як попередити варикоз

Як уникнути варикозного розширення вен на ногах?

Про що йде мова сховати

Профілактика варикозного розширення вен ніг полягає в корекції способу життя, зайвої ваги і харчування. Самим обгрунтованим способом профілактики при фізичних навантаженнях є носіння спеціального трикотажу. З його допомогою зменшуються і усуваються рефлюкс крові, який є основною причиною варикозної хвороби. У пацієнта знижується кровонаповнення і застої.

Для того щоб профілактика варикозу на ногах була ефективною, необхідно створити сприятливі умови для мікроциркуляції. Людям, які змушені довгий час сидіти, рекомендується кожні три години вставати і походити протягом декількох хвилин. Щоб попередити застійні явища щогодини треба виконувати невелику розминку для гомілковостопних і колінних суглобів. Кругові рухи в гомілкостопі можна виконувати сидячи.

Варикоз — жахлива «чума XXI століття». 57% хворих помирають протягом 10 років від.

Провідні фізіотерапевти знайшли спосіб, як запобігти варикозу на ногах людям, у яких немає вільного часу для піших прогулянок. Досить протягом декількох хвилин в положенні стоячи підніматися на носки і різко опуститися на п’яти. Висота підйому не повинна бути більше сантиметра. Така вправа сприятливо впливає на судини і допомагає просуванню крові по венах, тим самим зменшуючи застої.

Якщо у вас є варикозна хвороба нижніх кінцівок, профілактика ускладнень повинна полягати в прийомі флеботоников і виконанні лікувальних вправ. При варикозі рекомендується ходити пішки, відвідувати басейн, бігати. Статичні вправи, які спрямовані на тривалі силові навантаження, можуть тільки посилювати застої в венозному судинному руслі.

Уникнути варикозу на ногах допомагає правильне харчування, багате клітковиною і вітамінами С,Е,Р Клітковина забезпечує нормальну роботу кишечника і перешкоджає запорів. Вітаміни ж зміцнюють судини і сприяють поліпшенню реологічних властивостей крові. Щоб знизити навантаження на ноги, людям з підвищеною вагою слід дотримуватися дієти, зменшити вживання жирів і простих вуглеводів (цукор, варення).

Попередити варикоз на ногах допомагає контрастний душ, відпочинок з піднятими ногами, дренажний масаж. Всі ці методи допомагають току крові, покращують мікроциркуляцію в нижніх кінцівках. Допомагає зміцнити стінки судин і фітотерапія. Щоб допомогти судинах рекомендується пити брусничний сік. Зменшують набряклість і розвантажують судинне русло відвари кропиви і звіробою.

Ксенія Стриженко: «як я позбулася варикозу на ногах за 1 тиждень? Це недороге засіб творить чудеса, це звичайний. «

Порада 1: Як попередити варикоз.

Порада 2 : Як влітку запобігти варикозну хворобу.

Сіли-встали.

Щоб кров у венах не застоювалася, намагайтеся весь час міняти положення ніг. На роботі не сидите в одній позі, частіше вставайте і якої ходіть, спускайтеся і піднімайтеся по сходах. Коли сидите ні в якому разі не кладіть ногу на ногу — при цьому порушується нормальна робота венозних клапанів. Якщо є можливість ставте ноги на підставку.

Більше пити.

У спекотну погоду збільшується ризик тромбозу (закупорки) варикозно розширених вен. Щоб цього не сталося, необхідно уникати зневоднення і більше пити води.

Водні процедури.

Почніть щодня робити контрастний душ ніг і всього тіла, при цьому чергую обливання теплою і холодною водою, закінчуючи обов’язково прохолодною. Якщо поблизу від будинку немає водойми, де можна купатися, запишіться в басейн, на заняття аеробікою — ніщо так не тонізує, як плавання.

Ноги вище.

Прислухайтеся до своїх відчуттів. Якщо в другій половині дня ви відзначаєте появу набряків в щиколотках, то на ніч варто підкласти під матрац в області ніг подушку.

Самомасаж.

Навчіться робити самомасаж ніг. Основні прийоми: погладжування, розминання, викручування, потряхивание і похитування. При цьому всі рухи повинні виконуватися від низу до верху — від стопи до паху.

Порада 3 : Як проводити профілактику варикозу.

Профілактика варикозу показана як для тих, хто не хоче зіткнутися з цим малопривабливим, але, на жаль, частим захворюванням, так і для мають нещастя з ним зіткнутися, для попередження ускладнень, загострення і прогресування хвороби.

Причини виникнення варикозу:

малорухливий спосіб життя (сидяча робота) або робота, при якій весь день доводиться стояти, як, наприклад, у продавців і перукарів; прийом контрацептивів; повнота; підняття важких предметів; здавлювання судин тісним одягом або сидячи в положенні нога на ногу; зміна гормонального фону в період статевого дозрівання або вагітності; куріння; спадковість.

Профілактика варикозу буває первинною і вторинною, первинна запобігає захворюванню і має на увазі наступне:

Виключити високий каблук, його висота не повинна перевищувати 5 см. виключити з гардероба речі, які заважають нормальному кровотоку, тобто здавлюють як ноги, так і область талії, паху. Необхідно підтримувати м’язи гомілки в тонусі, прекрасним засобом профілактики варикозу є щоденний біг або ходьба. Уникати довгих навантажень на ноги. Якщо робота передбачає тривале перебування на ногах без зміни положення, то необхідно покращувати кровотік за допомогою вправ, частіше ходіть пішки. У положенні сидячи необхідно приймати правильну позу, виключити положення нога на ногу, яке провокує розвиток варикозного розширення вен з-за поганого кровотоку. Контроль за власною вагою.

Мета вторинної профілактики варикозу – запобігання ускладнень при вже почалася хвороби (виразок, тромбофлебіту). Вона не виключає первинну профілактику, а додає до неї наступне:

Використання компресійного білизни, так звана компресійна терапія. Така білизна купується тільки в спеціалізованих магазинах, а підбирати його допомагає лікар-флеболог. Підбір лікарем-флебологом медикаментозної профілактики за допомогою флебопротекторів і венотоников. Проходження підтримуючих курсів терапії в стаціонарних умовах.

Профілактика варикозу за допомогою вправ.

Вправа виконується лежачи на підлозі. Одну ногу підняти, постаратися максимально розслабити м’язи в такому положенні потрясти ступень, опустити кінцівку. Те ж виконати другою ногою. 20 разів повторити. Тричі проробляти вправу протягом дня.

Вправа виконується стоячи. Потрібно відривати п’яти від підлоги на 2 см, піднімаючись на носках, і швидко, різко повертатися у вихідне положення. Виконати підйом 30 разів, після невеликої перерви в 10 секунд повторити. За день вправа виконується не менше 5 разів.

Як попередити варикоз.

Варикозним розширенням вен прийнято називати патологію судин нижніх кінцівок. Хоча насправді це захворювання може зачіпати різні органи. Але саме на ногах ми можемо побачити «яскраві» прояви цього підступного захворювання. І вже краще заздалегідь дізнатися про те, як запобігти варикоз, ніж потім довго і ретельно лікувати цю небезпечну хворобу. Про те, що потрібно робити, як зберегти красу і здоров’я ніг, як запобігти варикозне розширення вен і як зупинити варикоз, розглянемо нижче.

Попереджений — значить, озброєний: причини виникнення варикозу.

Варикоз — одна з найбільш поширених патологій. Найчастіше до розвитку цього захворювання схильні жінки, так як їх організм більше страждає від різних гормональних перебудов. Та й з факторами, що провокують появу варикозу, вони стикаються набагато частіше. Як то кажуть, ворога потрібно знати в обличчя. І якщо розуміти, які основні причини появи варикозу, то з легкістю можна буде запобігти його розвиток, а саме:

Спадковість. Якщо в роду по жіночій лінії були проблеми з варикозним розширенням вен, то і» спадкоємицю » обов’язково повинна осягнути ця ж доля. Але за умови, якщо пустити справу на самоплив. Як показує статистика, варикозна хвороба передається у спадок в 60-70% випадків. Вагітність. Унаслідок зростаючого живота створюється додатковий тиск на органи тазу і судини нижніх кінцівок. В результаті венозні стінки розпирає, вони стають більш тонкими і менш еластичними. Розширення вен провокує і гормон жовтого тіла, викликаючи розслаблення гладкої мускулатури. Шкарпетки і панчохи з тугими гумками. Вони перетягують судини, перешкоджаючи нормальному кровообігу. Ожиріння. Велика вага створює надмірне навантаження на ноги. Крім того, зазвичай при надмірній масі спостерігаються інші супутні захворювання, що погіршують еластичність і прохідність кровоносних судин. Неправильний спосіб життя. При стоячій роботі створюється великий тиск на ноги, але і постійне сидяче положення може призводити до застійних процесів у нижніх кінцівках. Так що тут треба вибирати золоту середину, даючи ногам відпочинок як від ходьби, так і від сидіння в офісному кріслі. Гормональні порушення в організмі, збої в роботі ендокринної системи. Статеве дозрівання, клімакс або час після пологів — найнебезпечніші для жінки періоди, що характеризуються найбільшою ймовірністю допустити розвиток варикозу. Постійні стреси і недосипання. При будь-яких нервових потрясіннях і розладах в нашому організмі відбувається збій в роботі у всіх системах. Кровообіг не є винятком.

Якщо подбати про себе заздалегідь, то ймовірність допустити розвиток варикозу нижніх кінцівок суттєво зменшується. У цьому допоможуть нескладні заходи профілактики, доступні кожному з нас.

Профілактика варикозу нижніх кінцівок.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Відео — як попередити варикоз (Відео)

[d-parser.youtube.player]

Про причини виникнення варикозу ми тепер знаємо, і в разі небезпеки зможемо приділити підвищену увагу нашим ногами і судинах. Але якщо людина не потрапляє ні в одну вищеописану групу ризику, ще не означає, що варикоз йому не загрожує. І заходи профілактики, запропоновані фахівцями, повинні бути цікаві і корисні кожному.

Прості поради, як попередити варикоз, полягають в наступних рекомендаціях:

Контролювати свою вагу. Повні люди набагато частіше страждають варикозом, ніж їх стрункі побратими. Вся справа в сильному тиску, створюваному на нижній відділ. Тим більше, що надмірна вага не тільки провокує розвиток варикозного розширення вен, але й істотно ускладнює лікування цього захворювання. Вибирати правильне взуття. Тісне взуття, високий каблук або його повна відсутність тягне за собою неправильний розподіл навантаження на ногу. Якщо людина знаходиться в цій групі ризику, то його варіант — зручні туфлі на невеликому стійкому каблуці. Принаймні, для щоденного використання варто придбати собі пару туфель такої моделі. Спорт і лікувальна фізкультура. Великі силові навантаження і деякі види професійного спорту не кращий засіб від варикозу. А ось лікувальна фізкультура, плавання, пілатес, гімнастика та інші помірні фізичні навантаження без перевтоми, стануть відмінною профілактикою варикозного розширення вен. Якщо на все це не вистачає часу, можна знайти хоча б 10-15 хвилин на пішу прогулянку від роботи до будинку. Вже така імпровізована тренування призведе в тонус судини. Масаж. Ця нескладна міра допоможе як запобігти варикоз на нозі, так і вилікувати захворювання на ранній стадії. Виконується ця процедура дуже просто. Треба сісти на підлогу і витягнути ногу вперед. Почати масажувати її, рухаючись від стопи вгору. Таку ж процедуру повторити з другою ногою. Не класти ногу на ногу під час сидіння. У цьому положенні стискаються судини, і порушується кровотік. Слід уникати такої пози, сидячи в кінотеатрі, читаючи книгу, дивлячись телевізор і т. д. Спеціальний трикотаж. Компресійна білизна-прекрасна профілактика варикозу. Носіння таких колготок і панчіх також рекомендовано на початкових стадіях хвороби. Під час сну класти під ноги подушку. Так, вони будуть надаватися вище рівня серця, чому значно покращиться кровообіг. Пити воду. При недостатньому вживанні рідини підвищується в’язкість крові, чому ускладнюється її рух по венах.

Але найважливішим заходом профілактики було і залишається рух. Для хорошої циркуляції крові потрібне регулярне скорочення всіх м’язів, і серцевої в тому числі. А рухова активність сприятиме цьому якнайкраще. І питання, Як уникнути варикозу, перед людиною ребром не встане.

Запобігання розвитку варикозу під час вагітності.

Під час вагітності істотно підвищуються ризики появи варикозу. Причини були описані вище, а зараз пора розглянути заходи, як запобігти варикозне розширення вен на ногах або зупинити вже прогресуюче захворювання. Найбільш ефективний спосіб в цьому положенні-це компресійний трикотаж. Одягати його потрібно відразу після сну, не встаючи з ліжка, і залишатися в ньому протягом усього дня, знімаючи тільки на ніч. Самостійно з покупкою відповідного білизни важко впоратися, так як підбирати його слід в залежності від стадії варикозного розширення вен на ногах. Так що з цим питанням слід звернутися до флеболога, як тільки жінка дізнається про свою вагітність.

Існує три класи компресійного трикотажу. Перший призначений для дівчат, поки що не страждають варикозом і намагаються всіма силами уникнути цієї долі. Якщо на ногах помітні судинні зірочки або вже з’явилися невеликі варикозні вузли, слід купувати трикотаж другого класу. Ну а якщо мова вже давно йде не про профілактику, а про лікування запущеного варикозу нижніх кінцівок, тромбофлебіту і набряків, допоможе тільки трикотаж з компресією третього класу.

Самостійно призначати собі компресійну білизну під час вагітності не можна. По-перше, оцінити ступінь розвитку захворювання може тільки фахівець, провівши певні дослідження. А, по-друге, важливо враховувати термін вагітності.

Крім компресійного білизни, або замість нього, допоможуть також такі заходи профілактики:

Використання еластичних бинтів, якщо має бути сильне навантаження на ноги. Техніку бинтування слід подивитися в інструкції. Носіння одягу вільного крою. Це стосується не тільки верху, але і брюк. Зайвий тиск в області стегон і колін може стати причиною порушення кровообігу. Заняття спортом (йогою, плаванням, фітнесом для вагітних). Невелике фізичне навантаження піде на користь в цьому положенні. Це дозволить не тільки запобігти варикозу, але і дасть можливість контролювати вагу. Сон на лівій стороні. Лікарі стверджують, що таке положення сприяє поліпшенню кровотоку. Не планувати далекі прогулянки. Ходити корисно, але з перервами на відпочинок.

Життя в русі, або профілактика варикозу при сидячій роботі.

Якщо за службовим обов’язком доводиться багато часу проводити в сидячому положенні, зупинити розвиток варикозу нижніх кінцівок допоможе нескладна гімнастика.

1. Поки начальник не бачить, закинути ноги на кілька хвилин на стіл. Таким чином, вони виявляться вище рівня серця, що посприяє поліпшенню кровотоку.

2. Кожні півтори години робити перерву, встаючи з-за столу. У цей час можна пройтися по кабінету, зробити кілька нахилів і інших нескладних рухів. 3. Під час роботи, не встаючи зі стільця, піднімати вгору пальці ноги. Завдяки цьому руху напружаться м’язи гомілки, і кров різко пожене вгору.

Всі вищеописані рекомендації дуже прості у виконанні і доступні кожному з нас. Якщо до них відповідально поставитися, то не тільки варикоз не загрожує, а й інші численні захворювання вдасться уникнути.

comments powered by HyperComments.

Варикозне розширення вен — це широко відоме і дуже поширене захворювання, в результаті якого стоншуються венозні стінки, збільшується їх просвіт, формуються венозні вузли. Варикоз може утворюватися в будь-якому місці організму, але найчастіше страждають від цієї хвороби ноги.

Як уникнути варикозу. Причини захворювання.

Варикозом страждають майже половина жінок після 40 років і чверть чоловіків того ж віку. У деяких випадках варикоз може початися в юності, а іноді — навіть в дитячому віці. У зону ризику потрапляють:

Люди зі спадковою схильністю до цієї хвороби. Люди із зайвою вагою. Підвищене навантаження на ноги і порушення обміну речовин можуть стати причинами проблем з судинами. Професії, при яких багато часу потрібно проводити на ногах: вчителі, стюардеси, продавці, кухарі, перукарі та інші Малорухливий спосіб життя. Недолік руху також шкідливий для судин. Гормональні порушення, серцево-судинні захворювання, вікові зміни.

Крім того, розвитку варикозу сприяють порушення в роботі кишечника. Здавалося б, явного зв’язку між цими проблемами немає. Насправді, застої в кишечнику можуть стати непрямою причиною застоїв крові в ногах, що також може привести до варикозу. Також варикоз можуть спровокувати хвороби внутрішніх органів тазу, гормональні порушення, стреси, вагітність, отруєння організму нікотином або алкоголем.

Як запобігти варикозне розширення вен: особливості харчування.

Якщо ви підозрюєте у себе або у дітей схильність до хвороб кровоносних судин, краще заздалегідь розібратися, як запобігти варикозу. І починати найкраще з правильного харчування:

У раціоні має бути якомога більше клітковини. Вона покращує роботу кишечника, виводить з організму різні види токсинів, не дозволяє шкідливим речовинам вбиратися в кров. Клітковини багато в овочах, фруктах і кашах. Знижуйте до мінімуму кількість тваринних жирів, які ви вживаєте в їжу. Замініть їх рослинними. Рослинні масла поліпшують якість кровотоку, а тому вони дуже корисні і при варикозі, і для профілактики цієї хвороби. Забудьте про фаст-фуді, так як в цих продуктах дуже багато шкідливих жирів і транс-жирів, вживання яких призводить до зайвої ваги, підвищення рівня холестерину і зниження якості крові, підвищує зашлакованість кишечника. Цей рада корисний не тільки тим, хто прагне зрозуміти, як запобігти варикозу на ногах, але і взагалі всім людям, які прагнуть до здоров’я і довголіття. Постарайтеся якомога більше вживати продукти, що містять вітамін C. Він зміцнює стінки кровоносних судин і підвищує імунітет. А тому їжте більше цитрусових, смородини, обліпихи, пийте відвар шипшини, не забувайте про часник і цибулі.

Дорослим людям також лікарі радять:

Уникайте куріння, нікотин дуже погано впливає на стінки судин. Також постарайтеся уникати алкоголю. Дуже корисні одноденні голодування. Організм в такі «дні відпочинку від їжі» встигає очиститися від токсинів, позбавляється від зайвої ваги. Пийте не менше 2 літрів води в день. Насиченість організму водою знижує ризик підвищення ваги і також є профілактикою варикозу.

Фізичні навантаження і варикоз.

Як відомо, людям з варикозним розширенням вен значні фізичні навантаження заборонені, особливо, якщо при цьому задіяні ноги. Але якщо ви хочете попередити варикоз, помірна фізична активність піде тільки на користь.

Особливо корисні для тих, хто задумався, як попередити варикоз на ногах, тривалі піші прогулянки. Також виявляться дуже до речі невеликі ранкові пробіжки. Є і спеціальні вправи для профілактики варикозу, наприклад:

Піднімайтеся на носках, відриваючи від підлоги п’яти. Ця вправа покращує кровопостачання ніг і допомагає ліквідувати застої крові в венах. Робіть під час зарядки вправу «велосипед». Лежачи на спині, потрібно робити рухи ногами в повітрі, як ніби ви крутите педалі. Ходіть якомога більше босоніж будинку, на дачі, в селі або на природі. Це також покращує кровопостачання і знижує ризик варикозу. Полюбіть лижі або тренажер, що імітує ходьбу на лижах. Ці рухи тренують литкові м’язи, які в свою чергу, забезпечують додатковий захист вен.

Існує також спеціальна лікувальна гімнастика, різні види якої застосовують для профілактики або на різних стадіях захворювання.

Як уникнути варикозу на ногах: одяг і взуття.

Для того, щоб попередити або зупинити варикозне розширення вен, потрібно намагатися одягатися не тільки красиво, але і з турботою про своє здоров’я:

Високий каблук шкідливий для ваших ніг! Якщо вас цікавить профілактика варикозу, або ви хочете зупинити хворобу на ранній стадії, то підбори допустимі, але — в розумних межах. І чим довше часу ви плануєте провести на ногах, тим нижче повинен бути ваш каблучок. Залиште шпильки для вечірок, а на роботу краще ходити в зручному взутті. Якщо хвороба прогресує, від каблука краще відмовитися взагалі. Одяг не повинен передавлювати ноги. Рекомендується уникати надмірно облягаючих стречевых джинсів і занадто тісних панчішних виробів. Компресійна білизна-профілактика і лікування. Його не дарма називають «антиварикозні» трикотажем. Панчохи, гольфи, колготи виконуються виключно з натуральних матеріалів, при цьому вони також допомагають утримувати вени і підвищують якість кровообігу.

Для тих, кому важливо дізнатися, як зупинити варикоз, компресійна білизна може стати прекрасним рішенням. В деяких випадках воно може замінити навіть бинтування ніг еластичним бинтом. А виглядають такі панчохи привабливо і стильно. Компресійна білизна також рекомендується вагітним жінкам і для профілактики варикозу, і як засіб від розтяжок.

Як запобігти варикозне розширення вен на ногах: що ще важливо знати.

Для тих, хто не з чуток знає, що таке варикоз, як уникнути цього захворювання або хоча б зупинити його — дуже важливо. А тому наведені вище поради для них доповнить трохи розширений список рекомендацій для хворих людей і тих, хто знаходиться у зоні ризику:

Пийте не менше 2 літрів чистої води в день. Уникайте тривалого впливу спеки, йдіть вчасно в тінь або в приміщення. Ванна не повинна бути занадто гарячою, а краще — приймайте душ. Банні процедури допустимі після того, як ви порадитеся з лікарем. Не стійте занадто довго на одному місці. Або сідайте, або рухайтеся. Сидіти слід зручно, так, щоб ноги не затікали. Забудьте про пози типу» нога на ногу», нехай вашою звичною стане скромна класика, при якій ноги не перелавлюють один одного. Якщо ви займаєтеся сидячою роботою, обов’язково кожні півгодини вставайте і робіть невелику зарядку (для ніг і не тільки).

А якщо всупереч вашим старанням хвороба проявила себе, потрібно якомога раніше розібратися, як зупинити варикоз на ногах. Адже насправді варикоз — це не вирок, він лікується і за методом Тернівської Т. А., і за допомогою лазерної терапії, є й інші варіанти впливу на венозні вени, які дозволяють забути про проблеми. Правда, при цьому обов’язково потрібно строго дотримуватися порад з профілактики хвороби.

Чому розвивається варикоз.

Варикоз ніг зустрічається досить часто, особливо у жінок. Це пояснюється тим, що саме дами люблять носити обтягуючі панчохи і білизну, високі підбори. Імовірність розвитку хвороби збільшується при виношуванні плода і в результаті впливу на гладком’язові волокна судин прогестерону і естрогенів. Крім того, причини за якими відбувається розширення вен, можуть бути наступні:

Тривале стояння на ногах. Справа в тому, що відтік крові з вен здійснюється в значній мірі шляхом скорочення м’язів, розташованих навколо судини. Якщо людина знаходиться в стаціонарному стані тривалий час, то під впливом сили тяжіння кров починає застоюватися. В цьому випадку рекомендується час від часу робити розминочні вправи, або хоча б трохи рухатися протягом дня. Гормональний дисбаланс. Статеве дозрівання, вагітність і пологи, використання гормональних протизаплідних засобів, перебудова організму під час клімаксу сприяють розвитку хвороби. Шкідливі звички. Велику роль у розвитку порушення структури судин грає куріння. У людей, тривалий час вживають нікотин ймовірність розвитку варикозу збільшується в кілька разів. В якості причини захворювання слід згадати надмірну вагу. Збільшення маси тіла вимагає більшої кількості крові для задоволення потреб організму в кисні і поживних речовинах. Серцевий м’яз не справляється з таким обсягом, і починає страждати її насосна функція, що забезпечує приплив крові з вен нижніх відділів. Лікування без зниження ваги не буде ефективним, тому слід робити спеціальні вправи для схуднення і дотримуватися низькокалорійну дієту. Спадкова схильність. У 70% випадків появи варикозу ніг у пацієнта, спостерігається такий же процес у його близьких родичів. Але генетично передається не захворювання, а схильність до нього. Тому є можливість попередити його розвиток.

Для профілактики слід впливати на причини розвитку захворювання, багато з яких легко коригуються за допомогою перегляду способу життя. У деяких випадках може знадобитися лікування.

Види профілактики.

Всі заходи проти розвитку варикозу можна розділити на два напрями:

Попередження подальшого прогресування хвороби у тих, хто вже страждає цією патологією. Профілактика варикозного розширення вен на ногах для осіб, які входять до групи ризику.

Важливо розуміти, що лікування і профілактика цього стану повинні здійснюватися комплексно . Для цього використовуються лікарські засоби, корекція ваги, усунення шкідливих звичок і спеціальні вправи.

Використання медикаментів.

Проблема варикозу ніг (як лікування, так і попередження) успішно вирішується за допомогою фармацевтичних препаратів. В даний час з цією метою застосовуються такі групи:

венотоніки; мазі і гелі на натуральній основі; комплексні засоби; гепариносодержащие ліки.

Їх можна придбати в аптеці, і застосовувати згідно з інструкцією в домашніх умовах, але тільки після консультації зі своїм лікарем.

Корекція харчування.

Обов’язковим компонентом профілактики є дотримання дієти. Лікування, в тому числі і в домашніх умовах, не буде ефективним, якщо в цей час вживати продукти, які сприяють погіршенню стану вен на ногах.

Правила харчування при варикозі:

слід їсти якомога більше фруктів (особливо цитрусових) і овочів, корисні яблука, будь-які ягоди, боби, часник і цибулю; один раз на день слід з’їдати кашу з будь-якої крупи; повністю виключити тваринний жир, копчення і маринади; відмовитися від споживання алкоголю; дотримуватися питний режим, недостатня кількість рідини призводить до згущення крові; харчуватися часто і потроху, при наявності надлишкової ваги стежити за добовими калоріями.

Активні рухи.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Ходьба, легкі пробіжки і піші прогулянки є обов’язковим компонентом, що входять в лікування. Це ж і є найкраща профілактика хвороби. Спеціальні вправи при варикозі ніг спрямовані на наступні цілі:

зміцнення м’язів гомілки і стегна; відновлення відтоку крові.

Для правильного вибору рухів при наявності розширених вен і від тяжкості ніг слід звернутися до фахівця, і він покаже необхідні вправи. Зазвичай вони підбираються для кожного пацієнта в індивідуальному порядку, з урахуванням особливостей організму. Зручно те, що для більшості комплексів не потрібно відвідувати тренажерні зали, вони виконуються легко і в домашніх умовах.

Вправи усувають тяжкість в ногах, знімають набряклість. Їх можна поєднувати з плаванням і заняттями йогою. Закінчувати комплекс рухів слід водними процедурами. Після того, як вправи виконані, найкраще для ніг зробити контрастний душ .

Загальні рекомендації.

Для профілактики застою крові в ногах слід не тільки приймати спеціальні кошти, виконувати вправи і дотримуватися певної дієти. Необхідно дотримуватися деяких рекомендацій:

під час відпочинку намагатися піднімати ноги; не носити взуття на підборах вище п’яти сантиметрів; не перевантажувати себе носінням важких предметів; при перших ознаках розширення вен носити медичний трикотаж з стягуючим ефектом.

Що пропонує народна медицина.

Лікування і профілактику варикозу ніг можна проводити успішно за умови комплексного підходу до проблеми. У домашніх умовах рекомендується використовувати засоби, які пропонує народна медицина.

Часник і масло.

Необхідно взяти одну частину ретельно подрібненого часнику і дві частини вершкового масла. Таку суміш слід накладати в домашніх умовах на розширені вени у вигляді компресу і тримати всю ніч. Після пробудження потрібно зробити контрастний душ для ніг, і ретельно відмити засіб.

Молочна сироватка.

Дуже ефективним засобом для профілактики застою вен є сироватка з молока . Для цього слід просто намочити в ній чисту ганчірочку або марлю і прикласти до хворого місця на час нічного відпочинку. Замість сироватки можна також використовувати для ніг подрібнене листя кінського каштана.

Як виникає варикоз.

Багато вени нашого тіла мають всередині спеціальні клапани, які сприяють руху крові тільки в одному напрямку: від периферії до серця. Якщо стінка посудини з якихось причин розширилася, то стулки клапанів вже не стикаються один з одним, і кров починає під дією сили тяжіння спрямовуватися назад вниз. Чим ширше просвіт між клапанами, тим більше крові починає накопичуватися у відні і тим сильніше вона розширюється. Так формуються венозні вузли. Струм крові в зміненому посудині також стає іншим, що може призводити до формування тромбів і розвитку запалення — виникає тромбофлебіт.

Як проявляється варикозне розширення вен.

Видимі розширені вени на ногах, можуть бути судинні зірочки. Набряклість ніг до вечора. Тяжкість, біль і відчуття дискомфорту в області гомілок, особливо при сидячій роботі. Зміни на шкірі гомілок: тривале загоєння подряпин, тривалий кровотеча з незначних ранок, блиск шкірних покривів, їх потемніння, освіта тривало не загоюються трофічних виразок.

none

Первинна профілактика спрямована на запобігання появи варикозу і полягає в наступному:

контроль ваги (надлишкова маса тіла сприяє прояву ВРВ); правильна поза в положенні сидячи (уникати положення «нога за ногу», так як при цьому погіршується відтік крові і може розвинутися варикоз); уникати тривалих тонічних навантажень на нижні кінцівки: не можна довго стояти в одній позі. Якщо людина змушена певний час стояти нерухомо, то потрібно періодично робити вправи для поліпшення кровотоку або просто пройтися пішки; підтримувати тонус м’язів гомілки: треновані м’язи в деякій мірі перешкоджають розширення венозної стінки та формування варикозу. Щоденні заняття бігом або спортивною ходьбою є хорошими засобами для профілактики варикозного розширення вен; по можливості носити взуття на невисокому каблуці (не більше 3-4 см), а якщо високий каблук необхідний, то намагатися протягом дня носити взуття з каблуком різної висоти; уникати тривалого носіння речей, які здавлюють ноги, пах або сильно стягують талію.

Вправи, які покращують кровотік в нижніх кінцівках:

Початкове положення: стоячи, обидві ступні всією підошвою стикаються з підлогою. Періодично підніматися на носки, піднімаючи п’яти на 2 сантиметра від поверхні підлоги і різко опускаючись у вихідне положення. Тривалість вправи-двічі піднятися на шкарпетки 30 разів з перервою між першим і другим підходом в 10 секунд. Всього протягом дня рекомендується виконувати цю вправу близько 5 разів. Початкове положення: лежачи. Підняти праву ногу вгору, постаратися розслабити всі її м’язи і потрясти ступень, потім кінцівку опустити. Те ж саме виконати з іншою ногою. Повторити 20 разів. Протягом дня краще зробити таку вправу не менше 3 разів.

Вторинна профілактика проводиться в тому випадку, якщо варикоз вже розвинувся. Її мета-по можливості запобігти або хоча б відстрочити ускладнення, які можуть розвинутися при даному захворюванні (утворення виразок, виникнення тромбофлебіту). Включає всі заходи первинної профілактики, а також :

Компресійна терапія. Суть даного методу полягає в тому, щоб допомогти венах не втрачати свою форму тоді, коли людина встає з ліжка і приймає вертикальне положення. Для цього відразу після пробудження ще в ліжку потрібно надіти спеціальні колготки, панчохи з компресійним ефектом або забинтувати нижні кінцівки еластичним бинтом. При цьому починають внахлест накладати тури бинта від стопи і вгору (у напрямку до стегна або коліна). Періодичний прийом готових лікарських препаратів або рослинних засобів, які сприятимуть підвищенню тонусу венозної стінки (наприклад, настоянки, екстракти, мазі на основі кінського каштана). Вживання засобів, що сприяють розрідженню крові (аспекард, Кардіомагніл і т. п.) після консультації з лікарем. Періодичні курси підтримуючої терапії в умовах стаціонару. При наявності тромбофлебіту уникати гарячих ванн і інших процедур, які можуть призводити до розширення судин нижніх кінцівок і сприяти відриву тромбу.

Причина появи варикозу.

Однозначної відповіді на це питання немає ні у лікарів, ні у дослідників. Проте, більшість вітчизняних і зарубіжних фахівців в області здоров’я і харчування все-таки сходяться на думці, що одними з головних причин розвитку захворювання є ожиріння, неправильне харчування, часто непосильний фізична праця і, найголовніше, малорухливий спосіб життя, наприклад, як вже говорилося вище, при сидячій або стоячій роботі. Крім того, передумовою до такого захворювання може бути і надмірне навантаження на ноги, і особливо це стосується людей, які страждають надмірною вагою, але яким зважаючи на специфіку їх професійної діяльності доводиться тривалий час стояти або сидіти на одному місці (кухарі, бармени, водії автобусів). Також сприяють розвитку варикозу і слабкі стінки венозних судин — це свідчення слабо укріпленої або ж недостатньо тренованої мускулатури ніг.

Деякі американські фахівці називають ще однією причиною розвитку варикозу схильність до цього захворювання, що передається спадково, що підтверджено низкою клінічних досліджень на прикладі кількох сімей і отримало назву «теорії слабких генів».

Також ряд фахівців дотримується думки, що ще однією причиною розвитку варикозної хвороби, як би це не здавалося дивним, є вагітність, а також пологи. Так вже заведено природою, що тільки жінки можуть виношувати і народжувати дітей, і немає нічого дивного, що серед флебологів та гінекологів вже давно вкоренилося незаперечна думка, що варикоз — це хвороба з «жіночим обличчям». Згідно гінекологічним спостереженнями в період вагітності під час росту одночасно з плодом жіночої матки здавлюються не тільки внутрішні органи жіночого живота, але також пов’язані з ними вени і артерії, внаслідок чого утруднюється кровообіг. Відбуваються внаслідок вищеназваного в організмі вагітної жінки гормональні зміни послаблюють тонус судинної стінки, в результаті чого вона розтягується, особливим чином «випинається», тим самим створюючи таку собі «підстави» для утворення варикозних вузлів. Крім того, ризик виникнення варикозу існує навіть після вагітності та народження дитини, оскільки венозна стінка вже зазнала змін, тому такий собі простір для подальшого розвитку варикозної хвороби залишається. Також не варто скидати з рахунків і ще одну таку причину розвитку варикозу як використання жінками всякого роду лікарських препаратів, що містять гормони. Справа в тому, що до складу більшості цих препаратів входить такий як гормон естроген, який, згідно ряду клінічних досліджень, негативно впливає на стан венозної стінки, послаблюючи її. Крім того, як показують дослідження, тривале вживання гормональних препаратів призводить до погіршення згортання крові, що також може призвести до утворення варикозних вузлів.

Проаналізувавши вищесказане, можна було б зробити висновок, що варикоз — це хвороба суто вагітних і любительок гормональних таблеток, проте це не так. Варикоз становить небезпеку і для модниць, зокрема, для тих, хто любить носити високі підбори. Будь модниці або світській дамі відомо, що високі підбори стрункішою жіночу фігуру, роблять вище зростання і витонченіше ногу. Однак у той же час при ходінні на підборах стопа неприродно вигнута, внаслідок чого порушується кровообіг, таким чином, створюючи перешкоди для вільного венозного відтоку, і в перспективі приводячи до розвитку варикозної хвороби. Подібно високим каблукам порушувати периферичний кровообіг здатна також занадто тісне взуття.

Високі підбори — одна з причин варикозу.

Профілактика варикозу.

Більшість лікарів сходяться на думці, що легше запобігти варикозне розширення вен на ногах , ніж потім його лікувати. Саме тому багато лікарів радять своїм пацієнткам вже заздалегідь задуматися про профілактику, оскільки багатьом з них належить народжувати, а це означає, що ймовірність варикозної хвороби з роками буде зростати.

Профілактика варикозу повинна вирішувати три головні завдання ― підтримати тонус венозної стінки, зміцнити м’язи ніг і венозний корсет, і не допустити розвитку варикозу або ж зупинити його розвиток ще на початковій стадії захворювання. Незважаючи на те, що сучасна медицина здатна запобігти варикозне розширення вен або в якійсь мірі уповільнити його прогресування, мабуть, немає краще ліки, ніж здоровий спосіб життя і звичайнісінька гімнастика, іменована в просторіччі » за.

Як попередити варикоз?

Детальний опис для наших читачів: як попередити варикоз? на сайті варикоз-виліковний.рф в подробицях і з фотографіями.

Профілактика варикозу дозволяє жінкам уникнути серйозних ускладнень захворювання, адже повністю позбутися варикозу неможливо. Оперативні методи дають можливість забути про захворювання на деякий час, але без профілактики хвороба легко рецидивує.

Зміст:

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Як попередити розвиток варикозу, рекомендації до профілактики Харчування для профілактики варикозу Масаж як ефективний метод профілактики варикозу Профілактика варикозного розширення вен, ефективний комплекс лікувальних вправ Як вибирати місця відпочинку при варикозі.

Як попередити розвиток варикозу, рекомендації до профілактики.

Профілактика варикозу повинна носити комплексний характер, зміни повинні торкнутися способу життя, звичок харчування, особливостей праці і відпочинку. Тільки так можна загальмувати розвиток хвороби, або повністю запобігти її появу. Нижче наведу деякі рекомендації щодо попередження варикозу.

Компресійна терапія, що передбачає носіння спеціального компресійного трикотажу (панчохи, гольфи, колготки), знімати його можна тільки під час нічного сну.

Відмова від носіння незручною, тісного взуття, а також взуття на високих підборах (максимально дозволена висота підборів становить 5-6 см), при плоскостопості користуватися ортопедичними устілками.

Одяг також не повинна сковувати рухів, при варикозі протипоказані Шкарпетки, панчохи і колготки з капрону.

При розширених венах протипоказано носіння носок або панчіх з тугими гумками.

Контроль за масою свого тіла, адже ожиріння є провокуючим фактором варикозу.

Намагатися уникати застуд і перегрівів організму.

Відмова від шкідливих звичок, куріння, алкоголь послаблюють стінки судин.

Усунення гіподинамії, розумна рухова фізична активність, спокійні, але тривалі піші прогулянки (обов’язково перед сном 40 хвилин), заняття лікувальною фізкультурою, заняття спортом (плавання, велоспорт, аквааеробіка, біг).

Обмеження і повна відмова від надмірних фізичних навантажень, носіння важких сумок і т. п., це негативно впливає на вени і судини.

Регулярна гігієна ніг-важливий пункт в профілактиці варикозу (гарячі ванни з хвойною сіллю, контрастний душ, догляд за шкірою ніг).

Профілактичне зміцнення венозних стінок, лікар-флеболог пропише спеціальні препарати і схему прийому. Можна скористатися і ефективними народними засобами. Ось одне з них – напій з мускатного горіха. Для його приготування 1 ч. л. порошку мускатного горіха залити 200 мл окропу, залишити на 10 хвилин, потім додати 1 ч. л. меду. Пити по 100 мл вранці і ввечері.

Нерідко запори служать провокуючим фактором розвитку венозної недостатності, тому важливо стежити за регулярністю спорожнення кишечника, при виникненні запорів консультуватися з лікарем, виявляти причини та усувати їх.

Вибір місця роботи, не пов’язаної з тривалим перебуванням на ногах або сидячи, а також з важкою фізичною діяльністю. Ідеально. Якщо в течії дня є можливість полежати з піднятими ногами. Якщо все ж робота передбачає тривале перебування в сидячому положенні, використовуйте підставку для ніг, кожен годину-півтора вставайте і якої ходіть по кабінету, можна зробити кілька присідань, в загальному, дати навантаження м’язам і ліквідувати застій крові у венах. Особливо корисно таку вправу: спочатку підніматися на носочках, потім на п’ятах або ходьба на місці з високим підніманням коліна. Ніколи не сидите в положенні нога на ногу, при такому стані судини перетискаються, провокуючи застій крові і як наслідок виникнення варикозу.

При хронічної втоми, стресах, нервовому перенапруженні відвідати невролога для усунення подібних станів, оскільки вони можуть бути провокує причиною варикозної хвороби.

Відео: методи попередження варикозного розширення вен в програмі » Про найголовніше”

Харчування для профілактики варикозу.

Раціон повинен бути насичений рослинною клітковиною (свіжі овочі, фрукти). Відмова від гострої, солодкої, жирної і борошняної їжі. При наявності зайвої ваги, слід сісти на дієту, обмежити споживання м’ясних бульйонів, маринадів, консервів, копченостей. Повністю виключити алкогольні напої, кава (допускається 1 чашка в день з додаванням молока). Дотримання водного режиму, випивати не менше 1,5 л чистої питної води в добу, нестача води в організмі сприяє підвищенню в’язкості крові і утруднення її просування по венах. В раціон необхідно включати продукти, багаті антиоксидантами (вітаміни С і Е), вони сприяють підвищенню еластичності судинних стінок. До таких продуктів можна віднести бобові, печінку, яєчний жовток, обліпиху, зелений чай, помідори, салат. Для попередження розтягування венозних стінок корисно вживати продукти з підвищеним вмістом вітаміну Р (шипшина, волоські горіхи, цитрусові). Тваринні жири обов’язково замініть рослинними маслами, вони покращують потік крові. Мед дуже корисний для профілактики варикозу (1 ч. л. на ніч при відсутності алергії), в іншому випадку мед можна замінити прийомом вранці крапель настоянки аралії або елеутерококу (20 крапель).

Масаж як ефективний метод профілактики варикозу.

Легкий самомасаж ніг – відмінний метод профілактики варикозного розширення вен, у тому числі для тих, у кого діагноз вже поставлений, але хвороба протікає без ускладнень. Масаж проводити протягом 5 хвилин після комплексу лікувальних вправ, шляхом легких погладжувань поверхні ноги в напрямку від стопи до паху. Такий масаж добре доповнювати мануальним масажем поперекового відділу (виконує фахівець), який стимулює нервові закінчення і перешкоджає застійним явищам.

Профілактика варикозного розширення вен, ефективний комплекс лікувальних вправ.

Заняття з профілактики варикозної хвороби повинні починатися відразу після пробудження і ще перебуваючи в ліжку. Спочатку робимо кругові рухи стопами в напрямок по і проти годинникової стрілки, далі сильно відтягнути шкарпетки від себе, потім до себе. Потім потрібно по черзі згинати і розгинати ноги в колінах і тазостегнових суглобах. Після цього просте, але дуже важливо вправу – «велосипед» (хвилин 5, причому, чим нижче тримайте ноги, тим краще). Хороші вправи для вен «берізка», «ножиці», корисна розтяжка. Тільки після цього можна вставати з ліжка.

Такий комплекс вправ поліпшить відтік венозної крові, зменшить набряклість. Виконувати його вранці і перед сном протягом 10 хвилин. Обов’язково на ніч під ноги підкладайте валик, по можливості вдень необхідно кілька хвилин тримати ноги в піднесеному стані.

Відео: Щоденне тренування ніг проти варикозу.

Відео: Ефективні вправи проти варикозної хвороби.

Як вибирати місця відпочинку при варикозі.

Судини і вени негативно реагують на перепади температури повітря і атмосферного тиску, тому людям з варикозним розширенням вен не рекомендується міняти клімат, навіть на кілька днів. Рекомендується віддавати переваги місцям, близьким по клімату вашого місця проживання.

Вищевикладені нескладні рекомендації допоможуть не тільки запобігти виникненню недуги, але і зупинити розвиток хвороби і її ускладнень (болі в ногах, виразки тощо), зміцнити венозні стінки і поліпшити венозний ток крові.

Люди, які страждають варикозом, ризикують придбати тромбоз. Нерідко в варикозних венах формуються кров’яні згустки або тромби, з’являється запалення вен або тромбофлебіт, виникає ризик руху тромбу по венах і закупорка, приводить до летального результату. При формуванні в глибоких венах тромб неможливо побачити, але він може проявитися у вигляді набряків і постійного болю в тій частині ніг, де він знаходиться. В даному випадку, при появі подібної симптоматики, потрібно терміново звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Якщо діагноз «варикозне розширення вен» поставлено і навіть застосовувалася склеротерапія, пацієнтам додатково до заходів з профілактики недуги необхідно раз на рік відвідувати флеболога і проводити УЗД вен. Протягом дня важливо максимально позбавити вени від навантажень.

Варикозне розширення — поверхневе здуття периферичних вен, погіршення кровотоку. Положення загрожує серйозними ускладненнями, аж до інвалідності і смерті. Що робити, як запобігти варикоз на ногах, щоб уникнути ураження нижніх кінцівок.

Загальні заходи профілактики.

Проведення профілактичних заходів дозволить запобігти або зупинити розвиток варикозу на ногах у осіб, які перебувають у групі ризику, закріпити позитивний результат антиварикозні лікування.

Способи запобігання розвитку варикозу вен.

Рекомендації наших читачів:

Як я позбулася варикозу… випуск передачі «лікарі» на каналі ТВЦ про варикоз: вилікувати варикоз в домашніх умовах за місяць? Тепер це можливо!

Профілактика варикозу вирішує 3 основні завдання:

Підтримання тонусу венозної стінки; Зміцнити м’язи ніг і венозний корсет; Запобігти розвитку варикозу ніг або зупинити хворобу на початковому рівні.

Краще немає ліків, ніж здоровий спосіб життя і регулярна гімнастика (зарядка), для збереження тонусу вен і пружності м’язів. Допомагають уникнути варикозу на ногах заняття в басейні, акваеробіка, йога.

Для попередження і терапії варикозу ніг існує перелік спеціальних вправ, щоб розігнати кров, посилити відтік лімфи, зміцнити еластичність вен, створити помірне навантаження на кінцівки:

Ходіння на носках; «Велосипед» — обертання ногами; Імітує ходьба на лижах (тренажер); Катання на велосипеді; Біг підтюпцем.

