профілактика варикозного розширення вен на ногах

Профілактика варикозного розширення вен ніг.

Існують захворювання, які набагато частіше вражають жінок, ніж чоловіків. Така особливість в основному пов’язана з певними відмінностями в будові тіла, а також з генетичними відмінностями. Одним з найбільш поширених недуг, що вражають жіночу стать прийнято вважати варикозне розширення вен. Іноді воно має спадкову природу, а іноді розвивається під впливом певних обставин – вагітності, надмірної ваги, і важкої роботи. Однак доктора стверджують, що при певній старанності розвитку патологічних процесів можна уникнути, було б бажання. Про це-то ми і поговоримо далі, з’ясуємо в чому полягає профілактика варикозного розширення вен ніг.

Насамперед, при наявності серйозної загрози варикозного розширення вен, наприклад, в період виношування дитини або особливо при інтенсивному навантаженні на ноги, варто вдаватися до методик компресійної терапії. Такий підхід має на увазі носіння спеціальних медичних еластичних панчіх, а також гольфів і колгот.

Не потрібно запускати свою вагу, краще тримати тіло в нормі. Це буде корисно і для зовнішнього вигляду, і допоможе запобігти проблемам з венами. Крім того вже при почався варикозі, зайві кілограми можуть істотно ускладнити лікування.

Профілактичні заходи щодо попередження варикозного розширення вен включають в себе і відмову від нікотинової залежності. Сигарети особливо негативно впливають на стан стінок судин.

Для профілактики варикозного розширення вен важливу роль відіграє систематичний легкий масаж ніг. Він допомагає впоратися з вже розвивається патологією, якщо вона не супроводжується ускладненнями.

Виконання легкого самомасажу не являє собою нічого складного. Потрібно легенько погладжувати ногу долонькою, рухаючись від стопи наверх до пахової області. Такий вплив найкраще виконувати в ранковий час, виділяючи на нього п’ять-сім хвилин, відразу ж після виконання лікувальних фізичних вправ.

Максимальної ефективності можна досягти, якщо поєднувати масаж ніг разом з впливом на поперекову зону хребта. Для цього краще звернутися до професіонала – масажиста або мануального терапевта. Такі процедури зіграють важливу роль в попередженні розвитку патології, адже варикоз є комплексною недугою, спровокувати який можуть різні фактори. А під час масажу поперекової зони відбувається стимуляція нервових закінчень, що йдуть до м’язів, шкіри і судин в гомілці.

У попередженні варикозу варто особливу увагу приділяти розумній рухової активності. Потрібно регулярно займатися вправами лікувальної фізкультури. Відмінною профілактикою стануть заняття бігом, плаванням, аеробікою, а також катання на велосипеді.

Одним з найбільш ефективних вправ для попередження і лікування варикозу прийнято вважати «велосипед».

Варто враховувати, що надмірна фізична активність може тільки нашкодити організму в цілому, і судинах зокрема.

Відмінним варіантом для попередження варикозу є проведення контрастного душу або гарячих ванн з додаванням хвойної солі. З ранку рекомендується обливати ноги душем, роблячи струмені сильними і прохолодними. Якщо недуга вже розвинувся, то варто особливо ретельно доглядати за шкірою, щоб не допустити розвитку ускладнень.

Зміцнення стінок вен.

Важливу роль відіграє проведення заходів по зміцненню судинних стінок. З цією метою можна споживати різні лікарські препарати, підібрані флебологом. Також непоганим варіантом буде застосування різних засобів народної медицини. Розглянемо найбільш ефективні з них.

Столову ложечку подрібнених листочків волоського горіха заваріть однією склянкою окропу. Наполягайте засіб протягом шести годин, після чого процідіть і випийте за день в три-чотири прийоми. Найкраще здійснювати прийом приблизно за півгодини до трапези.

З’єднайте березові бруньки з горілкою в співвідношенні 1:3. Наполягайте засіб протягом десяти діб, після чого споживайте по десять крапель тричі на день.

Подрібніть шишки звичайного хмелю. Столову ложечку отриманої сировини заваріть півлітра холодної води. Поставте ємність на водяну баню, доведіть до кипіння і проваріть протягом чверті години. Отриманий склад варто споживати по три склянки на день безпосередньо перед трапезою.

При наявності у вас почуття хронічної втоми, варто звернутися до лікаря-невропатолога. Фахівець підбере максимально відповідні ліки або трави для усунення цієї проблеми.

При профілактиці варикозного розширення вен важливу роль відіграє і правильне харчування, відмова від жирного, смаженого, алкоголю, копченостей, консервів і надлишку солодощів. Варто включити в свій раціон різні рослинні масла, фрукти і овочі, а також жирну рибу. Не забувайте пити побільше рідини, найкраще звичайної чистої води. Водночас кава і міцним чаєм краще не захоплюватися.

Якщо у вас є шкідлива звичка закидати ногу на ногу, відмовтеся від неї на користь свого здоров’я. Намагайтеся ходити пішки, підніматися по сходинках і не знаходиться довго в одному і тому ж положенні. Відмовтеся від занадто тісного взуття і надмірно високих підборів.

Якщо ви будете регулярно піклуватися про здоров’я своїх ніг, то вам, швидше за все, вдасться уникнути варикозного розширення ніг. Але при появі будь насторожує симптоматики варто негайно звертатися за докторської консультацією.

— Шановні наші читачі! Будь ласка, виділіть знайдену помилку і натисніть Ctrl+Enter. Напишіть нам, що там не так. — Залиште, будь ласка, свій коментар нижче! Просимо Вас! Нам важливо знати Вашу думку! Дякую! Дякуємо Вам!

Варикозне розширення вен, профілактика захворювання.

Варикоз є підступним захворюванням, при якому відбувається розширення вен нижніх кінцівок, застійні явища венозної крові і лімфи, і розвиток на цьому тлі страшних ускладнень – тромбозів і трофічних змін.

У чому полягає профілактика варикозного розширення вен на ногах.

Відео — профілактика варикозного розширення вен на ногах (Відео)

Як хронічне захворювання, варикоз самостійно не проходить, він припиняється і іноді дає рецидиви. Щоб запобігти їх і призупинити хворобу або полегшити її, існують спеціальні профілактичні заходи. Профілактичні методи:

Носіння еластичних панчіх і колгот – компресійна терапія. Дієта – правильне, вітамінізоване харчування. Захист судин шляхом відмови від куріння і алкоголю. 5-7-ми хвилинний простий масаж рекомендований тим, у кого початкові прояви захворювання. Плавання і велоспорт в розумних дозах. Прийняття ванн з хвойною сіллю і контрастний душ. Необхідно не допускати мозолів і грибка. Прийом венотонізуючих препаратів-профілактика і лікування варикозного розширення вен на ногах, яку призначає тільки лікар-флеболог.