профілактика варикозного розширення вен нижніх кінцівок

Роль медсестри в профілактиці захворювання.

Профілактика варикозної хвороби нижніх кінцівок-цілий комплекс заходів щодо запобігання розвитку варикозу і його ускладнень. Як і більшість хвороб, варикозне розширення вен легше попереджати, ніж лікувати. В першу чергу профілактика цієї хвороби актуальна для двох груп людей — тих, хто знаходиться в групі ризику по захворюваннях судин — щоб запобігти розвиток варикозу, і тих, кому вже був поставлений діагноз «варикозне розширення вен» — щоб уникнути розвитку та ускладнення хвороби. Медсестра, виявивши пацієнтів, що знаходяться в групі ризику, або виконуючи рекомендації лікаря, може впливати на хід розвитку захворювання або профілактики ускладнень за допомогою уважного ставлення до стану і скарг пацієнтів і даючи їм адекватні рекомендації,а також стежачи за тим, щоб вони виконувалися.

Фахівці відзначають, що варикозна хвороба розвивається внаслідок порушення цілого ряду функцій організму, відповідно, профілактика варикозу має на увазі комплексні заходи, що зачіпають багато сфер життя — режим праці і відпочинку, харчування, вибір одягу та взуття та інші. варикозний Відень колінний суглоб.

Без лікувальних заходів варикозне розширення не зникне, проте можна рекомендувати пацієнтам:

Уникайте тривалого нерухомого стояння на одному місці. Без фізичних вправ кров в уражених судинах застоюється, тиск збільшується. Все це призводить до накопичення води в області стоп, гомілок і нижніх частин гомілок, що супроводжується наростанням больових відчуттів.

Не забувайте регулярно рухатися, міняти положення тіла. Якщо ваша робота пов’язана з тривалими статичними навантаженнями на ноги (тривале сидіння, стояння), то рекомендується щогодини давати ногам розвантаження — по 5 хвилин йти і робити спеціальні вправи — піднятися 10-15 разів, відриваючи п’яти від підлоги. Також відмовтеся від звички сидіти нога на ногу. Крім того, завдяки фізичній активності рідина швидше поглинається м’якими тканинами, а тим самим зменшуються больові відчуття. Зміцнити вени і поліпшити кровообіг допоможуть регулярні заняття спортом. Заняття аеробікою, бігом, плаванням, їздою на велосипеді, біг підтюпцем, на лижах в помірному режимі сприяють оздоровленню ваших вен. Більше ходіть пішки, займайтеся лікувальною фізкультурою, при цьому кров швидше відтікає до серця і тим самим знижується тиск у венах.

Оздоровча та лікувальна гімнастика:

Штатна медсестра на виробництві може розповісти співробітникам, що більшу користь принесе щоденне виконання спеціальних вправ:

1. Підйом на шкарпетки. Вихідне положення — стоїмо прямо, стопи паралельні один одному і притиснуті одна до іншої. На рахунок раз-підніміться на шкарпетки, на рахунок два-опустіться в початкове положення. Повторити 20-30 разів. 2. Підйом (шкарпетки — нарізно). Початкове положення-стоїмо прямо, п’яти-разом, шкарпетки-нарізно. На рахунок раз-підніміться на шкарпетки, на рахунок два-опустіться в початкове положення. Повторити 20-30 разів. 3. Підйом (п’яти — нарізно). Початкове положення-стоїмо прямо, шкарпетки-разом, п’яти-нарізно. Виходить таке косолапое положення. На рахунок раз-підніміться на шкарпетки, на рахунок два-опустіться в початкове положення. Повторити 20-30 разів. 4. Ще одним корисним вправою є «велосипед» з положення лежачи на спині. Дуже важливо — при виконанні даної вправи випрямляти ноги до кінця.

Можна рекомендувати ці нескладні вправи виконувати навіть займаючись повсякденними справами (коли варіть кашу або стоїте у ксерокса в офісі).