Фізичні вправи допоможуть поліпшити пружність тканин, зробити м’язи еластичними і менш схильними до появи знаменитих «зірочок». На початковій стадії варикозного розширення при мінімальних навантаженнях на ноги слід надягати компресійну білизну.

При варикозному розширенні вен самостійно вибирати компресійні панчохи не рекомендується, це повинен зробити флеболог (з урахуванням індивідуального стану пацієнта і необхідним ступенем компресії).

Існує кілька видів компресійних виробів:

У профілактичних цілях варикозу використовується перший клас; Білизна другого класу рекомендовано жінкам при перших ознаках варикозного розширення; Третій клас – з вираженими симптомами варикозу ніг, тромбофлебітом, отечностями.

Продукцію слід купувати тільки в аптечних пунктах, щоб уникнути неякісного товару. Взуття повинна бути зручною, комфортною, каблук не більше 4 см, а брюки, легінси або гетри – не обтягувати ноги, щоб уникнути здавлювання вен і порушення кровотоку.

Вправи для профілактики варикозу.

Харчування для попередження варикозу.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Запобігти варикозне розширення вен на ногах допомагає коригування харчування. Правильне меню стабілізує вагу, усуває підшкірних жирових відкладень. У раціоні має бути достатня кількість клітковини, яка сприяє поліпшенню роботи травного тракту, допомагає вивести з організму шлаки і токсини.

Хвороба відступить, якщо зменшити споживання тваринних жирів. Рекомендується замінити їх на рослинні, для поліпшення якості кровотоку, профілактики варикозу.

Повна заборона на продукцію фаст — фудів, транс — жирів, напівфабрикатів, які підвищують рівень шкідливого холестерину в крові і сприяють зашлакованості організму.

При розширенні судин рекомендовано вживати страви з високим вмістом вітамінів С, А, Р, к, для зміцнення стінок судин і підвищення імунітету. Корисно вводити в щоденний раціон смородину, цитрусові, червоне м’ясо, злакові крупи, сухофрукти, пити не менше 1,5 л рідини в день, включаючи свіжовичавлені соки, морси, відвари лікарських рослин (ромашка, шипшина, шавлія).

Продукти, що попереджають розвиток варикозу.

Стояча робота — профілактика варикозу.

Для збереження здоров’я ніг при стоячій роботі рекомендовано щодня робити нетривалі прогулянки, щоб знизити тиск на стінки судин, запобігти розширення вен. Рекомендовано ретельно стежити за вагою, збалансовано харчуватися, щодня робити зарядку перед роботою.

Важливо позбутися від шкідливих звичок — куріння і алкоголь підвищують в’язкість крові, сприяють появі застійних явищ в нижніх кінцівках, провокують набряки і утворення тромбів.

Необхідно уникати перегріву і переохолодження, своєчасно лікувати інфекційні захворювання статевих органів, запальні процеси травного тракту, зміцнювати імунну систему.

Ногам потрібно частіше давати відпочивати. Періодично класти їх на піднесення, тримати ноги в піднятому положенні, для нормалізації тиску і кровотоку і зміцнення судин.

Препарати для зміцнення судинної системи.

Допомогти усунути проблему здатні медикаментозні препарати, підбирати які повинен доктор-флеболог. Успіх терапії залежить від стадії варикозного порушення. Призначаються препарати флеботонікі або венотоніки, спрямовані на підвищення еластичності судин, поліпшення кровообігу, зменшення набряклості.

Існує кілька груп аптечних засобів:

На основі сапонінів і природних флавоноїдів – Детралекс, Вазокет, Діосмін; Похідні рутозида – Троксевазин, Венорутон; Комбіновані препарати – Троксевазин Нео, Венорм; Синтетичний продукт – Глівенол, Трибенозиду.

Додатково призначаються лікарські засоби для розрідження крові – Аспірин, Трентиал, Курантил, для зовнішнього застосування мазі Ліотон і Венолайф. У комплексі препарати допомагають попередити варикоз, зняти напругу, набряклість, усунути больові відчуття, зміцнити вени.

Аптечні засоби для зміцнення судинної системи.

Як зупинити варикоз традиційними і нетрадиційними методами?

Щоб не було варикозу при виникненні виражених симптомів захворювання можна скористатися наступними методами (проводяться в умовах клініки):

Склерозуючий терапія полягає у введенні в уражену область хімічного складу, через 7 днів рубці зникають, еластичність епітелію збільшується; Лазерна хірургія – показана при ураженні судини більш ніж на 4 мм, високоефективна методика усунення варикозу на різних стадіях, але дорога; Эндовенозный метод – використовується при вираженому пошкодження вени, виконується під місцевою анестезією; Хірургічне втручання – у тяжких клінічних випадках.

До нетрадиційних методів усунення варикозу на початковому рівні можна віднести гомеопатію, йогу, народне лікування в домашніх умовах, грязьові ванни, тибетську гімнастику та інше. У кожному випадку важливо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень.

При появі перших ознак розширення вен важливо уникати тривалого впливу тепла, не приймати гарячі ванни, забути про позі «нога на ногу», щодня робити зарядку для ніг.

Способи лікування початкових стадій варикозу в клініці.

Запобігання варикозу ніг при вагітності.

У період виношування дитини важливо дотримуватися профілактичних рекомендацій гінеколога, після 5 місяців обов’язково носити бандаж для живота, щоб знизити навантаження на ноги, при появі дрібної сіточки придбати компресійну білизну. Для оцінки поточного стану флеболог може провести дуплексне сканування судин нижніх кінцівок. Терапію варикозу при вагітності слід здійснювати строго під контролем фахівця.

Щоб зберегти здорові ноги протягом довгих років, запобігти варикоз нижніх кінцівок, важливо слідувати рекомендаціям фахівця, збалансовано харчуватися, вживати достатню кількість рідини, уникати перегріву і переохолодження.

Пацієнтам з симптомами варикозу ніг не рекомендується різко міняти Клімат. При появі ознак розширення вен обов’язково звернутися за допомогою до фахівця.

З цієї статті ви дізнаєтеся: якою має бути профілактика варикозу вен нижніх кінцівок, кому вона показана в першу чергу. Якого результату від неї варто чекати, огляди найдієвіших профілактичних заходів.

Варикозу можуть бути схильні не тільки вени на ногах-аналогічні зміни можливі у венах:

стравоходу і шлунка; малого тазу у жінок; лівого насіннєвого канатика і яєчка у чоловіків.

Але причини розвитку всіх цих різновидів варикозу абсолютно різні. Тому профілактика кардинально різниться.

У цій статті розглянуті лише заходи, що запобігають найбільш частий вид варикозу – ураження нижніх кінцівок. Крім того, що він займає 70% в загальній структурі захворюваності, тільки його профілактика є дійсно ефективною.

Комплексний підхід до профілактики розвитку варикозної хвороби ніг має на увазі:

Профілактика будь-якого захворювання, в тому числі варикозу вен ніг, нічим не легше в порівнянні з лікуванням. Але якщо нею займатися правильно і в повному обсязі, можна або взагалі не допустити виникнення хвороби або попередити важкі наслідки.

Лише наполеглива робота над собою може дати максимальний ефект. Особливо це правило актуально для людей з високим ризиком розвитку варикозу вен на ногах. Профілактика цієї хвороби повинна стати для них невід’ємною частиною способу життя, якоїсь повсякденної приємною звичкою. Адже насправді нічого складного в ній немає.

З усіх питань, що стосуються профілактики варикозної хвороби нижніх кінцівок, звертайтеся до судинного хірурга або флеболога.

Лікар-флеболог проводить УЗД ніг.

1. Визначтеся, чи потрібна профілактика-показання.

Основна група ризику з розвитку варикозу вен ніг, яка потребує специфічної профілактики – — це такі люди:

Мають спадкову схильність – близьких родичів з цією патологією. Жінки, які хворіють на дисгормональні розлади яєчників. Вагітні і народжували. Особи, пов’язані з важкою фізичною роботою, які тривалий час перебувають в нерухомому стоячому або сидячому положенні (особливості професії і малорухливий спосіб життя). Любителі ходити на високих підборах, приймати гарячу ванну, сауну, гостру їжу і алкогольні напої. Особи з наявністю характерних ˮвенозныхˮ скарг: набряклість ніг в області гомілок до вечора, судоми і біль у литкових м’язах, тяжкість ніг, посилений венозний малюнок, судинна сітка.

Найголовніші фактори ризику по варикозної хвороби-спадкова схильність, вагітність і дисгормональні порушення у жінок. Всі інші передумови самостійно не здатні викликати хворобу, але, нашаровуючись на основні, прискорюють її виникнення і обтяжують перебіг.

2. Зверніть увагу на взуття.

Питання підбору правильного взуття більшою мірою стосується жінок, але і для чоловіків він також актуальний. Оптимальною вважається таке взуття:

зручна і комфортна (щоб не здавлювала стопу і гомілку, але і не була занадто вільною); не повинно бути високих тонких каблуків-найкраще 4-5 см; використовуйте устілки-супінатори; не варто постійно ходити у взутті на плоскій підошві.

3. Підберіть правильну роботу.

Питання зміни роботи не завжди легко вирішити, навіть якщо мова йде про здоров’я. Але якщо ризик виникнення варикозу вен на ногах занадто великий або з’явилися початкові ознаки хвороби, краще дотримуватися таких профілактичних рекомендацій:

Виключіть або мінімізуйте важку працю, пов’язаний з фізичним навантаженням на черевну стінку і нижні кінцівки. Можна багато часу безперервно (більше 2-3 годин) проводити в нерухомому стоячому або сидячому положенні. Протипоказані заняття важкою атлетикою та іншими силовими видами спорту.

Основне правило – умови праці повинні бути такими, щоб кров в ногах не застоювалася і не надавала надлишкового тиску на стінки вен. Найбільше виражений венозний застій, коли ноги розташовані вертикально стопами донизу, а м’язи гомілки нерухомі (коли людина стоїть або сидить в одному положенні).

4. Будьте активні, але пам’ятайте про відпочинок.

Гіподинамія (малорухливий спосіб життя) – сприяє розвитку варикозної хвороби вен ніг. Тому з нею потрібно боротися:

робіть ранкову зарядку; не лінуйтеся ходити – гуляйте на свіжому повітрі; займайтеся фізкультурою або спортом, пов’язаних з вправами для гомілок і стоп (ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, аеробіка).

Але перенапружуватися не варто. Не забувайте про відпочинок – спіть близько 8 годин на добу, чергуйте періоди активності з періодами спокою. М’язи задньої поверхні гомілки грають роль насоса, який просуває кров по венах в напрямку, протилежному силі тяжіння (знизу вгору). Навантаження, яке вони відчувають, дуже велике. Справитися з нею можуть тільки м’язи, що відновили запаси енергії після напруженого дня.

5. Нормалізуйте вагу і правильно харчуйтеся.

Нижні кінцівки людей, які страждають ожирінням, відчувають підвищені навантаження. Тому, зменшення ваги-це профілактика варикозу, так як знижується повсякденне напруження вен на ногах. Для цього ви можете використовувати різні методи, але обов’язково дотримуйтеся таких дієтичних рекомендацій:

Обмежте жирну їжу тваринного походження (свинину, качок, жирну сметану, яйця) і легкозасвоювані вуглеводи (здоба, білий хліб, булочки, тістечка, торти). Відмовтеся від спецій і гострих страв. Вживайте помірну кількість рідини і мінімізуйте сіль. Збагатіть раціон рослинною їжею: овочами, фруктами, маслами (лляне, оливкова, соняшникова).

6. Скажіть «ні» шкідливим звичкам.

Найбільш поширені шкідливі звички – тютюнопаління та зловживання алкоголем – самі по собі не викликають варикозу вен, але в поєднанні з іншими провокуючими факторами вони сприяють його виникненню і прогресуванню. Тому люди з групи ризику повинні відмовитися від них. Зробити це самостійно нелегко. При необхідності зверніться за допомогою до лікаря-нарколога.

7. Не лінуйтеся робити розвантажувальну гімнастику.

Будь-яка діяльність людей, що мають передумови до варикозного розширення вен на ногах, повинна поєднуватися з періодами розвантаження. Все що для цього потрібно – 5-10 хвилин приділити виконання простих вправ для ніг хоча б 1-2 рази протягом робочого дня і обов’язково ввечері після його закінчення. Для цього не потрібен окремий кабінет або спеціальні умови.

Більшість вправ розвантажувальної гімнастики можна виконати прямо на робочому місці:

У положенні сидячи виконайте 10-20 згинально-розгинальних рухів по черзі кожною стопою, таким чином, щоб м’язи задньої групи гомілки максимально скорочувалися і розслаблялися. Якщо ви довго сиділи, встаньте і пройдіться, найкраще вгору по сходах. Можна також ходити по рівній місцевості, імітуючи ходьбу по сходах – виконуючи крок, перекочуйтеся з п’яти на носок, щоб м’язи гомілки добре скорочувалися і розслаблялися. У положенні стоячи встаньте на пальчиках, затримайтеся в такій позі на кілька секунд і опустіться на п’яти. Виконайте такі дії спочатку обома ногами одночасно (кілька разів), а потім по черзі кожною ногою, таким чином, щоб, коли права піднімається на носок, ліва стояла на п’яті, і навпаки. Якщо є можливість, сядьте або ляжте і покладіть ноги на якусь опору, щоб вони займали становище вище, ніж таз (наприклад, закиньте ноги на спинку стільця, на стіл, на стіну).

Розвантажувальна гімнастика, призначена для профілактики варикозного розширення вен ніг, дійсно елементарна і результативна. Все, що потрібно – не лінуватися робити ці вправи.

8. Робіть дренуючий масаж ніг.

Сенс дренуючого масажу для ніг-поліпшення відтоку крові по поверхневих і глибоких венах. Робіть його самі собі хоча б ввечері після робочого дня, а якщо є можливість, то і на його протязі.

Елементарні прийоми дренуючого самомасажу:

Сядьте, поставте ногу підошвою на рівні поверхні, на якій сидите, щоб вона була злегка зігнута в колінному суглобі (менше 90). Розтираючими рухами помасажуйте шкіру і м’язи в напрямку від пальців стопи до колінного суглоба по всьому колу. Обхопіть стопу обома руками таким чином, щоб великі пальці розташовувалися на тильній, а всі інші – на підошовної поверхні. Здавлюйте сегмент, який обхоплюють пальці, і поступово пересувайте їх догори по ходу гомілки до колінного суглобу. При переході на нову ділянку плавно здавіть його на кілька секунд, потім розслабте руки і перемістіть їх вище. Обхопіть пальцями кисті бічні поверхні п’яти. Здавіть тканини пальцями на кілька секунд, розслабляючи пальці, переміщайте їх догори з боків від ахілова сухожилля і литкового м’яза у напрямку до коліна. Погладьте гомілки обома руками в напрямку знизу вгору.

Загальна тривалість сеансу дренуючого самомасажу становить близько 10 хвилин. Після нього бажано виконати вправу ˮберезкаˮ (на 3-5 хвилин розташувати ноги максимально високо, а краще вертикально п’ятами догори).

9. Носіть компресійний трикотаж.

Спеціальні вироби з компресійного трикотажу найкраще зміцнюють ослаблені або варикозно змінені вени ніг, а також не допускають їх розширення. Цей метод профілактики тим краще діє, чим частіше ви користуєтеся індивідуально підібраним компресійним трикотажем. Одягайте його щодня перед тим, як встаєте з ліжка після сну. Після закінчення робочого дня, коли навантаження на ноги буде менше, вироби треба знімати.

На що звертати увагу при виборі компресійного трикотажу:

Він повинен бути зручним для повсякденного використання. Сучасні вироби відповідають всім вимогам – вони тонкі (за типом капронових колгот), рівномірно і добре здавлюють тканини, елегантно виглядають і міцні. Краще купуйте трикотаж такого типу, ніж звичайні еластичні бинти або товстошарових трикотаж. Підберіть потрібний виріб. Це можуть бути колготки, Панчохи і гольфи. Зверніть увагу на клас компресії – силу, з якою трикотаж здавлює тканини. Для профілактики можна використовувати спеціальний профілактичний трикотаж (нульовий клас компресії) або лікувальний, але тільки першого компресійного класу.

10. Іноді потрібні препарати.

Медикаментозна профілактика варикозу показана особам з групи високого ризику (які мають багато передумов до розширення вен на ногах) або має характерні «венозні прояви» (вони описані в розділі «Визначитеся, потрібна профілактика – показання»).

Ефективні профілактичні препарати проти варикозного розширення вен на ногах описані в таблиці.

Ескузан Венітан Троксевазин Гепариновая мазь Аскорутин Троксевазин Нормовен Ліотон Венодиол Веногепанол.

Пам’ятайте: мазі і гелі надають швидкий, але короткочасний ефект, а таблетки починають діяти повільно, але тривало. Тому місцеві препарати можна використовувати щодня, а ліки внутрішнього прийому – у вигляді профілактичних курсів 2 рази на рік тривалістю близько місяця.

Прогноз при профілактиці.

У таблиці відображено прогноз можливої ефективності профілактики розвитку варикозу вен на ногах з урахуванням ризику виникнення хвороби.

Низька Менше 5% – легкий варикоз Захворіють 95%: легкі форми – 45%, середньої тяжкості – 50% Помірна 30%: з них легкі форми – 20%, середня тяжкість – 10% Захворіють 99%: середня тяжкість – 65%, виражена – 34% Висока 50%: середні і легкі форми – 40%, важкі – 10% Хворіють всі: середня тяжкість – 60%, важкий перебіг – 40%

Якщо ви не хочете хворіти варикозом – займіться профілактикою!

(проголосувало 2, Середня оцінка: 5,00)

Варикозне розширення вен на сьогоднішній день найпоширеніша флебологічна патологія, яка призводить не тільки до зниження якості життя, але і до втрати працездатності. Повністю вилікувати захворювання сучасна медицина не в силах, тому, щоб запобігти хворобі та її прогресування необхідно вжити заходів профілактики . Сьогодні ми розглянемо кращі способи, як уникнути варикозу на ногах.

Застосовувати профілактику захворювання краще до початку появи перших симптомів. Для цього необхідно знати деякі особливості ризику виникнення варикозу.

Для того щоб уникнути появи варикозного розширення вен, необхідно знати причини, що призводять до патології і групи ризику, у яких велика ймовірність захворювання.

Причини появи варикозу.

Існують науково обґрунтовані причини, які можуть викликати патологію вен, це:

генетично обумовлена схильність; гіподинамія, пов’язана з умовами роботи або способом життя; надмірні фізичні навантаження; неправильне харчування, який може привести до ожиріння, гормональні порушення; аномальна гіперкоагуляція; компресійна порушення кровотоку; вікові зміни структури вен; шкідливі звички; захворювання серцево-судинної системи; патологія опорно-рухової системи; наслідки хірургічного втручання; прийом деяких медикаментозних препаратів і т. д.

Розглянемо докладніше перераховані причини. Основною причиною є – генетична схильність . Вчені виділили ген, відповідальний за виникнення варикозного розширення вен.

Ген регулює співвідношення колагенових волокон і еластину в судинній стінці. При порушенні його функцій, вени стають крихкими, порушується скоротлива функція. Інші перераховані причини, є факторами, які при наявності аномалій структури вен лише збільшують ризик виникнення варикозу.

Так, наприклад, мала рухливість, обумовлена роботою або спосіб життя, призводить до застійних явищ в області малого тазу. Переповнення кров’ю судин, порушує нормальну циркуляцію, ускладнюючи венозний відтік з вен ніг. Недостатня фізична активність веде до атонії м’язів, що порушує функцію м’язових насосів, підсилюють венозний повернення крові.

Вони забезпечують відтік крові з глибоких вен в підшкірні. При слабкій м’язової навантаженні, клапани в анастомозах перестають працювати, еластичність їх знижується і відбувається зворотний кровотік, що і веде до переповнення вен і розтягування стінок.

Фактором виникнення варикозного розширення вен ніг служить і підвищення внутрішньочеревного тиску. Тиск можуть підвищити багато факторів, наприклад – зростання плоду, коли тиск виявляється на багато органів, в тому числі і на велику ворітну вену. А гормональні зміни в період вагітності ще більше сприяють появі варикозу.

Дисбаланс естрогену і прогестерону зі збільшенням активності останнього призводить до підвищення агрегації еритроцитів і тромбоутворення. До того ж, зменшення активності естрогену веде до підвищення рівня гормону «жовтого тіла», розслабляє м’язи венозної стінки.

Так само підвищення внутрішньочеревного тиску провокують патології травлення і дефекації . При підвищеному газоутворенні кишечник здувається, підвищуючи тиск. Те ж відбувається і при напруженні при запорах.

Надмірне фізичне напруження при підйомі важких предметів викликає зростання внутрішньочеревного тиску. Так само при підйомі тягарів після максимально глибокого вдиху відбувається такий самий повний видих при закритій голосової щілини, що призводить до підвищення тиску в грудній клітці (феномен Вальсальви) і затримує венозний відтік. Регулярне зменшення серцевого викиду призводить до недостатності кровопостачання периферії тіла, в тому числі і ніг.

Надмірна вага, порушення постави, плоскостопість – призводить до навантаження на ноги і збільшує ризик варикозу. Носіння високих каблуків, вузьке взуття, незручна колодка так само впливають на поставу, навантажують ноги і призводять до розширення вен.

До порушення кровотоку веде носіння вузької, здавлює одягу-корсетів, вузьких брюк, широких поясів і т. д.

Харчування має велике значення в профілактиці варикозного розширення вен . При нестачі в харчовому раціоні рослинних волокон відбувається гальмування евакуаторної функції кишечника. Бродіння їжі призводить до газоутворення, а недостатня перистальтика кишечника — до запорів і, як слідству – підвищенню внутрішньочеревного тиску.

Надмірне захоплення смаженою, жирною їжею призводить до утворення «поганого » холестерину, який, відкладаючись на стінках судин, сприяє утворенню тромбів, звуження просвіту вен і випинання венозної стінки . Нестача вітамінів і мікроелементів порушує проникність вен, живлення тканин, що веде до утворення набряків, порушення трофіки тканин, крихкості вен.

НАШІ ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ! Для швидкого і ефективного позбавлення від варикозу наші читачі рекомендують крем “

Варіус». Засіб усуває варикоз за один курс, швидко і ефективно, складається тільки з натуральних компонентів.

Варіус абсолютно безпечний.

. Засіб не має побічних ефектів.

Патологія серцево-судинної системи, порушення функції тромбоцитів крові, так само призводить до зниження кровопостачання ніг, агрегації елементів крові і виникнення варикозного розширення вен.

З віком ризик варикозу збільшує стоншення стінок вен, запалення урогенітальних органів, гормональний дисбаланс під час клімаксу, зниження фізичної активності і т. д. Ризик захворіти варикозом збільшується після п’ятдесяти років на 2% з кожним прожитим роком, особливо у жінок.

Однак уникнути вікового варикозу багатьом жінкам допомагає гормонзаместительная терапія . Препарати, що містять естрогени знижують ризик варикозу. Не всі гормональні препарати попереджають варикоз. Так, наприклад, застосування пероральних контрацептивів, що пригнічують активність статевих гормонів, препаратів гормональної терапії при лікуванні гормонзалежних пухлин призводить до варикозу вен на ногах.

Шкідливі звички – куріння, зловживання алкоголем, прийом наркотичних препаратів впливають на функцію іннервації стінок вен, знижують еластичність судин, порушує трофіку в ногах і провокує варикозне розширення.

Відповідно, можна виділити групи ризику, в яких перераховані фактори присутні і, при наявності схильності до варикозу, можуть викликати захворювання.

Групи ризику виникнення варикозу.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

У групи ризику входять:

люди, у яких робота пов’язана з тривалим перебуванням на ногах (продавцем, вчителі, перукарі тощо); люди, у яких сидяча робота (менеджери, оператори, конторські і офісні службовці тощо), крім того, протягом варикозу часто ускладнює стрес, властивий цим видам робіт; вікова група; вагітні; схильні до ожиріння і з зайвою вагою; з тяжкими системними захворюваннями кровоносної та ендокринної систем; люди, що займаються силовими видами спорту; алкоголіки, наркомани, курці; люди, генетично схильні до варикозного розширення вен і т. д.

При приналежності до однієї із зазначених груп необхідно дотримуватися заходів профілактики, щоб запобігти варикоз.

Профілактика варикозу.

Як запобігти варикозне розширення вен? Профілактика варикозу, полягає у виключенні перерахованих вище факторів ризику. Запобігти варикоз допоможуть:

підвищення фізичної активності (прогулянки, плавання, їзда на велосипеді, спортивна ходьба і т. д.); нормалізація харчування (вживання в їжу продуктів з високим вмістом клітковини і вітамінів, зменшення кількості продуктів, що містять тваринні жири та консерванти, швидкі вуглеводи і продукти, що викликають газоутворення); нормалізація ваги; відмова від шкідливих звичок; своєчасне лікування системних захворювань і т. д.

Якщо фактор виключити неможливо, наприклад поміняти роботу або відмінити прийом ліків, то потрібно вдатися до інших методів . Запобігти варикозу у вагітних або людей, вимушених довго перебувати в позі стоячи або сидячи, можна, застосувавши бинтування еластичними бинтами або носіння профілактичного компресійного трикотажу. Якщо запобігти варикозу не вдалося і з’явилися ознаки варикозного розширення вен на ногах, то необхідно лікування захворювання.

Як зупинити варикоз на ранній стадії.

Щоб зупинити варикоз на початковій стадії і уникнути прогресування необхідно:

медикаментозне лікування; немедикаментозна терапія; фізіопроцедури.

Медикаментозна профілактика при варикозі полягає в застосуванні зовнішніх медикаментозних засобів . Зупинити варикозне розширення вен на ногах допоможуть креми і мазі – Лиовен, Эссавен-гель, Троксевазин, Венітан-Форте, Гепатромбин, Цикло-3-Крем і ін. Вони ефективні на ранніх стадіях розвитку захворювання.

Немедикаментозна терапія полягає в регулярному догляді за ногами-масажі, гідротерапії, лікувальній фізкультурі.

Варикоз на ногах можна попередити, якщо застосовувати фізіотерапію. Наприклад, ефективно прибирає судинні зірочки на ногах і варикозне розширення підшкірних вен дарсонвалізація, гіпербарична оксигенація. Для активізації локальної трофіки і відновлення кровообігу в ногах використовують магнитоимпульсную терапію. Щоб зняти запальний процес і усунути тромби на ноги діють магнітно-лазерним впливом.

Ноги лікують, застосовуючи глиняні, парафінові, грязьові аплікації. Останнім часом великою популярністю користується озонотерапія. Так само позитивний вплив на ноги мають перлинні і кисневі Ванни.

При своєчасній і правильній профілактиці варикозу і лікування на початкових стадіях цілком можливо запобігти варикозне розширення вен.

Як попередити варикоз?

Пнд, 2013-07-15 12: 12 santa_monica запитує:

У мене є спадкова схильність до варикозного розширення вен. Як можна народними методами уникнути цієї хвороби, дуже хочеться, щоб ніжки залишалися красивими.

Відповіді на питання «Як попередити варикоз?»

Варикоз можна попередити, якщо будете стежити за станом своїх судин — це лікаря, а самостійно — щодня робити вправи, масаж і контрастні процедури. Так, і не сидите «нога на ногу».

Для того щоб попередити варикозне розширення вен можна один раз на рік робити профілактику за допомогою настоянки зелених волоських горіхів, залитих оливковою олією і настояних 40 днів на сонці в скляній банці.

Підбори — основна небезпека для вен. Корисна ходьба, контрастний душ, вправи для ніг. Відвідуйте іноді флеболога, профілактика ефективна, але зі спадковістю складно боротися.

Уникнути варикозу і запобігти його розвитку складно, але можливо.

Як запобігти варикозу на ногах і взагалі-чи можливо це? Всім людям, що знаходяться в зоні ризику схильності до цього захворювання, необхідно знати деякі правила, дотримуючись яких, можна уникнути більших проблем у майбутньому.

Що таке варикоз.

Варикозне розширення вен – це захворювання судин, при якому вони втрачають свій тонус. Вени здуваються, стають вузлуватими і нерівними, помітні неозброєним оком під шкірою.

Найчастіше страждають вени нижніх кінцівок, але варикоз може вразити і інші частини тіла. Руки, внутрішні органи, варикоцеле у чоловіків – коли хворіють вени в області мошонки. Навіть геморой – не що інше як здуття вен прямої кишки.

Втратили еластичність судини розтягуються і вже не можуть повноцінно виконувати свої функції. Порушується кровотік, виникають застійні явища, набряки, утворюються тромби. У важкій стадії варикоз може призвести до тромбозів, трофічних виразок і навіть летального результату.

Основні причини варикозу.

Від чого розвивається варикоз, важливо знати всім, хто хоче уникнути в майбутньому цієї недуги. Причин може бути безліч, включаючи спадковість. Однак є фактори, які провокують розвиток хвороби і сприяють її посиленню, якщо проблеми з венами вже почалися.

Ось ці причини:

сидячий, малорухливий спосіб життя; професії, пов’язані з довгим перебуванням на ногах; зайва вага; неправильне, бідне вітамінами і мінералами харчування; гормональний дисбаланс і прийом гормональних препаратів; куріння; зловживання алкоголем.

Від цих причин розвивається як варикоз, так і безліч інших хвороб. Тому якщо говорити в цілому, то головний фактор один, і називається він неправильний спосіб життя.

Важливо! Венах ніг шкодить як відсутність фізичного навантаження на кінцівки, так і її надлишок.

Рекомендації щодо попередження варикозу.

Навіть якщо професійна діяльність людини пов’язана з постійним сидінням або стоянням на ногах, це зовсім не означає, що обов’язково виникне варикозне розширення вен. Знаючи можливі ризики, буде легше як попередити варикоз на ногах, так і зупинити його розвиток на початковій стадії. Досягти цього можна, дотримуючись рекомендацій лікарів.

Порада 1: харчування і вага.

Навіть кілька зайвих кілограмів надають підвищений тиск на судини кінцівок. Тому за вагою потрібно стежити, уникаючи його надлишку. Якщо є зайвий «багаж», від нього слід позбавлятися.

Допоможе в цьому правильне харчування. Воно повинно бути збалансованим, насиченим вітамінами і мінералами. Зокрема, вітамін С зміцнює стінки судин і сприяє виробленню колагену – білка, що відповідає за пружність тканин.

Чого слід уникати, так це порожніх калорій. Вони не тільки не принесуть користі, але і приведуть до набору зайвих кілограмів. Також при варикозі харчування має бути багато клітковиною-вона знизить рівень холестерину і нормалізує кров’яний тиск. А обмеження солі допоможе уникнути набряків і застійних явищ.

Порада 2: фізична активність.

Фізичне навантаження допоможе зміцнити м’язовий скелет, м’язи будуть, в свою чергу, підтримувати судини. А ще це допоможе не набирати вагу. Особливо необхідно знаходити час на заняття фізкультурою, якщо робота сидяча або стояча.

Оптимальним варіантом для профілактики варикозу буде ходьба або біг підтюпцем. Корисно і плавання. Але якщо варикоз вже почався, головне – з навантаженням не перестаратися. Інакше можна зробити тільки гірше.

Важливо! При запущеному варикозі не слід необдумано займатися фізкультурою. Краще звернутися до лікаря, і він допоможе підібрати комплекс вправ, відповідний в конкретній ситуації.

Порада 3: шкідливі звички – геть!

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Куріння – найлютіший ворог судин. При попаданні в організм чергової порції нікотину відбувається різкий спазм вен, що призводить до погіршення кровотоку. Крім того, нікотин руйнує вітамін С, який піклується про еластичність судин.

Алкоголь, з одного боку, підтримує чистоту судин – але тільки якісний і в маленьких кількостях! Часте вживання спиртного призводить до застійних явищ, набряків, погіршує відтік лімфи. Тому від цих двох ворогів необхідно позбавлятися.

Порада 4: переглянемо взуття і гардероб.

Красиві вузькі туфельки на шпильці – улюбленці багатьох жінок і вороги ніг. Положення, при якому п’ята весь час піднята, погіршує кровотік, а вузька колодка передавлює судини. Але і постійне носіння плоскої підошви теж шкідливо. Оптимальний варіант – зручні, м’які туфлі на невеликому стійкому каблуці і строго за розміром.

Що стосується одягу, то під забороною занадто обтягує, перетискає судини в області талії, низу живота і стегон. Наприклад – вузькі джинси. При починається варикозі частиною гардеробу повинні стати компресійні панчохи або колготки. Їх допоможе підібрати лікар.

Порада 5: сидіти потрібно правильно.

Це означає, що слід уникати всіх поз, при яких пережимає судини ніг. Це нога на ногу, а також підгинання ніг під себе. Сидіти слід прямо, опустивши обидві ноги на підлогу і зігнувши їх під прямим кутом. Але і, звичайно, навіть правильно сидіти весь день – шкідливо. Тому хоча б раз на годину слід вставати і робити невелику розминку – наприклад, походивши хвилин п’ять-десять.

Порада 6: відпочинок протягом дня.

Якщо робота сидяча або стояча, крім описаного вище ради — періодично ходити, допоможе ніжок і пасивний відпочинок. Кілька разів протягом дня слід скинути туфлі і посидіти (або полежати), піднявши ноги. Для цього можна покласти ступні на стілець – сидячи, або на подушку – лежачи.

Якщо такої можливості немає, прийшовши з роботи додому, необхідно обов’язково полежати п’ятнадцять хвилин, піднявши ноги вище рівня голови. Це правило має стати неодмінним для всіх, у кого вже почалися проблеми з венами.

Порада 7: таблетки.

Жінки більше схильні до варикозу, ніж чоловіки. Крім генетичної схильності, сприяють цьому і красиві, але незручні туфлі, вузький одяг, любов до солодкого. Чисто жіночі професії також, як правило, сидячі або стоячі.

Але є і ще один фактор, що сприяє розвитку варикозного розширення вен. Це прийом гормональних протизаплідних таблеток. Найбільше шкодять таблетки з підвищеним вмістом естрогену. У разі утворення варикозу слід звернутися до гінеколога з проханням підібрати інший контрацептив.

Укладення.

Як уникнути варикозу на ногах і чи можливо це? — Можна! Це буде просто для тих, хто звик вести здоровий спосіб життя. І складно для тих, хто не звик. Однак захворювання вен – не жарти, і якщо хочеться зберегти здоров’я – варто налаштуватися і ввести нові корисні звички, позбувшись старих, шкідливих.

Рекомендації як запобігти варикоз на ногах.

Під варикозом розуміють судинне захворювання вен, при якому спостерігається їх розширення з залученням в процес венозного клапанного апарату. Патологія ця не нова і, на жаль, має широке поширення. За статистикою, кожен другий житель на Землі страждає даним захворюванням. У зв’язку з цим актуальність цієї проблеми на сьогоднішній день дуже висока.

Той, хто даного питання приділяє недостатню увагу, закінчує трофічними виразками. Інша категорія, розуміючи всю важливість і відповідальність, більш раціонально підходить до вирішення виниклої задачі. Вони намагаються зробити все можливе для того, щоб до глибокої старості перебувати у формі і зберігати тривало необхідну рухову активність.

Причини виникнення.

Судинний апарат людини влаштований таким чином, що кров по артеріях притікає до органів і тканин, а по венах повертається до серця. Ініціатором руху крові по судинах є саме цей орган. Серцевий м’яз своїми скороченнями змушує кров рухатися.

Схематично уявити процес, як розвивається варикоз, можна наступним чином. В силу законів гравітації кров зверху вниз проходить без проблем. Піднятися ж їй треба, доклавши певних зусиль. Щоб не виникало зворотного струму, анатомічна будова венозного судини передбачає наявність клапанів . Вони змикаються і перешкоджають йому.

В силу певних причин відбувається розширення венозного русла і клапани просто не в змозі забезпечити повного змикання . Частина крові повертається в нижні кінцівки. Кров застоюється, судини розширюються ще більше, виникає порочне коло.

Багато хто задається питанням про те, від чого розвивається варикоз?

Причин, за якими може розвинутися дане страждання багато. Їх можна звести до наступних позицій.

Схильність генетичного плану . Цей фактор має велике значення у виникненні багатьох захворювань. Батьки, які страждають даною патологією, можуть передати її своїм дітям. Тривале прямолінійне ходіння . На нижні кінцівки здійснюється постійний тиск. Якщо є недостатність венозних клапанів, то закид крові вгору компенсується в повному обсязі. В результаті цього на ранніх стадіях спостерігається пастозність нижніх кінцівок. Внесла свою лепту в розвиток страждання загальна комп’ютеризація . Тривале перебування в положенні сидячи за комп’ютером, сприяє виникненню і розвитку патологічного процесу. Тому варикоз частіше є долею осіб таких спеціальностей, як бухгалтер, програміст, економіст, представників іншої професійної спрямованості. Компресійне здавлення судин новоутворенням. Гормональний збій , ендокринні порушення також можуть стати однією з причин. Вагітність. Збільшена матка може здавлювати судини, порушуючи кровообіг в області малого тазу. Навіть затяжний кашель при хронічному бронхіті також може стати причиною виникнення судинного захворювання. Суть в тому, що напружується черевна стінка, що не кращим чином позначається на стані венозних судин.

Дізнайтеся з цієї статті, як вилікувати варикозне розширення вен на ногах без операції.

Чи можна вилікувати варикоз за допомогою народних методів? Читайте за посиланням.

Захворюванню передує ряд симптомів, які не помітити вельми важко . До них можна віднести наступні моменти:

в кінці робочого дня ноги стають важкими; по ходу вен відчувається відчуття печіння; набрякають гомілки (набряклість з’являється вечорами, а до ранку все зникає); набухають і випирають вени, які чітко видно на нижніх кінцівках.

У групу ризику потрапляють ті професії, трудова діяльність при яких пов’язана з тривалим перебуванням в положенні стоячи або сидячи . Це може послужити поштовхом в пусковому механізмі розвитку процесу.

Рекомендації до попередження захворювання.

Питання далеко не дозвільний, оскільки захворювання дійсно серйозне. Щоб зрозуміти, як уникнути варикозу на ногах, треба чітко запам’ятати чотири «не можна»:

носіння взуття на високих підборах; в положенні сидячи закидати одну ногу на іншу; носіння гольф, мають дуже тугу гумку, це ж саме стосується тісного взуття та вузьких джинсів; піднімати важкі речі (трудовим законодавством нормується гранична маса піднімання тягарів для чоловіків і жінок).

Боротьба з гіподинамією і практика дозованих фізичних навантажень мають вирішальне значення в профілактиці варикозної хвороби.

Важливо! Протипоказаний тривалий біг і надмірні навантаження на нижні кінцівки.

Про те яким спортом можна займатися при варикозі нижніх кінцівок читайте тут.

Тим, чия професійна діяльність пов’язана з вимушеною робочою позою протягом дня, слід дотримуватися певних правил:

періодична зміна положення ніг протягом робочої зміни; невисока підставка під ноги, що має достатню ширину. Її можна рекомендувати тим, чия трудова діяльність проходить в положенні стоячи. Можна її рекомендувати і тим, хто працює в основному сидячи. Періодично ноги можна класти на неї; під час невеликих перерв у роботі слід виконати прості вправи, які допоможуть зняти навантаження з ніг. Якщо робота виконується сидячи, можна встати і трохи походити.

Велике значення в профілактиці має харчування . Воно повинно бути збалансованим, різноманітним і забезпечувати організм всіма необхідними речовинами. Не можна допускати переїдання. Необхідно контролювати вагу. Надмірна маса тіла створює додаткове навантаження на ноги.

Має значення використання компресійного білизни. За рекомендацією флебологов туфлі і черевики повинні мати досить стійкий каблук, а висота його не повинна перевищувати 4 см .

Важливо! Якісна компресійна білизна супроводжується сертифікатом відповідності і коштує далеко недешево. Використовувати треба тільки сертифіковані речі.

Укладення.

Варикозна хвороба — серйозна патологія, вимагає до себе підвищеної уваги. Треба створити умови для виключення факторів, що провокують виникнення цієї хвороби. Прочитавши цю статтю, і отримавши рекомендації, як попередити варикоз на ногах, залишається лише їх виконувати. В цьому випадку хвороба обійде стороною, і ноги будуть виглядати чудово.

Як попередити варикоз народними засобами ?

Варикоз легше попередити, ніж вилікувати.

Відпочиваючи після робочого дня, не забувайте класти під ноги згорнуту валиком ковдру. Перед сном, лежачи на спині, робіть вправи для ніг. Одне з кращих — «велосипед». Згадайте нескладні і перевірені народні засоби. Можна зробити настій з листя кропиви дводомної. Приймати його по склянці вранці і ввечері. При цьому бажано хоча б якийсь час дотримуватися молочно-рослинну дієту. Можна також приготувати з квіток білої акації на спирту або горілці настоянку (1:3). Нею корисно змочувати і розтирати хворі місця. Ще один засіб: змішайте кору крушини-15 г, листя меліси лікарської-10 г, траву деревію-10 г, квітки терну-10 г. приготуйте відвар в пропорції: столова ложка суміші на склянку води. Приймати по склянці вранці і ввечері.

Як попередити варикоз.

Як лікувати варикоз нижніх кінцівок під час вагітності.

Консервативне лікування.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Багато років намагаєтеся вилікувати ВАРИКОЗ?

Глава Інституту: «ви будете вражені, наскільки просто можна вилікувати варикоз приймаючи кожен день засіб за 147 рублів.

Полягає у використанні компресійних бинтів, трикотажу одночасно з аптечними ліками.

Для позбавлення від ВАРИКОЗУ наші читачі успішно використовують Варитонус. Бачачи, таку популярність цього засобу ми вирішили запропонувати його і вашій увазі. Детальніше тут…

Вибір медичних препаратів під час вагітності досить обмежений. Зі списку, застосовуваних засобів для лікування варикозу, відбираються тільки ті, що не проникає з кров’ю через плаценту і не порушують системні процеси згортання крові.

1.Компресійна терапія.

Полягає у використанні компресійної білизни. Трикотаж здавлює розширені венозні судини, що призводить до їх звуження, завдяки цьому відновлюється нормальний кровотік. На сьогоднішній день компресійні колготки і панчохи є у великому асортименті на прилавках аптек.

Жінкам з групи ризику або з встановленим діагнозом носіння компресійної білизни можна починати з першого місяця вагітності. Весь асортимент трикотажу поділений на 4 класи в залежності від ступеня тиску на судини, це зазначено на лицьовій частині упаковки, для вагітних використовується не сильні бинти з низьким і дуже низьким тиском (I і II класи).

Як носити.

Одягати такий трикотаж дозволяється тільки вранці, не встаючи з ліжка, акуратно погладжують рухами, розподіляти вгору від стопи. Тягнути його не потрібно. При використанні еластичних бинтів необхідно правильно підібрати довжину і ширину. Для бинтування потрібно лягти на рівну поверхню, злегка піднявши ноги, через 7 хвилин, не опускаючи хворої ноги, бинт накладається: від щиколотки необхідно пройти кілька турів до підстав пальців, потім обмотати гомілку і стегно знизу-вгору. Скільки годин носити компресійний трикотаж визначає лікар, так як іноді є показання для цілодобового його використання.

Не варто накладати бинт проти годинникової стрілки, тобто починати потрібно з лівого, а не з правого боку. Кожен новий шар бинта повинен перекривати трохи більше половини попереднього. Закінчувати бинтувати необхідно на 5 або 10 см вище хворих вен.

Протипоказання:

Облітеруючі захворювання артерій ніг. Виразки на нижніх кінцівках, причина появи яких не пов’язана із захворюваннями вен. Гострі інфекційні процеси шкіри і м’язів ніг.

Чим можна замінити.

Якщо носити компресійний трикотаж немає можливості із-за індивідуальних особливостей жінки, у спекотні літні дні, або при його неефективності – біль не відступає, з’явилися набряки, важкість і т. д., вагітним призначаються флеботропні препарати, які не проникають через плаценту.

2.Медикаментозне лікування.

Спільно з компресійним білизною жінкам необхідно користуватися гелями і мазями, які зміцнюють венозну стінку, відновлюють кровообіг, знімають запалення. Нижче наводимо опис, ніж і як лікувати варикоз ніг під час вагітності.

Місцеве лікування займає провідну роль в лікуванні варикозного розширення вен у вагітних. Ці препарати зручні і прості в застосуванні. Поділяються на:

Містять гепарин. Призначаються з метою лікування трофічних розладів. Флеботропы. Засоби для зовнішнього застосування з вмістом вазоактивних сполук. Нестероїдні протизапальні. Використовують для зниження запалення при варикотромбофлебіті, індуративному целюліті, післяопераційних інфільтратах і ін. гормони кортикостероїди (гідрокортизон, бетаметазон або триамциналон). Надають потужний вплив на всі ланки патогенезу. Мають ряд протипоказань і побічних ефектів.

Гепаринсодержащие препарати.

Знижують ймовірність утворення тромбів, запалення, знеболюють, знімають набряклість. Необхідно вибирати препарати з вмістом гепарину в межах 600–1000МЕ/г, саме така доза дозволяє досягти необхідної концентрації гепарину в шкірі і підшкірній клітковині при використанні зовнішніх засобів. Наносяться крему, гелі 3-4 рази на день. Ці препарати під час вагітності мають показання для всіх жінок із застійними процесами вен.

Гепаринсодержащие препарати використовуються для усунення симптомів болю, спека, судомного посмикування м’язів, оніміння, «повзання мурашок». Вони допоможуть уникнути появи тяжкості і втоми м’язів гомілки, сприяють більш швидкому розсмоктуванню синців.

Ліотон (вміст гепарину – 1 тис. ОД)

Є найпоширенішим і часто використовуваним засобом з групи. Препарат пройшов клінічні випробування і довів свою високу ефективність при варикозі вен нижніх кінцівок. На відміну від внутрішнього прийому системних засобів (таблетки), абсолютно не небезпечний для вагітної жінки та плоду, так як не змінює властивості згортання крові системно, а діє виключно тільки в місці нанесення, не збільшує ризик кровотеч і втрати крові під час пологів. Засіб допомагає боротися з уже наявною проблемою вен, так і дозволяє запобігти розвитку хвороби жінкам з групи ризику.

