варикоз як запобігти

Варикоз як запобігти.

Детальний опис для наших читачів: варикоз як запобігти на сайті варикоз-виліковний.рф в подробицях і з фотографіями.

Варикоз, або варикозне розширення вен (від лат. varix-вузол, здуття — — венозне захворювання, характерними ознаками якого є втрата еластичності вен, а, крім того, спостерігається їх розширення, через що в різних медичних джерелах зустрічається двояка назва цього захворювання. У медичній спеціалізованій літературі і, на думку деяких лікарів, ознаки цього захворювання умовно діляться на дві групи: внутрішні і зовнішні. Внутрішні – це відчуття важкості в ногах, часті ниючі або болісні болі разом з постійним відчуттям втоми, періодичні м’язові судоми, а зовнішні – це набрякання ніг разом з утворенням на шкірі характерного своєрідного візерунка у вигляді «зірочок» або «сіточки». Проте все вищезгадане — це тільки початок біди: справа в тому, що, коли вени набухають, під шкірою іноді можуть утворюватися так звані «вузли» або здуття (звідси й назва хвороби), і їх подальше набухання може призвести або до внутрішніх крововиливів, або до зовнішніх венозним кровотеч, що представляє загрозу для здоров’я і життя. Згідно з медичною статистикою та ряду вітчизняних і зарубіжних клінічних досліджень, варикоз розвивається в основному у тих людей, які займаються важкою фізичною працею. Також варикоз розвивається і при стоячій роботі (наприклад, у охоронців, консультантів і працівників метрополітену), страждають їм і ті люди, що ведуть сидячий спосіб життя (офісні службовці), а також жінки при вагітності внаслідок того, що зростаюча разом з плодом матка сильно тисне на вени черевної порожнини, ускладнюючи відтік крові по венах ніг.

Причина появи варикозу.

Однозначної відповіді на це питання немає ні у лікарів, ні у дослідників. Проте, більшість вітчизняних і зарубіжних фахівців в області здоров’я і харчування все-таки сходяться на думці, що одними з головних причин розвитку захворювання є ожиріння, неправильне харчування, часто непосильний фізична праця і, найголовніше, малорухливий спосіб життя, наприклад, як вже говорилося вище, при сидячій або стоячій роботі. Крім того, передумовою до такого захворювання може бути і надмірне навантаження на ноги, і особливо це стосується людей, які страждають надмірною вагою, але яким зважаючи на специфіку їх професійної діяльності доводиться тривалий час стояти або сидіти на одному місці (кухарі, бармени, водії автобусів). Також сприяють розвитку варикозу і слабкі стінки венозних судин – це свідчення слабо укріпленої або ж недостатньо тренованої мускулатури ніг.

Деякі американські фахівці називають ще однією причиною розвитку варикозу схильність до цього захворювання, що передається спадково, що підтверджено низкою клінічних досліджень на прикладі кількох сімей і отримало назву «теорії слабких генів».

Також ряд фахівців дотримується думки, що ще однією причиною розвитку варикозної хвороби, як би це не здавалося дивним, є вагітність, а також пологи. Так вже заведено природою, що тільки жінки можуть виношувати і народжувати дітей, і немає нічого дивного, що серед флебологів та гінекологів вже давно вкоренилося незаперечна думка, що варикоз – це хвороба з «жіночим обличчям». Згідно гінекологічним спостереженнями в період вагітності під час росту одночасно з плодом жіночої матки здавлюються не тільки внутрішні органи жіночого живота, але також пов’язані з ними вени і артерії, внаслідок чого утруднюється кровообіг. Відбуваються внаслідок вищеназваного в організмі вагітної жінки гормональні зміни послаблюють тонус судинної стінки, в результаті чого вона розтягується, особливим чином «випинається», тим самим створюючи таку собі «підстави» для утворення варикозних вузлів. Крім того, ризик виникнення варикозу існує навіть після вагітності та народження дитини, оскільки венозна стінка вже зазнала змін, тому такий собі простір для подальшого розвитку варикозної хвороби залишається. Також не варто скидати з рахунків і ще одну таку причину розвитку варикозу як використання жінками всякого роду лікарських препаратів, що містять гормони. Справа в тому, що до складу більшості цих препаратів входить такий як гормон естроген, який, згідно ряду клінічних досліджень, негативно впливає на стан венозної стінки, послаблюючи її. Крім того, як показують дослідження, тривале вживання гормональних препаратів призводить до погіршення згортання крові, що також може призвести до утворення варикозних вузлів.

Проаналізувавши вищесказане, можна було б зробити висновок, що варикоз – це хвороба суто вагітних і любительок гормональних таблеток, проте це не так. Варикоз становить небезпеку і для модниць, зокрема, для тих, хто любить носити високі підбори. Будь модниці або світській дамі відомо, що високі підбори стрункішою жіночу фігуру, роблять вище зростання і витонченіше ногу. Однак у той же час при ходінні на підборах стопа неприродно вигнута, внаслідок чого порушується кровообіг, таким чином, створюючи перешкоди для вільного венозного відтоку, і в перспективі приводячи до розвитку варикозної хвороби. Подібно високим каблукам порушувати периферичний кровообіг здатна також занадто тісне взуття.

Високі підбори – одна з причин варикозу.

Профілактика варикозу.

Більшість лікарів сходяться на думці, що легше запобігти варикозне розширення вен на ногах , ніж потім його лікувати. Саме тому багато лікарів радять своїм пацієнткам вже заздалегідь задуматися про профілактику, оскільки багатьом з них належить народжувати, а це означає, що ймовірність варикозної хвороби з роками буде зростати.

Профілактика варикозу повинна вирішувати три головні завдання ― підтримати тонус венозної стінки, зміцнити м’язи ніг і венозний корсет, і не допустити розвитку варикозу або ж зупинити його розвиток ще на початковій стадії захворювання. Незважаючи на те, що сучасна медицина здатна запобігти варикозне розширення вен або в якійсь мірі уповільнити його прогресування, мабуть, немає краще ліки, ніж здоровий спосіб життя і звичайнісінька гімнастика, іменована в просторіччі «зарядкою». Однак не всі вправи можуть підійти для профілактики варикозу, тому підібрати оптимальний комплекс вправ допоможе тільки фахівець з лікувальної фізкультури або тренер.

Отже, що ж можна зробити для того, щоб запобігти або хоча б полегшити таке захворювання і які вправи слід виконувати?

У даній статті пропонується кілька корисних порад і вправ, розроблених фахівцями з лікувальної фізкультури та тренерами з фітнесу.

Порада № 1. Любителям довго сидіти слід відмовитися від цієї шкідливої звички. Саме довге сидіння сприяє варикозному розширенню вен, так як в зігнутих, нерухомих ногах сповільнюється кровообіг. В такому випадку лікарі радять встати, трохи пройтися, під час робочого дня розім’яти трошки ноги — загалом, більше рухатися.

Порада № 2. Якщо ж протягом дня доводиться довго сидіти, наприклад, при роботі за комп’ютером, то фахівці з лікувальної фізкультури і тренери рекомендують час від часу виконувати наступні прості вправи.

Сидячи на стільці, підняти шкарпетки і коліна 10 разів. Це трохи допоможе відновити приплив крові до серця. Стати на носки, потягнутися вгору, виконати цю вправу 10-12 разів. Сидячи на стільці, зігнувши коліна, посувати п’ятами вперед і назад 15 разів.

Порада № 3. Своє життя потрібно зробити більш динамічною. Перший помічник у цьому – спорт. Спортивні заняття можуть бути самими різними — від спортивної ходьби до бігу і катання на велосипеді, а також від плавання, і до занять на тренажерах в спортзалі і на спортмайданчику. Фізичні вправи не дадуть крові застоюватися в венах, тканини ніг стануть пружними, а м’язи еластичними, що не дозволить венах розтягуватися, утворюючи на ногах знамениті «зірочки».

Лікувальна гімнастика для ніг (замість висновку)

Для того щоб зробити ноги здоровими та витривалими, і в майбутньому уникнути варикозу, в цьому може допомогти розроблений фахівцями з лікувальної фізкультури та тренерами з фітнесу наведений нижче комплекс спеціальних гімнастичних вправ, які можна виконувати як вранці, так і ввечері, а також у спортзалі, будинку або на спортмайданчику. Якщо виконувати ці вправи кожен день, то незабаром можна буде відчути, що ноги стали сильнішими і менше втомлюються.

Вправа 1 . Протягом 2-3 хв виконувати ходьбу на місці, при цьому намагатися високо піднімати коліна.

Вправа 2 . Тримаючись однією рукою за опору, виконувати перекочуються руху з п’ят на шкарпетки: вставши на п’яти, перемістити центр ваги свого тіла на пальці ніг, а потім знову на п’яти. Повторити вправу 15-20 разів.

Вправа 3 . Встати передньою частиною стопи на невелике піднесення, наприклад, на книгу. Підніматися на носки і опускати п’яти слід якомога нижче. Повторити вправу рекомендується 15-20 разів.

Вправа 4 . Сидячи на стільці, стопами ніг перекочувати лежачу на підлозі круглу палицю або маленькі легкі гантелі, потім спробувати захопити і утримувати їх пальцями ніг. Виконувати вправу рекомендується протягом 2-3 хв.

Вправа 5 . Лежачи на спині, підняти зігнуті в колінах ноги і здійснювати ними такі рухи, як при їзді на велосипеді. До речі, цю вправу так і називається – «велосипед» і виконувати його лікарі і тренери з фізкультури і фітнесу рекомендують не тільки при профілактиці варикозу, але і просто для тренування всіх груп м’язів ніг від стегон до литок. Повторювати дану вправу рекомендується 15-20 разів і якомога інтенсивніше, не те інші велосипедисти обженуть!

Вправа 6 . Лежачи на підлозі або на килимку для гімнастики, підняти прямі ноги вгору. Розвести ноги в сторони і звести назад. Повторити вправу 8-10 разів.

Вправа 7 . Лежачи на спині або килимку, підняти зігнуті в колінах ноги вгору, потім різко випрямити їх, потім знову зігнути. Повторити вправу 8 разів.

Вправа 8 . Сидячи на підлозі або килимку, витягнути ноги вперед і, тримаючи руки за головою або витягнутими, нахиляти тулуб до ніг так, щоб торкнутися грудьми колін. Повторити вправу можна 6-8 разів.

Автор: Левченко Світлана.

Лікар-хірург першої категорії. Науковий співробітник Інституту загальної та невідкладної хірургії. Головний редактор сайту Варикозу-лікування.рф.

Варикозне розширення — поверхневе здуття периферичних вен, погіршення кровотоку. Положення загрожує серйозними ускладненнями, аж до інвалідності і смерті. Що робити, як запобігти варикоз на ногах, щоб уникнути ураження нижніх кінцівок.

Загальні заходи профілактики.

Проведення профілактичних заходів дозволить запобігти або зупинити розвиток варикозу на ногах у осіб, які перебувають у групі ризику, закріпити позитивний результат антиварикозні лікування.

Способи запобігання розвитку варикозу вен.