Якщо вам доводиться довгий час сидіти, згинайте і розгинайте ноги в гомілковостопному суглобі, щоб підтримувати кровотік. У подорожах зверніть особливу увагу на стан ніг. Не сидіть довго на одному місці. Кожні 45-60 хвилин необхідно вставати і розминатися. Не сидіть близько до вогню. Нерухоме положення тіла в поєднанні з високою температурою навколишнього середовища, що сприяє розширенню вен, призводять разом до затримки рідини і відчуття дискомфорту в ногах.Не спіть сидячи. Страждають варикозним розширенням вен без будь-яких захворювань серця можна порадити спати в положенні, коли стопи лежать вище рівня серця. Таким чином, здійснюється гравітаційний дренаж нижніх кінцівок. Піднімайте ноги вище рівня серця 3-4 рази в день на 5-10 хв. Це особливо корисно вагітним.

Знижувати вагу. Особливо схильні до такого захворювання люди, які страждають надмірною вагою. В кровоносних судинах повного людини знаходиться більше крові, ніж у людини з нормальною вагою, тому на такі судини доводиться занадто велике навантаження. Людям з надмірною вагою в такій ситуації можемо дати тільки одну пораду-схуднути і тримати свою вагу постійно в нормі.

Правильний підбір одягу та взуття. Носіть одяг за розміром, уникайте здавлюють ногу брюк, колготок, шкарпеток.

Взуття повинна бути не тісною і на невеликому каблуці до 6 см. носіть спеціальні лікувальні колготки або гольфи, таким чином ви перешкоджаєте затримці рідини в м’яких тканинах. Компресійна терапія-один з найбільш високоефективних способів запобігти варикозу і його наслідки. В даний момент існує величезний вибір компресійного трикотажу для жінок і чоловіків, для носіння в період вагітності, для пологів і післяпологового періоду, зимові та літні моделі і т. д. Лікувальний ефект компресійного трикотажу створюється з-за різниці в силі тиску трикотажу на різні ділянки ноги: максимальне на рівні щиколотки і поступово знижується до середини стегна. Таке пониження тиску від щиколотки до стегна визначає можливість трикотажу «виштовхувати кров з вен до серця.

Гігієнічні процедури. Шкіру ніг (особливо міжпальцеві проміжки) необхідно тримати в чистоті, так як навіть невеликі пошкодження можуть спровокувати розвиток флебіту. Також корисний для ніг контрастний душ, що приймається протягом дня 2-3 рази. Після душу або прийняття ванни ноги обполосніть холодною водою. Більше ходити по росі і кромці водойм влітку. Якщо ви не хворі варикозом, а тільки схильні до нього, для профілактики корисним буде щоденний самомасаж, з м’якими погладжуваннями і розминкою ніг знизу-вгору.

Якщо діагноз «варикозне розширення вен» вже поставлений, масажні процедури ніг протипоказані!

Існує безліч методів лікування і профілактики варикозного розширення вен за допомогою настоїв і відварів різних трав, меду, часнику. Якщо у вас немає протипоказань, то використання такої терапії може дати хороші результати.

Також медсестра може розповісти своїм підопічним, що хорошою профілактикою розвитку варикозу і його наслідків є включення в раціон продуктів з великим вмістом клітковини (овочі, фрукти, хліб грубого помелу) і рослинних жирів. Це допоможе уникнути проблеми зайвої ваги, а також поліпшити венозний кровотік.

Харчування і дієта.

Дієта при варикозі — це максимум овочів і фруктів, мінімум солоного і копченого. Дієта з низьким вмістом тваринного білка, жирів і рафінованих вуглеводів. Від гострої їжі густіє кров, що призводить до утворення тромбів. Горілка, коньяк і віскі діють аналогічно. Рекомендується вживати якомога менше м’яса. Недарма папуаси і народи Далекого Сходу, віддають перевагу вегетаріанську їжу, ніколи не страждають від цього захворювання. Включати в раціон рибу, свіжі фрукти і овочі, продукти, багаті клітковиною, з підвищеним вмістом вітаміну С, рутина, біофлавоноїдів, мукополісахаридів. З рослинних продуктів корисні всі. Тут діє принцип АВС, де а — морква, в — листовий салат, а с — зелень і цитрусові. До цього списку слід додати ще два дуже важливих вітаміну, які зміцнюють стінки судин. Це вітамін Е, який міститься в оливковій олії, і вітамін Р, що входить в волоські горіхи, зелений чай і шипшина.