Наноситься 2-3 рази на добу, втирається в шкіру близько 2 хвилин, потім ногу рекомендується обмотати бинтом або одягнути панчоху. Лікування проходить курсами завдовжки в 30 днів, потім робиться перерва на 30 днів. І так чергувати необхідно всю вагітність і перші місяці після пологів.

Протипоказання: виразки і некрози, геморагічний діатез, тромбоцитопенічна пурпура.

Препарати аналоги, такі як гепариновая мазь, гепароїд, Гепатромбін і емеран, гепарину містять в 10 разів менше, тому їх використання невиправдано.

Флеботропы.

Підвищують тонус венозної стінки, стабілізують її стан, покращують відтік лімфи. До складу включені або рутини і їх похідні, або рослинні екстракти:

Детралекс. Рослинний препарат. Крем від варикозу від бабусі Агафії. Рослинний препарат, знімає симптоми захворювання, покращує кровообіг. Венорм. Екологічно чистий засіб на основі ламінарія, листя берези, малини, аронії і гречки.

Рослинні препарати можна використовувати з перших днів зачаття.

Діосмін або Флебодіа. Дозволений з перших місяців гестації. Ескузан. Можна використовувати з другого триместру. Венорутон. Дозволений тільки з 16 тижня вагітності. Гинкорфорт. Дозволений з II триместру. Протипоказаний при гіпертиреозі. Троксевазин. Відновлює тонус вен і знімає запалення. Можна використовувати тільки в II і III триместрах.

Недоліки засобів для зовнішнього застосування.

При тривалому використанні можливий розвиток місцевих алергічних реакцій, дерматитів, огрубіння і лущення шкіри.

Якщо при використанні місцевих препаратів болю не зникли, стали з’являтися набряки необхідно додавати засоби системної дії, які приймаються всередину, але не раніше 12 тижня вагітності.

3.Зміна способу життя.

Вагітним з венозною недостатністю, при відсутності протипоказань, рекомендується:

Влаштовувати піші прогулянки в Відстань від 2 до 3 км. відвідувати басейн. Займатися розвантажувальної гімнастикою. Влаштовувати контрастні обливання для нижніх кінцівок. Погладжують рухами масажувати ноги знизу-вгору. Робити профілактику запорів. На ранніх термінах кататися на велосипеді. Як на роботі, так і вдома уникати тривалого сидячого і стоячого положення, якщо в робочий час це неможливо, то хоча б 3-4 рази за день прийняти лежаче положення на 5-10 хвилин. У третьому триместрі під час денного і нічного сну ноги слід тримати злегка піднявши догори.

4.Народна медицина.

Як позбутися від варикозного розширення вен ніг в період вагітності за допомогою народної медицини, що пити і чим мазати? Під час виношування дитини не варто захоплюватися рецептами з різних лікарських трав і рослин, так як не доведено їх вплив на розвиток малюка, плаценту. Можна використовувати вузький список методів:

Компрес: настояти протягом місяця квітки ромашки на будь-якому рослинному маслі. Цим маслом потрібно змащувати шкіру ніг двічі в день. Стакан кислого молока змішати з ложкою полину і прикладати до ніг на 15 хвилин вранці і ввечері. Ванночки з відвару шишок хмелю, цим же відваром можна робити компреси. Після ванночки ноги можна помасажувати і потримати в піднесеному становищі. Пити чаї з листя суниці, квіток конюшини.

Використовувати народні засоби можна через день.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Хірургічне лікування.

Під час вагітності протипоказано. Може бути використано тільки у випадках виключення-якщо варикоз ускладнився:

Порушеннями трофіки шкіри. Запалення стінки вени з утворенням на ній тромбів – тромбофлебіт. Кровотеча. Тромботичними порушеннями.

Методи склерозуючого лікування, ендоскопічні процедури протипоказані не тільки під час вагітності, але і протягом перших 12 місяців після неї.

У будь-якому випадку вибір методу лікування визначає лікар, самолікування заборонено з-за можливого розвитку ускладнень.

Варикоз можна вилікувати, але для цього потрібно витратити багато часу і грошей, тому краще вжити профілактичних заходів і попередити появу хвороби. Своєчасно розпочате лікування і профілактика є запорукою нормального перебігу вагітності та післяпологового періоду, попереджають хронізацію процесу, розвиток ускладнень. При дотриманні цих правил питання що робити з варикозом ніг при вагітності не повинен викликати труднощів відповіді.

Консервативне лікування.

Полягає у використанні компресійних бинтів, трикотажу одночасно з аптечними ліками.

Вибір медичних препаратів під час вагітності досить обмежений. Зі списку, застосовуваних засобів для лікування варикозу, відбираються тільки ті, що не проникає з кров’ю через плаценту і не порушують системні процеси згортання крові.

1.Компресійна терапія.

Полягає у використанні компресійної білизни. Трикотаж здавлює розширені венозні судини, що призводить до їх звуження, завдяки цьому відновлюється нормальний кровотік. На сьогоднішній день компресійні колготки і панчохи є у великому асортименті на прилавках аптек.

Жінкам з групи ризику або з встановленим діагнозом носіння компресійної білизни можна починати з першого місяця вагітності. Весь асортимент трикотажу поділений на 4 класи в залежності від ступеня тиску на судини, це зазначено на лицьовій частині упаковки, для вагітних використовується не сильні бинти з низьким і дуже низьким тиском (I і II класи).

Одягати такий трикотаж дозволяється тільки вранці, не встаючи з ліжка, акуратно погладжують рухами, розподіляти вгору від стопи. Тягнути його не потрібно. При використанні еластичних бинтів необхідно правильно підібрати довжину і ширину. Для бинтування потрібно лягти на рівну поверхню, злегка піднявши ноги, через 7 хвилин, не опускаючи хворої ноги, бинт накладається: від щиколотки необхідно пройти кілька турів до підстав пальців, потім обмотати гомілку і стегно знизу-вгору. Скільки годин носити компресійний трикотаж визначає лікар, так як іноді є показання для цілодобового його використання.

Для позбавлення від ВАРИКОЗУ наші читачі успішно використовують Варитонус. Бачачи, таку популярність цього засобу ми вирішили запропонувати його і вашій увазі. Детальніше тут…

Не варто накладати бинт проти годинникової стрілки, тобто починати потрібно з лівого, а не з правого боку. Кожен новий шар бинта повинен перекривати трохи більше половини попереднього. Закінчувати бинтувати необхідно на 5 або 10 см вище хворих вен.

Протипоказання:

Облітеруючі захворювання артерій ніг. Виразки на нижніх кінцівках, причина появи яких не пов’язана із захворюваннями вен. Гострі інфекційні процеси шкіри і м’язів ніг.

Чим можна замінити.

Якщо носити компресійний трикотаж немає можливості із-за індивідуальних особливостей жінки, у спекотні літні дні, або при його неефективності – біль не відступає, з’явилися набряки, важкість і т. д., вагітним призначаються флеботропні препарати, які не проникають через плаценту.

2.Медикаментозне лікування.

Спільно з компресійним білизною жінкам необхідно користуватися гелями і мазями, які зміцнюють венозну стінку, відновлюють кровообіг, знімають запалення. Нижче наводимо опис, ніж і як лікувати варикоз ніг під час вагітності.

Місцеве лікування займає провідну роль в лікуванні варикозного розширення вен у вагітних. Ці препарати зручні і прості в застосуванні. Поділяються на:

Містять гепарин. Призначаються з метою лікування трофічних розладів. Флеботропы. Засоби для зовнішнього застосування з вмістом вазоактивних сполук. Нестероїдні протизапальні. Використовують для зниження запалення при варикотромбофлебіті, індуративному целюліті, післяопераційних інфільтратах і ін. гормони кортикостероїди (гідрокортизон, бетаметазон або триамциналон). Надають потужний вплив на всі ланки патогенезу. Мають ряд протипоказань і побічних ефектів.

Гепаринсодержащие препарати.

Знижують ймовірність утворення тромбів, запалення, знеболюють, знімають набряклість. Необхідно вибирати препарати з вмістом гепарину в межах 600–1000МЕ/г, саме така доза дозволяє досягти необхідної концентрації гепарину в шкірі і підшкірній клітковині при використанні зовнішніх засобів. Наносяться крему, гелі 3-4 рази на день. Ці препарати під час вагітності мають показання для всіх жінок із застійними процесами вен.

Гепаринсодержащие препарати використовуються для усунення симптомів болю, спека, судомного посмикування м’язів, оніміння, «повзання мурашок». Вони допоможуть уникнути появи тяжкості і втоми м’язів гомілки, сприяють більш швидкому розсмоктуванню синців.

Ліотон (вміст гепарину – 1 тис. ОД)

Є найпоширенішим і часто використовуваним засобом з групи. Препарат пройшов клінічні випробування і довів свою високу ефективність при варикозі вен нижніх кінцівок. На відміну від внутрішнього прийому системних засобів (таблетки), абсолютно не небезпечний для вагітної жінки та плоду, так як не змінює властивості згортання крові системно, а діє виключно тільки в місці нанесення, не збільшує ризик кровотеч і втрати крові під час пологів. Засіб допомагає боротися з уже наявною проблемою вен, так і дозволяє запобігти розвитку хвороби жінкам з групи ризику.

Наноситься 2-3 рази на добу, втирається в шкіру близько 2 хвилин, потім ногу рекомендується обмотати бинтом або одягнути панчоху. Лікування проходить курсами завдовжки в 30 днів, потім робиться перерва на 30 днів. І так чергувати необхідно всю вагітність і перші місяці після пологів.

Протипоказання: виразки і некрози, геморагічний діатез, тромбоцитопенічна пурпура.

Препарати аналоги, такі як гепариновая мазь, гепароїд, Гепатромбін і емеран, гепарину містять в 10 разів менше, тому їх використання невиправдано.

Флеботропы.

Підвищують тонус венозної стінки, стабілізують її стан, покращують відтік лімфи. До складу включені або рутини і їх похідні, або рослинні екстракти:

Детралекс. Рослинний препарат. Крем від варикозу від бабусі Агафії. Рослинний препарат, знімає симптоми захворювання, покращує кровообіг. Венорм. Екологічно чистий засіб на основі ламінарія, листя берези, малини, аронії і гречки.

Рослинні препарати можна використовувати з перших днів зачаття.

Діосмін або Флебодіа. Дозволений з перших місяців гестації. Ескузан. Можна використовувати з другого триместру. Венорутон. Дозволений тільки з 16 тижня вагітності. Гинкорфорт. Дозволений з II триместру. Протипоказаний при гіпертиреозі. Троксевазин. Відновлює тонус вен і знімає запалення. Можна використовувати тільки в II і III триместрах.

Недоліки засобів для зовнішнього застосування.

При тривалому використанні можливий розвиток місцевих алергічних реакцій, дерматитів, огрубіння і лущення шкіри.

Якщо при використанні місцевих препаратів болю не зникли, стали з’являтися набряки необхідно додавати засоби системної дії, які приймаються всередину, але не раніше 12 тижня вагітності.

3.Зміна способу життя.

Вагітним з венозною недостатністю, при відсутності протипоказань, рекомендується:

Влаштовувати піші прогулянки в Відстань від 2 до 3 км. відвідувати басейн. Займатися розвантажувальної гімнастикою. Влаштовувати контрастні обливання для нижніх кінцівок. Погладжують рухами масажувати ноги знизу-вгору. Робити профілактику запорів. На ранніх термінах кататися на велосипеді. Як на роботі, так і вдома уникати тривалого сидячого і стоячого положення, якщо в робочий час це неможливо, то хоча б 3-4 рази за день прийняти лежаче положення на 5-10 хвилин. У третьому триместрі під час денного і нічного сну ноги слід тримати злегка піднявши догори.

4.Народна медицина.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Як позбутися від варикозного розширення вен ніг в період вагітності за допомогою народної медицини, що пити і чим мазати? Під час виношування дитини не варто захоплюватися рецептами з різних лікарських трав і рослин, так як не доведено їх вплив на розвиток малюка, плаценту. Можна використовувати вузький список методів:

Компрес: настояти протягом місяця квітки ромашки на будь-якому рослинному маслі. Цим маслом потрібно змащувати шкіру ніг двічі в день. Стакан кислого молока змішати з ложкою полину і прикладати до ніг на 15 хвилин вранці і ввечері. Ванночки з відвару шишок хмелю, цим же відваром можна робити компреси. Після ванночки ноги можна помасажувати і потримати в піднесеному становищі. Пити чаї з листя суниці, квіток конюшини.

Використовувати народні засоби можна через день.

Хірургічне лікування.

Під час вагітності протипоказано. Може бути використано тільки у випадках виключення-якщо варикоз ускладнився:

Порушеннями трофіки шкіри. Запалення стінки вени з утворенням на ній тромбів – тромбофлебіт. Кровотеча. Тромботичними порушеннями.

Методи склерозуючого лікування, ендоскопічні процедури протипоказані не тільки під час вагітності, але і протягом перших 12 місяців після неї.

У будь-якому випадку вибір методу лікування визначає лікар, самолікування заборонено з-за можливого розвитку ускладнень.

Варикоз можна вилікувати, але для цього потрібно витратити багато часу і грошей, тому краще вжити профілактичних заходів і попередити появу хвороби. Своєчасно розпочате лікування і профілактика є запорукою нормального перебігу вагітності та післяпологового періоду, попереджають хронізацію процесу, розвиток ускладнень. При дотриманні цих правил питання що робити з варикозом ніг при вагітності не повинен викликати труднощів відповіді.

Чи можна назавжди позбутися від варикозного розширення вен нижніх кінцівок.

Варикозне розширення вен давно стало глобальною проблемою для мільйонів жінок по всьому світу. Одне з найчастіших питань, які задають лікарям-флебологам — чи можна позбутися варикозу? Однозначну відповідь дати неможливо, адже все залежить від стадії хвороби, способу життя пацієнта, його професії, ваги та інших чинників.

Однак при вчасно розпочатому лікуванні на ранніх етапах вдається домогтися стійкої ремісії. Знаючи, як позбутися від варикозу, можна продовжити здоров’я ніг і зберегти їх естетичний зовнішній вигляд.

З чим слід боротися.

Захворювання вен і судин, при якому вони розширюються і втрачають еластичність і перестають підтримувати достатній тиск для забезпечення нормального кровопостачання кінцівок, називається варикозним розширенням вен.

Розвивається хвороба робить ноги некрасивими, і це, мабуть, головна причина, по якій жінки завжди цікавляться, як позбутися варикозу вен нижніх кінцівок.

Важливо! Варикозне розширення вен необхідно починати лікувати якомога раніше, інакше воно може привести до летального результату через утворення тромбів, перекривають шлях кровотоку і кисню.

Що може спровокувати захворювання.

Мало хто замислюється, що самий звичайний, здавалося б, спосіб життя і повсякденні речі часто призводять до появи небезпечної недуги. Єдиний позитивний момент – це повільний розвиток кожної його стадії, тому можливість захистити свої вени від патологічних змін цілком реальна.

Перед початком лікування потрібно обов’язково врахувати фактори, які з великою ймовірністю можуть викликати варикозне розширення вен на ногах:

шкідливі звички, до яких в першу чергу відноситься вживання нікотину та спиртних напоїв; малорухливий спосіб життя, що веде до застою крові; часте носіння вузького взуття на високих тонких підборах, надають величезний тиск на вени і судини; зайва вага і вагітність, що збільшують навантаження на венозні стінки; перенесені пологи, результатом яких може стати втрата тонусу венами; прийом деяких гормональних препаратів, у тому числі протизаплідних засобів; професії, пов’язані з тривалим перебуванням у вертикальному або сидячому положенні (перукар, продавець, касир); спекотна лазня або сауна теж не кращим чином впливає на стан судин, тому бажано не ходити туди часто і не залишатися в парильні занадто довго; професійні спортсмени та вантажники часто страждають від варикозного розширення вен, оскільки постійно переносять важкі предмети; звичка сидіти, поклавши одну ногу на іншу з зігнутими колінами, сприяє передавливанию вен і погіршення кровотоку, а ця поза повсюдно зустрічається не тільки серед жіночого, але і серед чоловічої частини населення.

Чи можна попередити варикоз.

Безумовно, з допомогою здорового способу життя та уважного ставлення до стану ніг ризик виникнення варикозного розширення вен зводиться до мінімуму, навіть якщо до нього є генетична схильність.

У раціон варто включити продукти, що підвищують міцність стінок судин, зменшують їх ламкість і захищають від дії вільних радикалів:

морепродукти та рибу; обліпиху, чорницю і чорноплідну горобину; горіхи, тільки не смажені, а сушені, щоб зберегти в них якомога більше корисних речовин; цитрусові, особливо лимони; яблука; інжир.

Від вживання занадто гострої, жирної, солоної або кислої їжі варто відмовитися, як і від надлишку смаженого, солодкого і здоби. Заодно ці заходи допоможуть контролювати вагу, щоб не перевантажувати вени. Під час вагітності та періоду грудного вигодовування контроль за вагою потрібно подвоїти.

Взуття повинна бути по нозі, не здавлювати стопу і гомілку, не мати високих підборів, але і не бути на плоскій підошві. Оптимальна висота каблука – близько 5 см, але не шпилька. Обов’язково варто відучити себе перекидати ногу на ногу, це дуже шкідливо.

Гарячі ванни і сауни бажано обмежити, так як часте вплив води або пари високої температури в буквальному сенсі слова розслабляє вени, истончая їх стінки і змушуючи сильно розширюватися. Прийом контрастного душу не повинен перевищувати хвилини води кожної температури.

Періодичні курси масажу посприяють позбутися варикозу легкого ступеня і послужать відмінною профілактикою його появи. Відчуття тяжкості в ногах, набряки і утрудненість рухів сильно полегшуються вже після 2-3 сеансів.

Важливо! Сидяча робота часто провокує варикозне розширення вен, тому протягом дня потрібно періодично розминати зв’язки стоп і гомілки, потягнувши їх на себе, від себе, зробивши пару кругових рухів і виконавши ще кілька таких же нескладних вправ.

Які заходи можна вжити в домашніх умовах.

Позбутися від варикозу назавжди-складна, але здійсненне завдання, якщо застати його розвиток на самому початку. В цьому випадку можна успішно підтримувати цю стадію протягом довгих років.

Найвідоміше домашнє засіб проти варикозу – яблучний оцет. Застосовувати його дуже просто-змочити ноги, і розтерти оцет легкими рухами знизу вгору. Процедура проводиться 2 рази на добу.

Крім того, використовують ванни і компреси з яблучним оцтом, а також додають 2 чайні ложки на склянку теплої води і випивають протягом дня. Вживати воду з оцтом не варто при підвищеній кислотності, гастритах, виразках, частих печії.

Прикладання до ніг контрастних компресів на основі розчину англійської солі ефективно допомагає поліпшити міцність стінок вен і активізувати процес кровообігу. 2 столових ложки солі розчиняються у літрі води, потім сильно охолоджений і гарячий компреси по черзі накладаються на ноги на пару хвилин кожен.

Приблизно така ж дія надає контрастний душ. Завершувати процедури потрібно з теплою температурою.

Настій листя каланхое на горілці здатний подарувати позбавлення від почався варикозу. Сушені листя дрібно нарізають, заливають 0,5 л горілки і настоюють тиждень, регулярно перемішуючи. Потім кожен день роблять розтирання ніг курсом в 2 місяці.

Важливо! Існує чимало засобів народної медицини, добре справляються з проблемою, однак застосовувати їх слід тільки в комплексній терапії, самі по собі вони навряд чи принесуть бажаний результат.

Лікування за допомогою трав.

Позбавлятися від підступного недуги можна, вживаючи натуральні витяжки з деяких рослин, що сприяють швидкій регенерації пошкоджених судин:

Відвар, приготовлений з кореня арніки, звіробою і деревію, можна пити кілька разів на день замість чаю. Кінський каштан є дієвим засобом, що відновлює міцність стінок вен і полегшує відтік крові, не допускаючи її застою. Він входить до складу більшості зовнішніх антиварикозних засобів, але можливо і вживання у вигляді відвару або капсул. Пікногенол – антиоксидант рослинного походження – при регулярному застосуванні допоможе повністю позбутися варикозу на ногах, за винятком запущених стадій, і попередити тромбоутворення за рахунок властивості розрідження крові. Міститься речовина в корі Приморської сосни і виноградних кісточках, має також протизапальну і легку знеболюючу дію.

Збір з декількох трав з медом приготувати складніше, але він досить ефективний і приємний на смак:

гілки дуба і верби подрібнити, засипати в літр води по 1 столовій ложці і прокип’ятити протягом півгодини; звіробій, ромашка, череда в кількості 20г кожної рослини додати у відвар; настояти в термосі 12 годин і процідити; остиглий настій підсолодити 2 столовими ложками меду; пити тричі на добу по третині склянки, курс – від 3 тижнів.

Важливо! Не слід одночасно приймати трав’яні відвари і фармакологічні препарати, щоб уникнути передозування, виникнення алергії або інтоксикації непоєднуваними речовинами.

Медикаментозне лікування.

В ході лікування варикозу без операції флебологи зазвичай призначають комплекс лікарських препаратів різного спектру дії. Курс і дозування можуть не збігатися з зазначеними в інструкції, так як в кожному конкретному випадку розраховуються індивідуально. За способом застосування препарати призначаються як для прийому всередину, так і зовнішні засоби.

Венотоніки. Таблетки або капсули, що нормалізують відтік крові, злегка розріджуючи її, і поліпшують стан венозних стінок. Завдяки їм, судини стають більш міцними і еластичними, зменшуються скарги на біль і втому ніг. До венотоникам відносяться:

Препарати, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів, відповідно, антиагреганти і антикоагулянти. Це можуть бути таблетки:

Застосовуються в тому числі як засоби позбавлення навіть від запущеного варикозу.

Нестероїдні протизапальні засоби, крім власне купірування запальних процесів, добре знімають біль, мають мало протипоказань і рідко проявляються побічні ефекти. Найвідоміші з них:

Засоби для зовнішнього використання. Різні мазі і гелі проникають через шкіру, позитивно впливаючи на стан вен, захищають і оздоровлюють їх. Механізм їх роботи схожий з венотониками, тільки вплив здійснюється ззовні. Найчастіше призначаються:

Важливо! Ні в якому разі не можна призначати собі ліки самостійно. Всі препарати, їх поєднання, дозу і тривалість прийому розраховує тільки флеболог. Самолікування може бути небезпечно для здоров’я.

Компресійний метод.

Носіння спеціальних панчохи, гольфи та колготок, які здійснюють підтримку вен і правильно розподіляють тиск по всій нозі, допоможе побачити, як можна позбутися варикозу ніг без операції.

Крім компресійного білизни, яке коштує досить дорого і не завжди зручно у використанні, лікування і профілактики хвороби допоможе еластичний бинт.

Після невеликого тренування обмотувати їм ноги вийде швидше і простіше, ніж одягати компресійний трикотаж.

Цей метод хороший тим, що впливає на більшість симптомів захворювання: зменшує діаметр розтягнутих судин, укріплює їх стінки, знімає набряк і полегшує рух, нормалізує кровообмен і попереджає тромбофлебіт.

Важливо! Ступенів компресії кілька, і підібрати підходящу може тільки лікар. Занадто сильне або слабке стиснення тільки зашкодить і спровокує загострення.

Хірургічне лікування.

При розвитку хвороби до важкої стадії з появою виразок і кровотеч рекомендується оперативне втручання, так як інакше позбутися від варикозних вен вже не вийде. Крім того, такий хід захворювання вже становить загрозу життю хворого.

Після консультації з хірургом визначається відповідний в кожному випадку вид операції, які діляться на радикальні і більш щадні:

Вражена Відень обробляється зсередини за допомогою бульбашок пара, створюваних лазером. В результаті просвіт зменшується, стінки судин стають товщі, кровотік приходить в норму. Найвідоміша методика-це введення в вену спеціальної речовини, ефект від якого такий же, як від ендовазальної лазерної коагуляції, описаної вище. Результативність склеротерапії дуже висока. У випадках, коли Відень вже практично зруйнований і не піддається відновленню, його видаляють, проводячи флебектомію. Її різновидом служить видалення не всієї вени, а тільки вузлів на ній.

Важливо! Будь-яка операція має протипоказання і може дати ускладнення, тому необхідно ретельно виконувати всі приписи лікарів, що стосуються підготовки, постоперативного періоду та реабілітації.

Укладення.

Дотримання нескладних правил і профілактичні заходи допоможуть попередити розвиток варикозної хвороби або навіть позбутися від неї. Не варто запускати захворювання до необхідності застосування крайніх заходів, це завдасть сильного удару по всьому організму, до того ж не гарантує усунення варикозу повністю.

Профілактика варикозу при стоячій або сидячій роботі.

Розширення вен є дуже неприємним захворюванням. Тому щоб з ним не зв’язуватися, краще заздалегідь пройти курс профілактики, який допоможе уникнути цієї недуги. Профілактика варикозу може бути спрямована на різні цілі:

Перша мета підійде тим людям, які не хочуть виникнення хвороби, і полягає в комплексі заходів, які сприяють запобіганню варикозного розширення вен. Друга мета призначена для тих людей, які вже мають проблеми з розширенням вен. Вони вживають заходів для того, щоб не допустити прогресу в розвитку хвороби.

Профілактика варикозного розширення вен вимагає не тільки матеріальних засобів, але також і зусиль з боку хворого. Дуже важливим етапом в боротьбі з можливим варикозом є дотримання дієти. Він полягає в тому, щоб використовувати в своєму раціоні якомога більше корисних і поживних продуктів, а також виключити смажену і жирну їжу.

Профілактика варикозної хвороби може проводитися шляхом припинення вживання алкоголю і куріння. Ці згубні звички позначаються не тільки на проблемах з легкими і нервовою системою, але також здатні бути причиною поширення і розвитку варикозного розширення вен. Припинення використання сигарет і алкоголю дозволить посилити ефект від комплексної профілактики варикозу вен.

Профілактика варикозу при сидячій роботі.

Часто ця недуга виникає не тільки у людей, основна частина робочого часу яких є стоячою. Можна зустріти безліч офісних працівників, на ногах яких з’являються сіточки і зірочки, які вважаються ознакою розвитку хвороби. При цьому можна використовувати спеціальні вправи для профілактики варикозу:

Перша вправа є простим у застосуванні. Мінімум раз в 2 години необхідно встати зі свого місця і походити біля робочого стільця протягом 10 хвилин. Ця вправа допоможе нормалізувати кровотік від ніг і перешкодить появі варикозу. Також ходьба вважається відмінною загартуванням для судин вен. Друга вправа належить виконувати в домашніх умовах. Воно полягає в тому, щоб лягти на спину, а ноги підняти під кутом в 15-20 градусів. Таке положення ніг дозволяє прискорити відтік крові від ніг і відмінно перешкоджає появі небажаних венозних горбків і згустків. Проробляти його можна раз в день перед сном. Третій варіант не можна назвати вправою. Це скоріше рада до застосування. Він полягає в тому, щоб виробляти масаж стоп і литок для поліпшеного кровообігу в ногах.

Профілактика варикозу при стоячій роботі.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

В цьому випадку звичайними вправами не відбудешся. Необхідно використовувати комплексний підхід до лікування варикозу у людей, пов’язаних зі стоячою роботою:

По-перше, необхідно носити зручний одяг, яка не буде стискати вени ніг. По-друге, строго стежити за власною вагою. Попередження варикозу є важкою справою, а великої ваги людини може уповільнити цей процес ще сильніше. По-третє, давати ногам відпочинок. Після закінчення роботи прийти додому і прийняти ванну з сумішшю морської солі і корисних трав. По-четверте, це таблетки і засоби для профілактики варикозу. Серед таких можна назвати «Детралекс», «Флебодіа 600», «Ангистакс», «Венорутон». Всі дані препарати є венотониками, що дозволяє поліпшити роботу клапанів вен, а також зміцнити стінки кров’яних судин.

Щоб знати точну відповідь на питання «як запобігти (попередити) варикоз», потрібно звернутися до фахівця, який є професіоналом в даному питанні. Такими лікарями є флебологи. Хороший фахівець зможе дати хворому не тільки хороші поради по тому, як можна позбутися від хвороби, але також і з приводу того, як уникнути варикозного розширення вен.

Важливо стежити за своїм життям. Це допоможе уникнути не тільки варикозного розширення вен, але також і багатьох інших згубних хвороб. Коротко описати всі дії можна наступним чином:

Правильний раціон. Прихильність здоровому способу життя, який полягає не тільки в тому, щоб займатися ранковими пробіжками і гімнастикою, але і в припиненні вживати алкогольні напої і сигарети. Щоденна стимуляція вен. При сидячій роботі – нетривала ходьба, а при стоячій – відпочинок для ніг. Використання венотоников, які допомагають стимулювати вени на правильну роботу. Виняток з раціону великої кількості жирної їжі.

Комплекс таких нескладних заходів дозволить забути про варикозне розширення вен, і питання «Як уникнути варикозу» зникне сам собою. Живіть здоровим життям, активно займайтеся спортом, і жодних турбот з приводу можливої появи варикозного розширення вен ніколи не виникне.

Як попередити розвиток варикозу.

Якими способами і методами можна запобігти розвитку варикозу?

Робіть контрастний душ своїм ногам вечорами. І пийте Венарус. Це повертає тонус венах і відновлює кровотік.

Завантаження. Будь ласка, зачекайте. Завантаження. Будь ласка, зачекайте.

Побільше ходити пішки, дотримуватися дієти. І не пити протизаплідні таблетки (якщо ви їх п’єте) . Вони провокують розвиток варикозу.

Підбори прибрати, стоячу роботу прибрати, тугі колготки носити треба. побільше фізичних навантажень.

Венарус вам в допомогу. Два місяці п’єте, півроку відпочиваєте, потім знову два місяці п’єте венарус. Венотоніки допомагають предотпваріть дпльнейшее розвиток варикозу.

Компресуючі панчохи (колготки).

Для профілактики варикозу можна мазати ноги венолайфом або якийсь інший маззю ( ліотон, троксевазин, гепариновая) і обов’язково пити Венарус, щоб вени не розтягувалися і щоб там не було застою крові.

Причини і механізм розвитку хвороби. Виникає варикоз у дітей в результаті патології внутрішньоутробного розвитку і може супроводжуватися різниміпредупредіть розвиток варикозу у дітей можна за допомогою певних профілактичних заходів.

Як запобігти розвитку варикозу?

Медичні компресійні панчохи це профілактика і лікування варикозу, їх рекомендують носити навіть при відсутності набряків. Попереджаємо розвиток варикозу основні правила. Профілактика варикозу — це система методів.

Дуже просто. Ти неправильно харчуєшся. ЗСЖ і здорове, живе харчування зроблять тебе здоровою людиною. У мами моєї був моторошний варикоз. Шишки, по венах на ногах, розміром з голубине яйце. Зараз нічого немає. Їй 82 роки. Їж з цього списку. Сирі: овочі, ягоди, зелень, фрукти, насіння, горіхи (не дуже багато). Обмеження немає. Якнайшвидшого одужання.)

Напевно це при вашій професії важко буде зробити, але все одно при кожній можливості виходите з машини і розминайте ноги, масажуйте їх. Венарус пийте. Він вени зміцнює.

Є спеціальні панчохи.

Взуття сподіваюся у вас зручна і не вузька? Вам лікар еластичні бинти або гольфи не виписував носити. Якщо виписували, одягайте їх обов’язково. Вони чудово допомагають. І венотонік треба пити два рази на рік, той же Венарус. Він якраз для того потрібен, щоб варикоз далі не розвивався.

При такій роботі ноги майже не рухаються, кров в них застоюється, тому варикоз буде розвиватися далі. Тільки міняти роботу.. . : о (митися потрібно під душем, а не лежати у ванні, не паритися там. Треба, щоб ноги рухалися, м’язи працювали. Ще не можна піднімати тяжкості. При дотриманні цих правил можна на більш тривалий термін зберегти в більш-менш нормальному вигляді вени.

Як попередити варикоз. Судинні зірочки, темні вузлики вен на ногах.Ця істина відома всім. І все ж при появі перших ознак варикозу уповільнити розвиток цієї недуги можливо.

Це не «варикоз», це недостатність кровообігу або обміну солей. Хвороба серця або нирок. Обстежитися комплексно.

Корінь кульбаби — хороший профілактичний засіб від варикозу і захворюваннях суглобів, детальніше.

Да уж… у вашому положенні важко буде щось зробити. Вам обов’язково треба пити венотоніки. Це буде знімати набряклість і тяжкість в ногах і буде повертати тонус венах. Венарус-хороший венотонік. І еластичні бинти купіть або компресійні гольфи. І носіть їх постійно.

Причина цього явища-надмірне вживання рідин (будь-яких) , фруктів, солінь і рослинного масла. Щоб позбутися **варикозу**, необхідно поступово скорочувати вживання рідин, продуктів тваринного походження і солі. Корисні також-гарячі компреси, що поліпшують кровообіг.

Після першої вагітності виник варикоз, як запобігти його далекий розвиток під час другої вагітності?

По-перше, вам все ж з лікарем треба проконсультуватися, по-друге, плавання допомагає.

Варикоз, як ми вже неодноразово відзначали, належить до такої групи захворювань, які простіше і дешевше попередити, ніж потім лікувати.При варикозі також необхідно дуже ретельно доглядати за шкірою ніг, щоб запобігти розвитку ускладнень варикозної.

Якщо у вас виник варикоз, то його треба лікувати не залежно від вагітності, тому що варикоз може тільки прогресувати. Йдіть до флеболога і лікуєтеся, природно при настанні вагітності вам дадуть доп консультації.

Краще всього, як запобігти варикозу і його посилення вам скаже тільки лікар-флеболог. А ось поради по цій темі можете почитати в лекції про красу під час вагітності http:// mama .openmedcom .ru/goto.php? >

Як запобігти подальшому розвитку варикозного розширення вен?

Цікаво. Рецепти всього світу. Як попередити розвиток варикозу. розгорнувши.Тільки цифри. Варикозною хворобою страждають 30 млн жителів Росії. У жінок пік захворюваності припадає на 25 45 років, у чоловіків на 45 50 років.

Якщо у вас зайва вага, в першу чергу від нього позбудьтеся. Хороший ефект дають еластичні спеціальні панчохи, якщо їх носити постійно.

Застосуванням антиварикозних мазей і гелів, носінням компресійної білизни, раціональної фізичним навантаженням і відмовою від куріння.

Для вен допомагають мідні комплекси, наприклад, фітолон, або самим чай зварити з хвойних бруньок.

Є хороші вправи для ніг.

Lt STRONG gt У випадку з варикозом, як і з багатьма іншими захворюваннями, діє бездоганне правило його легше попередити, ніж вилікувати.Спеціально зроблена для поліпшення кровообігу і запобігання розвитку варикозу.

Біг, ходьба і великий профілактика варикозу.

В будь-якому віці варикоз — наслідок, шукайте причину. Перш за все-здайте аналіз крові на предмет в’язкості крові, наявності холестерину, і протромбіновий комплекс. А потім-поцікавтеся, які продукти розріджують кров, і їжте їх побільше. І в обов’язковому порядку — в день 1 зубчик часнику, якщо не хочете «пахнути» — робіть часникову витяжку на горілці (70-80 грам растолченого часнику залити склянкою горілки, настояти 10 днів у темному місці, процідити, приймати по 10 крапель до їжі 2-3 рази на день) , Більш радикально прийом ліків, аспірин, наприклад, але краще — сучасну модифікацію — тромбо-асс, той же аспірин, але в спец. оболонка. Але краще-здайте аналізи, порадьтеся з лікарем, і усувайте причину. Удача:)

Як попередити варикоз і що робити при починається захворюванні. Які мазі або ін. препарати можете рекомендувати?

Бесполезняк всі ці прибамбаси. Упокоритися.

Ось чому так важливо запобігти розвитку варикозної хвороби, а якщо вже вона виникла, звести неприємності до мінімуму.Варикоз Легше попередити. Епілепсія, напади і їх лікування.

Ноги вище серця на 30-50 см і хвилин 10-15 так лежати. Кожен день, 3-4 рази на день.

Я користуюся вітчизняним кремом Софія з екстрактом п’явки. Багато хвалять. Але про результат сказати не можу, я для профілактики варикозу ще немає.

Ніяк. Варикозна хвороба успадковується, вона народилася разом з вами. Ніякий крем або мазь не замінять вам відсутні клапани всередині вен. Вам не рекомендується довго стояти і не можна піднімати тяжкості.

Я не істина в останній інстанції. З власного досвіду скажу, що ніяка мазь не допоможе, тому що мазеві препарати проникають в шкіру на 2-3 мм., а вени розташовані значно глибше. Я зробила операцію з видалення в Італії, там мені пояснили, що інших шляхів немає. Залишилися 3 мікроскопічних шрама, а за 3 роки і вони зникли. Нога не болить, тільки в одному місці перед дощем тягне, але дуже терпимо. Нога стала красиво нормальною. Думаю, що і в Росії у великих містах зараз це можна зробити, м. б. за гроші, не знаю. В Італії безкоштовно.

Мазь гіпараіновая допомагає, контрастний душ обов’язково і тримати нагі вище серця щоб відтік крові був. вранці з ліжка відразу не вставай, а поступово опускай ноги вниз. і треба сходити на прийом до судинного хірурга.

Як запобігти розвитку варикозу? Здрастуйте! У нашій родині по жіночій лінії всім переда ться варикозне розширення вен.Яким чином можна запобігти подальшому розвитку варикозу?

Спеціальний лікувальний трикотаж, в тому числі і для профілактики. Дійсно допомагає. На багато краще ніж табл. і пр. Колготки, панчохи Венотекс. Тільки правильно підбирайте розмір інакше марно.

Діагностикою та лікуванням варикозного розширення вен займаються хірургії. В даний час існує хірурги, які обрали своєю спеціалізацією саме діагностику і лікування захворювань венозної системи. Цей, розділ хірургії називається флебологією, а фахівці — флебологами. Звернутися до хірурга-флеболога можна і у вузівській клініці, і в медичному центрі, і навіть в деяких районних поліклініках.

Сприятливі фактори розвитку хвороби — слабкість сполучної тканини стінки вен, порушення клапанного апарату, надмірна вага, вагітність також веде до виникнення хвороби. А також тривале перебування на ногах. Підтверджується діагноз при огляді, потрібно зробити обстеження: УЗД вен н/к. Спадковість, ушкодження і травми кінцівок — теж фактори. Зазвичай хірурги призначають капсули Троксерутин, Детралекс, гель Лиотон. Потрібно носити компресійний трикотаж, контрастний душ для ніг, частіше міняти положення ніг, переминатися з ноги на ногу.

У мене варикоз з’явився після того як я хотіла накласти на себе руки. а потім багато пізніше я прочитала у Лазарєва. що при замаху на своє життя небеса нам б’ють по ногах, і тепер на собі я дуже точно це перевірила, найменша думка про те що на фіга я все ще живу, адже стільки раз під час хвороби була на краю, у мене страждають ноги — або вени вилазять або падаю з усього розмаху на коліна і обов’язково на щось гостре. ось такі ось справи думати погано тож дуже шкідливо, а вже діяти і поготів.

Практично цілий день на ногах. Після роботи болять ноги. Що можна зробити, щоб вони не хворіли?

Спробуйте поносити еластичні бинти, вони не дають ногам набрякати і хворіти. Можна пройти курс використання венотоников — мазей на основі кінського каштана. Допомагає і гірудотерапія.

Фактори ризику розвитку варикозу. Тепер давайте поговоримо про фактори ризику появи варикозного розширення вен.Профілактика варикозу являє собою систему методів. В результаті можна попередити появу і розвиток захворювання.

Не ходити на підборах. Якщо це необхідно, принаймні, коли сидите за столом то туфлі знімайте. І ще попийте Венарус. Чудовий засіб від болю в ногах.

Завалися на диван зруби телик. ноги закинь на стіну.

Кинути нах. й цю роботу.

Коли приходите додому, сядьте в крісло і підніміть ноги на табуретку наприклад. Посидьте так хвилину 20. Мені це часто допомагає. Плюс Венарус попийте.

Лягти і ноги підняти вище голови. підкладіть під них пару подушок.

Що робити, щоб запобігти розвитку варикозу? Профілактика варикозного розширення вен і болю в ногах це, звичайно, набагато корисніше і простіше, ніж боротьба з наслідками.

Змінити роботу, спосіб життя. інакше придбаєте хронічне захворювання.

Я протягом дня ноги намагаюся масажувати руками, щоб кров не застоювалася. Ще лікар сказав носити компресійну білизну. Але це не завжди можливо для мене. І ще п’ю Венарус. Поп’ю його два місяці і потім людиною себе почуваю.

Венарус в допомогу. Попийте його курсом протягом двох місяців. Подивіться який буде результат. Я тільки їм рятуюся. Плюс яку-небудь мазь для ніг купіть і намастіть ноги кожен день.

Як запобігти розвитку варикозу?

Така ж проблема, тільки я нічого не роблю — важке не піднімайте і напевно думаю підбори тут ні до чого. (середній)

Причини і механізми розвитку варикозу етіологія, патогенез, фактори ризику варикозної хвороби ніг . Як попередити розвиток варикозу? Як виглядає варикоз? Як ставиться діагноз варикозу? діагностика варикозної хвороби вен .

Зміцнювати судини. Пити препарат Еспумізан (кінський щавель) скорочує судини. Гель Троксевазин тривалий час застосовувати якщо стадія запущна допоможе тільки оперативне втручання.

Тільки оперативне видалення. Перевірте, чи достатньо ви їсте желатину. Якщо у вас погано синтезуються відповідні білки, у вас слабкість сполучних тканин, як наслідок — вени погані. Желатину багато в свинячих ніжках, наприклад. Звичайно, організм розщеплює білки при перетравленні, але потім з цих же «цеглинок» синтезує свої білки. В желатині є пара амінокислот, які є тільки в ньому.

Олігопептиди №7 і №19 допоможуть запобігти розвитку хвороби.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

У мене проблема, чи страшно це?

Якщо слідувати цим рекомендаціям, то ризик розвитку варикозу можна звести до мінімуму. А як ви вирішували проблему появи варикозу при вагітності? Як попередити розвиток варикозу під час вагітності.

Чим далі — тим страшніше, якщо сидіти в інтернеті і не робити нічого для зміни ситуації. флеболог Вам в допомогу.

Так, це погано, можливе утворення тромбів і закупорка. Сделате уздг вен нижніх кінцівок і сходіть до грамотного флеболога.

Відповідь однозначна йди до лікаря. Оскільки захворювань купа, які роблять варикозні вени, Вам занадто рано для варикозних вен, тому йдіть до лікаря, оскільки у вас ознаки захворювання і все це занадто рано.

Слабкий клапанний апарат вен. рекомендується носіння компресійних панчіх і звичайно — до лікаря.

Не правильна експлуатація ніг.. . Не погано б зі своїм лікарем обговорити причини і шляхи вирішення.

Крім спадковості в розвитку варикозу грають роль статичні навантаження стояння , сидіння, які переважають в нашому житті.Попередити його розвиток допоможе тільки компресійний трикотаж він механічно здавлює ноги і вени і покращує відтік крові.

Це не жарти, терміново йдіть до флеболога, може бути тромб, закупорка. Якщо запустите, буде набагато страшніше. Удача.

Привіт всім! скажіть, хто-небудь знає, чи є в Северодвінську лікар-флеболог? це щодо варикозного розширення вен.

Як запобігти варикоз?

Мазь троксевазин — для профілактики згодиться. Мед, волоські горіхи, родзинки, курага — змішуємо і їмо, зміцнює стінки судин.

Якщо слідувати цим рекомендаціям, то ризик розвитку варикозу можна звести до мінімуму. А як ви вирішували проблему появи варикозу при вагітності? Як попередити розвиток варикозу під час вагітності.

Перш за все займайтеся спортом .

По-моєму реально діє тільки один спосіб — не народжувати дітей. Ну, одного ще можна, але другого-ні-ні. А якщо серйозно, то можу порадити препарат для зміцнення судин: «Таблетки з екстрактом виноградних кісточок», проводиться фірмою Ельманн на замовлення компанії щастя життя. СЖ — це мережева компанія, тому всі, хто користуються її продуктами, швидко дізнаються про результати застосування, а результати хороші: судинні зірочки у людей зникають.

Якими засобами можна попередити розвиток варикозного розширення вен?

Операція прибере слідство, а причина залишиться. Ефективно почистити організм, системно 100% натуральною програмою Коло Вада плюс. І не раз. Промиються нирки, відновиться водний режим. У раціон додати треба ферменти, для розрідження крові-Асимілятор. Потім програма коригування харчування по зміцненню судин. Виключити адреналінсодержащие продукти, кава, алкоголь, червоне м’ясо… адреналін руйнує судини. Відновити кислотно-лужний баланс в організмі, харчуватися повноцінно 100% натуральною їжею, пити 2,5 л чистої води в день з мінеральної кальцевой добавкою (Алка майн) . Хвороба-це результат порушення функції організму в цілому. А порушення в організмі походять від отруєння організму токсинами, що надходять із зовні і з зовні від продуктів життєдіяльності мікроорганізмів, забиті нирки, в’язка кров, серце працює з надривом, щоб пропхати кров знизу вгору, кров з нерозщепленими білками. До всього слабкі судини, тромбируется бляшками бляшками, судини тримає вітамін С, еластичність -сірка. Ми господарі для бактерій, вірусів, грибків, паразитів. на жаль. У венах живе шистосома, довела вегето-резонансна діагностика. І якщо порушений к-лужний баланс, агресія їх очевидна, екземи, народжуються кісти, розростаються кістки.. . писати.

