що робити щоб не було варикозу

Що робити, щоб не провокувати варикоз?

Здрастуйте. У мене схильність до варикозу. На одній з нижніх кінцівок ніг сіточка і трохи почервоніння. Зараз я ходжу на корейський апарат джурині (вплив струмами на підшкірний жир), мені підключають апарат на живіт і внутрішню сторону стегон. Чи Не шкідливо це при варикозі, чи можна мені це? Які протипоказання при варикозі потрібно знати, щоб його не провокувати і для профілактики приймати які препарати?

Женя, Усть-Ілімськ, 27 років.

Беляніна Олена Олегівна.

Хірург-флеболог-лімфолог, лікар-хірург першої категорії.

Відповідь флеболога:

Сіточки звичайно можна розцінити як схильність до варикозу. А ось почервоніння — це не нормальний прояв. Якщо воно пов’язане із запаленням вен, то ні про які процедури фізіотерапії мова йти не повинна! Більш того, необхідно термінове обстеження і лікування у флеболога або судинного хірурга. Тому, оптимально все ж виходячи з вищесказаного, до фахівця звернутися і зробити ультразвукове дослідження вен нижніх кінцівок. А профілактика варикозу полягає в носінні лікувального компресійного трикотажу і здоровому способі життя.

З повагою, Беляніна Олена Олегівна.

Уточнити питання 0.

Схожі питання.

Болі в нозі після перенесеного інсульту.

Добрий день! 5 днів тому у мами (85 років) вночі захворіла нога і, вище кісточки з’явилося стиснення (каже, як кулак), →

Марія, Україна, 66 лет.

Чому відбувається збільшення лімфатичних вузлів?

Здрастуйте. У мене два роки тому збільшилися два шийних лімфовузла — 0,5 і 1,0 см і пахвові, 1,5 і 2,5 див. →

Христина, Саяногорськ, 40 років.

Одночасний прийом Вессел Дуе і Еліквіс при тромбозі.

Добрий день! Тромбофлебіт нижньої кінцівки, глибоких вен. Можна приймати одночасно Вессел Дуе і Эликвис? Дякую.

Сергій, Северодвинск, Росія, 72 роки.

До якого фахівця звернутися з припухлістю на стопі?

На верхній поверхні стопи лівої ноги утворилася припухлість розміром 5 х 3 см. Колір шкіри не змінений. →

Людмила, Балашиха, Росія, 73 роки.

До кого звертатися з хімічним опіком шкіри?

Привіт, півроку тому намазала коліно розігріваючою маззю і, забувши про це, пішла в солярій, через день. →

Kira Kira, Спб, 24 роки.

Інші фахівці.

SPA-консультант 39 Алерголог 91 Антивікова медицина 30 Арт-психолог 880 Астролог 319 Вибір подарунків 693 Гастроентеролог 15 Гінеколог 4182 Гламурна життя 232 Дитячий психолог 1287 Дієтолог 445 Дизайн інтер’єру 33 Здорова спина 671 Інструктор зі сноубордингу 8 Кар’єра 301 Косметолог-дерматолог 1563 Красивий силует 11 Особисті фінанси 223 Любов і секс 1253 Майстер манікюру 22 Майстер фен-шуй 10198 Офтальмолог 196 Перукар-стиліст 157 Пластичний хірург 785 Права туриста 491 Психолог 9478 Психологія грошей 162 Ріелтор 173 Весільний консультант 5 Сексолог 292 Сімейний психолог 3149 Сімейний юрист 607 Стиліст 1832 Стоматолог 33 Таролог 1695 Трихолог 358 Туризм 25 Уролог 192 Фітнес-тренер 608 Фотограф 51 Хороша дружина 43 Школа стилю 13 Експерт з грипу 19 Експерт по іпотеці 33 Ендокринолог 319 Етикет 23.

Підпишись на журнал Kleo.ru в соціальних мережах:

Ми зробили все можливе, щоб ви отримували найцікавіше:

Всі права на матеріали, розміщені в жіночому інтернет-журналі » Клео.ру», захищені законодавством про авторське право і суміжні права. Матеріали жіночого порталу не можуть бути використані без активного посилання на джерело «Клео.РП.» За зміст рекламних матеріалів на жіночому сайті редакція відповідальності не несе. Користувач сайту kleo.ru гарантує, що розміщення поданих ним матеріалів не порушує права третіх осіб (включаючи, але не обмежуючись авторськими правами), не завдає шкоди їх честі та гідності. Користувач сайту kleo.ru, відправляючи матеріали, тим самим зацікавлений в їх публікації на сайті і висловлює свою згоду на їх подальше використання власниками сайту kleo.ru.

Свідоцтво ЕЛ № ФС 77 — 74583 від 14.12.2018.

Це відео недоступне.

Черга перегляду.

Видалити все відключити.

YouTube Premium.

Болить стопа? Втомлюються ноги на підборах? Захворювання стоп. Вправи для стоп доктора Бубновського 0+

Хочете зберегти це відео?

Поскаржитися.

Поскаржитися на відео?

Сподобалося?

Не сподобалося?

Відео — що робити щоб не було варикозу (Відео)

Текст відео.

🔴Отримаєте безкоштовний онлайн курс Бубновського https://vk.cc/8simJO Професор, доктор медичних наук, автор принципово нової системи відновлення працездатності і зняття болю без ліків і операцій Сергій Бубновський розповів, що робити, якщо болить ступня, про лікування стопи, які вправи для стоп допоможуть вам зберегти здоров’я і які небезпечних захворюваннях стоп допоможуть вам уникнути: діабетична стопа, вальгусна стопа, деформація стопи.

0: 41 Доктор Бубновський розповідає про захворювання стопи. Зараз з’явився новий напрямок Подіатрія-це деяка різновид ортопедії. Подиатры призначають різні устілки. Ортопедична устілка — прямий шлях до атрофії м’язів стопи.

Сучасна людина, що не робить вправи для стопи, отримує синдром слабкої стопи. Тим більше жінки, у них втомлюються ноги на підборах, а це артрити і артрози, діабетична стопа, деформація стопи, плоскостопість, ішемічна хвороба серця, вегето-судинна дистонія, головний біль і хронічна втома, варикозне розширення вен, п’яткові шпори, тромбофлебіт.

2:10 Зустріч з гостем — актрисою театру і кіно Іриною Черіченко.

У вас висока стопа і почалася деформація пальців стопи. До речі, коли стоїш на п’ятах, то відразу втрачаєш рівновагу. Тобто, Ця вправа з п’яти на носок допомагає і ще координації центральної нервової системи. Тобто, це вправи для мозку, перекочування з шкарпеток на п’яти. Частіше його робіть. Можна замінити його ходьбою по піску, по каменях, якщо це літо босоніж.

6: 49-Бубновський про вальгусну стопу вальгусна стопа-це стопа повернена всередину. Паралельно відбувається деформація першого пальця стопи. Ось у вас є таке явище, з-за ваших ранніх занять балетом, коли дуже багато позицій було на полупальцах, а розвантаження повноцінної, мабуть, не було. У такому разі поступово з роками, особливо якщо не займатися вправами, які можуть повністю компенсувати вальгус, постає ось таке загортання стопи.