Вітаміни С і Е, є складовими колагену — сполучної тканини вен і венозних клапанів. Дивним чином збагачують вени необхідними поживними речовинами і роблять їх більш еластичними пророслі зерна пшениці і жита, а також горох, квасоля і зелений лук. Вченими доведено, що часник благотворно впливає на кров. Це проявляється в запобіганні утворення в судинах кров’яних згустків-тромбів, що ускладнюють або перекривають потік крові. Якщо підвести підсумок майже тридцяти наукових експериментів, в ході яких перевірялося вплив часнику на в’язкість крові, то коротко його можна визначити так: якщо приймати часник протягом деякого періоду часу, можна очікувати підвищення рівня розсмоктування тромбів на 50%. Крім сприяння розсмоктуванню тромбів в крові, часник також не дає тромбоцитам збільшуватися і ущільнюватися, а, значить, утворювати тромби. Щодня з’їдати разом з їжею 2-3 зубчики часнику. Це сприяє зниженню артеріального тиску, очищення судин від атеросклеротичних відкладень, зміцненню їх стінок і профілактиці варикозного розширення вен і т. д. М’ясо повинно бути нежирних сортів, вареним або тушкованим. Йогурт вживати зі зниженим вмістом жиру і цукру.При виборі сиру також віддавати перевагу нежирним сортам, обмежуючись 30-60 г не частіше 3 разів на тиждень. Віддавати перевагу фруктам, овочам, недробленому зерну, бобовим. Ці продукти багаті калієм і клітковиною. Збільшення калію в повсякденному раціоні-один із шляхів до досягнення водно-сольової рівноваги. Клітковина діє як «двірник», видаляючи шлаки і запобігаючи запори. Вона очищає організм, змішуючись з продуктами обміну, і видаляється за допомогою поглиненої рідини. Продукти рослинного походження містять велику кількість харчових волокон, але лише в тому випадку, якщо вони не піддавалися промисловій переробці. Вживати хліб з пшеничного борошна грубого помелу. Скоротити споживання тваринних жирів, цукру, солі. Для приготування їжі користуватися посудом, що дозволяє готувати без кулінарних жирів. При необхідності додавати рослинне масло замість вершкового. Ніколи не готувати на вже використаних раніше жирах. Майонез витрачати економно або обмежити його споживання до мінімуму, якщо невоз відмовитися від нього зовсім.Уникати вживання солодощів після їжі і в перервах між основними прийомами пищиПить в день по 6-8 склянок рідини. При меншому споживанні в тканинах виникають застійні явища. Пити воду дрібними ковтками протягом усього дня потроху. Пам’ятати, що свіжі фрукти і овочі містять велику кількість води і при вживанні їх в їжу в якійсь мірі задовольняється потреба організму в рідині. Перед основним прийомом їжі (за 20-30 хвилин) випивати склянку холодної води. Не пити під час їжі (якщо без пиття обійтися неможливо, пийте дуже повільно і невеликими ковтками соки). Неодмінно пити воду до і після фізичних навантажень, вечеряти не пізніше 7-8 годин вечора, за кілька годин до сну; їсти повільно, добре пережовуючи їжу; не вживати алкоголю, нікотину і кофеїну; завжди дотримуйтеся помірності в їжі.

Причини варикозного розширення вен ніг і його профілактика.

Багато захворювань можна запобігти, якщо вести здоровий спосіб життя і не набувати шкідливих звичок. Профілактика варикозного розширення вен ніг допоможе уникнути погіршення загального самопочуття і виникнення тяжкої недуги. У нормі стінки вен дуже еластичні. Вони розширюються, коли людина зайнята фізичною роботою, спортом, знаходиться в лазні або сауні, і звужуються, коли він мерзне, відпочиває, спить. Судини, як і м’язи, потребують щоденних тренуваннях. Ігноруючи цю пораду, люди отримують плачевний результат неправильного способу життя.

Характеристика захворювання.