Медичні компресійні панчохи це профілактика і лікування варикозу, їх рекомендують носити навіть при відсутності набряків. Попереджаємо розвиток варикозу основні правила. Профілактика варикозу — це система методів.

Як попередити варикоз за допомогою народної медицини?

Добре допомагає втирання в ноги яблучного оцту.

Причини і механізм розвитку хвороби. Виникає варикоз у дітей в результаті патології внутрішньоутробного розвитку і може супроводжуватися різниміпредупредіть розвиток варикозу у дітей можна за допомогою певних профілактичних заходів.

Розвиток варикозу можна уповільнити за допомогою хорошого компресійного трикотажу (колготок), помірних фізичних навантажень і плавання. Можна пити трав’яний збір, але на мене колготки без чаю діють значно краще, ніж чай без колготок. Спосіб зайти по пояс в пекучу кропиву гарний тільки тим, що коли ноги в пухирях від кропиви, варикозу не видно.

Як попередити розвиток варикозу? Стояча робота, ноги просто відвалюються.

Варикоз не від стоячої роботи, а від того, чи є в крові збудник хвороби, яка закінчується потовщенням вен або його немає, а робота всього лише посилює проблему. Приймайте готу кола і гінкго білоба, відвар кори верби і квіток каштана, листя берези, буркуну, інших трав, що містять кумарини, настоянки на спирту теж можна, все це курсами по місяцю, все разом буде профілактувати прогресування хвороби. Є заходи, які дозволяють позбутися від хвороби, якщо цікаво — відповім в пошті або агента.

Як попередити розвиток варикозу. Аргументи і факти. 1 місяць,2 тижнів.В крайньому випадку можна закинути ноги на стіл. Може, це виглядає і не дуже пристойно, зате кращої профілактики варикозу не придумаєш.

Одягайте на роботу спец колготки, і бажано взуття на низенькому каблуці.

Головне працюйте у взутті без каблука-так ноги менше втомлюються і вени не болять.

Я знаю що є спеціальні колготки — поцікавтеся в аптеках, причому вони різні бувають, знаю що якісь навіть важко одягати, дуже вузькі, щільні, але ноги в отл. стані зберігають.

По-перше, найважливіше -КОЖЕН день, приходячи з роботи — контрастний душ (чергувати холодну і гарячу воду) і після нього Ви повинні лежати 1 годину .Ноги на подушку і лежите, дивіться телевізор, слухайте музику і т. д. Потім можете смажити котлети, прати, мити підлогу і т. д. Ще — професійний масаж, баня (хоча б раз в тиждень) . Подруга водить екскурсії по Ермітажу, 20 років живе за такою схемою.

Як запобігти варикоз?

Є спеціальні панчохи, мені прописували під час вагітності. В аптеках повинні про них знати.

Якщо ознаки варикозу вже є, щоб уповільнити розвиток хвороби, звертайте особливу увагу на взуття.Причини появи варикозу сидяча або стояча робота сприяє розвитку варикозу.

Мазь для профілактики варикозу (я купувала з екстрактом п’явок і кінського каштана) , контрастний душ ногам, зручне взуття.

Ніяк! Це аутоаллергическая реакція. Зменшити розширення вен можна піднімаючи ноги вище таза.

Що потрібно їсти з продуктів щоб запобігти розвитку варикозу?

• Нормалізуйте вагу. Ризик розвитку варикозу підвищується, якщо у Вас надлишкова маса тіла. • Подбайте про нормальну роботу кишечника. Запор ускладнює відтік крові з малого тазу і, як наслідок від нижніх кінцівок. Для забезпечення регулярності функцій кишечника використовуйте Чистосил і Біфідо-Лакто Форму. • Обов’язково введіть в раціон харчування свіжі фрукти і овочі. Вони багаті речовинами, що підвищують міцність венозних стінок: вітаміном С, рутинному, кремнеземом, флавоноїдами, цинком. Крім того, доповніть своє харчування вітамінізованими комплексами Б’юті, Міпро-Віт. * Покращуйте кровообіг регулярним фізичним навантаженням, наприклад, ходьбою, плаванням. • Подбайте про зручне взуття: ідеальний вибір – взуття на невисокому каблуці, відкрита, дозволяє ногам «дихати» . Носіть вільну білизну. Щільно прилягає одяг обмежує циркуляцію крові. * Намагайтеся в найсильніший спеку перебувати в приміщенні з нормальною температурою. Чим спекотніше, тим більше навантаження на серцево-судинну і сечовивідну системи. • Варикозне розширення вен безпосередньо пов’язане з роботою серця і нирок. Чай Янтра — оптимальний напій для літа, який дозволить нормалізувати роботу цих органів. • Підвищений рівень гормону естрогену при вагітності, прийомі протизаплідних пігулок і під час менструацій може погіршувати стан варикозних вен. В цьому випадку давайте ногам максимальний відпочинок при мінімальному навантаженні. Якщо варикозний процес у Вас має виражений характер, то неодмінно виконуйте влітку наступні процедури: • Щоденний тонізуючий і заспокійливий масаж ніг. Використовуйте суміш Сандалового (3 краплі), Хвойного (2 краплі) і Масла м’яти перцевої (1 крапля) на 5 чайних ложок Кунжутного масла. Вранці і ввечері, змастивши долоні сумішшю, погладжуйте вени рухами знизу вгору. * Обполіскуйте ноги двічі в день холодною водою по 2 хвилини. При будь-якому ступені венозної недостатності і для її профілактики, і, особливо влітку, обов’язково використовуйте комплекс БАД: Янтра небесна і Арнизин для вен. Янтра Небесна не тільки сприяє усуненню венозного застою, відновлюючи тонус судин і стан венозних клапанів, але і володіє антитромботичним і протизапальну дію, перешкоджаючи утворенню і запалення тромбів. Арнізин для вен застосовується зовнішньо. Це унікальний комплекс на основі лікарських трав, при цьому кожна з них робить саме те необхідну дію, яка призводить до антиварикозному ефекту: Фіалка і Спіруліна — зміцнюють стінки вен, що покращують їх еластичність, усувають «судинний малюнок, насичує тканини киснем. Кипарис має венотонізуючу дію, зміцнює судини, перешкоджає розвитку атеросклерозу. Кінський каштан і Арніка підвищують прохідність капілярів. Буркун і Звіробій підсилюють мікроциркуляцію і кровообіг, знімають набряклість. Екстракт Робінії і Кропива містять протизапальні речовини, а також є спазмолітиками. Крім того, для зміцнення венозних клапанів корисно приймати препарати, що містять часник — Фитокс, Витакард, Біовіт Гарлік.

Запобігти розвитку варикозу можна, якщо дотримуватися правил ходити в зручному взутті, що не здавлює ногу, не носити взуття на високих підборах, максимум чотири сантиметри. Не обов’язково ходити тривалий час ногами.

На скільки я знаю, не можна їсти жирну їжу.

Сандра, якщо у вас вже з’явилися натяки на варикоз, то носіть вдома по 2-3 години в день устілки Піокал (вставляються в домашні тапочки) і варикозу у вас не буде! А коли стан вен нормалізується, продовжуйте носити устілки, але вже в профілактичному режимі — півгодини кожен день, або 3-4 години один раз на тиждень. Прочитати про них можна тут: http://piokal.ru/index.php?category > Здоров’я!

Хто пробував Детралекс при варикозному розширенні вен і як вам ефект?

Якщо приймати його регулярно, курсами: навесні і восени по місяцю, ефект приголомшливий. Будьте здорові!

Як запобігти розвитку варикозу. 08.09.2011, 03 31Красота і здоров’я.Найчастіше варикозне захворювання вен зустрічається у жінок. Пояснюється це нашою фізіологією специфічним набором статевих гормонів.

Вени краще і не стануть, це не лікується таблетками. А ось болі, набряки він знімає. Крім того зміцнює стінки судин. Препарат хороший.

Зараз приймаю його після операції, ще не знаю який ефект.

Варикозне розширення вен. як з ним боротися і чому це відбувається.

Як запобігти варикоз. Лікарі прийшли до висновку, що наіболееіспользованіе гольфів, панчіх або колготок 1-2 класів компресії дозволяє не тільки попередити і зупинити розвиток варикозу, але і поліпшити плацентарний кровотік і кровопостачання плода.

У вас спадковість. . схоже тільки хірург. втручання поддтяжка вен, або сучасний спосіб прочитайте в пошуковику-заварювання вен.

Про варикоз дуже докладно написала Ольга Цибіна. Але є ряд питань. Ваша мама давно була у лікаря? Необхідно перевірити печінку. Я не лякаю, але при цирозі печінки один з симптомів «Голова медузи Горгони»- венозний малюнок на животі. Так що до лікаря — обстежитися.

Беременяшки і засмага. Чи можна беременяшкам загарати. і чому.

Ні, плями з’являться раз, перегрів шкідливий два, можна в тіні дерев.

Розвиток варикозу також провокує носіння тісного одягу особливо здавлює тканини в області стегон, паху і талії і туфель на высокихЗапоры також сприяють варикозу попереджайте їх за допомогою продуктів, багатих клітковиною і харчовими волокнами.

Нічого не можна беременяшкам, ні їсти, ні спати, ні ссать, ні срать. Нічого!

Неа.. . спеціально не треба. Досить вранці на сонечку погуляти) Сонце провацує хронічні і спадкові болячки. Тому вранці на вулицю.. . гуляйся до 11.00)

Треба уникати цього. Такі пігментні плями вилізуть, жоден пілінг не прибере.

Я засмагала, животик шовковим хусточкою прикривала і насолоджувалася сонечком=) ніяких пігментних плям ттт не було=)

У всіх канечно по різному організм може відреагувати, але я після загоряння на 14 тижні загриміла на 8 днів на збереження з відшаруванням плаценти, в той же день. Не ризикуйте! Удачки Вам!

Ви тут Головна gt Варикоз gt Як попередити варикоз.Якщо ж перші ознаки підступної недуги вже дають про себе знати, то в домашніх умовах Ви зможете попередити його розвиток.

Можна але в малих дозах і не в солярії краще вранці з 6до8 годин причому дозу опромінення збільшувати поступово збільшуючи до півгодини починаючи з десяти хвилин.

Засмагати корисно до 11 годин! і після 16 коли сонце менш активне, організм отримує вітам D!

Та все можна, дивлячись який термін, я ось на останніх тижнях мені не до засмаги,

Вагітним і годуючим не можна на сонці пігментними плямами покриєтеся на все життя.

Я купалася і засмагала нічого страшного в цьому немає.

Як запобігти і лікувати варикоз. Методи лікування варикозу вен ніг.Прямої залежності між початком прийому таблеток і розвитком варикозу немає, але гормональні препарати часто провокують ускладнення вже наявної хвороби.

А на вулицю влітку вагітні в кожусі що ль виходять? все одно засмага хоч як виходить.

Я думаю що не можна, так як вагітним взагалі не можна перегріватися, як у воді так і на сонці. . так як це викликає запікання крові в тонких і малих судинах.. і може призвести до викидня.

Правильно говорити не беременяшки а овуляшки.

Особисто я спеціально не засмагаю. А як ходжу на вулиці так і засмагаю.

Підкажіть, який препарат краще допомагає при починається варикозі?

«Флебодіа» добре допомагає. і п’ється 1 таб. в день. ефект принаймні відчутний, а ось пила «Детралекс» ефекту взагалі не чути.

Причини і механізми розвитку варикозу етіологія, патогенез, фактори ризику варикозної хвороби ніг . Як попередити розвиток варикозу? Як виглядає варикоз? Як ставиться діагноз варикозу? діагностика варикозної хвороби вен .

Краще стрептоциду немає нічого.

Може бути таке, щоб при варикозі хворіли не обидві ноги, а одна?

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Саме так і буває.

Фактори ризику розвитку варикозу. Шанси розвитку варикозної хвороби.Дуже часто розвиток варикозу зустрічається у тих, чия професійна діяльність пов’язана з тривалим перебуванням на ногах.

Може. Не обов’язково повинні боліти обидві ноги. Але цілком можливо, що пізніше саме так і буде. Венарус вам попити треба. Це і від болю в нозі допоможе, і запобіжить розвитку варикозу на іншій нозі.

У мене саме так… болить часто одна нога. Лікар сказала, щоб я купила еластичний бинт і їм користувалася. Вечорами ноги вище намагаюся підняти, коли телевізор дивлюся. І венарус два рази на рік п’ю.

У мене теж боліла одна нога. Зробили операцію. Зараз не болить. І друга поки теж не турбує. Мені лікар сказала, щоб я обов’язково пила Венарус, щоб нормальний відтік крові був і щоб варикоз не розвивався далі.

Ось чому так важливо запобігти розвитку варикозної хвороби, а якщо вже вона виникла, звести неприємності до мінімуму.Варикоз Легше попередити. Епілепсія, напади і їх лікування.

У мами моєї теж була така ситуація. Тільки з часом вже обидві ноги стали хворіти. Тому ви не запускайте це. Намастіть ноги тим же венолайфом мул ліотоном. Венарус два місяці попийте. І рухайтеся побільше, щоб не було набряків.

Чи можуть набрякати ноги від довгого сидіння за кермом.

Було б не погано до лікаря сходити. У вас схоже варикоз починається. Чим швидше сходіть, тим менше проблем буде в майбутньому. У мене були набряки, коли по відрядженнях часто їздив. Лікар виписав пити по два рази на рік венарус. Ноги перестали хворіти і набрякати. І що найголовніше, судом не стало. А то ночами часто таке було.

Як запобігти розвитку варикозу. 08.09.2011, 03 31Красота і здоров’я.Найчастіше варикозне захворювання вен зустрічається у жінок. Пояснюється це нашою фізіологією специфічним набором статевих гормонів.

Цілком. кров то не розганяється по тілу. а по анатомії у всіх до кінця дня ноги стають більш » опухлі»

Менше водити, більше ходити.

Попийте відвар шипшини. Кажуть допомагає. Моя бабуся його пила. Ще Венарус хороша річ. Продається в аптеках. Мені лікар виписувала в минулому році. Пити треба по два рази на рік, по два місяці кожен курс.

Та просто набряк. Пий менше рідини, а якщо і так мало п’єш, то просто походи на масаж можливо нерв на спині защемлен.

Венарус не погано було б попити. Від набряків і болів в ногах найкращий засіб. До речі, Вам можуть запропонувати попити детралекс. Коштує він дорожче Венаруса. Але справа в тому, що венарус це аналог детралекса. Так що я вважаю, що не варто платити більше.

Якщо слідувати цим рекомендаціям, то ризик розвитку варикозу можна звести до мінімуму. А як ви вирішували проблему появи варикозу при вагітності? Як попередити розвиток варикозу під час вагітності.

Так, звичайно. При будь-якому тривалому сидінні можуть набрякати ноги. Звичайно, при абсолютному здоров’ї таке трапитися навряд чи, тому варто сходити до лікаря, перевірити вени, серце і нирки. Швидше за все, вам випишуть який-небудь венотонік, якщо зі здоров’ям все добре. І це досить непогано.

Трав’яні чаї попийте. Вони є в аптеках у великому коничестве. В тому числі і для тих, у кого проблеми з ногами. Венарус попити треба б. Він допомагає запобігти подальшому розвитку варикозу.

Рано почали набрякати. Необхідно займатися здоров’ям.

Звичайно. При довгій сидячій позі завжди ноги набрякають.

Підказавши.

Є колготки супер пупер стягуючі спеціально для цієї справи. купи їх і нічого бинтувати не доведеться!

Завантаження. Будь ласка, зачекайте. Завантаження. Будь ласка, зачекайте.

Не встаючи з ліжка вранці або після 15-хвилинного лежання з підняттям ніг під кутом 45град. , починаючи від кінчиків пальців і вище. Можна купити спец. гольфи, одягаємо при таких же умовах, вони зручніше.

Хвору ногу, зігнуту в колінному суглобі, піднімають під кутом 15-20 градусів. Найбільш складно — правильно забинтувати стопу. Бинт намотують з невеликим натягом. Перший виток еластичного бинта накладають біля основи пальців стопи, наступний-накриває попередній на 2/3, наступні 2-3 витка бинта по типу «гамачка» закривають п’яту, і, нарешті, накладають виток в області голеностопа. Подальше накладення бинта особливих труднощів не викликає. Бинт намотується по спіралі, кожен виток накриває попередній наполовину.

Біль в ногах під час вагітності: як попередити варикоз?

Хоча вагітність, звичайно ж, не хвороба, а цілком фізіологічний стан, ніхто не буде сперечатися з тим, що під час цих дев’яти місяців навантаження на жіночий організм багаторазово зростає. Одним з неприємних ускладнень вагітності може бути варикоз. Він виникає з-за того, що вага стрімко збільшується, отже, ноги втомлюються швидше, а це у поєднанні із змінами в кровообігу, гормональною перебудовою організму може стати причиною варикозу.

Що ж таке варикоз і які його прояви?

Сам варикоз викликається застоєм крові в певних ділянках вен. У цих місцях стінки вен втрачають еластичність, розширюються, тут утворюються характерні вузли і звивини. Сам варикоз може і не характеризуватися больовими відчуттями, але частіше він викликає відчуття тяжкості в ногах, що посилюється до кінця дня. Іноді шкіра навколо вен запалюється, що супроводжується її палінням і набряком.

Як уникнути варикозу?

Регулюйте навантаження. Щоб уберегти себе від варикозного розширення вен, необхідно, перш за все, регулювати навантаження, яку отримують ваші ноги. Тобто якщо, наприклад, ваша робота має на увазі, що ви повинні перебувати в стоячому положенні практично цілий день, варто подумати про те, щоб раніше піти в декретну відпустку. Якщо ж це неможливо, робіть якомога частіше перерви. Бажано, під час них прилягти і за допомогою подушки підняти ноги трохи вище тулуба.

Варто пам’ятати і про те, що сидячий спосіб життя також може викликати варикоз. Потрібно якомога частіше міняти положення ніг, але тільки не закидати їх один на одного. Слід проявляти розумну активність. Якщо ви на роботі, то хоча б раз на годину необхідно знаходити причину, щоб пройтися. Якщо ж у вас вихідний, або ви вже в декретній відпустці, варто здійснювати прогулянки на свіжому повітрі хоча б два рази в день.

Зайва вага. Дуже важливо стежити за вагою, прагнучи набрати норму для свого терміну вагітності. Крім того, непотрібні кілограми можуть посилити прояви пізнього токсикозу lasola. ua/pregnancy-and-childbirth/pozdniy-toksikoz-i-svyazannye-s-nim-riski-dlya-mamy-i-rebenka.html, сприяючи виникненню набряклості, в тому числі і нижніх кінцівок.

Поза для сну. Важливо зняти навантаження з порожнистої вени, на яку тисне матка. Це допоможе знизити навантаження на вени ніг. Перш за все, варто контролювати позу, в якій ви спите. Найкраще лягти на лівий бік. Щоб випадково не перевернутися уві сні, можна підкласти під спину подушку або валик.

Взуття та одяг. Щодо носіння взуття на високих підборах під час вагітності варто сказати, що цього потрібно уникати. Краще вибирати зручне стійке взуття з каблуком не вище п’яти сантиметрів. Сезонний одяг для вагітних теж має значення. Вона повинна бути просторою, не перетягувати живіт, пах, ноги.

Компресійні панчохи. Допомогти в боротьбі з варикозом може обмотування ніг еластичним бинтом або ж носіння спеціальних компресійних панчіх. Їх необхідно підбирати спільно з лікарем і починати носити з того терміну вагітності, з якого він порекомендує. Часто радять і на самі пологи йти в таких панчохах, оскільки в цей момент навантаження на ноги зростає ще сильніше. Бажано продовжувати носити панчохи і в перші три місяці після пологів.

Суть дії таких панчіх полягає в тому, що завдяки своїй високій щільності, вони стискають ногу в області щиколотки, а догори трохи розширюються, що дозволяє поліпшити струм крові. Таким чином, носіння панчіх дозволяє стабілізувати стан вен і запобігти набряки. Доцільно надягати панчохи, ще не встаючи з ліжка, це дає можливість запобігти припливу крові до нижніх кінцівок. І носити їх варто, не знімаючи, цілий день.

Найчастіше варикозне розширення вен, що почалося під час вагітності, вдається повністю вилікувати після пологів. Але в будь-якому випадку залишати свої ноги без уваги не варто, оскільки іноді можуть виникати і більш серйозні захворювання, наприклад, поверхневий венозний тромбоз або навіть глибокий венозний тромбоз.

Підписатися на оновлення.

Зв’язок з адміністрацією.

Запишіться до фахівця прямо на сайті. Ми передзвонимо Вам протягом 2-х хвилин .

Передзвонимо Вам протягом 1 хвилини.

Москва, Балаклавський проспект, будинок 5.

Найповнішу консультацію сьогодні можна отримати.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

тільки у досвідченого судинного хірурга професора.

доктора медичних наук.

Ендовазальна лазерна коагуляція вен. 1-а категорія складності. включаючи анестезіологічний посібник (місцева анестезія).

Курс лимфопрессотерапии 10 процедур. Приймає Лікар-флеболог кандидат медичних наук.

Прийом проводить Лікар-хірург вищої категорії д. м. н., професор Комраков. В. Є.

Одноразовий сеанс склеротерапії в межах всієї нижньої кінцівки (Пінна склеротерапія, мікросклеротерапія).

Варикоз, тромби, клапанна недостатність, набряки на ногах.

— все це привід виконати УЗД вен нижніх кінцівок.

і пройти консультацію у флеболога.

Лимфопрессотерапия показана при.

набряках нижніх кінцівок, лімфостаз.

Також вона проводиться в косметологічної метою.

Як попередити виникнення варикозу.

Новини Варикоз Як попередити виникнення варикозу.

З настанням літа кожна жінка виявляє масу недоліків своєї зовнішності, які не дають їй насолоджуватися теплою порою року і носити те, що подобається. Однією з таких проблем може стати варикоз. Навіть якщо зараз ця проблема не актуальна, неправильний спосіб життя може вплинути на здоров’я і красу ніг.

Як зрозуміти, що варто звернутися до лікаря-флеболога?

Звернути увагу на стан вен: судинна сітка або помітні «зірочки» — найбільш явна ознака порушення кровообігу. Гудіння і тяжкість в ногах під кінець дня або раніше. Регулярне носіння каблуків висотою більше 5 см, а також просто тісного або незручного взуття. Генетична схильність, ймовірність спадкового захворювання. Низька фізична активність, зайва вага, куріння і алкоголь – все це провокує утворення тромбів. Звичка носити занадто тісний одяг, шкарпетки або панчохи з щільною перетягували ногу гумкою.

Навіть якщо проблема варикозу зараз не актуальна, вона може проявити себе з віком. Профілактика може істотно відстрочити виникнення неприємних наслідків.

По можливості варто давати відпочинок ногам. Ходити босоніж вдома або на відпочинку, особливо, якщо є можливість прогулятися по траві, піску або гальці. Відчути легкість і поліпшити кровообіг допоможуть вправи «велосипед» або «берізка», а також просто відпочинок, при якому ноги розташовані вище стегон.

Не варто зловживати відвідинами лазні або сауни, а також гарячими ваннами. Контрастний душ і ополіскування ніг прохолодною водою після гарячих процедур – обов’язкова умова для тих, хто в групі ризику.

Виникнення тромбів часто спровоковано неправильним харчуванням і шкідливими звичками: зловживання алкоголем, солоною, копченою, гострою і жирною їжею, куріння.

Невиправдані навантаження, на кшталт незручного і тісного взуття порушують кровообіг і перевантажують стопу. Занадто високий каблук (вище 5 см) і незручна колодка не завжди ті самі жертви, яких вимагає краса. В деяких випадках краще пожертвувати взуттям. Якщо це неможливо, то після ніг потрібно влаштувати невеликий відпочинок: масаж або прохолодну ванночку.

Своєчасний візит до флеболога і профілактичне лікування у вигляді призначених мазей і компресійного білизни, а також увага до образу життя не заберуть багато часу і сил, але позбавлять від тривог і комплексів в теплу пору року.

Як попередити варикоз.

Попередити варикоз значно легше, ніж потім з ним боротися. У нашій статті ми хочемо дати вам кілька порад, що необхідно робити, щоб не заробити варикозне розширення вен — хвороба, яка не тільки загрожує утворенням тромбів, але ще і дуже псує зовнішній вигляд ніг.

Читайте в цій статті:

7 правил проти варикозу.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Дотримуйтесь цих нескладних 7 правил, і варикоз не затьмарить Ваше життя.

1. Більше руху!

Незалежно від того, який у вас розпорядок дня (у багатьох він досить одноманітний), рухайтеся якомога більше. Коли ми сидимо або стоїмо тривалий час, наш м’язово-венозний насос не може функціонувати нормально. В результаті тонус судин починає слабшати, а кров застоюватися.

2. Одягайте туфлі на шпильках тільки в особливих випадках.

Всім відомо, що шпильки роблять ніжки витонченими. Але разом з тим, вони фіксують їх в такому положенні, яке призводить до блокування гомілковостопного суглоба. В результаті виходить застій у венах, а в області литок і щиколоток набряки. Балетки теж не найкращий варіант, не дивлячись на їх зручність. Ідеальною є взуття з висотою каблука або танкетки 4-5 сантиметрів.

3. Не перестарайтеся з фізкультурою.

Не слід давати вашим ніжкам занадто великі фізичні навантаження. Не можна піднімати великі тяжкості. Не кращим варіантом є заняття єдиноборствами. Більше катайтеся на велосипеді, займайтеся плаванням.

4. Слідкуйте за своїм раціоном.

Їжа повинна бути здоровою. Неправильне харчування призводить до зайвої ваги. А зайва вага, в свою чергу — — це додаткове навантаження на ноги. Приймайте вітаміни, відмовтеся від фастфудів. Особливо корисні для вен ананаси і плоди інжиру. У них міститься бромелайн, який усуває в венах згустки крові. Не захоплюйтеся копченостями і консервами – вони підсилюють руйнування венозних стінок і клапанів.

5. Не перегрівайтеся.

Нашкодити вашим ніжкам можуть також надмірні теплові процедури. Гарячі ванні слід чергувати з контрастним душем. А любителям походів з друзями в сауну ми можемо порадити вилазки на природу. Не можна зловживати солярієм або цілими днями проводити на сонці. Якщо ви обожнюєте гарячі ванни, то не забудьте в кінці обполоснути ноги холодною водою. Ця процедура допоможе вам підбадьоритися і підвищить тонус.

6. Не носіть тісний одяг.

Не надягайте вузькі джинси і панчохи, у яких мереживні гумки занадто тугі. Корсети залиште тільки для урочистих випадків. Застібки, гумки перетискають вени, і від цього збільшується застій венозної крові. Тим, у кого спостерігається варикоз, протипоказана будь тісний одяг.

7. Не можна робити масаж.

При варикозі протипоказаний будь-який масаж ніг-роликовий, вакуумний, антицелюлітний. Дозволяється тільки масаж стоп, із застосуванням спеціального валика-масажера.

Якщо ви будете доглядати за своїми ніжками, то варикоз буде вам не страшний. А тим, хто вже має цю проблему, нагадаємо – від цього захворювання можна позбутися при комплексному підході.

Дешево і сердито.

Як попередити варикоз. Дешево і сердито. Фрагмент випуску від 15.01.2013.

Код для вбудовування відео.

Плеєр автоматично запуститься (при технічній можливості), якщо знаходиться в полі видимості на сторінці.

Розмір плеєра буде автоматично підлаштований під розміри блоку на сторінці. Співвідношення сторін — 16×9.

Плеєр буде програвати відео в плейлисті після програвання обраного відео.

Разом з цим дивляться.

Найпопулярніше.

Рекомендувавши.

Останні оновлення.

Мої підписки:

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

© 1996-2019, Перший канал. Всі права захищені. Повне або часткове копіювання матеріалів заборонено. При узгодженому використанні матеріалів сайту необхідне посилання на ресурс. Код для вставки в блоги та інші ресурси, розміщений на нашому сайті, можна використовувати без погодження.

Онлайн-трансляція ефірного потоку в мережі інтернет без узгодження суворо заборонено. Трансляція ефіру можлива виключно при використанні плеєра і системи онлайн-мовлення Першого каналу. Заявка на організацію трансляції.

Довідкова Першого каналу тел. +7 (495) 617-73-87.

Як попередити варикоз — копірайтинг.

Портфоліо копірайтерів на TextSale.ru -статті на тему » Краса і здоров’я»

Схожі тематичні статті:

Стаття «Як попередити варикоз» написана копірайтером heila .

Нарівні з целюлітом, варикозне розширення вен вже давно набуло статусу хвороби двадцять першого століття. Все більше захворюванням страждають представники таких професій, як продавці, перукарі, спортсмени і всі ті, кому волею-неволею доводиться проводити весь день на ногах. Так само від варикозу не застраховані люди сидячих професій. Адже, постійно зігнуті коліна ніг ускладнюють проходження крові по венах, тим самим викликаючи варикоз. Причому, при закупорки, найбільш схильні до розривів саме вени в області колін.

Як розпізнати варикоз?

Дрібні, сині зіроньки, сліди від гумок шкарпеток і взуття на шкірі ніг, наявність горбистих вен — не просто косметичний недолік. А самі, що ні на є, ознаки варикозу.

Виявити наявність згустків у венах можна наступним чином: підніміть ноги вгору. Як правило, згустки — червоні вузлики на шкірі ніг, не зменшаться, а залишаться тих же розмірів.

Щоб вже зараз попередити варикоз і назавжди зберегти здоров’я і красу ніг досить запам’ятати і виконувати кілька дуже простих правил:

Вище, до неба — далі від варикозу.

На вени ніг припадає найвище навантаження, так як розташовані від серця вони дуже далеко.

Щоб хоч якось допомогти, полегшити їх роботу, по можливості, давайте ногам час на відпочинок. Скористайтеся будь-якою височиною: будь то стілець, поверхня дивана, подушки. Кладіть ноги на цю височину, кожен раз, як відчуєте втому.

Носіть еластичні панчохи зі спеціального трикотажу.

В аптеках продають панчохи з компресійного трикотажу, що допомагають нашим венам працювати з меншими зусиллями.

Панчохи з компресійного трикотажу розроблені спеціально для підтримки сітки дрібних судин, що знаходяться у самої шкіри, тим самим створюючи підтримує корсет для більш глибоких і великих вен.

Тренування і праця — перетрут все.

Крім підтримуючих панчіх і відпочинку для вен, попередити варикоз допоможуть нехитрі вправи. Ляжте на підлогу. Підніміть ноги верх. Потримайте їх в такому положенні деякий час. Далі, в тому ж положенні, потрясіть ногами кілька хвилин.

Якісне взуття — запорука здоров’я і краси.

Зручне взуття допоможе уникнути зайвого клопоту з ногами. Навіть якщо ви затята любителька туфель на високих підборах, задумайтеся про здоров’я. Чергуйте носіння туфель зі зручною, ортопедично правильним взуттям на плоскій підошві.

Струнке тіло-не тільки красиво, але і корисно.

Слідкуйте за дієтою. Не поправляти. Якщо ж Ви маєте зайві кілограми, серйозно задумайтеся по їх усуненню. Велика вага тіла збільшує навантаження на ноги, а значить можливість розвитку варикозу.

Дослідження вчених довели що варикозним розширенням страждають більшою мірою саме палять.

Малорухливий спосіб життя, постійне сидіння і стояння веде до застою крові в венах, що є основною причиною варикозу. Нетривалі піші прогулянки зміцніють здоров’я в цілому і дозволяють якомога довше зберігати красу ніг, роблячи варикоз не страшним.

Як уникнути варикозного розширення вен?

Варикозне здуття – це поверхневе розширення периферичних вен. А також поетапне їх збільшення, на тлі якого виникає руйнування клапанів з послідовним формуванням вузлів. У цій статті поговоримо про те, чи можна уникнути варикозу, і які засоби вважаються в цьому кращими.

Причини виникнення варикозу.

Щоб з’ясувати, як попередити розвиток варикозного розширення вен, потрібно розібратися, що провокує його появу. Однозначної відповіді на дане питання не можуть дати ні лікарі, ні люди, що займаються дослідженням підшкірних судин. Але в більшій частині випадків фахівці різних категорій (спортивної сфери і області харчування) вимовляють кілька основних причин захворювання. До них відноситься ожиріння, малорухливий спосіб життя, ненормовані фізичні навантаження і незбалансований раціон харчування. А також не варто забувати про генетичну схильність, яка пов’язана з причиною слабких судинних стінок.

Фактори, що провокують варикоз:

регулярне носіння панчішних виробів з тугим ремінцем; зайві кілограми; порушення гормональних функцій; судинні тромби; атеросклероз; пухлина; стресовий стан; вагітність.

Ці фактори можуть зустрічатися не тільки ізольовано, але і комплексно. Але в будь-який з ситуацій головна роль, найчастіше, припадає на один з них.

Загальні профілактичні заходи.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Фахівці медичних установ стверджують, що варикоз на ногах легше запобігти, ніж вилікувати. Тому лікарі заздалегідь рекомендують подбати про своє здоров’я за допомогою профілактики.

Профілактичні заходи повинні включати кілька важливих етапів. Це:

Підтримка тонусу судинних стінок. Зміцнення венозного корсета. Розроблені м’язи ніг.

Сучасна медицина не стоїть на місці і пропонує безліч успішних варіантів, які полегшать перебіг даної патології. Але не варто забувати про здоровий спосіб життя. Ранкова гімнастика, правильне харчування є діючою профілактикою в боротьбі з варикозом.

Тренера на основі медичних консультацій щодня розробляють лікувально-профілактичний комплекс, який підходить винятково всім. Деякі вправи показані в цьому відео.

Традиційні засоби.

Зміцнити судинні стінки і відновити нормальний кровотік допоможуть медичні препарати. Вони містять в собі комплекс необхідних речовин, але рекомендуються до застосування тільки після консультації з лікарем.

Медикаментозні препарати є діючим профілактичним засобом від варикозу нижніх кінцівок, а також допоміжним засобом на етапі прогресування хвороби. Велика частина флеботропных препаратів має рослинне походження з екологічно чистим складом і рослинним екстрактом.

Існують також синтетичні лікувальні препарати на основі трінбенозіда (»Детралекс«,» Глівенол«,» Флебодіа») і добезилат кальцію.

Функція препаратів спрямована на зняття больового спазму в ногах, набряклості, а також на поліпшення м’язового корсету венозних стінок. Медикаментозні кремові текстури поступово покращують відтік крові і знімають щоденну втому.

Асоціація флебологів рекомендує використовувати вище перераховані кошти тільки на ранніх етапах прояву хвороби або для її попередження. Якщо варикозна патологія надана в гострій формі, лікарі настійно радять пройти хірургічне лікування, склеротерапію або коагуляцію з допомогою лазера.

Курс прийому препаратів і лікування призначається суто індивідуально, після явно встановленої причини і загального обстеження організму.

Народні рецепти.

Кінський каштан . На основі даного продукту готують спиртовий настій. Для цього необхідно зібрати 100 г суцвіття каштана і залити спиртом (500 мл). Готова суміш настоюється два тижні і час від часу збовтується. Приймати настій два рази в день до основного прийому їжі.

Властивості: каштан підвищує стійкість кровоносних судин і ефективно бореться з тромбозом.

Зелений волоський горіх. Зібрати зелені плоди, обробити окропом і подрібнити на шматочки. Готову суміш висипати в ємність і залити оливковою олією. Ємність з каштанами витримати на сонці 1,5 місяці. Після чого щодня змащувати на ніч уражені ділянки.

Властивості: високий вміст вітаміну C і йоду.

Каланхое. Застосовується у вигляді спиртового настою для розтирання ніг. Зрізану листя витримати в холодильнику близько тижня. Потім перекрутити на м’ясорубці і залити готову кашку спиртом або горілкою 1:2. Натирати уражені ділянки щодня.

Властивості: листя каланхое містять багато біоактивних компонентів і вітамінів, які позитивно впливають на судини і організм в цілому.

Дубова кора. Основним діючим інгредієнтом в трав’яному відварі є кора дуба. Підготовлена сировина заливається кип’яченою водою, настоюється близько години. Потім по черзі додають трав’яну суміш, до складу якої входять ромашка, звіробій, липа і череда. Ємність необхідно поставити на слабкий вогонь і варити не менше 30 хв. До готового відвару можна додати меду. Рекомендована доза – 150 мл на добу.

Властивості: кора дуба містить кверцетин і активні таніни, які пов’язують білок тканинних структур. Кверцетин використовують для зміцнення капілярів і вен. Кора є відмінним в’язким речовиною, яке інтенсивно зміцнює капілярні і венозні стінки і бореться з варикозом.

Як уникнути варикозу під час вагітності?

Період виношування плоду є одним з головних моментів для кожної жінки. Але і загрожує розвитком деяких недуг, адже в цей час фізіологічні і гормональні функції організму істотно змінені. Тому лікарі рекомендують застерегти розвиток варикозу і підтримати хворобу на початковому етапі за допомогою профілактичних заходів.

Перелік способів профілактики в період вагітності:

1. Компресійна білизна . Підбирати самостійно компресійний трикотаж забороняється. Дану процедуру повинен виконувати лікар-флеболог, який винесе достовірний результат з урахуванням індивідуальних особливостей після планового огляду.

Класи компресійних виробів:

1-й – використовується з метою профілактики; 2-й – призначається людям, які знаходяться в групі ризику, тобто мають явні прояви варикозних вузлів, а також судинних зірочок; 3-й – необхідно купувати вагітним жінкам з венозною недостатністю, тромбофлебітом, варикозними вузлами і з набряками на ногах.

Важливе значення у виборі білизни грає еластичність і правильно підібрані параметри. Придбаний компрес повинен комфортно прилягати до тіла по всіх точках дотику.

Правила носіння компресу зводяться до наступного. Білизна необхідно носити з моменту ранкового пробудження і знімати в період нічного сну. На перших порах компрес викликає певні незручності, пов’язані з відчуттям холоду і стислість в ногах, але це пройде самостійно.

2. Фізичні навантаження і відпочинок . Період вагітності надає додаткове навантаження на організм, тому необхідно якомога частіше давати відпочивати ногам. Періодично приймати горизонтальне положення і поміщати ноги на височину, щоб відтік крові з легкістю надходив до серця. Не варто забувати про легких фізичних вправах. Під час тренувань зміцнюється м’язовий скелет і поліпшується кровообіг, що сприятливо позначається на судинах.

3. Еластичні бинти. Даний варіант компресії незручний в повсякденному носінні і вимагає правильної техніки обгортання, тому підходить не всім.

4. Одяг. Необхідно підібрати комфортний і якісний одяг. Матеріал повинен з легкістю повторювати вигини тіла, не обмежувати вільний рух і не здавлювати область колін і стегон, щоб не перешкоджати циркуляції крові.

Повсякденне взуття бажано придбати в ортопедичному салоні, і головне пам’ятати, що забороняється носити взуття на плоскій підошві або високому каблуці. Під час носіння ноги повинні відчувати себе комфортно і не піддаватися зайвим навантаженням. Рекомендована висота каблука 4 см.

5. «Ні» шкідливим звичкам. Алкоголь і куріння – самий заклятий ворог для судин і не тільки, особливо в період вагітності. Потрапляючи в легені, тютюновий дим провокує спазм судин, отже, нормальний відтік крові порушується. В результаті венозних застоїв поступово утворюються тромби. Запущена стадія вимагає ампутації нижніх кінцівок. Тому в даній ситуації необхідно вибирати між шкідливими звичками і здоров’ям.

Варикоз на ногах не варто ігнорувати, а найкраще його запобігти. Правильний раціон, регулярна фізична активність і профілактичні огляди у флеболога продовжать нормальний стан ніг на довгі роки і допоможуть уникнути варикозного розширення вен.

Варикоз: краще попередити, ніж лікувати.

Варикоз, хвороба, якою страждають багато жінок, цілком можливо запобігти. З метою профілактики використовуються багато засобів: мазі, гелі, компресійний трикотаж, підібрані фахівцем. Все це здатне значно скоротити ризик виникнення недуги. Однак навіть профілактичні заходи необхідно підбирати з фахівцем, а не самостійно або за результатами публікацій в Інтернеті.

Наприклад, ступінь компресії того ж компресійного трикотажу може визначити індивідуально флеболог, виходячи зі стану вен пацієнта.

До профілактичних засобів відносять також нескладні процедури, які можна проводити вдома. Такі, наприклад, як контрастний душ. Також не слід занадто часто відвідувати сауни, солярії, парні і приймати гарячу ванну. Взуття краще носити на невисокому (не більше 4 см) каблуці. Якщо виносьте високі підбори, то литковий м’яз не скорочується в повній мірі, в результаті чого в гомілковостопному і колінному суглобах виникає застій, змінюється постава, зміщується центр ваги, що неминуче призводить до варикозу.

Якщо судинні зірочки ще не дуже великі, то можуть допомогти і косметичні засоби. Вони сприяють гоєнню пошкоджених капілярів і зміцнює стінки судин.

ВарикозПросто.РП.

Профілактика варикозу при вагітності.

Під час вагітності багато жінок стикаються з такою проблемою як розширені вени на животі, руках або ногах. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок займає перше місце серед інших видів цієї патології – на нього припадає близько 40% випадків. Ймовірність розвитку варикозу на руках або інших ділянках тіла збільшується з кожною наступною вагітністю.

Вплив варикозу на плід.

Певна частина ускладнень гестації має зв’язок з порушеним венозним кровообігом. Тому, якщо хвороба почнеться, можуть початися такі патологічні процеси:

гіпоксія плода; післяпологовий метроендометрит; Раннє вилиття навколоплідних вод; фетоплацентарна недостатність.

При появі тромбофлебіту виникає небезпека для життя матері і плоду. Варикозна хвороба викликає не тільки характерні симптоми з типовою локалізацією, але і вражає область малого таза з промежиною. Все це супроводжується сильними болями і сильним тиском матки на оточують судини. Змінюється активність системи згортання крові.

Способи профілактики варикозу.

Найчастіше варикозна хвороба розвивається при спадкової схильності до цього захворювання. Тому необхідно проводити своєчасну профілактику варикозу у вагітних для того, щоб уникнути розвитку ускладнень.

Профілактичні методи лікування варикозу в домашніх умовах можна проводити по 2 основних категорій:

запобігання варикозного розширення вен; зупинка прогресування хвороби.

Як попередити варикоз.

Уникнути розвитку варикозної хвороби під час вагітності можна, якщо носити комфортне взуття на невеликому каблуці. Занадто високий каблук створює додатковий тиск на ноги і порушує кровообіг в них. Усередині взуття необхідно викладати спеціальну устілку-супінатор.

Профілактика варикозу при вагітності включає в себе відмову від тривалого статичного напруги. Рекомендується поєднувати стояче положення з пішими прогулянками і забезпечувати ногам повноцінний відпочинок. Зняти напругу в втомлених нижніх кінцівках допоможуть прохолодні ванночки з морською сіллю. Вода не повинна бути занадто гарячою, щоб не викликати ще більше розширення судин.

Жінкам під час вагітності потрібно робити спеціальні вправи для поліпшення венозного кровообігу. Початкове положення-лежачи на спині, а ноги підняті і впираються в стінку.

Відразу ж після закінчення зарядки бажано зробити масаж ніг. Кінцівки масажувати необхідно круговими рухами, починаючи від кінчиків пальців і закінчуючи стегном. Досить виділяти на процедуру від 7 до 10 хвилин. Разом з цим необхідно дотримуватися правильного харчування і складати режим дня так, щоб залишалося вільний час на повноцінний відпочинок.

Порада: для того щоб уникнути розвитку варикозу під час вагітності рекомендується носити зручне взуття, робити гімнастику для ніг і стежити за своєю вагою.

Як зупинити прогресування хвороби.

Фото: компресійний трикотаж для вагітних.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Лікувати варикозну хворобу можна за допомогою допоміжних антиварикозних пристосувань. До них відносяться спеціальні компресійні вироби, які виготовляються з еластичної тканини. Компресійні панчохи або колготки приймає анатомічну форму ніг і сприяють зняттю клінічних проявів варикозу: знімають втому; усувають печіння, напруження; покращують відтік лімфи; знімають набряклість. Таку білизну рекомендується носити під час вагітності всім жінкам без винятку, навіть якщо немає схильності до варикозу. На ранній стадії хвороби, коли тільки з’являється судинна сіточка, допоможуть спеціальні гелі, мазі або креми. Активні компоненти, що входять до складу лікарських препаратів, нормалізують кровообіг в ураженій кінцівці. При комплексній терапії вони значно підвищують ефективність інших методик.

Серед відомих фармакологічних засобів від варикозного розширення вен особливе місце займають рослинні препарати. Венотонізуючою властивістю володіють препарати на основі витяжки з каштана. Розсмоктує дрібні тромби, знімає набряклість і покращує кровообіг гепарин.

Відновити пошкоджені тканини судин під час вагітності допоможе польовий хвощ. Запальні процеси в хворих ногах усуває витяжка з дубової кори. Позбутися від больового синдрому можна за допомогою синтетичного засобу троксерутин. У деяких кремах від варикозу міститься цілий комплекс вітамінів і мінералів, які допомагають зміцнити стінки судин.

Порада: вилікувати розвинений варикоз можна за допомогою процедури склеротерапії, антиварикозних пристосувань і лікарських препаратів.

Рекомендації для вагітних.

Якщо немає серйозних протипоказань, майбутній мамі під час вагітності рекомендується займатися плаванням. По закінченні водних процедур можна приймати холодний душ або обливати нижні кінцівки прохолодною водою.

При наявності порушеної венозної функції потрібно періодично обстежитися у лікаря флеболога. Огляд проводиться кожні 4 тижні і за місяць до народження дитини. Такі заходи допомагають попередити розвиток венозної хвороби або її ускладнень.

