позбутися варикозу в домашніх умовах

LiveInternet LiveInternet.

— Рубрика.

В’язання (8824) для жінок (6057) для дітей (1275) уроки (1111) Плани 2019 (102) для чоловіків (70) Плани весна 2020 (49) Плани літо 2020 (41) Светри,пуловери спицями (16) Плани зима 2019-2020 (13) В роботі (12) Пов’язане (за мотивами) (12) Кардигани,жакети спицями (8) Кардигани,жакети гачком (7) Плаття гачком (6) Светри,пуловери гачком (4) Плани осінь 2019 (4) Спідниці гачком (2) Плаття спицями (1) Смаколики (2120) Худнемо смачно (54) Свято (47) Обіди (41) Сніданки (39) Вечеря (10) Вишивка (1915) Секрети краси (1798) краса особи (367) вправи (289) здоров’я (241) краса волосся (189) краса тіла (154) краса рук (50) краса ніг (47) Плани 2019 (31) краса грудей і шиї (17) Для дому (1189) В’язання для затишку (41) Плани 2019 (36) Чистота будинку (8) Рад (4) Вироби для затишку (2) В’язані іграшки (1004) Плани 2019 (33) Шиті штучки (968) Плани 2019 (57) Плани літо 2020 (3) Плани осінь 2019 (2) Різне (704) Вироби з паперу (465) Плани 2016 (1) Цікаве (464) Ліплення (317) Солоне тісто (185) Малювання (169) Прикраси (134) Миловаріння (98) Комп’ютер (53) Мої роботи для себе і на замовлення (10) Вязалочки (9) Мило (1) Моя сім’я (1)

— Музика.

— Пошук по щоденнику.

— Підписка по e-mail.

— Інтерес.

— Постійні читачі.

— Товариство.

— Статистика.

Як позбутися від варикозу в домашніх умовах.

Неділя, 28 Липня 2013 р. 16:41 + в цитатник.

Як позбутися від варикозу в домашніх умовах.

Поява варикозної сітки — явний сигнал, який повинен змусити нас переглянути свій спосіб життя і звернутися до лікаря-флеболога. Фахівець допоможе запобігти розвитку варикозної хвороби і уникнути серйозних ускладнень. Однак, деякі заходи лікування варикозної хвороби і її профілактики можна зробити і самостійно.

Варикозна сітка — це перший сигнал до початку лікування варикозу. Ігнорувати його — все одно що дати «добро» хвороби перетікати у все більш важкі стадії. Попалися в мережу? Вихід є!

Приклади вправ при варикозі:

none

Вправа «велосипед». Ляжте на спину, притисніть спину і поперек щільно до підлоги і починайте «крутити педалі» в повітрі. Темп і швидкість можете вибирати самі, але не перенапружуйтеся.

Вправа «вертикальні ножиці». Ляжте на спину, простягніть руки уздовж тулуба, дихайте рівно і починайте схрещувати ноги з боку в бік. Тут також темп і тривалість вправи при варикозі вибирайте самі.

Вправа для стоп. Згинайте і розгинайте ноги, крутить ними за годинниковою і проти годинникової стрілки, потім вгору-вниз Можна цю вправу робити по черзі, а можна двома ногами відразу. Чим зручна ця гімнастика, що її можна робити, не відриваючись від роботи, під столом, попередньо знявши взуття.

Вправа «напів-прес». Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, стопи притисніть до підлоги. Підніміть тулуб і голову, роблячи вдих. Руки рухаються уздовж ніг, як би допомагаючи м’язам. Поверніться у вихідне положення з видихом. Повторити 4-8 разів, в залежності від втоми. Контрастний душ. Ось ця вправа при варикозі одне з найприємніших. Якщо у вас вдома в душі є кілька видів струменів, то краще вибрати найсильнішу струмінь і поперемінно теплою і прохолодною водою «масажувати» ноги. Досить буде по 7 хвилин на кожну ногу.

Вправи при варикозі ефективні лише тоді, коли вони виконуються регулярно. Також лікарі радять виконувати вправи при варикозі укупі з іншими видами лікування, наприклад, використання кремів і мазей і носіння компресійної білизни. Варикоз — це не жарт і краще його зупинити або не допустити, ніж потім лікувати з ще більшими зусиллями, ніж при вправах при варикозі.