Варикозне розширення вен характеризується значним розширенням і збільшенням поверхневих периферичних вен, їх подовженням і деформуванням. Стінки вен стоншуються, втрачають свою еластичність. Кровообіг по венах порушується, стає повільним, відбувається утворення тромбів, закупорюють судини. Найчастіше варикози зачіпають нижні кінцівки і мають вигляд густої сітки, поширеної по всій поверхні ноги.

До виникнення варикозу призводять такі причини:

Малі фізичні навантаження. Вагітність. Неправильне харчування. Запір. Тісне незручне взуття. Куріння. Неправильне лікування. Надмірна маса тіла.

Першою ознакою варикозного розширення є поява припухлостей уздовж вен. Крім того, періодично виникають судомні прояви в м’язах ніг і відчуття надмірної втоми. Неправильне харчування шкіри закінчується утворенням трофічних виразок і екзем.

Профілактика: з чого почати.

Захворіти варикозом можна в будь-який момент, а ось уникнути його наслідків вдається не завжди. Хвороба підступна тим, що приймає хронічну форму, з якою боротися дуже важко. Іноді немає іншого виходу, доводиться зважитися на операцію. Краще не допускати виникнення захворювання. А якщо це сталося, то необхідно докласти всіх зусиль і старання, щоб хвороба не прогресувала. Профілактика варикозного розширення ніг починається з дотримання наступних правил:

Правильне, раціональне харчування, що не допускає появи зайвої ваги. Є люди, які швидко набирають вагу і так само швидко його втрачають. Але якщо до всього іншого людина страждає порушенням обміну речовин в організмі або у кров надходить недостатня кількість якихось гормонів, скинути зайві кілограми для нього — дуже складне завдання. Якщо додати до цих недуг варикоз, то вийде цілий букет захворювань. Регулярне фізичне навантаження на організм. Застійні явища в тканинах нижніх кінцівок, через які потім з’являються різні хвороби, виникають, коли людина ігнорує спортивні тренування, веде малорухливий спосіб життя і зовсім не збирається вносити позитивні зміни в своє життя. Боротьба зі шкідливими звичками. Алкоголь або тютюн спочатку розширює судини, а потім викликає їх сильні спазми. Масаж. Хорошим профілактичним заходом є регулярний масаж нижніх кінцівок. Його на ногах роблять у напрямку від ступень до стегон. Така процедура значно покращує стан деформованих вен.

Корисні лікарські поради.

Якщо перші ознаки варикозу вже почали себе проявляти, необхідно зупинити прогресування хвороби. Повного лікування домогтися дуже складно, тому що хронічна форма захворювання важко піддається лікуванню, але тим не менш віра в те, що вдасться поправити здоров’я, а також дотримання нескладних рекомендацій деколи роблять справжнє диво. Отже, на що слід звернути увагу?

Взуття. Жінкам доведеться залишити звичку носити взуття на високих підборах. Виглядати в них можна дуже красиво, але здоров’ю, і особливо кровоносних судинах, такі туфлі завдають шкоди. Велике навантаження на хребет, застою крові в ногах — це далеко не весь перелік негативних наслідків щоденного використання незручного взуття. Найкраще підбирати красиві, витончені туфлі, чоботи на стійкому, невисокому каблуці. Вже давно доведено корисний вплив на серцево-судинну систему простої ходьби. Спокійні, неквапливі прогулянки пішки дозволять добре переміщатися крові по судинах, не застоюючись і не закупорюючи їх. Якщо ходьба видається нудним заняттям, можна ходити в басейн або кататися на велосипеді. Таке фізичне навантаження сприятливо впливає на стан вен і самопочуття в цілому. Не варто нехтувати використанням компресійних панчіх, колгот для профілактики варикозу. Контрастний душ і ванна з корисними складами теж сприятливо впливають на стан вен. Дотримання елементарних правил гігієни. Бруд, що потрапив навіть в дрібну подряпину на нозі, може стати причиною сильних запальних процесів.

Дотримання рекомендацій лікарів.

Варто записатися на прийом до флеболога і невролога. Лікарі призначать препарати, що поліпшують стан вен. Флеболог порадить пропити тонізуючі препарати за курсом кілька разів на рік. Вони помітно змінять ситуацію в кращу сторону.

