причини варикозного розширення вен

Причини варикозного розширення вен.

Варикозне розширення вен – це захворювання, при якому не всі заняття спортом можна. З іншого боку для того, щоб фігура була підтягнутою без силових вправ не обійтися.

При варикозному розширенні вен відбувається застій крові в нижніх кінцівках, стінки вен втрачають еластичність і пружність і не можуть ефективно штовхати кров вгору. При цьому захворюванні необхідно виключити вправи, які робляться стоячи. Не рекомендується бігати, стрибати, займатися у хореографічного верстата. Максимальна вага, який можна піднімати не більше 3-5 кг, Так що ніякої важкої атлетики. Танці з інтенсивними рухами типу ірландських або африканських те ж не підходяще заняття. Доведеться забути про звичайних велотренажерах і бігових навантажень.

Найкращими є вправи у воді . Тиск води, яка щільніше повітря не дасть крові застоюватися.

Можна відвідувати заняття повітря, де багато вправ з піднятими наверх ногами. Система дихання в йозі знижує навантаження на судини, за рахунок того, що видих робиться при розслабленні.

При виборі танців віддайте перевагу східним або латиноамериканським. З вправ, спрямованих на спалювання жиру, найкраще підійдуть, що виконуються лежачи, такі як махи або згинання ніг. Якщо дуже хочеться покататися на велотренажері, то краще горизонтальні. На таких тренажерах лежачи перебирають ногами.

Причини виникнення варикозного розширення вен.

Причин виникнення варикозного розширення вен безліч. Тут грають роль і спадкові фактори, і особливості роботи. Додати можна також неправильно підібране взуття. Особливу увагу необхідно приділити профілактиці. Після довгого перебування у вертикальному положенні треба полежати, піднявши ноги вище голови. Це забезпечить відтік крові з нижніх кінцівок і не буде застою. Ретельно підбирайте взуття, занадто високі підбори збільшують навантаження ноги. Додайте в раціон продукти, що містять рутин, який збільшує еластичність і міцність кровоносних судин. Ці методи хороші тільки на початковому етапі, коли тільки з’являються судинні зірочки і відчувається тяжкість в ногах. В інших випадках краще звернутися до лікаря-флеболога, який призначить спеціальне лікування. В особливо важких випадках призначається хірургічне втручання.