7:54 Бубновський розповідає про розвиток варикозу Варикоз найменше пов’язаний з вправами і навпаки грамотний флеболог людей з варикозними розширеннями посилає в тренажерний зал або бігати плавати, але тільки не сидіти або стояти.

11:37 Перша вправа для стоп. Ця вправа перешкоджає судомам литкових м’язів. Це одне з кращих ефективних вправ для стопи, щоб не було ішемічної хвороби серця, щоб не було варикозу, щоб добре працювали колінні, тазостегнові суглоби.

14: 37 Бубновський-про другу вправу для стопи ніг. Отже, друга вправа для стоп по Бубновському, щоб попередити судоми в триголовому м’язі гомілки і литкових м’язах.

16:25. Сергій Бубновський розповідає про останню третю вправу для профілактики захворювань стопи. Сядьте на кушетку обличчям туди, ногу покласти на ногу, зігнувши в коліні. Починаємо обертати руками ступні за годинниковою стрілкою.

17:35 Болять стопи ніг? Вальгусна деформація стопи? Регулярно виконуйте вправи для стоп! Для опрацювання стопи я рекомендую відвідувати тренажерний зал, тому що сидячи стоячи, ви можете десь халтурити, десь сачкувати, десь жаліти себе, тренажер цього не дозволить. Для цього ми маємо спеціальну манжету, тому присядьте, надягаємо її на стопу, як сандаль.

Це вправа для серця, для тазу, для голови, все що вище ноги. Стопа — це наша головна ресора організму. До речі, жінки, які страждають худий литкового м’язом, майте на увазі, що ця вправа допоможе м’язи ніжок зробити більш красивими. Від клишоногості допомагає.

20:12 Лікування болю в стопі – це вправи для стоп! Виконуйте регулярно, вони займають 15-20 хвилин, але ефект колосальний. Вони досить прості у виконанні. Ну і головне не лінуватися і робити.

Дорогі жінки, виконуйте уроки Ірини Черіченко, і ваша стопа буде чудова і вам не знадобиться зайвий раз носити компресійні панчохи.

Я написав книгу «Домашні уроки здоров’я» і там є вправи і для стопи та інші корисні вправи для жінок.

Офіційний сайт доктора Сергія Бубновського http://www.bubnovsky.org/

Вирішили зайнятися своїм здоров’ям? Прямо зараз:

1⃣Підпишіться на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/. 2⃣ Отримаєте безкоштовний онлайн курс Бубновського https://vk.cc/8simJO 3⃣ Читайте книги і дивіться диски Бубновського https://vk.cc/8sio9W.

Задавайте ваші питання в коментарях до відео!

Телефон «гарячої лінії» при болях в спині і суглобах 8-800-222-35-92.

Що робити, щоб у майбутньої мами не було варикозу.

Варикозне розширення вен, виникаючи під час вагітності, ускладнює її, пологи і період після народження дитини. Щоб цього уникнути, необхідно приймати ряд профілактичних заходів.

При появі ранніх ознак варикозу варто звернутися до фахівця, який спостерігає вагітність. Він підкаже, які саме заходи варто вживати.

В першу чергу вам порадять знизити навантаження на ноги. Для цього доведеться відмовитися від носіння взуття на високих підборах. Коли сідаєте, не можна класти ногу на ногу, це заважає відтоку крові з них, що призводить до її застою, а потім і до варикозу. Якщо доводиться в одній позі стояти тривалий час, наприклад, у громадському транспорті, топчитесь на місці. Дуже рекомендується неспішна прогулянка після роботи, а після душу обливати ноги холодною водою.

Фахівці стверджують, що найкраща профілактика варикозного розширення вен – вироби з компресійного трикотажу (панчохи, колготи). Тільки носити їх потрібно щодня і під час вагітності і через 6-10 тижнів після народження малюка. Іноді того ж ефекту досягають за допомогою замотування ніг еластичним бинтом.

Грамотно побудований режим дня і спеціальна гімнастика теж є хорошою профілактикою варикозу.

Internal Server Error.

The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request.

Please contact the server administrator at [email protected] to inform them of the time this error occurred, and the actions you performed just before this error.

More information about this error may be available in the server error log.

Additionally, a 500 Internal Server Error error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Профілактика варикозу: як захистити привабливість і здоров’я ніг?

Заходи профілактики варикозу.

Заходи профілактики варикозу, як і сама хвороба, були відомі ще в Давньому Єгипті. Та тільки ось способи лікування були в ті часи досить жорсткими — проступили вени припікали, а ноги міцно бинтували тканиною. На наше з вами щастя сьогодні способів лікування варикозу набагато більше, та й методи ці всі майже безболісні.

Але якщо у вас ще немає жодних ознак варикозу, це не означає, що ви захищені від нього на все життя. Неправильний спосіб життя, низька фізична активність, куріння, носіння тісного одягу, генетична схильність — всі ці фактори можуть послужити вам погану службу. Одного разу і ви можете зіткнутися з хворобою, і тоді ви точно пошкодуєте, що не займалися профілактикою варикозу. А адже попереджувальні заходи варикозного розширення вен дуже прості: не носіть тісний і незручне взуття, пам’ятайте, що каблук ваших туфель для щоденного носіння не повинен перевищувати 4-5 см, високі підбори і шпильки залиште для свят — але навіть тоді намагайтеся не ходити на підборах весь день, а після повернення додому обов’язково влаштуйте своїм ногам прохолодну ванну з самомассажем, а потім закиньте на піднесення на 10-15 хвилин; скажіть «ні» обтягує, тісний одяг з тугими поясами і гумками; під час відпочинку на морі ходіть більше босоніж, особливо по гальці; не зловживайте солоної, гострої, копченої їжею і алкоголем — всі ці продукти не сприяють хорошому кровообігу, а, навпаки, можуть привести до утворення тромбів; хороша профілактика варикозу — це спорт, правда, якщо у вас вже почалася розвиватися хвороба, то давати навантаження на ноги слід обережно, попередньо проконсультувавшись з лікарем, в будь-якому випадку будуть корисні вправи, що сприяють кровотоку з кінцівок — «велосипед», «берізка»; якщо ваша робота пов’язана з довгим сидінням на одному місці — намагайтеся періодично вставати, ходити на носочках і виконувати інші нескладні вправи, при сидінні — не закидайте ногу на ногу, ця звичка перешкоджає нормальному кровообігу; не зловживайте гарячої ванни і сауни, в кінці кожного прийому ванни обполіскуйте ноги холодною водою.

Заходи проти варикозу на легкій стадії розвитку хвороби.

Що робити, якщо варикоз ще не очевидний, але вже дає про себе знати-наприклад, вагою в ногах, «гудінням», появою судинної сіточки? Саме час звернутися до лікаря, а також терміново почати дотримуватися заходів — можливо, хвороба не буде розвиватися далі, якщо ви вчасно почнете з нею боротися.