Часто варикоз виникає через хронічної втоми, сильних стресів, виснаженого стану. Відбуваються серйозні збої в роботі серцево-судинної системи, через що в будь-який момент можуть виникнути проблеми з судинами. Тому заспокійливі препарати — настоянки на травах, легкі антидепресанти можуть послужити непогану службу у боротьбі з першими ознаками варикозу.

Незайвим буде і звернення до дієтолога, який дасть корисні рекомендації по харчуванню. Навіть якщо пацієнт не страждає зайвою вагою, вживання великої кількості копчених, жирних, солоних продуктів сприяє виникненню патологічних змін в організмі.

Режим сну і відпочинку.

Помічено, що порушений режим сну і відпочинку є причиною поганого самопочуття і прояви цілого букета хвороб. Неотдохнувшій, невиспаний людина відчуває нездужання, у нього паморочиться голова, слабкість і почуття втоми заважають виконанню запланованих справ. Якщо таке трапляється нечасто, організм заповнить сили сном. Але якщо короткочасний сон і регулярно повторюється безсоння — звичайне явище, пора бити тривогу. Рано чи пізно це відгукнеться важкими хворобами, які доводиться лікувати не один рік. У їх число входить і варикозне розширення вен.

Не варто нехтувати можливістю з’їздити у відпустку кудись на море. Природа, шум прибою, спів птахів діють заспокійливо на нервову систему. До людини повертається сон і апетит. Організм сам відновить системи саморегуляції, якщо люди прислухаються до його сигналам. Своє тіло потрібно берегти і любити, і воно відповість щоденним припливом бадьорості і радісним станом. Якщо виїхати нікуди не вдається, можна взяти за звичку неспішні прогулянки в міському парку. Позитивні емоції, сміх і гарний настрій покращують загальний стан здоров’я непомітно, але вірно. І, навпаки, накопичений протягом дня негатив і сильні переживання змушують серце працювати з перебоями.

Виконуючи ці нескладні рекомендації, можна зупинити прогресування варикозу, а також не допустити виникнення зовсім.

Такий радикальний спосіб, як хірургічне видалення вен, несприятливо позначається на стані здоров’я людини, в майбутньому йому доводиться дотримуватися суворі обмеження. А всього цього можна уникнути, якщо вести здоровий спосіб життя і по можливості берегти свої нерви.

Своєчасне звернення до лікаря, грамотне лікування і дотримання профілактичних заходів допоможуть впоратися з хворобою.

Профілактика варикозного розширення підшкірних вен нижніх кінцівок — Обговорення.

абсолютно безпечним методом діагностики захворювань підшкірних, перфорантних і глибоких вен нижніх кінцівок. … В першу чергу, профілактика варикозного розширення вен — це компресійна терапія (медичні еластичні панчохи, колготи в.

аквааеробіка, велосипедний спорт і лижі — найкраща профілактика варикозного розширення вен. … Велику і малу підшкірні вени перев’язують у місця їх впадання в стегнову вену. … Лікування варикозної хвороби нижніх кінцівок Варикозна хвороба нижніх Варикозне розширення вен нижніх кінцівок є самостійним захворюванням, яке викликає незворотні зміни в підшкірних венах. … Лікування варикозного розширення вен. Діагностика варикозу. Профілактика захворювання вен нижніх кінцівок.

Як проявляється варикозне розширення вен нижніх кінцівок? На перших порах ніяких виступаючих судин ви не побачите. … Отже, що робити, якщо у ваших родичів було варикозне розширення вен? Дуже важлива профілактика. Єдиним способом такої профілактики є еластична компресія кінцівок. Причому пацієнт повинен починати … вени і її приток є одним з найбільш типових ускладнень при варикозному розширенні підшкірних вен нижніх кінцівок.

В результаті розширення вен утворюються підшкірні «вузли», при розриві яких виникає кровотеча … Варикозного розширення вен можна уникнути, якщо приймати деякі профілактичні заходи. … Наступні вправи підсилюють кровообіг в нижніх кінцівках Поступово підшкірне розширення вен переходить в набряки, розвивається больовий синдром. Уникнути цієї проблеми складно, однак існує чудовий спосіб профілактики і лікування варикозного розширення вен … Це масаж і самомасаж нижніх кінцівок.