Профілактика варикозу вирішує 3 основні завдання:

Відео — варикоз як запобігти (Відео)

Підтримання тонусу венозної стінки; Зміцнити м’язи ніг і венозний корсет; Запобігти розвитку варикозу ніг або зупинити хворобу на початковому рівні.

Краще немає ліків, ніж здоровий спосіб життя і регулярна гімнастика (зарядка), для збереження тонусу вен і пружності м’язів. Допомагають уникнути варикозу на ногах заняття в басейні, акваеробіка, йога.

Для попередження і терапії варикозу ніг існує перелік спеціальних вправ, щоб розігнати кров, посилити відтік лімфи, зміцнити еластичність вен, створити помірне навантаження на кінцівки:

Ходіння на носках; «Велосипед» — обертання ногами; Імітує ходьба на лижах (тренажер); Катання на велосипеді; Біг підтюпцем.

Фізичні вправи допоможуть поліпшити пружність тканин, зробити м’язи еластичними і менш схильними до появи знаменитих «зірочок». На початковій стадії варикозного розширення при мінімальних навантаженнях на ноги слід надягати компресійну білизну.

При варикозному розширенні вен самостійно вибирати компресійні панчохи не рекомендується, це повинен зробити флеболог (з урахуванням індивідуального стану пацієнта і необхідним ступенем компресії).

Існує кілька видів компресійних виробів:

У профілактичних цілях варикозу використовується перший клас; Білизна другого класу рекомендовано жінкам при перших ознаках варикозного розширення; Третій клас – з вираженими симптомами варикозу ніг, тромбофлебітом, отечностями.

Продукцію слід купувати тільки в аптечних пунктах, щоб уникнути неякісного товару. Взуття повинна бути зручною, комфортною, каблук не більше 4 см, а брюки, легінси або гетри – не обтягувати ноги, щоб уникнути здавлювання вен і порушення кровотоку.

Вправи для профілактики варикозу.

Харчування для попередження варикозу.

Запобігти варикозне розширення вен на ногах допомагає коригування харчування. Правильне меню стабілізує вагу, усуває підшкірних жирових відкладень. У раціоні має бути достатня кількість клітковини, яка сприяє поліпшенню роботи травного тракту, допомагає вивести з організму шлаки і токсини.

Хвороба відступить, якщо зменшити споживання тваринних жирів. Рекомендується замінити їх на рослинні, для поліпшення якості кровотоку, профілактики варикозу.

Повна заборона на продукцію фаст — фудів, транс — жирів, напівфабрикатів, які підвищують рівень шкідливого холестерину в крові і сприяють зашлакованості організму.

При розширенні судин рекомендовано вживати страви з високим вмістом вітамінів С, А, Р, к, для зміцнення стінок судин і підвищення імунітету. Корисно вводити в щоденний раціон смородину, цитрусові, червоне м’ясо, злакові крупи, сухофрукти, пити не менше 1,5 л рідини в день, включаючи свіжовичавлені соки, морси, відвари лікарських рослин (ромашка, шипшина, шавлія).

Відео — варикоз як запобігти (Відео)

Продукти, що попереджають розвиток варикозу.

Стояча робота — профілактика варикозу.

Для збереження здоров’я ніг при стоячій роботі рекомендовано щодня робити нетривалі прогулянки, щоб знизити тиск на стінки судин, запобігти розширення вен. Рекомендовано ретельно стежити за вагою, збалансовано харчуватися, щодня робити зарядку перед роботою.

Важливо позбутися від шкідливих звичок — куріння і алкоголь підвищують в’язкість крові, сприяють появі застійних явищ в нижніх кінцівках, провокують набряки і утворення тромбів.

Необхідно уникати перегріву і переохолодження, своєчасно лікувати інфекційні захворювання статевих органів, запальні процеси травного тракту, зміцнювати імунну систему.

Ногам потрібно частіше давати відпочивати. Періодично класти їх на піднесення, тримати ноги в піднятому положенні, для нормалізації тиску і кровотоку і зміцнення судин.

Препарати для зміцнення судинної системи.

Допомогти усунути проблему здатні медикаментозні препарати, підбирати які повинен доктор-флеболог. Успіх терапії залежить від стадії варикозного порушення. Призначаються препарати флеботонікі або венотоніки, спрямовані на підвищення еластичності судин, поліпшення кровообігу, зменшення набряклості.

Існує кілька груп аптечних засобів:

На основі сапонінів і природних флавоноїдів – Детралекс, Вазокет, Діосмін; Похідні рутозида – Троксевазин, Венорутон; Комбіновані препарати – Троксевазин Нео, Венорм; Синтетичний продукт – Глівенол, Трибенозиду.

Додатково призначаються лікарські засоби для розрідження крові – Аспірин, Трентиал, Курантил, для зовнішнього застосування мазі Ліотон і Венолайф. У комплексі препарати допомагають попередити варикоз, зняти напругу, набряклість, усунути больові відчуття, зміцнити вени.

Аптечні засоби для зміцнення судинної системи.

Як зупинити варикоз традиційними і нетрадиційними методами?

Щоб не було варикозу при виникненні виражених симптомів захворювання можна скористатися наступними методами (проводяться в умовах клініки):

Склерозуючий терапія полягає у введенні в уражену область хімічного складу, через 7 днів рубці зникають, еластичність епітелію збільшується; Лазерна хірургія – показана при ураженні судини більш ніж на 4 мм, високоефективна методика усунення варикозу на різних стадіях, але дорога; Эндовенозный метод – використовується при вираженому пошкодження вени, виконується під місцевою анестезією; Хірургічне втручання – у тяжких клінічних випадках.

До нетрадиційних методів усунення варикозу на початковому рівні можна віднести гомеопатію, йогу, народне лікування в домашніх умовах, грязьові ванни, тибетську гімнастику та інше. У кожному випадку важливо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень.

При появі перших ознак розширення вен важливо уникати тривалого впливу тепла, не приймати гарячі ванни, забути про позі «нога на ногу», щодня робити зарядку для ніг.

Способи лікування початкових стадій варикозу в клініці.

Запобігання варикозу ніг при вагітності.

У період виношування дитини важливо дотримуватися профілактичних рекомендацій гінеколога, після 5 місяців обов’язково носити бандаж для живота, щоб знизити навантаження на ноги, при появі дрібної сіточки придбати компресійну білизну. Для оцінки поточного стану флеболог може провести дуплексне сканування судин нижніх кінцівок. Терапію варикозу при вагітності слід здійснювати строго під контролем фахівця.

Щоб зберегти здорові ноги протягом довгих років, запобігти варикоз нижніх кінцівок, важливо слідувати рекомендаціям фахівця, збалансовано харчуватися, вживати достатню кількість рідини, уникати перегріву і переохолодження.

Пацієнтам з симптомами варикозу ніг не рекомендується різко міняти Клімат. При появі ознак розширення вен обов’язково звернутися за допомогою до фахівця.

Варикозне розширення вен виникає в результаті дисфункції внутрішніх клапанів судин нижніх кінцівок. Нещільно прилягаючи до стінки судини, клапани поступово перестають забезпечувати повноцінний відтік крові від литкової області, через що утворюються застійні явища, набряки, болі і почуття розпирання в ногах.

Якщо вчасно не запобігти розвиток варикозу, наступним етапом стане порушення трофіки (постачання киснем і харчуванням) м’яких тканин ніг, поява трофічних виразок і тромбів, які становлять реальну загрозу життю пацієнта. Досить безрадісний прогноз, Чи не так?

Тому про те, як запобігти варикозне розширення вен на ногах, буде корисно запам’ятати кожному.

Як виникає підступний недуг.

Медична теорія містить інформацію про те, що варикоз вен нижніх кінцівок може бути як поверхневим, так і внутрішнім.

У першому випадку хворі деформовані вени чітко видно під шкірою, вони набувають синюшний колір, неоднорідну структуру, на їх поверхні спостерігаються вузлики. А також утворюється сіточка капілярів на поверхні шкірних покривів, набряклість, біль в ногах.

Внутрішній варикоз виражений серйозними больовими відчуттями, частими судомами, сильним почуттям тяжкості в литках ніг.

Основними факторами, що провокують розвиток варикозу, на думку лікарів, є наступні обставини:

Несприятлива спадковість. Якщо старші родичі скаржилися на нездорові вени і проблеми, які з ними пов’язані, то на жаль, шанс виникнення варикозу у наступних поколінь зростає в рази. Вагітність. Це стан здатне спровокувати варикоз в силу декількох факторів: зміна гормонального балансу організму, зростання маси тіла, а значить, і навантаження на нижні кінцівки, збільшення обсягів крові, що поставляються серцем в судини. В результаті більш ніж у 70 % вагітних жінок діагностуються симптоми варикозної хвороби. Робота, яка передбачає тривале перебування на ногах. Це такі професії, як продавець, перукар, викладач. Можлива і зворотна ситуація, коли поява варикозу провокує довге сидіння в статичній позі (більшість офісних службовців). Зайва вага, що породжує підвищене навантаження на нижні кінцівки. Нездорові звички в харчуванні, зловживання алкоголем, куріння. Гиподинамичный спосіб життя. Носіння незручного, неякісного одягу і взуття, що утрудняє свободу руху і природний повітрообмін. Недарма в групі ризику появи варикозу знаходяться дами, що віддають перевагу взуттю на високих підборах.

Що слід зробити.

Як ми бачимо, факторів, що сприяють появі венозної патології нижніх кінцівок, існує чимало.

Що робити, щоб не опинитися в групі ризику? Як запобігти варикоз на ногах?

Профілактика варикозу включає в себе цілий комплекс заходів і рекомендацій, сумлінне дотримання яких допоможе не допустити появи небезпечних симптомів більшості людей.

Доктор допоможе.

Якщо ви перебуваєте в групі ризику з причини згубної спадковості, або перебуваєте в стані вагітності, знайте: регулярне спостереження лікаря – флеболога в профілактичних цілях – не примха, а необхідність.

Адже не секрет, що своєчасна діагностика багаторазово збільшує шанс повного одужання.

Під час роботи не забувайте про себе.

Специфіка трудової діяльності не сприяє здоров’ю ніг через зайвого навантаження або, навпаки, гіподинамії?

Намагайтеся протягом робочого дня кілька разів приділити своїм ніжкам увагу: посидьте хвилин 10-15, піднявши ікри на невелику висоту для відтоку крові, або навпаки, здійсніть підбадьорливий моціон для прискорення кровообігу в нижніх кінцівках.

Щоб він зник, зайва вага.

Ваша вага давно перевищила норму, з’явилося відчуття тяжкості, дискомфорту при ходьбі?

Варто негайно почати боротися із зайвими кілограмами. Це потрібно не тільки для поліпшення естетики зовнішнього вигляду, але і для того, щоб не допустити погіршення здоров’я, в тому числі і в цілях запобігання варикозу. Якщо ситуація критична, не соромтеся скористатися послугами лікаря–дієтолога.

Харчуйтеся грамотно.