Коли є необхідність, можна приймати таблетки від варикозу на ногах або пройти склерозуючу терапію. Уражені варикозом судини склеюються за допомогою спеціальної речовини, що дає можливість уникнути розвитку трофічної виразки, тромбофлебіту або інших серйозних ускладнень.

Позитивна дія спостерігається після використання народних засобів від варикозу на ногах, відгуки про які доводять ефективність цієї методики. Це можуть бути різні розтирання, мазі або притирання на основі лікувальних трав.

Під час вагітності не можна тільки лежати на дивані і не займатися фізичною активністю. Необхідно контролювати свою вагу і стежити за тим, щоб не розвинулося ожиріння.

Як попередити варикозне розширення вен.

Варикозне розширення вен є досить серйозною проблемою. За статистикою, кожна друга людина на землі має схильність до даної недуги, і, по більшій мірі, це жінки. Коли варикоз настає, потрібно негайне лікування, в іншому випадку, це може призвести до згубних наслідків, але якщо приділяти увагу своєму здоров’ю, можна попередити варикозне розширення вен, і ми розповімо, як це зробити.

Дивний той факт, що варикоз може з’явитися в абсолютно будь-якому віці, навіть у дітей він розвивається. Жінки найбільш схильні до такого стану, хоча у чоловіків також нерідко зустрічається в даний недуга. Помилково багато хто вважає, що це лише естетична проблема, і впливає вона тільки на зовнішній вигляд. Але насправді, варикозне розширення вен призводить до серйозних негативних наслідків.

Може виникати застій крові, внаслідок чого розвивається екзема, з’являються трофічні виразки, і навіть виникає тромбофлебіт. Хвороба може розростися до такої міри, що призведе до стану інвалідності.

Якщо в сім’ї є люди, які страждали або страждають варикозним захворюванням, то ймовірність отримати таку недугу є і у вас. Симптоматика його досить проста, виникає тяжкість в ногах, набряки, іноді бувають судоми в області литок. Також з’являється венозна сіточка, виступають вени, і інші негативні симптоми.

Не варто зневірятися, важливо вчасно почати лікування, звернутися до лікаря, щоб він поставив діагноз, і приймати продукти народної медицини, які допомагають позбутися від варикозного розширення вен. Ми рекомендуємо обов’язково пройти курс лікування «Варикоз», купити який ви можете в нашому магазині. Це цілий комплекс препаратів народної медицини, які ефективно впливають на організм людини, і допомагають позбутися від проблеми. При цьому, є ряд рекомендацій, які дозволяють попередити варикозне розширення вен.

Як захистити організм від варикозу.

Щоб уберегти своє тіло від розвитку варикозу, потрібно застосовувати кілька простих правил. Їх дотримання дозволить істотно знизити ризик розвитку такого захворювання, тому не нехтуйте ними:

Варто обов’язково уникати застою крові. Якщо ви довгий час стоїте, або доводиться сидіти, намагайтеся забезпечити будь-яке рух ногам. Можна переминати з ноги на ногу, переміщати ногу зі ступні на п’яту, і виконувати елементарні фізичні вправи. Ступні можна рухати по колу, з’єднувати між собою, все це дозволить уникати застою крові. Якщо ви віддаєте перевагу сидіти, закинувши одну ногу на іншу, варто уникати такої пози. Використовуйте сходи в якості тренажера. Досить пройти кілька проходів, щоб нормалізувався кровообіг в області ніг. Також варто приділяти увагу аеробіці, плаванню, бігу і або використанню велосипеда. Відмовтеся від обмеженої одягу, зокрема, варто замінити шкарпетки, якщо є туга гумка, не використовувати гольфи, а також відмовитися від тісних джинсів. Такі речі звужують судини, тим самим, провокують вени до розширення. Перегляньте свій раціон харчування. Деякі продукти провокують такий недуг, тому варто відмовитися від рафінованої їжі, жирних страв. У той же час, потрібно насичувати організм клітковиною, для цього потрібно використовувати овочі і фрукти в свіжому вигляді. Крім того, зайва вага також негативно впливає на вени. У раціон ми рекомендуємо додати амарантове масло, масло розторопші. Цими продуктами можна замінити звичайне масло, додавати їх в салати, і інші страви. Не варто давати більші навантаження на ноги, займаючись в тренажерному залі, Якщо є схильність до варикозного розширення вен, найкраще вправи на прес і руки в положенні лежачи. Також не потрібно носити важкі сумки і предмети. Вам здається, що навантаження йде на руки і спину, але в першу чергу, навантажуються ноги. Забезпечте комфорт вашим ногам. Варто дуже ретельно ставитися до підбору взуття, не потрібно брати високий каблук, також зберігайте ноги від промерзання. Такі прості рекомендації допоможуть зберегти їх здоров’я. Багато вважають, що при варикозному розширенні вен, особливо в початкових стадіях, потрібно обмежувати навантаження на ноги, і відмовлятися від ходьби. Дійсно, навантаження на ноги треба значно знизити, але ходьба не має до цього ніякого відношення. Навпаки, потрібно більше гуляти, це природне, природне навантаження для цієї зони. Але краще перед прогулянкою використовувати настоянку плодів кінського каштана, розтерти їй ноги, і прогулятися не тривалий час. Компонент допомагає відмінно позбавлятися від варикозного розширення вен, запобігає розвитку недуги. Вживайте велику кількість води, щоб кров не густішала. Організм людини не вживає необхідну кількість рідини, і в цьому причина багатьох хвороб. Дана недуга не є винятком.

Це основні рекомендації, які потрібно використовувати для того, щоб захистити організм від варикозу. Якщо ви хочете попередити появу хвороби, обов’язково використовуйте ці рекомендації. Крім того, потрібно використовувати народну медицину, щоб зберегти здоров’я.

Як попередити варикозне розширення вен народними засобами.

Варикозне розширення вен попередьте легко народними засобами, для цього існує ряд простих рецептів, які ви можете використовувати в домашніх умовах, і отримати ефективний результат. Крім того, ці ж рекомендації можна використовувати в тому випадку, якщо варикоз вже почався. Можна максимально швидко позбутися від недуги, і не дати йому розвиватися надалі. Ці методи допомагають як для профілактики, так і для базового лікування. Застосовуйте такі рекомендації:

Спочатку потрібно позбутися зайвої ваги. Це основна проблема і причина виникнення варикозного розширення вен. Ми рекомендуємо пройти курс «Схуднення», купити який ви можете в нашому магазині. Він дозволить забезпечити природне зниження маси тіла, наситить великою кількістю вітамінів і мікроелементів, і буде позитивно впливати на серцево-судинну систему. Також в раціоні харчування має бути присутнім амарантове масло. Варто пити велику кількість рідини, але крім цього, можна застосовувати деякі види народних препаратів, які допоможуть попередити розвиток недуги. Ви можете робити відвар на основі півонії лікарської, який застосовується як зовнішньо, як растирки для лікування варикозу, так і внутрішньо, для профілактики появи такої недуги. Після душу використовуйте конопляну олію в якості розтирання. Також можна застосовувати масло розторопші. Скористайтеся маззю мухомора, щоб запобігти появі венозних сіточок. Такий компонент допомагає зняти втому, глибоко проникає в шари епітелію, і надає лікарський вплив. Пийте флорентинную воду кедрову, а також після теплого душу протирайте їй область литок і ступні. Компонент допомагає моментально зняти втому, розслабляє м’язи, очищає шкіру, покращує кровообіг. Заварюйте цикорій, і пийте в якості напою, який допомагає запобігти розвитку такої недуги. Крім того, отриманим відваром можна протирати ноги перед сном. Використовувати в раціоні харчування продукти, які містять велику кількість вітаміну Е. Це може бути печінка, квасоля, горох, яєчний жовток, оливкова олія. Також ми рекомендуємо додати для загального зміцнення організму в раціон борсуковий жир, і препарат «Коноплин». Щоб запобігти розвитку варикозу, варто регулярно відвідувати російську баню. Після такої процедури ми рекомендуємо використовувати настоянку маклюри як растирки, а також настоянку бджолиного підмору. Компоненти значно посилюють кровообіг, позитивно впливають на венозну і судинну систему, і допоможуть запобігти розвитку такого сильного недуги. Вмиваючись щоранку, ми абсолютно не думаємо про стан ніг. Але ж цілий день на них доведеться ходити. Тому ми рекомендуємо виконувати просту дію. Слід обливати до щиколоток досить прохолодною водою, після чого взагалі максимально холодною водою. Потім використовувати трохи теплу воду, щоб ноги не мерзли. Після такої процедури варто взяти кору верби, зробити відвар, і протерти ноги. Відвар найкраще готувати заздалегідь, щоб вранці не витрачати на це час. Досить хоча б 2 рази в тиждень робити таку процедуру, і ви захистите свій організм від недуги.

Тепер ви знаєте, як запобігти варикозне розширення вен в домашніх умовах народними засобами. Використовуйте всі ці рекомендації, і результат не змусить себе довго чекати. Крім того, народні поради допоможуть не тільки запобігти, але й надати лікарський вплив при наявності такої недуги. Слідкуйте за станом своїх ніг, і пам’ятайте, що це не тільки зовні гарний вигляд, але і здоров’я.

Як попередити варикоз.

Після 40 років кожна друга людина хворіє варикозним розширенням вен. У жінок варикоз буває частіше. Як попередити варикоз? Своєчасна профілактика варикозу здатна відстрочити або запобігти появі цієї хвороби.

Як зробити щоб не було варикозу.

В першу чергу, треба позбутися шкідливих звичок. Сигарети і алкоголь надають на судини негативну дію, стоншуючи їх стінки і затримують в організмі рідину.

Треба зменшити вживання борошняних продуктів, солі, солодощів, кави, концентрованих бульйонів. Необхідно прикладіть максимум зусиль, щоб прибрати зайву вагу. При додаткових кілограмах, на вени збільшується навантаження.

Як попередити варикоз — в своє щоденне меню треба включити продукти, які багаті на вітамін Е (впливає на еластичність вен), З і Р (зміцнюють стінки судин). Треба більше вживати овочів і фруктів, особливо цитрусових, оливкова олія, яєчний жовток, висівки і морепродукти. В день треба випивати не менше 1,5 л рідини.

Одяг вибирайте вільну, не купуйте взуття на дуже високих підборах. Тугий ремінь, Тісні джинси, що тягне білизну-все це ускладнює приплив крові, здавлюючи капіляри. Підберіть собі з лікарем-флебологом потрібний компресійний трикотаж.

Займіться лижним спортом, запишіться в басейн, більше рухайтеся, гуляйте перед сном. Але, при цьому, протипоказані серйозні спортивні навантаження, не піднімайте речі, вагою більше 5 кг.

Як попередити варикоз — приймайте контрастний душ і обливайте ноги після ванни холодною водою. Не відвідуйте сауни і парилки.

Не сидіть довго в одному положенні, частіше міняйте пози, вставайте і ходіть. Коли сидите, не схрещуйте ноги. При зручному випадку лягайте і піднімайте ноги на піднесення на кілька хвилин.

Як попередити варикоз при вагітності?

Лікарі вважають, що не варто прагнути до коротких проміжків між вагітностями. Так безпечним інтервалом вважається 2-3 роки.

З обережністю застосовувати гормональні контрацептиви, так як естрогени, що містяться в них, можуть погано позначитися на судинах.

Як уникнути варикозу, перебуваючи в положенні?

Варикозна хвороба не є перешкодою до збереження вагітності, але щоб полегшити собі життя, дотримуйте кілька правил:

1. Носіть зручне взуття та одяг. Високий каблук і туфлі без задників заважають роботі системи кровообігу. Краще підберіть собі модель, яка добре утримує п’яту.

2. Уважніше поставтеся до своєї ваги. Занадто швидка надбавка може негативно вплинути на розвиток варикозної хвороби.

3. Уникайте підняття важких предметів.

4. Намагайтеся не вживати тонізуючі напої, такі як міцна кава або чай.

5. Якщо у вас сидяча робота, намагайтеся, як можна частіше здійснювати перерви, щоб не сидіти тривалий час.

6. Уникайте перегріву на сонці.

7. Проконсультуйтеся з лікарем про необхідність придбання спеціальних колготок. Ці колготки допоможуть підтримувати стінки вен в нормальному стані. Лікар підкаже вам, який тип виробу краще вибрати (бавовна, синтетика) і допоможе визначитися із ступенем компресії (майте на увазі, що моделі 3 і 4 ступенів не призначаються для використання вагітними жінками). Такі колготки можна використовувати не тільки для лікування, але і для профілактики варикозу.

8. Намагайтеся, щоб ваші ноги були в трохи піднятому положенні, коли ви сидите або лежите. Коли ви спите, можна підкласти під ноги невелику подушечку, щоб вона піднімала ваші ноги приблизно на 10 см.

9. Проконсультуйтеся з лікарем, можливо, вам буде корисно зайнятися плаванням за спеціальною програмою. А ось БІГ, теніс або волейбол краще поки відкласти.

Жіночий світ.

Варикоз – це сучасна хвороба судин, коли вони деформуються і їх венозні клапани слабшають, а м’язи ніг, як насос, недостатньо працюють. Кров насилу піднімається догори, застоюється, що може викликати утворення тромбів. Варикоз відносять до небезпечних захворювань, так як він розвивається багато років і може закінчитися летальним результатом. Патологія проявляється, в основному, у жінок після 40 років. Але останнім часом захворювання молодшає, його діагностують вже у дівчаток шкільного віку.

Частіше за інших страждають особи, постійно зайняті важкою фізичною працею, огрядні люди, вагітні жінки і пацієнти з плоскостопістю. Причинами хвороби можуть бути спадковість, тісний одяг і незручне взуття, шкідливі звички, щоденне довге сидіння.

При появі ознак проблем з венами треба обов’язково проконсультуватися з лікарем, який дасть відповідні рекомендації і пропише спеціальні лікувальні засоби. Заходи боротьби з варикозом і його попередженням нескладні, але вимагають постійного виконання.

Про профілактику.

Виконуючи всі призначені заходи, можна уникнути самої хвороби і попередити ускладнення. Від того, що це захворювання частіше жіноче, дівчаток з дитячого віку необхідно вчити найпростішим навичкам догляду за ногами.

Сюди входять спеціальні комплекси фізичних вправ, правильне харчування, Гігієна стоп, носіння правильного взуття та одягу. Жінкам старшого віку потрібно регулярно виконувати загальні профілактичні процедури для збереження свого здоров’я.

Сучасне медичне обладнання дозволяє визначити виниклі порушення у венах тоді, коли хворий ще нічого не відчуває. Головне – це прийти в медустанову вчасно, а якщо пошкодження виявлені, то відвідування повинні бути систематичними. Спровокувати розширення вен можуть постійна втома, стреси, нервові перевантаження, впоратися з якими допоможе фахівець-невролог.

Одяг та взуття.

Постійно здавлює одяг заважає правильній роботі м’язів і судин, що призводить до порушення току крові. Панчохи з гумками, занижена талія перешкоджають правильному кровообігу в венах. Тісне взуття і туфлі на високих підборах також є причиною захворювання. Щоденне взуття має бути:

не здавлює стопу, і не бовтається на стопі; з каблуком 3-5 см; з супінатором. Closeup photo of woman wearing ballet flats instead of high heels.

Туфлі на шпильках і платформі не можна носити весь день. На роботі, по можливості, потрібно іноді роззуватися, щоб дати ногам відпочинок, і виконувати нескладну розминку.

Сон, відпочинок і теплові процедури.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Гаряча ванна, парилка – не для людей навіть з первинними ознаками варикозу. Висока температура сприяє розширенню вен і їх травматизму, а ось холодні обливання, навпаки, дуже корисні.

Під час нічного сну важливо тримати ноги піднятими, щоб застояна за день відтікає кров могла вільно. Щоб уникнути перенапруги, рекомендується протягом дня чергувати активність і спокій. Спати необхідно 7-8 ч.

На робочому місці.

Головне, чого не потрібно робити людині з проявилася хворобою – це тримати нижні кінцівки більше 2-3 годин у вертикальному положенні. Якомога менше важкої фізичної праці. Не носити тугу одяг, особливо штани; не допускати запорів.

Основний ворог венам-сидяча робота. Необхідно 6-10 хвилин кожної години відвести виконання лікувальної гімнастики. Якщо є можливість, можна покласти ноги на стіл або хоча б на стілець, надавши їм горизонтальне положення.

Ногам буде легше, якщо вони під час роботи будуть стояти на підставці. Не встаючи з-за столу, рекомендується згинати, розгинати і обертати стопи, сильно згинати пальці і розслабляти, «ходити».

Комплекс вправ.

Сидячи з витягнутими ногами, одна на іншій. Піднімати ту, що знизу, 3-4 рази. Потім поміняти. По черзі піднімати 10 разів то п’яти, то носки, також сидячи. У положенні нога на ногу зробити 15 обертань за годинниковою стрілкою тієї стопою, яка зверху. Потім інший. Стоячи виконати потягування з підніманням на підлозі пальці. Сісти, 8 разів зігнути і розігнути ноги, тримаючись за стілець руками. Без взуття, 7 разів сильно стискати і потихеньку розслабляти пальці. Повторити упр. 3, але по 10 повторень. Встати, виконати 8-10 присідань з підтримкою за стілець.

Робота, яка передбачає весь день знаходження в положенні стоячи, не менш шкідлива і небезпечна для судин кінцівок. Дуже корисно збігати по сходах або пройтися швидким кроком. Кожні 2 години потрібно посидіти, витягнувши ноги і поклавши їх на підставку. Добре допомагають холодні обливання стоп або ванночки. Виконувати той же комплекс, що при сидячій роботі.

Рухлива робота — не привід відмови від гімнастики:

Босоніж, біля опори, струсити по черзі кожну ногу. Стоячи на носках біг до 2-х хвилин. Низькі присідання 8-10 разів без піднімання п’ят. 1-2 хвилини ходити на внутрішніх і зовнішніх склепіннях стопи. Стрибки, стоячи на носках, 10 разів. Сісти на стілець, поперемінно виконувати махи вище зігнутими ногами, по 10 раз. Пальцями босих ніг піднімати носовичок 7 разів кожної. Не встаючи. Кругові рухи піднятою зігнутою ногою по 8-10 разів. Встати, потягнутися вгору, не піднімаючись на носки, завмерти на 5-6 секунд. Після розслабитися.

Вдома після роботи потрібно лягти і поставити зігнуті під 90 градусів ноги на стіну на 15 хвилин. Знімає втому і больові відчуття ножна ванночка з сіллю або травами.

Правильне харчування і вага.

Зайва вага – це зайве навантаження на нижні кінцівки. Одне з профілактичних заходів – зниження маси тіла за допомогою дієти:

знизити споживання м’яса, особливо жирного і не смаженого, сметани, яєць; відмовитися від кондитерських виробів, здоби, білого хліба; не вживати майонез, гострі страви і спеції, від яких кров стає густішою, і утворюються тромби; алкогольні напої та кава теж загущають кров; не перекушувати «швидкою» їжею; частіше їсти каші; їжа повинна бути недосоленою; виключити копченості; не пити більше 1,5 л чистої води за день; включати в меню більше овочів і фруктів, особливо багатих вітаміном С, рослинна олія.

Стінки вен і клапани можуть страждати від напруження при запорах, тому меню повинно бути багате продуктами з клітковиною, яка очищає організм від шлаків. Не допускати затримок, вчасно спорожняти кишечник. Корисно за півгодини до їди випити склянку охолодженої води, але не під час прийому їжі. Остання їжа — за 3 ч. до сну.

Для всіх осіб, які страждають варикозом, корисно вживати оливкове масло, багате вітаміном Е і волоські горіхи, в яких багато вітаміну Р. Ці складові зміцнюють судини так само, як ягоди шипшини з зеленим чаєм, бобові, проростки зерен злаків, ложечка меду перед сном. Непоганий допомогою буде мускатний горіх в напої: настояти 10 хвилин чайну ложку порошку в склянці окропу. Пити вранці і вечорами по половині склянки, додаючи мед.

Доведено науковими експериментами дію часнику на зниження густоти крові, розсмоктування половини тромбів і перешкоду утворенню нових. Для цього потрібно щодня вживати від 2-х до 3-х зубчиків під час їжі.

Фізичні вправи вдома.

Хороша м’язова робота – запорука інтенсивного руху крові по судинах, що не допускає застійних явищ. Досягти позитивного результату можливо, якщо: обрані правильні фізичні засоби, що виконуються постійно.

Бігові навантаження в зручному режимі відмінно змушують працювати потрібні групи м’язів. Замінити біг можна енергійною ходьбою на місці з високим підніманням колін до рівня пояса. Протягом дня кілька разів корисно робити 15 повільних підйоми на носки.

Лежачи на підлозі, на спині, виконувати 2-3 хвилини згинання та випрямлення ноги горизонтально підлозі, імітуючи їзду на велосипеді. По можливості частіше плавати. Використовувати тренажери може дозволити тільки лікар і під наглядом інструктора. Надзвичайно корисні заспокійливі 40-хвилинні променади перед сном. Будь-яке навантаження слід виконувати не менше 2-х разів на день, одну з них в обов’язковому порядку після робочого дня.

Починати день треба з вправ, лежачи в ліжку:

Підняти ноги догори, згинати і розгинати стопи 10 разів. У тому ж положенні виконати кружляння стопами в одну і іншу сторону по 8 разів. Стояти в стійці на лопатках до 20 секунд. Можна виконувати різні рухи ногами. Так само на спині, зігнути ноги і з’єднати підошви, розвівши ширше коліна. Руками підтягнути стопи ближче до себе і утримати 15-20 секунд. Зробити 4 підходи. Лягти на бік, спираючись ліктем, іншою рукою пружно відтягувати стопу тієї ноги, яка зверху, до сідниці. 2 підходи по 10 разів, із затримкою на 5-6 секунд.

Для збереження бадьорості ніг:

2-3 хвилини енергійна ходьба з високим підніманням колін або біг на місці. Перекати з шкарпеток на п’яти, стоячи біля опори 20 разів, ходьба на п’ятах. 20 кратне піднімання на шкарпетки, вставши на підставку, опустивши п’яти нижче і дотримуючись руками за опору. Стоячи, обертання колінами з опорою про них руками, по 10 раз. У опори присідання в широкій стійці носками всередину. 8-10 разів. «Ластівка», дотримуючись руками. Сісти і перекочувати підошвами предмет, пальцями піднімати і перекладати дрібні речі до 3-х хвилин. Вправа «велосипед» 30 разів. 10 м’яких, на носках, підскоків. Схресні рухи піднятими прямими ногами в положенні лежачи 10 разів. 8 разів нахилитися нижче до прямих ніг, сівши на підлогу.

Можна виконувати вправи спільно з домашньою роботою. Рухатися під музику, піднімаючи щось повільно присідати, краще кілька раз, дістаючи зверху добре потягнутися, підводячись на носки. При сидячій роботі не забувати про рухи ногами.

Після заняття можна приступити до масажу.

Корисний масаж.

Робити ввечері протягом 5-10 хвилин для поліпшення струму крові і, бажано, кілька разів вдень. Масажні прийоми робляться за допомогою двох рук, змастивши їх спеціальним кремом:

підняти ногу на стілець і розім’яти від пальців до щиколотки; з допомогою великих пальців рук, сильно натискаючи, малювати кола на підошвах; захопити пальці ноги, розташовуючи зверху великі пальці рук, інші знизу, і добре розім’яти, переміщаючись вище; кожен новий ділянку спочатку злегка стискати; натискати на бічні поверхні гомілок, переміщаючись від п’яти до коліна (заборонений масаж гомілки при наявному варикозі); погладити ноги у напрямку догори. після приступити до масажу зовнішньої і внутрішньої частини стегна.

Масаж закінчити стійкою на лопатках, струшуючи 2-3 хвилини ногами.

Спеціальна білизна.

Зміцнити і підтримати порушені судини допомагає правильно підібраний компресійний трикотаж, який надягають вранці, не встаючи з ліжка, потримавши 20 секунд ногу піднятою. Знімають їх ввечері і перуть.

Зручне, елегантне, міцне, здавлює рівномірно. Потрібна довжина. Сила здавлювання.

Часто компресійну білизну застосовується спільно з лікуванням кремами або мазями. Воно класифікується на 4 ступеня компресії:

1). Легка, нульова — для профілактики, стягує щиколотки.

2). Перша, у вигляді панчіх, призначається при тяжкості ніг, палінні в місцях порушень, невеликих набряках, для працівників сидячого праці і обслуговування, інвалідам – візочникам.

3). Другий клас – це колготи, необхідні після операцій, при вагітності, пологах. Носять їх щодня.

4). Третя і четверта застосовується для лікування складних випадків — слоновість, виразки, неможливість операції. Здавлює від п’яти до паху. Придбати можна за спеціальним рецептом.

Лікувальна терапія.

Призначається людям, схильним до захворювання варикозним розширенням вен і тим, у кого вже є явні ознаки хвороби. Препарати для прийому всередину зміцнюють судини, знімають болі, набряки, судому і свербіння, можуть розріджувати кров.

Лікування може призначити тільки фахівець, враховуючи вік, ступінь тяжкості і супутні захворювання, одночасно із застосуванням засобів для зовнішнього застосування. Таблетки п’ються курсами по місяцю двічі за рік, а мазати можна постійно.

Креми, мазі і гелі безпечніше, але більше використовуються як профілактичні і можуть бути марні при запущеної хвороби. Їх наносять, злегка втираючи, рухи спрямовані догори, кілька разів в день.

При виражених змінах вен профілактика вже не допомагає, але гальмує розвиток хвороби. З 2-й і 3-й стадіями варикозу спочатку проводиться призначене лікування і вже після цього-відновлювальна терапія. Ніколи не можна впадати у відчай і опускати руки. Тільки віра в себе і наполеглива боротьба з хворобою призведе до позитивних результатів.

Що таке варикоз і як попередити його розвиток.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Варикоз — поширене захворювання, при якому венозна стінка втрачає еластичність, а венозний просвіт розширюється, утворюючи синювато-червоні вузли, які видно крізь шкіру. Людство зобов’язане цією хворобою прямоходінню-жоден ссавець на землі, крім людини, не схильне до варикозу. А відбувається це від того, що венозна кров, що відтікає від нижніх кінцівок, повинна долати силу земного тяжіння, прямуючи вгору. Тому за оцінками фахівців від варикозу в тій чи іншій мірі страждає до 80% населення планети. Однак прямоходіння не пояснює «любові» варикозу до жінок.

Ще одна жіноча хвороба.

У Росії щорічно виявляються до 2 мільйонів випадків розвитку варикозу. Близько 70% всіх хворих-жінки. Чому варикоз вибирає прекрасні ноги прекрасних дам?

До жіночих факторів, що підвищує ймовірність розвитку варикозу, відносяться навантаження, які організм відчуває при вагітності. Навантаження позначаються на стані венозної стінки — змінений гормональний статус послаблює її, а зростаюча матка здавлює вени і артерії, порушуючи кровообіг в нижніх кінцівках. Дуже часто варикоз формується під час вагітності або відразу після пологів. Не дарма при пологах прийнято туго бинтувати ноги жінки еластичними бинтами — це дозволяє хоча б частково зменшити пікове навантаження на вени.

Додатковими факторами ризику по розвитку варикозу можна назвати зайва вага, малорухливий спосіб життя, ходіння на високих підборах, прийом гормональних препаратів (у тому числі оральних контрацептивів) і підняття важких предметів.

Вибираємо профілактику.

Варикоз складно піддається терапії і, одного разу «прописавшись в організмі, залишається з ним назавжди. Саме тому жінкам, які піклуються про красу ніг і легку ходу, так важливо попереджати появу варикозу.

Профілактика варикозу має два основних напрямки. Це підтримка нормального тонусу венозної стінки і навколишнього вени м’язового корсета, і забезпечення безперешкодного периферичного кровообігу. Кожна з нас може зробити, щоб захиститися від варикозу і зберегти легку ходу надовго?

Змініть питний режим. При нестачі надходження в організм чистої води кров стає густішою, і кровообіг ускладнюється. Не допустити цього легко — 1,5 літра води на добу, і проблема, як правило, вирішена.

Скорегуйте харчування. Добре, якщо в раціоні багато овочів і фруктів, що містять клітковину, вітаміни і мінерали, і зовсім небагато тваринних жирів і «довгих» вуглеводів. Для попередження варикозу важливо постачати організм вітаміном С, який міститься в солодкому болгарському перці і цитрусових. А вітамін Е, що підтримує пружність тканин, потрапляє в організм з рослинними маслами.

Фізичні навантаження. Розумні фізичні навантаження відмінно «розганяють кров», допомагаючи їй безперешкодно циркулювати по організму. Фізкультура і спорт дарують м’язам тонус, а значить, захищають і від перерозтягнення венозної стінки.

До специфічних заходів профілактики варикозу відносяться носіння компресійного трикотажу під час вагітності і курсовий прийом препаратів — венотоников . Серед венотоников увагу привертає венарус, який містить два природних компонента — геспередин і діосмін. Геспередин нормалізує периферичний кровообіг і тонус венозної стінки, а діосмін знижує проникність капілярів і попереджує венозний застій крові.

Раціональний спосіб життя + два курси венотоніка в рік-і ваша хода залишиться легкою!

На правах реклами.

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ, ПЕРЕД ЗАСТОСУВАННЯМ ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ У ФАХІВЦЯ.

Краща профілактика варикозу: 4 препарати і народні рецепти.

Варикозне розширення вен може доставляти масу незручностей, тому краще відразу почати профілактику проблеми варикозне розширення-деструктивна зміна вен, що викликають дискомфорт, тяжкість в ногах, розвиток небезпечних хвороб. Профілактика варикозу дозволить уникнути ускладнень і загальмувати ураження здорових судин.

Навіщо потрібна профілактика варикозної хвороби.

Розвиток хвороби пов’язано зі зниженням еластичності судин і функціоналом венозних клапанів. У більшості випадків аномалія зачіпає кінцівки ніг. Постійні навантаження, генетичні фактори, гормональні збої, запальні процеси завдають шкоди венах. Вони слабшають, клапани не справляються з навантаженням, сповільнюється кровообіг, під тиском стінки судин розширюються, утворюючи вузли.

Захворюванням страждає більше половини людства. Особливо схильні до патології жінки в період гормональної перебудови організму.

Запущена хвороба загрожує перерости в тромбофлебіт і тромбоз вен. Згустки крові здатні відриватися, і можуть закупорити артерію, що призведе до летального результату. Тому важливо проводити профілактику, не чекаючи посилення стану.

Причинами патології стають:

Гормональні зміни; Тривале перебування у положенні стоячи або сидячи; Посилені фізичні навантаження; Не здорове харчування; Шкідливі звички; Спадковий фактор; Надмірна вага.

Будь-яка профілактика починається з перегляду звичного способу життя. Необхідно дотримуватися режиму праці і відпочинку. Обов’язково відводити на сон достатню кількість часу. Знайти можливість змінювати положення тіла при сидячій роботі. Поліпшити якість харчування. Їжу слід приймати не рідше 4 разів на день невеликими порціями. У раціон необхідно включати достатню кількість клітковини, що міститься в капусті, яблуках, висівковому хлібі, зелені.

З меню слід виключити:

Алкогольні напої; жирні та смажені страви; протеїни тваринного походження; кондитерські вироби.

Необхідно приділити час фізичним заняттям. Плавання – кращий засіб для профілактики варикозної хвороби. Корисна буде їзда на велосипеді, невеликі піші прогулянки. Варто відмовитися від відвідування саун і лазень, якщо хвороба перейшла в 2 стадію.

Вибираємо взуття: як попередити варикоз.

Профілактика варикозу полягає в носінні правильного взуття і компресійної білизни. Необхідно купувати тільки зручні моделі. Не можна допускати тісних і вузьких примірників. Якщо це шпильки, варто звернути увагу на стійкість каблука і обмежитися короткочасним перебуванням в туфлях. Зимову колекцію потрібно вибирати так, щоб не порушувався кровотік в щиколотках. Рекомендовано носити спеціальні ортопедичні устілки.

Для профілактики варикозу можна носити спеціальні ортопедичні устілки.

Їх метою є:

Покращення кровообігу в стопі; Профілактика плоскостопості; Попередження появи натоптишів і мозолів; Зняття навантаження на суглоби і хребет.

Компресійну білизну рекомендовано носити при перших ознаках захворювання. На початковому етапі воно допомагає поліпшити кровообіг, зберегти еластичність вен, послабити навантаження на артерії.

Білизна ділиться на 3 категорії. Перша призначена для профілактики захворювання. Решта 2 спрямовані на лікування патології і підбираються флебологом, в залежності від стану пацієнта.

Компресійні колготки і панчохи необхідно одягати відразу після сну, не встаючи з ліжка. Це основне правило, яке необхідно дотримуватися. Білизна сприяє нормальному кровообігу. Його потрібно носити, збираючись в довгу поїздку, переліт, займаючись фізичними навантаженнями.

Препарати для місцевого та внутрішнього застосування: попередження варикозу.

Попередити захворювання допомагають медичні препарати. В аптеках можна знайти різні креми і гелі для місцевого застосування. Вони мають охолоджуючу, знеболюючу, протинабрякову дію, зменшують застійні явища в венах.

Мазі та гелі місцевого застосування:

Креми мають більш жирну основу, гелі можна наносити під компресійну білизну. Вони швидко вбираються, не залишаючи плям.

На початковій стадії нанесення місцевих препаратів поєднують з масажем. Легке погладжування призведе судини в тонус і поліпшить кровообіг.

Флеболог може призначити фармацевтичні препарати для прийому всередину. Ефективний для профілактики захворювання «Венарус». Таблетки необхідно приймати курсом 2 рази на рік. Ліки можна використовувати на всіх стадіях захворювання.

Дія препарату:

Знімає набряки і біль, Покращує кровообіг; Збільшує тонус судин; Позбавляє від застою венозної крові; Покращує лімфовідтікання.

Застосування ліків курсами дозволяє позбутися від дискомфорту і поліпшити якість життя.

Венотонізуючою властивістю володіє «Детралекс». При дотриманні дозування його можна застосовувати вагітним жінкам і дітям. Які ліки краще підійде для конкретного пацієнта вирішує лікуючий лікар, з урахуванням протипоказань.

Народні засоби: профілактика варикозу.

У народній медицині існує багато рецептів на основі трав. Вони мають протизапальну дію і і сприяють підвищенню еластичності судин. Прекрасним засобом є відвар з кропиви. Настій вживають всередину і роблять ножні ванночки. На проблемні зони накладають компреси з подрібнених і відварених шишок хмелю.

Хорошим засобом є процедури обгортання яблучним оцтом. Такі компреси допомагають позбутися від венозних вузлів.

Відомим засобом в боротьбі з варикозом є кінський каштан. Він зміцнює судини, тонізує їх стінки, розріджує кров. Для лікарських цілей використовують квітки і плоди.

При профілактиці варикозу додатково можна використовувати засоби народної медицини.

Лікарські рецепти:

Настойка для внутрішнього вживання, натирання і компресів. Коричневу шкірку з плодів збирають і настоюють на горілці у співвідношенні 50 грам на 500 мл Через 2 тижні засіб готове до застосування. Вживають по 30 крапель кілька разів на день. Відвар з плодів і листя рослини. Сировина перемелюють і заливають окропом, настоюють і приймають по столовій ложці тричі на день. Для приготування кремів 5 подрібнених плодів і 5 столових ложок квіток перемішують з жирною основою. Для цих цілей підійде вазелін, оливкова або соняшникова олія. Наполягають на водяній бані протягом 30 хвилин. Мазь наносять на уражені зони 4-5 разів на день.

Профілактика варикозу (відео)

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Хворобу легше попередити, ніж боротися із запущеною стадією. Кращою профілактикою буде своєчасне зміцнення судин, здоровий спосіб життя, помірна фізична активність.

Симптоми варикозу і хронічної венозної недостатності.

поява на стегнах і гомілках судин, червоного і синього кольору; тяжкість в кінцівках до кінця дня; підвищена набряклість ніг; нічні судоми на литках.

Як попередити варикоз?

На жаль, за заявою лікарів, на сьогоднішній день немає способу, який би міг гарантовано захистити від варикозу. Але це зовсім не означає, що слід впадати в смуток – адже поява варикозу можна відстрочити на дуже тривалий термін.

Перше, що Вам потрібно, — це змінити звичний образ життя – сказати здоби, солодкого, солі, бульйонів, кава «ні», принаймні, якщо Ви не можете повністю відмовитися від цих продуктів, зменшити їх споживання.

Крім харчування, було б дуже непогано записатися в басейн і почати кілька разів на тиждень плавати. Почніть займатися спортом, а саме лижами. Влітку прогулянку по лісі Ви можете замінити на тренажер-еліпс, що імітує плавні, ковзні лижні руху. Ходьба на лижах чудово тренує литкові м’язи, забезпечуючи тим самим захист венах. Звичайно, замість лижного спорту, Ви можете вибрати інший, де задіяна тренування литкового м’яза, наприклад, ролики або фігурне катання. Але як Ви самі прекрасно розумієте – це досить травмонебезпечні види спорту. У будь-якому випадку вибір завжди залишається за Вами. Використовуйте всілякі способи, які змогли б вам допомогти кинути палити. Не проводите багато часу в сидячому або стоячому положенні (краще чергуйте їх). Не одягайте щільно обтягуючий ноги одяг, тугі колготи. При схильності до захворювання Вам не можна носити гольфи з щільною гумкою. Пам’ятайте, що колготки і панчохи мають здатність здавлювати дрібні капіляри. Це не дуже позитивно позначається на венах – нормальна циркуляція крові порушується. Тому не одягайте ці предмети гардероба занадто часто. Але це правило не поширюється на компресійні колготки. Занадто довге перебування у вертикальному положенні збільшує навантаження на вени ніг. Тому при будь-якому зручному випадку просто приляжте на 15-20 хвилин. Тим самим Ви дасте своїм ногам хорошу розвантаження. При наявності таких проблем, як надмірна вага і запори слід щодня з’їдати по 2 ст. ложки рослинної олії, 300 г клітковини. Пройдіть обстеження у кардіолога. Справа в тому, що варикоз має зв’язок з роботою серця. Але навіть, якщо з серцевим м’язом у Вас все в порядку, це не привід для «розслаблення» — ризик розвитку варикозу залишається і іншими правилами нехтувати ні в якому разі не слід. Занадто густа кров погано рухається по судинах, саме тому для перевірки згортання крові Вам необхідно сходити до лікаря і зробити коагулограму. Часто прийом гормональних препаратів призводить до розвитку вже наявної проблеми з венами. Тому, якщо після прийому того чи іншого засобу, ви стали помічати прояви варикозу, зверніться до лікаря. Після купання обливайте ноги холодною водою. А ще краще, якщо ви звикнете до процедури контрастного душу. Виключіть відвідування сауни і парилки. Не перепрацьовуйте м’язи. При варикозі не можна піднімати вагу більше 3-5кг Прощайте інтенсивні рух — скакалка, біг, стрибки, степ, ірландські танці, калланетика. Хай живе ходьба, плавання і пілатес! Не бійтеся ходити — 30 хвилин в день достатньо. Не носіть взуття на високій шпильці або взуття, що здавлює гомілку. Намагайтеся сидіти прямо, не схрещуючи ноги.

Дієта при варикозі.

менше висококалорійної їжі і жирів – зайва вага провокує появу варикозу; вживати велику кількість мінеральної води, вона прискорює циркуляцію крові; вживати в їжу продукти, з великим вмістом вітаміну Е, він робить вени еластичними; для підвищення міцності вен, побільше вітаміну С; зміцнювати стінки судин за допомогою продуктів, що містять вітамін Р; їжте вишню, речовини, що містяться в ній, розчиняють тромби; побільше морепродуктів; овочі і висівки.

Вправи від варикозу.

Встаньте, зіпріться руками об стіну і прокачайте м’язи ніг, піднімаючись на носках. Виконувати близько 20 підняттів. Ляжте на спину, під головою розташуйте валик. Підніміть всі кінцівки і вгору і трясіть ними протягом 3 хвилин. Сядьте на стілець, вирівняйте спину, ноги щільно стиснуті. І поперемінно відривайте від підлоги шкарпетки, потім п’яти. Протягом дня виконувати до 20 разів.

Лікування варикозу.

В даний час медицина стала безболісною і відвідування лікарів, яке раніше здавалося тортурами, зараз абсолютно не лякає. Медицина просунулася колосально в стоматології, гінекології та у всіх інших областях. Зміни торкнулися і сфери флебології, напрямки медицини, що займається захворюванням вен. Сьогодні існує кілька методів лікування варикозу.

Лікування варикозу — безопераційне.

Інакше цей метод називається склеротерапія. Це один з найпоширеніших способів лікування варикозу, який почав застосовуватися порівняно недавно, і послужив прекрасною альтернативою хірургічному втручанню. У разі своєчасного звернення пацієнта до лікарів і застосування цієї методики, хвороба не прогресує після проведеної терапії. Але в запущеній хворобі склеротерапія, може поліпшити стан, але повного одужання не гарантує.

Безопераційне лікування варикозу являє собою, введення в вену пацієнта препарату, який усуває утворення вузликів. Цей препарат називається склерозант, і вводиться він за допомогою найтоншої голки, і ніякого болю при цьому пацієнт не відчуває. Тому процедура не вимагає анестезії. За ходом ін’єкції ведеться спостереження за допомогою ультразвукового сканування, яке відстежує стан судин в момент проведення втручання. Для лікування від варикозу буде потрібно від 3 до 5 сеансів, сама процедура займає не більше 40 хвилин і не вимагає відриву на тривалий час від роботи пацієнта.

Сидіти або лежати після проведення склеротерапії суворо забороняється, потрібно навпаки рухатися і здійснювати неквапливі прогулянки. Кілька днів після, відмовтеся від відвідування спортзалу і важких навантажень на м’язи. Митися можна через два тижні, а відвідування парилки доведеться відкласти не менше ніж на два місяці. При правильному дотриманні режиму гарантується повне лікування від варикозного розширення вен.

Лікування варикозу — Малоінвазивне.

Таке лікування проводиться з мінімальними розрізами. Розрізи не сильно травмують тканини і реабілітація, після такого лікування, проходить протягом малого періоду часу.

Лікування варикозу-Короткий стриппінг.

Метод полягає у видаленні тільки ураженої ділянки вени. Видалення проводиться через проколи тканин, за допомогою спеціальних пристосувань. Місця проколів не вимагають накладень післяопераційних швів, а заклеюються медичною стрічкою.

Така методика має переваги з косметичної сторони і знижує ризик післяопераційного запалення. Крім цього, що залишилася здорова частина вени приходить в норму з часом, і може нормально функціонувати.

Лікування варикозу — Эндохирургия.

Ця найпопулярніша методика на даний момент, яка використовується медиками в боротьбі з варикозом. Проводиться надріз, не більше 3см і через нього видаляється пошкоджений відрізок вени. Протягом всієї операції, ведеться спостереження через ендоскоп, тому операція є безпечною і ефективною. Здорові тканини при цьому методі не травмуються і продовжують свою роботу.

Внутрішньосудинна лазерна коагуляція.

Це спосіб, який з’явився в медицині зовсім недавно, проте показує хороші результати. Єдиний недолік – це високий бюджет цієї процедури. Для лікування цим способом, на щиколотці пацієнта робиться невеликий надріз і в хвору вену вводиться лазерний світловод.

Лікування проводиться методом впливу лазерного світла на уражену ділянку вени. Вся операція проходить під контролем ультразвукового сканера. Операція одноразова і після операції пацієнт відправляється додому. Ніяких обмежень після операції і не існує, реабілітація протягом 1-3 днів.

Лікування варикозу — Косметологічна коагуляція.

Цей метод використовується для позбавлення від безлічі судинних зірочок , розмір яких не більше 0.3 мм Великі вузли видаляються за допомогою склеротерапії. Метод заснований на впливі струму на уражену варикозом вену. Через спеціальний електрод подається високочастотний струм, який позитивно справляється з капілярами. Триває процедура не більше 20 хвилин, повторювати її потрібно двічі протягом тижня. Процедура абсолютно безболісна, але кілька днів зберігається почервоніння на шкірі.

Лікування варикозу — Холодне водорослеве (кріогенне) обгортання.

Допомагає зняти запалення, знімає набряклість, зменшує кількість лопнули капілярів.

Особливо варикозу схильні жінки, які генетично до цього схильні. Але навіть у цьому випадку дотримання нескладних рекомендації, про які Ви зараз дізналися, допоможе Вам відстрочити виникнення цього захворювання до 50-55 років, а може навіть і довше.

Як попередити варикозне розширення вен?

Варикозне розширення вен – це роздуті вени, як правило, на ногах. Причому жінки страждають від цього захворювання в 4 рази частіше, ніж чоловіки. Як попередити це захворювання?

Лікарі радять сидіти правильно. Сидіти нога на ногу може бути дуже шкідливо і навіть небезпечно. При такій посадці відбувається порушення струму крові в обох ногах. Правильна посадка-як вчили в школі: пряма спина і ступні ніг на невеликій підставочці, коліна разом.

Сидяча робота посилює варикоз . Кров не повинна застоюватися, вона повинна жваво бігати по судинах. Для цього потрібно давати їм рух: обертання стоп по 20 разів, через кожні 2-3 години. Увечері після роботи добре б полежати з півгодини, піднявши ноги вище рівня голови, щоб вени відпочили від денної навантаження.

Носіння важких предметів створює навантаження на вени. Вони починають працювати на знос. Лікарі не рекомендують піднімати і носити тяжкості понад 3-5 кг Зайва вага теж створює навантаження на вени, тому повні люди дуже часто страждають від варикозу.

Рецепт маски для втомлених ніг: — Натерти на тертці 3 огірка і 3 яблука. Додати до них 5 крапель м’яти перцевої олії. Розмішати і накласти на хворі місця на 30 хвилин.

Передача про найголовніше дивитися онлайн канал Росія.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Як запобігти варикоз і зробити ваші ноги красивими?