По-перше, почніть дотримуватися всіх тих заходів, які були описані вище-змініть взуття на зручну, проявіть фізичну активність, влаштовуйте ногам контрастний душ, частіше ходіть босоніж і перегляньте свою систему харчування.

По-друге, вже при перших ознаках хвороби в якості профілактики варикозу слід звернути увагу на компресійну білизну — колготи і панчохи. Вони розподіляють тиск по поверхні ніг таким чином, що нормалізується кровообіг і симптоми хвороби значно зменшуються.

Допомогти впоратися з хворобою вам може не тільки лікар-флеболог — так, наприклад, слід проконсультуватися з гінекологом про можливу зміну контрацептивів (вони також можуть сприяти погіршення кровообігу), а у ортопеда — перевірити, чи немає у вас плоскостопості, воно також може провокувати варикоз. Корисні різні домашні засоби у вигляді ванн, компресів, використання мазей з вмістом кінського каштана і інші запобіжні та лікувальні засоби.

Варикозне розширення вен не стане для вас діагнозом на все життя, якщо ви вчасно займетеся профілактикою варикозу, будете вести здоровий спосіб життя і збалансовано харчуватися. Пам’ятайте, що всі ці старання обов’язково окупляться вам красивими і здоровими ніжками!

Для розвитку жіночності необхідно правильно визначити цілі.

— У наш час у людей змішалися всі поняття, і, відповідно, змішався спосіб життя. Навіть дорослій жінці, скажімо, тридцятирічної, не завжди ясно, що таке, насправді, жінка і чим вона відрізняється від чоловіка. Тим більше, молодим дівчаткам, дівчатам. Але багато з них приходять до такого моменту, коли вони все-таки хочуть в цьому розібратися, так як розуміють, що є свої плюси в тому, щоб бути справжньою жінкою. Так ось-чим, насправді, жінка відрізняється від чоловіка, і чому?

— Жінка від чоловіка багатьом відрізняється, легше перерахувати, ніж вони схожі.

Існують три жіночих якості. Одне — це материнство, турбота про дітей, ніжність матері, до чоловіка, до дітей, саме тоді, коли у неї вже є дитина.

Друге — сила жінки, яка може організувати будинок, сім’ю, і на собі це все тримати. Господарство, освіта, здоров’я. Така Шива багаторукая.

Третє-слабкість жінки, як такої ніжної істоти, про яку треба дбати. Жінка-це така дитина, яка сама потребує захисту та уваги.

Від природи дівчинці, жінці більшою мірою дано одне з останніх двох якостей. Або це хороша господиня, організатор, або це ніжне, слабке істота, що вимагає захисту. А інші дві якості їй потрібно виробляти-вони самі не з’являються.

Перша якість — материнська турбота — з’являється, згідно з дослідженнями шведських вчених, через 26 місяців після народження дитини, якщо матері вже виповнилося 25 років. В черговий раз відбувається зміна хімічного складу організму, змінюється внутрішній світ, і з’являється ось ця материнська ніжність. Виявляється вона не тільки з дітьми, але і у відносинах з іншими людьми.

— Тобто, коли бачиш молодих незаміжніх дівчат 17, 20, 23 роки, коли вони беруть на руки немовля, думаєш: «От яка вона хороша мама», це все здається?

— Це здається. Буває, з племінниками чудово грають, з чужими, а коли з’являється свій — у них стрес. Мало того, що материнство — це перебудова організму, це до кінця не зрозумілий процес. Причому у кожної дитини навіть однієї матері свої нюанси. Тому для матері це теж завжди складний процес. І потім, важливо, коли він народжується. Якщо він народжується у молодої дівчинки, до 25 років, у неї ще дитяча психіка. Як вона себе поведе — ніхто не знає. Від великої ніжності — вона вистраждала, це її дитина, її нагорода, — до такого клушества: ой, ніхто не підходите, він мені так дістався, так дістався, — і навіть до ненависті — «так змучив, що вже ненавиджу його».

Що значить «дитяча психіка»? Це сприйняття світу з відкритими очима. Це нервова система без захисту. Тобто, будь-яке потрясіння завдає більш глибокий слід, ніж дорослій людині. Не важливо, радісне потрясіння, або, навпаки, трагічне потрясіння, воно залишає в кілька разів більш глибокий слід. Це відноситься не тільки до дівчат, але і до хлопців. До 25 років у них дитяча психіка.

Народження дитини — не важливо, для чоловіка, або для жінки — це сильне потрясіння. Для когось воно радісне, для когось « » о, все, кінець моєї кар’єри», і як позначаться його наслідки на не дорослій людині, невідомо. Після 25 років, це невелике потрясіння організму для нашої усталеної психіки, навпаки, впливає на нас позитивно.

— Як виявляються ці позитивні зміни, які ви назвали материнською турботою, ніжністю матері?

— З’являється м’якість, більш спокійне ставлення до багатьох явищ.

Що значить, більш спокійне ставлення? Припустимо, дівчина 16 років познайомилися з хлопцем. Хлопець подивився в інший бік. Все, катастрофа, її світ руйнується. Доросла людина не побачить в цьому підстав для бурі емоцій. Може бути, він тебе просто не помітив, про щось думав, про що мріяв. Теоретично незрілі дівчата розуміють все, на практиці зриваються дуже швидко. Дорослі жінки-матері реагують набагато здоровіше. Це не байдужість, ні, ти так само хвилюєшся, переживаєш, заздалегідь продумуєш ходи. Але не треба свою вибухову енергію передавати іншим людям, це погано впливає на наші відносини з ними. З дорослими людьми це призводить до скандалів. Діти, з якими ми так себе ведемо, починають боятися будь-яких своїх дій.

Стриманість емоцій — це не закритість, від цього не перестають менше любити. Хто найбільше любить свою дитину? Та, хто, якщо дитина не встигне впасти, піднімає крик, чи та, хто просто підійде, погладить, обробить рану, навчить техніці безпеки? Або та, яка буде кричати: «Ах, погана гірка»!

З емоціями треба бути акуратніше. Посміхнутися — і вже трохи стане світліше. Бачите — один сумний попався, інший сумний попався, і у самого теж на душі сіріє, «що я посміхаюся, може, треба бути трохи серйозніше». І дитина, коли оточений цими вибуховими емоціями, у нього розхитується нервова система.

У будь-яких духовних практиках починається все зі спокою. З філософського ставлення до світу. Можна так само милуватися небом, але не матюкатися при цьому від надлишку почуттів. Так, можна порадіти, посміятися. Негативні переживання нікому не потрібні. Близьких людей цим можна задавити.

Це можна назвати обдуманою ніжністю. Що таке материнський підхід? Начебто нічого не сказала, а підійшла — тут підправила, тут зробила, там підбадьорила. Стара прислів’я говорить: «При сонечку світло, при матері тепло». Особливо гостро це проявляється в молодих сім’ях. З двох батьків хоча б один повинен бути дорослий, щоб вміти все це приборкувати.

— Доросла психологія і доросла психіка — це одне і те ж.