Неправильне харчування — ворог здоров’я вен. Якщо ви стурбовані тим, як попередити варикоз на ногах, слід уникати цілого ряду продуктів. У «чорному списку» повинні бути: надмірно солоні продукти, копченості, жирні страви (в першу чергу м’ясні), що містять холестерин.

Все перераховане вище сприяє згущення крові, а значить, порушення кровообігу, ризику венозної деформації та іншим симптомам варикозу. В свій раціон слід включати переважно крупи, овочі, фрукти, продукти, багаті вітаміном С і Е.

Відмінно попереджають появу варикозу різні «дари моря»: мідії, креветки, устриці, морська капуста. Йод, що міститься в морепродуктах, благотворно впливає на еластичність, тонус і пружність стінок судин і дрібних капілярів.

Для запобігання згущення крові потрібно досить багато пити: не менше 1,5–2 літрів води в день. Пам’ятайте: солодка газована вода, міцний чай і кава принесуть лише зворотний ефект, їх вживати не слід. А ось чиста вода без газу, зелений і білий чай, домашній морс або не дуже солодкий компот-відмінний вибір!

Все на боротьбу зі злом.

Зробіть все, щоб перебороти шкідливі звички. Алкоголь підвищує в’язкість крові, що сприяє появі застійних явищ в нижніх кінцівках, набряків, утворенню тромбів.

Куріння – заклятий ворог судин. В результаті вживання тютюну відбувається різкий спазм судин, а значить, кровотік в литковій області утруднюється, з’являються венозні застої, набряки, а згодом тромби.

В особливо запущених випадках буває не уникнути і ампутації ураженої кінцівки. Поки не пізно, слід задуматися, а що важливіше: хвилинне задоволення від чарки міцного і викуреної сигарети або здоров’я власних ніг?

Фізична активність.

Нинішній ритм життя, крім благ цивілізації, несе людям і істотні труднощі. Більшість наших сучасників через підвищену зайнятість відзначає брак часу на підтримку фізичної форми, заняття в спортзалі і навіть на вечірню прогулянку по парку.

Якщо не давати м’язам ніг регулярного навантаження, вони незабаром втратять тонус і пружність. В результаті природний захист венозних судин від розтягування поступово слабшає, і ризик виникнення варикозу збільшується.

Дуже допомагають запобігти недузі заняття в плавальному басейні, аквааеробіка, спеціальна добірка вправ йоги.

Якщо часу на спортзал немає, то і в домашніх умовах можна виконувати профілактичний комплекс.

Ходьба на місці протягом декількох хвилин поспіль. Не соромтеся високо піднімати коліна! Встаньте до стіни, обіпріться руками і перекочуйтеся з носка на п’ятку і навпаки (20 підходів). Приготуйте невелику підставку — це може бути непотрібна книга, дерев’яна дошка. Чергуйте підйом шкарпеток і опускання п’ят (повтор 20 разів). Сядьте на стілець, зіпріться руками. Піднімайтеся на носки і опускайтеся на п’яти (20 повторів). Виконуйте вправу «велосипед» — це відмінний засіб для профілактики варикозу! Ляжте на спину, ноги підніміть під кутом 90 градусів. Тепер зводите і розводите прямі кінцівки, повторивши вправу не менше 15 разів.

Компресійна білизна.

Вагомою підмогою, що сприяє підтримці здоров’я судин, є компресійний трикотаж. Така білизна виготовляється з якісних матеріалів: лайкри, еластану, мікрофібри, які забезпечують баланс здорового тиску на судини метою запобігання їх розтягування і дихання шкіри.

Такий трикотаж існує декілька видів: гетри, панчохи або колготи, причому компресія, яка припадає на різні ділянки ноги, відрізняється.

Компресійна білизна також ділиться на класи: від профілактичного, який знаходиться у вільному продажу без рецепта, до IV, який рекомендується хворим з важкими формами венозної недостатності, сильними набряками, болями, патологічно деформованими венами.

Але перед походом за покупкою врахуйте: продукція належної якості продається лише у аптеках чи на відомих інтернет–сайтах, які є партнерами фірм – виробників.

Ревізія свого одягу і взуття.

Все, що сковує рух ніг, надмірно обтягує, виготовлено з неякісного синтетичного матеріалу, носити не слід.

Нехай ваше взуття буде хорошої якості, на зручній гнеться підошві і комфортному каблучку не вище 4 сантиметрів.

Що стосується одягу (брюк, легінсів, гетр), то вони не повинні занадто сильно облягати ноги, щоб уникнути здавлювання судин і порушення природного кровотоку.

Укладення.

Отже, тема, як уникнути варикозу на ногах, вивчена. Висновок тут очевидний: здоров’я ніг багато в чому залежить від нашого ставлення.

Якщо уважно ставитися до свого організму, вести розумний спосіб життя, дотримуватися баланс правильного харчування і помірної фізичної активності, можна продовжити здоров’я ніг на довгі роки.

І звичайно, не слід ігнорувати первинні ознаки венозної хвороби і соромитися звернутися за допомогою до фахівця.

Бережіть себе, але уникайте самонавіювання! Здоров’я вам і активного життя!

3 методи: основні заходи профілактикизабота про ногахмедикаментозне лікування.

Розширені, шишкові кровоносні судини – це ознаки варикозного розширення вен, зазвичай вони помітні на ногах. Причому в таких країнах, як США, ця хвороба є у половини дорослого населення. Однією з основних причин варикозу є підвищений тиск у венах, з-за якого з часом тоншають стінки судин. Для більшості людей варикозні вени і павутинка (споріднене захворювання, пов’язане з капілярами) – практично непомітні нюанси, але в деяких випадках хвороба може викликати болісні болі при ходьбі і в стоячому положенні, а при ускладненнях можуть утворюватися виразки на шкірі. Хоча 100%-го засоби проти варикозних вен не існує, є багато способів зменшити ймовірність їх появи.

Метод 1 Основні заходи профілактики.

Майте на увазі, що є люди, схильні до розвитку варикозного розширення вен частіше, ніж інші.

Знання факторів ризику допоможе вам зберегти своє здоров’я. Якщо ви ставитеся до групи людей, схильних до цього захворювання, порадьтеся з лікарем. Ось деякі фактори ризику:

Вік. Вік є важливим фактором розвитку варикозного розширення вен. З віком судини втрачають свою еластичність, клапани всередині вен перестають ефективно працювати, тому може розвинутися варикозне розширення вен. Стать. Жінки більш схильні до розвитку варикозного розширення вен. Найчастіше це відбувається через гормональні зміни жіночого організму-наприклад, під час менопаузи або вагітності. Генетика. Якщо у кого-то з вашої родини є варикозне розширення вен, ви теж можете бути схильні до цього захворювання. Якщо ви народилися зі слабкими венозними клапанами, у вас більш високий ризик розвитку варикозного розширення вен. Ожиріння. Надмірна вага доставляє багато проблем, до того ж, він чинить додатковий тиск на вени. Це може привести до варикозного розширення вен. Сидячий спосіб життя. Якщо ви стоїте або сидите в протягом довгого часу, у вас поступово може розвинутися варикозне розширення вен. Тривале перебування в сидячому положенні чинить додатковий тиск на вени. Травма ноги. Якщо в минулому у вас були травми або пошкодження, на зразок серйозних гематом, у вас більш високий ризик розвитку цього захворювання. Намагайтеся стежити за своєю вагою.

Зайва вага чинить надмірний тиск на ноги і серцево-судинну систему. Якщо у вас надмірна вага, попрацюйте над тим, щоб скинути зайві кілограми, тим самим зменшити тиск на ноги і знизите ризик варикозного розширення вен.

Постарайтеся правильно харчуватися.

Уникайте продуктів з високою калорійністю. Дотримуйтеся дієти, яка передбачає достатнє споживання клітковини. Деякі дослідження показують, що варикозне розширення вен частіше зустрічається у людей, які споживають мало клітковини.

Дієти з високим вмістом клітковини допоможуть знизити рівень холестерину і кров’яний тиск.

Намагайтеся споживати менше солі. Скорочення споживання солі допоможе зменшити набряклість і розширення судин. До того ж, через мале споживання солі вода не буде затримуватися в організмі. Намагайтеся регулярно робити фізичні вправи.

Ходьба або біг підтюпцем покращують кровообіг в ногах, запобігаючи розвитку або прогресування варикозу. Також вправи знижують загальний тиск крові в організмі і зміцнюють серцево-судинну систему.

В якості заходи профілактики дуже корисно бігати. Біг покращує кровообіг в ногах. Киньте курити.

Куріння викликає безліч проблем зі здоров’ям. Дослідження показали, що куріння підвищує кров’яний тиск, що в свою чергу є причиною варикозного розширення вен. З-за куріння судини втрачають еластичність, в результаті кров перестає циркулювати належним чином.

Намагайтеся не пити протизаплідні таблетки з високим рівнем естрогену.

Тривале застосування протизаплідних, що містять велику кількість естрогену і прогестерону, може збільшити ризик розвитку варикозного розширення вен. До аналогічних наслідків може привести гормональна терапія.

Поговоріть з лікарем про найбільш оптимальний для вас варіанті.

Тривале застосування естрогену і прогестерону може послабити клапани в венах і порушити циркуляцію крові в ногах. Протизаплідні з низьким вмістом естрогену з меншою ймовірністю приведе до варикозного розширення вен. Намагайтеся не засмагати.

Особливо це стосується людей зі світлою шкірою. Надмірне перебування на сонці може викликати варикозне розширення вен або поява «сіточки» на ногах.

Надмірне перебування на сонці також загрожує ризиком розвитку раку шкіри.

Центри з контролю і профілактики захворювань рекомендують мазати сонцезахисними кремами, а також, по можливості, перебувати в приміщенні опівдні, коли сонячні промені найбільш сильні і небезпечні.

Метод 2 турбота про ноги.

Намагайтеся не стояти довго.

Якщо ви довго стоїте, тиск в ногах і ступнях збільшується. Згодом цей тиск послаблює стінки кровоносних судин. Це сприяє розвитку варикозного розширення вен.

У деяких професіях стояче положення є основним, але можна зменшити шкоду, змінюючи свою позицію настільки часто, наскільки це можливо. Найкраще трохи пройтися, причому інтервали між прогулянками не повинні перевищувати 30 хвилин Правильно сидите.

Сидіть рівно і не схрещуйте ніг. Правильна постава покращує кровообіг, а перехрещені ноги обмежують потік крові до ніг і назад.

Намагайтеся не сидіти довго на одному місці. Кожні півгодини міняйте положення, ходіть і розминайтеся. Якщо можливо, трохи підніміть ноги.

Розслабтеся, ляжте і підкладіть що-небудь під ноги. Це допоможе знизити ризик розвитку варикозного розширення вен.

Намагайтеся 3-4 рази на день по 15 хвилин лежати з піднятими ногами (ноги повинні бути вище рівня серця).

Це допоможе стабілізувати кровообіг і зменшити тиск.