Додаткові новини.

Лікування варикозного розширення вен радіочастотою (РЧА, РЧО). Метод спрямований на лікування підшкірних вен і усунення зворотного струму крові. … Лікування варикозної хвороби вен нижніх кінцівок. Профілактика варикозу. вен нижніх кінцівок. клініка загальної хірургії. лікувального факультету. … загальнодоступні спеціалізовані послуги з лікування та профілактики хвороб вен. … Основною причиною тромбозу підшкірних вен є їх варикозна трансформація (деформація і розширення.

Профілактика варикозного розширення вен нижніх кінцівок.

Первинна профілактика спрямована на запобігання появи варикозу і полягає в наступному:

1. Постарайтеся урізноманітнити свої рухи протягом дня, прагнете довго не стояти і не сидіти в одній позі. Якщо ваша робота пов’язана з тривалим перебуванням в положенні стоячи на одному місці, знайдіть можливість дати ногам хоча б невелику розминку.

Навіть 10-хвилинна зарядка щогодини протягом дня здатна поліпшити кровообіг в ваших ногах. Встаньте, пройдіться, підніміться на пару поверхів або ж просто посгибайте ноги в гомілковостопних суглобах вгору і вниз (по 5 хв кожну ногу). Активні скорочення м’язів ніг – найкращий спосіб допомогти венах в умовах підвищеного навантаження. Приділіть 2-3 хвилинки для міні-зарядки для всього організму: піднімайтеся і опускайтеся на носочках з положення стоячи.

Дуже розумно комфортабельно обладнати ваше робоче місце. Наприклад, якщо у вашого робочого столу буде перекладина для ніг, щоб ви могла якомога частіше міняти їх положення. Якщо це неможливо, то можна використовувати невелику лавочку і тримати під робочим столом.

Якщо ви багато сидите, не схрещуйте ноги, оскільки тим самим ви підсилюєте тиск на вени, погіршуючи циркуляцію крові в них. Намагайтеся час від часу розслабляти м’язи ніг, переносячи вагу з однієї ноги на іншу. Щоб кров не застоювалася в венах, коли ви сидите, намагайтеся кожні 10 хв рухати пальцями стопи – це призведе до скорочення м’язів гомілки, що в свою чергу покращить крововідтік в венах.

2. Якщо ви відпочиваєте вдома, то намагайтеся під час читання, перегляду телепередач або розмови по телефону, піднімати ноги, підкладаючи під них подушку або складене одіяло. Навіть, повернувшись додому з роботи, намагайтеся насамперед дати ногам відпочинок, зробивши теж саме хоча б на 15 хвилин. Таким чином, кров почне надходити до серця, що зніме з ніг набряклість і зменшить тиск на вени.

3. Ведіть активний спосіб життя – більше ходіть. Регулярні піші прогулянки є кращим захистом не тільки від варикозного розширення вен, але і профілактикою серцево-судинних захворювань.

4. Заведіть корисну звичку ходити в басейн або їздити на велосипеді. Якщо немає можливості ходити в тренажерний зал, завжди можна знайти можливість позайматися вдома.

5. Відмовтеся від лазні, сауни та інших глибоко теплових процедур. Це створює додаткове навантаження на вени і послаблює венозний тонус. Гаряча ванна теж не кращий вихід для людей зі схильністю до варикозу.

6. Ранковий контрастний душ відмінно зміцнює судинну систему. Направляйте прохолодну струмінь води від кінчиків пальців вгору по литковому м’язі до підколінної ямки – це дуже корисно.

7. Не створюйте собі зайвого тиску на вени-не носіть тяжкості, особливо це стосується жінок. Максимальне навантаження не повинна перевищувати 5 кг.

8. Контролюйте свою вагу. Збалансоване харчування.

Жирові відкладення, особливо в області живота, збільшують тиск на вени в паху і стегнах, тому судини в цих місцях стають слабкими, кровообіг уповільнюється, а тиск у венах збільшується.

Якщо у вас близько 15% зайвої ваги, то це цілком може стати причиною розвитку варикозу. Пацієнти, які страждають від ожиріння, як правило, малорухливі, а гіподинамія – це шлях до варикозу.