— Ні, це різні речі. Доросла психологія — це відповідальність. Доросла психіка — це дозрівання певних відділів головного мозку. Кора головного мозку дозріває до 25 років. Нервові закінчення стають стійкими. Тому дорослої людини складно вивести з себе.

— Значить, перший пункт-це материнська ніжність, не тільки до своїх дітей, але і до оточуючих людей. Це з’являється через 2 роки після народження дитини і це не те, що треба в собі виховувати.

— Хочеться зрозуміти, чим ця якість жінки відрізняється від третього у вашій класифікації-жіночої слабкості як якоїсь ніжної істоти.

— Третє — це певне ставлення до себе: «я слабка, мене потрібно захищати». Деякі сприймають цей стан, як «я лялька». Вихована як найменша, єдина. Я нічого не вмію, куди не піду — потрапляю в неприємності. Мене потрібно захищати. При цьому комплекція може бути якою завгодно. Це внутрішнє відчуття. І це добре стикується з поданням багатьох чоловіків про те, що жіночність — це «я сильний і я про неї дбаю, вона така тендітна, нічого не вміє».

У неї на поверхні більше емоцій, чутливості, і нервова система більш рухлива. Так, жінки більш метеозалежні, вони емоційні, вони швидше сприймають жарт і музику. Просто тому, що чутливість нервових закінчень у жінок вище. Чому важку роботу жінці важче робити? Знову-таки, через високу чутливість нервових закінчень. Доведено, що при перетисканні нервових закінчень людина може піднімати важкі вантажі. Ми втомлюємося, коли несемо вантаж, не м’язово. Ми несемо вантаж своєю нервовою системою, і втомлюємося головою. У жінки — вона більш чутлива.

— Як формуються всі ці жіночі якості у дівчинки, дівчата?

— До 12 років дівчатка формують у своїй свідомості логічні схеми. З 12 до 24 років у неї проявляється активне зростання емоцій. Чому кажуть, то після 12 років дівчатка тупіють, а хлопчики розумніють? Ні, дівчатка не тупіють, просто у них починає розвиватися область емоцій.

У хлопчиків, навпаки, перший етап формування — емоційний. До 12 років вони живуть на емоціях. З 12 років у них починають розвиватися логічні схеми, вибудовується ставлення до світу.

Жіноча логіка схожа на фрукт — зовні м’яке, емоції, всередині кісточка, це її логіка, та, яка закладена, структурно. А хлопчики — як горіх, зовні твердий, а всередині м’яке; якщо розколоти, з ним можна робити, що завгодно.

З цієї причини хлопчики пізніше починають говорити. Якщо до 4-х років він заговорив — це нормально, але він говорить відразу фразами. У хлопчиків в ранньому дитинстві емоції через край, вони хочуть сказати всі пропозиції. Дівчатка читають в 2 роки-це нормально. Вони структуру, логіку запам’ятовують. Дівчатка краще вчаться в початковій школі.

Чоловіча і жіноча ніжність теж різні. Чоловіча ніжність — вона глибинна. Спочатку вона може бути груба, але якщо прив’язується — то глибинно. А жіноча — навіть якщо спочатку це ніжно, то потім починається логіка.

У чому жіноча ніжність? В тому, щоб зуміти підійти, десь поступитися. Це як би ніжна слабкість. Зате у жінки багато ідей, які краще втілює в життя чоловік. Жіночна жінка здатна організувати процес не криками, не якимись маніпуляціями, а добрим словом, десь посмішкою… Ну бачиш — він прийшов втомлений, зумій відчути, що певний час його краще не чіпати.

Це і є жіночність — відчути. Це формується з 12 до 24 років. Романтичний вік, коли дівчаток знову потрібно занурювати в казки, і нехай вона чекає свого принца. Нехай вона вірить, що любов — це не якась бруд, а щось незвичайне, добре, світле, що саме чоловік може привнести в її життя.

Чоловік і жінка — як посудина і вода. Чоловік-посудина. Жінка — завжди вода. Її можна переливати в будь-яку форму. Але посудина і вода повинні відповідати один одному. Не протиборство, а з’єднатися разом, тоді і у чоловіка будуть розкриватися його мужні риси, чоловіче ставлення до світу. «Так, я сильний, і від мене багато залежить, і мені до всього є справа, не тільки до своєї сім’ї та роботи, — хто і де закричав, як там в під’їзді… Так, мені до всього є діло, бо я суть Землі, я її сіль». Це мужність. У багатьох народах жінку часто порівнюють з вином. Але воно може і заграти, і скиснути, і в оцет перетворитися, а може стати бальзамом.

— Тобто, чоловік впливає на логічну суть жінки, а жінка — на емоційну суть чоловіки.

— Да. І коли це взаємно — розкриваються обидві якості. А коли односторонньо — це набридає і закінчується вибухом.

У чоловіка є сила гори рухати, а от побачити, куди рухати гори, щоб стало більше простору, — це здатність жінки, їм краще видно. Не дарма кажуть, що у розумної дружини і середній чоловік генієм стає, а у дурної — і геній нічого не домагається. Візьміть історію, почитайте біографії талановитих людей — як багато залежало від того, яка поруч з ним була жінка. Скільки чоловічих талантів погублено жінками, і скільки підтримано.

Справжній жінці властиво вміння створити затишок в будь-якій ситуації. Жінка повинна підживлювати емоційність чоловіка. Тому що вона первинна у неї, і діє на глибинну структуру сприйняття чоловіка. Ця робота складається з дрібниць. Повсякденне формується від жінки, а свята — від чоловіка.

У нас дуже багато жінок живуть не за своїм типом мислення. Тип мислення ставиться до 7 років. У кого-то системний, у кого-то центристський, у кого-то лінійний. Якщо людина має системний тип мислення, для прийняття рішення йому потрібно зібрати інформацію, що є, що буде, чим закінчиться. Потім вже прийняти рішення. Якщо це центрист, то він повинен побачити в кожному себе, в чому його суть, вигода, неважливо-моральна, матеріальна, духовна. Якщо має лінійний тип мислення — йому не можна вивалювати все разом. Йому потрібно поетапно, ставити дрібні завдання і досягати. Якщо це маятниковий тип — йому потрібно весь час повертатися у початок: так, я ставив собі це, так було на початку, а зараз так. Домігся, і виходячи з цього, які наступні кроки…

У 80% населення розвинені саме ці 4 види мислення, а у 20% — Інші, більше 12 тисяч варіантів. І ось уявіть, коли людина не може жити за своїм типом мислення, він починає відчувати незадоволення від життя. Когось робота змушує, когось друга половина змушує, когось невміння домовитися з іншими людьми. Уявіть, потрапила на роботу в колектив, і від невміння домовлятися, від проблем у спілкуванні, настає рішення: діяти «як усі». Починає діяти «як всі», з’являється незахищеність. Але найчастіше у жінок це через другу половину. Чоловік думає по-іншому — і мені потрібно так само. Несхожість збільшує загальні сімейні здібності, навіть у бізнесі — вона може підказати йому своє бачення, а він їй — своє, відбувається взаємозбагачення. Але часто замість Доповнення різниць, доповнення один одного, відбувається або задавлювання, або ломка. «Я, звичайно ж, думаю по-іншому, але зроблю так, як йому подобається». А потім, коли починає хтось змінюватися, настає бунт…

— У чому причина порушень нормального розвитку жіночності у дівчат?