Коли ви лежите або сидите, намагайтеся тримати ноги піднятими. Підніміть ноги так, щоб вони були вище рівня голови. Але перш вам слід проконсультуватися з лікарем. Перегляньте свій гардероб.

Щоб поліпшити циркуляцію крові, вам потрібно відмовитися від тісного одягу. Особливо облягає одягу в області талії і ніг. Тісний одяг значно збільшує ризик розвитку варикозного розширення вен.

Носіть зручне взуття на низькому каблуці, і переконайтеся, що вона підібрана точно за розміром. Тоді кров буде нормально циркулювати по венах. Переконайтеся, що нове взуття зручне і не тисне. Носіть компресійні панчохи.

Якщо у вас прогресує варикозне розширення вен, регулярно носіть компресійні панчохи (підтримують панчохи). В аптеках і медичних магазинах можна знайти багато різних моделей таких панчіх, відрізняються різним рівнем компресії. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб підібрати потрібний розмір і оптимальний рівень компресії.

Дізнайтеся свій розмір ноги, щоб підібрати панчохи точно за розміром. Компресійні панчохи повинні щільно облягати ноги, але не тиснути. Якщо ви їдете у відпустку, проконсультуйтеся з лікарем щодо використання компресійних панчіх. Вони можуть зменшити напругу в ногах і знизять ймовірність подальшого розвитку варикозу.

Метод 3 Медикаментозне лікування.

Спостерігайте за проявом ознак варикозного розширення вен.

Зазвичай це захворювання не викликає серйозних проблем зі здоров’ям, але може викликати дискомфорт і біль. Порадьтеся з лікарем, щоб він призначив вам лікування, навіть якщо варикозне розширення вен не доставляє вам незручності. Нижче перераховані симптоми варикозного розширення вен:

Біль в ногах пульсація і спазми відчуття тяжкості і набряк свербіж і роздратування на шкірі втома в ногах вчасно зверніться до лікаря.

Зазвичай варикозне розширення вен не представляє серйозної загрози для вашого організму, але це захворювання призводить до певних наслідків, за які вам доведеться звернутися до лікаря. Якщо ви помітили у себе якісь симптоми варикозного розширення вен, відразу ж зверніться до лікаря:

Раптова набряклість ніг Почервоніння в місцях, де видніються вени Зміна товщини або кольору шкіри Кровотеча або синець Опухлі ноги Відкриті рани або виразки Розгляньте інші варіанти лікування.

Якщо ви не можете впоратися з варикозним розширенням вен самі, запишіться на процедури. Проконсультуйтеся з лікарем і обговоріть можливі варіанти.

Склерозуюча терапія. Це найбільш поширений спосіб лікування варикозного розширення вен. Склеротерапія включає в себе ін’єкції хімічних речовин у вену. Через кілька тижнів набряклі розширені вени перетворюються в рубцеву тканину і проходять. Цю процедуру роблять в медичних клініках. Лазерна хірургія. Цей метод вважається менш поширеним, тому що застосовується не для всіх типів шкіри. До того ж, цей метод не ефективний, якщо діаметр вен більше 3 мм Эндовенозный метод. Ці процедури призначені для людей з сильним варикозним розширенням вен. Такі процедури виробляються під місцевою анестезією. Хірургічне втручання. До хірургічного втручання можна вдатися в особливо важких випадках. Перед тим, як визначитися зі способом лікування, проконсультуйтеся з лікарем.

Варикозні вени можуть не турбувати вас, але вони можуть свідчити про наявність більш серйозних захворювань. Якщо ви помітили збільшення кількості вузлів і шишок, пройдіть повне медичне обстеження. Варикозні вени більше зустрічаються у жінок, хоча і у чоловіків високі шанси захворіти. Ймовірність розвитку варикозного розширення вен зростає з роками, хоча хвороба може з’явитися практично в будь-якому віці, особливо якщо є спадкова схильність. У багатьох країнах лікування варикозу не представляє серйозних проблем. До того ж, лікування можна легко покрити, якщо у вас є медична страховка. Деяким людям лікарі рекомендують носити одяг зі стискають браслетами. У деяких випадках компреси з яблучного оцту допомагають полегшити дискомфорт від варикозного розширення вен. Звичайно, такий метод допомагає, тільки якщо попередньо ви піднімете ноги і помасажуєте їх. На сьогоднішній день яблучний оцет не визнаний ефективним засобом в боротьбі з варикозом. Незважаючи на те, що про мигдалевому маслі ходить безліч чуток, воно не допомагає при лікуванні варикозу. Але мигдаль може стабілізувати кров’яний тиск.

Попередження.

Не рекомендується використовувати мануальну терапію, щоб «прорвати» варикозну вену. Такі спроби можуть призвести до потрапляння в кров чужорідних частинок (ембол), а емболи можуть заблокувати який-небудь посудину в життєво-важливих органах. Так, тромб в серці викликає Серцевий Напад, в головному мозку – інсульт, а в легенях-респіраторний інфаркт. Всі три випадки можуть закінчитися летальним результатом. З обережністю ставитеся до дорогої нетрадиційної медицини. Більшість таких «ліків» не приносять ніякої шкоди, але і не лікує варикоз. Те ж саме можна сказати про трав’яні збори, нібито допомагають при варикозному розширенні вен. Звичайно, деякі препарати все ж допомагають, але без медичних досліджень складно визначити, коли заяви виробників відповідають істині, а коли – ні. Тому краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж придбати який-небудь препарат. Терапевт не завжди зможе спростувати чи підтвердити заяви виробника, але з лікарем можна обговорити можливі побічні ефекти прийому деяких трав. Якщо варикозні вузли починають кровоточити, негайно зверніться до лікаря. Також потрібно відвідати лікаря, якщо ви відчуваєте раптові болі, якщо у вас сильно опухають ноги, або з’явилася пухлина в районі варикозного вузла.

Інформація про статтю.

Категорії: Хвороби та їх лікування.

На інших мовах:

English: Prevent Varicose Veins, Español: prevenir las varices, Português: Evitar Varizes, Deutsch: Krampfadern vorbeugen, Italiano: Prevenire le Vene Varicose, Français: empêcher l apparition de varices, Bahasa Indonesia: Mencegah Varises, Nederlands: Spataderen voorkomen, 中文: 预防静脉曲张, العربية: الوقاية من الإصابة بالدوالي, 한국어: 하지정맥류 예방하는 법, Tiếng Việt: Phòng ngừa giãn tĩnh mạch.

Друк Правити Написати лист подяки авторам.

Як запобігти варикоз?

Варикоз-це вкрай поширене захворювання, якому схильні в найбільшій мірі жінки і представники стоячих професій. Фактори ризику розвитку даної патології прекрасно відомі. Щоб запобігти варикоз, їх потрібно по можливості усунути. Це не дозволить на 100% гарантувати захист від захворювання, але значно знизить ймовірність виникнення варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Що робити, щоб запобігти варикоз? Ми пропонуємо 10 рецептів.

1. Вагітніти і народжувати якомога раніше.

Для жінок, вагітність і пологи – чи не головні фактори ризику розвитку варикозу. Причина-зміна гормонального балансу, перевантаження судинного русла при збільшенні обсягу циркулюючої крові, механічний тиск матки на судини.

Але ризик значно змінюється залежно від віку. Найкраще вагітніти і народжувати в 20 років. Можна трохи пізніше, але вже після 25 ризик варикозу значно зростає. Ще вище він буде, якщо ви плануєте заводити дітей після 30, і тим більше 35 років. Чим старше жінка, тим гірше вона переносить навантаження, пов’язані з вагітністю.

Зростають ризики багатьох захворювань, а не тільки варикозу. Тому вагітніти і народжувати бажано якомога раніше, не чекаючи закінчення етапу побудови кар’єри або появи «принца на білому коні».

2. Контролювати масу тіла.

Ожиріння-вельми значущий фактор ризику варикозу. Чим більше індекс маси тіла, тим вище ризик варикозу. Причини цього явища як дисметаболічні (порушення обмінних процесів), так і фізіологічні (збільшення об’єму циркулюючої крові, для забезпечення кров’ю збільшився в розмірах тіла). Зростає і механічне навантаження на нижні кінцівки.

Щоб запобігти варикоз, потрібно схуднути. Таким способом ви знизите ризик не тільки варикозного розширення вен нижніх кінцівок, але і десятків інших, куди більш страшних захворювань.

3. Розвивати м’язи ніг.

Серце – це орган, безперервно штовхає кров по артеріях, і забезпечує в них потрібний тиск. А ось венам доводиться розраховувати тільки на еластичність власних стінок, спроможність венозних клапанів і роботу м’язів нижніх кінцівок.

На цей фактор теж можна вплинути. Виконуйте вправи для ніг, а головне більше рухайтеся, щоб уникати венозного застою і запобігти варикозу.

4. Правильно вибрати роботу.

Якщо ви постійно сидите, і особливо стоїте на одному місці, венах нижніх кінцівок доводиться дуже важко. В таких умовах ризик формування варикозу буде високим навіть у людей, що не мають генетичної схильності до цього захворювання.

До числа представників «варикозних» професій відносяться перукарі, охоронці, хірурги, електрики, вчителі і багато інші спеціальності, що вимагають тривалого стояння на одному місці. Щоб запобігти варикоз, цим категоріям людей краще змінити роботу, якщо є така можливість.

5. Дотримуватися гігієни праці.

Якщо ви працюєте охоронцем, змінити роботу набагато простіше, ніж якби ви були хірургом, адже для отримання цієї спеціальності потрібно вчитися дев’ять років. Потім ця робота стає невід’ємною частиною життя. Те ж саме стосується багатьох інших професій. Що робити, якщо змінити роботу не представляється можливим?

У такому випадку потрібно хоча б дотримуватися гігієни праці: не стояти і не сидіти в одному положенні довше 30 хвилин, регулярно розминати ноги. Час від часу потрібно відійти в сторону, пострибати, виконати кілька присідань. Це сприяє усуненню застою венозної крові, а тому запобігає варикоз.

6. Відмовитися від оральних контрацептивів.

Багато жінок використовують медикаментозну контрацепцію, але ці препарати підвищують ризик варикозу. В якості альтернативи можна застосовувати внутрішньоматкову контрацепцію або хірургічну стерилізацію (перев’язку маткових труб), якщо ви не плануєте мати дітей. Відмова від оральних контрацептивів допоможе запобігти варикоз.

7. Використовувати компресійний трикотаж.

Є компресійні панчохи і гольфи не тільки лікувальні, але і профілактичні. Їх можна носити постійно, для запобігання розвитку варикозу. Під час вагітності або в разі наявності вагомих факторів ризику (стояча професія, ожиріння) носіть лікувальний трикотаж першого класу компресії. Його можна вибрати в магазині медичної техніки або аптеці самостійно, але краще робити це з допомогою лікаря-флеболога або судинного хірурга.

8. Носити зручне взуття.

Взуття на високих підборах з вузьким носком-джерело багатьох бід, в тому числі варикозу. Запобігти цьому захворюванню можна, якщо правильно підбирати взуття. Потрібно дивитися в першу чергу не на красу, а на функціональність.