Сьогодні ми будемо робити дуже просту і дуже ефективну гімнастику для профілактики варикозного розширення вен. За статистикою кожна 3-я жінка в нашій країні страждає від цього захворювання. Кількість хворих могло б бути менше, якби жінки не нехтували дуже простими профілактичними заходами. Одна з таких заходів – це лікувальна гімнастика – вправи, які допомагають поліпшити стан і є хорошою профілактикою варикозного розширення вен нижніх кінцівок.

У програмі беруть участь три дівчини, що знаходяться в групі ризику по захворюванню варикозом. Вони будуть робити гімнастику в студії разом з нами. Існують деякі фактори, які призводять до розвитку варикозного розширення вен. Один з таких факторів, які ми, на жаль, не можемо контролювати, — це спадковість . Але існують і фактори, які безпосередньо залежать від нас самих. Один з таких факторів-це носіння взуття на високих підборах . Встановлено, що якщо висота каблука перевищує 2-3 см, то це є провокуючим фактором у розвитку варикозного розширення вен. Наступний фактор – це сидячий малорухомий спосіб життя , робота в офісі (від 8 до 12 годин люди проводить в офісі, сидячи за столом, це погіршує винозвый відтік від нижніх кінцівок). І ще один фактор, начебто радісний в житті будь-якої жінки, — це вагітність і народження дитини . Не дивлячись на всю радість цієї події, природно воно супроводжується певними фізіологічними подіями, одна з яких це те, що по мірі росту плода порушується венозний відтік від органів малого таза, від нижніх кінцівок, що може привести до варикозного розширення вен. І що найважливіше, що об’єднує всіх 3-ох наших героїнь, не дивлячись на зону ризику, в якій вони перебувають, вони абсолютно нічого не роблять з цього приводу. А робити треба! В цьому нам допоможе наш постійний експерт, фахівець з лікувальної гімнастики, інструктор йоги Кирило.

Перше, що необхідно для початку лікувальної гімнастики – взяти спеціальні килимки, перша вправа – розминочні: ноги разом, розправили плечі, верхівкою потягнулися вгору. Вправа буде динамічне. На вдих ми піднімаємо руки, підібгали сідниці, і піднялися на шкарпетках, потягнувшись палицями рук вгору. І з видихом опустилися. Важливо, щоб рухи поєднувалися з диханням . Вени нижніх кінцівок досить слабкі, тому виштовхувати кров проти силової тяжкості досить важко, в цьому їм допомагають кілька факторів, один з яких – так звана » м’язова помпа. Коли м’язи скорочуються, вони стискають стінки вен і, тим самим, виштовхують кров вгору у напрямку до серця. Другим фактором, який також тут допомагає, є активний вдих. Під час вдиху в нашій грудній клітці знижується тиск і це призводить до підсмоктує ефекту; грудна клітина всмоктує кров з нижньої порожнистої вени і, в свою чергу, це призводить до того, що венозний відтік від ніг поліпшується. Тому дуже важливо, щоб ця вправа була синхронізована з диханням, тобто наростаюче напруження литкових м’язів, м’язів стегон і сідниць має супроводжуватися вдихом .

Друга вправа: сідаємо, долоні на ширині плечей, і отшагиваем ногами назад. Піднімаємося на носках і сильно відштовхуємося руками, піднімаючи таз вгору. З видихом праву п’яту тягнемо до підлоги, ліву згинаємо, потім навпаки: ліву п’яту тягнемо до підлоги, праву ногу згинаємо. Тут дуже важливо робити вправу правильно, розтягуючи м’язи задньої поверхні гомілки і стегон, ми, тим самим, тонізуємо мікросокротітельную активність м’язів. Кровообіг в дуже великій мірі залежить від тонусу м’язів, а тонус м’язів, в свою чергу, вельми залежить від їх розтягування. Коли ми розтягуємо м’язи, вони, по суті, починають виконувати роль мікронасосів. Десятки тисяч фактично маленьких сердечок в кожної м’язі людини, скорочуючись, починають проштовхувати кров, тим самим, полегшуючи завдання венах. Третя вправа: лягаємо на спину і під таз кладемо подушечку. Піднімаємо обидві ноги вгору, руки в сторони, долоні вгору, плечі розслаблені, розкриті. Ця вправа краще виконувати 5-10 хвилин. Якщо протягом 8-12 годин людина перебуває у вертикальному положенні, навантаження на стінки вен нижніх кінцівок дуже висока. Тут сили тяжіння діють зворотним чином. Така вправа досить часто застосовується, його рекомендують і вагітним жінкам, і у відновний період після пологів, для поліпшення венозного відтоку . Це, здавалося б, просте, приємне, легке вправу, але навіть його люди лінуються робити.

Як попередити варикоз вен на ногах.

Профілактика варикозу вен на ногах необхідна не тільки для запобігання виникнення захворювання, але і знижує ризик подальшого прогресування патології. Головною особливістю профілактичних заходів є те, що слідувати їм потрібно довічно і людині потрібно налаштуватися на те, що доведеться відмовитися від деяких звичок. Але чи потрібні такі «жертви»? Для відповіді на це питання треба розглянути важливість профілактики і що вона в себе включає.

Важливість профілактичних заходів.

Особливість венозного кровотоку полягає в тому, що кров у них тече знизу вгору і для забезпечення повноцінного струму рідини всередині вен розташовуються клапани, що перешкоджають зворотному току крові. При захворюванні клапани змикаються нещільно, і відбувається повернення рідкого середовища організму в нижележащий ділянку. Якщо таке відбувається тривалий час, то ділянка нижче пошкодженого клапана поступово розширюється щоб вмістити більшу кількість крові. Патологічне розширення вени називається варикозом. Проведення профілактики дозволяє досягти наступного:

Запобігти виникненню клапанної недостатності і знизити ризик виникнення варикозної хвороби. Цей ризик присутній у осіб з надмірною вагою, у людей, вимушених довго нерухомо перебувати на ногах і у тих, хто страждає від гормонального дисбалансу. Підвищити судинний тонус і поліпшити кровообіг. Підвищення тонусу судин сприяє більш повному прилягання венозного клапана і зменшення ознак застою крові.

Профілактика для зниження ризику розвитку захворювання і для запобігання прогресування патології майже однакова. Невелика різниця є тільки в застосованої медикаментозної терапії (якщо захворювання немає, то в застосуванні ліків немає необхідності).

З чого складається профілактика.

Комплекс профілактичних заходів включає в себе наступне:

корекція харчування; зміна способу життя (якщо є необхідність); використання медикаментозних засобів.

Корекція меню.

Однією з основних складових профілактики є правильне харчування. Харчовий раціон повинен відповідати наступним вимогам:

забезпечувати організм всіма необхідними поживними речовинами; нормалізувати вагу; поліпшити стан судинної стінки.

Для цього хворим даються наступні рекомендації:

вживати в їжу у великій кількості будь-які фрукти і овочі (краще в сирому вигляді); хоча б раз у 2 дні їсти каші; не обмежувати вживання рідини (навіть якщо є набряки, не можна пити менше рідини — це призведе до згущення крові і може спровокувати утворення тромбу в венах); зменшити споживання тваринних жирів, копченостей і консервів (рекомендується подібну продукцію зовсім виключити з меню); виключити алкоголь; контролювати споживання калорій (це допоможе схуднути при ожирінні).

Грамотне харчування є однією з важливих лікувально-профілактичних складових при варикозної хвороби нижніх кінцівок.

Спосіб життя.

Для поліпшення кровообігу в ногах і підвищення тонусу судинної стінки необхідна дозоване фізичне навантаження. Людині може бути рекомендовано:

прогулянки пішки; йога; плавання; індивідуально підібраний комплекс лікувальної гімнастики.

Основне правило: фізична активність повинна бути помірною. Підвищені навантаження, як і недостатня активність шкідливі для судин.

Харчування і активний спосіб життя є головними рекомендаціями, як попередити варикоз вен на ногах.

Застосування медикаментів.

Для поліпшення венозного кровотоку застосовують:

венотоніки (Детралекс, Венорм); гепаринові гелі та мазі (Троксерутин, Гепаринова);

Противоварикозные засоби відпускаються в аптеках без рецепта і зручні для використання в домашніх умовах, але перед їх застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Поради ангиохирургов.

Варикоз ножних вен розвивається через труднощі відтоку венозної крові від ніг і для запобігання розвитку захворювань або з профілактичною метою лікарі радять:

для повсякденного тривалого носіння підбирати взуття на підборах не вище 5 см (це стосується жінок, які в гонитві за модою надягають туфлі на височенних підборах); не перенапружуватися (фізичні перевантаження призводять до того, що венозні клапани не можуть повноцінно виконувати свою функцію); відпочивати лежачи з трохи піднятими ногами (навіть якщо немає ознак захворювання, така поза поліпшить відтік крові і лімфи, і знизить ризик виникнення застійних явищ); не нехтувати носіння компресійного трикотажу при ознаках захворювання (медична білизна допомагає зменшити розтягування судинної стінки і уповільнює прогресування судинної патології); щодня давати ногам помірну навантаження (для отримання необхідного лікувального ефекту заняття спортом або виконання комплексу ЛФК має бути постійною).

Ці нескладні рекомендації допоможуть уникнути ускладнень або запобігти виникненню патології.

Чи складно проводити профілактику варикозної хвороби ніг? Не складно, потрібно лише докласти трохи зусиль і лікарські рекомендації стануть хорошою звичкою, що допомагає знизити ризик розвитку варикозу або уповільнити прогресування захворювання.

Все про медицину.

популярно про медицину і здоров’я.

Як попередити варикоз.

Варикозне розширення вен останнім часом набуло сумну популярність, зростаючу з кожним днем. Прийнято вважати, що це жіноча хвороба, хоча багатьом чоловікам вона знайома не з чуток, тільки їм чомусь соромно в цьому зізнатися і близьким, і, в першу чергу, самим собі. Не варто ставитися до подібного недугу несерйозно, вважаючи його дріб’язковим і не заслуговує уваги, адже наслідки запущеної хвороби можуть завдати невиправної шкоди вашому здоров’ю і красі.

Варикозне розширення, як правило, виникає і проявляється на венах наших ніг, тому більше уваги необхідно приділити саме їм. Так, уваги, а не тільки піддавати їх щоденним немислимим навантажень, вважаючи ноги свого роду «вічним двигуном».

Попередити «варикоз» (яке коротке, але лякаюче назву!) вам допоможуть наступні нехитрі, проте вельми ефективні рекомендації:

Коли ви сидите, не треба зайвий раз закидати ногу на ногу (як би ефектно це виглядало), щоб не пережимає кровоносні судини ніг.

Якщо ви все-таки дали вашим втомленим ногам відпочити, то по можливості постарайтеся розташувати їх на якомусь узвишші. Вони повинні знаходитися трохи вище лінії серця.

Працюючи тривалий час в сидячому положенні, просто поставте під ноги низьку лавочку або пуфик.

Милі дами, відмовтеся від модельного взуття на височенних підборах. Такий аксесуар, безсумнівно, дуже гарний, але обмежує скорочення литкових м’язів.

Бажано, кожен день знаходите час для прогулянок швидким кроком. Нехай цей приємне заняття займе близько години вашого дорогоцінного часу. Але краще уникайте доріг з твердим покриттям, залиште їх автомобілям.

Після повернення додому, зробіть обливання ніг, застосовуючи контрастний метод, протягом 2 хвилин, але пам’ятайте, що не можна захоплюватися перепадом температур. Він не повинен бути різким.

Тепер «варикоз» вам більше не страшний, і навіть не знайомий!

Як би це не різало слух, але страждають варикозами за статевою та расовою ознакою: жінки в два рази частіше за чоловіків (26-38% жінок і 18-20% чоловіків), європейці – частіше монголоїдів і негроїдів . І все ж основна група ризику – ті, кому схильність до варикозу дісталася у спадок, – до 40% від усіх хворих.

Варикоз? У кур’єри!

— Варикоз-захворювання великих і малих підшкірних вен нижніх кінцівок. Наслідуючи його, діти успадковують насамперед недостатню еластичність судинних волокон, все інше-вплив різних факторів, — говорить Анатолій Доміняк, доктор меднаук, ангіохірург вищої категорії Інституту клінічної та експериментальної хірургії АМНУ. – Такі люди повинні займатися профілактикою варикозу, починаючи з підліткового віку. Їм потрібно вибирати види спорту, при яких ноги не були б в статичному напрузі, але і не піддавалися б «струсів». Доведеться відмовитися від мотоциклетної і кінної їзди, стрибків, але полюбити плавання, особливо з ластами, тривалі піші переходи. Ці застереження потрібно враховувати і при виборі професії. Кухарі, вчителі, хірурги ризикують нажити при спадковому варикозі неприємності.

Також потрібно носити компресійні панчохи, знати, що протипоказані гарячі ванни, і не піддаватися всіляким опроміненням в області малого тазу і нижніх кінцівок. УВЧ в поліклініці, ультрафіолетові та інфрачервоні опромінення, які у великій кількості пропонуються салонами краси, додатково порушують еластичність судин. Якщо вона загублена, розвивається венозна недостатність. Судинні клапани, які є і в поверхневих, і в глибоких венах ніг, відкриваються, коли кров виштовхується під час серцевого скорочення в напрямку до серця, і прикриваються, щоб не допустити її повернення і змішання потоків. Діє так звана м’язова помпа гомілки. Якщо клапан не справляється зі своїм завданням, відбувається венозна заборгованість, стінки судин розтягуються, можливі запалення.

– Це і є застій?

– Загалом, так. У нашому організмі все так розумно влаштовано, що при що починається судинної недостатності в роботу вступають інші системи – м’язова і лімфатична. Вони допомагають венам впоратися з навантаженням, інакше кажучи, компенсувати її. Але якщо людина малорухомий, має зайву вагу – його м’язи не тренуються, м’язова помпа не працює і в м’язових тканинах може зібратися до 1,5 л крові. Ось це і є застій з усіма витікаючими з цього ускладненнями.

Від варикозу – до тромбофлебіту .

– Варикоз проходить кілька стадій розвитку. За міжнародною класифікацією: І ступінь – з’явилися венозні сітки, ІІ – вени розширені і стали виступати, хворі скаржаться на тяжкість в ногах, втома, набряк щиколоток (в ногах відбувається зворотний скидання крові), ІІІ – набряки, просвіт венозних судин збільшується, виникають целюліти, ІV – синюшність шкірних покривів і навіть чорнота, розвиток трофічних виразок, V – шкірні зміни, значні набряки, загоюються, трофічні виразки, VІ – незагойні великі виразки.

– Виразки зазвичай супроводжують тромбофлебіти?

– Це не завжди так. Що таке взагалі тромбофлебіт? Флебіт – запалення. Якщо він супроводжується тромбуванням підшкірних вен, то ставиться діагноз «тромбофлебіт». До його розвитку призводить уповільнення струму крові по розширеним варикозом вен при вагітності, слабкості серцевої діяльності, тривалому постільному режимі, а також підвищеної згортання крові, коли тромбоцити буквально злипаються і приклеюються до стінок вен.

Тромбофлебіт, почавшись в підшкірних венах, може продовжитися і в глибоких, тобто стати висхідним. Це небезпечно тромбозом стегнової і клубової вен. Особливо, якщо в глибокій вені стегна з’явився флотуючий (вільно плаваючий) тромб. Його відрив може привести до тромбозу легеневої артерії, що вже ставить під питання саме життя.

— Що ви думаєте про безопераційне лікування тромбофлебіту?

– Раніше була така тактика. Але це виявилося дорогим, малоефективним і нерідко небезпечним способом. Виняток – коли операція протипоказана: похилий вік, інфаркт, інсульт.

Шукайте судинного доктора .

– До лікаря якої спеціалізації потрібно звертатися пацієнтам при ознаках варикозу і можливого тромбофлебіту? Вважається, що піти на прийом до хірурга – все одно, що за направленням на операцію.

— Найкраще йти на прийом до судинного хірурга – ангіохірурга. Він найбільш кваліфіковано оцінить стан вен, які дослідження потрібно пройти, і тільки по ним-чи необхідна операція.

— Але ж судинного, як то кажуть, вдень з вогнем…

– У 1972-му, коли створювався наш інститут, так і було. А тепер судинні хірурги не рідкість. Цього року на і з’їзді судинних хірургів зібралося 450 українських фахівців. Тільки в Києві спеціалізовані центри працюють в Жовтневій лікарні, лікарні швидкої допомоги, військовому госпіталі, районній лікарні на Мінському масиві та інших. Ми в Інституті ніколи не відмовляємо в консультації будь-якому жителю України, не вимагаючи при цьому напрямку. Знаєте, прикро, коли людина, що живе ледь не через дорогу від Інституту, приходить на консультацію вже в стадії інвалідності.

– Яка апаратна діагностика проводиться при варикозних хворобах і тромбофлебітах?

– Ультразвукова доплерографія судин нижніх кінцівок. Але більш ефективне – дуплексне сканування, визначає обсяг і прохідність судин, наявність тромбів, стан клапанів. Його можна пройти в Жовтневій лікарні, Міському діагностичному центрі (Мінський масив), Військовому госпіталі і нашому Інституті хірургії.

Склеротерапія .

Якщо на ногах з’явилася розсипчаста венозна сітка або розширення підшкірних вен незначно, зупинити хворобу і повернути ногам естетичний вигляд можна за допомогою склеротерапії.

Ліки вводиться в дрібні венозні судини і склерозирует їх. Як результат, кровотік по ним припиняється, а з часом вони «розсмоктуються».

В якості лікування варикозної хвороби склеротерапія застосовується в світі вже більше 20 років. Однією-двох процедур, що складаються з серії ін’єкцій, зазвичай буває досить, звичайно, якщо потім вжити всіх заходів, щоб варикоз не розвивався. Пропонують цю маніпуляцію зараз і в багатьох салонах краси. Але робити її там Анатолій Доміняк не радить. Щоб уникнути помилок проводити склеротерапію повинен лікар, який може реально оцінити стан венозної системи пацієнта.

Схожі статті.

Перемогти целюліт цілком реально Феномен самораздражения Схема моделі довготривалої пам’яті Жителі ПАР не хочуть лікуватися від туберкульозу Заяву вчених про долю ВІЛ Загальний погляд на секреторні процеси Тим,хто знайомий з англійською.

The study was conducted by Icelandic scientists led by Kari Stefansson (Kari Stefansson) in the organization dedicated to deciphering the genetic, the man — DeCode Genetics. In the study Kari Stefansson and colleagues analyzed the DNA database containing information on the genetic structure of virtually the entire Icelandic population. Were also examined data on the structure of DNA is 228 Danish women with diabetes of the second and type 539 healthy women, and information on 361 diabetic and 530 healthy people who have a European origin and living in the United States.

Therefore, when the first symptoms to immediately contact a doctor. If properly organized prevention of diabetes and diabetes runs in full, the patient strictly adheres to all the doctor’s s recommendations, in most cases the prognosis is favorable.

Тим,хто знає німецьку.

Wie die Ergebnisse der Studie, Workaholics taglich riskieren ihre Gesundheit, wie in den zwei Jahren den Dienst zum Wohle des Unternehmens kann eine Stress-induzierten Diabetes zu verdienen. Manchmal ein Nickerchen nutzen wir Kaffee, die bekannterma?en in kleinen Dosen, fast harmlos ist, aber in gro?en Laufwerk kann keineswegs eine echte Gift. Daruber hinaus wiederherstellen einige emotionale Gleichgewicht von Tabak und Kaffee, zusammen mit Zigaretten tragt zu hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel im Blut. Manchmal ist es notwendig und Entspannung fur einen Drink oder zwei Bier mit Freunden, und wenn der Anzug geht, ist es moglich und nichts starker. Fruher oder spater ausuben all diesen negativen Faktoren ihre verderblichen Einflu?, und die einst gesunden Menschen wird eine tiefe Behinderung.

«Die Krankheit wurde als Ergebnis von vielen genetischen und umweltbedingten Faktoren durch genetische Netzwerk, das zu Gewebeschaden fuhrt entstanden. Wir haben eine Menge Techniken, die uns erlaubt haben, wichtige Punkte im Netzwerk der Gene, die «Gunst» bestimmte Befehle zu erkennen. So konnten wir hunderte von neuen Genen, die auch zu Diabetes fuhren kann und einen gro?en Gen, das das gesamte Netzwerk «steuert entdecken, — erklarte Dr. Stuart Cook, Leiter der Abteilung fur molekulare und zellulare Kardiologie am Medical Research Council des Zentrums fur klinische Wissenschaften und Professor fur klinische und molekulare Kardiologie am Imperial College in London.

Ця запис опублікована П’ятниця, Серпень 12th, 2011 в 19: 05 і перебувати в категорії: Новини медицини. Ви можите читати коментарі через RSS 2.0 потік. Всі опції закриті.

Алергологія (80) Біологія (92) Гістологія (230) Дослідження пухлин мозку (91) Лейкемія (81) Мозок.Студентам Вузів. (75) Новини (9) Новини медицини (93) Онкологія (78) Пам’ять (134) Рентгенодіагностика хвороб мозку (66)

Останні записи.

Календар постів.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Листопад 2011 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Окти 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.

Сьогодні ми розповімо про таку корисну штуку, як медицина. Що ж таке медицина? Медицина-це така наука, яка спрямована на те, що лікувати людину від будь-яких захворювань. А для того, щоб лікувати, треба знати, від чого лікувати, медична наука теж спрямована на це. Але краще вже взагалі не хворіти, медична наука займається також профілактикою і попередженням різних хвороб.

А що конкретно вивчає медицина? Медицина вивчає всі процеси, які проходять в організмі здорової і хворої людини. Все це робиться для того, щоб зберегти, і можливо навіть примножити здоров’я людині, крім того, таким чином, медицина вчиться розпізнавати, яким чином протікають процеси при тієї чи іншої хвороби, і відповідно вживаються заходи для того, щоб запобігти подальшому поширенню цієї хвороби.

Ну, а якщо говорити в загальних рисах, то медицина, це одна з найважливіших наук, адже вона відповідає за здоров’я людини, адже кожна людина хоче бути здоровим, а якщо раптом він захворів, то скоріше б хотів вилікуватися. За багато століть, медицина дуже далеко зробила крок вперед, і зараз можна вилікувати від таких хвороб, від яких ще, може, сто років тому ніхто не міг знайти ліки, все це стало можливим завдяки сучасним технологіям, різної апаратури, яка може проводити діагностику, профілактику і лікування людини. Але все одно медицині ще є над чим працювати, і робота це може затягнутися на довгі роки.

Today we tell about such useful things as medicine. What is medicine? Medicine — is a science that aims to treat that person from any disease. And in order to heal, you need to know what to treat, medical science is too focused on it. But better do not get sick, medical science is also involved in prevention and control of various diseases.

And what exactly is studying medicine? Medicine examines all the processes that take place in the body healthy and sick person. All this is done in order to maintain, and perhaps even to increase human health, in addition, so medicine is learning how to recognize the processes occur in a particular disease, and, accordingly, steps are being taken to prevent further spread of the disease .

Well, if Broadly speaking, the medicine, it is one of the most important science because it is responsible for human health, and yet everyone wants to be healthy, but if he suddenly fell ill, then most would like to recover. For many centuries, medicine is far stepped forward, and now we can cure these diseases that has, perhaps, a hundred years ago no one could find a cure, it’s all made possible by modern technology, and various equipment that can diagnose prevention and treatment of humans. But all the same medicine, there is still work to do, and the work it could drag on for years.

Попередити варикоз можна і потрібно!

За статистикою варикозом страждає кожна друга доросла людина. На думку деяких вчених, варикозне розширення вен – це розплата людства за прямоходіння. Тварини не хворіють на це захворювання. Найбільший пік захворюваності припадає на 30-40-річних чоловіків і жінок. Але зараз початкову стадію захворювання виявляють навіть у школярів. Цьому сприяє малорухливий спосіб життя. Якщо виявити захворювання на ранній стадії, то його можна вилікувати, але витратити на це буде потрібно багато сил і часу.

Першими ознаками варикозного розширення вен є втома ніг до вечора, набряки, мерзлякуватість навіть в теплих шкарпетках і під ковдрою. Після появи таких ознак потрібно відразу ж бити тривогу, інакше хвороба почне прогресувати. З розвитком хвороби з’являється тяжкість в ногах, розширені вени, судинні зірочки, судоми і болі.

Профілактика варикозу.

Щоб попередити варикоз, потрібно в першу чергу позбутися шкідливих звичок, як би тривіально це не звучало. Куріння і алкоголь дуже негативно впливають на судини. Все солодке, борошняне, копчене, жирне, консервоване потрібно звести до мінімуму. Також обмежити прийом кави і пива. Всі ці продукти згубно діють на стінки кровоносних судин, руйнують клапани і венозні стінки. Крім цього вони ще й додають зайві кілограми. А пиво затримує в організмі рідину, чим збільшує навантаження на вени.

Рекомендації для страждають варикозом.

Всім хворим варикозом заборонено піднімати більше трьох кілограмів. І зрозуміло, що зайва вага, яку ви носите на собі, також згубно діє на вени.

Ваш раціон повинен включати продукти, багаті вітаміном Е, С і Р. Вітамін Е надає венах еластичність, вітамін С робить судини більш міцними, а вітамін Р зміцнює венозні стінки і клапани.

Обов’язково потрібно більше рухатися. Спортивні важкі навантаження вам не підійдуть, а ось піші прогулянки принесуть величезну користь. Робіть розминки, бігайте навшпиньки, — все це покращує кровообіг.

Одяг і взуття повинна бути тільки вільні. Жодних стягуючих джинсів, гольф або шкарпеток з вузькою гумкою, тугих комірців і ременів. Все це ускладнює приплив крові по периферичних судинах і підвищує тиск в центральних відділах венозної системи.

Особливо зверніть увагу на взуття і шкарпетки. Якщо вони здавлюють стопу або гомілку, то порушується венозний кровотік і з’являється наростаючий біль в ногах.

Якщо у вас сидяча робота, і ви ведете малорухливий спосіб життя, то обов’язково дотримуйтесь ряд правил, які допоможуть знизити навантаження на вени:

— не закидайте ноги один на одного коли сидите, так як це перешкоджає нормальному кровообігу в кінцівках;

— намагайтеся, по можливості, ставити ноги на перекладину столу або поставте внизу маленьку лавочку;

— кожні півгодини робіть перерву і вставайте з-за столу, пройдіться по кімнаті;

— намагайтеся, щоб ноги не затікали, регулярно обертайте стопами;

— не ставте важкі сумки і не садіть дітей на коліна;

— періодично робіть розминки. В якості розминки дуже добре підійде вправа з перекатами з носка на п’яту. Виконуйте його по 15-20 разів за розминку.

Рекомендоване меню для полегшення стану.

Ваше меню обов’язково має містити їжу, багату вітамінами Е, С і Р. Про вплив цих вітамінів на судини було описано вище.

Вітаміном Е багаті Квасоля, горох, печінка, зелена цибуля, салат, яєчний жовток, пророщені зерна злакових, оливкова олія і яєчний жовток.

Вітамін С у великих кількостях міститься в чорній смородині, шипшині, солодкому перці, полуниці, помідорах, білокачанній капусті, цитрусових, обліписі, петрушці та кропі.

Вітамін Р (рутин) знаходиться в чорній смородині, шипшині, лимонах, грейпфрутах, волоських горіхах і чаї.

В яловичої печінки і морепродуктах, таких як краби, креветки, устриці, міститься багато міді, яка необхідна для синтезу еластину, що не дозволяє венах під натиском крові «розповзатися» і утворювати варикозні вузли.

Рослинна клітковина, що міститься в продуктах (фрукти, овочі, висівки), покращує роботу кишечника і запобігає запори, що негативно впливають на венозну систему.

Випивайте не менше двох літрів рідини в день, так як вона розріджує кров і полегшує її просування по венах.

Варикозне розширення, як і будь-яку іншу хворобу, легше попередити, ніж лікувати.

Непогана порада з лікування варикозу залишила наша читачка (тут).

Сподобалася стаття? Отримуйте нові поради на пошту.

(Не забудьте підтвердити підписку, натиснувши на посилання в листі, що прийшов на вказаний e-mail.)

Тверезість і Здоров’я.

Блог про здоров’я, здоровий і тверезий спосіб життя. Новини медицини та здоров’я.

Як попередити варикоз.

Вени — це судини, які несуть кров до серця. Варикоз-це захворювання вен, що приводить до нерівномірного збільшення їх просвіту і довжини, витончення венозної стінки і утворення в ній патологічних вузлів.

При варикозі може розвинутися хронічна венозна недостатність, а в підсумку — флеботромбоз, що загрожує летальним результатом. Саме тому при перших ознаках прояву жилок і судинних зірочок на ногах, особливо якщо це супроводжується неприємними відчуттями і болями, необхідно негайно звернутися до лікаря-флеболога.

Пропонуємо Вашій увазі кілька рад про те, як попередити варикоз, підготовлених фахівцями сайту wikimed.ru — онлайн-ресурсу поліклініки Wikimed. Це — це сучасна клініка, розташована в самому центрі Москви — на Новокузнецькій, що славиться високим професіоналізмом лікарів, європейською якістю обслуговування і доступними цінами. На прийом флеболога можна записатися в онлайн-режимі, перейшовши за посиланням.

Першими в групі ризику по варикозному розширенню вен знаходяться представники професій, чия робота пов’язана тривалим перебуванням в положенні стоячи. Найперша захист для таких людей — правильний вибір взуття. Найбільшу небезпеку становлять тут туфлі на високих підборах. Ідеальний варіант — ортопедичне взуття. А особливо актуально це для людей, що мають плоскостопість.

Наступний найважливіший момент — регулярні перерви в процесі стоячої роботи для розминки ніг. Але ні в якому разі не для кружечки кави. Кава при стоячій роботі пити не рекомендується взагалі, оскільки воно розширює судини, внаслідок чого венозна кров накопичується в нижніх кінцівках.

Відмінно, якщо під час невеликої перерви в стоячій роботі у Вас є можливість покрутити педалі велотренажера. Також добре, якщо є можливість приймати контрастні ванночки для ніг — вони допоможуть помітно поліпшити кровообіг.

Хоча, пам’ятайте, що при наявності тромбозу, інтенсивні фізичні навантаження, а особливо пов’язані з підняттям тягарів, протипоказані. Жінкам взагалі при варикозі забороняється піднімати і носити сумки важче 3 кг.

Під час стоячої роботи при наявності жилок на ногах рекомендується носіння компресійних панчіх, які продаються в аптеках. Для профілактики варикозу також рекомендуються обгортання кінцівок вологою і злегка холоднуватої тканиною або рушником.

Варикоз легше попередити, ніж лікувати — ефективні методи профілактики.

До варикозного розширення вен, як і до інших захворювань, відноситься правило — хвороба легше попередити, чим надалі займатися її лікуванням. Якщо профілактичні заходи для попередження варикозу не вимагають серйозних витрат часу і сил, то чому б не займатися ними, і тим самим захистити свою кровоносну систему від цієї патології?

Чому важлива профілактика варикозного розширення вен.

На питання «Кому потрібна профілактика від варикозу?» сміливо можна відповісти: «Всім!». Це визначає сучасний ритм нашого життя — багато смачної, але зовсім не корисної їжі, мінімум рухливості, часті стресові ситуації.

Однак є люди, які входять в так звану групу ризику. До них відносяться:

Люди зі спадковим фактором (варикоз був у діагностований у одного або обох батьків). Люди з надмірною вагою. Представники професій, які передбачають довге перебування в сидячому або стоячому положенні. Представниці прекрасної статі (зважаючи на зміни гормонального фону протягом життя). Люди, які не можуть перестати палити і зловживати алкоголем. Любительки носити взуття на підборах і завужені брюки.

Навіть якщо ви не ставитеся до людей, що входять до групи ризику, не варто нехтувати порадами щодо профілактичних заходів. Пропоновані методики досить прості. На їх виконання потрібно не більше 15 хвилин в день.

Методи профілактики.

Якщо ви не виявили у себе ознаки варикозу, це не дає вам гарантію того, що дана патологія не торкнеться вас в майбутньому. В один прекрасний момент пацієнт може виявити у себе це захворювання і пошкодувати, що не приділяв належної уваги профілактиці. Але ж заходи щодо попередження розвитку варикозу зовсім прості.

Нормалізація власної ваги.

Перш за все слід привести свою вагу в норму. Для цього рекомендується знайти відповідну дієту (можливо, вдатися до послуг дієтолога). Також добре знижують вагу щоденна зарядка, плавання і велоспорт. Дані види спорту нормалізують функціонування серцево-судинної і кровоносної систем. Швидко домогтися результатів можна, поєднавши спорт і правильне харчування. Привівши свою вагу в норму, ви знизите ризик виникнення варикозної хвороби.

Режим харчування.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

При наявності варикозу харчування має велике значення. Оптимальним раціоном для профілактичних цілей вважається середземноморський. Він містить багато фруктів і овочів, риби і морепродуктів. М’ясо і випічка в ньому майже відсутні.

Зважаючи на особливості руху крові в людському організмі часто захворювання розвивається в результаті наявності дисбактеріозу в ШКТ, запорів і колітів. Під час лікування варикозу необхідно дотримуватися дієти, є багато рослинної їжі, яка містить велику кількість клітковини.

Важливо ! У профілактичних цілях необхідно звертати увагу на правильність харчування, стежити за своєю вагою. Іноді дотримання дієти не ефективно. Тоді пацієнту слід проконсультуватися з гастроентерологом для підбору необхідного лікування.

Фізичні вправи.

Відомо кілька оздоровчих програм, в яких представлені вправи для профілактики варикозу. ЛФК застосовують, коли варикозне розширення вен вже діагностовано. Якщо ви перебуваєте в групі ризику, ваша ранкова гімнастика не повинна містити такі елементи:

активні присідання; важкоатлетичні вправи; стрибки з участю обох ніг; стрибки на скакалці; махи ногами з напругою.

Довідка ! Всі інші вправи дозволяється виконувати. Особливу увагу приділіть вправам для стоп. Їх можна робити, лежачи в ліжку, або в процесі роботи, сидячи на стільці.

Хороший ефект дає вправу «велосипед», а також відвідування басейну.

Необхідно мінімізувати носіння важких сумок і одноманітну роботу на дачі. Краще зробити своєю звичкою активний відпочинок на свіжому повітрі.

Одяг, взуття та компресійна білизна.

Також компресійні панчохи і колготки використовуються для профілактики варикозу. Не варто плутати це поняття з утягивающими колготками. Підібрати відповідний Вам трикотаж допоможе флеболог. Не варто самостійно вирішувати, скільки за часом носити білизну і який розмір купити.

При варикозі органів малого тазу носіння еластичної білизни обов’язково потрібно узгоджувати з лікарем.

На формування варикозної хвороби впливає вид взуття, яку носить людина. Якщо тривалий час ходити в незручному взутті, сильно обтягуючих штанях, туфлях на підборах, виникнуть набряки ніг і порушиться циркуляція крові в нижніх кінцівках. Щоб захворювання не з’явилося, не варто носити вищеописаний одяг і взуття взагалі або надягати її якомога рідше.

При ходьбі босоніж поверхню землі виступає природним масажером для стоп. Якщо у пацієнта є плоскостопість, бажано носіння взуття із спеціальними супінаторами, завдяки яким відбувається природний розподіл ваги.

Якщо є схильність до варикозної хвороби, не рекомендується носити капронові шкарпетки і панчохи, так як матеріал здавлює ноги, підвищується потовиділення, яке провокує подразнення шкірних покривів і свербіж.

Медичні та косметичні засоби.

З варикозом покликані боротися і засоби фармацевтичної промисловості. В асортименті аптек можна знайти різні препарати, що знімають втому в ногах, що борються з первинними симптомами варикозу.

Всі кошти умовно можна розділити на групи:

Гепароїди. У складі є гепарин, який робить кров більш рідкою, сприяє розсмоктуванню тромбів. Випускаються у вигляді мазей і таблеток. Ветоники. Допомагають впоратися з набряками і відчуттям втоми за рахунок підвищення тонусу стінок судин. Гелі/мазі/креми на основі продуктів бджільництва. Можуть використовуватися для масажу кінцівок. Комплекси препаратів. У складі є гепарин і венотонізуючі компоненти.

Користуватися подібними засобами досить просто: потрібно лише слідувати інструкції, що додається. Однак рекомендується перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.

Важливо ! Слід з пересторогою ставитися до «чарівним мазей» і «чудо-засобів», які поширюються різними шляхами: представниками маловідомих фірм, інтернет-магазинами і приватними косметологами. Зазвичай ці кошти не піддавалися будь-яким дослідженням і мають сумнівні сертифікати.

Щоб підтримувати тонус в ногах, рекомендується вранці обливати їх прохолодною водою (до кісточок). Важливо звертати увагу на чистоту шкіри між пальцями (невелике ушкодження або садно можуть стати причиною виникнення флебіту).

Не варто переохолоджуватися або ж піддаватися сильному перегріву. Судини дуже реагують на температурні перепади і зміна атмосферного тиску.

Народні засоби.

Народна медицина пропонує масу різних способів і рецептів для боротьби з наявним варикозом і для профілактичного використання.

У мережі інтернет можна знайти різні варіанти мазей, відварів і настойок. Однак варто пам’ятати, що народні засоби покликані полегшити стан. Тому використовувати їх рекомендується в поєднанні з традиційною медициною. Лікуючий лікар допоможе підібрати відповідне для Вашого випадку засіб.

Скажіть «ні» шкідливим звичкам.

Шкідливі звички є причиною виникнення проблем зі здоров’ям. Відбувається це через прямий взаємозв’язок кровоносної системи з функціонуванням серця. Алкогольсодержащие напої і тютюнопаління — причини виникнення тромбозу і додаткового навантаження на людський організм. В результаті розвиваються захворювання ніг.

Довідка ! Варикоз і куріння пов’язані один з одним поняття. Люди, що палять майже всі піддаються цьому захворюванню.

Профілактика при професійній схильності до захворювання.

Більшість затребуваних сьогодні професій пов’язані з тривалим перебуванням в сидячому положенні — за комп’ютером. Зручне крісло не рятує від розвитку варикозу. Рекомендується виконувати наступні нескладні правила:

Не закидати ногу на ногу і не схрещувати їх в положенні сидячи — відбувається порушення кровообігу. Високі шпильки носити рідко — наприклад, в театр або ресторан. Для повсякденного використання підібрати правильне взуття. В якості напоїв краще пити соки, морси і воду. Максимально знизити споживання чаю/кави. Займатися спортом, наприклад, плаванням. Вести контроль за своєю вагою, не переїдати. Перебуваючи в сидячому положенні, робити вправи для стоп.

Якщо ж на роботі ви, навпаки, зовсім не сидите, то під час відпочинку розташовуйте ноги на невеликій височині, двічі в день обполіскуйте їх прохолодною водою, носити компресійну білизну і зручне взуття, правильно харчуйтеся.

Ці нехитрі рекомендації допоможуть мінімізувати ймовірність виникнення і розвитку варикозу.

Профілактика захворювання у вагітних.

Слід пам’ятати, що вагітність є фізіологічним процесом, під час якого значно зростає навантаження на судини ніг. Саме тому вагітним рекомендується правильно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі, робити гімнастику (можна в домашніх умовах), відповідну для цього періоду життя, ноги під час відпочинку розташовувати на височині, відвідати флеболога для консультації.

Ці нескладні правила допоможуть запобігти подальшому розвитку варикозного розширення вен, а також здійснювати профілактичні заходи щодо даного захворювання.

Бережіть красу ваших ніг, або як попередити варикоз.

Зі словом «варикоз» знайома кожна жінка і дівчина, і навіть, якщо вона з ним ніколи не стикалася.

Захворювання варикозне розширення вен схильна в основному жіноча половина населення. Варикоз поширене явище серед жінок, чий вік за 35-40, трапляється, що він з’являється у жінок після вагітності. Але в будь-якому випадку, варикоз-це проблема, яку легше запобігти, ніж з нею боротися! До речі, може ви і не помічали, але знамениті актриси, чий вік давно перевалив далеко за 50 і навіть 60, такі як Катрін Деньов, Софі Марсо мають ідеальні ніжки, тому що знають, як запобігти варикозу.

Про це ми і поговоримо далі, розвіявши або підтвердивши правдивість деяких міфів на цей рахунок:

Міф 1. Задирання ніг вгору позбавить жінок від варикозу Безумовно, такий прийом позитивно впливає на венозний відтік. Ще знімає втому. Просто необхідно його робити постійно, а не раз на тиждень. Візьміть собі за звичку після роботи виконати цю нескладну вправу. Піднявши ноги вгору на 5-10 хв., ви відчуєте, як знімається напруга з ніг і зникає втома, до того ж це чудова профілактика варикозу.

Міф 2. Контрастний душ між іншим, це засіб теж досить-таки ефективно, тому що звужує кровоносні судини. Що позитивно впливає на їх стан і знижує ризик виникнення варикозу.

Міф 3. Поза нога на ногу призводить до виникнення варикозу Дійсно це так! Часте сидіння в такій позі може привести до варикозу. Оскільки при цій позі вени пережимаються, і відбувається венозний відтік, стінки судин розтягуються, що призводить до виникнення вузлів.

Міф 4. Джинси підвищують ризик виникнення захворювання Дійсно, це так, але це відноситься тільки до вузьких моделей джинсових штанів, які завужені до низу. Модні сьогодні джинси «скінні». Справа в тому, що поки ви стоїте, тиск по нозі розподіляється рівномірно, але варто сісти, як під коліном на ікрі відбувається пережиму судин, що призводить до варикозу.

Міф 5. Лікування п’явками ефективно при варикозі На подив, це правда. Якщо п’явки застосовувати саме в області варикозу, вони будуть розріджувати кров, перешкоджаючи виникненню тромбів, а також сприятимуть поліпшенню кровообігу в венозній стінці. Але тільки на початковій стадії виникнення такої хвороби як варикоз лікування п’явками ефективно.

Як бачите, всі ці міфи, як виявилося далеко не міфи, і цілком обґрунтовані наукові факти, які допоможуть вам мати ідеальні і красиві ніжки, і тоді весь світ буде лежати у них.

Варикозне розширення вен під час вагітності.

Вагітність затьмарює така проблема, як варикозне розширення вен. Хвороба пов’язана з кровотоком, і рішення може розтягнутися на роки. Статистика показує, що патологія виникає у 50% вагітних жінок. Відсоток розвитку варикозу високий, тому не варто чекати неприємностей, ймовірність яких висока, а краще відразу звернутися до лікаря за консультацією. Це допоможе убезпечити здоров’я мами і малюка.

Поява варикозу при вагітності.

Варикозне розширення вен відомо давно. Про нього знають, але коли безпосередньо стикаються з ним, то абсолютно не готові до ускладнень. Ризикують більше ті жінки, які вже стикалися з варикозом, так як вагітність тільки стимулюватиме розширення судин. Одна з причин, чому відбуваються зміни в жіночому організмі, – це перенастрой організму майбутньої мами до виношування малюка і зміна звичного способу життя.

Також варто пам’ятати, що в такому цікавому положенні змінюється гормональний фон жінки. Відбувається зростання гормону прогестерону, який відповідальний за маткову мускулатуру, а точніше за її розслаблення. Сповільнюється перекачування крові по венах, відбувається застій, ще в більшій мірі провокується розвиток варикозу. Причина появи патології на ногах у вагітних – високий венозний тиск. Зростання руху крові різко збільшується через активне кровопостачання, яке потрібно розвивається плоду. Піддаються ризику знову вени через своє розширення.

Зростає ризик утворення тромбів.

Види варикозу у вагітних жінок.

У жінок в положенні зустрічаються такі види варикозу:

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Варикоз в паховій зоні. Одна з проблемних зон, в якій відбувається здуття вен, і додається тягнеться біль під час ходьби. Варикоз матки. Поява його відбувається через напругу і перевантаженість клубових вен, ще однією причиною є спадкова схильність. З’являється як наслідок після запальних процесів, збоїв менструального циклу або абортів. Варикоз в піхву. Часто зустрічається варикоз для вагітних жінок. Спостерігається у тих жінок, у яких родичі по жіночій лінії страждали розширенням судин на ногах. Варикоз ніг. Найширша форма захворювання, якою страждають як вагітні жінки, так і молоді дівчата.

Як попередити варикоз?

Нерідко жінки, щоб убезпечити себе і малюка надмірно турбуються і намагаються якомога більше відпочивати. З одного боку вони все роблять правильно, а з іншого боку не зовсім. Для попередження і лікування захворювання корисна спеціальна гімнастика, яка допоможе поліпшити кровообіг і стан судин. Велику користь організму принесуть і прогулянки на свіжому повітрі. Вони благотворно позначаться не тільки на усунення симптомів захворювання, але і на всьому організмі в цілому, включаючи і здоров’я малюка. Варикоз у вагітних легше попередити, ніж займатися його лікуванням. Профілактика варикозного розширення вен у вагітних включає прості і дієві способи.

Фізична активність. Вважається найкращим методом для попередження варикозу. Добре підійде такий вид спорту, який допустимо під час вагітності: йога для вагітних, плавання, гімнастика. Ці напрямки змушують тіло працювати активніше і скорочуватися м’язи гомілки.

Контроль ваги. Наявність зайвих кілограмів тільки провокує розвиток варикозу і істотно заважає лікуванню даного захворювання.

Масаж ніг. Вкрай позитивно впливає на стінки судин і приводить їх в норму. Для досягнення кращого ефекту потрібно застосовувати масаж поперекового відділу, щоб стимулювати нервові закінчення, які ведуть до м’язів і судин ніг.

Спеціальна білизна. Використання еластичних бинтів, білизни, панчох, здатне добре підтримувати м’язи і судини, таким чином, мінімізуємо навантаження в потрібних ділянках.

Відмова від сигарет і алкоголю. Згубні звички, які позначаються на здоров’ї організму і стінках судин.

