоди), материнка, подорожник, льон, сухоцвіт, солодка, горобина червона, шавлія, цикорій, кріп, чебрець, череда, цибуля, часник. А ще спориш, лимонник, заманиха і безсмертник, які можна використовувати тільки людям із зниженим рівнем тиску, так як ці рослини підвищують його. А ось шипшина, звіробій, кропива, кукурудзяні рильця, деревій, горець почечуйний, валеріана, чорноплідна горобина, банани, волоські горіхи, виноградний сік мають властивість згущувати кров, хоча теж добре відновлюють судини. Омела біла і журавлина розчиняють органічні шлаки з внутрішніх стінок судин, крім того, омела нормалізує рівень серцевого тиску — ту саму другу цифру в показаннях медичних приладів при вимірах (160/100). Не варто намагатися використовувати відразу всі рослини із запропонованого списку разом. Для вашого збору достатньо 6-8 найменувань. Наявні в розпорядженні висушені рослини змішати в рівних обсягах і приготувати відвар. Готовий відвар приймати по півсклянки три-чотири рази на день перед їжею. Часник готується як настій. Два подрібнених зубчики часнику залити 200 мл холодної води, настоювати не менше однієї години. Для судин також корисні свіжовіджаті соки моркви, буряка, капусти — з додаванням натертого хрону або лимона разом з шкіркою. Такі напої є адаптогенами. Пити по півсклянки три-чотири рази на день перед їжею.

Адаптогени знижують синтез холестерину, крім того, вони покращують жировий (ліпідний) обмін і мають протизапальну дію. Відвари, соки приймати протягом двох місяців, потім — 10-денну перерву, і знову повторення курсу. Мінімальний курс лікування — 6 місяців, ще краще — рік, так як судини з великим трудом очищаються від шлаків і холестеринових бляшок.

— Для очищення орга-низма в цілому 1 склянка насіння льону залийте 3 л окропу і ва-Риті на водяній бані 2 години. На-стояти 1 годину, процідити і пити теп-Лим по 1 л і більше в день. Курс ле-чення-2-3 тижні. — 100 г свіжої трави шавлії залити 800 мл горілки, додати 400 мл води, настояти на світлі 40 днів в закритому скляному посуді, процідити і пити 1 раз в день ут-ром до сніданку по 1 столовій ложці навпіл з водою, поки настоянка не закінчиться. Курс лікування проводити 1 раз на рік.

Повернути еластичність судин, «очистити» їх від непотрібних відкладень можна з допомогою деяких простих рецептів народної медицини: # Змішати по 1 чайній ложці лимонного соку, меду та олії. Приймати суміш натщесерце. # 1 чайну ложку меду і сік половинки лимона розчинити в склянці, на 3/4 заповненому теплою кип’яченою водою. Приймати на ніч, перед сном.

# В якості профілактики атеросклерозу в народі застосовують класичний рецепт настоянки часнику: 40 г розім’ятого в ступці часнику помістити в скляний посуд і залити 100 г спирту або горілки, настоювати в темному місці протягом 10 днів, процідити і пити по 10 крапель 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі.

Якщо атеросклероз вже почався, рекомендується приймати настоянку на березових нирках. 15 грам нирок залийте 0,5 літра горілки і настоюйте 14 днів в темному місці. Відфільтрувавши, приймайте по 20 крапель 3 рази на день, розчинених в 15 мл води.

Навіть коли бляшки майже перекрили кровоносні судини склероз можна звернути назад. Для цього їжу збагачують «солодкими парочками». 1) Полуниця в поєднанні з вівсянкою мало того що заліковує запалення в судинах, очищає судини від холестеринових бляшок, так ще й рятує від крихкості наші вени, артерії і капіляри. У полуниці при цьому основною діючою речовиною є элагеновая кислота.

2) Форель, або лосось, в поєднанні з бальзамічним оцтом м’яко розчиняє в судинах жирові бляшки і поступово вони виводяться. Саме поступовість оберігає судини від травм і запалень. За принципом » тихіше їдеш — далі будеш.

І ще таке спостереження медиків: якщо пацієнт любить солодощі, але мало рухається, тобто не спалює з’їдений цукор фізичною активністю, то кров стає їдкою, і травмує судини зсередини. Організм, звичайно, відразу заліплює ці мікротравми, ось ці «заплатки» і перетворюються в бляшки. У смертельно небезпечні бляшки.

Після склянки чаю необхідно хоча б зробити штук тридцять присідань, якщо немає можливості годинку походити пішки. Або відмовитися від солодкого, навіть від овочів, фруктів і ягід, що містять цукор. Якщо, звичайно, хочеться пожити довше.

Візьміть в рівних частинах траву комірника, пустирника, сухоцвіту, плоди шипшини. 4 ст. ложки заваріть 1 л окропу, дайте настоятися не менше 8 годин. Приймайте по 0,5 склянки 3-4 рази на день протягом 1,5-2 місяців.

Після місячної перерви спробуйте такий збір. 2 ст. ложки взятих в однаковій кількості плодів софори японської, трави герані луговий і квіток буркуну заваріть в термосі 2 склянками окропу, настоюйте ніч, процідіть. Приймайте по третині склянки 3-4 рази на день протягом 1,5-2 місяців.

Тим, хто не може знайти потрібні трави, порекомендую більш простий, але дуже ефективний спосіб стабілізувати тиск і почистити судини мозку. По-перше, кожен день вживайте моркву у всіх видах — їжте салати, котлети, печиво, квас, варення. А по-друге, паралельно приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день за годину до їди такий бальзам. Зробіть суміш з 1 склянки меду, такої ж кількості морквяного й бурякового соків, натертого на дрібній тертці хрону. Додайте 50 мл горілки. Після того як суміш настоїться добу, долийте в неї сік одного лимона і ще раз ретельно перемішайте, щоб повністю розчинився мед. Цієї кількості повинно вистачити приблизно на два місяці. Після такого ж перерви повторіть прийом. І так-рази чотири на рік.

Зміцнюють стінки судин, гальмують розвиток атеросклерозу настій і настойка з коріння і кори молодих гілок барбарису звичайного. 25%-ную спиртову настоянку (продається в аптеці) треба приймати по 30 крапель 3-4 рази на день до їди. Для настою 1 ст. ложку подрібнених коренів і кори молодих гілок барбарису звичайного залийте 0,5 л окропу і витримайте 3-4 години. Приймайте по 0,5 склянки 3-4 рази в день в теплому вигляді до їди.

А цей рецепт рекомендую тим, хто схильний до тромбозів судин, страждає головними болями і шумом у вухах. Наповніть півлітрову банку висушеними головками червоної конюшини, зібраними на початку цвітіння, залийте 0,5 л горілки і настоюйте два тижні в темному місці.

Процідіть, відіжміть. Приймайте раз на день по 1 ст. ложці перед обідом або на ніч. Після півтора місяців зробіть перерву на 10 днів і продовжуйте пити настоянку ще стільки ж часу. Через півроку курс можна повторити.

Чим небезпечний варикоз?

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Чим небезпечний варикоз? І чи треба його лікувати, якщо він не особливо турбує? У мене вени поки не виступають ще. Але з’явилося кілька судинних зірочок на ногах вище колін.

Експерти Woman.ru.

Дізнайся думку експерта з твоєї теми.

Осипов Георгій Геннадійович.

Психолог, Психолог-консультант. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Пукемова Ольга.

Психолог. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Золотих Віра Володимирівна.

Психолог. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Джуран Марина Володимирівна.

Психолог, Сімейний дитячий психолог. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Дубицька Ірина Володимирівна.

Психолог, когнітивно-поведінкове спрямування. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Мішуров Сергій Валентинович.

Психолог, Консультант Сексолог. Спеціаліст з сайту b17.ru.

none

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Психолог, Клінічний психолог онкопсихолог. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Катерина Олексіївна Васюхіна.

Психолог, Кризове консультування. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Спиридонова Надія Вікторівна.

Психолог. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Коротина Світлана Юріївна.

Лікар-психотерапевт. Спеціаліст з сайту b17.ru.

Небезпечний прогресуванням і ускладненнями: кровотечі, виразки, тромбози, тромбофлебіти. Ну погуглите нарешті.

Судинні зірочки і варикоз — не одне і теж.

у мене теж є одна судинна зірочка на тілі (не ноги), мені здається що це не має відношення до варикозу, ну а взагалі треба носити низький каблук і ноги мити прохолодною водою, частіше міняти положення при стоячій/сидячій роботі.

Він небезпечний тим, що не буде стояти на місці. Він буде розвиватися далі. І чим раніше почнете лікувати, тим легше буде вашим ногам. Я кілька років мучилася з ногами. Мазі не допомагали, народні методи теж. Пішла до лікаря. Лікар сказала, щоб я носила еластичні панчохи. І курсами два рази на рік пила Венарус. І ось вже кілька років тяжкість в ногах мене практично не турбує. Буває іноді, коли влітку ходжу без еластичних панчіх.

Він небезпечний тим, що не буде стояти на місці. Він буде розвиватися далі. І чим раніше почнете лікувати, тим легше буде вашим ногам. Я кілька років мучилася з ногами. Мазі не допомагали, народні методи теж. Пішла до лікаря. Лікар сказала, щоб я носила еластичні панчохи. І курсами два рази на рік пила Венарус. І ось вже кілька років тяжкість в ногах мене практично не турбує. Буває іноді, коли влітку ходжу без еластичних панчіх.

Ось краще не доводити до того, щоб робити операцію. Венарус зміцнює стінки вен. Нормалізує кровообіг. Болі і набряки в ногах не турбують.

Схожі теми.

Варикоз треба лікувати, потім що потім може ще й тромбофлебіт з’явитися. А це взагалі вже погано. При варикозі вени стоншуються і не зможуть підтримувати необхідний тонус, кров буде застоюватися в ногах. Дуже добре для зміцнення вен і підтримки тонусу попити Венарус. І компресійну білизну носите.