Багато жінок після прочитання цих рядків почнуть обурюватися, адже потреба бути красивою закладена у них на генетичному рівні. Потрібно розуміти, що ми ні в якому разі не забороняємо вам носити високі підбори, а лише повідомляємо, що така взуття, особливо в поєднанні з іншими факторами ризику, сприяє виникненню варикозу. Що віддати перевагу-красу або здоров’я-кожен вирішує для себе сам.

9. Позбутися від шкідливих звичок.

Куріння і алкоголізм значно збільшують ризик варикозу. Щоб запобігти цій патологію, бажано позбавлятися від шкідливих звичок. Кинувши пити і курити, ви також попередите безліч інших, більш серйозних, в тому числі смертельних, захворювань.

10. Відпочивати після робочого дня.

Коли ноги «гудуть» після робочого дня, і особливо якщо вони опухли і болять, потрібні деякі процедури для нормалізації кровотоку в тканинах та усунення венозного застою. Бажано прийняти контрастний душ або полежати півгодини-годину з піднятими вище рівня тіла ногами. Їх можна підняти вертикально, уперши в стіну, або покласти на подушку.

Як запобігти варикоз на ногах.

Як запобігти варикозне розширення вен і його наслідки.

Багато років намагаєтеся вилікувати ВАРИКОЗ?

Глава Інституту: «ви будете вражені, наскільки просто можна вилікувати варикоз приймаючи кожен день засіб за 147 рублів.

Варикозне розширення — це здуття поверхнево розташованих периферичних вен. При цьому відбувається поступове їх набухання з одночасним руйнуванням клапанів і формуванням вузлів, після чого вени синіють.

Це призводить до порушення кровотоку, що супроводжується неможливістю просування венозної крові вгору і зростанням тиску. Найчастіше відзначається ураження судин нижніх кінцівок. По відношенню до чоловіків жінки частіше страждають цією недугою.

Для позбавлення від ВАРИКОЗУ наші читачі успішно використовують Варитонус. Бачачи, таку популярність цього засобу ми вирішили запропонувати його і вашій увазі. Детальніше тут…

Знати ворога в обличчя.

Спровокувати варикозне розширення вен можуть:

спадкова обтяженість; зайва вага; тривалі і постійні навантаження на нижні кінцівки; вагітність; порушення гормонального фону; атеросклероз; новоутворення; наявність тромбів; стреси; постійне носіння панчішних виробів з тугими гумками.

Раніше початок терапії допомагає усунути патологію судин і запобігти розвитку ускладнень.

До ранніх ознак варикозу відносяться:

відчуття пульсації, болю, тепла або печіння по ходу вен; розширення судин; поява судом вночі; тяжкість в нижніх кінцівках; свербіж і печіння шкірних покривів; набряки гомілки.

По мірі прогресування захворювання відзначається потемніння шкірних покривів в області гомілковостопного суглоба, утворення трофічних виразок і ущільнень.

При відсутності своєчасної терапії зростає ризик розвитку ускладнень: тромбофлебіту, трофічною виразкою з флеботромбозом і кровотечею з сформованих вузлів. При цьому хворі відзначають підвищення температури тіла і наростання загальної слабкості.

Проведення профілактичних заходів дозволяє запобігти розвитку варикозу у осіб, що знаходяться в групі ризику, і закріпити позитивний ефект від лікування у людей, які страждають від варикозного розширення вен.

Спільна міра.

Необхідно стежити за вагою, тому що зайві кілограми збільшують навантаження на ноги і серцево-судинну систему. У міру зниження ваги зменшується негативний вплив на судини, відповідно, ризик розвитку або прогресування патології стає менше.

Величезне значення в таких випадках віддається харчуванню. З раціону необхідно усунути висококалорійну їжу і ввести більше продуктів, що містять клітковину. Таке харчування допомагає нормалізувати рівень холестерину і показники АТ.

Для запобігання накопичення рідини в організмі рекомендується зменшити кількість споживаної солі. Це дозволяє зменшити набряки і навантаження на венозні судини.

Вживання достатньої кількості рідини дозволяє запобігти згущення крові, яке небезпечно формуванням тромбів.

О спорт, ти життя.

Регулярне проведення занять спортом, таких як ходьба, біг, аквааеробіка і плавання, сприяють поліпшенню кровотоку в нижніх кінцівках, зниження АТ і зміцненню серцево-судинної системи в цілому.

Корисна і лікувальна гімнастика. При виконанні підібраного фахівцем комплексу вправ необхідно дотримуватися деяких правил, щоб ефективно боротися з наявною проблемою:

тривалість одного заняття не перевищує чверті години; не виконувати вправ, що збільшують навантаження на судини ніг – присідання, піднімання тягарів і випади; контролювати пульс, при його зростанні рекомендується зниження темпу виконуваного вправи; при варикозному розширенні вен на заняття надягати компресійну білизну.

Про шкідливі звички.

Усунення шкідливих звичок, точніше, куріння. Речовини, вдихувані з сигаретним димом, підвищують показники АТ і зменшують еластичність вен, що створює сприятливі умови для розвитку варикозу.

Жінкам не варто протягом довгого часу приймати з метою контрацепції таблетовані протизаплідні препарати, що містять у великих кількостях естроген і прогестерон. Їх негативний вплив полягає в ослабленні клапанного апарату вен і порушення кровообігу в нижніх кінцівках.

Щоб зберегти здоров’я, необхідно консультуватися з гінекологом, який підбере оптимальний варіант на основі даних проведеного обстеження гормонального фону жінки.

Не варто починати самостійний прийом гормональних протизаплідних засобів, які можуть нашкодити здоров’ю, це відноситься не тільки до стану вен, але і до інших систем органів.

Людям зі світлою шкірою не радять тривало перебувати під сонцем, так як замість засмаги на шкірі з’являється судинна сіточка і варикоз.

Не рекомендується часте відвідування сауни, лазні і прийом гарячих ванн, якщо ноги піддаються постійним навантаженням.

Корисно щодня легко масажувати ноги від кінчиків пальців поступово піднімаючись. Масаж заборонений при визначенні ознак варикозу, бо є ризик травмування ураженої судини і розвитку кровотечі.

Турбота про ногах.

Для збереження здоров’я ніг необхідно:

Якщо через роботу доводиться довго стояти, то, щоб попередити варикоз на ногах, рекомендується здійснювати нетривалі прогулянки. Це дозволить запобігти збільшенню тиску на стінки судин. У положенні сидячи рекомендується спину тримати рівно і не схрещувати ноги. Правильне положення спини сприяє поліпшенню кровотоку, схрещені ноги створюють перешкоду надходженню крові до тканин і її відтік. По можливості проводити розминку або просто пройтися. Кілька разів в день рекомендується лежачи на спині розташувати ноги в піднятому положенні, що допомагає в нормалізації тиску і кровотоку. Для поліпшення кровообігу потрібно уникати носіння надто тісного одягу, особливо тієї, яка здавлює в області талії і ніг. Носити зручне взуття на невисокому каблуці і підібрану за розміром. При виявленні ознак варикозного розширення судин рекомендується носити компресійні панчохи. Для отримання потрібного ефекту від компресійних панчіх перед придбанням необхідно проконсультуватися з лікарем, який допоможе підібрати відповідний розмір і оптимальний рівень компресії. Вони не повинні сильно здавлювати або, навпаки, бути вільними, і при цьому повторювати всі вигини кінцівки.

Існує кілька видів компресійних панчіх:

1 клас призначається для профілактики; 2 клас для осіб, які перебувають у групі ризику, і хворим, у яких є судинні зірочки, варикозні вузли і тромбоз судин; 3 клас призначається для вагітних з важкою судинною недостатністю, вузлами, тромбофлебітом і набряками і для хворих, що перенесли оперативне лікування на судинах ніг.

Для отримання потрібного ефекту підібрана білизна необхідно носити весь день. Одягати вранці після пробудження і знімати перед відходом до сну.

Вперше дні з’являється відчуття холоду і стислості, не варто боятися, це свідчить про збільшення відтоку венозної крові. На властивості компресійних панчіх не впливає прання.

Медикаментозна терапія.

Позитивний ефект від медикаментозної терапії досягається, якщо підібрана лікарем схема протидіє механізму розвитку захворювання. Успіх проведеної терапії багато в чому залежить від стадії.

Флеботонікі або венотоніки спрямовані на підвищення тонусу стінки вен, поліпшення скорочувальної здатності і відтоку крові від нижніх відділів ніг вгору, а також зменшує набряклість. Їх прийом допомагає в усуненні тяжкості в ногах, болю і судом.

Існує кілька груп:

природні флавоноїди і сапоніни – Детралекс, Венарус, Вазокет, Діосмін і інші; похідні рутозида – Троксевазин, Венорутон і Троксерутин, цілеспрямовано надають стимулюючу дію на гладком’язові волокна судин; комбіновані засоби – Венорм, Троксевазин Нео та інші; синтетичні препарати – Трибенозиду, Кальцію Добезилат і Глівенол.

Призначення препаратів, що розріджують кров, необхідно при високій в’язкості крові, що дозволяє знизити ймовірність утворення тромбів, для прийому всередину: Аспірин, Трентал і Курантил. Для місцевого нанесення використовуються гелі Венолайф і Лиотон. Їх застосування допомагає в знятті напруги, болю і зменшенні набряків.

Нестероїдні протизапальні засоби необхідні для усунення ознак запалення в області ураженої судини і вираженій болю: Диклофенак та Індометацин.

Засоби для зовнішнього застосування допомагають поліпшити тонус судин, зменшити біль і набряки, усунути наявне запалення: Венорутон, Венітан, Гинкор гель, Гепариновая мазь та інші.

Тривалість курсу лікування визначається лікарем. Терапевтичний ефект розвивається поступово, тому не варто очікувати ендаумент вже через кілька днів після його початку.

Традиційне лікування.

Ця патологія судин не відноситься до загрозливих для життя захворювань, але це не означає, що можна займатися самолікуванням. Лікування повинен призначати лікар – флеболог, щоб не завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю.

Для усунення варикозного розширення вен використовуються:

Склерозуючий терапія полягає у введенні в уражену вену хімічної речовини, через кілька тижнів відень заповнюється рубцевою тканиною і зникає. Ця медична процедура проводиться тільки в умовах клініки. Лазерна хірургія менш поширена, так як часто виявляється неефективною при діаметрі ураженої судини більше 3 мм При вираженому розширенні вен застосовується эндовенозный метод. Процедура виконується з використанням місцевого анестетика. У важких клінічних випадках усунути патологію можна тільки шляхом хірургічного втручання.

Нетрадиційні методи.

До нетрадиційних методів лікування варикозного розширення вен відносяться:

методи народної медицини; натуропатія; грязелікування; Аюрведа; тибетська медицина; йога; гомеопатія; біоенергетика; тибетська гімнастика Цигун.

Запобігання варикозу при вагітності.

Щоб не допустити розвитку варикозу під час вагітності або запобігти його прогресування необхідно слідувати профілактичним заходам, які буде рекомендувати гінеколог.