Водні процедури. Контрастний душ, ванна з лікувальною сіллю будуть вкрай корисними. Їх можна застосовувати для ніг щодня.

Дотримання правильного харчування. Слід уникати продуктів, що містять рослинну клітковину, жирну і гостру їжу, рослинні жири замінюються на натуральні. Вони благотворно впливають на кровотік.

Уникнення надмірних навантажень. Не потрібно проводити багато часу на ногах, їм необхідно більше відпочинку. Ноги слід класти на піднесення, щоб зняти тиск і поліпшити кровотік.

Відмова від каблуків. Взуття не повинна навантажувати судини і м’язи, при необхідності використовується маленький каблук не більше 4 див. Щодня після прогулянки робиться масаж ніг.

Способи лікування варикозу і рекомендації.

Якщо захворювання не вдалося попередити, його необхідно лікувати. Терапія варикозу проходить по-різному. Її призначає лікар, у якого спостерігається жінка протягом всієї вагітності. Дана проблема обов’язково повинна вирішуватися для кожної пацієнтки індивідуально.

Мазі і спеціальна білизна. Лікар рекомендує мазь, спеціальний крем, спортивний бинт або тягне білизну, враховуючи індивідуальні особливості захворювання. Це потрібно, щоб звести до мінімуму ризик утворення тромбів. Гірудотерапія – ефективний спосіб лікування, який ніяк не викликає захоплення у майбутніх мам. Народна медицина, лікування якої проводиться за допомогою п’явок, швидше здатна більше налякати і викликати огиду, ніж вирішити проблему.

Важливо знати! Склеротерапія – хірургічне втручання, вважається одним з радикальних методів. Він ефективний, але категорично не підходить вагітним. Його не рекомендують і дівчатам, які тільки планують стати мамою. Нехтування цією рекомендацією цілком може викликати повтор хвороби в більш агресивній формі.

Лікування варикозу після пологів.

Після пологів організм може зреагувати по-різному. Одним жінкам щастить більше, і проблема варикозу вирішиться сама собою – він просто зникне. Іншим щастить менше. У другому випадку патологія може прогресувати, тому доведеться вжити заходів і підібрати лікування.

З появою дитини разом з варикозом може додатися ще один сюрприз: тромбоз та тромбофлебіт. Може виникнути запалення венозних стінок. Симптоми в даному випадку дуже схожі:

· біль при натисканні; · напруга в судинах; · зміни кольору на певних ділянках тіла.

Обов’язково потрібна допомога фахівця і можливо навіть госпіталізація. Ймовірно, що пацієнтці часто доведеться в палаті тримати ноги піднятими вгору. При лікуванні медикаментами призначаються антибіотики і препарати, які знімають запальний процес і больові відчуття.

Часто застосовують препарати для згортання крові – коагулянти. Застосування даних препаратів дозволяється на 3-4 день після пологів. Вони знижують кровотечу в матці.

Універсальна порада-як тільки виявлені венозні вузлики, слід відразу звернутися до флеболога. Самостійно лікувати цю патологію не потрібно, особливо в період вагітності. Всі необхідні рекомендації дасть лікар.

Правила профілактики варикозу.

Вітаємо вас, наші дорогі читачі! Знову з вами Ірина та Ігор. Ніхто з нас не молодіє з роками, а це означає, що організм наш зношується, стає більш слабким і вразливим. Те ж саме можна сказати і про наших судинах. Вони втрачають свою пружність, часто розширюються, що, в свою чергу, призводить до набряків і варикозного розширення вен.

Оскільки ефективного лікування цього захворювання в даний час немає, то профілактика варикозного розширення вен нижніх кінцівок набуває особливого значення. Про неї і піде мова в нашій сьогоднішній статті.

Наша стаття актуальна в першу чергу для тих людей, хто схильний до цього захворювання, а це:

Вагітні жінки, у зв’язку з тим, що плід може пережимати або тиснути на деякі судини Жінки, які приймають гормональні засоби Жінки, часто використовують взуття на високому каблуці Люди, чия професійна діяльність пов’язана з тривалим стоянням або сидінням Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя Люди із зайвою вагою Люди, що мають спадкову схильність Літні люди.

Якщо ви входите в одну з перерахованих груп, то у вашому арсеналі обов’язково повинні бути крему і мазі, що мають профілактичну спрямованість і позбавляють від відчуття тяжкості в ногах.

Широкий вибір таких засобів ви можете придбати в інтернет-магазині Ozon.ru у розділі «Краса і здоров’я» .

Перше, про що варто подбати, якщо ви маєте схильність до варикозу, так це про раціональне харчування . Слід забути про солоної і копченої їжі, віддавши більше переваги овочам і фруктам.

Не забувайте про джерела вітамінів груп А, В та С. Корисним інгредієнтом для вас стане часник, оскільки його споживання сприяє розрідженню крові і природному очищенню судин.

В цілому слід дотримуватися наступних правил:

Віддавайте перевагу нежирним сортам м’яса Страви краще варити або тушкувати, не слід смажити або коптити продукти Споживайте продукти, багаті калієм і клітковиною. Банани повинні обов’язково входити в ваш тижневий раціон Обмежте споживання цукру і солі Хлібобулочні вироби слід готувати з борошна грубого помелу Частіше пийте фільтровану воду, ви повинні випивати близько двох літрів в день Використовуйте рослинні олії.

А також варто забути про напівфабрикатах, фастфуді і шкідливих перекусах у вигляді чіпсів або сухариків.

Слід відмовитися від куріння і алкоголю , так як вони не найкращим чином впливають на ваші судини.

Оздоровча гімнастика.

Другим правилом профілактики може стати підтримка фізичної активності на рівні. Для цього не обов’язково записуватися в тренажерний зал, можна додати в свій розпорядок дня ранкову зарядку, яка буде включати в себе кілька вправ:

Лежачи в ліжку по черзі піднімайте ноги, виконайте не менше двадцяти разів для кожної ноги В тому ж положенні підніміть відразу дві ніг і постарайтеся утримати якомога довше. Повторіть п’ять разів Зробіть вправи «ножиці» і «велосипед» протягом п’яти хвилин Встаньте, поставте ноги разом, піднімайтеся і опускайтеся на носочках тридцять разів.

Вправи не складні і не зажадають багато часу від вас, але буде краще, якщо ви додасте до них ще вечірні прогулянки на свіжому повітрі в звичайному для вас темпі.

Загальні рекомендації.

Крім того, людям, схильним до варикозу слід дотримуватися таких загальних правил:

Не тримайте в гардеробі тісного одягу або взуття, оскільки вони можуть служити причиною передавлення судин Не зловживайте гарячими ваннами, лазнею або сауною. Всі ці процедури знижують тонус ваших вен обливання холодною водою стануть відмінним заходом профілактики. Можна обливатися як цілком, так і тільки ноги протягом дня регулярно намагайтеся міняти позу і положення свого тіла. Так, при сидячій роботі, гуляйте не менше п’яти хвилин щогодини Не сидите «нога на ногу», щоб уникнути передавлення судин Відмовтеся від взуття на високому каблуці При відпочинку намагайтеся сидіти з піднятими на рівні вашого серця ногами Більше руху, не забувайте про невеликих щоденних прогулянках Відмовтеся від шкідливих звичок Використовуйте компресійну білизну Проробляйте масажні процедури з ногами в душі.

А ви маєте схильність до варикозного розширення вен? Якими заходами з перерахованих користуєтеся? Розкажіть нам в коментарях.

Профілактика – це хороший спосіб уникнути важких наслідків! Читання наших статей – це те ж свого роду профілактика! Підпишіться на оновлення, щоб не пропустити нічого нового! До швидких зустрічей!

Як впоратися з варикозом?

Володимир Животов остеопат.

Найяскравіші симптоми варикозного розширення вен — виступаючі вени, судинні зірочки на ногах, відчуття тяжкості в ногах і набряки ніг. Саме з такими скаргами зазвичай пацієнти звертаються до лікаря. Традиційно цим захворюванням займається лікар-флеболог (судинний хірург, який спеціалізується на захворюваннях вен). Але іноді причина проблем — у внутрішніх органах.

Про те, як впоратися з варикозом в такому випадку, розповідає остеопат Володимир Животов.

У вас були травми?

Причина виникнення варикозного розширення вен задоволена проста і криється в стисненні вен, за якими йде відтік крові від нижніх кінцівок і малого таза. Що ж перешкоджає відтоку венозної крові? Травма куприка і крижів служить провокуючим моментом для опущення внутрішніх органів. Коли тіло різко зупиняється при ударі хрестцем і куприком, нутрощі по інерції продовжують рух, і зв’язки, що підтримують кишечник і інші органи черевної порожнини, розтягуються. Такі травми можна часто знайти у людей, що каталися на ковзанах або роликах, гімнастів, сноубордистів. Зміщені донизу внутрішні органи чинять тиск на судини. Розгорнуті через травму куприк і крижі захоплюють за собою тазові кістки, тягнуть м’язи і зв’язки, які звужують просвіт і здавлюють вени і лімфатичні судини, що веде до підвищення гідростатичного тиску крові в венах, перш за все, гемороїдальних, і в венах ніг. Звідси варикозне розширення вен прямої кишки, заднього проходу і нижніх кінцівок різного ступеня вираженості.

Як попередити варикоз?

Перш за все, правильно вибирайте взуття. Шпильки або високі підбори — це вихідний варіант, він не підходить для повсякденних прогулянок по місту. Якщо на Вас туфлі на підборах, зміщується центр ваги всього тіла, а постійне перенапруження литкових м’язів призводить до порушення кровообігу, болів в ногах і — надалі — до посилення варикозу. Якщо ж у жінки є сколіоз, ситуація ускладнюється. Якщо ви автомобіліст, то хоча б один день в тиждень проводите не за кермом. Доведено, що тривале сидіння навантажує наш хребет в 2 рази більше, ніж довге стояння. Відсутність рухової активності призводить до перенапруження м’язів плечового пояса і шиї, м’язів попереку і стегон, викликає застій крові в області тазу і нижніх кінцівок. Згодом все це підсилює варикозне розширення вен нижніх кінцівок, прямої кишки, навіть статевих органів. Не забувайте про збалансоване харчування. Їжте побільше овочів і фруктів, обмежте споживання смаженого і жирного.

Так ви посилюєте і без того утруднений кровотік і перетискаєте судини. Крім того, якщо ви помітили передумови розвитку хвороби, не піднімайте тяжкості! У положенні сидячи збільшується гідростатичний тиск у венах ніг і малого таза, тому при сидячій роботі робіть частіше перерви, щоб пройтися. Стінки вен не здатні скорочуватися і самостійно проштовхувати кров до серця, тому головну роль грає скорочення навколишніх м’язів, так звана м’язова помпа. Фізична активність особливо важлива для пацієнтів з варикозним розширенням вен: вони не тільки покращують фізичну форму, але і допомагають своїм венах впоратися з навантаженням.

Що пропонують остеопати?

Щоб усунути причину варикозу, потрібно відновити правильне положення внутрішніх органів — ліквідувати вже наявне здавлювання вен і попередити прогресування хвороби. Для цього зверніться до фахівця, який може грамотно виконати підйом органів, і протягом тривалого часу (не менше 10-12 місяців) потрібно щодня виконувати вправу. Початкове положення-лежачи на спині. Поверхня повинна бути рівна і тверда. Руки розташуйте уздовж тіла, ноги зігніть в колінах, стопи поставте. Починайте повільно дихати животом. Після трьох вдихів і видихів робіть повний видих, ніби видуваєте з себе все повітря, яке є. Потім сильно втягніть живіт під ребра (це рух схоже на «помилковий вдих», тому що воно нагадує вдих, але не наповнює легені повітрям). Після того як ви затримали дихання і втягнули живіт, підтягніть його пальцями у напрямку від лона трохи вище рівня пупка, при цьому не переставайте щосили втягувати живіт. Після того як руки піднялися до потрібного рівня, акуратно відніміть їх від живота. Завершіть вправу повільним вдихом через ніс. У весь час підйому органів руками вдихати не можна! Повторіть вправу. Спочатку відчуття повинні бути дуже неприємними, але з часом, коли органи почнуть підніматися, дискомфорт поступово пройде. Також буде не вистачати повітря, але це питання тренування. Ефективність вправи обумовлена тим, що використовуються два потужних фактора підняття внутрішніх органів — «діафрагмальна присоска» і рух руками. Цю вправу необхідно виконувати щодня протягом 10-12 місяців, якщо у вас є ознаки опущення (до яких відноситься варикоз), особливо якщо ви піднімаєте тяжкості. Кращий час для виконання вправи — безпосередньо перед сном.

5 ПРАВИЛ ЗДОРОВИХ НІГ.

Запам’ятайте кілька простих правил, щоб ваші ноги залишалися здоровими протягом усього життя:

Ваші ноги змінюють форму в міру дорослішання. Розмір ноги теж змінюється, тому важливо правильно підбирати взуття, яка не здавлює стопу. Звертайте увагу на її ширину.

Не нехтуйте ортопедичними устілками.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Найкраще, якщо підошва взуття широка і добре підтримує стопу.

Оптимальний час для примірки взуття — в середині дня.

Якщо у вас виникли неприємні симптоми (набряклість, біль, тяжкість в ногах), не відкладайте візит до лікаря.

3 вправи для внутрішніх органів.

Підтягнути внутрішні органи допоможуть вправи, що тренують прямі і бічні м’язи черевного преса. Сядьте на підлогу, схрестіть ноги, зіпріться спиною об стіну. Під час короткого видиху поштовхом присувайте пупок до хребта, ненадовго затримавши його в такому положенні, розслабтеся. Повторіть 100 разів.

Тренування тазового дна. Початкове положення-сидячи, руки розслаблені і лежать на колінах. Зробіть кілька вдихів, налаштуйтеся. Далі починайте з силою напружувати м’язи тазового дна. Це відчуття схоже на те, як ви намагаєтеся зупинити сечовипускання. Затримайтеся в цьому стані на кілька секунд, потім розслабтеся. Варіант-виконання коротких швидких втяжений тазового дна в будь-який зручний час. Не менше 100 разів.

Бічна планка. Лежачи на боці, з’єднайте ноги разом, зіпріться на передпліччі, при цьому лікоть повинен знаходитися строго під плечовим суглобом. Друга рука — на поясі або уздовж тулуба. Підніміть таз таким чином, щоб плечі, тулуб і ноги утворили пряму лінію. Зафіксуйте планку на 30 секунд, після повторіть те ж саме на іншу сторону. Під час тренування напружуйте прес і сідниці. При регулярному виконанні вправи крім підняття внутрішніх органів, ви ще й підтягнете м’язи тіла. Якщо стінки вен вже значно розтягнуті, вони не повернуться у вихідне стан, навіть якщо здавлювання вен усунуто і ніщо не заважає вільній циркуляції венозної крові. Захворювання не буде прогресувати, а значить, можна хірургічним методом прибрати виступаючі вени і домогтися косметичного ефекту.

10 порад для профілактики варикозу.

Ось кілька вправ, які допоможуть посилити відтік крові від ніг.

Ноги вгору. Кожен день, хоча б кілька хвилин, проводите лежачи на спині так, щоб ноги виявлялися вище голови, різниця повинна становити приблизно 20 см.

Вставайте на носочки, піднімаючи п’яти від підлоги. Виконайте 40-50 разів, потім зробіть перерву і повторіть знову.

Лежачи на спині, з силою напружуйте м’язи стегон і сідниць. Виконайте 10 повторів.

Лежачи на спині, уявіть, що крутите педалі велосипеда. Згинайте і розгинайте стопи, докладаючи зусиль.

Контрастні ванночки для ніг. Різка зміна температури допоможе позбутися відчуття розпирання, тяжкості і оніміння.

Обливання холодною водою. Холод підвищує тонус венозних стінок.

Ванночки з оцтом допоможуть зняти набряк і біль. Розчиніть 150 мл яблучного оцту в 2 л теплої води. Процедуру виконуйте протягом 5 хвилин. Після ванночки не обтирайте ноги, нехай вони висохнуть самі.

Освойте самомасаж. Розімніть стегна, потім спіралеподібними рухами розімніть колінний суглоб, наскільки раз кулаком натисніть на підколінну ямку. Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах. Обхопіть руками гомілки і добре розітріть їх. Пропрацюйте стопи і пальці, рухаючись знизу вгору.

Методи народної медицини. Їх ефективність не доведена, проте в деяких випадках вони спрацьовують і допомагають полегшити стан. Наприклад, можна зробити обгортання сирою картоплею. Для цього 2-3 бульби подрібнюють на тертці і віджимають зайвий сік. Готову кашку необхідно нанести на пошкоджену ділянку і обернути харчовою плівкою. Суміш тримають близько 8 годин, тому процедуру краще робити на ніч. Вважається, що такі обгортання позитивно впливають на тонус судин.

Не забувайте про щоденні піших прогулянках. Також корисні їзда на велосипеді і плавання.

ЧОМУ БОЛЯТЬ НОГИ?

БІЛЬ ВИНИКЛА В НИЖНІЙ ЧАСТИНІ НОГИ І ГОМІЛКИ?

Якщо ви регулярно носите високі підбори або взуття на платформі, ахіллове сухожилля може скорочуватися. Порада: регулярно розтягуйте м’язи гомілки.

БІЛЬ ПРОЯВИЛАСЯ В ОБЛАСТІ ВЕЛИКОГО ПАЛЬЦЯ?

Можливо, у вас бурсит великого пальця стопи, який досить часто розвивається з-за тісного взуття на високих підборах. Порада: скористайтеся ортопедичними устілками, які знімуть тиск і підтримають підставу стопи. Підбирати устілки потрібно по рекомендації лікаря. Раз і назавжди відмовтеся від вузького взуття.

ВІДЧУТТЯ ПЕЧІННЯ В НОГАХ?

Можливо, воно викликане взуттям з тонкою підошвою. Порада: використовуйте гелеві устілки, щоб зменшити тиск на ноги. Переконайтеся, що каблук знаходиться під п’ятою, а не западає, і вага тіла розподіляється рівномірно.

СПАЗМ в області П’яти НАД КАБЛУКОМ?

Можливо, це підошовний фасциит, який розвивається від довгого носіння плоскої взуття — балеток або шльопанців (які при кожному кроці ще й б’ють по п’ятці, збільшуючи ймовірність пошкоджень). Порада: навіть влітку вибирайте взуття з хорошою амортизацією і невеликим каблуком для підтримки підстави стопи. Залиште шльопанці для пляжу.

БІЛЬ КОНЦЕНТРУЄТЬСЯ В ПАЛЬЦЯХ?

Це відбувається, якщо ви носите вузьку взуття і пальці знаходяться в неприродному положенні. Порада: знайдіть більш вільну комфортне взуття. Це особливо важливо, якщо ви вибираєте туфлі на високих підборах.

Як попередити варикоз.

Варикозне розширення вен полягає в поступовому розширенні просвіту підшкірних вен, що виникає через постійне їх розтягування застійною венозною кров’ю. При цьому розвивається відносна недостатність клапанів, їх стулки не змикаються і пропускають кров у зворотному напрямку.

Первинний варикоз — одне з найпоширеніших захворювань. Більше 35 млн. росіян сьогодні страждають тією чи іншою формою хронічної венозної недостатності. Довгий час варикоз завдає тільки косметичні неприємності, але з часом призводить до появи болю, набряків стоп і гомілок, а в запущених стадіях — до потемніння шкіри ніг, запальним змінам і трофічних виразок.

Основною причиною розвитку хвороби є спадкова конституційна схильність (особливо мала кількість клапанів глибоких вен і їх недосконале будова). На другому місці — гормональний фактор. Жіночі статеві гормони знижують тонус венозної стінки, роблячи її більш тонким і розтяжної. Додамо до цього підвищене навантаження на ноги при вагітності і пологах, і тоді стає зрозуміло, чому цією недугою частіше страждають жінки.

Важливі й умови праці. Довге стояння на ногах (хірурги, перукарі, продавці), постійне знаходження в сидячому положенні і недолік руху (водії, офісні працівники) також є факторами, що провокують початок захворювання.

Трохи клініки Починаючись з незначних, «нешкідливих» проявів (судинні зірочки, відчуття втоми в ногах), в старшому віці варикоз призводить до більш серйозних проблем: набряків, появи великих розширених підшкірних вен і варикозних вузлів, змін шкірних покривів (гіперпігментація, варикозний дерматит, трофічна виразка).

Для тих, хто вже мав нещастя познайомитися з варикозом, головною турботою стає профілактика загострень, тому що це хронічне захворювання. Його можна зупинити, але позбутися назавжди не можна. Навіть після операції не варто заспокоюватися і потрібно вживати заходів профілактики.

Найважливіший принцип — рухатися якомога більше. Користуйтеся сходами замість ліфта; якщо до якогось пункту недовго йти, краще пройдіть пішки, не користуючись транспортом. Як тільки згадайте про своїх ногах, кілька разів в день виконуйте дуже просту зарядку: рухайте ступнями вправо-вліво, в різні боки, потім по черзі піднімайтеся на носки і п’яти. Частіше катайтеся на велосипеді. Це не тільки корисно для ніг і вен, але і незвичайне задоволення! Плавайте при будь-якій можливості. Водні процедури вважаються кращим засобом для профілактики варикозу.

А ось чому не слід займатися, так це важкою атлетикою, особливо такий її різновид, як тягання важких сумок з магазинів.

Крім усього іншого, варикозна хвороба — відображення загального стану організму. Тому профілактика потрібна комплексна. Тоді навіть спадкова схильність до варикозу не переросте в захворювання.

Необхідно тільки трохи скорегувати свій спосіб життя і харчування, активно рухатися, організувати працю і відпочинок, стежити за самопочуттям.

1. Профілактика варикозу — це в першу чергу так звана компресійна терапія: медичні еластичні панчохи, колготи, гольфи.

2. Необхідно постійно стежити за своєю вагою. Якщо він надлишковий, то спровокує розвиток хвороби і завадить лікуванню.

3. Відмовтеся від куріння! Ця шкідлива звичка вкрай негативно впливає на стінки судин.

4. Дуже корисний легкий масаж ніг. Його можна виконати самим, найкраще вранці. Хвилин 5-7 легко погладжуйте ногу долонею від стопи до паху. Більш ефективно поєднувати його з курсами професійного масажу попереку. Ця область дуже важлива для профілактики варикозу як комплексного захворювання, від якого страждають і вени, і шкіра. А спровокувати його може недостатня активність м’язів гомілки. Масаж попереку — це стимуляція нервових закінчень, які йдуть до шкіри, м’язів і судин ніг.

5. Необхідно займатися лікувальною фізкультурою. Кращою профілактикою варикозу є будь-який вид спорту, при якому гомілку рівномірно скорочується: біг, аеробіка. Одне з найефективніших вправ — «велосипед». Причому зі збільшенням тренованості ноги потрібно тримати якомога нижче. Загалом, треба вести активний спосіб життя, але ні в якому разі не піддавати себе надмірним фізичним навантаженням.

6. Важливе значення мають регулярні гігієнічні процедури і догляд за ногами. Можна використовувати контрастний душ або гарячу ванну з хвойною сіллю. Вранці кілька хвилин ноги до щиколотки обливайте сильним прохолодним струменем з душу.

7. Не забувайте «підгодовувати» свої вени. У раціоні максимально замініть тваринні жири на рослинні масла, оскільки натуральні рослинні масла містять кислоти, що поліпшують кровотік.

8. Якщо ви страждаєте варикозною хворобою, при влаштуванні на роботу намагайтеся уникати важкої фізичної праці. Вам не підходить і така робота, яка вимагає тривалий час стояти або сидіти. Якщо ви цілий день сидите, укладайте ноги на стілець або спеціальну підставку. Через 1,5-2 години вставайте на ноги і виконуйте просту вправу: 10-15 разів підніміться на носочки.

Це дивно корисна вправа проти варикозу, яке викликає скорочення литкових м’язів. М’язи працюють як насос, допомагаючи венах. Кровотік посилюється, і завдяки цьому ліквідується застій крові в венах. Крім того, необхідно знати, що в положенні сидячи зростає і внутрішньочеревний тиск. Це також сприяє розвитку варикозу. Тому якщо ви не можете змінити сидячу роботу, порада одна: у ті моменти, коли ви рухаєтеся по офісу, йдете по сходах з поверху на поверх, рухайтеся енергійно. Серце і м’язи почнуть працювати активніше, розганяючи кров у венах.

Якщо ви працюєте цілий день на ногах, щогодини по 5-7 хвилин ви обов’язково повинні давати м’язам ніг навантаження. Для початку пройдіться, потім встаньте кілька разів на шкарпетки, зробіть серію присідань. І позбавтеся від звички закидати нога на ногу. У цьому положенні судини перетискаються, кров застоюється, і варикоз не змусить себе довго чекати.

9. Тривале перебування на високих підборах або в тісному взутті також стає фактором ризику. Відмовтеся від підборів, а вдома намагайтеся більше ходити босоніж, щоб розминати стопи. Якщо діагноз вам вже поставлений, Організуйте свій день так, щоб максимально знизити навантаження на вени.

10. Відразу після сну не піднімайтеся з ліжка ривком. Підготуйте свої ноги і вени до поступового переходу з горизонтального у вертикальне положення. Спочатку поробіть кругові рухи стопами, потім згинайте і розгинайте ноги в колінах і тазостегнових суглобах, потім перейдіть до вправи «велосипед». Якщо важко виконувати його обома ногами « «крутите педалі» по черзі. Виконання вправ займе у вас 5-10 хв., тепер можна і вставати. Ті ж вправи рекомендується повторювати перед сном. Ця лікувальна гімнастика покращує відтік крові від ніг, зменшує набряклість.

11. Якщо у вас є час відпочити (незалежно від того, це хвилинка вдень або ви ввечері збираєтеся йти спати), ноги повинні бути підняті. На ніч піднімають нижній край ліжка або підкладають під ноги валик. Таке положення ніг теж полегшує відтік венозної крові.

12. Якщо ваші вени розширені, вам вже не можна носити панчохи або шкарпетки з гумками. Вони будуть постійно здавлювати вени, заважати нормальному кровотоку в них. В результаті будуть розвиватися набряки ніг.

13. Якою має бути взуття? Зручний. Каблук тільки низький, не більше 3-4 см. таке взуття розподіляє важкість тіла рівномірно на всю стопу. Якщо у вас плоскостопість, користуйтеся супінаторами.

14. Куди їхати у відпустку, щоб зберегти вени здоровими? Важливо знати, що наші судини (і вени в тому числі) дуже схильні до впливу перепадів температури повітря та атмосферного тиску. Тому навіть при недовгій відпустці вам не слід міняти Клімат, вибирайте для відпочинку місця, близькі вашій кліматичній зоні проживання.

15. Який одяг краща при варикозі? Дотримуйтеся вільних форм. Не перетягуйте себе тугими поясами, не обтяжуйте своє тіло вузькими, стягуючими силуетами. Не рекомендується носити панчохи і шкарпетки з капрону. Вони підсилюють потовиділення ніг, що провокує розвиток подразнень на шкірі, свербіж.

Якщо ви починаєте розчісувати сверблячі місця, через розчухи інфекція легко потрапляє в Вени і може викликати їх запалення — флебіт.

16. Кращий відпочинок для ваших ніг — це спокійна прогулянка на невеликі відстані. При варикозі ходити гуляти краще, ніж сидіти і лежати. Тому забудьте про звичку коротати вечори на диванчику перед телевізором. Тривала нерухомість може спровокувати варикоз на відповідні дії по відношенню до вас — ви отримаєте набряки ніг і застій крові. Якщо ваше сидяче неувага до себе триває, це може спровокувати тромбоз-закупорку вен. Виробіть у себе звичку щодня 30-40 хв. гуляти перед сном.

Як попередити весняну алергію.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Ранньою весною, ми опиняємося в суперечливому фізичному і емоційному стані. З одного боку, про себе нагадують накопичені за осінь-зиму стреси і втому, численні святкові надмірності, гіподинамія, а також брак сонячного світла і авітаміноз. З іншого — організм на голос природи відгукується гормональною перебудовою, і нам хочеться з особливою силою любити, жити, творити, радіти життям!

Безліч радощів сонячної пори року-ласувати літніми фруктами і ягодами, милуватися квітучою природою, відпочивати в екзотичних широтах, — для алергіків малодоступні. Проте, фармакологія і медицина не стоїть на місці: алергія зараз не погіршує якість життя, якщо мати уявлення все про особливості даного підступного захворювання і регулярно, своєчасно вживати певних заходів лікування і профілактики.

Згідно однієї народної мудрості, попереджений-значить озброєний.

Алергія: механізм розвитку і причини появи.

Алергія можна назвати нестандартною захисною реакцією нашого організму на атаку певного «микроагрессора». Назва хвороби невипадково було дано по 2-розум грецьким словами, які означають «вплив іншого, чужого». Висловлюючись науковою мовою, алергія — це стан імунної системи, виражене надчутливістю, коли якийсь алерген на організм впливає.

Найбільш поширені алергени — харчові продукти і квітковий пилок — ось чому в період появи в щоденному раціоні даних продуктів або цвітіння рослин або (ягід, фруктів, овочів та ін) говорять про ризик розвитку сезонної алергії.

Причиною алергічної реакції виявляється у вигляді різі в очах, нежиті, набряків, чхання, кашлю, кропив’янки, та інших симптомів, стають певні білкові сполуки, що знаходяться в речовинах-алергенах. Дані білки легкорозчинні, тому вони стрімко проникає в слизові оболонки дихальних шляхів, носа, і травної системи. Клітини нашого організму, які відповідають за імунітет, вступають з «чужинцями» в протистояння.

Якщо у людини імунна система в порядку, то вона з «загарбниками» справляється швидко і без певних зовнішніх проявів. А якщо вона розхитана, то в гіпертонусі знаходиться її чутливість, і подібне перенапруження захисних сил провокує алергічні реакції.

Як допомогти впоратися з проблемою організму і привести в рівноважний, гармонійний стан імунну систему? Про це в нашому огляді далі.

Алергія: лікування і профілактика.

Сильно зменшити на втручання у ваші плани шанси алергії, самопочуття і настрій допоможе здоровий спосіб життя. Секрет простий: помірна фізична регулярна активність, відмова від шкідливих звичок, щоденне перебування протягом 1-2 годин на свіжому повітрі, збалансований режим відпочинку та праці, повноцінний сон допомагають організму зміцнити імунітет, підвищити захисні резерви.

Правильне харчування-частина здорового способу життя, в даному випадку-раціон людини схильного міжсезонної алергії повинен бути гіппоалергенним. Часто, в ньому немає місця консервам, ковбасам, шоколаду, копченостям, газованій воді, морепродуктів, червоній рибі, молоку, червоним і жовтим фруктам і овочам, алкоголю, курячим яйцям, грибам, меду, кави. Будь-які послаблення з наведеного списку дозволити повинен лікар.

А от зелені і білі овочі, ягоди, фрукти (салат, капуста, кабачки, петрушка, зелені яблука, редька, аґрус і ін), а також нежирне м’ясо, крупи, біла риба і птиця, субпродукти, кисломолочні продукти без «хімії» лише вітаються.

Невід’ємною частиною лікування і профілактики алергії є прийом протиалергічних (антигістамінних препаратів. Лікарями рекомендується за два-три тижні до початку алергічного «високого» сезону почати приймати подібні препарати і їх прийом продовжувати протягом всього періоду, коли цвітуть рослини.

Причини варикозу.

Якщо ти хочеш надовго зберегти красу своїх ніжок, тобі потрібно дуже-дуже сильно любити свою печінку, не перевантажувати її, влаштовувати для неї очисні заходи, звільняти вчасно жовчний міхур від жовчі.

Варикозне розширення вен-ось що може зруйнувати красу найдосконаліших за формою ніг.

Робота, що змушує багато стояти, вагітність, високі підбори та інші навантаження дуже швидко дають про себе знати темно-синіми обрисами вен, які з часом випирають потворними вузлами.

У важких випадках доводиться вдаватися до операцій з видалення зруйнованих фрагментів вен.

Вважається, що венами управляє печінка. А тибетські лікарі давно помітили, що при повному, глибокому диханні печінка зменшується в розмірах, стає циррозной, людина швидко старіє.

Щоб цього уникнути, розробляли спеціальну дихальну гімнастику щоб дихання було неглибоким, а поверхневим, і тоді 60-річний йог виглядав двадцятирічним.

Надлишковий азот, який виходить при глибокому диханні, з рідкого стану переходить в газоподібне і розтягує вени. Таким чином виходить варикозне розширення вен.

Це пояснення декілька поверхове, але треба усвідомити, що якщо ти хочеш надовго зберегти красу своїх ніжок, тобі потрібно дуже-дуже сильно любити свою печінку, не перевантажувати її, у влаштовувати для неї очисні заходи, звільняти вчасно жовчний міхур від жовчі.

Я знала жінку, яка 40 років пропрацювала перукарем в районній перукарні, вистоювала по 10-12 годин в день багато днів поспіль і в 55 років мала настільки бездоганні ноги, що ми, молоді, не приховували свого захоплення і заздрості.

А причина була в тому, що їй просто ніколи було переїдати, навантажувати свою печінку, плюс хімікати змушували дихати поверхнево-в результаті ефект був очевидний, вірніше на ноги.

Взагалі-то дуже корисно знати біоритми людського організму і знати в який час який орган найбільш активний.

Так ось, печінка і жовчний міхур переживають свій кращий час з 23:00 до 01:00 ночі. Якщо ти маєш звичку не спати в цей час, то проблем з печінкою і жовчним міхуром тобі не уникнути.

Ну, а якщо з цим у тебе все в порядку, то підтримати свою печінку ти зможеш наступним способом.

Купи в аптеці гомеопатичний засіб «Холегран». Перед сном, до 23: 00, випий гранули так, як прописано на упаковці.

Пам’ятай, що зубна паста, кава, Прийняті занадто близько за часом, можуть знизити ефективність засобу.

Запам’ятай головне: печінка відновлюється і лікується тільки уві сні. А значить, повноцінний нічний сон, помірне харчування обов’язково зіграють свою роль і краса ніг тобі забезпечена! Перевірено на собі!

Весна вже вступила в свої законні права, тому слід розібратися в нових віяннях взуття.

Березень 22, 2019.

Підсумки Євробачення 2019.

Травень 19, 2019.

Тренд 2019 – светр замість шарфа.

Ох вже ці тренди. Вони настільки циклічні, що повертаються до нас кожні 20 років.

Березень 18, 2019.

Привітання класному керівнику.

Травень 17, 2019.

Успішна леді.

Мова батьків на останній дзвінок.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Фінал. Євробачення.

Привітання на останній дзвоник випускникам.

Вірші на 9 травня!

Презентація Apple 25 березня 2019.

Презентація починається о 20.00. Отже чекаємо довгоочікувані нові сервіси.

Як відпочиваємо на травневі свята 2019?

Багатьох жителів Росії цікавить як же ми відпочиваємо на травневі свята в 2019 році.

Популярний.

© 2010-2018 інтернет-портал успішна леді. При будь-якому використанні матеріалів, розміщених на жіночому порталі «Успішна леді» обов’язкове відкрите для пошукових систем активне посилання на сайт для жінок rus-lady.ru (або безпосередньо на сторінку з скопійованих матеріалом).

Створено за допомогою автором Graphene Themes.

ВЕСНЯНА АЛЕРГІЯ.

ена в Ср Серп 15, 2009 8:40 pm.

Новини медицини / Новини медицини Ізраїлю /

Як попередити весняну алергію.

Міжсезоння, тумани, забруднення повітря і алергени можуть викликати важкі проблеми з боку дихальної системи. Як подолати весняний алергічної сезон?

Весна наповнює повітря пилком рослин, що викликає у людей з підвищеною чутливістю загострення алергічної реакції. Це вимагає підвищеної уваги від усіх, хто стикається з проблемами з боку дихальної системи. Стан тих, хто страждає від алергії, а це 15% населення, значно погіршується при підвищеній вологості, туманах і забрудненні повітря.

Більшість алергіків страждають від свербежу і почервоніння очей, сльозотечі, а також від роздратування в області носа, горла,верхніх дихальних шляхів , чхання, захриплості голосу і появи мокротиння. Ті, хто володіє підвищеною чутливістю, а серед них немовлята, люди похилого віку та вагітні жінки можуть відчувати погіршення самопочуття аж до стану, небезпечного для життя.

Вдихання частинок пилку, що знаходяться в повітрі, може призводити до захворюваності і навіть до смерті, оскільки мова йде про частинках настільки малого розміру, що вони здатні проникати глибоко в дихальну систему людини, де вони можуть викликати запалення або гостре роздратування дихальної системи. Ці частинки вбирають в себе забруднення повітря, внесені промисловістю і транспортом. Забруднені частинки в повітрі призводять до подразнення бронхів, в результаті чого розвивається рясне виділення мокротиння. Розвивається паралельно алергічна реакція викликає спазм легеневих судин і поява свистячих хрипів в легенях.

Професор Іцхак Кац, завідувач відділенням алергії і астми в лікарні Асаф а-Рофе (Рішон ле Ціон) радить усім, хто страждає від весняної алергії:

— закривати вікна вдома і на роботі — тим, хто страждає від захворювань серця і легенів, слід утримуватися від виходу на вулицю в туманні дні — астматики і легеневі хворі повинні звертатися до лікаря при погіршенні свого самопочуття, щоб перевірити необхідність отримання лікування з помощьюингаляторов та інших засобів — бажано не знаходитися в приміщенні з кондиціонером і не включати кондиціонер в машині — різка зміна погоди, характерна для весни, сприяє посиленню роздратування слизової оболонки носа. Тому рекомендується в цей період одягатися багатошарово (за принципом «капусти»), щоб мати можливість швидко пристосувати свій одяг до поточним станом погоди. — у такі дні слід утримуватися від активної фізичного навантаження — будь-яке погіршення стану слід обговорити з лікарем.

Весняна алергія: як її попередити.

…Травичка зеленіє, сонечко блищить, – загалом, через пару тижнів все буде зовсім як в програмному шкільному вірші. А вас, здається, такі перспективи і вся ця квітуча краса у вигляді листочків-квіточок чомусь не радують? Діагноз ясний – в цю пору ви стаєте нещасною жертвою весняної алергії.

Ви, зрозуміло, не окремий випадок і не унікальне виключення з правил: алергічними реакціями страждає близько 40% росіян, причому кожні 10 років число хворих подвоюється. А якщо брати глобальні масштаби, то дані теж цікаві – алергіками є навіть більш 40% населення планети. Стало легше? Не особливо? Правильно, ми так і думали: вас цікавить одне-єдине питання-Як допомогти своєму власному носі і запаленим очам. Почнемо з того, що ворога треба знати в обличчя:

Що таке весняна алергія.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

По-науковому вона називає » поліноз «(від латинського «полін» — пилок). Це імунне захворювання, в 25% випадків передається у спадок. Найчастіше воно починає проявлятися в другій половині квітня, коли з’являється пилок берези, вільхи, ліщини, дуба, клена, ясена та деяких чагарників. Список рослин, що викликають алергію, вражає – в нього входить близько 100 рослин. До речі, небезпека пилку безпосередньо пов’язана з її розміром: чим вона менше, тим більше аллергенна і навпаки.

Симптом.

Довго чекати вони себе не змушують: якщо почервоніла шкіра обличчя, розширилися судини, з’явився нежить і чхання, знайте – ось воно. Причиною всіх цих негараздів є речовина гістамін, яке організм алергіка виробляє з-за чутливості до алергенів (в даному випадку – до пилку).

Як попередити.

Стовідсоткового лікування від алергії поки не придумали. Тому, якщо немає можливості перечекати небезпечний період де-небудь в іншому місці, доведеться подбати про те, щоб як можна рідше контактувати з алергенами. Для цього варто пам’ятати про наступні правила: 1. Постарайтеся не виходити з дому до 11 години ранку 2. Забудьте на час про прогулянки в парку і взагалі в місцях, де є квітучі рослина 3. Відкриті вікна завішуйте дрібною сіткою 4. На вулиці одягайте сонцезахисні окуляри 5. Після повернення додому промивайте слизові носа і очей водою 6. По можливості, відмовтеся від косметики і миючих засобів на основі трав 7. Не тримайте вдома букетів сухоцвітів.

Як боротися.

Припустимо, ви не вбереглися. В цьому випадку слід звернутися до лікаря і уважно слідувати його радам. Саме фахівець підбере необхідний для вас лікарський препарат і розповість, які ще заходи варто вжити для полегшення ситуації. До того ж він визначить, чи дійсно у вас алергія, а не застуда або так звана «псевдоалергія» — захворювання, що викликається вживанням продуктів, багатих гістаміном. Якщо ви все ж не помилилися стосовно діагнозу, то в клініці також визначать, що саме стало подразником, а це, в свою чергу, допоможе в подальшому вжити заходів обережності.

Не варто відмахуватися від алергії з надією «а, пройде до літа». По-перше, може і не пройти (в ту пору зацвітає Тимофіївка, костриця і злакові трави), а по-друге, згідно з дослідженнями німецьких лікарів, у кожного третього нелікованих розвивається бронхіальна астма. А ще сумно, але факт: якщо трапилася алергічна реакція, слід негайно (на час) відмовитися від спиртного і сигарет.

За матеріалами: Mosclinic.ru.

Не забудьте включити Yoki.Ru у список джерел, які будуть Вам траплятися час від часу:

Додайте нас в свої джерела в Яндекс.Новини або News.Google.

Також будемо раді Вам в наших спільнотах у ВКонтакте , Фейсбуці, Однокласниках ..

Як попередити варикоз.

— Я теж чув про це. Якщо ви спробуєте надрукувати це…

— Ну звичайно, дипломатичні відносини погіршаться, — зауважив Хольцман.

— Ви давно дізналися про це?

— Ще до останніх виборів. Президент попросив мене не публікувати цю історію.

— Ви маєте на увазі Фаулера?

— Ні, того президента, над яким Фаулер здобув перемогу.

— І ви погодилися? — Кларк був глибоко здивований.

— У російського були дружина і дочка. Що, вони всі загинули в авіакатастрофі, як говорилося в повідомленні для преси?

— Ви збираєтеся писати про це?

— Не можу-принаймні протягом декількох років, але настане час і я напишу книгу…

— Його сім’я теж полетіла за кордон, — відповів Кларк. — Перед вами людина, яка вивіз їх з Росії.

— Я не вірю в такі збіги.

— Його дружину звуть Марія, а дочка Катя.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Особа Хольцмана не видало його почуттів, проте він знав, що лише жменька людей в ЦРУ знає такі подробиці. Він тільки що поставив Кларку витончене питання і почув правильну відповідь на нього.

— Через п’ять років — починаючи з сьогоднішнього дня-ви розповісте мені про всі деталі цієї справи.

Кларк задумався. Ну що ж, якщо репортер пішов на те, щоб порушити свої правила, то і Кларку доведеться відповісти тим же.

— Це справедливе бажання. Добре, я згоден.

— Господи Боже мій, Джон! — вигукнув Чавез.

— Він наполягає, щоб за послугу була надана послуга.

— Скільки людей знайомі з подробицями операції?

— Подробицями — ви маєте на увазі погляд зсередини? Трохи. Якщо ви маєте на увазі всі подробиці, то з нашого боку людина двадцять, і тільки п’ять з них все ще працюють в ЦРУ. Десять людей не служили у нас.

— Доведеться розкрити надто вже багато.

— Хтось із частин спеціального призначення ВПС, — припустив Хольцман. — А може бути, армія, група особливого призначення номер 160, ці безумці з Форту Кемпбелл, ті самі, що висадилися в Іраку в першу ж ніч…

— Можете фантазувати скільки завгодно, але від мене ви нічого не дочекаєтеся. Але врахуйте, що, коли я прийму рішення розповісти вам про свою частини операції, мені знадобиться дізнатися, яким чином вам взагалі стало відомо про проведення цієї операції.

— Є люди, які люблять поговорити, — зауважив Хольцман.

— Це вірно. Отже, ви згодні на мої умови, сер?

— Якщо мені вдасться підтвердити те, що ви мені розповіли, — якщо я дійсно буду впевнений, що мені брехали, — то моя відповідь — так, я повідомлю вам ім’я мого джерела. Але ви повинні дати обіцянку, що це ніколи не потрапить в пресу.

Господи, та це схоже на дипломатичні переговори, подумав Кларк.

— Згоден. Я подзвоню вам через два дні. Якщо це вам цікаво, то ви-перший репортер, з яким мені довелося розмовляти.

— І який ви зробили з цього висновок? — усміхнувся Хольцман.

— Краще вже займатися розвідкою. — Кларк помовчав. — Між іншим, з вас вийшов би чудовий розвідник.

— Я і є чудовий розвідник — у своїй області.

— Скільки важить ця штука? — запитав Расселл.

— Сімсот кілограмів. — Госн зробив паузу і справив в розумі арифметичні розрахунки. — Три чверті тонни — вашої тонни.

— Чудово, — кивнув Расселл. — Фургон витримає таке навантаження. Тільки як перевантажити контейнер з вантажівки в мій фургон?

Госн зблід, почувши це питання.

— Я не подумав про це.

— Як його ставили у вантажівку?

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

— Контейнер стоїть на такій дерев’яній… платформі.

— Ти маєш на увазі піддон? Його підняли автонавантажувачем?

— Так, — відповів Госн.

— Тобі пощастило. Пішли, я щось покажу тобі.

Расселл вивів його на мороз. Через кілька хвилин Госн побачив всередині одного з комор бетонну вантажну платформу і іржавий автонавантажувач, що працює від балона з пропаном. Однак дорога, що вела до комори, була покрита замерзлим брудом і присипана снігом.

— Наскільки делікатно її пристрій?

— Бомби завжди влаштовані делікатно, Марвін, — нагадав Госн.

— Так, в цьому ти правий.