— Одна з основних причин — емансипація. Починаючи з 12 років, дівчинці кажуть: «Ти отупіла. Які романи, які побачення, які принци, про що ти мрієш? Треба формули напам’ять вивчити! Це в житті головне!» І тоді на якому тлі виховується її емоційність? Так, я розумію, що це період старших класів, інституту. Великі перевантаження. І оскільки зараз суспільство побудоване так, що в цей період потрібно виховати хорошого працівника, ось і виховують робота. Відбувається притуплення почуттів, в тому числі і жіночності.

У період, коли у дівчини формуються емоції, дуже важливо відчути романтичну природу, пташок, небо, літературу, живопис. Благотворні в цей період задушевні розмови, з мамою, татом, бабусею, старший коло спілкування. Хлопчикам легше. У них виховання емоцій проходить до 12 років. Ніхто його не засуджує за те, що він в цьому віці ельфами цікавиться, лицарями. У дівчаток це ж відбувається з 12 до 24 років. «Що ти читаєш? Ти отупела? Тобі що, хлопчики в голову йдуть?».

Дуже багато сімей в цей період починають ставитися до дівчинки, як до тупиці, яку якось треба підтягнути. Починають нав’язувати відповідальність: ти маєш те, ти повинна це… Не дають можливості розкритися емоційним структурам. У нас не виховують благородних дівчат. Немає тієї філософії. Зараз інша система освіти. Структурований світ. «Завтра буде те, що і сьогодні. Дивись на інших — і тебе більше нічого не чекає, все буде так само, як і в інших». Або йдуть механізми заміщення несформованих справжніх почуттів новими задоволеннями — шопінгом, тусовками. А істинним почуттям не дали розвинутися. Не дали навчитися в звичайному бачити радість.

Важливо, щоб в цей період-з 12 до 24 років-дівчина спала не менше 10 годин. Якщо буде менше, це призведе до перевантажень нервової системи, будуть притуплятися добрі почуття, ростуть роздратування, негативізм, вміння створювати скандали. І вся жіночність буде зводитися до трьох «мистецтвам»: «справжня жінка повинна вміти створити з нічого капелюшок, скандал і гроші».

Ось реальний приклад. Дівчинка, 15 років, займалася шахами. Як-то вона приходить і каже татові: «Папа, не хочу я займатися шахами, давай поговоримо, за що ти полюбив маму, що тобі в ній сподобалося?»А він відповідає:» Ти що, очуміла? Тобі треба розряд черговий здавати». І скандали. В результаті дівчинка втекла з дому. Потрапила в бруд. Цього б не сталося, якби просто батьки розуміли, що хлопчика і дівчинку потрібно по-різному виховувати.

До 12 років дівчаткам потрібна логіка, структура, а хлопчиків вчать через казки, через ігри, через практичні досліди, інакше їм нецікаво. А з 12 років все має бути навпаки. У нас всі підручники написані для хлопчиків, і то не для всіх типів. І розпорядок дня неправильний. Уявіть, школярка, 6-7 уроків відсидіти, прийти додому, зробити домашнє завдання, ще купу гуртків батьки понавешали. Навіщо їй ці гуртки, вона вже не розуміє. Залишається трохи часу поспати уривками, і коли вона в ці уривки каже: «Мама, погладь мене, погладь мене по голівці». — «Ти че, сбрендила?» Ні, не сбрендила, просто такий період, коли вона все вбирає. Треба підійти, обійняти, погладити по голівці. Як в тому мультику, коли дарують букет квітів, а щеня запитує: «це мені? А за що?» — «А просто так». Просто так — розумієте? Тоді і вона буде розуміти, що в житті можна віддавати просто так. Тоді ці почуття починають підніматися. І в своєму особистому житті з’являється ось ця ось жіночність, ніжність…

Для чого дівчинка фарбується? Їй кажуть: «Ти що, спокушати когось зібралася?» Так для себе вона в першу чергу це робить. Тому що період зараз такий, коли гармонійним потрібно бути. А ви подивіться, хлопчики в 3-5 років з яким задоволенням собі різні маски малюють на обличчях? Дівчинка в іншому віці хоче побачити себе різною Їй потрібно, щоб її оцінили в першу чергу ті близькі люди, які знаходяться поруч з нею, — мама, батько, дядьки, тітки, брати, сестри, а вже в другу чергу однокласники.

І якщо вдома не приймають, будинки йдуть в багнети-шукає опори в дворовому середовищі, в результаті естетика почуттів формується не з позиції дорослого ставлення, а з позиції ось того дворового ставлення. Подобається дівчина-смикнув її за косичку або розв’язно поговорив. У моїй практиці не єдиний був випадок, коли 35-річні чоловіки так намагалися доглядати за жінкою. Не смикаючи за косичку, але лаючись з нею, кричачи на неї і так далі. Це така дитяча незалежність, дитячий похід. Я розумію, що до 12 років у нього був сформований такий стиль, і він привніс це в своє життя. Затримка розвитку психіки. Але через це він не може проявити свою мужність, не може проявити свої риси.

Так і дівчина може наївно вважати, що найвищий прояв емоцій — це добре цілуватися. Вона добре цілується і обіймається — це і є жіночність, на її думку.

— Або як героїня Ахеджакової вчила героїню Фрейндліх в»Службовому романі».

— Так, «хода від стегна» та інше. Цей фільм — яскравий приклад. Чому героїня Фрейндліх така? Бо з неї виховали працівницю. Тому що не відбулися перші досліди біля дзеркала в 13, 14, 15 років.

— А ось символіка готовий, коли вони себе фарбують у все чорне-це ж теж емоційність?

— Ці дівчатка вдома не знайшли підтримки своїм емоційним пошукам, а на вулиці їм сказали, що можна проявити свої емоції так, через символіку смерті.

— Тобто, можна емоції проявляти, але це якось буде не на користь. Значить, їх потрібно не як потрапило проявляти?

— Ось чому важливо, щоб формувати емоції допомагав хтось із дорослих. Візьмемо стару традицію. З 12 років дівчата починали готувати собі посаг. Шити, саме мріяти про ці стосунки, разом збиралися, пісні відповідні співали, яка-небудь жінка розповідала, як це було у неї, період закоханості. У багатих сім’ях читали французькі романи, танцювали на балах.

Найбільше зіпсував, звичайно, радянський підхід. Підготовка працівниць, роботів. Мінімалізм, жорсткість, строгість в одязі і косметиці. Виривається з такого гетто жінка на волю — і тут або аляпистость — так фарбується, що «туші світло, кидай гранату», — або з’являється нестримна розв’язність.

— Чи має значення для жіночності фактор роботи, кар’єри, успіху поза домом?