А також постійно носити індивідуально підібраний бандаж для живота, який дозволить зменшити навантаження на ноги і компресійну білизну. Для оцінки стадії патології лікар може призначити проходження дуплексного сканування судин нижніх кінцівок.

Проведення профілактичних заходів допомагає в запобіганні виникнення варикозного розширення вен і його прогресування.

Для отримання високої ефективності необхідно точно слідувати рекомендаціям лікаря, які допомагають зберегти здорові ноги на протязі довгих років.

Методи боротьби з варикозом на ногах в домашніх умовах і позбавлення від недуги.

Варикозне розширення на ногах і стегнах проявляється у 80% міського населення. Причина – малорухливий спосіб життя, сидяча і стояча робота. Причинами також може бути спадкова схильність, а у жінок варикоз з’являється під час або після вагітності. Не варто панікувати: захворювання вен можна попередити. Досить регулярно займатися спортом, робити перерви на гімнастику при роботі з комп’ютером, носити компресійну білизну. Для профілактики і боротьби з першими симптомами можна використовувати народні методи. У цій статті ми розповімо, як позбутися від варикозу на ногах в домашніх умовах.

Забезпечення стягуючого білизни.

Компресійна білизна (труси, колготки, панчохи, гольфи) обов’язково включається в програму лікування варикозного розширення – утяжение потрібно і на початкових етапах, і при запущених стадіях, і після операцій. Сильна компресія повинна використовуватися тільки за призначенням лікаря, а білизна з першим класом компресії можна купити самостійно і після носити вдома і на вулиці.

Компресійні білизна від розширення вен на ногах слід надягати відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Ноги слід підняти вгору (щоб кров «відійшла» від вен) і в такому положенні натягувати панчохи або колготи. Час носіння білизни залежить від ступеня варикозу. При початковому варикозі на ногах можна носити стягуючі вироби весь день (хоча і 4-5 годин буде цілком достатньо). На ніч виріб слід знімати.

Натурально і корисно.

Як прибрати варикоз на ногах назавжди за допомогою народних засобів? Це питання у відгуках на форумах зустрічається дуже часто. Воно і зрозуміло-поки венозних сіточок не так багато і немає болю і набряків, не хочеться напихати себе хімічними ліками. Варикоз в домашніх умовах можна вилікувати за допомогою народних засобів, рецептів існує чимало. Позбутися від варикозу в домашніх умовах можна за допомогою ось таких простих натуральних засобів:

Для позбавлення від ВАРИКОЗУ наші читачі успішно використовують Варитонус. Бачачи, таку популярність цього засобу ми вирішили запропонувати його і вашій увазі. Детальніше тут…

Настоянка з каштана.

Якщо треба дізнатися, як позбутися від варикозу натуральними засобами, то в першу чергу варто роздобути рецепт з кінського каштана. Його плоди і квітки дуже корисні для вен. Проти варикозу варто приготувати таку настоянку: компоненти залити склянкою теплої води в пропорції 1:5, поставити на вогонь і після появи бульбашок залишити на 20-30 хвилин. Після процідити і поставити на добу в темне місце.

Замість води можна використовувати 40-градусний спирт (кип’ятити не треба). В отриманому розчині треба змочувати бинти і пов’язувати на ногу-від стопи до стегна. Через місяць щоденного використання має припинитися розвиток варикозного розширення на ногах.

Розтирання ніг яблучним оцтом.

Боротьба з варикозом в домашніх умовах може обходитися без приготування відварів і настойок. Наприклад, щоб позбутися від початкового варикозу, можна щодня розтирати ноги столовим яблучним оцтом, сильно розведеним у воді (концентрований оцет не використовувати – їм можна пошкодити шкіру і отримати хімічний опік). Судячи з відгуків людей, які лікували початкові прояви варикозу таким способом, яблучний оцет допомагає призупинити поширення венозних сіток на ногах і знімає симптоми хвороби (зменшує набряки і знімає втому). Крім того, такі розтирання допомагають позбутися від ударів і синців на ногах.

Часник відомий протимікробними і протизапальними властивостями. Але ще цей продукт допомагає тонізувати вени і прибирати сині судинні сітки. Проти розширення вен можна готувати особливу часникову мазь. В домашніх умовах треба порізати часник і перемішати його з олією (оливковою, лляною або якимось іншим) в пропорції 1:4. Цю мазь треба нанести на всю ногу-від стопи до стегна, після потримати протягом півгодини, а потім прийняти ванну (щоб змити залишки домашньої мазі і позбутися від часникового запаху).

Рухова активність.

Повністю перемогти варикоз в домашніх умовах не вийде, якщо не почати займатися спортом. Ніхто не говорить про серйозні тренування, але легку гімнастику треба робити кожен день. Вправи, корисні для вен, дуже прості. Слід робити:

Перекати з шкарпеток на п’яти. Підняття ніг перед собою. Кола ногами, погойдування ногою в сторони. Неглибокі присідання. «Велосипед» з положення лежачи.

Від хвороби вен допомагають також заняття йогою, плавання в басейні, ходьба (не менше 10000 кроків в день), біг підтюпцем, їзда на велосипеді. А ось від силових тренувань з тренажерами і гирями треба відмовитися – вони створюють надмірний тиск у венах, що шкідливо при варикозі. Треба робити всі вправи акуратно, не отримувати ударів ніг, так як вони можуть спровокувати утворення тромбів.

Підіб’ємо підсумок: варикоз-захворювання вен, від якого може постраждати кожен з нас. Щоб варикозні сітки не з’явилися, краще вчасно подбати про профілактику, яку можна проводити в домашніх умовах. Самим можна намагатися перемогти початкові прояви варикозного розширення з допомогою компресії, рухової активності і народних засобів. Можна використовувати натуральні мазі і креми. Але варто пам’ятати, що ознаки запущеного варикозу самостійно лікувати не вийде – можна назавжди заробити серйозні ускладнення. При яскраво виражених симптомах варикозу необхідно йти до лікаря, щоб він склав план того, як боротися з варикозом з допомогою ліків і фізіотерапевтичних засобів.

Як лікувати варикоз на ногах бджолиним підмором?

Бджолині продукти і все що з ними пов’язано надзвичайно корисно. Мало хто знає, що користь вони можуть принести і в лікуванні варикозного розширення вен. Лікувальними властивостями володіє і підмор бджіл. Лікарські засоби, що мають в складі підмор, є надзвичайно корисними для лікування варикозу і застосовуються навіть в самих запущених випадках хвороби. Ця патологія здатна неабияк зіпсувати здоров’я, якщо не почати лікування вчасно. Для того щоб вилікувати хворобу люди вдаються до різних методів, в тому числі і народної медицини. Застосування цих продуктів має не один позитивний відгук.

Ще в давнину перемелені бджоли здатні були допомогти при різних недугах. Їх застосовували коли запалювалися ясна і при варикозному розширенні вен. В Англії висушена бджола допомагала при хворобах системи сечовиділення, проти спазмів і колітів, варикозного розширення нижніх кінцівок, виразок і гастритів.

Бджолиний підмор при варикозі володіє цілющими характеристиками, здатними полегшити стан ніг під час ходьби, зняти запальний процес. Це пов’язано з гепарином, що знаходяться в його складі. Він допомагає відновити нормальну циркуляцію крові, поліпшити стан судинної системи, уражена відень втрачає набряклість і запалення. Крім цього Активні компоненти здатні посилити дію імунітету на зовнішні фактори, що впливають на організм. За допомогою підмору можна усунути ризики мутації в організмі, і запобігти старінню клітин.

Терапія підмором від варикозу Препарати на основі підмору Рецепти народної медицини.

Терапія підмором від варикозу.

Крім лікувального ефекту він може надати профілактичну дію, направлено на запобігання запального процесу і тромбоутворення.

Гепароїди, що знаходяться в складі речовини, що відновлюють еластичні здібності судин, а також позбавити людину від тромбів і тромбофлебіту.

Його використовують для відновлення ліпідного обміну, впливає на стан судинної системи і виникнення захворювань в даній області. Також речовини, здатні очистити кров, тим самим позбавивши організм від шкідливих речовин, поліпшивши поживні процеси на рівні клітин.

Бджоли містять практично всі вітаміни і мінерали, необхідні для нормального функціонування організму людини. Використання мертвих бджіл також може принести багато користі для здоров’я.

Часто використовують настоянку, в складі якої є підмор з бджіл. Поряд з традиційними методами терапії від варикозного розширення вен використовують і цей.

Благотворний вплив підмору на організм виявляється завдяки наявності в бджолиному покриві:

Кожен з елементів володіє окремими характеристиками, які в комплексі мають лікувальну дію. Комплекс з хітозану і меланіну здатний зміцнювати імунітет і направляти його на боротьбу з запальних процесів, тим самим прискорюючи процеси регенерації в організмі. Також він діє як ангіопротектор. Крім цього він бореться з мікробами і шкідливими мікроорганізмами, а також вірусами вражають організм людини. Запальний процес завдяки його властивості значно зменшується, а організм очищається від шлаків.

Під впливом інших елементів поліпшується кров’яна формула, зміцнюються клапани та судинна система, а також відбувається активізація циркуляції поживних речовин і обмінних процесів. Крім цього, згортання крові стає набагато менше звичайного, а також симптоматична картина варикозного розширення вен зникає повністю. При даній патології цей продукт відмовляє аналогічне бджолиного яду дію. Також метод ефективний при протипоказаннях або неможливості проведення бджолиних укусів. Біологічні властивості підмору ефективніше, ніж властивості риб’ячого жиру. З його допомогою в організмі синтезуються эйкозаиды, які мають великий вплив на всі фізіологічні процеси в організмі. Під час патології вони здатні:

Купірувати больовий синдром. Зняти запальний процес. Активізувати циркуляцію крові. Надавати репаративний ефект. Підвищити захисні функції систем організму.

Ефект від лікувального підмору збільшують за допомогою лікувальних трав та інших процедур. Підмор застосовують в порошковій формі, а також приймають у вигляді настоянки. На порошковій основі прийнято робити мазі, гелі, але з додаванням меду для поліпшення в’язкості. Якщо поєднувати такий метод з укусами бджіл, то підмор здатний прибрати болі, а ефект буде тривалим.

Такий метод не має жодного протипоказання до застосування і побічних дій, тому максимально безпечний.

Препарати на основі підмору.

Проти даної патології можна використовувати два способи прийому лікарського засобу: настоянки і цілющі відвари. Ці ліки здатні усунути проникну здатність судинної стінки, а також знизити згортання крові до нормального стану.

Крім цього, дані кошти можуть усунути больовий синдром і втому в ногах, а також усунути підвищену набряклість. Для місцевого вживання можна використовувати мазі на основі продукту.

Для приготування даного лікарського засобу необхідно:

подрібнити до порошкового стану сировину; перемішати це з рослинним маслом в гарячому стані; поставити в холодне місце, попередньо накривши кришкою.

Зберігати мазь повинна без попадання на неї прямих сонячних променів, а також в темному місці з низькою температурою. Для боротьби з варикозом мазь потрібно наносити на нижні кінцівки кожен день ввечері, коли спостерігається підвищена набряклість. Якщо є необхідність, можна наносити її три рази на день. Такий підхід допоможе усунути судинні зірочки і набряклість, болі. Поєднання такої процедури з тепловими не рекомендується фахівцями.

Зовнішнє використання і вживання відварів в комплексі сприяє прискоренню ефекту від проведених процедур. Це допоможе стимулювати циркуляцію крові в тканинах, поліпшити обмінні процеси в усьому організмі. Лікуватися такими продуктами потрібно з особливою обережністю, адже можуть проявитися алергічні реакції.

На сьогоднішній день відомо більше десятка видів препаратів для лікування різних захворювань, в тому числі і лікування варикозного синдрому. Актуально використання настоянок на спирту, воді, відварів. Також використовується ці засоби і для профілактики варикозної хвороби вен на ногах. Такий підхід рекомендується застосовувати з 30 річного віку.

Для людей, які страждають на цукровий діабет ці методи досить сумнівні, а значить потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Рецепти народної медицини.

Обов’язково перед тим, як приймати ліки потрібно консультуватися з лікарем про дозування і оптимальний спосіб прийому. Варто пам’ятати, що одній людині може допомогти те, що іншому нашкодити.

Для того щоб використовувати підмор за призначенням потрібно знати про народні рецепти, використовуваних найчастіше.

Іноді при варикозі рекомендується використовувати дані методи як основні.

Щоб засіб принесло бажаний ефект потрібно знати правильну технологію приготування і спосіб застосування. Існують такі рецепти приготування лікарських засобів на основі бджолиного підмору в домашніх умовах:

Для приготування підмору потрібно 100 грамів сировини перемішати з киплячою водою, після чого настояти 20 хвилин. Отриману суміш слід процідити з використанням марлі, дати рідини злитися. Бджолиний підмор, який залишився, слід прикласти до хворого місця, потім огорнути поліетиленом, а зверху накласти теплу тканину. На нозі він повинен перебувати до охолодження до холодного стану. Бджолина мазь готується також просто. Сировину слід розтерти до стану борошна, потім 4 ложки порошку змішати з маслом з оливок, попередньо підігрітим. Суміш слід настояти протягом 3 днів, в темному і холодному місці. Зберігати мазь потрібно в скляному посудині, щільно закритій, бажано в холодильнику. Використовувати її бажано при больових відчуттях в нижніх кінцівках, тяжкості і дискомфорті. Перед застосуванням її потрібно трохи підігріти до температури тіла. Спиртова настоянка. Для її приготування слід узяти 250 грамів бджолиного підмору залити півлітра горілки, або додати спирт. Настоянку потрібно налити в емальовану посудину, попередньо закривши щільною кришкою і витримати на повільному вогні протягом 15 хвилин. Після цього дати їй охолонути і перелити в скляну ємність, закривши щільною кришкою. Дати настоятися суміші протягом 10 днів в темному і прохолодному місці. Протягом цього часу варто трохи струшувати ємність щодня. Якщо спостерігається варикозне розширення вен або судинні зірочки на ногах, то приймати його слід по одній чайній ложці раз на день. Такий метод буде найбільш ефективним. Порошок для лікування варикозу. Стакан сировини слід перемішати з однією столовою ложкою рідкого меду, після чого ретельно заважати до утворення однорідної маси. Цю суміш слід залишити на добу, потім підігріти на маленькому вогні, до моменту, коли суміш висохне. Після цього її потрібно перемолоти до стану порошку. Дане ліки потрібно вживати по півтори ложки три рази на день, до їди. Настій для відновлення суглобів. Суглоби особливо важливо берегти при варикозі. Перемішати 200 грамів масла з підмором. Втирати засіб слід три рази на тиждень для профілактичних цілей. Зберігання повинно проходити в темному і прохолодному місці.

Дані кошти можуть зберігатися протягом 21 дня. Бджолиний підмор при варикозі має тільки позитивні відгуки, що вказують на його ефективність.

Про користь бджолиного підмору розказано в відео в цій статті.

Як запобігти варикоз кухар.

Допоможіть будь ласка.

До флеболога-це фахівець з питанням варикозу та іншого, але думаю їй доведеться міняти роботу: (((

Невипадково флебологи називають варикоз розплатою за прямоходіння . При варикозної хвороби вени пошкоджується і теряютконечностях, полегшують роботу вен і м’язового насоса, знижують навантаження на серце, запобігають втома, біль і набряклість ніг.

Клініку не знаю а так до флеболога.

Жах! У 21 варикоз. нічим допомогти не можу, але співчуваю.

Лікарів багато, треба звернутися в лікарню до свого лікаря-терапевта. А щоб ніжки краще себе чувстовали треба робити масаж, а під час роботи час від часу робити зарядку для вен. нехай встає на носочки. опускатися. на носочки. опускатися. кров за рахунок цього буде сильніше ганятися по венах і варикоз не буде прогресувати так швидко.

Помоему краще кинути таку роботу, яка здоров’я забирає.

Приходить з роботи, і ніжки до верху задерла і лежи собі мрій про хороше.

Як запобігти варикоз. 0. kroshka.33.ru Tatyana.Адже основною причиною варикозу є навантаження на ноги, якої особливо схильні люди таких професій як перукар, кухарі, вчителі, хірурги, люди працюють у сфері обслуговування.

До судинного хірурга, до флеболога, можна до звичайного хірурга. Носити компресійний трикотаж, щовечора лежати по 15 хв. з піднятими на стіну ногами, періодично пити курс судинних препаратів.

Ура я напевно нарешті знайшов роботу кухарем що скаажите ?

Найчастіше ж варикоз зустрічається у людей, які змушені багато стояти кухарів, перукарів, хірургів і т. д. Схильні до ризику і офісні працівники, які багато Але для боротьби з карієсом існує маса зубних паст і т. п. Варикоз теж можна запобігти.

А що тільки цибулю і готуєш?

Молодець! Працюй тим ким тобі більше подобається!

Вітаю від душі! Зараз проблемно з пошуком роботи. А робота повором-це класно! І заробити можна і голодним не будеш ніколи. Удачі!

Ми дуже раді за тебе а головне ти дажев криза будеш ситий і твоя сім’я теж!

Варикоз викликає цілий комплекс різних причин. Точно такий же комплексний підхід забезпечує і його запобігання. Як запобігти варикозне розширення вен?

Правда щиро рада за тебе. У тебе все буде відмінно.

Попередь ощественность куди краще не ходити.

Моя мама кухар, але так як ви не радіє, т. к. працює стоячи, підлога бетонна, котли важкі, останнім часом стали відмовляти ноги (дуже великий варикоз) . Думаю вам (чоловікам) тільки і потрібно працювати на цій важкій, але вдячній роботі, й побільше берегти жінок.

Вітати. це означає Ти знайшов своє визнання. я наприклад закінчую навчання на технолога громадського харчування і дуже люблю готувати: ) я вважаю — це благородна справа: ) Головне — це, я думаю вибрати якийсь напрям і по ньому розвиватися (приклад: кухар-кондитер, кухар по виготовленню суші, десертів та ін) . Удачі!: -)

Тому поговоримо сьогодні про варикозі що це таке, причини його виникнення, ознаки і профілактика.Щоб краще зрозуміти, як уникнути повернути варикозне розширення вен допоможуть вправи. Виконуй їх щодня! Лежачи на спині, підніми ноги під кутом 90 .

Вітати. ! тепер будеш не голодний.

Кращі кухарі це мужщины. Тому щиро рада за вас. Удачі, дерзайте, пробуйте і може коли-небудь вашому ім’ям буде названий салат або торт.

Це здорово! Удачі тобі!

У Мами болить нога в районі ступні. Працює кухарем. Допоможіть! Як позбутися від болю і запобігти болю в подальшому?

Нехай на цукор перевірить кров.

Варикоз викликає цілий комплекс різних причин. Точно такий же комплексний підхід забезпечує і його запобігання. Як запобігти варикозне розширення вен?

Йти до терапевта або ревматолога. Швидше за все, артрит починається. Куди-небудь на грязі маму треба відправити, на курорт, або на мінеральні гарячі води. Дуже добре допомагає. Ну а лікарське лікування терапевт або ревматолог призначить.

У кухаря профзахворювання — варикоз і зайва вага.. вага треба знижувати.. і зробити ренген. може плоскостопість розвинулося без обстеження не обійтися. а біль знімає дуже добре свічки диклофенаку.

Які професійні хвороби кухаря можуть бути з великим стажем роботи виліковні, хронічні.

Якби у кухарів були професійні хвороби їх би включили в перелік і працювали б вони по «гарячій» сітці.

Як зняти втому ніг і запобігти варикоз? І тим, кому цілими днями доводиться бути на ногах, і тим, хто з обов’язку служби днями просиджує за робочим столом, знайома проблема втоми ніг.

Варикоз ніг буває майже у всіх стоячих професій так само часто бувають грижі від поняття каструль застуди — якщо вибігати з кухні доводиться.

Варикоз, артрит, опущення внутрішніх органів.

Професійні хвороби бувають у всіх професій. Наприклад у прибиральниць можуть зводити руки від вичавлювання ганчірки і холодної води. Адже роботодавці економлять на всьому, не дуже піклуючись про здоров’я людей. А є ще й схильність організму. Багато професій не включені до переліку (називайте як хочете) через злочинну жадібність укладачів переліку. Праця ПОВОРА — якраз показник як над людиною можна безкарно знущатися. Грижі, застуди, артрит, варикоз і т. д. можна попередити, просто, поліпшивши умови праці. Медицина могла б стати на сторожі здоров’я, а не займатися ПРОФОГЛЯДОМ від якого ні холодно, ні жарко.

В одній передачі говорили про рак через те, що кухарі пари страв при готові вдихають. Шкода тільки в кінці включили-люблю готувати.

Вони чо хворі?

Бистров півзахисник, Шишкін повинен був прийняти м’яч !

По можливості уникайте важких фізичних навантажень підйому вантажів понад 10 кг, занять такими видами спорту, як важка атлетика, веслування, теніс.А. А. Баешко Варикоз що робити, як уникнути , Мінськ, Видавець Баешко А. А., 2008р.