Намагайтеся обмежити споживання жирної їжі і збільшити споживання клітковини – це благотворно вплине на ваше тіло і допоможе уникнути запорів. Хронічні запори теж можуть негативно вплинути на здоров’я ваших вен. Застій в товстій кишці чинить тиск на вени, що знаходяться в малому тазу, що ускладнює нормальний крововідтік. Клітковиною багаті такі продукти, як хліб з висівками, злаки, більшість овочів і особливо листові.

Приймайте полівітаміни з кальцієм, залізом і іншими мікроелементами – їх нестача може спровокувати застій рідини в організмі і посилення набряків, нічні судоми та інші прояви синдрому хронічної втоми.

Обмежте споживання солі-її надмірна кількість в їжі перешкоджає виведенню рідини і підсилює набряки.

Існує безліч продуктів, здатних дати природні компоненти для профілактики варикозної хвороби:

Морепродукти, в них міститься мікроелемент мідь, яка незамінна в реакції утворення еластину. Еластин – це структурна одиниця каркаса венозної стінки. Цитрусові, чорна смородина, шипшина-справжнє джерело вітаміну Р, яке відіграє важливу роль у зміцненні венозної стінки. Всі фрукти і овочі, що містять вітамін С, особливу увагу приділіть ківі, смородині, петрушці. Яловича печінка, волоські горіхи, пророслі зерна пшениці – це джерела вітаміну Е, який забезпечує еластичність наших судин, а також подовжує молодість.

9. Не носіть вузьку, сильно обтягуючий одяг. Такий одяг здавлює просвіт ваших вен і помітно погіршує крововідтік. А також не забувайте, що взуття на високих підборах не на кожен день.

Багато, особливо жінки, соромлячись своєї повноти, надягають одяг, стягує їх фігуру. В результаті їх кровоносні судини стискаються, циркуляція крові порушується, а через постійної напруги судини на ногах починають розширюватися.

10. Однак періодично слід оглядати свої ноги, на предмет виявлення ознак розширення вен. См. симптоми і прояви варикозної хвороби ніг.

Якщо ж ви помітили у себе перші ознаки прояву варикозу, то:

Необхідно пройти консультацію у досвідченого доктора-флеболога можливо Вам буде рекомендовано носіння спеціального компресійного трикотажу.

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок.

Чому розвивається варикозне розширення вен нижніх кінцівок і як проявляється це хронічне захворювання. Способи лікування і профілактики будинку.

У сучасному світі багато патологій пов’язані з малорухливим способом життя, слабкістю м’язової стінки кровоносних судин і надмірною масою тіла. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок відноситься саме до таких хвороб. Захворювання варикозне розширення вен нижніх кінцівок більшою мірою властива представницям прекрасної статі та тісно взаємопов’язане з періодом виношування вагітності. У цей складний для жінки час відбувається складна гормональна перебудова, спостерігається застій венозної крові. Як правило, після другої і третьої вагітності формується хронічне варикозне розширення вен нижніх кінцівок, яке важко піддається консервативному лікуванню.

У цій статті дано практичні рекомендації з проведення лікування та ефективне профілактики захворювання в домашніх умовах. Розказано про перші клінічні ознаки і симптоми.

Клінічна картина.

Варикозом або варикозним розширенням вен страждає кожна друга жінка і один чоловік з десяти. Ймовірно, тому багато хто вважає варикоз суто жіночим захворюванням.

Варикозне розширення вен — це серйозне захворювання нижніх кінцівок, при якому несуть кров до серця судини втрачають еластичність, стоншуються і розширюються. Це призводить до порушення кровообігу, кров застоюється в венах, утворюються некрасиві венозні вузли.

При прогресуванні захворювання виникають такі симптоми варикозного розширення вен нижніх кінцівок: болі, набряки, судоми м’язів, запальні захворювання вен, тромби, трофічні виразки, при травмах можуть бути сильні кровотечі. Крім неестетичного виду, варикоз є найбільш вираженою ознакою венозної недостатності: кров не може рухатися вгору, застоюється, підвищується тиск крові в венах. Коли воно стає високим, кров як би виштовхується, а її надлишки розтягують стінки судин, роблячи їх прозорими. З-за цього утворюються характерні ознаки варикозного розширення вен нижніх кінцівок: «павутинки» (судинні сіточки) і вузлики, які добре помітні на ногах.