— Щоб залишатися у формі, щоб дати своїм дітям, вона повинна залишатися в суспільстві. Робота — один із способів бути в суспільстві. Людина — багатосторонній, і природа створила жінку не тільки заради сімейного вогнища. Не обов’язково приділяти роботі багато часу, щоб перебувати в тонусі цього життя.

Я за те, щоб мама хоча б на дві години, хоча б через два дні повинна надаватися в принципово інший середовищі, де люди зайняті принципово іншою справою. Де вона може проявитися по-іншому, побачити себе з боку. Де у неї принципово інший статус, принципово інша життєва роль, інше ставлення до неї.

Це може бути робота, а може бути щось інше. Благодійність, спів в церковному хорі, заняття музикою або спортом. Мова не про сидіння на лавочці або ходінні по магазинах. Вона повинна знаходитися там, де вона може проявитися по-іншому, побачити себе з боку, побачити нові моменти у себе.

І у дітей інше ставлення — не те, що мама, як меблі, завжди під рукою.

Є міф, що дівчинці головне — вийти заміж. Ну, вийшла, а далі-то що? Казка закінчилася? Ні, історія тільки починається. Як далі зробити своє життя і життя близьких людей щасливою? Як розкрити свої здібності і допомогти в тому ж близьким? Якщо жінка відчуває якісь свої задатки нереалізованими, то часто нереалізована мрія переноситься на дитину. «Я все життя мріяла, щоб бути лікарем — ось ти будеш лікарем». І якщо у дитини інші задатки — відбувається вибух, роздратування.

— Тобто, для жінки мета роботи — це не кар’єра або заробляння грошей?

— Ні, їй просто треба бути в соціумі. Тому що інакше буде розвиватися культ особистості матері. «Я сказала, треба зробити так, і все — тому що я в цих стінах головна». Відбувається деградація жінки, і духовна, і інтелектуальна.

З роботою потрібна міра. Працюватиме більше заходів-буде приносити все з роботи додому. Безпечно для сім’ї можна працювати 6 годин на день, або 35 годин на тиждень. Більше цього часу-страждатиме сім’я, страждатимуть взаємини чоловіка і жінки. Домашня робота теж вимагає свого часу. Так, можна щось зробити разом з чоловіком, але все одно, є свої нюанси. Навіть для того, щоб помітити, в якому настрої прийшов, або дитині — спохмурнів він або повеселішав — для цього погляд повинен бути не замиленим і не отупілим. Якщо більше 35 годин — вона приходить додому вже стомлена.

— Тобто, ці моменти потрібно вирішувати індивідуально, головне — мати правильні цілі?

— Да. Потрібно знати правильні відповіді на головні питання.

«Хочу заміж». А навіщо заміж, що далі?

»Нехай він приносить гроші, а я будуть їх витрачати». Це підхід — але це не сім’я.

«Народити дітей». Навіщо? І що далі з ним робити?

Я хотіла заміж-і о, перемога, нагорода! А далі що з ним робити? Не треба виходити заміж за людину, якщо вона тебе чимось дратує. На першому місці має бути те, що і чим він тобі подобається. Що ти просто хочеш бути поруч, допомагати йому. Він цікавиться твоїми інтересами, допомагає тобі. У людей є мета, і вони цим займаються. А коли немає мети? Має бути розуміння — навіщо заміж, навіщо народжувати дітей. Навіщо заміж саме за цього чоловіка? Адже, коли ми любимо, ми починаємо змінюватися, ми починаємо себе змінювати. Коли з нами поруч той, хто нам дорогий, хто нас сильно поважає, ми виявляємо свої здібності, ніжність жінки. Жінка повинна чоловіка сильно і за щось поважати, щоб в ній проявилися якості жіночності. Любов-це коли ти приймаєш його будь-кого. Терпить — любить, значить, це ж моє.

— Нерозуміння того, навіщо я разом з цим чоловіком, і чому саме з ним, призводить і до абортів. Як аборт відбивається на жіночності жінки? Він щось змінює?

— Якщо пройшло більше 21 дня вагітності, запускається весь процес дозрівання дитини. І аборт не припиняє цей процес повністю. Коли приходить реальний термін народження вбитої дитини, жінка відчуває відчуття справжніх пологів. Матка скорочується, і так навіть. Тільки це не творче, не добре, а в зворотну структуру йде. З’являється схильність до онкологічних захворювань.

Як робляться аборти? Вакуумно або хірургічно. Хірургічно-це вишкрібають стінки матки, йде штучне вторгнення в стінки матки, наосліп, навпомацки. Тому в 80% випадків уражаються стінки матки, стоншуються, залишаються десь шматки. Самі лікарі кажуть, щоб убезпечити операцію, через 3 місяці потрібно повторити чистку.

Психологічно те ж саме. Що значить це пережити? Мозок посилає в цей момент запит підвищеної турботи про кого-то. А піклуватися не про кого. Свідомість наша влаштована так. Коли після напруги йде нагорода — ми задоволені, ми розуміємо, що справа зроблена. У разі аборту, вплив було — а нагороди немає. Багато хто починає чути плач новонародженого, Його голос. Навіть якщо цю проблему «задавити», навколо ростуть діти, а жінка завжди буде вважати, скільки було б її дитині. Вона все одно несе його в собі. І надалі, як би щасливо не склалося життя жінки, вона все частіше починає його згадувати. За емоціями йде все одно притуплення почуттів. Жінка стає жорсткою, іноді навіть їй хочеться заподіяти біль. І ця людина буде усвідомлено завдавати болю іншим людям. Тільки після серйозної реабілітації, через усвідомлення втрати і каяття вона може позбутися цього. Але все одно, людина стає жорсткою. Це ще не маніяк-вбивця, але емоційний вампір, якому приємно мучити інших.

У цьому немає нічого дивного. Адже ти усвідомлено виносиш вирок тому, хто не може від тебе захиститися. Потім це йде або в материнську тугу, або в озлобленість. Потім, коли народжується друга дитина, він стає просто заласкан, не виховання, не любов, а заласканность, задоволення будь-якої примхи.

— Всі ми недосконалі. Що можна зробити, щоб стати більш жіночною жінкою?

— В першу чергу, потрібно прийняти себе-недоліки, переваги, як складові тебе. Щоб міняти, треба спочатку прийняти. Прийняти себе, як єдине ціле. Вийде самостійно — значить, вийде, якщо ні — може допомогти або професійний психолог або духівник.

Другий момент — якщо ставиш життєву мету, завжди розуміти, а що потім, а навіщо? Виробити вміння розуміти, для чого, навіщо цей крок?

Не боятися мріяти. Життя сама внесе свої корективи. Але боятися мріяти про щастя не потрібно. Потрібно вибирати ідеал свого життя і прагнути до нього.