— Он у вас кухар який разморделый. Для начальства треба вкрасти? А для себе? А для сім’ї? — Слухай, Макарихин, — покликав його Китенев. Той підняв від миски замутнені їжею очі. — У тебе як, на ногах не відбилося? — Не зрозумів. — Пішки ходиш нормально? — Якщо не на далекі відстані.. . Взагалі-то у мене, звичайно, плоскостопість— раз, варикозне розширення — два.. . — На близькі. — На близькі? — Макарихин узяв себе за коліно, пристукнув ногою об підлогу. — На близькі можу. — Тоді йди ти. — І Кітенєв коротко і чітко послав його «на близьку відстань». Попередив: — і не затримуйся! Макарихин оглянув усіх, мовчки взяв свій хліб, взяв миску і відсів окремо до себе на ліжко. — Нудьгуватимете ви тут без мене, — говорив Китенев дня через два, з’явившись в палату в повному бойовому, в наплічних ременях, в чоботях. Виписувався він з госпіталю не вранці, як зазвичай, і не вдень навіть, а під вечір, щоб останню нічку тут, в місті, переночувати. І у Тамари Горб все в цей день валилося з рук. Вона бралася плакати, то дивилася на всіх мокрими сяючими очима: до неї йшов він прощатися. Тепер залишалося їх троє з колишньої палати: Атра-ковським, Старих і Третьяков. І ще Аветисян своїм став за цей час, хоч як і раніше чутно його не було. Всі троє вони відчували себе тут недовгими гостями, підходив їх термін. — Давай відразу на мою койку переселяйся, будеш поруч з Атраковским, — говорив Китенев, допомагаючи Третьякову перебратися, і сунув йому під подушку складену шинель. — Користуватися. Твого. Вони сіли коліно до коліна. Кітенєв дістав плоску фляжку. А коли випили на прощання, обличчя у Стариха раптом обм’якло. — Піхота, ти що? — сміявся Китенев, сам розчулившись, і плескав Стариха по гулкой спині. Той хмурився, відвертався. — А ще хвалився: я раніше вас там буду. — Все там будемо. — Просись на наш фронт, разом воюватимемо. Роту тобі не дадуть, ти в голову забитий. Дивізією зможеш навертати цілком. Вони жартували наостанок, а самі знали, що розлучаються назавжди: чи на довгу, на коротку, але на все життя. Хоча чого в цьому житті не буває! Того ж вечора в шинелі, залишеної йому в спадок, Третьяков був у Саші. Фая показала йому, де ключ від кімнати, похвалилася: — Іван Данилич посулився прийти. Вона мила на кухні картоплю, тісно напихала її в казанок. Особа у ФАІ припухло сильніше, по ньому плями пішли коричневі — над бровами, на верхній губі, так що білий пушок став видно. Вона помітила його погляд, соромилася: — Ой, чо буде, чо буде, сама не знаю. Таки сни погані сняться. Цю ніч, — Фая махнула на нього рукою, ніби від себе гнала, — щура бачила. Та кака-то хвора, горбата, хвіст голий зовсім. Ой, як закричу! «Чо ти? Чо ти? «— Данилич мій напугался. У мене у самій серце вискакують. — Сірий був Щур? — Ніби так-а. — Ну, все! Чекай, Фая, сина і дочку. Прикмета вірна. Фая навіть зарум’яніла: — смієшся чи, чо чи? — Який сміх! Ось напишеш мені тоді. У нас в госпіталі одна людина.. . І не витримав, посміхнувся. — А я рот розкрила, вуха розвісила, — хотіла було образитися Фая, але він, веселий, походжав по кухні, і їй з ним було не нудно. Він йшов сюди показати себе Саші. Вперше сьогодні в обидва рукави надів він гімнастерку. Побачив себе у віконному склі не в обридлому халаті, а підперезаного, заправленого і сподобався сам собі. І йшов, щоб Саша побачила його таким. Збивши вогонь, що спалахнув на ганчірці, прим’явши гарненько ганчірку про плиту, Фая озирнулася на двері, пошепки повідомила: — У Саші-те, мати у їй — німкеня! — Знати. — Зізналася? — обімліла Фая. — А в чому їй, Фая, зізнаватися? В чому.

Де потрібні обвальщики.

В м’ясному цеху. обробляють туші.

Це лише зменшення венозної недостатності, запобігання тромбофлебіту який часто ускладнює життя людям із запущеним варикозом . Існує багато препаратів, ефективних на початкових стадіях лікування варикозу.

Людина, далека від м’ясної промисловості, може подумати, що обвалка м’яса – це щось на зразок обвалювання апетитних шматочків в панірувальних сухарях. Насправді, обвальник займається м’ясом задовго до того, як воно потрапить на стіл до кухаря. Він м’ясо обробляє. Обвальщик (як і обвальщик-жилощик) працює з сирим м’ясом. До нього надходять частини туші тварини після «розкрою» (анатомічної оброблення, якою займається раскройщик) . Завдання обвальщика — за допомогою ножа чисто і не пошкодивши відокремити м’язи від кісток. Після обвалки слід жиловка. На цьому етапі потрібно видалити хрящі, сухожилля, дрібні кістки, відокремити великі шматки і розсортувати залишилися. Якщо фахівець займається і обвалкою, і жилівкою, він називається обвальщиком-житловиком. При всій брутальності цього заняття, воно вимагає не стільки сили, скільки точності рухів, навичок, відпрацьованих до автоматизму. У цій професії можна зустріти як чоловіків, так і жінок. Метод оброблення залежить від виду м’яса. Наприклад, при обробленні свинини обвальщик (або обвальщик-жиловщик) може працювати з певною частиною туші. При цьому він доводить до досконалості навички, необхідні саме для цієї роботи. Такий метод називається диференційованим, тобто роздільним. А при роботі з яловичиною обвальник може використовувати так званий потушний метод. Це означає, що він обробляє всі частини туші. У своїй роботі обвальщики і жиловщики використовують гострі ножі і швидко обертаються циркулярні пилки. Це джерело небезпеки, тому працювати доводиться в кольчужних рукавичках і фартухах. Однак ризик отримати травму – це не єдина небезпека. У м’ясі можуть перебувати збудники серйозних захворювань: від сальмонельозу до сибірської виразки. Під час приймання тварин на м’ясокомбінат ветеринарний лікар намагається виявити всіх хворих. І тим не менш, працюючи з м’ясом, доводиться ретельно дотримуватися правил гігієни. А захист від порізів-це також захист і від попадання інфекції в кров. Крім того, попередити багато небезпечних захворювань допомагають щеплення. Робочий день обвалювальника-жиловщика проходить в основному на ногах, а це загрожує захворюванням суглобів, варикозним розширенням вен і т. п. Щоб зберегти здоров’я, важливо після роботи влаштовувати ніг не тільки відпочинок, але і вправи для тренування м’язів і судин. Кваліфіковані обвалювальники-жиловщики завжди затребувані на ринку праці і можуть розраховувати на пристойну зарплату. Варіанти професії обвальщик: обвальщик птиці, обвальщик риби.

Там де працюють з м’ясом, з будь-яким.

На Форексі. Обвалиш біржу — і деньки від одних людям ДО ІНШИХ підуть.

Підкажіть будь ласка якими народними засобами можна лікувати варикозне розширення вен.

У людей, які стоять весь робочий день, дуже висока ймовірність розвитку варикозного розширення вен нижніх кінцівок. Нерухомі м’язи поступово втрачають тонус і вже не можуть чинити потрібний тиск на стінки судин. Це відразу ж позначається на стані вен: застояна кров посилює тиск на судини, а вони, не витримуючи цього напору, поступово розтягуються і збільшуються у діаметрі. До групи ризику відносяться всі ті, хто за родом своєї діяльності змушений довго стояти. Щоб уникнути варикозної хвороби лікарі радять спеціальні вправи, носіння компресійного трикотажу, регулярний відпочинок з піднесеним становищем ніг… Але багато фахівці чомусь забувають згадати про важливість дієти. Але ж вона просто незамінна в профілактиці варикозного розширення вен. Зайва маса тіла дуже погано позначається на варикозних венах. Навантаження на судини збільшується, і хвороба прогресує. Тому повним людям, у що б то не стало потрібно схуднути. Це правило перше. Правило друге, полягає в тому, що їжу треба максимально збагатити легкозасвоюваними білками. У раціон потрібно ввести якомога більше риби. Дуже добре побалувати себе морепродуктами-креветками, мідіями або кальмарами. Вони містять не тільки всі потрібні білки, але і мідь – елемент активно бере участь в синтезі еластину. Дана речовина присутня в стінці судин, надає їм міцність і здатність до розтяжності. Але в варикозних венах еластину присутній дуже мало. Його недолік необхідно усунути і зробити це можна за допомогою морських делікатесів. На жаль ці дари моря по кишені далеко не всім. Але впадати у відчай не варто – є ще один недорогий продукт, який сприяє виробленню еластину. Йдеться про морську капусту. Для судин вона просто незамінна завдяки високому вмісту міді і деяких біофлавоноїдів. Останні являють собою речовини, що сприяють оновленню судинної стінки. Та стає більш пружною і міцною, краще протистоїть венозному тиску крові. Таким же дію мають і всілякі таблетки від варикозної хвороби. Але вони мають суто хімічне походження, тоді як морська капуста абсолютно натуральна і до того ж відрізняється гарною засвоюваністю. Про чень важливий Рутин або вітамін — Р. саме ця речовина надає найсильніший протівоварікозний ефект. Не дарма рутин входить склад кінського каштана і лісового горіха-трав, якими найчастіше лікують варикозну хворобу. Причому ці трави містить далеко не самі великі кількості вітаміну Р. Найбільше присутня в ягодах, і тут на першому місці стоїть чорноплідна горобина. Її сік має унікальну дію на вени-зменшується їх проникність, зменшуються набряки ніг і інші симптоми хвороби. Це справжнісіньке ліки від варикозної хвороби. З огляду на це, восени треба посилено запасатися соком «чорноплідки». Дуже багато рутина міститься в обліписі, чорній смородині, волоських горіхах і цитрусових. Серед останніх найбільш корисним є лимон – в ньому міститься дуже багато вітамінів Р і С. Вони є синергістами, тобто підсилюють дію один одного. Тому саме виражене дію рутин надає в присутності «аскорбінки». Справедливості заради треба сказати, що в природі ці дві речовини майже завжди зустрічаються разом. Але в лимоні їх співвідношення оптимально. Тому всім, хто страждає варикозною хворобою, потрібно їсти цей кислий фрукт. У день досить декількох тонких кружечків, головне — щоб вони з’їдалися разом з кіркою. Саме в ній міститься найбільша кількість вітаміну Р. Ще від варикозу чудово допомагають кислі морси з брусниці та журавлини. У них теж міститься багато рутина, а про вітаміні С і говорити не доводиться – його в цих ягодах присутня величезна кількість. Але навіть це не найважливіше. Головне те, що і брусниця, і журавлина містять речовини, подібні аспірину. Вони розріджують кров і запобігають розвитку тромбів.

Популярно про здоров’я народні рецепти в Варикоз при вагітності — що робити, щоб запобігти?Тому, приділяючи достатню увагу своєму здоров’ю, жінка завжди зможе помітити її в самому початку і запобігти подальший розвиток.

Ну які можуть бути народні методи!! ! Гепаринові гелі, компресійні колготки, хірургічне лікування. Протипоказана стояча робота (вчитель, кухар, перукар, медсестра. )

Сючінфу з цим справляється, в аптеках не продається.

Лікувати можна будь-якими, але ось вилікувати — навряд чи. Це не та хвороба, яку можна так запросто вилікувати примочками і капустяним листям. Варикоз без адекватного лікування буде тільки прогресувати. Упустите час і доведете справу до операції.