Є профілактичні колготки від варикозу. Сильної компресії не беріть,а саме профілактику. Мажте при тяжисте леотоном гелем наприклад. Може пропишуть вам типу «аспірину» профілактику на кілька місяців або інше аналогічні ліки,але у вас не варикоз, а зародкова стадія. Вага знижувати треба якщо високий. Дивлячись по моїй мамі і її подругам. Білизна компресійна майже ніхто не носив у всіх варикоз після пологів посилився. Вони його не лікували і профілактику не проводили. Багатьом зробили операцію. т. к. вени виснажилися і були виразки. І навіть після цього носять білизну періодично.( Т. к. в лікувальній білизні дуже важко ходити). Вона особисто носила може рік постійно після операції. Мама бинтує ноги еластичним бинтом. Але вам все це не потрібно.

Чим небезпечний варикоз? І чи треба його лікувати, якщо він не особливо турбує? У мене вени поки не виступають ще. Але з’явилося кілька судинних зірочок на ногах вище колін.

а що це за гель Кінська сила? Це Хорс форс випустив такий?

а що це за гель Кінська сила? Це Хорс форс випустив такий?

екстракт кінського каштана зменшує згортання крові, зміцнює стінки капілярів і вен, сприяє розсмоктуванню тромбів і попереджує їх утворення. екстракт медичної п’явки зменшує згортання крові і збільшує проникність стінок капілярів. камфора стимулює судиноруховий центр головного мозку, надає судинозвужувальну дію, допомагає в боротьбі з варикозом. екстракт листя берези має заспокійливу і протизапальну дію при артритах, ревматизмі, набряках. ефірне масло евкаліпта ≈ антисептик. екстракт прополісу має регенеруючі властивості. екстракт пагонів багна має знеболюючі властивості при ударах, артриті, подагрі. ефірна олія гвоздики нормалізує кров’яний тиск, знімає біль в суглобах. екстракт живокосту прискорює відновлення кісткових і м’язових тканин.

Народні засоби від варикозу: http://narodna-medecina.net/category/zabolevaniya-serdechno-sosudistoi-sistemy/varikoznoe-rasshirenie-ven.

Варикоз небезпечний тим, що може перейти в тромфоблебит, а це вже серйозніше буде. Так що краще стежити, щоб варикоз не почав прогресувати. Венотоніки треба пити, Венарус наприклад. Він вени зміцнює і варикоз гальмує в своєму розвитку. Контрастний душ для ніг — теж чудова річ. Еластичні панчохи носити треба.

У мене немає варикозу, але ноги болять і капіляри видно із зірочками були. Фармацевт в аптеці порадила мені тонізуючий гель Кінська сила. Дуже мені допоміг. Ноги хворіти перестали і опухати. І капіляри стали менш помітні.

Венотоніки треба пити, Венарус наприклад. Він вени зміцнює і варикоз гальмує в своєму розвитку. Контрастний душ для ніг — теж чудова річ. Еластичні панчохи носити треба.

Панчохи ношу, а ось про венотоники мені лікар чомусь нічого не говорив. Може теж взяти попити? Венарус дорого коштує? Сподіваюся його в аптеці без рецепта можна купити?

Та добре і що то всередину пропивати і ноги мазати і ноги наверх піднімати тримати хвилин 20, хороший крововідтік йде. На рахунок, всередину не підкажу, це краще з лікарем проконсультуватися, а ось ноги мазати дуже добре гелем для вен від компанії Кінська сила. З цим гелем такі проблеми як набрякання, тяжкість, болі відходять. Він з ментолом, ефірними маслами, хлорофілом і відповідно, з кінським каштаном і екстракт п’явки.

Гель супер Кінська сила. Користуюся ним вже не перший рік. Для ніг дуже добре підходить. Лімфу і вени добре приводить в порядок.

Дивне питання. чим небезпечний варикоз, не хочу вас лякати, почитайте краще про це в інеті, але наслідки там не дуже хороші. А чому відразу не хочете до лікаря сходити, на початковому етапі то це легше лікувати. Тут і компресійну білизну потрібно, я правда тільки взимку його ношу, і венотоніки, я вже 2 рік детралекс приймаю, по 2 курси на рік, зате нові вени більше не з’являються і набряки пройшли. Фітнес добре допомагає, більше на свіжому повітрі бувайте. Звичайно від високого каблука довелося відмовитися, але краще так ніж запускати, а потім операцію робити.

Антиварикозний крем Cream of varicose veins. без непотрібних операцій, медичних процедур Крем при постійному використанні допомагає загоїти трофічні виразки; відновити природний відтік крові; зміцнити стінки судин; знизити біль у ногах; зменшити формування тромбів; поліпшити роботу клапанів вен; ліквідувати набряк м’яких тканин. creamofvarise.naele.ru.

До свого здоров’я треба ставитися дуже уважним і раз перші ознаки з’явилися, то краще відразу почати лікування,а не чекати жахливих болів і страшних ніг, які все в синіх венах будуть. Навіть до операції довести можна. Я варикоз лікувала таблетками детралекс, дуже добре допомагає, ноги набрякати перестали, тяжкість пройшла і зірочки зникли.

Кілька років мучив варикоз,побачила рекламу про Воріфорд.Дуже швидко вилікувала ноги.Детальніше Подивіться тут stopvarikoz.naele.ru.

По початку були мазі і таблетки, але все це давало лише косметичний ефект і короткочасне полегшення, потім біль поверталася. Подружка порадила взяти пов’язки Варіфорт, вона для мами такі брала. Зараз я вже забула про біль і набряки, ноги виглядають нормально, можу будь-який одяг носити.

Варикоз зсередини лікувати потрібно, крему-це не серйозно просто, ефективно, якщо тільки в комплексі з основним лікуванням застосовувати. Я детралекс п’ю 2 рази на рік, як лікар прописав і мій варикоз мене більше не турбує, ноші чудово себе почувають, я задоволена.

Модератор, звертаю вашу увагу, що текст містить:

Скарга відправлена модератору.

Сторінка закриється автоматично через 5 секунд.

Форум: здоров’я.

Нове за сьогодні.

Популярне за сьогодні.

Користувач сайту Woman.ru розуміє і приймає, що він несе повну відповідальність за всі матеріали частково або повністю опубліковані за допомогою сервісу Woman.ru. Користувач сайту Woman.ru гарантує, що розміщення поданих ним матеріалів не порушує права третіх осіб (включаючи, але не обмежуючись авторськими правами), не завдає шкоди їх честі та гідності. Користувач сайту Woman.ru, відправляючи матеріали, тим самим зацікавлений в їх публікації на сайті і висловлює свою згоду на їх подальше використання редакцією сайту Woman.ru.

Використання та передрук друкованих матеріалів сайту woman.ru можливо тільки з активним посиланням на ресурс. Використання фотоматеріалів дозволено тільки за письмовою згодою адміністрації сайту.

Розміщення об’єктів інтелектуальної власності (фото, відео, літературні твори, товарні знаки тощо) на сайті woman.ru дозволено тільки особам, які мають всі необхідні права для такого розміщення.

Copyright (с) 2016-2019 ТОВ » Херст Шкулев Паблішинг»

Мережеве видання «WOMAN.RU » (жінка.РП)

Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС77-65950, виданий Федеральною службою з нагляду у сфері зв’язку, інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) 10 червня 2016 року. 16+

Засновник: ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ » Херст Шкулев Паблішинг»

allfaler.ru історія нагородної фалеристики росії.

Все про нагороди Росії на allfaler.ru.

Нагороди Росії Ордена і медалі Росії галузеві нагороди СРСР нагороди підприємств і орг. Нагороди міст і області. Нагородні грамоти і благо.

Нагороди Росії.

Allfaler.ru розповідає про історію розвитку нагородної фалеристики Росії. Від Російської Імперії до Російської Федерації.

Ордени і медалі Росії.

Як створювалася і розвивалася державна нагородна система Росії в кожному історичному періоді.

Галузеві нагороди СРСР.

Як формувалася відомча нагородна система СРСР. Нагородні знаки наркоматів і міністерств.

Нагороди підприємств і організацій.

Як формувалася нагородна фалеристика підприємств, заводів, фабрик і громадських організацій.

Нагороди міст і областей Росії.

Нагородна фалеристика міст, областей і країв Росії. Від ударників комуністичної праці міста до почесних громадян сільських поселень.

Нагородні грамоти і подяки.

Каталог нагородних грамот і подяк.

Як організований сайт.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Про сайт Каталог фалеристики Назва сайту.

Продаж значків на аукціоні.

Популярні статті про нагороди.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Попередня Наступна.

Відомчі знаки та нагороди враховуються при…

Відомчі знаки і нагороди враховуються при присвоєнні звання «Ветеран праці» в даному матеріалі представлені відомчі знаки і нагороди враховуються при присвоєнні звання » Ветеран тру.

Історія формування державної нагородної СІС…

Історія формування державної нагородної системи СРСР нагородна система СРСР регламентувалася Указами Президії ЗС СРСР. Указ Президії ЗС СРСР від 3 липня 1979 Р. N 360-х як фор.

Нагородна система Російської Імперії.

Нагородна система Російської Імперії.

Нагороди Прикордонних військ СРСР.

Звання Герой Радянського Союзу.

Звання Герой Радянського Союзу.

Нагороди ВСХВ-ВДНГ.

Нагороди ВСХВ-ВДНГ.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Нагороди Збройних сил СРСР.

Нагороди Збройних сил СРСР.

Нагороди органів внутрішніх справ СРСР.

Нагороди органів внутрішніх справ СРСР.

Михайло Тимофійович Калашников.

Михайло Тимофійович Калашников.

Нагороди будівельних відомств СРСР.

Нагороди будівельних відомств СРСР.

Нагородна система Білого руху.

Нагородна система Білого Руху Нагороди та відзнаки засновувалися різними урядами і воєначальниками Білого Руху. Найбільш відомими з них є орден Святителя Миколая Чудотворця, .

Орден Червоного Прапора.

Орден Червоного Прапора.

Нагороди відомств сільського господарства СРСР.

Нагороди відомств сільського господарства СРСР.