У цей момент в Сирії вже настав ранок. Доктор Володимир Мойсейович Камінський щойно приступив до роботи — таке було його правило. Камінського, професора Московського державного університету, послали в Дамаск викладати за його фахом — хвороб органів дихання. Будучи фахівцем з таких хвороб, важко бути оптимістом. Як у Радянському Союзі, так і тут, в Сирії, найбільше йому доводилося мати справу з раком легенів — захворювання так само часто легко предупредимым, як і смертельним.

Його першим пацієнтом виявився хворий, посланий сирійським лікарем, що викликало захоплення у Камінського, — сирієць отримав медичну освіту у Франції і проявив себе з кращого боку. Крім того, він посилав до радянського фахівця хворих, чия історія хвороби представляла безсумнівний інтерес.

Увійшовши в кабінет, Камінський побачив міцного чоловіка трохи старше тридцяти. Придивившись до його обличчя, лікар звернув увагу на сірий колір обличчя і обтягнуті вилиці. Перша думка була: рак, проте Камінський був людиною дуже обережним. Діагноз міг виявитися іншим, а хвороба — заразною. Йому довелося витратити на огляд пацієнта більше часу, ніж він розраховував, знадобилися кілька рентгенівських знімків, додаткові аналізи, але його викликали в радянське посольство ще до того, як були готові їх результати.

Від Кларка було безмежне терпіння, але він не дзвонив Хольцману майже три дні, вважаючи, що у журналіста можуть виявитися невідкладні справи і він не зможе відразу зайнятися цією проблемою. О пів на дев’яту вечора Джон виїхав з дому і відправився на заправну станцію. Там він залишив машину робочого, щоб той заправив її, — сам Кларк не любив займатися цим — і підійшов до телефону-автомату.

— Слухаю, — відповів Хольцман, знявши трубку телефону з номером, не занесеним в довідники. Кларк не назвав себе.

— Вам вдалося перевірити згадані мною факти?

— Загалом так. Принаймні більшість. Схоже, ви маєте рацію. Дуже неприємно, коли тебе обманюють, правда?

— Я кличу її Ліз. Президент кличе її Елізабет. Хочете щось цікаве? — додав Хольцман.

— Нехай це буде доказом моєї доброї волі. Фаулер її коханець. Про це не повідомлялося в пресі, тому що, на нашу думку, це не повинно стати надбанням громадськості.

— Ось і добре, — зауважив Кларк. — Дякую. За мною не пропаде.

— Через п’ять років, приятель.

— Домовленість є домовленість. — Кларк повісив трубку. Так, подумав він, саме її я і мав на увазі. Він дістав з кишені ще одну монету і набрав інший номер. Йому пощастило. Відповів жіночий голос:

— Доктор Керолайн Райан?

— Ви хотіли дізнатися ім’я, мадам. Елізабет Елліот, радник президента з національної безпеки. — Кларк вирішив не говорити Кеті про додаткову інформацію, яку він отримав від Хольцмана. Та й до справи вона не мала відношення.

— Дякую. — Лінія роз’єдналася.

Кеті знову відправила Джека спати раніше. Він поводився розумно. Втім, в цьому не було нічого дивного. Зрештою, хіба він вже не продемонстрував це, одружившись на ній?

Можна було вибрати час і краще. Кілька днів тому вона збиралася відмовитися від офіційного прийому, пославшись на втому після роботи, але тепер…

Як все це влаштувати.

— Доброго ранку, Берні, — сказала Кеті Райан, як завжди, намилюючи руки до ліктів.

— Привіт, Кеті. Ну, як справи?

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

— Набагато краще, ніж раніше, Берні.

— Справді? — Доктор Катц взявся за свої руки з милом і щіткою.

— Дуже радий цьому. — У голосі Катца звучав сумнів. Кеті вимила руки і закрила крани ліктем.

Р адости Ж життя.

Навесні всі люди як люди знайомляться, зустрічаються, закохуються. А вам не до романтики! Застуда, нежить, особа розпухає — ні нафарбуватися толком, ні привести себе в порядок.

Це може бути і не застуда зовсім, а весняна алергія. Про те, що ви страждаєте від алергії на цвітіння, ви можете навіть не підозрювати!

Зараз близько 20 відсотків людей мучаться від цього захворювання, і кожен третій з них» списує » все на ГРЗ.

Так що якщо кожну весну у вас «пече» очі, починаються напади чхання і навіть задухи, а на шкірі з’являються червоні плями, можете бути впевнені — це сама справжня весняна алергія . А вона тільки на перший погляд здається безпечною: це захворювання може підірвати імунітет, і тоді до алергії «приєднаються» вірусні інфекції і вилікуватися буде набагато складніше!

Як попередити весняну алергію.

Звичайно, варто відвідати лікаря-алерголога, але і запобіжні заходи зайвими не будуть:

На час цвітіння постарайтеся відмовитися від косметики, навіть самої «гіпоалергенної»! Забудьте про туш для вій і тіні для повік. Нехай найголовнішою прикрасою на цей період стануть темні окуляри. Вони захистять очі не тільки від ультрафіолету, але і від шкідливої пилку. Намагайтеся поменше бувати на сонці. Не засмагайте! Особливо підуть вам на користь прогулянки після дощу, коли пилок прибивається до землі. І подбайте про свій будинок – встановіть москітні сітки, у вітряну погоду частіше змочуйте їх. Пилок не пройде! А ще ефективна профілактика весняної алергії — спеціальна дієта. Якщо вам заважають жити» листяні дерева, то виключіть з раціону всі фрукти з кісточками, горіхи, моркву, петрушку і селеру. Якщо хвойні — то доведеться відмовитися від горіхів і всіх лікарських препаратів або косметичних засобів, які містять екстракти хвої.

Та й мед не для вас, якщо вас мучить весняна алергія.

При використанні матеріалу активне посилання на жіночий журнал радості життя обов’язкове!

Варикозне розширення вен — захворювання, на жаль, дуже поширене. А щоб до хвороби справа…

Намагаємося «обчислити» самий низькокалорійний алкоголь, якщо немає можливості відмовитися від спиртних напоїв…

Від целюліту страждає переважна більшість жінок! Так що, виявивши на тілі «апельсинову кірку»,…

Що ж, нам, жінкам, залишається тільки взяти на замітку секрети зваблювання чоловіків давньогрецькими красунями……

Що може бути жіночніше, ніж копиця кучерявого довгого волосся? Щоб домогтися бажаного результату, зовсім…

Сучасна мода дозволяє все — навіть поєднувати вечірні сукні зі спортивними тапочками. Однак одягнутися…

Як попередити алергію на ліки.

понеділок, 27.07.2009 13:42 3966 0.

Лікарські препарати придумані для того, щоб вилікувати якусь недугу. Але іноді відбувається так, що саме таблетка або укол стає причиною серйозних ускладнень.

Науці поки що невідомо, з якої причини, виникає алергія, а вона буває практично на все: на харчові продукти, побутову хімію, пилок рослин, укуси комах, пил, лікарські препарати і т. д. Алергія на ліки серед інших інших алергій за кількістю випадків займає четверте місце і становить 10%. Але від цього вона не ставати безпечніше. Навпаки, бувають навіть випадки алергії на ліки з летальним результатом.

Чому ж відбувається так, що, потрапляючи всередину людини таблетка, сприймається організмом «в багнети» і виникає алергічна реакція. Найчастіше це трапляється у жінок. Причому часто це не залежить від того, прописав вам ліки лікар або ви займаєтеся самолікуванням. Іноді ви можете навіть не надати значення тому, що з’явився нежить або свербіж, пов’язаний з вживанням того чи іншого лікарського препарату. Однак алергія на медикаменти може викликати серйозні наслідки. Тому перед прийомом ліків обов’язково потрібно уважно прочитати інструкцію, можливо, ці ліки вам протипоказано.

Майже всі анотації до медикаментів попереджають про можливу алергію на компоненти препарату. Це може обернутися не тільки свербежем або висипом типу кропив’янки, але і більш важкою формою, наприклад нападом задухи. Тому часто виникає питання: пити чи не пити ліки? І раз лікуватися все одно треба, потрібно робити це грамотно.

Потрапляючи в наш організм лікарський препарат, змінюється під впливом ферментів. Потім клітини крові моноцити, підхоплюють вже змінену речовину і передають лімфоцитам, а вони, як відомо, є центральними клітинами імунної системи. Якщо дані ліки викликає неадекватну імунну реакцію, виникає алергія. Причому не стільки на лікарський препарат, скільки на продукти його переробки нашим організмом.

Майже 30% гострих алергічних реакцій на медикаменти припадає на антибіотики, на другому місці (близько 25%) алергія на різні вакцини і сироватки, що входять до складу комплексних щеплень. 10% випадків алергії на ліки припадають на аналгетики і аспірин, 5-7% — на вітаміни, 3-4% — на гормональні лікарські препарати, 1-2% — на транквілізатори і місцеві анестетики. Решта 28-26% беруть на себе різні ноотропні, сечогінні та інші препарати.

Ризик прояву лікарської алергії в цілому не так вже й великий. Всього 1-5%, якщо ви приймаєте медикаменти у вигляді таблеток і мікстур, і 15-25% — в лікарняних умовах, коли хворому призначають медикаменти у вигляді уколів, крапельниць, причому відразу кілька видів. До того ж внутрішньовенне і внутрішньом’язове введення ліків більш алергенно, ніж прийом ліків через рот.

Алергічна реакція на лікарські препарати може проявитися декількома видами. Найбільш поширеним типом лікарської алергії є різні шкірні реакції уповільненого типу. Вони так називаються, тому що виникають через кілька днів після початку прийому лікарського препарату. Другий по зустрічальності тип алергії на медикаменти — це свербіж. Він може бути локалізованим, а може відчуватися на різних ділянках тіла. Зовсім рідкісним типом, але і найбільш небезпечним є анафілактичний шок. Це так звана реакція негайного типу, яка виникає незабаром після прийому або введення препарату, іноді навіть через кілька секунд або хвилин.

Анафілактичний шок проявляється спазмом бронхів, кишечника, набряком гортані, розладом кровообігу. Дуже часто без екстреної медичної допомоги, в таких випадках просто не обійтися, тому що анафілактичний шок просто може призвести до смерті. Єдиними заходами першої медичної допомоги можуть бути накладення джгута, наприклад на руку, якщо препарат був введений в вену, або ж шматочка льоду на місце уколу. Однак, як показує практика, ці заходи малоефективні і виклик термінової медичної допомоги, не повинні затримувати.

Як же вберегти себе від алергії на лікарські препарати? Кому варто бути особливо обережним?

Найчастіше різні побічні реакції (в тому числі і алергічні) виникають не на сам препарат і не на продукти його розпаду, а речовина, яка утворюється, коли в організмі зустрічаються відразу кілька видів ліків. Часто це трапляється, коли людина займається самолікуванням. Такого виду алергію виявити дуже важко, так як не відомо, що саме брав людина і як взаємодіяли між собою препарати в організмі.

Часто зустрічається спадкова схильність до алергії. Це генетично передана схильність до алергічних реакцій, які були у батьків. Пацієнти, які страждають різними атопічними захворюваннями, не можуть переносити різні речовини, в тому числі і лікарські засоби. Так, хворі на бронхіальну астму схильні до алергічних реакцій на протизапальні препарати та антибіотики. Проблеми з печінку збільшують ризик виникнення алергічної реакції на медикаменти. Якщо людина приймає ліки безконтрольно і до того ж зловживає алкоголем, печінка не в силах впорається з великою кількістю токсинів. У підсумку, обмін речовин порушується, і розвивається алергічна реакція. Якщо приділити належну увагу печінки і вилікувати її, алергія пропаде сама собою.

Якщо ви приймаєте лікарський препарат часто, але маленькими дозами, ви теж ризикуєте отримати алергію. Найчастіше алергічна реакція виникає на малі дози препарату при тривалому лікуванні. Наприклад, якщо ви застуджені, то аспірин, як жарознижуючий засіб потрібно приймати не більше трьох днів.

Якщо ви страждаєте частими алергічними захворюваннями на ліки, то лікар може порадити, перед прийомом будь-якого нового препарату пройти проби і діагностику на алергію. Є кілька видів таких проб.

Шкірні — це введення під шкіру невеликої дози ліків. Результати реакції можна оцінити вже через 20 хвилин, а їх достовірність 60 %.

За аналізом крові — потрібно здати аналіз крові з вени для визначення реакції лімфоцитів на контакт з алергеном. Це досить таки складний аналіз і займає близько тиждень часу. Однак точність його теж вище 80 %.

Провокаційні проби — це самий достовірний аналіз, але і самий небезпечний, так як робиться він прямо в організмі. Алергени вводяться в організм, і ведеться спостереження за їх реакцією. Ці проби проводять в спеціальних лабораторіях, щоб у разі непередбачених алергічних реакцію, була можливість надати медичну допомогу.

Ще одним нюансом лікарської алергії є підроблені медичні препарати. За різними оцінками, частка фальсифікованих ліків, які є частою причиною виникнення алергічних реакцій, на українському фармацевтичному ринку становить від 6-15 %. Примітно, що близько 80 % підроблених ліків, припадає на частку імпортних виробників і лише 20 % на частку вітчизняних.

В ідеалі ліки не повинні давати побічних ефектів. Саме до цього прагне кожна поважаюча себе фармацевтична компанія. Експерименти ведуться в багатьох країнах, але вони ще не закінчені. Поки ж залишається тільки чекати, що в майбутньому на всіх медичних препаратах з’явиться позначка: «Алергії не викликає».

Як попередити варикоз.

Short-TV програма передач більш ніж по 260 каналах. Short-TV.

AutoMixer 1.1 AutoMixer призначений для автоматичного регулювання рівня.

Money Maker 3.32 Допоможе заробити в Мережі!.

Час бізнесу 2 діловий журнал для бізнесменів і початківців.

Веселі мотори Збірник розвиваючих ігор і тестів для дітей 4-7 років.

Комерсант 1.5 Гра-симулятор життя комерсанта.

АСКИДL 6.12 облік вхідних документів.

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Друк цінників 1 проста універсальна, безкоштовна програма для друку.

Софт-Календар: 6 лютого 1998 р. був анонсований і узгоджений модемний протокол V. 90. Нові: Cdripper програма дозволяє копіювати треки з аудіо CD і.

VideoDesktop Програма, за допомогою якої можна програвати відео файли.

OSS Media Converter Pro Аудіо/відео конвертер файлів різних форматів. Програма.

SCK Office Launcher Програма-оболонка для пакету програм Microsoft Office.

Clip Plus Програма, що розширює можливості стандартного буфера.

KVolume Програма призначена для управління мультимедійними.

CrystalPlayer Free Програвач відео файлів різних форматів. CrystalPlayer.

PowerBar Панель інструментів за допомогою якої можна одночасно.

FullShot Програма, яка дозволяє робити скріншоти екрану.

EscapeClose Pro-Утиліта, що дозволяє при натисканні клавіші Esc закривати Топ-10: Short-TV Програма передач більш ніж 260 каналах. Short-TV.

Call-центр Oktell Багатофункціональна комунікаційна платформа платформа для.

Links Organizer 2.2 Надає швидкий доступ до більшості шляхів Вашою.

TvProg 2.0 перегляд в зручній формі списку телепередач.

MoleBox 2.5.5 Упаковує програму і всі її файли даних в один.

Піраміда 1.1 Гра створена за мотивами головоломки, знайденої при розкопках.

Supaplex 3000 1 Маленький колобок бігає по лабіринтах і збирає.

Shot em All! 1.0 простенька 2D аркада-стрілялка.

StickWar 0.4 Аркадний 2D-файтинг з приємною графікою і плавною На головну Новини Програми Книги Статті Нові Топ-10 Весь софт Блог Софт ОС Програмування Розкрутка Гри.

Адмін спить — служба йде.

Мрія будь-якого адміна — щоб всю рутинну роботу виконував спеціально навчений админский софт, а йому самому доводилося втручатися тільки в разі проблем. Софт ж виявляється такий, що адмінам можна тільки позаздрити.. Оновлено 10 березня 2004 р. 05:17:00 Рейтинг 0 Email [email protected] Автор WildHare.

Програми автора:

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

Система Обліку для Підприємств Харчування (СУПП) — Ведення складського обліку на підприємствах громадського харчування.Система заходів і ваг. Точний облік по партіях. Автоматична калькуляція страв. Друк меню і карток. Облік проданих страв. Посібник користувача. Знайти всі програми автора.

Статті автора:

Самий початок-Жаркий привіт з холодного Пітера. Починаючи з сьогоднішнього дня я буду вести блог проекту SoftSearch.ru. Мене звуть Микита Зайцев, в Мережі я більш відомий під ім’ям WildHare. Гладко було на папері — Зрушення в сфері законотворчості: наші заокеанські друзі придумали закон про спам. Точніше, закон проти спаму.. Знайти всі статті автора Опис: Робота системного адміністратора, по суті, дуже проста. Спочатку потрібно зробити все, як треба — налаштувати сервера і мережі, роздати права і привілеї, побудувати користувачів в дві шеренги, утерти з чола піт і висунутися в бік найближчого пивного бару. А потім, коли місто-сад вже побудований, сервера тихо гудуть в стійці, мережеві комутатори ласкаво моргають зеленими лампочками, а користувачі марно намагаються пробитися через політику безпеки і що-небудь зіпсувати — все це господарство потрібно пащі .

Головне правило таке: про будь-які збої і неполадки адмін повинен дізнаватися раніше користувачів, і вже точно раніше начальства. «Хто попереджений, той озброєний» — цей життєвий принцип діє на системних адміністраторів з особливою силою. Користувачі повинні дізнаватися погані новини від адміна, але ніяк не навпаки.

Якщо у адміна в підпорядкуванні один-єдиний сервер, особливих проблем з підтримкою не виникає. Але якщо кілька серверів (а так воно зазвичай і буває), причому частина з них розташована у чорта на куличиках (підтримання в робочому вигляді веб — і поштових серверів зазвичай теж завдання адміна) — щоб встежити за таким зоопарком, адмін повинен бути подібний многорукому Шиві, а кількістю очей повинен бути схожим на павука.

Тому кожен адмін рано чи пізно приходить до ідеї автоматизувати процес. Тисячі адмінів пишуть десятки тисяч скриптів, єдине завдання яких — стежити, і в разі неполадок доповідати. Відомо, що винаходити велосипед-марна трата часу, але чи багатьом розумніше винаходити кар’єрний самоскид? Все вже давно винайдено, написано, налагоджено і лежить на прилавках.

Звуть наш кар’єрний самоскид Alchemy Eye (знайти на SoftSearch, скачати у автора), і ця програма — мрія будь-якого адміна. Вона вміє все, що потрібно — взагалі все. Завдання залишається тією ж самою, відстежувати і доповідати, але «диявол в деталях — — а деталей «очей алхіміка» розрізняє стільки,що впору називати його «оком Саурона», не менше.

Alchemy Eye вміє перевіряти сервера з десятками параметрів: від банального ping до кількості вільного місця на серверному диску і коду, що повертається запускається на сервері довільною програмою. Сервер можна «пінгувати» по кожному з мислимих протоколів, можна перевіряти веб-сторінки на наявність/відсутність заданих користувачем сигнатур, можна перевіряти доступність серверів баз даних, читати NT Event Log і ще вагон і маленький візок всякого різного. Alchemy Eye буде пасти, ви використовуєте проксі-сервер з такою ж легкістю, з якою буде перевіряти результати запиту до ODBC джерела даних. Чесне слово, простіше розповісти, чого Alchemy Eye не вміє .

Це було «відслідковувати». З «доповідати» справи йдуть нітрохи не гірше: доповідь може прийняти будь-яку потрібну користувачеві форму. Можна вислати alert, програти звук, запустити програму, відпрацювати скрипт, виконати SQL-запит, внести запис в лог, перевантажити машину-що завгодно. А можна і те, і інше, і третє, в будь-яких поєднаннях і комбінаціях. Окремої згадки заслуговує вміння Alchemy Eye сповіщати адміна про збої за допомогою SMS. Якщо ж можливостей програми комусь здасться мало-Alchemy Eye підтримує розширення за допомогою plug-ins.

Зайве говорити, що на кожен з зареєстрованих в якості об’єкта спостереження серверів заводиться власний таймер і перевірка проводиться за індивідуальним для кожного графіком. А ось про що сказати варто, так це про генератор звітів. Alchemy Eye не тільки стежить за серверами, вона накопичує історію, на основі якої вміє будувати вісім видів звітності. Ну а якщо дефолтних звітів здасться мало — статистика зберігається у відкритому вигляді, і її з легкістю можна згодувати вашому коханому диаграммостроителю.

У цей момент в Сирії вже настав ранок. Доктор Володимир Мойсейович Камінський щойно приступив до роботи — таке було його правило. Камінського, професора Московського державного університету, послали в Дамаск викладати за його фахом — хвороб органів дихання. Будучи фахівцем з таких хвороб, важко бути оптимістом. Як у Радянському Союзі, так і тут, в Сирії, найбільше йому доводилося мати справу з раком легенів — захворювання так само часто легко предупредимым, як і смертельним.

Його першим пацієнтом виявився хворий, посланий сирійським лікарем, що викликало захоплення у Камінського, — сирієць отримав медичну освіту у Франції і проявив себе з кращого боку. Крім того, він посилав до радянського фахівця хворих, чия історія хвороби представляла безсумнівний інтерес.

Увійшовши в кабінет, Камінський побачив міцного чоловіка трохи старше тридцяти. Придивившись до його обличчя, лікар звернув увагу на сірий колір обличчя і обтягнуті вилиці. Перша думка була: рак, проте Камінський був людиною дуже обережним. Діагноз міг виявитися іншим, а хвороба — заразною. Йому довелося витратити на огляд пацієнта більше часу, ніж він розраховував, знадобилися кілька рентгенівських знімків, додаткові аналізи, але його викликали в радянське посольство ще до того, як були готові їх результати.

Дорослим про дітей. Питання.

Задавати питання можуть авторизовані користувачі.

Привіт, шановні ведучі програми. Спасибі вам за вашу працю і ваші поради. У Мени два досить великих питання.

Перший з приводу сексуального виховання дітей. Ця тема звучала в програмі. Але у мене виникло питання. Я зрозуміла вас таким чином, що тема інтиму як би закрита і навіть соромітна. Я розумію, що молодшим дітям не треба знати, що і як, але підліток не змусить мене ніяковіти такими питаннями, тому що це нормально для всіх людей і ми з його батьком робимо теж саме. І якщо це одна зі складових шлюбу, якщо ніхто не ходить на сторону і якщо це сприяє нашим відносинам, то що тут соромно. Я знаю, що малюки сприймають подібні сцени як насильство. Але не можна ж 14-річному говорити що його знайшли в капусті. У мене подруга з вчительської сім’ї теж так думала. Вона щось чула від однокласниць, але так і не зрозуміла що до чого. Результат: аборт на першому курсі, як тільки потрапила в общагу. У нашій родині це була соромна тема. Результат: коли я вийшла заміж, мені вранці було соромно дивитися на матір, як ніби я вночі в кімнаті з чоловіком займалася чимось нехорошим. Я думаю, що в певному віці (у кожного по розвитку) треба говорити і про те, звідки беруться діти, і про методи контрацепції. Щоб хлопчик не бігав по дівках потрібно відповідне виховання, але знати він повинен. (У нас синові майже 6 років і нам треба знати, як себе вести). A що ви думаєте у зв’язку з вищевикладеним?

І друге питання. Ставлення з батьками. Нашому синові 5 років і 8 місяців. Ми живемо в квартирі з моєю мамою. Мій батько живе в іншому місті (вони давно в розлученні). Знайомі говорили, що ми з мамою як подруги. Але у мене були внутрішні проблеми, страхи і навіть фобія), про яких ніхто не знав, а мати, якщо я говорила, не звертала увагу. Коли народилася дитина все перекинулося. Я раптом побачила способи виховання і відносин матері з моєю дитиною. Стала розуміти, звідки взялися мої різні проблеми і намагалася пояснити матері, що не потрібно робити певні речі. (Наприклад: син в 9 місяців вже ходив, і якось раз став стукати по склу серванта рукою. Я навіть рот не встигла відкрити, як увійшла мати і син отримав по попі. Я вважаю, що треба було почати з пояснення або з відволікання. Коли мати грала з ним в м’яч, а він не ловив, вона називала його діркою (в 1,5 року). На всі мої зауваження мати ображалася. Я стала дивитися за її діями і словами. Довіра була підірвана, коли ми залишили сина 3 років в будинку на дачі з мамою і пішли в лазню до сусідів. На 2-му поверсі було відкрито вікно, так як було жарко. Мамі я про це сказала. Коли ми прийшли, то все покривало на ліжку поруч з вікном було зім’яте, я запитала був там дитина, вона сказала, що був. Але ж вікно йому по пояс і другий поверх! Мати сказала, що вона його попередила. (Тобто переклала відповідальність на 3-річного). Загалом, я почала з нею лаятися. Додалися побутові проблеми. Домашні справи мати робить, коли захочеться, а не коли треба. (Це стало причиною її розлучення). Може довго не готувати або не прибирати. Я люблю все робити швидко (а давно все роблю я) і щоб був час на інші заняття (син не ходить в дитячий садок, ми з ним по пів року проводимо в селі, ростим сад, навіть допомагали будувати там каплицю, в місті різні дитячі заняття і т. д). Мати не розуміє цього, вважає, що я займаюся собою і не допомагає. Їжа у нас роздільна, куди вона йде не говорить. Знайомі радять роз’їжджатися. Але питання не в можливостях цього кроку, а чи можна налагодити відносини. Припустимо я розумію, що вона моя мати, вона мене народила, пробачу помилки в моєму дитинстві (на батьків ніде не вчать), буду коригувати відносини з сином. Але, чесно кажучи, мене не вистачає. Не хочу зараз навіть спілкуватися. Часом зриваюся жахливо. Син все це чує і бачить. Ну як поважати старше покоління. Якщо малюк смітить у прибраній кімнаті, йому кажуть, що не можна, що треба поважати мамин труд, ну в кінці кінців можуть покарати, то чому бабуся може смітити безкарно. Я ж не можу її покарати, а слова, на відміну від дитини, вона не розуміє або ігнорує. Чоловік розмовляв з нею (коли стало зовсім погано у мене були думки про суїцид), вона сказала, що я злопам’ятна, все пам’ятаю, а вона нічого не пам’ятає, до всього відноситься простіше. Видимої реакції на мої думки не було. Плакала, говорила, що їй нічого не дозволяють робити. Але як вирішити, якщо відбувається вищесказане. А взагалі вона готує, що хоче, ходить куди і коли хоче. Контроль стосується дитини та господарства. Що робити? Адже образи, засудження, це гріх. І ніякий роз’їзд їх не прибере, просто зніметься подразник, буде легше психологічно. А як з точки зору віри? Іноді думаєш, що треба про все забути, пробачити і радіти. Але коли в черговий раз чуєш, як вона спілкується з сином або знову берешся за прибирання, то здається, що виходу немає. Ну як не звертати увагу на постійне нерозуміння, просте до всього ставлення (в сенсі вищесказаного) і постійне зняття з себе будь-якої відповідальності (часто дивиться серіали, син заходить і якщо на екрані убийсво або інтим — не вимикає, а на питання «ЧОМУ, АДЖЕ ДИТИНА ПОРУЧ» відповідає: «Я йому сказала піди, а він не пішов», «АЛЕ Ж ТАМ СЕКС», «але я ж повинна подивитися фільм»). Заздалегідь велике спасибі.

14 березня 2012 переглядів: 5565 0.

Тепер відповім на друге питання. З точки зору віри ми повинні пам’ятати 5-ту заповідь: «Шануй батька свого і матір свою, і довговічний будеш на землі». Зверніть увагу-в заповіді не сказано, чти хорошу матір. Значить, шанувати, почитати, а значить смиренно терпіти всі недоліки (або те, що ми вважаємо недоліками) своїх батьків тільки, тому що саме через них, ось цих двох людей Господь дав нам життя. Звичайно, маленьку дитину неприпустимо залишати одного там, де він може випасти з вікна. Абсолютно неприпустимо дозволяти йому дивитися телевізор, якщо демонструються непристойні сцени або сцени насильства. Чесно кажучи, дитині краще зовсім не дивитися телевізор, що б не показували. Думаю, що краще все ж роз’їхатися, але постаратися залишитися з мамою в хороших відносинах. Не злитися на неї, а просто уникати моментів, небезпечних в моральному відношенні для дитини. А те, що вона дала йому по попі в (міс. — це абсолютно правильно, тому що словесні зауваження в такому дитячому віці, як правило, не справляють на дитину належного враження. Взагалі, якщо хлопчикові вже майже 6 років, може має сенс віддати його в сад. Всього доброго!

19 березня 2012 0.

Вітаємо, Юліє! Спочатку відповім на перше питання. Вибачте, але у Вас в голові деяка плутанина. Те, що відбувається у Вас з чоловіком в спальні, не повинно бути відомо дитині не тому, що там відбувається щось ганебне, а тому що це ТАЄМНИЦЯ. Соромно обговорювати те, що має бути таємним, тобто таким, що не підлягає обговоренню. Інтимне життя людини (не тільки фізична сторона любові, є й інші інтимні сторони життя) не повинна бути надбанням суспільства, в тому числі (і навіть особливо!) власних дітей. Так вже влаштована психіка дитини, що йому не корисно знати про фізичні стосунки батьків. Я бачу по вашому письму, що у вас це викликає почуття протесту, але раджу Вам як дитячий психолог з великим стажем повірити багатовіковому людському досвіду в цьому питанні. А те, що бувають сумні події, пов’язані з цією сферою життя — їх все ж дуже мало. Тоді як пошкодження психіки у дітей, яким «просунуті» батьки повідомляють правду про фізичну стороні кохання, зустрічаються дуже часто. Маленьким дітям цілком природно говорити про капусту і лелеки, а підліток все дізнається і без Ваших пояснень.

Читати онлайн «всі страхи світу» автора Кленсі Том-RuLit-Сторінка 182.

— Наскільки делікатно її пристрій?

— Бомби завжди влаштовані делікатно, Марвін, — нагадав Госн.

— Так, в цьому ти правий.

У цей момент в Сирії вже настав ранок. Доктор Володимир Мойсейович Камінський щойно приступив до роботи — таке було його правило. Камінського, професора Московського державного університету, послали в Дамаск викладати за його фахом — хвороб органів дихання. Будучи фахівцем з таких хвороб, важко бути оптимістом. Як у Радянському Союзі, так і тут, в Сирії, найбільше йому доводилося мати справу з раком легенів — захворювання так само часто легко предупредимым, як і смертельним.

Його першим пацієнтом виявився хворий, посланий сирійським лікарем, що викликало захоплення у Камінського, — сирієць отримав медичну освіту у Франції і проявив себе з кращого боку. Крім того, він посилав до радянського фахівця хворих, чия історія хвороби представляла безсумнівний інтерес.

Увійшовши в кабінет, Камінський побачив міцного чоловіка трохи старше тридцяти. Придивившись до його обличчя, лікар звернув увагу на сірий колір обличчя і обтягнуті вилиці. Перша думка була: рак, проте Камінський був людиною дуже обережним. Діагноз міг виявитися іншим, а хвороба — заразною. Йому довелося витратити на огляд пацієнта більше часу, ніж він розраховував, знадобилися кілька рентгенівських знімків, додаткові аналізи, але його викликали в радянське посольство ще до того, як були готові їх результати.

Від Кларка було безмежне терпіння, але він не дзвонив Хольцману майже три дні, вважаючи, що у журналіста можуть виявитися невідкладні справи і він не зможе відразу зайнятися цією проблемою. О пів на дев’яту вечора Джон виїхав з дому і відправився на заправну станцію. Там він залишив машину робочого, щоб той заправив її, — сам Кларк не любив займатися цим — і підійшов до телефону-автомату.

— Слухаю, — відповів Хольцман, знявши трубку телефону з номером, не занесеним в довідники. Кларк не назвав себе.

— Вам вдалося перевірити згадані мною факти?

— Загалом так. Принаймні більшість. Схоже, ви маєте рацію. Дуже неприємно, коли тебе обманюють, правда?

— Я кличу її Ліз. Президент кличе її Елізабет. Хочете щось цікаве? — додав Хольцман.

— Нехай це буде доказом моєї доброї волі. Фаулер її коханець. Про це не повідомлялося в пресі, тому що, на нашу думку, це не повинно стати надбанням громадськості.

— Ось і добре, — зауважив Кларк. — Дякую. За мною не пропаде.

— Через п’ять років, приятель.

— Домовленість є домовленість. — Кларк повісив трубку. Так, подумав він, саме її я і мав на увазі. Він дістав з кишені ще одну монету і набрав інший номер. Йому пощастило. Відповів жіночий голос:

— Доктор Керолайн Райан?

[d-parser.img alt=»як попередити варикоз» style=»max-width:300px»]

— Ви хотіли дізнатися ім’я, мадам. Елізабет Елліот, радник президента з національної безпеки. — Кларк вирішив не говорити Кеті про додаткову інформацію, яку він отримав від Хольцмана. Та й до справи вона не мала відношення.

— Дякую. — Лінія роз’єдналася.

Кеті знову відправила Джека спати раніше. Він поводився розумно. Втім, в цьому не було нічого дивного. Зрештою, хіба він вже не продемонстрував це, одружившись на ній?

Можна було вибрати час і краще. Кілька днів тому вона збиралася відмовитися від офіційного прийому, пославшись на втому після роботи, але тепер…

Як все це влаштувати.

— Доброго ранку, Берні, — сказала Кеті Райан, як завжди, намилюючи руки до ліктів.

— Привіт, Кеті. Ну, як справи?

— Набагато краще, ніж раніше, Берні.

— Справді? — Доктор Катц взявся за свої руки з милом і щіткою.

— Дуже радий цьому. — У голосі Катца звучав сумнів. Кеті вимила руки і закрила крани ліктем.

— Розумієш, Берні, минулого разу я виявилася не права.

— А той хлопець, що приходив поговорити зі мною? — запитав Катц, не піднімаючи голову.

— Все виявилося не правдою. Не можу розповісти зараз, може бути, наступного разу. Але мені потрібна твоя допомога.

— У середу я повинна робити операцію з пересадки рогівки. Не міг би ти замінити мене?

— Нам з Джеком потрібно бути на офіційній вечері в Білому домі завтра ввечері. Прийом на честь прем’єр-міністра Фінляндії, уявляєш? Операція проста, повинна обійтися без ускладнень. Я могла б оформити тебе сьогодні після обіду. Взагалі-то хірургом буде Дженкінс-я повинна всього лише бути присутнім, про всяк випадок. — Дженкінс був молодим, але вже багатообіцяючим хірургом-офтальмологом.

— Дякую, Берні. Я у тебе в боргу, — сказала Кеті, прямуючи до виходу.

«Кармен Віта» увійшла в гавань Хемптон-Роудс із запізненням менше ніж на годину. Вона повернула ліворуч і прослідувала повз пірси військово-морської бази. Капітан і лоцман стояли на лівому крилі містка, звернувши увагу на авіаносець «Теодор Рузвельт», який виходив у море. Сотні дружин і дітей на березі проводжали корабель. Два крейсера, два есмінця і фрегат вже зайняли позиції. Це, пояснив лоцман, кораблі прикриття для «Т. Р.». Індієць, капітан «Кармен Віти», щось пробурмотів і повернувся до своїх обов’язків. Ще через півгодини судно підійшло до причалу в кінці Термінал-бульвар. Три буксира завели кінці і поставили «Кармен Віту» на відведене їй місце. Ледве закріпили швартові, як портальні крани почали розвантажувати контейнери.

— Рогген, Колорадо? — запитав шофер вантажівки. Він розкрив свою карту і в секторі «1-76» знайшов потрібне місце. — Ось, знайшов.

— Скільки часу? — запитав Расселл.

— З моменту виїзду звідси? Тисяча вісімсот миль… Скажімо, дві доби — сорок годин, якщо мені пощастить. Але це вам недешево обійдеться.

— Скільки? — Шофер назвав суму. — Візьмете готівкою?

— Чому ні? При сплаті готівкою зніму десять відсотків, — відповів водій. — У цьому випадку податкове відомство не зможе нічого дізнатися про угоду.

— Половину суми платимо вперед. — Расселл відрахував банкноти. — Решта після доставки вантажу. Якщо приїдете швидше сорока годин, тисяча доларів преміальних.

— Це мені подобається. А як з контейнером?

— Доставіть його назад в порт. Через місяць ми чекаємо нових поставок, — збрехав Расселл. — Ви будете у нас на кшталт постійного водія.

Расселл повернувся до своїх друзів, і всі разом вони стежили за розвантаженням з вікна теплої будівлі, сидячи біля великої кавоварки.

«Теодор Рузвельт» вийшов з гавані в рекордно короткий час і набрав швидкість в двадцять вузлів ще до того, як авіаносець досяг океанського буя. Над ним уже кружляли літаки, першими серед них були винищувачі F-14 «Томкет», що піднялися з військово-морської авіабази в Оушеане. Вийшовши на широкий простір, авіаносець повернув назустріч північному вітру і почав приймати літаки. Тут же зробив посадку винищувач з двома нулями на борту — літак командира авіагрупи капітана першого рангу Роббі Джексона. Порив вітру підняв хвіст його «Томкета», в результаті чого літак захопив при посадці другий гальмівний трос. Потрапив у пастку, роздратовано подумав Джексон. Наступний винищувач під командою капітана третього рангу Рафаеля Санчеса ідеально торкнувся палуби, захопивши третій трос. Обидва літаки відразу отрулили в бік. Джексон вибрався на палубу і тут же побіг на своє місце в «гнізді шуліки», високо на корабельній надбудові, щоб стежити за посадкою інших літаків. Так почалося прибуття винищувачів на авіаносець — командир групи і командири ескадрилій спостерігали за їх посадкою. Кожен дотик палуби, кожен захоплення гальмівного троса реєструвався на відеоплівці для подальшого розбору. Плавання почалося не дуже вдало, подумав Джексон, роблячи ковток кави. На цей раз йому не вдалося отримати свою звичайну вищу оцінку за посадку, про що повідомив з лукавою посмішкою керівник посадкової команди.

— Гей, шкіпер, ви тільки подивіться, як сідають мої хлопчики! — зауважив Санчес, опускаючись в крісло поруч з командиром авіагрупи.

Создайǒявляється Рµ СЃРІРѕР№ сайǒ РїСЂРе РїРѕРјРѕС‰Ре нашРеС… сервРеСЃРѕРІ:

лођовѻе сайǒєднаний З» РЅР° популярнѻDž CMS РљРѕРЅСЃС’СЂСѓРєС’РѕСЂС» РєРѕСЂРїРѕСЂР°З’являється Ревнѻх Ре сайǒявляється РѕРІ РІРеР·РеС’РѕРє: REG.RU, Ecwid Подробнее.

ВǻберРеС’Рµ З…РѕСЃС’РеРЅРі РІ соођвеђсђвРеРе СЃ З’являється ребованРеСЏРјРе РїРѕ нагрузке для вашего проекђа:

РҐРѕСЃС’РеРЅРі сайǒявляється РѕРІ для Linux Ре Windows Серверѻ VPS Облачнѻй З…РѕСЃС’РеРЅРі Jelastic Подробнее.

ПодключРеС’Рµ фамРельную Рєр»Ре РєРѕСЂРїРѕСЂР°З’являється РеРІРЅСѓСЋ РїРѕС‡З’являється Сѓ РЅР° вашем домене:

Інформації про Короткий опис.

Готель Le Cérétan знаходиться в будівлі 19-го століття в історичному центрі комуни Сере, всього в 8 км від курортного міста Амелі-ле-Бен. До послуг гостей безкоштовний Wi-Fi і номери з ванною кімнатою і видом на гори. Кожен номер з телевізором з плоским екраном, окремою ванною кімнатою і балконом або терасою з видом на сад або гори. За запитом на стійці реєстрації надається фен. Щоранку в готелі Le Cérétan сервірують сніданок «шведський стіл». В 250 метрах працюють місцеві ресторани. Готель Le Cérétan знаходиться в 5 км від озера Сен-Жан-Пла-де-Кор і в 33 км від середземноморських пляжів в комунах Аржелес, Коллиур і Баньюльс. За додаткову плату організовується трансфер з / до аеропорту, залізничного вокзалу та основних туристичних визначних пам’яток.

У разі прибуття для реєстрації заїзду після 20: 30 необхідно заздалегідь попередити адміністрацію готелю. Контактні дані наведені в підтвердженні бронювання. У номері допускається розміщення тільки з 1 домашнім тваринам. За межами номера Домашня тварина допускається вести тільки на повідку. Тварина не може бути залишена без належного нагляду в номері або за його межами.

Ласкаво просимо в короткий опис.

Готель Le Cérétan знаходиться в будівлі 19-го століття в історичному центрі комуни Сере, всього в 8 км від курортного міста Амелі-ле-Бен. До послуг гостей безкоштовний Wi-Fi і номери з ванною кімнатою і видом на гори. Кожен номер з телевізором з плоским екраном, окремою ванною кімнатою і балконом або терасою з видом на сад або гори. За запитом на стійці реєстрації надається фен. Щоранку в готелі Le Cérétan сервірують сніданок «шведський стіл». В 250 метрах працюють місцеві ресторани. Готель Le Cérétan знаходиться в 5 км від озера Сен-Жан-Пла-де-Кор і в 33 км від середземноморських пляжів в комунах Аржелес, Коллиур і Баньюльс. За додаткову плату організовується трансфер з / до аеропорту, залізничного вокзалу та основних туристичних визначних пам’яток.

У разі прибуття для реєстрації заїзду після 20: 30 необхідно заздалегідь попередити адміністрацію готелю. Контактні дані наведені в підтвердженні бронювання. У номері допускається розміщення тільки з 1 домашнім тваринам. За межами номера Домашня тварина допускається вести тільки на повідку. Тварина не може бути залишена без належного нагляду в номері або за його межами.

на нашому порталі PensionHotel. Отримати повну інформацію про вибраний об’єкт короткий опис.

Готель Le Cérétan знаходиться в будівлі 19-го століття в історичному центрі комуни Сере, всього в 8 км від курортного міста Амелі-ле-Бен. До послуг гостей безкоштовний Wi-Fi і номери з ванною кімнатою і видом на гори. Кожен номер з телевізором з плоским екраном, окремою ванною кімнатою і балконом або терасою з видом на сад або гори. За запитом на стійці реєстрації надається фен. Щоранку в готелі Le Cérétan сервірують сніданок «шведський стіл». В 250 метрах працюють місцеві ресторани. Готель Le Cérétan знаходиться в 5 км від озера Сен-Жан-Пла-де-Кор і в 33 км від середземноморських пляжів в комунах Аржелес, Коллиур і Баньюльс. За додаткову плату організовується трансфер з / до аеропорту, залізничного вокзалу та основних туристичних визначних пам’яток.

У разі прибуття для реєстрації заїзду після 20: 30 необхідно заздалегідь попередити адміністрацію готелю. Контактні дані наведені в підтвердженні бронювання. У номері допускається розміщення тільки з 1 домашнім тваринам. За межами номера Домашня тварина допускається вести тільки на повідку. Тварина не може бути залишена без належного нагляду в номері або за його межами.

, ціни, зручності і пам’ятка в округу. Тут ви знайдете адреси і всі контактні інформації для обраного об’єкта короткий опис.

Готель Le Cérétan знаходиться в будівлі 19-го століття в історичному центрі комуни Сере, всього в 8 км від курортного міста Амелі-ле-Бен. До послуг гостей безкоштовний Wi-Fi і номери з ванною кімнатою і видом на гори. Кожен номер з телевізором з плоским екраном, окремою ванною кімнатою і балконом або терасою з видом на сад або гори. За запитом на стійці реєстрації надається фен. Щоранку в готелі Le Cérétan сервірують сніданок «шведський стіл». В 250 метрах працюють місцеві ресторани. Готель Le Cérétan знаходиться в 5 км від озера Сен-Жан-Пла-де-Кор і в 33 км від середземноморських пляжів в комунах Аржелес, Коллиур і Баньюльс. За додаткову плату організовується трансфер з / до аеропорту, залізничного вокзалу та основних туристичних визначних пам’яток.

У разі прибуття для реєстрації заїзду після 20: 30 необхідно заздалегідь попередити адміністрацію готелю. Контактні дані наведені в підтвердженні бронювання. У номері допускається розміщення тільки з 1 домашнім тваринам. За межами номера Домашня тварина допускається вести тільки на повідку. Тварина не може бути залишена без належного нагляду в номері або за його межами.

, якщо вони не включають в себе контактну інформацію, ви можете перевірити наявність вільних місць, або відразу заповнити форму бронювання Короткий опис.

Готель Le Cérétan знаходиться в будівлі 19-го століття в історичному центрі комуни Сере, всього в 8 км від курортного міста Амелі-ле-Бен. До послуг гостей безкоштовний Wi-Fi і номери з ванною кімнатою і видом на гори. Кожен номер з телевізором з плоским екраном, окремою ванною кімнатою і балконом або терасою з видом на сад або гори. За запитом на стійці реєстрації надається фен. Щоранку в готелі Le Cérétan сервірують сніданок «шведський стіл». В 250 метрах працюють місцеві ресторани. Готель Le Cérétan знаходиться в 5 км від озера Сен-Жан-Пла-де-Кор і в 33 км від середземноморських пляжів в комунах Аржелес, Коллиур і Баньюльс. За додаткову плату організовується трансфер з / до аеропорту, залізничного вокзалу та основних туристичних визначних пам’яток.

У разі прибуття для реєстрації заїзду після 20: 30 необхідно заздалегідь попередити адміністрацію готелю. Контактні дані наведені в підтвердженні бронювання. У номері допускається розміщення тільки з 1 домашнім тваринам. За межами номера Домашня тварина допускається вести тільки на повідку. Тварина не може бути залишена без належного нагляду в номері або за його межами.