Раніше вважалося, що з віком стінки судин стоншуються, а кров стає густішою, чого не може венозний кровотік і виникає варикоз. Проте сьогодні відомо, що клінічна картина варикозного розширення вен може виникнути в будь-якому віці і ознаки ураження вен можна виявити навіть у 30-річних жінок.

Рекомендації при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок.

Якщо варикоз нижніх кінцівок не лікувати, то він може перерости в варикозні виразки, які дуже погано виліковуються, поверхневий флебіт. У деяких випадках варикозні вузлики можуть лопнути і викликати кровотечу.

Рекомендації при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок з метою лікування в домашніх умовах:

Перш за все необхідно змінити звичний спосіб життя. Намагайтеся дотримуватися режиму праці і відпочинку, побільше рухатися. Якщо у вас сидяча робота, намагайтеся кожні півгодини вставати або робити нескладні фізичні вправи ногами. Якщо ви на роботі більшу частину часу проводите, стоячи на ногах, при кожній можливості намагайтеся ненадовго присісти. Не сидіть, поклавши ногу на ногу. Більше ходіть пішки, піднімайтеся по сходах, це тренує м’язи ніг і судини, покращує кровообіг. Відмовтеся від високих підборів. Коли відпочиваєте вдома, піднімайте ноги вище. Відмовтеся від вживання спиртних напоїв, червоного м’яса, спецій, куріння. Дуже корисний дренаж печінки: лікування чорною редькою і артишоком сприяє очищенню печінки, що, в свою чергу, полегшує кровообіг.

В ідеалі потрібно займатися спортом. Це найефективніший спосіб боротьби з варикозним розширенням вен. Спорт сприятливо впливає на судинну систему. Добре впливають на судини ходьба, біг, їзда на велосипеді. Якщо не можете займатися спортом, частіше танцюйте. Влітку не втрачайте можливість скупатися в озері, річці або морі. Плавання-чудовий засіб профілактики багатьох захворювань і особливо варикозного розширення вен. Червоне вино і індійський каштан сприяють розрідженню крові. Цим же ефектом володіє риба жирних сортів (оселедець, сардини, лосось, сьомга, скумбрія та ін). Також рекомендується щоденний прийом поліненасичених жирних кислот Омега-3 в капсулах. При варикозному розширенням вен нижніх кінцівок лікування вдома полягає в тому, що бажано носити спеціальну білизну, має лікувальний ефект впливу на шкіру і судини. Еластичні колготки, панчохи або гольфи лікувального типу щільно охоплюють ногу, не даючи розширюватися підшкірним венам. Краще купувати їх за призначенням лікаря.

Ефірні масла для профілактики варикозу.

З ефірних масел для зовнішнього застосування при лікуванні варикозу якнайкраще підходить ефірна олія фісташки мастичної. 2 краплями змастіть розширену вену на всій її протяжності, у напрямку знизу вгору. Повторюйте 2-3 рази на день.

Д ля масажу, змішайте наступні ефірні масла: 2 краплі кипариса вічнозеленого, 2 краплі найоли або каепутового дерева, 1 краплю м’яти перцевої, 2 краплі ялівцю, 1 краплю фісташки мастикової, 1 краплю пачулі і 1 кавову ложку масла калофиллума. Масажуйте зазначеної сумішшю нижні кінцівки вранці і ввечері, у напрямку від щиколоток до верхньої частини тіла.

Для прийому всередину з метою профілактики варикозного розширення вен нижніх кінцівок, попросіть у спеціалізованому магазині виготовити на замовлення желатинові капсули наступного складу:

25 мг ефірного масла кипариса вічнозеленого 10 мг ефірного масла фісташки мастичної 25 мг есенції цедри лимона.

Приймайте по 1 капсулі 3 рази на день (вранці, вдень і ввечері) під час їжі, протягом 20 днів. Після тижневої перерви повторіть лікування.

Увага! Не використовувати при діагностуванні раку молочної залози!