Нагороди відомств лісового господарства СРСР.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Історія формування відомчої награ…

Історія формування відомчої наг…

Фалеристика студентських будівельних від…

Студентські будівельні загони (ССО …

Нагороди відомств загального машинобудування З…

Нагороди відомств загального машинобудування…

Нагороди спортивних відомств СРСР.

Нагороди спортивних відомств СРСР (Спортк…

Нагороди органів державної безпеки…

Нагороди органів державної безпеки…

Нагороди відомств вищої освіти ССС…

Нагороди відомств вищої освіти ССС…

Орден Знак Пошани.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Нагороди цивільної авіації СРСР і Аэроф…

Нагороди цивільної авіації СРСР і Аэроф…

Нагороди відомств середнього машинобудування…

Нагороди відомств середнього машинобудівного…

Нагороди відомств вугільної промисловості…

Нагороди відомств вугільної промисловості…

Нові значки і знаки в каталозі фалеристики.

Нові матеріали про нагороди та знаки.

Популярні знаки в каталозі фалеристики.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Попередня Наступна.

Знак» За відзнаку в службі » ВВ МВС, 2-й ступінь.

За відмінність у службі ВВ МВС, 2-я ступінь Знак Відомство: Міністерство внутрішніх справ (МВС СРСР) Опис знака «За відзнаку в службі» Основою нагрудного знака «За відзнаку в службі» є металева, виконана рубіновою емаллю п’ятикутна.

Знак» Відмінник Прикордонних військ » 2-го ступеня.

Відмінник прикордонних військ, 2-й ступеня Знак Відомство: Головне управління прикордонних військ КДБ СРСР Знак «Відмінник прикордонних військ» затверджено наказом Голови КДБ при СМ СРСР КДБ Андроповим Ю. В. № 53 від 8 авпреля 1969 року. Положення о.

Знак «За відмінну службу в МВС»

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

За відмінну службу в МВС Нагрудний знак Відомство: Міністерство внутрішніх справ (МВС СРСР) Спочатку, Знак «За відмінну службу в МВС» затверджено ? року. Знак «За відмінну службу в МВС» затверджений наказом міністра внутрішніх.

Орден Вітчизняної війни. Перший ступінь.

23-10-2011 хіти: 21684 ордени СРСР Олег.

Орден Вітчизняної війни. Перша ступінь Орден Державна нагородна система СРСР Орден Вітчизняної війни — військовий орден СРСР, заснований Указом Президії Верховної Ради СРСР «Про заснування Ордена Вітчизняної Війни I і II ступеня».

Знак «Учасник бойових дій» МВС.

Учасник бойових дій МВС Нагрудний знак Нагрудний знак «Учасник бойових дій», затверджений наказом МВС РФ № 333 від 31.03.2000 року «Про заснування нагрудного знака «Учасник бойових дій». Опис нагрудного знака «Учасник бойових дій»: Нагрудний.

Знак «Ударник 11 п’ятирічки» СРСР.

19-09-2012 хіти: 20168 ВЦРПС Олег.

Ударник 11 (одинадцятої) п’ятирічки СРСР Знак Знак «Ударник 11 п’ятирічки» заснований постановою ЦК КПРС, Радміну СРСР, ВЦСПС, ЦК ВЛКСМ від 26.03.1981 N304 «про Всесоюзне соціалістичне змагання за успішне виконання і перевиконання завдань.

Знак «Старший пограннаряда» тип №1.

Старший пограннаряда Знак, тип №1 Відомство: Головне управління прикордонних військ КДБ СРСР Знак «Старший пограннаряда» засновано в 1973 році. Відмітний Знак «Старший пограннаряда для найбільш підготовлених прикордонників, здатних вміло керувати діями нарядів під час.

Нагрудний значок «Почесний радист» Росія.

13-12-2012 Хіти:18163 Зв’язок РФ Олег.

Почесний радист Росія Нагрудний значок, різновид Вперше Нагрудний значок «Почесний радист» (Росія) створено Розпорядженням Уряду РФ від 07.09.1992 N 1647-р «Про заснування нагрудного знака «Почесний радист» та затвердження Положення про нього» (Наказ Мінзв’язку.

Золота медаль ВДНГ «За успіхи в народному господарстві СРСР» зразка 1964 року.

22-10-2011 хіти: 17435 ВСХВ-ВДНГ Олег.

Золота медаль ВДНГ «За успіхи в народному господарстві СРСР», Медаль, зразка 1964 року Відомство: Виставка досягнень народного господарства СРСР НА відміну від бронзової медалі ВДНГ, на реверсі відсутні три ризики на буртике.

Знак «Відмінник прикордонних військ» 1-го ступеня.

Відмінник прикордонних військ, 1-й ступеня Знак Відомство: Головне управління прикордонних військ КДБ СРСР Знак «Відмінник прикордонних військ» затверджено наказом Голови КДБ при СМ СРСР КДБ Андроповим Ю. В. № 53 від 8 авпреля 1969 року. Положення о.

Бронзова медаль ВДНГ «За успіхи в народному господарстві СРСР»

02-10-2011 хіти: 16830 ВСХВ-ВДНГ Олег.

Бронзова медаль ВДНГ «За успіхи в народному господарстві СРСР» Медаль Відомство: Виставка досягнень народного господарства СРСР На реверсі медалі внизу три ризики на буртике, щоб не плутати з золотою медаллю ВДНГ.

Знак «Переможець соцзмагання» 1973 рік.

19-09-2012 хіти: 16726 ВЦРПС Олег.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Переможець Соцзмагання 1973 загальносоюзний знак Знак «переможець Соцзмагання» 1973 року заснований постановою ЦК КПРС, Радміну СРСР, ВЦСПС, ЦК ВЛКСМ від 05.01.1973 N 15 » про розгортання Всесоюзного соціалістичного змагання працівників промисловості, будівництва.

Знак «Молодий гвардієць 11 п’ятирічки» ВЛКСМ, 1-я ступінь.

27-10-2012 Хіти:15349 ВЛКСМ Олег.

Молодий гвардієць 11 п’ятирічки, ВЛКСМ, 1-я ступінь Знак Знак ЦК ВЛКСМ «молодий гвардієць 11 п’ятирічки», заснований в 1981 році. Знак ЦК ВЛКСМ «молодий гвардієць 11-ї п’ятирічки» являє собою правильний десятигранник, в.

Знак «Відмінник міліції» МВС СРСР, тип № 1.

Відмінник міліції МВС СРСР Знак, тип № 1 відомство: Міністерство внутрішніх справ (МВС СРСР) Знак «Відмінник міліції» МВС СРСР заснований 23 грудня 1953 року. Показово, що дата заснування знака «Відмінник міліції» МВС СРСР збігається с.

Це відео недоступне.

Черга перегляду.

Видалити все відключити.

YouTube Premium.

Підвищення тонусу судин. Зняття варикозу вен.

Хочете зберегти це відео?

Поскаржитися.

Поскаржитися на відео?

Сподобалося?

Не сподобалося?

Дана програма призначена для поліпшення тонусу судин, має антиварикозні дією, стимулює зміцнення судинної системи.

Вже через кілька хвилин ви відчуєте як частоти цієї програми «відгукуються» на венах і артеріях, оказує на них сприятливий вплив.

Дану програму найкраще прослуховувати в навушниках, 1-2 рази на день, найкраще у вечірній час або перед сном.

Також допускається прослуховувати дану програму і через аудіосистему (колонки) в якості фону, і в цьому випадку вона також матиме позитивний вплив на ваш організм.

Дану програму не рекомендується прослуховувати людям, що використовують кардіостимулятор, вагітним жінкам і хворим на епілепсію, а також особам до 16 років.

Відгук: Блакитний бальзам для ніг/вен Magrav «Султан де Санж» зміцнюючий — Добре охолоджує.

Добрий час доби дорогі читачі «отзовик» ! Хочу поділитися з вами засобом для ніг.

«блакитний бальзам для ніг/вен Magrav «Султан де Санж» зміцнюючий».

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Подарували мені його на позаминулий новий рік. Я спочатку подумала, що крем поганий, і поставила його на далеку полицю. Забула про нього, але через кілька місяців згадала. Коли сходила на екскурсію. Прийшла додому, а ноги горять від втоми. Підручних засобів вдома не було. Облити холодною водою ноги було недостатньо. І тут я згадала про цей крем. Після нанесення ноги заспокоїлися. Бальзам має відмінний охолоджуючий ефект, який надає ногам відчуття легкості. Проходить відразу відчуття горіння ніг. Їм я іноді рятувалася в вагітність, в середині другого триместру стали дуже боліти ноги. Бальзамчик допомагав. Сам бальзам має консистенцію повітряну.

Наносити його треба не багато. Якщо нанесеш багато, то доведеться довго чекати, коли вбереться. Бальзам буквально тане на шкірі. Часом не встигаєш розмазати його по нозі, як він вже витікає. Запах мені його не приємний. Лаванду я не відчуваю і м’ята теж дивна. Шкіру саму він не пом’якшує, та й не повинен. Не такі його властивості. З приводу зміцнює він вени чи ні, думаю, що не зміцнює. Для масажу і зняти втому він підійде. Сама б я його не купила.

Зміцнення вен.

Група: Користувачі Повідомлень: 772 Реєстрація: 6.12.2008 Користувач №: 42 330.

теж після пологів вилізли вени,але ходила до лікаря-чказал 1только Розширена і то протока підшкірної вени,а під колінами,на руках,на ногах, на грудях і животі проте вени дуже сильно просвічують. сказав шкіра тонка тому так. поки не консультувалася більше ніде,але як гроші з’являться збираюся в платну йти,прибирати нафіг все що там зайве,і так вся в синю сітку як дитина ходжу,під колінами мені цього щастя не знати. кажуть взагалі результати хороші,але якщо робити косметику то це коштує близько 20к+ аналізи і обстеження ще тисяч на 5,а якщо варикоз конкретний то можна вибити напрямок і безкоштовно зроблять операцію з видалення підшкірних вен,а креми,таблетки і колготи дійсно тільки тяжкість і біль знімають,але вени не приберуть.

Повідомлення відредагував Крысии — 30.11.2012, 20:22.

Група: Учасники Повідомлень: 7 Реєстрація: 18.2.2013 Користувач №: 134 323.

Група: Користувачі Повідомлень: 133 Реєстрація: 31.3.2011 З: Москва Користувач №: 113 983.

Група: Користувачі Повідомлень: 3 555 Реєстрація: 30.11.2011 Користувач №: 122 425.

Група: Користувачі Повідомлень: 94 Реєстрація: 24.10.2012 Користувач №: 131 597.

Група: Користувачі Повідомлень: 59 Реєстрація: 28.2.2013 Користувач №: 134 542.

У мене така ж проблема…А що щодо протипоказань? Після такої процедури можна бальзамом з екстрактом п’явки користуватися?

Група: Користувачі Повідомлень: 94 Реєстрація: 24.10.2012 Користувач №: 131 597.

Група: Користувачі Повідомлень: 91 Реєстрація: 29.1.2013 Користувач №: 133 885.

Група: Користувачі Повідомлень: 41 Реєстрація: 10.5.2010 Користувач №: 92 652.

Група: Користувачі Повідомлень: 3 555 Реєстрація: 30.11.2011 Користувач №: 122 425.

Група: Користувачі Повідомлень: 41 Реєстрація: 10.5.2010 Користувач №: 92 652.

Група: Користувачі Повідомлень: 3 555 Реєстрація: 30.11.2011 Користувач №: 122 425.

Група: Користувачі Повідомлень: 41 Реєстрація: 10.5.2010 Користувач №: 92 652.

Почитаю, дякую. Але поки мені Троксевазин добре допомагає. Немає необхідності шукати щось нове. Так, і якщо чесно, п’явки не куштують довіри.

І препарат я використовую за рекомендацією лікаря, про п’явки мені не говорила нічого.

Група: Користувачі Повідомлень: 3 555 Реєстрація: 30.11.2011 Користувач №: 122 425.

Почитаю, дякую. Але поки мені Троксевазин добре допомагає. Немає необхідності шукати щось нове. Так, і якщо чесно, п’явки не куштують довіри.

І препарат я використовую за рекомендацією лікаря, про п’явки мені не говорила нічого.

Група: Користувачі Повідомлень: 60 Реєстрація: 31.7.2013 Користувач №: 136 956.

Група: Учасники Повідомлень: 41 Реєстрація: 7.6.2013 З: Москва Користувач №: 136 124.

Група: Користувачі Повідомлень: 3 555 Реєстрація: 30.11.2011 Користувач №: 122 425.

Група: Користувачі Повідомлень: 54 Реєстрація: 19.2.2015 З: Москва Користувач №: 144 647.

Група: Користувачі Повідомлень: 36 Реєстрація: 8.8.2015 З: Москва Користувач №: 148 875.

Зрозуміли всією сім’єю з варикозом жарти погані коли у бабусі з історією варикозу довжиною в пів життя трапилася ТЕЛА, дівчатка, це вам не жарти, краще стежити за здоров’ям змолоду, бабусю ледве врятували, але слава Богу обійшлося.

Повідомлення відредагував LadyVi — 9.8.2015, 19:10.

Група: Учасники Повідомлень: 22 Реєстрація: 10.8.2015 Користувач №: 148 918.

Зміцнення вен.

Варикоз, або варикозне розширення вен – це захворювання вен (судин, що несуть кров до серця), яке веде до збільшення їх просвіту, витончення венозної стінки і утворенню вузлів (нерівномірного розширенню). Захворювання варикозом починає свій відлік з часів Стародавнього Єгипту і згадується навіть в Старому Завіті. Варикоз-одне з найчастіших захворювань зустрічаються у жінок. Це хвороба, при якій вени втрачають свою еластичність, розтягуються і розширюються. Все це призводить до відчуттів тяжкості в ногах, набряку і пухлини нижніх кінцівок. У деяких випадках з’являються судоми литкових м’язів. Якщо спочатку основна небезпека варикозу – це лише косметичні дефекти, то по мірі прогресування воно призводить до значного порушення венозного струму крові нижніх кінцівок і інших ускладнень. Факторами, що сприяють варикозу, є наступні: спадкова схильність, надлишкова маса тіла, тривалі статичні навантаження, стояча робота. Внутрішні захворювання, які призводять до появи варикозу, можуть бути такими: недостатній венозний відтік в області лицевої вени, запальні процеси в шкірі, підвищений артеріальний тиск, захворювання серця і судин, шлунково-кишкового тракту, печінки, яєчників, щитовидної або підшлункової залози, прийом гормональних препаратів, зміна гормонального фону під час вагітності або менопаузі.

Програма застосування апіфітопродукції компанії «Тенторіум» при варикозному розширенні вен.

1-й етап-підготовчий-1,5 місяці.

· «Ей-пі-ві» — по 1 чайній ложці 3 рази в день за 30 хв. до їжі 1,5 місяця.

· «Тенторіум плюс» — по 1 чайній ложці 3 рази в день за 30 хв. до їжі 1,5 місяця.

· «АпиХит» — по 5-7 крапель 2-3 рази на день за годину до їжі 2 тижні.

· «Апиток» — по 1/2 чайної ложки 2 рази на день в першій половині дня 1 місяць.

· По черзі крем «Тенторіум» і суміш (1 частина «Вітус-Фактора» і 3 частини «Апі-бальзаму-1») втирати дуже обережно (не втирати!) по ходу варикозно розширених вен, 2-3 рази в день.

2-й етап-основний-1,5 місяці.

· «Продукт № 1» — по наростаючій схемою, починаючи з 5 крапель 2 рази на день, щодня додаючи кількість крапель за схемою 5-7-9-11-13-15, а потім по 15 крапель протягом 1,5 місяця. Продукт приймають за 20 хв. до їди, розчиняючи краплі в 1/3 склянки молока або будь-який інший рідини.

· «Формула Ра» — по 1 чайній ложці 2 рази в день 1,5 місяця.

· «Апиток» — по 1/2 чайної ложки 2 рази в день 1 місяць.

* По черзі втирати крем «Тенторіум» і суміш 1 частини «Вітус-фактора «і 3 частин» Апібальзама-1» (див.

Головне при профілактиці варикозу — рух. Дуже корисна звичайна ходьба, при якій литкові м’язи стискаються навколо судин, покращують роботу судинних клапанів і допомагають прокачувати кров через вени. Для оздоровлення венозної системи корисні рухливі види спорту — біг, їзда на велосипеді, спортивна ходьба, плавання. Виключити слід лише ті види вправ, які можуть привести до травм ніг. Зайва вага веде до перевантаження вен і швидкого прогресування хвороби. Слід вживати більше овочів і фруктів: вони містять клітковину, з якої синтезуються речовини, необхідні для зміцнення венозної стінки. Необхідно обмежити жирне, гостре і солоне. Важливий момент-профілактика запорів, вони призводять до постійного збільшення тиску в венах і посилюють венозну недостатність.

Київ кличе Росію до Відня для консультацій щодо зміцнення довіри і безпеки.

У Мзс запропонували Росії та іншим державам, яким не уточнюється, зустрітися в столиці Австрії 28 квітня, щоб провести переговори відповідно до положень Віденського документа про заходи зміцнення довіри та безпеки, інформує ИТАР-ТАСС.

Україні не дає спокою навчання, що проводяться в Південному і Західному військових округах. Київ вважає, що Москва не представила «вичерпних роз’яснень щодо їх цілей. Крім того, російська сторона повинна розкрити кількість і типи залучених до навчання військових підрозділів, вказати часовий інтервал військової діяльності міністерства оборони на зазначених територіях.

Той факт, що навчання Міноборони РФ проводяться в безпосередній близькості від українських кордонів, турбує не тільки Київ, а й інші держави, відзначили в МЗС східноєвропейської країни. Росії в зв’язку з цим запропоновано відповісти на наявні питання. Таке право закріплене у Віденському документі про заходи зміцнення довіри і безпеки, відзначають в українському МЗС.

Нагадаємо, міністр оборони Росії Сергій Шойгу оголосив про навчання загальновійськових з’єднань Південного і Західного військових округів ЗС РФ 24 квітня 2014 року. Він зазначив, що навчання обумовлені «загостренням ситуації на південному сході України».

«А з ким там розмовляти? Там навіть законного уряду немає. Знову старого Керрі доведеться кликати, і він помчить, все проклинаючи, до Відня», — коментує ext_2071404.

«Марення. з ким? і що не менш важливо, про що можна говорити нині з боку України? Може з обдарованим оратором Кличко?!» — пише alex_kr1.

«Щось я не зрозумів. Здається, це українські війська стоять біля кордонів Росії (по фоткам видно), причому тут Росія. А щодо зустрічі. А че зустрічатися-то? Про що говорити? Роззброюйте Яроша і Нацгвардію, проводите референдум — і всі незрозумілі чоловічки випаруються разом з барикадами. » — зазначає Амак Амаков.

«Спроба відвернути-звабити від нинішньої суті в Слов’янську!?»- каже зірка А. істини.

Зміцнення вен.

Медичний довідник, медична енциклопедія , довідник лікарських препаратів, медичний довідник хвороб, енциклопедія ліків , опис лікарських засобів онлайн і безкоштовно, заболивания, таблетки і корисні дієти. Хронічна венозна недостатність в питаннях і відповідях.

Хронічна венозна недостатність в питаннях і відповідях.

Цим терміном лікарі об’єднують ряд захворювань, що призводять до тривалого, іноді довічного, порушення венозного відтоку з нижніх кінцівок. Найбільш частими причинами ХВН є варикозна хвороба і перенесений тромбоз глибоких вен. Рідше зустрічаються вроджені порушення венозної системи. Слід підкреслити, що порушення венозного відтоку не завжди пов’язані з хворобою. Вони можуть виникати при вагітності, ожирінні, тривалих переїздах і перельотах, прийомі деяких лікарських препаратів (контрацептиви).

Як влаштована венозна система нижніх кінцівок?