Не нав’язувати чоловікові свою думку. Якщо ти сказала, а людина не прийняла — Відійди. Значить, ще не час. Це не твій ворог, це твій друг. Якщо зіткнулися ваші думки — відійди, щоб проаналізувати. А чи дійсно твоя думка правильна? Чоловікові завжди складно переглядати свої стосунки. А ти можеш змінити форму, ці методи, розбити на частини. Так, буває так, що і чоловік вніс невірну пропозицію. Тоді потрібно сісти і обговорити прийнятні варіанти. З чоловіком можна домовлятися, щоб всім було добре. Головне-пам’ятати, що якщо ви вирішили жити разом — то це не ворог, це не привід для маніпуляцій і підколювання. Раніше ви були дві окремі людини. А тепер ви разом, ви дивитеся в одному напрямку. Будете боротися між собою — зовнішні вороги вас розведуть. Будете разом один з одним — ваша фортеця буде цілою.

В першу чергу, щоб розквітнути — потрібно забути про себе. Щоб зрозуміти, хто поруч з тобою, щоб прийняти його до кінця, потім не забути про себе, щоб залишатися цікавою для цієї людини, щоб не впасти. Тоді у жінки розквітне жіночність, а у чоловіка — мужність.

— Є категорія жінок, дівчат, які вважають, що створені для того, щоб прикрашати цей світ. Щось в них є, відчуття жіночності і краси. Це дуже привабливі для чоловіків жінки…

— Що приваблює чоловіка? Спокій, надія на щастя, ну як би, мрія про щастя, і гармонійність. Від привабливої жінки йде почуття впевненості в собі. Якщо вона метушлива — вона не приверне увагу. Якщо вона по 20 разів дістане сумочку — ні, вона не приверне увагу. Впевнена, але не самовпевнена, красива, спокійна.

І головне-перебувати завжди з собою в гарному настрої. Тому що печаль не приваблює любові. Ну, якщо тільки пошкодують. Приваблюють тоді, коли вона зсередини щаслива. Світиться зсередини. Це тема прийняття себе.

І ще — краса корисливою бути не може. Як тільки з’являється користь-людина починає хвилюватися-а вийде, не вийде. Починаються думки. А тут — цей потік думок йде рівно, і паралельно, світ сприймається таким гармонійним не окремо, а цілком, повністю.

Те ж саме і з іншими пристрастями — марнославством, заздрістю, хіттю. Всі пристрасті змушують людину хвилюватися, старять його обличчя, роблять метушливим і нещасним. Тому шлях до привабливості — це шлях до звільнення від пристрастей, до справжньої свободи і радості.

Дистанційний (онлайн) психологічний тренінг сімейний: «40 кроків до сімейного щастя».

Здоров’я і Жити здорово з Оленою Малишевою.

Не офіційний сайт програм Здоров’я і Жити Здорово, Олена Малишева-ведуча.

Біль у спині. IV ступінь – «холодна плазма»

Передача Здоров’я ефір від від 7.02.10 найчастіше біль в спині виникає через грижі міжхребцевого диска. Хребці тиснуть на диск, який здавлює нервові корінці. Препарати не допоможуть і мазі теж. Лікарі застосовують «холодну плазму». Дізнатися більше »

Неправильний прикус.

Передача Здоров’я ефір від від 7.02.10 від прикусу залежить, як людина виглядає, дихає і говорить. Батьки повинні стежити, щоб у дитини формувався правильний прикус, інакше він буде виглядати непривабливо.

Від прикусу багато що залежить. Якщо він порушений, людина виглядає непривабливо. Це загрожує хропінням і зупинкою дихання уві сні. Все залежить від прикусу. Батьки повинні стежити за тим, як у дитини він формується. Дізнатися більше »

Хропіння. Апное уві сні.

Передача Здоров’я ефір від від 7.02.10 у деяких людей нижня щелепа зрушена. Це неправильний прикус . В результаті м’язи м’якого неба закривають просвіт гортані і повітря не проходить всередину. Людина хропе уві сні. Так само може зупинитися дихання під час сну.

Хропіння-провокує появу апное-це стан, при якому дихання зупиняється під час сну. Повітря повинен проходити через носоглотку в гортань і потрапити в легені. У деяких нижня щелепа зрушена. Це неправильний прикус . В результаті м’язи м’якого неба закривають просвіт гортані і повітря не проходить всередину. Людина хропе уві сні. Так само може зупинитися дихання під час сну. Дізнатися більше »

Помилки тих, що худнуть.

Передача Здоров’я ефір від 7.02.10 Люди, які хочуть схуднути , часто неправильно це роблять. Це нечітка мета, зважування кожен день, недоїдання, неправильне харчування, мало білка, дієти.

Помилки при схудненні: 1. нечіткі цілі . Важливо, щоб ви знали, навіщо вам потрібно схуднути. Ви повинні поставити собі чітко, на скільки кілограмів ви хочете схуднути. Потрібно худнути тільки для себе. 2. Зважування кожен день . Якщо постійно зважуватися, ми не можемо реально зрозуміти, як йде процес. Зважуватися потрібно 1 раз в тиждень. 3. Недоїдання. Потрібно харчуватися 5 разів на день. Не можна пропускати прийоми їжі і переїдати. Повинен бути правильний рівень цукру в крові, щоб не було почуття голоду. Навіть якщо немає апетиту, варто поїсти. Дізнатися більше »

Щоб ніжки були здоровими і красивими…

Не секрет, що з початком вагітності в організмі майбутньої мами відбуваються серйозні зміни. Навантаження на багато органів і системи в її тілі збільшується в кілька разів. Все це потрібно для того, щоб забезпечити і постійно підтримувати нормальний розвиток майбутнього малюка. Але є і зворотна сторона таких змін — протягом дев’яти місяців очікування малюка жінка стикається з низкою неприємних моментів, так званих «супутників вагітності», серед яких — варикоз. Був він у жінки до початку вагітності, або саме вона послужила поштовхом до розвитку захворювання — у будь-якому випадку майбутня мама повинна знати, яким чином вона може полегшити свій стан або навіть запобігти можливе початок хвороби.

Що таке варикоз? Варикозне розширення вен або варикоз, як його частіше називають, — це процес ураження вен, який супроводжується збільшенням діаметра просвіту цих судин, витончення їх стінок і утворенням так званих «вузлів» або локальних розширень. Варикоз розвивається саме в венах, так як ці ділянки кровоносної системи людини найбільш уразливі через збій в роботі судинних клапанів, яких в венах особливо багато. Варикозом страждають не тільки жінки — ця недуга спостерігається і у 10% представників сильної статі. І розвивається захворювання не з віком, як вважають багато хто, — перші ознаки хвороби можуть бути виявлені вже в 25-30-річному віці. Хвороба підступна тим, що спочатку протягом тривалого часу вона може взагалі ніяк не проявлятися. До перших ознак варикозу відносять відчуття втоми в ногах в кінці дня, набряки стоп і нижньої третини гомілки, мурашки, свербіж і болі в ногах, судоми м’язів литок. Починають з’являтися венозні «зірочки», поступово проступають вени. Щоб не допустити утворення некрасивих виступаючих хворобливих прожилок, які, якщо не діяти, переходять в трофічні розлади, важливо вчасно звернутися за допомогою до фахівця — флеболога (судинного хірурга, що спеціалізується на захворюваннях вен). Основна причина варикозного розширення вен — застій крові в судинах. І хоча саме фактор спадковості визначає здоров’я судинної системи людини, розвиток хвороби може провокуватися рядом причин . До них відносяться гормональні зміни в організмі, в тому числі і вагітність. У групі ризику знаходяться люди, які ведуть малорухливий спосіб життя або, навпаки, ті, хто цілий день перебуває «на ногах» (перукарі, продавці-консультанти). Сприятливі моменти для розвитку варикозної хвороби — носіння «неправильної» взуття (незручної, на високих підборах), різні травми, збільшення обсягу крові в організмі, зниження тонусу венозної стінки. Дуже часто варикоз супроводжує ряд інших захворювань — геморой, грижі, плоскостопість, остеохондроз.