Відтік крові з нижніх кінцівок відбувається по глибоким, розташованим в товщі м’язів, і підшкірним, що проходить в підшкірно-жировій клітковині, венах. Глибока та поверхнева венозні системи нижніх кінцівок пов’язані між собою так званими сполучними або коммуникантными венами. Принциповою особливістю будови вен нижніх кінцівок є клапани, які орієнтують потік крові строго по напрямку до серця. Крім цього, клапани в сполучних венах дозволяють перетікати крові з підшкірних вен в глибокі і перешкоджають її поверненню. Венозні клапани розподілені нерівномірно: найбільша їх кількість знаходиться на гомілки (до 20-30) і найменша (2-3) на стегні.

Що змушує текти кров по венах до серця?

Перш за все, це активні скорочення м’язів стопи, гомілки і стегна. При будь-якому русі скорочуються м’язи виступають свого роду насосом, видавлює кров з вен і проштовхує її у напрямку до серця. Поверненню крові перешкоджають клапани. Допоміжне значення має присмоктуються дію грудної клітки при чергуванні вдиху і видиху, енергія серцевого скорочення і деякі інші не настільки важливі механізми.

Чому порушується робота венозних клапанів?

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Основною причиною, що призводить до хронічної венозної недостатності, є порушення нормальної роботи клапанів вен. Потік крові стає хаотичним, і в венах, особливо підшкірних, тиск зростає настільки, що стінки судини не витримують і починають, подібно повітряній кулі, розширюватися. Крім цього, з’являються і інші симптоми захворювання.

Найбільше значення має сила гравітації. Кажуть, що хвороби вен-це свого роду плата людини за можливість прямоходіння. Тобто найбільший ризик захворювання мають люди, які тривалий час перебувають у вертикальному положенні (лікарі, продавці, перукарі.

та ін.). Оскільки величина тиску в венах прямо пропорційна зростанню, то високі люди більш схильні до хронічної венозної недостатності.

Іншою важливою причиною, що призводить до порушення роботи венозних клапанів, є підвищення внутрішньочеревного тиску. Це відбувається при підйомі важких предметів, кашлі, чхання, носінні тісного одягу і корсетів.

Відзначена прямий зв’язок захворювань вен зі змінами гормонального фону у жінок. Встановлено, що тривалий прийом гормональних протизаплідних засобів викликає хронічну венозну недостатність в 30% випадків. Іншою причиною, часто провокує варикозну хворобу у жінок є вагітність. Тут, крім гормонального фактора, з’являється і механічна причина, пов’язана з поступово посилюється тиском зростаючої матки на вени черевної порожнини, що в свою чергу ускладнює відтік крові.

Згубний вплив на клапани надає венозний тромбоз, який практично повністю знищує клапани в ураженій відні. Крім цього, венозні клапани можуть бути зруйновані в результаті частих побутових або спортивних травм.

Хто має найбільший ризик захворіти ХВН?

Так званими «великими» факторами ризику хронічної венозної недостатності є:

· Жіноча стать (жінки хворіють в 4-6 разів частіше, ніж чоловіки).

* Особливості праці (захворювання зазвичай виникає у осіб, робота яких пов’язана з тривалим стоянням на ногах: продавців, перукарів, хірургів і т. д.).

· Стани і захворювання, що призводять до підвищення внутрішньочеревного тиску (тяжка фізична праця, заняття силовими видами спорту, хронічні хвороби дихальних шляхів, запори та ін).

· Постійні травми ніг (у спортсменів, робітників та ін)

Як проявляється венозна недостатність?

Симптоми хронічної венозної недостатності різноманітні і залежать від стадії хвороби. Першими ознаками неблагополуччя венозної системи є набряки гомілки і стопи до кінця дня, відчуття тяжкості і розпирання в литках, що з’являється при тривалому перебуванні в положенні сидячи або стоячи. Пацієнти звертають увагу на те, що взуття, комфортна вранці, починає тиснути до вечора; шкарпетки або гольфи залишають глибокі сліди на шкірі. Характерно, що ці симптоми зменшуються при ходьбі і після нічного відпочинку. Дещо пізніше з’являються розпираючі болі в литках, відчуття жару в ногах і нічні судоми в литкових м’язах. Відбуваються і зовнішні зміни. На стегнах і гомілках утворюються дрібні синьо-червоні судинні «зірочки», темно-сині внутрішньошкірні вени і при-

чудливо покручені варикозні вени. Варикозні вени у вигляді темно-синіх конгломератів, що нагадують грона винограду, швидко з’являються на стегнах і гомілки.

По мірі прогресування хвороби шкіра гомілки стає сухою, чутливою до різних травм. Потім на шкірі з’являються невеликі острівці темно-коричневого кольору, поступово зливаються в єдиний архіпелаг. У його центрі формується ділянка шкіри, що нагадує Натік стеарину, і слідом за цим відкривається трофічна виразка.

Як лікар ставить діагноз?

У запущених випадках, коли нога «прикрашена» варикозними венами, лікар діагноз ставить візуально. Завдання сучасної медицини — виявити хворобу на тій стадії, коли її можна вилікувати без операції або з використанням мінімального хірургічного втручання. Тому, чим раніше пацієнт звернеться до лікаря, тим краще і надійніше будуть результати лікування. Лікуванням хвороб вен займаються судинні хірурги або флебологи (від грец. «флебос» — відень). У кожному великому регіональному центрі є спеціалізоване судинне або флебологическое відділення. Москвичі можуть звертатися в міський флебологічес-кий центр при 1-й міській клінічній лікарні ім. Н. І. Пирогова.

У спеціалізованих лікувально-діагностичних центрах для обстеження венозної системи використовують різні ультразвукові методи. Під час такого іссле-

нання лікар вивчає зображення судини, досліджує кровотік по ньому і оцінює функцію клапанів вен. Сучасні діагностичні апарати дозволяють реконструювати тривимірне кольорове зображення судини, що значно підвищує достовірність дослідження. Перевагою ультразвукової діагностики є висока інформативність, безболісність і повна безпека. Ультразвукове обстеження пацієнт може пройти амбулаторно. У найбільш важких випадках, коли лікар підозрює, що причиною хвороби став перенесений раніше тромбоз глибоких вен або вроджене порушення їх нормального розвитку, можуть бути рекомендовані додаткові обстеження. Зазвичай виконують флебографію — рентгенологічне дослідження судин з введенням в них контрастної речовини.

Діагноз поставлений. Що ж далі?

У тих випадках, коли захворювання не призвело до незворотних змін у венах, пацієнтам може бути призначено консервативне лікування. Перш за все це еластична компресія з використанням спеціальних бинтів або лікувального трикотажу (гольфи, панчохи або колготи). Еластична компресія створює додатковий каркас для хворих вен, запобігаючи їх розтягнення, прискорює струм венозної крові, охороняючи від утворення тромбів. Еластичні бинти для лікування хвороб вен зазвичай мають довжину 2,5-3 метри і ширину 8-10 см. вони розтягуються тільки в довжину. Ширина бинта при цьому повинна залишатися незмінною. Попросіть лікаря показати вам, як правильно бинтувати ногу. Цю процедуру необхідно робити щодня (вранці бинт намотують на ногу, ввечері знімають). Еластичний бинт необхідно щодня прати в теплій воді з дитячим милом і сушити між двома махровими рушниками. Врахуйте, що навіть при самому дбайливому зверненні бинт витримує 10-15 прань, після чого втрачає свої лікувальні властивості.

Замість бинтів можна використовувати спеціальний медичний трикотаж, створює максимальний тиск в області щиколоток і на гомілки, тобто в тих місцях, де найбільш часто виникають трофічні порушення шкіри і відкриваються виразки. Для різних захворювань вен необхідна строго певна ступінь компресії. Тому перш за все зверніться до лікаря за рецептом, де будуть вказані необхідна для вашого захворювання ступінь компресії і вигляд трикотажу. Весь лікувальний трикотаж ділять на 4 класи, в залежності від величини тиску на рівні щиколоток. Компресійний клас і рівень лікувального тиску в мм рт. ст. вказують на упаковці виробу. Лікувальний компресійний трикотаж підбирають за індивідуальними мірками, кількість яких може коливатися від 3 до 9. У разі нестандартних розмірів ноги компресійний лікувальний трикотаж виготовляють на замовлення.

Як правильно бинтувати ноги?

Ноги слід бинтувати вранці, не встаючи з ліжка. Хвору ногу, зігнуту в колінному суглобі, піднімають під кутом 15-20 градусів. Найбільш складно — правильно забинтувати стопу. Бинт намотують з невеликим натягом. Перший виток еластичного бинта накладають безпосередньо біля основи пальців стопи, наступний-накриває попередній на 2/3, наступні 2-3 витка бинта по типу «гамачка» закривають п’яту, і, нарешті, накладають виток в області гомілковостопного суглоба. Подальше накладення бинта особливих труднощів не викликає. Бинт намотується по спіралі, кожен виток накриває попередній наполовину.

Що таке пневмомасаж?

Це різновид компресійного лікування. На хвору ногу надягають герметичний одно — або багатокамерний панчіх, а спеціальний компресор протягом 5-10 хвилин закачує в камери панчохи повітря, створюючи тиск до 120 мм рт. ст., після чого повітря випускається. Такі цикли повторюють протягом 45-60 хв. Пневмомасаж зменшує набряк і покращує кровообіг в нозі. Для збереження лікувального ефекту відразу ж після пневмомасажу на ногу необхідно накласти еластичний бинт або надіти компресійну панчоху.

Як правильно харчуватися?

Зайва вага веде до перевантаження вен і швидкого прогресування хвороби. Ось чому всім пацієнтам з високим ризиком або вже розвиненою хворобою необхідно раціональне харчування. У щоденному раціоні має бути присутня велика кількість сирих овочів і фруктів. Вони містять клітковину, з якої в організмі синтезуються фіброзні волокна, необхідні для зміцнення венозної стінки. Слід обмежити вживання жирних, гострих і солоних страв, так як провокує ними жага призводить до збільшення об’єму крові і як наслідок — перевантаження венозної системи. Важливим моментом дієти є профілактика запорів. Труднощі спорожнення кишечника призводять до постійного збільшення тиску в венах і посилюють венозну недостатність. Хворому з надмірною вагою, слід звернутися до дієтолога.

Чи можна займатися спортом хворим ХВН?

Серед пацієнтів існує думка, що венозна недостатність і заняття спортом несумісні.Це не так. Навпаки, для оздоровлення венозної системи корисні і необхідні рухливі види спорту, такі як біг, велосипед, спортивна ходьба і особливо плавання. Виключити слід лише ті види вправ, які ведуть до травми ніг.

Які гімнастичні вправи корисні для вен?

Для розвантаження венозної системи і зменшення явищ венозної недостатності розроблені спеціальні вправи. Їх слід виконувати ввечері, перед сном. Ось найбільш прості і ефективні з них.

1. Лежачи на спині, підніміть ноги під кутом 90 градусів (можна впертися в стінку), розслабтеся і зробіть 10-15 повільних, глибоких вдихів і видихів. Не опускаючи ніг, зробіть 5-6 енергійних і 5-6 обертальних рухів стоп всередину і назовні.

2. Встаньте шкарпетками стоп на товсту книжку (п’яти спираються на підлогу), після чого 10-15 разів постарайтеся повільно піднятися на носки, відриваючи п’яти від підлоги.

3. Сидячи біля телевізора або займаючись домашньою роботою, катайте стопою м’ячик для великого тенісу або гольфу.

Чи можна відвідувати лазню?

Хворим ХВН не слід відвідувати лазню, сауну, приймати гарячі ванни. Справа в тому, що всі теплові процедури призводять до підвищеного кровонаповненню венозної системи і її перевантаження. Тому хворим ХВН слід митися під душем і ні в якому разі не розпарювати ноги.

Чи можна водити машину, літати в літаку?

Тривале перебування в нерухомому стані (за кермом, в кріслі автобуса або літака) порушує відтік крові по венах, що може привести до наростання венозної недостатності. Тому під час тривалих подорожей необхідно вживати певних заходів. Перш за все, забинтувати гомілки еластичним бинтом або надіти спеціальні медичні гольфи, панчохи або колготи. За 10-15 днів перед майбутньою поїздкою почніть приймати препарати, що поліпшують венозний відтік, наприклад Детралекс. Подорожуючи на машині, слід кожні 1,5-2 години зупинятися і 10-15 хвилин походити швидким кроком.

Під час тривалих перельотів або переїздів в автобусі бажано встати і кілька хвилин походити по салону. Крім цього, корисні періодичні енергійні згинання та розгинання ніг в гомілковостопному суглобі.

Чи можна засмагати на сонці або в солярії?

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Тривале перебування на сонці шкідливе. Пацієнтам з початковими стадіями захворювання можна засмагати до 11 і після 17 годин, коли в спектрі сонячного світла відсутні жорсткі ультрафіолетові промені. При важких формах захворювання краще перебувати в тіні. Звертаємо увагу на те, що під впливом ультрафіолетового світла (в тому числі і штучного) можуть утворюватися венозні судинні «зірочки».

Чи можна їздити в країни з жарким кліматом?

При хронічної венозної недостатності, як і при будь-якому іншому захворюванні серцево-судинної системи, перебування в країнах з жарким кліматом небажано. Перегрів, сонячні промені, зневоднення організму можуть погіршити венозний відтік і спровокувати запалення вен з утворенням у них тромбів.

У зв’язку з цим, намагайтеся періодично обмивати ноги прохолодною водою, носіть лікувальні гольфи, приймайте кроверазжижающие і веноактивные препарати.

Чи можна робити масаж?

О.: енергійний масаж нижніх кінцівок, особливо за антицелюлітною програмою, може посилити прояви венозної недостатності, спровокувати про-гресування варикозного розширення вен і навіть викликати тромбофлебіт. Тому перш ніж робити масаж, порадьтеся з лікарем-флебологом.

ДЕЯКІ КОРИСНІ ПОРАДИ.

не сидіть «нога на ногу»;

при тривалому сидінні, наприклад за столом, кладіть ноги на маленьку лавочку;

на період нічного або денного відпочинку покладете подушку під ноги, щоб стопи і гомілки виявилися трохи вище рівня серця;

при вимушеному тривалому перебуванні в положенні стоячи переминайтеся з ноги на ногу, а при вимушеному тривалому сидінні (у поїзді, літаку або автомобілі) притопывайте стопами з фіксованими до підлоги п’ятами;

не приймайте гарячих ванн, не відвідуйте лазню і сауну;

уникайте перегріву ніг і сонячних опіків ;

не носіть тісне взуття і обтягуючий одяг;

Які мазі допомагають при хворобах вен?

Основним компонентом різних мазей і гелів, рекомендованих при ХВН, є гепарин — речовина, розріджує кров. Мазі і гелі надають дуже слабкий і короткочасний лікувальний ефект, тому їх самостійне використання при хронічній венозної недостатності недоцільно. Мазі і гелі необхідно поєднувати з еластичною компресією і таблетованими лікарськими препаратами. Пам’ятайте, що шкіра ніг при хворобах вен стає чутливою до різних подразників, тому будь-які мазі і гелі можуть викликати алергічні реакції, які проявляються свербежем, почервонінням і лущенням шкіри.

Які лікарські рослини корисні для вен?

Для лікування венозної недостатності використовують спеціальні лікарські збори, до складу яких зазвичай входять: смородиновий лист, плоди шипшини, мучниця, журавлина, звіробій і лимонник. Такі лікарські збори для лікування венозної недостатності або геморою продають в аптеках. Їх заварюють і настоюють як чай, з розрахунку 1 столова ложка на склянку окропу. Приймають вранці натщесерце по1 / 2-1 склянці, додавши за смаком цукор або, краще, мед. При виражених набряках гомілки і судомах в литкових м’язах користь приносить гречка. Сиру гречану крупу слід промити, висушити і потім перемолоти в кавомолці. Беруть 1 столову ложку гречаного борошна щодня.

При екземі та інших подразненнях шкіри, що виникають внаслідок хронічної венозної недостатності, допомагають ванночки (температури тіла) з ромашки і череди.

Які вітаміни слід приймати при хворобах вен?

Пам’ятайте, що в період авітамінозу (зима, весна) для нормальної роботи венозної системи необхідні різні вітаміни, перш за все «А», «С», «Bl» «B5», рутин, фолієва кислота, а також мікроелементи: мідь, цинк, магній і залізо. Найкраще приймати полівітамінні комплекси, що мають збалансований склад.

Чи можна лікуватися п’явками?

Протягом століть лікування п’явками (гірудотерапія) широко використовували при лікуванні різних захворювань серцево-судинної системи, успішно замінюючи відоме з глибокої давнини кровопускання. Лікувальний ефект п’явок заснований на тому, що вони після прокусування шкіри впорскують у посудину гірудин — речовина, що перешкоджає згортанню крові, що дозволяє п’явці її висмоктувати. Зниження згортання крові при гірудотерапії раніше використовували для лікування тромбозів і тромбофлебітів. В даний час у зв’язку з появою більш ефективних і безпечних фармацевтичних засобів роль гірудотерапії повністю втрачена. Що стосується хронічної венозної недостатності, то в результаті порушення нормального кровопостачання на шкірі після укусу п’явки залишаються довічні рубці, а в деяких випадках відкриваються трофічні виразки.

Що таке склеротерапія?

Цей метод лікування варикозної хвороби заснований на тому, що деякі речовини, так звані склеро-занты, після введення в просвіт вени як би пломбують хвору вену зсередини, в результаті чого вона «виключається» з кровотоку і поступово зникає. Надійне «склеювання» вени відбувається в умовах її здавлювання за допомогою еластичного бинта або панчохи. Еластична компресія необхідна на термін від 3 днів.

до 2-3 тижнів в залежності від діаметра варикозної вени. Вважаємо за необхідне попередити, що склероте-рапії ефективна лише при початкових формах варикозної хвороби. В інших ситуаціях це лікування може бути навіть небезпечним.

Що таке лазерокоагуляция?

Лазерокоагуляция ефективна при лікуванні тонких підшкірних вен, діаметр яких не перевищує 1 мм. Вени більшого діаметра коагулювати неможливо, а всі спроби можуть закінчитися опіком шкіри з формуванням тривало розсмоктуємого рубця. Крім цього, товста шкіра на ногах і високий кров’яний тиск у підшкірних венах і їх більший діаметр роблять лазі-рокоагуляцию малоефективною процедурою, швидко закінчується рецидивом захворювання. Використання ж установок високої потужності призводить до опіку шкіри і тривало зберігається косметичного дефекту. Ось чому у світовій практиці фахівці поєднують лазерокоагуляцію судинних «зірочок» на ногах зі склеротерапією.

Чи можна вилікувати «судинні сітки» на ногах за допомогою гелів?

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Це питання задають багато пацієнтів, які почули або прочитали про «чудових» засобах. З усією відповідальністю заявляємо, що на сьогоднішній день не існує будь-якого препарату (таблетки, гелів, мазей та ін), використання якого може призвести до зникнення судинної сітки на ногах. Мова може йти лише про будь-яких тональних кремах, що приховують косметичний дефект, але не більше того.

Чи небезпечна склеротерапія?

Багато пацієнтів вважають, що склеротерапія «вбиває» здорові вени, у результаті чого навантаження на інші судини зростає і хвороба прогресує. Це в корені неправильно. Склеротерапія створює в варикозної вені свого роду греблю, яка пускає кров тільки в здорові вени, оберігаючи від подальшого розширення хворі. Склеротерапія ефективна і безпечна лише при ураженні внутрішньошкірних і невеликих підшкірних вен. Якщо захворювання торкнулося глибокі і сполучні вени, то цей вид лікування в кращому випадку не допоможе, а в гіршому — призведе до тяжких ускладнень.

Незважаючи на гадану простоту, склеротерапія-делікатна процедура, що вимагає великого досвіду і майстерності. Тому звертайтеся в спеціалізовані установи, де працюють лікарі, які мають сертифікат, що підтверджує їх спеціалізацію по лікуванню хвороб вен і склеротерапії.

Коли необхідно хірургічне лікування?

Якщо можливості консервативного лікування і скле-ротерапии вичерпані, то виникає необхідність хірургічного втручання. Результат операції визначається видом захворювання і характером ураження венозної системи. У випадках, коли вражені тільки підшкірні і сполучні вени, правильно виконана хірургічна операція в більшості випадків гарантує повне одужання. Зазвичай операція полягає у видаленні тим чи іншим способом вари-козно-змінених вен. Для цього широко використовують спеціальну безшовну технологію, коли хворі вени витягують через точкові проколи шкіри. Операція закінчується еластичним бинтуванням ноги. Через 4-6 годин після хірургічного втручання пацієнт може самостійно ходити.

Тривалість постійної еластичної компресії в післяопераційному періоді залежить від вихідної тяжкості захворювання і зазвичай становить 1,5-2 місяці. Протягом цього строку пацієнту можуть бути призначені лікарські препарати і фізіотерапія, які прискорять процес відновлення нормальної функції оперованої кінцівки.

При наявності трофічних змін шкіри і відкритих виразок в сучасних хірургічних клініках операція на венах може бути виконана за допомогою спеціальної ендоскопічної апаратури.

Якщо видалити вени, то як буде текти кров?

Не хвилюйтеся. Під час операції видаляють тільки хворі вени, тобто ті, за якими кров текти не може. Переповнюючись кров’ю, ці вени ускладнюють нормальний кровообіг. Після їх видалення відтік венозної крові нормалізується.

Ще раз хочемо підкреслити необхідність своєчасної операції. В цьому випадку втручання може бути виконано в умовах так званого «хірургічного стаціонару одного дня». Тобто операція виконується пацієнту в день госпіталізації, і в той же день він може покинути стаціонар. Подальше лікування проходить в амбулаторних умовах.

Наскільки небезпечна хронічна венозна недостатність?

Існує думка, що хронічна венозна недостатність не дуже небезпечне захворювання, яке заподіює лише косметичні незручності. Це не так. Порушення венозного відтоку може спровокувати утворення тромбів в глибоких (тромбоз) або підшкірних (тромбофлебіт) вен. Тромбоз глибоких вен проявляється різким щільним набряком ноги. При цьому шкіра набуває синюватого відтінку, а будь-які рухи заподіюють біль. При тромбофлебіті по ходу підшкірних варикозних вен з’являється хворобливе ущільнення і почервоніння.

Тромбози та тромбофлебіти надзвичайно підступні захворювання, так як, відірвавшись, тромб може викликати важке ускладнення — тромбоемболію легеневої артерії, часто закінчується загибеллю хворого.

При виявленні у себе подібних симптомів необхідно лягти в ліжко, надати нозі піднесене положення і негайно викликати лікаря. Запам’ятайте, що гострі тромбози і тромбофлебіти необхідно лікувати в умовах хірургічного стаціонару, так як в деяких випадках може знадобитися екстрена операція.

Підводячи підсумок, необхідно ще раз підкреслити, що хронічна венозна недостатність поширена настільки, що її вже зараховують до «хвороб цивілізації». Захворювання вен загрожують кожному з нас, і тому кращим способом вирішення можливих проблем є вчасне звернення до лікаря.

Як зміцнити вени.

Варикозні вени не тільки виглядають відштовхуюче, але і небезпечні для здоров’я в цілому. До того ж, вони викликають вкрай неприємні хворобливі відчуття. На жаль, з цією хворобою найчастіше стикаються жінки.

І ногда варикоз може проявлятися лише як косметична проблема, але якщо хвороба починає прогресувати, то це може призвести до набряку стоп і гомілок, потемніння шкіри, запалень і навіть трофічних виразок в особливо запущених випадках. Через що з’являється варикоз? Чи можна зміцнити вени і як це зробити?

Причина варикозної хвороби.

«Варикоз» дослівно означає «вузол». Варикозне розширення проявляється в набуханні і збільшенні вен, причому торкнутися хвороба може вени на будь-якій ділянці тіла. Однак найчастіше страждають вени на ногах, адже там вони відчувають найбільше навантаження. Варикозні вени можна виявити відразу ж: вони виглядають як набряклі вузлуваті мотузки. Варикозна вена перестає виконувати свої функції, а тому вимагає негайного лікування. Особливо, якщо вона доставляє біль і дискомфорт. У чому причина розвитку варикозу? Варикоз вказує на те, що венозні клапани не справляються зі своєю роботою, кров починається застоюватися у венах, вони під дією тиску починають перекручуватися (тобто стають вузлуватими) і збільшуються. Таким чином, слабкість венозних клапанів перешкоджає нормальному кровопостачанню. Особливо часто венозне розширення вен проявляється в період вагітності. У групі ризику люди з генетичною схильністю до варикозу, гормональними змінами, страждають ожирінням . Головне-не сплутати варикоз з невеликими прожилками вен, які можуть з’явитися на тілі та обличчі.

Щоб запобігти ризик розвитку варикозу потрібно по можливості вести активний спосіб життя, займатися спортом (наприклад, плаванням), більше ходити і менше стояти і сидіти. Працювати з м’язами гомілки, бажано більше тримати їх в горизонтальному положенні, ніж у вертикальному. Якщо ви звернули увагу, що у вас почав прогресувати варикоз, то рекомендуємо вам обов’язково проконсультуватися з флебологом.

Як зміцнити вени.

• Зміцнити вени допоможуть заняття спортом;

• Потрібно стежити за своєю вагою, тому що додаткове навантаження на ноги загрожує проблемами з венами;

* Якщо варикоз проявляється тільки як косметична проблема, то рекомендується носити підтримують еластичні колготи;

• Уникати роботи, при якій доводиться багато стояти;

• Також не бажано довго сидіти в одній позі — рухатися потрібно кожні півгодини;

• Знизити споживання солі, яка може стати причиною набряків;

* Стежити за тим, щоб кишечник добре працював;

• Зміцнити вени допоможе регулярна гімнастика для поліпшення кровообігу в ногах.

Наприклад: підніматися на носочках, відриваючи п’яту від підлоги — це дуже корисна вправа. Можна також купити машинку з функцією гідромасажу. Зробивши з її допомогою масаж ніг, ви відчуєте небувалу легкість в втомлених ногах.

• Зміцнити вени можна за допомогою настою шишок хмелю. Для цього столову ложку трави залити склянкою окропу і потримати на водяній бані протягом 15 хвилин. Настій приймати три рази на день протягом шести тижнів.

Для початку виключіть з вашого раціону гострі, солоні і копчені страви. Більше споживайте овочів і фруктів. До речі, є думка, що найменше схильні до варикозу люди, які не їдять м’яса.

З овочів, фруктів і рослинних продуктів корисно все. Так, ви можете особливий упор робити на листовий салат, зелень, моркву, волоські горіхи. З масел найкорисніше оливкова олія, а з напоїв — зелений чай і настій шипшини. Якщо ви задумалися про те, як зміцнити вени, то радимо вам включити в свій раціон часник. Відомо, що він очищає стінки судин і сприяє їх зміцненню.

Не думайте, що через варикозу вам доведеться сісти на жорстку дієту. Зовсім ні! Вам допоможуть зміцнити вени такі смачні і корисні страви, як овочеві рагу , салати з овочів, тушковані овочі, страви з морепродуктів. А ось наваристі м’ясні бульйони, борошняне і солодке краще виключити.

Зміцнити вени і надати їм еластичність допоможуть: зелена цибуля, листя салату, яловича печінка, яєчні жовтки, горох, квасоля. З масел можна порекомендувати кукурудзяне, соєве і оливкове. Ваші вени стануть більш міцними, якщо ви збагатите свій раціон солодким перцем, помідорами, білокачанною капустою, картоплею, а також полуницею, чорною смородиною, агрусом, цитрусовими. До дієвих профілактичних засобів відноситься вишня або черешня — це і смачно, і корисно, та ще й широкий простір для кулінарної фантазії! Якщо ви любителька морепродуктів, то не обмежуйте себе: креветки, мідії, устриці, кальмари, омари, восьминоги — все це піде вам тільки на користь. З напоїв робіть упор на компоти, зелений чай , фруктові та овочеві соки, морс. Словом, список дозволених продуктів дуже багатий, і якщо серед них є ваші улюблені страви, то вам навіть не доведеться себе обмежувати і ущемляти!

Порівняльний аналіз застосування препаратів «Детралекс» і «Прополіс Геліант» в лікуванні хронічної венозної недостатності.

Порівняльний аналіз застосування препаратів «Детралекс» і «Прополіс Геліант 10%» в лікуванні хронічної венозної недостатності.

Насірова н. а. хірург, клініка «Медекспрес-сервіс» Санкт-Петербург.

Хронічна венозна недостатність (ХВН) – патологічний стан, що характеризується застоєм або перекрученням кровотоку у венозній системі нижніх кінцівок, причиною якого найчастіше є варикозна хвороба.

Варикозна хвороба – це поліетіологічне захворювання, яке передається у спадок, виникає за гормональних впливів (вагітність, прийом естрогенів), хворіють люди мають високий зріст і підвищену масу тіла, довгостроково перебувають в положенні стоячи, важкої фізичної навантаження, частіше хворіють жінки. Суть хвороби полягає в поступовому розширенні просвіту підшкірних вен і перфорантов, в результаті чого розвивається відносна недостатність клапанів (вони залишаються інтактними, але стулки їх не замикаються).

Консервативне лікування хронічної венозної недостатності при варикозній хворобі вен нижніх кінцівок спрямовано на зміцнення венозної стінки, нормалізацію венозного кровообігу нижніх кінцівок, зменшення тромбоутворення і набряку, купірування больового синдрому.. Показанням для консервативного лікування є початкові стадії варикозної хвороби вен і хронічної венозної недостатності , а також випадки, коли оперативне лікування по тим чи іншим причинам протипоказано.

Цей вид терапії складається із загального і місцевого лікування. Місцеве лікування спрямовано на ліквідацію больового синдрому , тромбозу або запалення вен , а також усунення набряку м’яких тканин. До місцевих засобів відносяться тромболітичні мазі і гелі, препарати кінського каштана і гінкго білоба.

Основою загального лікування є застосування флеботропних препаратів, що впливають на підвищення тонусу вен, поліпшення мікроциркуляції в кавернозних тільцях і нормалізацію в них кровотоку.

Основним діючим початком «прополіс Геліант 10%» і «Детралекса» є флавоноїдні фракції (Діосмін та ін.) , які є потужними венотониками.

Цей ефект дозволяє в короткі терміни зміцнити венозну стінку, зменшити набряк м’яких тканин, нормалізувати мікроциркуляцію нижніх кінцівок. Корінним відзнакою препарату «Прополіс Геліант 10%» є наявність у них потужного протизапальної, знеболюючої (порівнянного з новокаїном), бактерицидної і противозудного дії, що дуже важливо у випадках венозної недостатності четвертого ступеня з розвитком трофічних виразок (мультиполярные дослідження в Німеччині, 1996р, Угорщини, 1982р, СРСР, з 1976р).

Метою даного дослідження стало вивчення порівняльних характеристик ефективності нового препарату «Прополіс Геліант 10%» , має додатковий фитокомпонент, значно підвищує рівень проникнення складу через шкіру і слизисті, і препарату « Детралекс », який є визнаним засобом лікування венозної недостатності, а також ефективності їх спільного застосування.

У Санкт-Петербурзької клініці «Медэкспресс-сервіс» в період з лютого по травень 2004 року обстежено 22 пацієнта (6 чоловіків і 16 жінок у віці від 38 до 67 років) з діагнозом: Варикозна хвороба вен нижніх кінцівок 1-2 стадії, хронічна венозна недостатність 2 ступеня. (незалежно від причини і часу виникнення). З пред’являються пацієнтами скарг постійними були: наявність розширених вен нижніх кінцівок, набряк гомілок (не проходить після нічного сну), тяжкість і ниючі болі по вечорах.

При дуплексному скануванні у всіх пацієнтів виявлено недостатність клапанів в басейні великої підшкірної вени, глибокі вени були вільно прохідні і клапани їх спроможні. Рівень протромбіну крові знаходився в межах від 88 до 102%. Пацієнти були розділені на 3 групи. Перша група (8человек) отримувала капсули Детралекс 500 мг по 1 капсулі 3 рази на добу після їди протягом 1 місяця. Пацієнти другої групи (7 осіб) наносили масляний розчин « Прополісу Гелианта 10% » на область стоп і гомілок 2 рази на добу методом триразової обробки (за схемою фірми виробника) протягом всього місяця. Третя група (7 осіб) застосовувала одночасно обидва препарати за вищеописаними методиками.

Р езультати оцінювалися за загальноприйнятою статистичною методикою. Оцінка включала зменшення вираженості набряку і больового синдрому.

Результати: Таблиця 1: Якісна порівняльна оцінка ефективності лікування.

Софора японська 90 таблеток.

Форма випуску: ТАБЛЕТКИ.

[d-parser.img alt=»зміцнення вен» style=»max-width:300px»]

Софора японська – листопадне дерево з сімейства бобових. Батьківщина софори-Японія, звідки вона в 18 столітті потрапила в Європу. З лікувальною метою використовуються бутони квіток і плоди.

Софора японська відноситься до найбільш ефективних лікарських рослин, властивості якої здавна використовувалися при лікуванні найрізноманітніших захворювань. Поряд з женьшенем, елеутерококом, левзеей софора є активним природним адаптогеном, що підвищує обшую опірність і пристосовність організму людини.

Відмінною рисою і її перевагою, як природного стимулятора організму, є велика терапевтична широта, відсутність звикання навіть при довготривалому застосуванні, надання регулює та нормалізує ефекту. Тому софора японська має високу цінність в будь-яких профілактичних і відновних програмах, допомагаючи максимально активізувати всі функції організму. Незамінна софора японська і в профілактиці передчасного старіння.

Один з високоефективних компонентів софори – рутин, який є природним захисником аскорбінової кислоти (вітаміну С), в силу своїх антиоксидантних властивостей, оберігає її від надмірного окислення. Завдяки рутину софора зміцнює стінки судин, зменшує їх крихкість і проникність. Ці властивості показано для профілактики і лікування авітамінозу, діатезу, алергічних захворювань, поліартритів, стенокардії, тромбофлебіту, облітеруючого артеріїту, кровотечах.

Алкалоїди софори мають виражену дію на вузли вегетативної нервової системи, хромафінні клітини надниркових залоз і каротидних зон. Тому препарат показаний при пароксизмальних вегето-судинних розладах (тахікардія, мігрень), спазмах периферичних судин (ангіотрофоневрози). У літературі є дані про ефективне застосування софори японської при м’язовій дистрофії, склеродермії, ідіопатичної атрофії шкіри, червоний вовчак.

Володіючи гіпоглікемічною властивістю, софора японська використовується при цукровому діабеті. При легких формах може виступати як монопрепарат на тлі дієтичного харчування. У більш важких випадках прекрасно поєднується з синтетичними антидіабетичними препаратами.

Як біостимулятора з досить високою ефективністю софору рекомендують при різних формах імпотенції, гіпотонії, гипостенических формах неврозу.

Зовнішньо екстракти софори застосовуються для зміцнення і росту волосся.

Фітопрепарати «Софора японська» рекомендується застосовувати як харчову біологічно активну добавку в лікувально-профілактичних цілях при:

порушення периферичного кровообігу; для підвищення адаптаційних можливостей та імунітету; хронічній екземі, псоріазі; колагенозах; облітеруючому ендартеріїті; цукровому діабеті; імпотенції; захворюваннях вен; кровотечах; у косметології (для поліпшення якості волосся).

Спосіб застосування:

БАЖ.

Дорослі: 1 чайна ложка (в розведенні з теплою водою 1: 3) 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

Діти: 1-5 років – 1/3 частина дорослої дози; 6-10 років – 1/2 частина дорослої дози; 11-14 років – 2/3 частини дорослої дози; з 15 років – доросла доза.

Таблетка.

Дорослі: по 2 таблетки (запиваючи 100 мл теплої води) 2-3 рази на день до їди.

Діти: 1-5 років — по 0,5 таб. 2 рази на день; 6-10 років — по 1 таб. 2 рази на день; 11-14 років — по 1 таб. 3 рази на день; з 15 років — доросла доза.

Курс : 10 – 30 днів.

З метою профілактики та підвищення адаптаційних можливостей «Софору японську» застосовують за наступною схемою:

БАЖ:

1-5 день – по 1 чайній ложці (розвести з водою 1:3) 1 раз в день. 6-10 день – по 1 чайній ложці (розвести з водою 1:3) 2 рази на день. 11-15 день – по 1 чайній ложці (розвести з водою 1:3) 3 рази в день. 16-20 день – по 1 десертній ложці (розвести з водою 1:3) 3 рази в день. 21-30 день – по 1 столовій ложці (розвести з водою 1:3) 3 рази в день.

Таблетка:

1-5 день – 1 таблетка, запиваючи водою, 1 раз на день за 30 хвилин до їжі 6-10 день – по 1 таблетці, запиваючи водою, 2 рази на день за 30 хвилин до їжі 11-15 день – по 1 таблетці, запиваючи водою, 3 рази в день за 30 хвилин до їжі 16-20 день – по 1 таблетці, запиваючи водою, 4 рази на день за 30 хвилин до їжі. 21-25 день – по 1 таблетці, запиваючи водою, 5 разів на день за 30 хвилин до їжі. 26-30 день – по 1 таблетці, запиваючи водою, 6 разів на день за 30 хвилин до їжі. Таку дозу приймати ще протягом двох тижнів.

Лікування морською сіллю-народна медицина і здоров’я людини.

Лікування морською сіллю.

Нерафінована (неочищена) морська сіль містить більше 80 незамінних мінералів (звичайна ж сіль лише дві: (натрій і хлор).

Лікування морською сіллю різних захворювань.

Морська сіль застосовується в лікуванні: варикозного розширення вен на ногах, подагри і подагричного артриту. Морська сіль лікує остеопороз, м’язові спазми, надлишкову секрецію слини; вона регулює сон (діє як натуральне снодійне); зміцнює кістки; є натуральним сильнодіючих античистомином; Застосовується для очищення верхніх дихальних шляхів і легенів, слизей та флегми (що дуже важливо при астмі та кістозному фіброзі). Сприяє засвоєнню поживних речовин в кишечник і генерування гідроелектричної енергії в клітинах тіла; нормалізує рівень цукру в крові (що важливо при діабеті). Знижує надлишкову кислотність в клітинах, особливо мозкових. При дотриманні пропорції споживання води і солі стабілізує серцебиття і регулює кров’яний тиск. Рафінована сіль (будь вона кам’яна або морська) приносить набагато меншу користь, а іноді, навпаки, є джерелом деяких проблем (включаючи утворення каменів у жовчному міхурі, печінці та сечостатевої системи); вона перешкоджає вільному переміщенню рідини і мінералів, в результаті сіль накопичується і застоюється в суглобах, лімфатичних протоках і вузлах, нирках і т. д., викликаючи набряки, підвищений тиск крові, ожиріння та інше. Нерафінована сіль — це та сіль, що не проходить процес очищення, її просто випарюють на сонці. Рафінована сіль проходить складний процес очищення, в результаті втрачає основні корисні мінерали і набуває (в неї додаються) шкідливі для нас відбілювачі та десиканти (висушуючі речовини). Увага! Дуже важливо знати пропорцію добового споживання нерафінованої морської солі та води (вона має бути 5-7 г на 2 літри води), а також те, що вживати її потрібно розчиненої і іонізованій формі. Іонізація — це процес насичення води киснем. Відбувається це в процесі кип’ятіння (15 хв), де бульбашки води насичуються киснем. Після кип’ятіння води в ній потрібно розчинити сіль і зберігати в термосі. Морська вода містить в собі ці розчинені солі і іонізована за рахунок штормових хвиль. Ось чому купання в морі дає нам енергію, відновлює водно-електролітний баланс, зміцнює імунітет і здоров’я. Далі — Лікувальні властивості кремнію. Кремнієва вода повернутися в меню розділу-народні рецепти повернутися на головну сторінку.