Вагітність і варикоз Досить часто варикоз на різних стадіях присутній у жінок і до вагітності, а її наступ лише є потужним поштовхом до подальшого розвитку хвороби. Причому, чим більше термін, тим активніше прогресує захворювання. Близько третини майбутніх мам мають варикозне розширення вже в першому триместрі вагітності, у 70% вагітних воно розвивається в наступні місяці. Під час першої вагітності недуга наздоганяє 30% майбутніх мам, при наступних — 60% і більше. Чим обумовлені ці цифри? Чому такій великій кількості жінок доводиться стикатися з варикозним розширенням вен? Справа в тому, що під час вагітності в жіночому організмі відбувається уповільнення відтоку венозної крові, що і обумовлює початок або прогресування варикозу. Зростаюча матка своєю масою тисне на судини, чим ускладнює нормальний крововідтік від нижніх кінцівок. Паралельно збільшується навантаження на вени, зростає обсяг циркулюючої крові в організмі майбутньої мами. Клапанний апарат починає все гірше справлятися зі своїм завданням. Ще один фактор — гормональні перебудови під час вагітності. Під дією виробляються жіночих гормонів каркас судин розм’якшується і діаметр їх просвіту стає більше. Якщо жінка вживала до вагітності протизаплідні засоби, любить сидіти, закинувши ногу за ногу (а судини в цей час пережимаються), страждає на ожиріння, має зайву вагу або дуже стрімко набирає його під час вагітності — вона в групі ризику по розвитку варикозної хвороби.

Профілактика варикозу Що під силу зробити жінці, щоб неприємна доля боротьби з варикозом її не наздогнала? Ось кілька практичних порад. 1. Підібрати правильне взуття-зручну «на «низькому ходу» — в ній можна вирушати на піші прогулянки, які так корисні в профілактиці варикозу; 2. Постаратися зменшити венозний застій крові в ногах. Для цього потрібно: — відпочивати, розташувавши ноги на підвищенні, — подушці, спинці ліжка; — придбати спеціальні компресійні колготки для вагітних — надягати їх слід вранці, не ставая з ліжка, а знімати ввечері; — з допомогою спеціальної дієти боротися з запорами, що підвищують внутрішньочеревний тиск, який провокує венозний застій в нижніх кінцівках. 3. Не відмовлятися від помірного фізичного навантаження . Це може бути комплекс вправ для майбутніх мам, плавання і навіть просте ходіння вгору по сходах. Незайвим в даному випадку буде розслабляючий самомасаж ніг , контрастний душ для ніг . А ось від гарячих ванн, сауни і засмаги вагітній жінці краще відмовитися. Якщо до вагітності ознаки варикозу у жінки не були помічені, і в неї немає генетичної схильності до захворювання, на відновлення венозних судин після пологів потрібно близько року.

Якщо необхідно лікування Жінкам, які очікують другого, третього малюка потрібно бути особливо уважним до стану своїх венозних судин. Якщо у майбутньої мами спостерігаються ознаки варикозу, крім гінеколога під час вагітності повинен спостерігати ще й флеболог. Для лікування варикозу найчастіше застосовують терапевтичний спосіб. Він має на увазі зменшення навантажень, лікувальну фізкультуру, спеціальну дієту, масаж, компресію вен (панчохи, бинти). Жінка при наявності у неї варикозу повинна строго «дозувати» роботу і відпочинок. Якщо хвороба дуже виражена, майбутня мама повинна постійно бинтувати ноги еластичними бинтами. Як це робити правильно — розповість лікар. Такі рекомендації зазвичай доповнюються призначенням лікарських препаратів з урахуванням термінів вагітності, мазей і гелів, які знімають набряклості і болю в ногах. При цьому жінка в обов’язковому порядку повинна здати аналіз крові на згортання. Хірургічне втручання при варикозної хвороби проводиться тільки при наявності дуже серйозних показань, коли перебіг захворювання загрожує важкими ускладненнями. Майбутню маму з варикозом госпіталізують в пологовий будинок за кілька днів до передбачуваної дати пологів. Під час самих пологів обидві ноги у неї повинні бути забинтовані — це запобіжить поява тромбозів. Для попередження негативних наслідків лікарі рекомендують рано вставати після пологів, не відмовлятися від занять лікувальною фізкультурою, обов’язково бинтувати ноги. А також призначають дієту, що перешкоджає розвитку запорів. Виписавшись з пологового будинку жінка повинна продовжувати бинтувати ноги або носити спеціальні панчохи протягом 3-6 місяців. За цей час робота організму стабілізується, і прояви варикозу зникнуть або зменшаться. Якщо після припинення грудного вигодовування варикозне розширення вен все ще присутній, жінка повинна пройти обов’язкове лікування. Інакше хвороба посилиться під час подальшої вагітності.

Як би ні був страшний варикоз і його можливі наслідки — це не привід відмовлятися від радощів материнства. Жінці просто необхідно ретельно стежити за своїм здоров’ям і звернутися за допомогою до фахівця при найменшому натяку на початок хвороби. А ще краще — подбати про це до вагітності, і грунтовно підготується до її настання.

Що робити щоб не було варикозу.

Создайǒявляється Рµ СЃРІРѕР№ сайǒ РїСЂРе РїРѕРјРѕС‰Ре нашРеС… сервРеСЃРѕРІ:

лођовѻе сайǒєднаний З» РЅР° популярнѻDž CMS РљРѕРЅСЃС’СЂСѓРєС’РѕСЂС» РєРѕСЂРїРѕСЂР°З’являється Ревнѻх Ре сайǒявляється РѕРІ РІРеР·РеС’РѕРє: REG.RU, Ecwid Подробнее.

ВǻберРеС’Рµ З…РѕСЃС’РеРЅРі РІ соођвеђсђвРеРе СЃ З’являється ребованРеСЏРјРе РїРѕ нагрузке для вашего проекђа:

РҐРѕСЃС’РеРЅРі сайǒявляється РѕРІ для Linux Ре Windows Серверѻ VPS Облачнѻй З…РѕСЃС’РеРЅРі Jelastic Подробнее.

ПодключРеС’Рµ фамРельную Рєр»Ре РєРѕСЂРїРѕСЂР°З’являється РеРІРЅСѓСЋ РїРѕС‡З’являється Сѓ РЅР° вашем домене: