масаж при варикозному розширенні вен

Чи можна робити масаж при варикозному розширення вен?

Варикоз це перше протипоказання при масажі (ніг, спину масажувати, руки, голову і живіт можна). Також не можна робити масаж при загостренні будь-яких захворювань, при підвищеній температурі, серцевих захворюваннях (це загальний масаж, не залежно ні від чого) і шкірних хворобах (це в масажованих місцях). Також при ушкодженнях шкірних покривів, екземі, алергічних реакціях, на цих ділянках масаж не робиться. Хребет не можна масажувати, якщо були травми хребта.

При варикозному розширенні вен масаж (на ногах) не робиться тому, що є небезпека, що тромб відірветься і піде по крові, а якщо дійде до серцевого м’яза — біди не минути. Можливий навіть летальний результат. Так що масажуйте обличчя, голову або щось ще крім вен з варикозом.

Як робити масаж.

Масаж при варикозному розширенні вен.

22 Сер 2010 Коментарі до запису Масаж при варикозному розширенні вен. відключений.

Серед захворювань судин нижніх кінцівок, варикозне розширення підшкірних вен гомілки і стегна є найбільш поширеним. При варикозному розширенні вен венозні стінки втрачають свій тонус, тим самим призводять до місцевих порушень кровообігу. Зміна судинної стінки у зв’язку з порушенням її тонусу, уповільнення струму крові в розширених венах — все це призводить до порушення венозного кровотоку. Відтік крові в фізіологічних умовах відбувається завдяки взаємодії клапанного апарату вен з фасциально-м’язовим насосом. Скорочення вен викликає підвищення тиску в глибоких венах, завдяки чому кров просувається в центральному напрямку. Зворотному току крові перешкоджають клапани. Після розслаблення м’язів і фасциального футляра тиск падає нижче вихідного, кров присмоктується з поверхневих вен в глибокі. В цей момент тиск в поверхневих венах знижується приблизно в 2 рази. Причини, що зумовлюють виникнення варикозного розширення вен, найрізноманітніші (великі фізичні навантаження, травма, грип, різке переохолодження, неповноцінність клапанного апарату, тривале стояння). Найбільш часто варикозне розширення вен спостерігається у осіб, професія яких пов’язана з тривалим стоянням (перукарі, хірурги, стоматологи), У жінок після пологів, спортсменів, у осіб важкої фізичної праці. Завдання масажу: прискорити крово — і лімфоток, поліпшити трофіку тканин, ліквідувати запальний процес і набряк тканин. Масаж сприяє спорожнення судин, перерозподілу крові, впливає на навколишні тканини, прискорює кровотік, і все це сприятливо позначається на функції венозної системи. Масаж проводять при відсутності ущільнень варикозно розширених вен і глубжележащих тканин. Методика масажу: спочатку масажують проксимальні відділи, застосовуючи погладжування, розтирання (Вузли при цьому обходять). Проводять розминання здорових тканин. Масажні рухи повинні бути м’якими, плавними, без ривків, сильних натискань. Особливу увагу слід приділяти рефлекторному впливу на кровотік хворої ноги (масажують поперекову область і здорову кінцівку). Не можна застосовувати рубление, биття і поплескування, вони викликають рефлекторний спазм (скорочення) вен і підвищення венозного тиску. Не виключено також, що при наявності прихованої, хронічної форми тромбофлебіту (особливо в осіб літнього віку) може статися тромбоемболія. При проведенні масажу ноги трохи підняті. Тривалість масажу 10-15 хвилин.

Лікувальний масаж при варикозному розширенні вен.

Варикозне розширення вен найчастіше виникає на нижніх кінцівках. Це відбувається тому, що вени на нижніх кінцівках більше, ніж в інших частинах тіла, схильні до гідростатичного тиску.

Захворювання може розвинутися в результаті постійного носіння важких предметів, тривалого перебування у положенні стоячи, надмірної ваги, частих вагітностей і т. д.

При варикозному розширенні вен рекомендується робити масаж, методика проведення якого залежить від області, тяжкості і характеру ураження. Масаж покращує трофіку тканин, сприяє розвантаженню лімфатичної і венозної мережі, підсилює крово — та лімфообіг.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ:

Пороки серця в декомпенсаційної стадії. III стадія гіпертонії. Тромбофлебіт і флебіт. Гострі запальні захворювання оболонок серця і міокарда. Недостатність кровообігу ПБ ступеня І III ступеня. Коронарна недостатність з частими нападами стенокардії. Аритмія. Тромбооблітеруючі захворювання периферичних артерій в гангрен-Ної стадії. Тромбооблітеруючі захворювання периферичних артерій з явними ознаками атеросклерозу мозкових судин і наявністю схильності до порушення мозкового кровообігу. Аневризма судин. Наявність системних алергічних ангіїт.

МАСАЖ ПРИ НЕУСКЛАДНЕНОМУ РОЗШИРЕННІ ПІДШКІРНИХ ВЕН ГОМІЛКИ.

Перед виконанням масажу пацієнта треба покласти на спину, ноги злегка зігнути в колінах і підняти під кутом 45 градусів.

Масажні прийоми слід проводити в такій послідовності:

Масаж стегна і сідничної області. Масаж гомілки. Масаж стопи. 1. Погладжування: поверхневе площинне; обхоплює безперервне. Розтирання (легке напівкружне без зачіпання пошкоджених вен).

При односторонньому розширенні вен нижніх кінцівок потрібно починати масаж зі здорової кінцівки.

Для поліпшення крово — і лімфообігу, поліпшення трофіки шкірних покривів на ділянках розширення підшкірних вен можна виконувати ніжне пощипування шкіри і подкожножірової клітковини в напрямку вгору і вниз.

При варикозному розширенні вен, що супроводжується варикозним симптомо-комплексом, рекомендується проводити рефлекторно-сегментарний масаж попереково-крижової області (L4-S4).

При наявності індуративних хвороб шкіри і підшкірової клітковини в місцях варикозного розширення вен можна застосовувати масаж при захворюваннях шкіри. Такий масаж покращує трофіку тканин, зменшить свербіж, запобіжить судоми, оніміння в нижніх кінцівках, зніме відчуття тяжкості.

Людям, що страждають цим захворюванням, показаний і масаж, який застосовується при серцево-судинної недостатності.

Добрий день! У моєї мами хворі вени на ногах! Сім років тому їй на лівій нозі робили операцію (вирізали вени). Два місяці тому ми були у Вас в клініці і лікар сказав що необхідно робити операцію! Зараз у неї загострення і вона практично не може стати на ногу, по повз вен болить ще й суглоб. Чи можна при її хворобі вен робити масаж ноги і з чим може бути пов’язано таке загострення, чи не небезпечно воно.

Симптоми: Хворі вени Вік: —

Здрастуйте! Масаж ніг Вашій мамі зараз робити не можна! можна і потрібно: зняти запалення протизапальними препаратами, наприклад Диклофенак 100мг 1т. 2 рази в день або свічки 100мг 1 раз на день протягом 5-10 днів + Долобене гель 2-3 рази на день наносити на область запалення і по ходу варикозних вен. Обов’язково бинтувати ногу еластичним бинтом, на ніч — слабкіше. Можливо, біль пов’язана з артритом. Постарайтеся привезти маму на огляд до флеболога.

Техніка сполучнотканинного масажу при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок.

Назва Техніка сполучнотканинного масажу при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок Дата конвертації 27.11.2012 Розмір 22.16 Kb. Тип Документи.

ТЕХНІКА СПОЛУЧНОТКАНИННОГО МАСАЖУ.

ПРИ ВАРИКОЗНОМУ РОЗШИРЕННІ ВЕН НИЖНІХ КІНЦІВОК.

— спина і попереково-крижова область, на рівні від D10-D12 до L4 сегментів.

Масаж даній області дозволяє домогтися зникнення ущільнень на крижах, набряків ніг і зменшення тяжкості в ногах.

— масаж області крижів.

З 8-10-й процедури сполучнотканинний масаж закінчується довгим рухом в області краю печінки — «печінковий» штрих .

Після 10-ї процедури приєднуються лінії на стегні , що сприяє ліквідації набряків і застійних явищ в області гомілки і гомілковостопного суглоба, а також і загоєнню трофічних виразок.

— клубово-великогомілкової тракт (довгі рухи виконуються в проксимальному напрямку);

— великий крутив стегнової кістки;

— область латеральної поверхні сідниць;

^ При відсутності варикозно розширеної вени , в області гомілки.

— короткі рухи двома руками в поперечному напрямку між медіальної і латеральної головками литкового м’яза.

— навколо виразки-масажують короткими рухами від центру до периферії, ставлячи подушечки середнього і безіменного пальців на кордоні здорової і грануляційної тканини.

Процедури сполучнотканинного масажу закінчуються «печінковим» штрихом.

__»Печінковий» штрих__ (техніка)

Початкове положення хворого лежачи на спині. Масажист працює у вихідному положенні сидячи праворуч від хворого. Напівзігнуті середній і безіменний пальці разноименной руки масажист поміщає на 1-2 см нижче нижнього краю реберної дуги справа на кордоні її медіальної і середньої третини. Печінковий штрих виконується у вигляді довгого руху в латеральному напрямку до середньої або задньої аксилярної лінії під реберної дугою і багаторазово повторюється в повільному темпі.

__Область латеральної поверхні сідниці__(техніка)

Початкове положення хворого лежачи на спині. Початкове положення масажиста сидячи або стоячи біля масажованої ноги. Масажист різнойменної рукою м’яко і поверхнево виконує довгі дугоподібні руху паралельно один одному, поступово просуваючись від рівня великого вертлюга стегнової кістки вгору до рівня передньої верхньої ості клубової кістки. Довгі дугоподібні рухи проводяться в вентральному напрямку поперек латеральної поверхні сідниць і повторюють контур гребеня клубової кістки.

__»Варикозний» штрих__ (техніка)

Початкове положення хворого і масажиста ті ж. Масажист працює однойменної рукою, кисть якої розташована поперек стегна і рухається в проксимальному напрямку переднім ходом. При масажі різнойменної рукою кисть розташована подовжньо і рухається зворотним ходом в проксимальному напрямку. Варикозний штрих проводиться подушечками середнього та безіменного пальців м’яко і поверхнево від межі верхньої та середньої третини медіального краю кравецькій м’язи до передньої верхньої ості клубової кістки і неодноразово повторюється. Якщо є трофічна виразка гомілки, то вище описане лікування зазвичай сприяє загоєнню виразки.

Масаж ніг при варикозі: як правильно робити самому, який краще вибрати.

Як повністю і назавжди позбутися від варикозу!

Варикоз викликає серйозні ускладнення і наслідки. Є спосіб, який допомагає назавжди позбутися від варикозу. читайте далі.

Масаж ніг при варикозі в домашніх умовах. Інструкція, рекомендації, відео, практичні поради, як робити даоський масаж, масаж ступень ніг, масаж пальців рук і ніг, слім, сухий і найбільш важливі вправи. Варикоз захворювання сучасного світу. Тепер захворюванню підвладні люди 20-30 років, раніше виникало дане захворювання набагато пізніше. Основні симптомами ранній стадії варикозу є набряклість, тяжкість в ногах, відчуття втоми, дискомфорт.

Масаж ніг при варикозі в домашніх умовах.

Відмінним рішенням, щоб позбутися від симптомів — масаж ніг при варикозі вен. Ефективно розслабляє м’язи, допомагає позбутися від почуттів втоми і тяжкості. При варикозі вен різних стадій потрібен особливий масаж.

Як робити.

Перше, що приходить в голову — масаж ніг при варикозі в домашніх умовах. Це прекрасне рішення, щоб заощадити власний час, сили, кошти. Якщо звертатися до професіоналів, послуги зараз на системи масажу коштують досить дорого. Більшість людей вирішують заощадити.

Як я після шоу отримала травму і вилікувала варикоз!

Як я після шоу отримала травму і назавжди позбулася варикозу! Роза Сябітова поділилася своїм секретом в цій статті!

В домашніх умовах масаж ніг при варикозі може:

Позбутися від втоми і напруги, особливо важливо закінчення робочого дня, коли ноги втомлюються і болять; Від набряків, буде розганяти кров в ногах, тим самим змушуючи рідина скопившеюся рівномірно розподіляти і виходити з організму.

В домашніх умовах краще проводити масаж при ранніх стадіях розвитку хвороби. Ви зможете масажувати всю поверхню ніг. Якщо запущена стадія, масаж потрібно проводити в верхній поверхні ніг. Варто вибрати корисне масло, яке допоможе зробити якісний і ефективний масаж.

Для варикозу корисно кунжутне масло, яке придбати досить важко. Косметичний і соняшникову так само підійдуть, потрібно просто додати кілька крапель улюблених ефірних масел, щоб масаж мав розслабляючий ефект.

Чи можна робити масаж ніг при варикозі.

Починати масаж ніг при варикозі власними силами потрібно не поспішаючи, розігріваючи шкіру, акуратними і легкими рухами. Потім варто переходити до ефективних методів, зигзагами. Вдавлюйте долонями м’язи ніг, відчуваючи, як розігрівається тіло, втома повільно буде йти. Для варикозу корисно робити спеціальні щипки, вони будуть розганяти кров із застою, що є першим симптомом варикозу.

Після 1 курсу варикоз проходить назавжди!

Я довго шукала, як вилікувати варикоз. Перепробувала всі методи і мені сподобався саме цей спосіб. Мої результати в цій статті!

Втирати масло потрібно акуратно, робити це на суху шкіру небажано. Шкіра повинна просочуватися і розслаблятися. Якщо проводите експрес масаж на робочому місці, можна без масел. Після першого масажу, відчуєте, як втома пропала, виникне відчуття комфорту і затишку.

Робити процедуру потрібно, коли ноги набрякають і з’являється моторошна тяжкість.

Протипоказання масажу.

Масаж при варикозі ніг має свої протипоказання:

Робити деякі види масажу при запущених стадіях варикозу і появі виразок просто небезпечно. Звертатися до масажистів, які не цікавляться станом ніг і наявністю варикозного розширення вен. Це не професіонал, дії можуть згубно позначитися на здоров’ї. Виконувати масаж після операцій з видалення вен або лазерних процедур. Після перенесених операцій потрібно чекати мінімум місяць, щоб почати прямий вплив. Ви хочете позбутися целюліту, проробляти процедури потрібно уважно і обережно.

Який масаж робити.

Любителі східної медицини вже чули про даоський масаж ніг при варикозі вен або читали захоплені відгуки задоволених користувачів. Назва масажу походить з далекої давнини. Даоси вважають, що погане самопочуття людини йде з поганої розподіленої енергії, людина постійно відчуває себе втомленим. Потрібно обов’язковий вплив руками майстра на тіло людини.

Даоський масаж створює умови для повного розслаблення тіла людини, звільняє від скопилася енергії, заряджає новими силами. Як стверджують любителі даного типу масажу, після нього хочеться парити і домагатися нових перемог.

Даоський масаж корисний і не має глибокого впливу, всі рухи відбуваються плавно і найголовніше за круговою схемою. Можна зменшити застій крові в венах і позбутися від симптомів варикозу. Використовується для масажу натуральне масло, іноді це цілий коктейль відмінних природних олій. Проводити процедуру потрібно кілька разів, бажано в кінці кожного робочого тижня протягом місяця. Як стверджують фахівці, цього часу достатньо, щоб вся енергія в тілі людини прийшла в норму.

Даний масаж підходить будь-якій стадії розвитку варикозу вен і не має сильного впливу. Якщо ви хочете скористатися даними масажем, можете сміливо порадувати організм чудовою процедурою, наповнить силами, позбавити від перших симптомів хвороби.

Глибокий, сильний, ефективний, лімфодренажний масаж — улюблена процедура сучасної людини, хто стежить за своєю фігурою. Він впливає на жирові відкладення, розганяє їх, оновлює клітини організму. В результаті шкіра людини виглядає набагато привабливіше і найголовніше, відчуття дійсно вражаючі. При варикозі вен даний тип масажу підходить при ранніх стадіях. Якщо активне розширення вен, від процедури варто відмовитися, вона може бути небезпечною для здоров’я. Якщо хочете використовувати масаж для позбавлення від целюліту, використовуйте на здоровій частині ноги і в активних жирових відкладеннях.

Позбавтеся від варикозу і влаштуйте особисте життя!

Як я поборола проблему з фігурою і позбулася варикозу на ногах! Мій метод перевірений і точний. Моя історія на моєму блозі тут!

Масаж проводять справжні професіонали, люди з досвідом завжди побачать стадію розвитку варикозу.

Вакуумний масаж або баночний, знайома з дитинства процедура. Тепер масаж має інший вигляд. В домашніх умовах масаж проводять як в дитинстві. Використовують спеціальні банки, які нагрівають за допомогою гарячого спирту і закріплюють на уражених ділянках тіла. Масаж при варикозі вен на ногах вважається корисним і ефективно позбавляє від втоми, хвороб. Допомагає розігнати кров по тілу. Якщо спостерігається рання стадія розвитку хвороби, можете бути впевнені, що використання масажу стане ідеальним рішенням. В салонах і клініках його проводять простим шляхом.

За допомогою вакууму банки не залишають на місці, а зигзагом водять по тілу, створюючи кращі умови для омолодження організму, виведення токсинів, шкідливих відкладень тіла. Масаж просто ідеальний для боротьби із зайвою вагою, їм потрібно обов’язково скористатися.

При запущених стадіях варикозу використовувати вакуумний масаж можна на не уражених ділянках тіла.

Після масажу можуть залишитися невеликі синці, які швидко пройдуть, це природна реакція організму.

Мед споконвіку вважається справжнім цілителем від різних хвороб, його використовувати можна зовні, шкіра скаже вам величезне спасибі. При варикозі мед справжній помічник, він поверне шкіру в тонус і запобігти розширенню вен.

Медовий масаж ніг при варикозі можна сміливо проводити вдома або в салоні.

Мед просто наноситься на шкіру ніг, розминається руками і потім легкими ударами проводиться по тілу і ногах. Хлопки змушують шкіру бути міцною, молодою, перебувати в тонусі, що точно сподобається сучасній людині.

Мед можна вибирати будь-якого складу, головне рідкий. Розігрівати не потрібно, все розігріється природним шляхом взаємодією рук зі шкірою. Проводити процедуру можна легко і вдома, мед підходить для будь-якої стадії варикозу.

Крім механічного впливу масажу, мед благотворно впливає на стан шкіри. Проводити процедуру не частіше одного разу на тиждень.

Докладне відео розповість, як робити масаж правильно і чому варто довіряти завдання професіоналам.

Сьогодні популярним є самомасаж через швидкість часу і не хватки часу сходити в дорогі салони.

Тайський масаж ніг при варикозі вже давно вважається улюбленою екзотикою, дарує чудове самопочуття і прекрасний настрій. Обов’язково спробуйте скористатися чудовою процедурою. Тайський масаж може проводитися в двох видах.

Клієнт повністю розслаблений, знаходиться під впливом роботи майстра. Клієнт одягає кімоно і знаходиться в повній взаємодії з майстром, тим самим створюється враження активної йоги. Для боротьби з варикозом і загальною втомою підходить перший варіант.

Тайський масаж не має сильного впливу на м’язи тіла і вважається розв’язних для всіх видів варикозу. Якщо вважаєте, що у вас запущена стадія, можете бути впевнені, тайський масаж допоможе позбутися від набряків і тяжкості.

Проводити масаж потрібно в клініці або салоні. На відео можна детально побачити як провести і що потім очікувати.

Вправи: масаж ступень.

Ступні мають величезну кількість точок, які взаємопов’язані з різними частинами і органами тіла. Це свого роду нервові закінчення, кожне відповідає за необхідний орган. Масаж ступень при варикозі потрібна і корисна процедура, дозволить позбутися від больових відчуттів, розслабитися і почувати себе комфортно.

Масаж ніг при варикозі не розташовує до активного масажу всіх ніг, тільки ступні. Це означає, що при будь-якій стадії варикозу масаж корисний. Його ефект, якщо він буде виконуватися справжнім майстром, буде таким же, як від масажу тіла.

За тривалістю це досить довгий масаж, ви зможете відчути, як все взаємопов’язане в тілі і як можна опрацьовувати кожен орган.

Целюліт головна проблема сучасних жінок. Виникає не тільки при надмірній вазі. Він може бути проблемою і для вельми худеньких дам. Проблема розвитку ховається не в зайвих кілограмах, а в ряді інших причин. Щоб подолати недолік нашого тіла, використовується спеціальний антицелюлітний масаж, який допомагає впоратися з жировими відкладеннями і знизити розвиток такого неприємного наслідки.

Варто зауважити, масаж дозволяється при ранніх стадіях варикозу вен, його вплив дійсно сильний. Важливо використовувати на не уражених ділянках ніг.

Антицелюлітний масаж проводиться декількома різними видами впливу. Можуть бути вакуумні способи боротьби, використання меду або просто вмілих рук майстра.

Якщо варикоз зароджується, користуватися масажем потрібно обов’язково. Варто зауважити, для гідного ефекту користуватися послугами треба кілька разів на тиждень протягом одного місяця. Після цього періоду помітите, що целюліт став менше і відчуваєте ви себе набагато краще!

Масаж завжди вважався кращим засобом для гарного самопочуття і для боротьби з деякими проблемами організму. Варикоз в тому числі, тому для правильного лікування потрібно лише підібрати вірний вид масажу, який дійсно буде допомагати.

Масаж ніг при варикозі потрібен, вплив тепла рук на тіло людини давно вже доведено благотворно для прекрасного настрою. Іноді потрібно балувати себе процедурою, розслаблятися, забувати про всі проблеми насущного світу.

Виходячи з усього видно, ви можете вибрати любо вид масажу ніг виходячи зі стадії розвитку варикозу. Якщо до масажу є протипоказання, описані вище, користуватися таким варіантом просто не варто.

Якщо немає коштів або вільного часу, щоб подарувати собі чудову процедуру масажу, просто скористайтеся своїми власними силами.

Самомасаж ніг досить простий і легкий, головне розслабиться і знайти вільні півгодини, щоб допомогти собі позбутися втоми і тяжкості в ногах. Не економте на собі час і сили, обов’язково пробуйте різні способи масажу, щоб позбутися варикозу назавжди.

Якщо при цьому використовувати додаткові, комплексні заходи, можна домогтися ідеального результату набагато швидше. Масаж-ключ не тільки до розслаблення і відновлення енергії організму. Це кращий засіб, щоб відчувати себе здорово і міцніше.

Як вилікувати варикоз! Вражаюче відкриття в історії медицини.

Реальний приклад, як можна позбутися від варикозу назавжди! Перевірений метод в історії відомого блогера на ЦЬОМУ САЙТІ!

Це запорука здоров’я і позбавлення від багатьох хвороб, які можна запобігти якісним і ефективним масажем. Наші поради вам обов’язково допоможуть скористатися прекрасним масажем. Масаж ніг при варикозі вен дуже корисний і обов’язково дасть свій результат.

Масаж при варикозному розширенні вен на ногах.

Масаж нижніх кінцівок дозволяє позбутися від венозного застою в системі поверхневих і глибоких вен, знижуючи тим самим ризик розвитку варикозного розширення. Також регулярне виконання масажу нижніх кінцівок дозволяє домогтися зміцнення стінки судин, що також благотворно впливає на стан ніг.

Техніка виконання Виконання масажу слід почати з легкого погладжування. Двома руками, щільно притискаючи їх до поверхні шкіри, проводяться рухи у напрямку від пальців ніг до стегон. Однак спочатку слід опрацювати великі м’язові групи і великі венозні колектори стегна і сідниць, щоб ще більше не підсилити венозний застій в системі вен в середній частині ноги. Прискоривши струм крові в районі стегна, поступово погладжування виконують на гомілках, а потім на ступнях і пальцях. У такій же послідовності виконуються всі прийоми масажу – розтирання, розминка і вібрація. Прийоми бажано чергувати погладжуванням, щоб дати заспокоїтися ногам і дозволити крові нормально відтікати від ноги. На погладжування ж доводитися до половини всього часу.

Розтирання і розминання не повинні завдавати неприємних відчуттів, адже надмірний вплив може призводити до розриву підшкірних судин. Те ж стосується і вібрації. При лікуванні і профілактиці варикозного розширення не слід застосовувати ударні, вібраційні прийоми, які здатні пошкодити стінку судин.

Один сеанс масажу виконується приблизно протягом півгодини. Після масажу можна прийняти ванну з ефірними маслами шавлії, чебрецю, ялиці. Масаж як терапевтична процедура хороший ще й тим, що доступний кожному, адже всі прийоми масажу можна виконувати самостійно, якщо справа стосується нижніх кінцівок.

Регулярне проходження курсу масажу з семи-десяти процедур один раз протягом року значно знизить ризик розвитку варикозного розширення вен нижніх кінцівок і інших захворювань ніг.

Масаж при варикозному розширенні вен на ногах.

Масаж нижніх кінцівок дозволяє позбутися від венозного застою в системі поверхневих і глибоких вен, знижуючи тим самим ризик розвитку варикозного розширення. Також регулярне виконання масажу нижніх кінцівок дозволяє домогтися зміцнення стінки судин, що також благотворно впливає на стан ніг.

Техніка виконання Виконання масажу слід почати з легкого погладжування. Двома руками, щільно притискаючи їх до поверхні шкіри, проводяться рухи у напрямку від пальців ніг до стегон. Однак спочатку слід опрацювати великі м’язові групи і великі венозні колектори стегна і сідниць, щоб ще більше не підсилити венозний застій в системі вен в середній частині ноги. Прискоривши струм крові в районі стегна, поступово погладжування виконують на гомілках, а потім на ступнях і пальцях. У такій же послідовності виконуються всі прийоми масажу – розтирання, розминка і вібрація. Прийоми бажано чергувати погладжуванням, щоб дати заспокоїтися ногам і дозволити крові нормально відтікати від ноги. На погладжування ж доводитися до половини всього часу.

Розтирання і розминання не повинні завдавати неприємних відчуттів, адже надмірний вплив може призводити до розриву підшкірних судин. Те ж стосується і вібрації. При лікуванні і профілактиці варикозного розширення не слід застосовувати ударні, вібраційні прийоми, які здатні пошкодити стінку судин.

Один сеанс масажу виконується приблизно протягом півгодини. Після масажу можна прийняти ванну з ефірними маслами шавлії, чебрецю, ялиці. Масаж як терапевтична процедура хороший ще й тим, що доступний кожному, адже всі прийоми масажу можна виконувати самостійно, якщо справа стосується нижніх кінцівок.

Регулярне проходження курсу масажу з семи-десяти процедур один раз протягом року значно знизить ризик розвитку варикозного розширення вен нижніх кінцівок і інших захворювань ніг.

Методика масажу при варикозному розширенні вен.

Варикозне (вузлувате) розширення вен частіше зустрічається на нижніх кінцівках, але може бути і на верхніх кінцівках і венах прямої кишки. Розширення вен сприяє слабкість венозної стінки і венозних клапанів. Причиною розвитку варикозного розширення вен можуть бути: робота стоячи, особливо пов’язана з напруженням, багаторазова вагітність і важкі пологи, застій в органах малого таза. Зазначені фактори ускладнюють відтік крові з вен нижніх кінцівок і гемороїдального венозного сплетення. Варикозне розширення вен може бути місцевим або на всьому протязі вени. Захворювання в початкових стадіях не турбує пацієнта. Пізніше з’являється стомлюваність, особливо при ходьбі або тривалому стоянні. Спостерігаються болі в литкових м’язах, свербіж в місцях варикозного розширення вен. При грубому масажі може бути травма шкіри і розрив венозної стінки. В комплексному лікуванні пацієнтів з варикозним розширенням вен нижніх кінцівок застосовується масаж попереково-крижової області, нижніх кінцівок і живота. Мета масажу: поліпшення функції екстракардіальних факторів кровообігу, зміцнення скелетної мускулатури, венозних судин, черевного преса, ліквідація застою і набряку, поліпшення колатерального кровообігу, ліквідація застійних явищ органів черевної порожнини, поліпшення трофіки, обміну і регенерації тканин на уражених кінцівках. Вибір методики і масажних прийомів залежить від стану пацієнта і клінічних проявів хвороби. Найкращий лікувальний результат отримують від застосування масажу в початкових стадіях захворювання. Масаж попереково-крижової області застосовують з метою рефлекторного впливу на систему кровообігу в нижніх кінцівках, а також в черевній та тазовій областях, які мають безпосередній зв’язок з венозним кровообігом нижніх кінцівок: 1. Площинне поверхневе погладжування. 2. Поперемінне розтирання. 3. Прасування (перший варіант). 4. Пиляння. 5. Прасування (другий варіант). 6. Спиралевидное розтирання середньої інтенсивності чотирма пальцями однієї або обох рук. 7. Площинне окремо-послідовне погладжування. 8. Накочування. 9. Площинне погладжування. 10. Легке поплескування або рубление з великою частотою. 11. Відпрасовування великими пальцями вздовж хребта по паравертебральних лініях. 12. Спиралевидное розтирання великими пальцями. 13. Відпрасовування. 14. Переміжне натискання. 15. Відпрасовування. 16. Легке пунктирування з великою частотою. 17. Відпрасовування. Закінчують масаж площинним поверхневим погладжуванням. Нижні кінцівки починають масажувати з задньої поверхні стегна (ділянки, розташованої вище місця варикозного розширення вен). Застосовують відсмоктуючий глибокий масаж, щоб звільнити шлях для відтоку венозної крові з нижчих відділів кінцівки. При цьому пацієнт знаходиться у вихідному положенні лежачи на животі. Під згин стопи підкладають валик, щоб нога була в піднесеному і розслабленому стані: 1. Легке охоплює безперервне погладжування, починаючи трохи нижче підколінної ямки. 2. Спиралевидное розтирання чотирма пальцями однієї чи обох рук середньої інтенсивності у верхній частині гомілки і глибоке на задній поверхні стегна. 3. Глибоке охоплює безперервне погладжування. 4. Глибоке поздовжнє безперервне розминання. 5. Глибоке охоплює безперервне погладжування. 6. Глибоке поперечне безперервне розминання. 7. Глибоке охоплює безперервне погладжування. Цей прийом починають легко від п’яти, а вище підколінної ямки його виконують з більшою силою тиску. 8. Легке або середньої інтенсивності спиралевидное розтирання чотирма пальцями однієї чи обох рук на задній поверхні гомілки. Його можна продовжити на задній поверхні стегна, але вже з більшою силою тиску. При виконанні спіралеподібного розтирання на задній поверхні гомілки пальці руки масажиста повинні бути широко розведені, як при виконанні граблеобразного погладжування. Це необхідно для того, щоб можна було обійти місця варикозного розширення вен. 9. Обхоплююче переривчасте погладжування від п’яти до под’ягодічной складки. 10. Валяння на задній поверхні гомілки. Його можна продовжити на задній поверхні стегна. 11. Обхоплює безперервне погладжування. 12. Поплескування по всій задній поверхні нижньої кінцівки. На задній поверхні гомілки поплескування роблять легко і з великою частотою, а на задній поверхні стегна сильніше і рідше. 13. Загальне охоплює безперервне погладжування. Після масажу задньої поверхні ноги приступають до масажу її передньої поверхні. Тут головну увагу звертають на масаж передньої поверхні стегна. На передній поверхні гомілки роблять тільки легке погладжування і розтирання. Всі ці прийоми починають від основи пальців стопи і продовжують до пахової складки: 1. Загальне охоплююче безперервне погладжування, більш легке на гомілки і глибоке на стегні. 2. Спиралевидное розтирання чотирма пальцями однієї чи обох рук, також легке на гомілки і глибоке на стегні. 3. Загальне охоплює безперервне погладжування. 4. Поздовжнє безперервне розминання на стегні. 5. Загальне охоплює безперервне погладжування. 6. Глибоке поперечне безперервне розминання на стегні. 7. Загальне охоплює безперервне погладжування. 8. Струс на стегні. 9. Загальне охоплює безперервне погладжування. Всю процедуру закінчують масажем живота: 1. Кругове площинне поверхневе погладжування. 2. Поперемінне розтирання. 3. Кругове площинне погладжування. 4. Пиляння. 5. Комбіноване погладжування. 6. Спіралеподібне розтирання однією або обома руками по прямим і косим м’язам живота. 7. Комбіноване погладжування. 8. Напівкружне розминання однією або обома руками. 9. Глибоке площинне кругове погладжування. 10. Поперечне переривчасте розминання. 11. Глибоке кругове площинне погладжування. 12. Накочування. 13. Легке кругове площинне погладжування. 14. Тремтіння. 15. Кругове площинне поверхневе погладжування. Під час масажу задньої поверхні нижньої кінцівки, щоб не пошкодити м’які тканини, необхідно бути особливо обережним у місцях, де шкіра і венозні стінки особливо стоншена. Під впливом масажу припиняється свербіж в результаті поліпшення живлення тканин, зникає похолодання і оніміння кінцівок, набряк, підвищується працездатність і зменшується стомлюваність м’язів. Зникають болі і судоми в литкових м’язах. Тривалість процедури масажу попереково-крижової області, нижніх кінцівок і живота-20-25 хвилин щодня. При цьому тривалість масажу попереково-крижової області і живота по 5 хвилин, а в інший час виконують масаж нижніх кінцівок. Курс — 15-20 процедур повторюється регулярно через півтора-два місяці. Пацієнтам рекомендують носити еластичні панчохи, які вони зобов’язані одягати вранці лежачи в ліжку, знімати перед масажем і знову надягати відразу після закінчення процедури лежачи на масажному столі.

Не знайшли те, що шукали? Скористайтеся пошуком:

Кращі вислови: Як то на парі, один викладач сказав, коли лекція закінчувалася — це був кінець пари: «щось тут кінцем пахне». 8181 — | 7871 — або читати все.

217.76.200.130 © studopedia.ru Не є автором матеріалів, які розміщені. Але надає можливість безкоштовного використання. Є порушення авторського права? Напишіть нам | Зворотній зв’язок.

Вимкніть adBlock! і оновіть сторінку (F5) дуже потрібно.

Масаж при термічних пошкодженнях.

опіки виникають від впливу на шкіру вогню, окропу, гарячої пари, хімічних реагентів. При опіках утворюються рубці, порушується трофіка тканин. Після проведеного лікування, коли настає регенерація шкіри, ліквідується набряк (запальний процес), застосовують методи лікувальної фізкультури і масаж. При локальному опіку (наприклад, кінцівок) масажують здорові тканини з перших днів виникнення опіку. Якщо є після опіку рубці, то включають вправи на розтягнення. Завдання масажу: поліпшення крово — і лімфообігу, метаболізму тканин, пом’якшення рубця (рубців), надання їм еластичності, рухливості, відновлення функції кінцівки. Методика масажу: проводять масаж здорових тканин, при наявності рубців передбачають їх розтирання, розтягування, зрушення. Якщо відсутнє пошкодження тканин на спині, то застосовують прийоми сегментарного масажу. Тривалість масажу 5-10 хвилин. На курс 15-20 процедур.

Відмороження являє собою ураження тканин холодом. У результаті дії низьких температур розвиваються місцеві і загальні розлади, явища реактивного запалення і омертвіння тканин. Розрізняють чотири ступені відмороження. Характеризується відмороження паралічем кровоносних судин (капілярів), ішемічним спазмом, набряком шкіри з млявими бульбашками, ерозією. Методика масажу: при локальному відмороженні проводять масаж здорових тканин. Після регенерації Шкіри масажують відморожену поверхню, рубці. Проводять сегментарно-рефлекторний масаж при відмороженні пальців (кисті, стоп). Спочатку масажують шийно-грудний відділ хребта (при відмороженні пальців кисті руки), потім плече і передпліччя, при відмороженні пальців ніг масажують поперековий відділ хребта, сідничні м’язи, м’язи стегна, гомілки і живіт. Виключають рубление, поколачивание. Тривалість масажу 5-10-15 хвилин, що залежить від локалізації та об’єму (площі) відморожень. Курс 15-20 процедур. При незначній площі відмороження (особливо якщо вони локалізовані на периферії) показаний масаж щітками у ванні (басейні) або ручний масаж у ванні (температура води 32-36 градусів).

Масаж при варикозному розширенні поверхневих вен нижніх кінцівок.

Серед захворювань судин нижніх кінцівок, варикозне розширення підшкірних вен гомілки і стегна є найбільш поширеним. При варикозному розширенні вен венозні стінки втрачають свій тонус, тим самим призводять до місцевих порушень кровообігу. Зміна судинної стінки у зв’язку з порушенням її тонусу, уповільнення струму крові в розширених венах — все це призводить до порушення венозного кровотоку. Відтік крові в фізіологічних умовах відбувається завдяки взаємодії клапанного апарату вен з фасциально-м’язовим насосом. Скорочення вен викликає підвищення тиску в глибоких венах, завдяки чому кров просувається в центральному напрямку. Зворотному току крові перешкоджають клапани. Після розслаблення м’язів і фасциального футляра тиск падає нижче вихідного, кров присмоктується з поверхневих вен в глибокі. В цей момент тиск в поверхневих венах знижується приблизно в 2 рази. Причини, що зумовлюють виникнення варикозного розширення вен, найрізноманітніші (великі фізичні навантаження, травма, грип, різке переохолодження, неповноцінність клапанного апарату, тривале стояння). Найбільш часто варикозне розширення вен спостерігається у осіб, професія яких пов’язана з тривалим стоянням (перукарі, хірурги, стоматологи), У жінок після пологів, спортсменів, у осіб важкої фізичної праці. Завдання масажу: прискорити крово — і лімфоток, поліпшити трофіку тканин, ліквідувати запальний процес і набряк тканин. Масаж сприяє спорожнення судин, перерозподілу крові, впливає на навколишні тканини, прискорює кровотік, і все це сприятливо позначається на функції венозної системи. Масаж проводять при відсутності ущільнень варикозно розширених вен і глубжележащих тканин. Методика масажу: спочатку масажують проксимальні відділи, застосовуючи погладжування, розтирання (Вузли при цьому обходять). Проводять розминання здорових тканин. Масажні рухи повинні бути м’якими, плавними, без ривків, сильних натискань. Особливу увагу слід приділяти рефлекторному впливу на кровотік хворої ноги (масажують поперекову область і здорову кінцівку). Не можна застосовувати рубление, биття і поплескування, вони викликають рефлекторний спазм (скорочення) вен і підвищення венозного тиску. Не виключено також, що при наявності прихованої, хронічної форми тромбофлебіту (особливо в осіб літнього віку) може статися тромбоемболія. При проведенні масажу ноги трохи підняті. Тривалість масажу 10-15 хвилин.

Масаж при варикозному розширенні вен.

Причина виникнення даного захворювання — недостатній відтік крові по венах. Виникати. воно, як правило, в результаті тривалого перебування на ногах або в період вагітності у жінок. У хворих може спостерігатися свербіж, відчуття тяжкості і оніміння в ногах, швидка стомлюваність.

Точковий масаж при лікуванні варикозного розширення вен краще застосовувати на початковій стадії захворювання — тоді його дія буде найбільш ефективним. При варикозному розширенні вен виявляється вплив на такі точки (рис. 61).

Точка 1 . Симетрична, розташована на стопі під щиколоткою. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 2 . Симетрична, розташована на гомілки на 4 цуня вище щиколотки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 3 . Симетрична, розташована на 2 цуня вище колінної чашечки. Хворий сидить, витягнувши ноги. Точка масажується одночасно з обох сторін.

1. Масаж точки 1 виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання. Тривалість впливу на точку — 0,5-1 хв.

2. Масаж точок 2, 3 виконується заспокійливим методом з використанням натискання. Тривалість впливу на кожну точку-3-4 хв .

3. Курс масажу складається з 12 сеансів, що проводяться щодня. Після консультації з лікарем через 1-2 тижні можна провести повторний курс.

Якщо на гомілки є виразки, впливайте на такі точки.

Точка 4 . Симетрична, розташована на 2 цуня в сторону від передньої серединної лінії над верхньою гілкою лобкової кістки. Хворий лежить на спині. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 5 . Симетрична, розташована на животі в районі XI ребра. Хворий лежить на боці, витягнувши одну ногу і притиснувши до живота зігнуту іншу ногу. Точка масажується спочатку зі здорового боку, а потім з того боку, на якій розташована виразка.

1. Масаж виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв .

2. Курс лікування при виразках на гомілки складається з 10-12 сеансів, що проводяться щодня. Повторний курс можна провести через 1-2 тижні.

Основні стадії варикозного розширення вен.

Під час медичного діагностування варикозу в медицині виділяється чотири стадії варикозного розширення вен, одна з яких початкова і три основні. На кожному етапі захворювання проявляється все більша кількість симптомів і ускладнюється лікування.

На початковій стадії варикоз ще не сильно помітно проявляється. При дуже уважному спостереженні можна помітити регулярно з’являються «сигнали» починається захворювання. Це тяжкість, ниючий біль і набряклість нижніх кінцівок.

Після нетривалого періоду симптоми починають проявлятися зовнішніми ознаками (розпухання підшкірних вен), що свідчить про настання першої стадії хвороби.

Варикозне розширення вен 1 ступеня характеризується появою судинних «зірочок» і яскраво забарвлених венозних малюнків. Також можуть початися регулярні напади судом литок в нічний час.

Своєчасна профілактика є дуже дієвою на початкових стадіях розвитку такого захворювання. Спеціальний лікувальний масаж, ранкові та вечірні пробіжки допоможуть зміцнити венозні стінки і зупинити процес розвитку варикозу.

Друга ступінь варикозного розширення вен приносить людині хворобливі відчуття, які носять не проходить характер. Найчастіше на цьому етапі люди починають звертатися за медичною допомогою. Візуальні прояви варикозу 2 ступеня – коричневий відтінок шкіри в області гомілок ніг і випирають вени у вигляді вузлуватих ущільнень. З – за порушення венозного відтоку у хворих спостерігаються оніміння і набряклість ніг, що виникають у другій половині дня після впливу навантаження на нижні кінцівки. При цьому, флебологи (судинні хірурги) відзначають, що виникнення варикозного розширення вен пов’язане не тільки з тривалою ходьбою, а й з сидячою роботою.

Під час другої стадії варикозу призначають медикаментозні препарати, для зміцнення стінок судин і нормалізації кровотоку. Також рекомендується займатися лікувальною гімнастикою і плаванням, а жінкам можуть допомагати коригувати стан вен антиварикозні колготи (тільки за призначенням лікаря). Мають високу ефективність такі процедури, як лазеротерапія, склеротерапія і мікрофлебектомія, за допомогою яких можна позбутися від варикозу назавжди.

Третя стадія варикозного розширення вен характеризується появою ран, екзем і виразок на уражених ділянках. Симптоми першої і другої стадій підсумовуються і їх прояви стають постійними. На цій стадії починаються кровотечі з венозних вузлів, спровокувати які можливо навіть незначними забоями.

При неадекватному лікуванні захворювання на цій стадії, яке вже і так перебуває в занедбаному стані, варикоз може сприяти розвитку тяжких ускладнень: трофічні виразки, тромбофлебіти, різного пологи інфікування через відкриті рани.

Останню стадію варикозного розширення вен можна вилікувати тільки хірургічним шляхом. Сучасні способи хірургічного втручання дозволяють провести корекцію пошкоджених вен протягом короткого часу і після їх проведення практично відсутні ускладнення. Тому, людина після операції може проходити відновлювальний терапевтичний курс в домашніх умовах.

На закінчення необхідно додати, що ідеальної панацеї від варикозного розширення вен не існує. Отже, чим раніше ви вирішите почати лікування варикозу, тим успішніше і ефективніше буде результат. Дане захворювання вимагає серйозної уваги і регулярного проведення профілактичних заходів, тому що має властивість швидко прогресувати, що може привести до фатальних наслідків.

Стаття присвячена проблемі виникнення варикозної хвороби вен під час вагітності. У ній розкриті питання, що стосуються симптомів, діагностики, а також лікування і профілактики хвороби.

Стаття присвячена симптомів серйозного захворювання – тромбозу глибоких вен. У ній представлено короткий опис самого захворювання і його симптоми, характерні для місця локалізації тромбів.

Стаття присвячена питанню ефективності застосування масажу при варикозному розширенні вен. У ній особливу увагу приділено техніці проведення масажу, а також перераховані протипоказання до проведення процедури.

© 2011-2018 Всі права захищені. Інформація на сайті надана виключно для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням! Обов’язково звертайтеся до лікаря! . Угода | О сайті | Контакти.

Масаж ніг при варикозному розширенні вен і набряках.

У багатьох жінок, особливо після пологів і роботи «втомлені ноги. Це говорить про те, що з’являється варикозне розширення вен. Для боротьби з цим необхідно робити спеціальні вправи і масаж. Для масажу можна використовувати протівоварікозную мазь.

* Даємо собі і ногам відпочити. Для цього необхідно полежати 5 хвилин в горизонтальному положенні, поклавши під ноги подушки. Це допоможе відтоку застояної крові. Після відпочинку самомасаж буде набагато ефективніше. * Долонями рук робимо нещільний обхват ніг і погладжуємо від щиколоток до колін – від 8-10 разів. * Трьом гомілку круговими рухами підставою долоні. Рухи проводимо знизу вгору по 8-10 разів. * Після цього повторюємо попереднє розтирання, але більш сильно натискаючи на вени, імітуючи видавлювання зайвої крові з вен. Робимо обхват долонями гомілки, так щоб з одного боку був один великий палець, а з іншого – інші і, здавлюючи, розминаємо м’язи знизу вгору 3-4 рази. * Закінчуємо масаж ніг погладжуванням гомілки. * Потім перейдіть до стегна, вправи виконуйте такі ж і в цій же послідовності. * Після цього даємо собі і ногам відпочити, полежавши п’ять хвилин з піднятими ногами. * Якщо є необхідність, забинтуйте гомілки або надіньте еластичні панчохи.

Як усунути варикоз (частина 1)

Варикозне розширення вен досить поширений недуга яким страждає кожна 3-я жінка. Рішення проблем медичним і хірургічним шляхом дуже дорого коштують. Перед тим, як погоджуватися на операцію, варто спробувати способи, які нам рекомендує народна медицина. Основну проблему вони не усунуть, зате допоможуть впоратися з супутніми причинами і косметичними проявами хвороби.

Найчастіше при варикозному розширенні вен рекомендують масаж гомілок і стегон. Дуже хорошим доповненням до даного способу буде ефірне масло. Від масажу відновлюється кровообіг, а ефірні масла допомагають усунути запальні процеси, відновити кровообіг в дрібних судинах і знизити набряки. В боротьбі із захворюванням будуть корисні масла шавлії, лаванди, лимона і ромашки.

Фізичні вправи добре впливають на кровотік. Вони покращують кровообіг і приводять м’язи в тонус. При варикозному розширенні вен щотижня варто виконувати комплекс вправ на ноги. Тривалість тренування повинна становити не менше 1,5 години.

Швидка ходьба або велосипедна їзда підсилює приплив у нижню частину тіла, а рухи м’язів працюють як насос і проштовхують кров вгору по венах. Знизити прояви вен на видимій частині ніг носіння правильного взуття. Низький каблук і щільно прилягає до щиколотки взуття при ходьбі активізують ікри, що добре позначається на венах. Якщо у вас сидяча робота або довгий переїзд, намагайтеся частіше прогулюватися. Наприклад, поправляти макіяж в дамській кімнаті.

Звичайно, вітаміни не вилікують ваші вени, зате вони підтримають судини і не дадуть посилитися вашим проблемам. Нестача вітаміну К веде до проблем кровопостачання тканин і кальцифікацією вен. Найчастіше такі наслідки проявляються у віці.

Брак вітаміну С дає проблеми при виробленні колагену і впливає на еластичність вен. Вітамін Е заважає вільним радикалам пошкоджувати клітини крові. Вітаміни В3, В12 і фолієва кислота оздоровлюють серцево-судинну систему. Переконайтеся, що у вашому раціоні вистачає всіх необхідних мікроелементів і речовин. Це значно поліпшить здоров’я ваших ніг і вен.

Кінський каштан давно відомий як лікувальний засіб від проблем з кровопостачанням тканин. Допомагають і насіння, і листя цієї рослини. Екстракт трави прискорює кровообіг в дрібних судинах, заспокоює місцеві запалення і прибирає набряки. Кінський каштан запечатує запалені судини і покращує гнучкість вен, паралельно ця трава впливає на щільність крові, приводячи її в норму.

Порушення в роботі кишечника підвищує тиск в судинах всього організму. Щоб ваші вени не відчували додаткової напруги, варто звернути увагу на правильне харчування. Ваш кишечник потребує достатньої кількості клітковини. Саме цей елемент дозволяє покращувати роботу ШКТ і знизити тиск у венах. Даний спосіб допомагає не тільки при варикозному розширенні вен, але і при геморої.

Щоб знизити проблеми з травленням вживайте достатню кількість води, а також продукти з біофлавоноїдами. Вони містяться в зеленому чаї, ягодах, апельсинах і лимонах, капусті і солодкому перці. Ці продукти допомагають поліпшити кровообіг, знизити тиск і розслабити судини. Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами покращують гнучкість судинних стінок.

Фахівці радять під час відпочинку або перепочинку піднімати ноги на 30 сантиметрів вище серця. Принцип сполучених судин допоможе вашим венам впоратися з напором крові, знизить тиск і допоможе клапанам у венах працювати в правильному напрямку. Це вбереже від застою крові в ногах і симптомів варикозного розширення вен.

Підписуйтесь на наш канал, щоб отримувати більше корисної інформації або переходите в наш блог.

Women’s Fashion Success Is Within Your Grasp.

Incorporating better women’s fashion in your life only takes a simple commitment and dedication to trying harder. Many people want to, but the time is just not there it seems. However, you can do simple things to help you bring fashion into your life, so remember the helpful tips you’re about to read.

Don’t be afraid to go up a size if it means achieving the perfect fit. It can be quite distressing when you try on your usual size only to find it doesn’t fit. Don’t fret! Sizes vary from designer to designer and brand to brand, so it is perfectly okay to go up a size from your usual size.

Never buy a dress, skirt, shoes or blouse just because the sale price is too good to pass up. Make sure that each article of clothing fits the impression that you want to give off. It will be ignored as it takes up space in your closet.

Keep a pair of lightweight, inexpensive ballet flats in the bottom of your handbag or briefcase. In the event that you break a heel, develop a blister, or simply need to give your feet a break, you will be prepared without compromising your style. Choose a neutral color that matches the majority of your wardrobe to prevent clashing.

Keep your eyes open for trends as the seasons change. Styles change season-by-season, and the best way to remain in-the-know is to read fashion magazines or blogs. They typically display news trends in style first.

Take advantage of the summer fashion season. The summer is the most open season when it comes to fashion. There are very few colors that are frowned upon, and the style options are usually endless. Wear the craziest colors and funkiest styles that you can think of while you can. When it comes to smear fashion, anything is possible.

Women’s fashion in your life doesn’t have to be an unclaimed desire. All it takes is personal expression and a little bit of time and dedication. If you want to look your best, you must make it a priority. Remember the tips and advice you’ve read here as you embark on your journey.

Масаж при варикозному розширенні вен.

Продовжити читання книги ви можете у нашого партнера.

Світлана Володимирівна Філатова: Варикозне розширення вен. Лікування і профілактика традиційними і нетрадиційними методами 1 Передмова 1 Глава 1: Будова судинної системи 1 Кровоносна і лімфатична системи 1 Види судин 1 Роль клапанів вен, 2 Розділ 2: Причини, клініка і діагностика захворювання 2 Причини і фактори ризику 3 Клінічні прояви 3 Діагностика 3 Фізикальний огляд 4 Ультразвукова доплерографія (флоуметрия) 4 Дуплексне сканування вен (ангіосканування) 4 Эхосклеротерапия 4 Флебоманометрия 5 Флебографія 5 Термографія 5 Флебосцинтиграфия 5 Лимфосцинтиграфия 5 Тривимірна комп’ютерна флебографія 6 Фотоплетизмография 6 Глава 3: Традиційне лікування варикозного розширення вен 6 Консервативні методики лікування 6 Кріохірургічний метод 6 Криосклерозирование 6 Прошивання вен 7 Катетерна стовбурова склерооблитерация 7 Корекція клапанів глибоких вен 7 Сучасні методики хірургічного лікування 7 Короткий стріппінг 7 Ендо– і видеоэндоскопическая хірургія 7 Микрофлебэктомия (мініфлебектомія) 8 Лазерна коагуляція 8 Традиційна венектомія 8 Традиційна сафенэктомия 8 Сучасні методи знеболювання 8 Знеболювання внутрішньовенне 8 Знеболення місцеве 8 провідникове Знеболювання 8 Знеболювання спинальний 8 Безопераційні методи лікування 8 Склеротерапія 8 Эхосклеротерапия 9 Микросклеротерапия 9 Термокоагуляція 9 Foam-form терапія 9 Медикаментозне лікування варикозного розширення вен 9 Лікарські препарати 9 Допоміжні методи лікування при медикаментозної терапії 11 Фізіопроцедури 12 Гідротерапія 12 Бальнеотерапія 13 Лікувальний масаж 13 Баночний масаж 13 Пресотерапія 14 Фізичні вправи 14 Комплекс вправ для профілактики захворювання 14 Комплекс вправ під час лікування захворювання 15 Гімнастика для ніг 15 Спелеотерапія 15 Аеротерапія 15 Санаторно-курортне лікування 16 Глава 4: Профілактика варикозного розширення вен 16 Тестування 16 Диспансерне спостереження 17 Образ життя 17 Вітамінотерапія 18 Вітамін С (аскорбінова кислота) 18 Вітамін В1 (тіамін) 18 Вітамін Е (токоферол) 18 Вітамін К (філохінон) 19 Вітамін Р (рутин) 19 Вітамін В9 (фолієва кислота) 19 Біофлавоноїди 19 Мікроелементи 19 Амінокислоти 19 Ферменти (ензими) 19 Правильне харчування 19 Основні принципи правильного харчування 20 Дієти 20 Каші 20 Напої, коктейлі, чай, кава 21 Салати 23 Перші страви 24 Другі страви і гарніри 24 Десерти 24 Зняття синдрому втоми ніг 25 Обов’язкові щоденні процедури 25 Усунення судом 25 Розділ 5: Нетрадиційні методи лікування варикозного розширення вен 25 Очищення серцево-судинної системи 26 Очищення настоянкою часнику 26 Очищення сумішшю часнику і лимонів 26 Очищення сумішшю часнику і яблучного оцту 26 Очищення сумішшю часнику і прополісу 26 Очищення за допомогою лука 26 Очищення яблучним оцтом 26 Очищення з допомогою картоплі 26 Очищення молоком і чаєм 27 Очищення молоком і лимонами 27 Очищення за допомогою хвої 27 Очищення настоянкою чистотілу 27 Очищення водою 27 Очищення медом 27 Очищення за методом Д. Гарднер 27 Очищення за методом В. Р. Кузнєцова 27 Очищення за методом А.с Маловічко 27 Очищення за методом Н. А. Семенової 27 Очищення за методом тибетських ченців 27 Очищення за методом Н. Уокера 28 Фітотерапія 28 Цілющі властивості лікарських рослин 28 Фітотерапія при варикозному розширенні вен 29 Глинолікування 30 Таласотерапія 31 Гірудотерапія 31 Уринотерапія 32 Апітерапія 32 Ароматерапія 33 Ампелотерапія 34 Біологічно активні добавки (БАД) 34 Правила користування БАД 34 БАД при варикозному розширенні вен 34 Гомеопатія 35 Металлотерапия 35 Цілющі властивості металів 35 Способи металотерапії при варикозному розширенні вен 35 Літотерапія 36 Цілющі властивості каменів 36 Спосіб літотерапії при варикозному розширенні вен 36 Заняття спортом, танцями 36 Спортивна ходьба 37 Біг 37 Велоспорт 37 Гольф 37 Плавання і аквааеробіка 37 Фітнес 37 Танці 37 Рефлексотерапія 37 Голковколювання 38 Акупрессура 38 Китайський точковий масаж 38 Психотерапія 38 Психокорекція 38 Література 39.

Кращі електронні книги у форматі fb2 Наш портал – це бібліотека цікавих електронних книг різноманітних жанрів. Тут ви знайдете твори як російських, так і зарубіжних письменників. Всі електронні книги, представлені на нашому сайті можна скачати безкоштовно . Наша бібліотека містить тільки кращі безкоштовні електронні книги , адже кожну електронну книгу ми ретельно вивчаємо перед додаванням в базу. Ми вибираємо цікаві твори в зручному форматі fb2, всі вони гідні вашої уваги. Читання електронних книг, напевно, принесе вам задоволення. Все, що вам потрібно зробити, — знайти і завантажити книгу, яка сподобається вам по заголовку і опису. Бібліотека fb2-електронних книг-корисний винахід людства. Для того щоб, читати книгу , вам потрібно просто завантажити її з нашого сайту. Ви можете насолоджуватися читанням, не здійснюючи зайві витрати. Електронна книга, на відміну від паперової, має безліч переваг. Ви економите час і сили, не здійснюючи виснажливі походи по магазинах. Вам також не потрібно обтяжувати себе носінням великовагової макулатури. Завантажити та читати електронну книгу легко і просто . Ми подбали про те, щоб вам завжди було що почитати. Електронна книга fb2 принесе вам море позитивних емоцій: вона здатна поділитися з вами мудрістю, підняти настрій або просто скрасити дозвілля.

lpg масаж – протипоказання до проведення процедури.

Настільки популярна і, в принципі, доступна кожному процедура lpg масажу пропонується практично будь салоном краси і оточена масою приємних відгуків. На тлі такого бурхливого ажіотажу багатьох хвилює питання про те, чи має lpg масаж протипоказання, а якщо має, то які.

Насправді, протипоказання у цього масажу, звичайно ж, є, як і у будь-який інший косметологічної процедури.

Загальні протипоказання до проведення lpg масажу.

Онкологічні захворювання на стадії лікування.

Незважаючи на те, що забороняється проводити процедуру саме в період лікування онкологічних захворювань, краще не проводити масаж і після завершення курсу лікування. Завжди слід зіставляти можливий ризик від процедури з очікуваним ефектом. Процедура lpg масажу не настільки необхідна для людини, щоб заради неї ризикувати здоров’ям, особливо коли справа стосується онкологічних хвороб.

Проводити процедуру на будь-якому терміні вагітності не рекомендується. Проте допускається виконання lpg масажу після 21 тижня, але тільки з метою зняття помірної набряклості і зміцнення шкіри в зоні обробки. При цьому зона живота, природно, зачіпатися не повинна.

Слід знати, що LPG масажу під час вагітності небезпечний її перериванням.

Людям, яким проводилася антикоагуляційна терапія, LPG масаж протипоказаний.

Гострі інфекційні захворювання і загострення хронічних хвороб.

Як і будь-яке інше втручання в природні процеси організму, масаж не проводиться під час гострих інфекційних захворювань і загострення хронічних хвороб.

Захворювання крові, зокрема, схильність до кровотеч.

Низька згортання крові є абсолютним протипоказанням до lpg масажу.

Фахівці не рекомендують lpg масаж при нервових і психічних розладах. Першочерговим завданням в цьому випадку має бути лікування нервово-психічних захворювань. Тільки після цього можна проводити масаж.

Захворювання печінки і нирок.

Так як саме печінка і нирки відповідають за виведення продуктів розпаду жирової тканини, а lpg масаж призводить до масового руйнування жирових клітин, то дана процедура не рекомендована при хворобах нирок і печінки.

lpg масаж не рекомендується проводити при серцево-судинних захворюваннях, щоб не надавати на серцево-судинну систему зайве навантаження.

Лімфостаз – застій лімфи в тканинах може бути обумовлений вродженими або запальними захворюваннями, травмою лімфатичних судин або порушеною виробленням лімфатичної рідини. Які б не були причини лімфостазу, проводити процедуру lpg масаж до його лікування заборонено.

Локальні протипоказання lpg масажу.

Під локальними протипоказаннями мається на увазі неможливість проведення процедури саме в зоні дії тих чи інших факторів. До локальних (місцевих) протипоказань відносяться:

Флебіти (запалення стінок вен) і варикозне розширення вен.

Категорично не рекомендується проведення lpg масажу при варикозному розширенні вен, флебітах і навіть тим, хто знаходиться у зоні ризику виникнення даних захворювань, щоб не спровокувати їх розвиток.

Порушення цілісності шкіри в зоні обробки.

Сюди відноситься герпес, вітіліго, акне, висип, порізи, подряпини, дерматит і т. д.

Грижі, аденоми, ліпоми і недавно перенесені хірургічні операції.

Наявність гриж, аденом, ліпом і хірургічних втручань в недавньому минулому також є місцевим протипоказанням до процедури.

Укладення.

У будь-якому випадку, вирішення питання про допустимість проведення процедури знаходиться тільки в компетенції фахівця. Кожна людина індивідуальна, тому тільки індивідуальний підхід в турботі про красу і здоров’я здатний принести позитивний результат.

Варикозне розширення вен при вагітності.

Варикозні вени — роздуті хвилеподібні (вигнуті) вени синього або фіолетового кольору, які можуть випирати на поверхню шкіри. Найбільш ймовірно виявляються в ногах, хоча вони можуть виявитися навіть в зовнішніх жіночих статевих органах або в іншому місці. Фактично, геморой — просто розширені варикозні вени ректальної області.

Ви можете відчувати через них мінімальний дискомфорт, проте вони можуть давати відчуття болю, слабкості і тяжкості в ногах. Шкіра навколо варикозної (розширеної) вени може свербіти, пульсувати або давати відчуття жару на цій ділянці. Всі ці ознаки погіршуються до кінця дня, особливо якщо Ви цілий день були на ногах.

Варикозне розширення вен у багатьох жінок розвивається (або виявляється, що стан вен погіршився під час вагітності. Коли матка росте, вона чинить тиск на велику вену на правій стороні Вашого тіла (нижня порожниста вена), яка, в свою чергу, збільшує тиск у венах на ногах.

Вени — кровоносні судини, які повертають кров від кінцівок до серця, таким чином, кров у венах на ногах вже працює проти сили тяжіння. Коли Ви вагітні, кількість крові в організмі збільшується, додаючи навантаження на вени. Підвищення рівня прогестерону послаблює стінки кровоносних судин.

Імовірність наявності у вас варикозного розширення вен підвищується, якщо таке захворювання є У інших членів вашої родини. Це захворювання більше поширене серед жінок, ніж чоловіків. Якщо у Вас варикозне розширення вен, то майте на увазі, що воно має тенденцію до погіршення з кожною наступною вагітністю та віком. Велику вагу, вагітність двійнею або багатоплідна вагітність, тривале перебування в положенні стоячи можуть сприяти чутливості судин до цього захворювання.

Але є і хороші новини — стан варикозних вен може покращитися після народження дитини, особливо якщо у Вас не було цього захворювання до вагітності. Якщо ж стан вен не поліпшується, існує безліч способів їх лікування.

Ви, можливо, помітили крихітні кровоносні судини на поверхні шкіри, особливо на щиколотках, ногах або особі. Їх називають «павучими венами», тому що вони схожі на павука або на сонячні промені з невеликими відгалуженнями, що виходять з центру (хоча іноді вони можуть більше походити на гілки дерева або розділені тонкі лінії). Вони не викликають дискомфорту, і, як правило, зникають після пологів.

Відео про варикозне розширення вен при вагітності.

Профілактика варикозного розширення вен при вагітності.

Ви в змозі запобігти або, принаймні, звести прояви захворювання до мінімуму. Ось деякі поради:

Робіть фізичні вправи щодня. Навіть просто швидка прогулянка навколо будинку допомагає поліпшити кровообіг. Намагайтеся тримати вагу в рамках рекомендованого діапазону для кожної стадії вагітності. Піднімайте ступні і ноги, коли це можливо. Використовуйте табурет або коробку, щоб підняти ноги, коли Ви сидите і кладіть ноги на подушку, коли лягаєте. Не схрещуйте ноги або щиколотки, коли сидите. Не сидіть і не стійте протягом довгого часу, не змінюючи положення. Спіть на лівій стороні. Підкладіть подушку за спину, щоб зафіксувати положення з нахилом наліво і підніміть ноги за допомогою подушки. Так як нижня порожниста Відень знаходиться на правій стороні, положення на лівій стороні зменшує тиск ваги матки на вену, таким чином зменшуючи тиск на вени в ногах і ступнях. Носіть спеціальні підтримуючі панчохи. Компресійні панчохи різного ступеня щільності, які в два рази товщі, ніж звичайні колготки, працюють найкраще. Ці панчохи доступні в магазинах медичного забезпечення та аптеках. Вони дуже тугі в щиколотці і стають більш вільними у міру висоти ноги, полегшуючи приплив крові до серця. В результаті вони допомагають запобігти набряк і перешкоджають погіршенню стану варикозних розширених вен.

Щоб перешкоджати застою крові в ногах, надіньте панчохи, перш ніж встати з ліжка вранці, поки Ви все ще лежить і не знімайте їх весь день. Надміцні підтримують панчохи можуть бути незручними, особливо в жарку погоду, але важкі розширені варикозні вени можуть бути ще великим незручністю.

Чи завжди варикозне розширення вен серйозно?

Варикозні вени можуть викликати свербіж або хворіти, можуть негарно виглядати, але в цілому вони не представляють небезпеки до закінчення вагітності – таким чином, лікування, якщо потрібно, може почекати до народження дитини. У деяких людей, у яких є варикозне розширені вени, можуть з’явитися маленькі згустки крові під шкірою, які видно на її поверхні (стан, зване поверхневим венозним тромбозом). Коли розвиваються такі згустки крові, Відень стати твердою на зразок мотузки, і область навколо цього згустку може стати червоною, гарячою, чутливою або болючою.

Ці згустки зазвичай не становлять серйозної небезпеки, але краще, звичайно, відвідати доктора. Іноді область навколо згустку може бути інфікована (в цьому випадку у Вас можуть бути лихоманка або озноб), тоді Вам терміново призначать антибіотики. Також викликайте лікаря відразу ж, якщо ноги сильно опухли або на них з’явилися рани або запалення, або шкіра навколо вен змінила колір.

Не плутайте поверхневий венозний тромбоз з серйозним станом, званим глибоким венозним тромбозом, при якому згустки крові з’являються в глибоких венах, зазвичай у венах ніг. Вагітність робить організм більш схильним до глибокого венозного тромбозу, незалежно, чи є у Вас варикозні вени чи ні, але це не обов’язково. Шанс розвитку цього захворювання під час вагітності або після пологів становить приблизно 1 до 1000. Жінки з порушенням згортання крові або знаходяться на тривалому постільному режимі мають більш високий відсоток ризику.

При розвитку глибокого венозного тромбозу симптоми можуть бути відсутні взагалі або може раптово з’явитися болюча пухлина в щиколотці, нозі і стегні. Біль може бути сильніше, якщо нога зігнута або в положенні стоячи, може бути навіть лихоманка. Якщо ви помічаєте будь-які з цих ознак, негайно викликайте лікаря.

Якщо підозрюється наявність тромбу, то зазвичай призначається ультразвукове обстеження судин ураженої області. Якщо дійсно виявляється тромбу (згусток крові), то Ви повинні бути госпіталізовані і Вам повинно бути призначено лікування для розведення крові, щоб розчинити згусток.

Залишившись невилікуваним, згусток (тромб може відірватися і потрапити в легеневі судини — дуже небезпечне для життя стан, який називається легеневою тромбоемболією. Ознаки легеневої тромбоемболії — задишка, хворобливе дихання, кашель (відкашлювання крові), відчуття паніки і швидке серцебиття, при яких Ви повинні викликати бригаду швидкої медичної допомоги.

Чи існує який-небудь спосіб лікування?

Стан варикозних вен часто поліпшується протягом трьох — чотирьох місяців після народження дитини, хоча іноді буває і довше, але іноді не поліпшується в цілому набагато навіть після пологів. Зокрема, якщо у Вас були багаторазові вагітності.

Під час вагітності і після пологів продовжуйте носити підтримуючі панчохи, регулярно займатися гімнастикою, уникайте довгого перебування в сидячому або стоячому положенні і частіше тримайте ноги в горизонтальному положенні (піднімайте їх на стілець). Якщо варикозне розширення вен зберігається, доставляє незручність і дискомфорт, або навіть якщо Ви просто незадоволені тим, як виглядають вени на ногах, у Вас є безліч варіантів лікування цього захворювання. Просто попросіть свого терапевта дати вам направлення до фахівця в області лікування судин.

ГЛАВА 2. Точковий масаж (частина 3)

При передчасної еякуляції проводиться масаж наступних точок (рис. 53).

Малюнок 53.

Точка 1 . Симетрична, розташована на тильній стороні стопи між головками I і II плеснових кісток. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 2 . Збігається з точкою 19 з першої групи.

Точка 3 . Симетрична, розташована на тильній стороні стопи спереду і нижче внутрішньої щиколотки, в поглибленні. Масажується, як точка 2.

Точка 4 . Симетрична, розташована на животі на 2 цуня нижче пупка. Хворий лежить на спині, максимально розслабившись. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 5 . Симетрична, розташована на гомілки на 8 Цунів вище внутрішньої щиколотки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 6 . Симетрична, розташована на кордоні тильної і підошовної сторін стопи під I плеснової кісткою. Масажується, як точка 5.

Точка 7 . Збігається з точкою 9 першої групи.

Точка 8 . Збігається з точкою 22 першої групи.

Точка 9 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні передпліччя на 2 цуня вище середньої складки зап’ястя. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 10 . Симетрична, розташована на межі тильної і підошовної сторін стопи за головкою I плеснової кістки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 11 . Збігається з точкою 13 першої групи.

Точка 12 . Симетрична, розташована на гомілки на 6 Цунів нижче колінної чашечки. Масажується, як точка 11.

Точка 13 . Несиметрична, розташована на животі на передній серединної лінії на 4 цуня нижче пупка. Хворий лежить на спині.

Точка 14 . Збігається з точкою 2 першої групи.

Точка 15 . Симетрична, розташована на спині в області крижів на полцуня в бік від задньої серединної лінії. Хворий лежить на спині, під живіт йому підкладають подушку.

1. Масаж точок 1-9 виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання з обертанням. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

2. Масаж точок 10-15 виконується заспокійливим методом з використанням легкого погладжування. Тривалість впливу на кожну точку-4-5 хв –

Методика застосування точкового масажу при недостатній лактації.

Недолік молока спостерігається, як правило, у жінок після перших пологів. Допомогти при цьому може масаж наступних точок (рис. 54).

Малюнок 54.

Точка 1. Симетрична, розташована на зовнішній стороні передпліччя на півцуня Вище середньої складки зап’ястя, в поглибленні у шиловидного відростка променевої кістки. Пацієнтка сидить, поклавши руку на стіл. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 2 . Симетрична, розташована на вказівному пальці на 3 мм від кута нігтьової лунки в бік великого пальця. Масажується, як точка 1.

Точка 3 . Симетрична, розташована на тильній стороні кисті біля основи вказівного пальця. Масажується, як точка 1.

Точка 4 . Несиметрична, розташована на передній серединної лінії в області грудної клітини. Пацієнтка сидить.

Точка 5 . Симетрична, розташована на 4 цуня в сторону від передньої серединної лінії. Пацієнтка сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 6 . Симетрична, розташована на 4 цуня в сторону від передньої серединної лінії на рівні п’ятого ребра. Масажується, як точка 5.

Точка 7 . Симетрична, розташована на мізинці руки на 3 мм від кута нігтьової лунки. Пацієнтка сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 8 . Симетрична, розташована на спині на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками VII і VIII грудних хребців. Пацієнтка лежить на животі, під живіт їй підкладають подушку. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 9 . Симетрична, розташована на спині під точкою 8 на рівні проміжку між остистими відростками IX і X грудних хребців. Масажується, як точка 8.

Точка 10 . Симетрична, розташована на тильній стороні кисті між I і II п’ястно кістками. Пацієнтка сидить, поклавши на стіл руку долонею вниз. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 1 1. Симетрична, розташована на внутрішній поверхні передпліччя на 2 цуня вище середньої складки зап’ястя, між сухожиллями. Пацієнтка сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Масажується по черзі справа і зліва.

Точка 12 . Симетрична, розташована на 4 цуня в сторону від передньої серединної лінії. Пацієнтка сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

1. Масаж виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання з вібрацією. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

2. Сеанси масажу проводяться щодня по 2 процедури щодня.

Методика застосування точкового масажу при мігрені.

Мігрень-тривалі напади болю, що виникають в певній ділянці голови,– особливо часто зустрічається у жінок.

При мігрені рекомендується проводити масаж наступних точок (рис. 55).

Малюнок 55.

Точка 1 . Симетрична, розташована на зовнішній поверхні передпліччя на 2 цуня вище верхньої складки зап’ястя, в поглибленні. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вниз. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 2 . Симетрична, розташована в області скроні на кордоні волосистої частини голови. Хворий сидить, поставивши лікті на стіл і оперши на них голову. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 3 . Симетрична, розташована в поглибленні у зовнішнього кута ока. Масажується, як точка 2.

Точка 4 . Симетрична, розташована в поглибленні біля основи вуха над виличної дугою. Масажується, як точка 2.

Точка 5 . Симетрична, розташована в поглибленні у зовнішнього кінця брови. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 6 . Симетрична, розташована на обличчі у внутрішнього кута ока на 2-3 мм в сторону носа. Хворий сидить, поставивши лікті на стіл і оперши на них голову. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 7 . Симетрична, розташована на тильній стороні долоні між I і II п’ястно кістками. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вниз. Точка масажується по черзі зліва і справа.

Точка 8 . Симетрична, розташована в кінці складки, яка утворюється при згинанні руки в ліктьовому суглобі. Хворий сидить, поклавши на стіл злегка зігнуту руку долонею вниз. Точка масажується по черзі праворуч і ліворуч,

Точка 9 . Симетрична, розташована на стопі на 3 мм від нігтьової лунки великого пальця в бік II пальця. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 10 . Симетрична, розташована на гомілки на 3 цуня вище внутрішньої щиколотки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 11. Симетрична, розташована на тильній стороні стопи між II і III пальцями. Хворий сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 12. Симетрична, розташована на II пальці стопи на 3 мм назад від нігтьової лунки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 13 . Симетрична, розташована на тильній стороні стопи між головками IV і V плеснових кісток. Масажується, як точка 12.

Точка 14 . Симетрична, розташована на обличчі у перенісся над точкою 6. Масажується, як точка 12.

Точка 15 . Симетрична, розташована на стопі на 3 мм назад від кута нігтьової лунки мізинця. Хворий сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 16 . Симетрична, розташована на стопі під внутрішньою щиколоткою. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 17 . Симетрична, розташована на скроневій частині голови. Щоб її знайти, треба відігнути вухо вперед: точка буде знаходитися у самій верхній частині вуха. Масажується, як точка 16.

Точка 18 . Несиметрична, розташована на животі на півтора цуня нижче пупка. Хворий лежить на спині, максимально розслабившись.

Точка 19 . Несиметрична, розташована на 6 цуней вище пупка, над точкою 16. Масажується, як точка 18.

1. Масаж (крім точок 15, 16, 18) виконується заспокійливим методом з використанням легкого погладжування і обертання. Тривалість впливу на кожну точку-4-5 хв –

2. Масаж крапок 15, 16, 18 виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання і обертання. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

3. Масаж можна проводити між нападами або під час їх.

4. Під час сеансу можна масажувати не всі точки, а тільки ті, вплив на які дає максимальний болезаспокійливий ефект.

Методика застосування точкового масажу при серцево-судинних захворюваннях.

Застосування точкового масажу може надати сприятливу дію при таких проявах серцевих захворювань, як раптові напади підвищеного серцебиття і больові відчуття в області серця. При посиленому серцебитті виявляється вплив на наступні точки (рис. 56).

Малюнок 56.

Точка 1 . Симетрична, розташована на спині на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками IV і V грудних хребців. Хворий сидить, злегка нахилившись вперед. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 2 . Симетрична, розташована на один хребець нижче точки 1. Масажується, як точка 1.

Точка 3. Несиметрична, розташована на передній серединної лінії на рівні четвертого міжребер’я. Хворий лежить на спині.

Точка 4 . Несиметрична, розташована на передній серединної лінії під точкою 3. Масажується, як точка 3.

Точка 5 . Симетрична, розташована на спині на 3 цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками V і VI грудних хребців. Хворий сидить, злегка нахилившись вперед. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 6 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні зап’ястя в поглибленні між сухожиллями на середній зап’ястного складці. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 7 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні передпліччя на 5 цуней вище середньої складки зап’ястя між сухожиллями. Хворий сидить. Точка масажується вказівним пальцем по черзі праворуч і ліворуч.

Точка 8 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні передпліччя, між точками 6 і 7. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується середнім пальцем по черзі праворуч і ліворуч.

1. Масаж виконується заспокійливим методом з використанням легкого обертального погладжування, темп якого поступово сповільнюється. Тривалість впливу на кожну точку-2-5 хв –

2. Точки 7-8 масажуються одночасно.

Бажано масаж точок 1-8 чергувати з впливом на наступні точки (рис. 57).

Малюнок 57.

Точка 9 . Симетрична, розташована на нижній межі росту волосся на півтора цуня в сторону від задньої серединної лінії. Хворий сидить, злегка нахиливши голову вперед. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 10 . Симетрична, розташована в середині потиличної западини. Масажується, як точка 9.

Точка 11 . Симетрична, розташована на спині на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками II і III грудних хребців. Хворий сидить або лежить на животі. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 12 . Симетрична, розташована на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками I і II грудних хребців. Хворий сидить або лежить на животі. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 13 . Симетрична, розташована на спині лівіше точки 12. Хворий сидить або лежить на животі. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 14 . Симетрична, розташована на 6 Цунів в сторону від передньої серединної лінії в третьому міжребер’ї. Масажується великим пальцем, як точка 13.

Точка 15 . Симетрична, розташована на внутрішній поверхні руки в області ліктьового згину. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 16 . Симетрична, розташована на передній поверхні гомілки на 3 цуня вниз від нижнього краю колінної чашечки. Хворий сидить, витягнувши ноги. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 17 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні передпліччя на 3 цуня вище середньої складки зап’ястя, між сухожиллями. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 18 . Симетрична, розташована на 2 цуня в сторону від передньої серединної лінії. Хворий сидить. Точка масажується великими пальцями одночасно з обох сторін.

Точка 19 . Симетрична, розташована на спині в стороні від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками IV і V грудних хребців. Хворий лежить на животі, під живіт йому підкладається подушка. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точковий масаж може знизити артеріальний тиск і поліпшити загальний стан хворого. В такому випадку проводиться послідовний масаж декількох груп точок.

У першу групу входять нижчеописані точки (рис. 58).

Малюнок 58.

Точка 1 . Несиметрична, розташована на передній лінії на 5 цуней вище верхньої межі волосистої частини голови в області тімені. Хворий сидить.

Точка 2 . Несиметрична, розташована на задній серединної лінії на 3 см вище нижньої межі росту волосся. Хворий сидить.

Точка 3 . Симетрична, розташована на спині в середині надостной ямки лопатки. Хворий лежить на животі або сидить, злегка нахилившись вперед. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 4 . Симетрична, розташована на гомілки на 5 Цунів вище внутрішньої щиколотки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 5 . Симетрична, розташована на зовнішній поверхні руки в кінці складки, яка утворюється при згинанні руки в лікті, з боку великого пальця. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вниз. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 6 . Симетрична, розташована на спині на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками V і VI грудних хребців. Хворий лежить на животі або сидить, злегка нахилившись вперед. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 7 . Симетрична, розташована на спині під точкою 6 на рівні проміжку між остистими відростками VII і VIII грудних хребців. Масажується, як точка 6.

Точка 8 . Симетрична, розташована в поперековій області спини на одній вертикальній лінії з точками 6 і 7. Масажується, як точка 6.

Точка 9 . Симетрична, розташована на гомілки на 3 цуня вище внутрішньої щиколотки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 10 . Симетрична, розташована на гомілки на 5 Цунів вище внутрішньої щиколотки. Масажується, як точка 9.

Точка 11 . Симетрична, розташована на підошві стопи в невеликому поглибленні, що утворюється при згинанні пальців. Хворий сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

1. Масаж (крім точок 4, 11) виконується заспокійливим методом з використанням легкого натискання з обертанням, темп якого поступово сповільнюється. Тривалість впливу на кожну точку-4-5 хв –

2. Масаж точок 4 і 11 виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання з вібрацією. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

3. Особливо хороший ефект дає часте вплив на точку 11.

У другу групу входять нижченаведені точки (рис. 59).

Малюнок 59.

Точка 12 . Симетрична, розташована на передпліччі на 1 цунь Вище середньої складки зап’ястя. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 13 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні плеча на 3 цуня вище ліктьового згину. Хворий сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 14. Симетрична, розташована на середині зводу стопи. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 15. Симетрична, розташована на кордоні тилу і підошви стопи. Масажується, як точка 14.

Точка 16. Симетрична, розташована на внутрішній стороні передпліччя на 2 цуня вище середньої складки зап’ястя, між сухожиллями. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 17. Симетрична, розташована на внутрішній стороні руки на зап’ясті, між сухожиллями. Масажується, як точка 16.

Точка 18 . Симетрична, розташована на животі на 4 цуня в сторону від передньої серединної лінії на рівні пупка. Хворий лежить на спині. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 19. Симетрична розташована на 4 цуня в сторону від передньої серединної лінії на рівні верхньої гілки лобкової кістки. Масажується, як точка 18.

Точка 20. Симетрична, розташована на внутрішній стороні руки на середній складці зап’ястя в поглибленні між сухожиллями. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

1. Масаж повинен проводитися в поєднанні з медикаментозним лікуванням, призначеним лікарем. По мірі того, як артеріальний тиск буде знижуватися, вживання медикаментозних засобів можна обмежити, а сеанси точкового масажу продовжити до повної нормалізації тиску.

2. Рекомендується провести 2-3 курсу точкового масажу.

3. Під час всього курсу масажу необхідно проводити систематичний контроль артеріального тиску.

При зниженому артеріальному тиску рекомендується проводити масаж наступних точок (рис. 60).

Малюнок 60.

Точка 1 . Несиметрична, розташована на 5 цуней вище верхньої межі волосистої частини голови в тім’яній області. Хворий сидить.

Точка 2 . Несиметрична, розташована на 3 см вище нижньої межі волосистої частини голови. Хворий сидить.

Точка 3 . Симетрична, розташована на гомілки на 5 Цунів вище внутрішньої щиколотки. Хворий сидить, витягнувши ноги. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 4 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні руки на 1,5 см нижче нижньої складки зап’ястя з боку великого пальця. Хворий сидить, поклавши руку на стіл. Точка масажується великим пальцем по черзі праворуч і ліворуч.

Точка 5 . Симетрична, розташована на зовнішній стороні зап’ястя в поглибленні, яке утворюється при розгинанні кисті, між сухожиллями. Хворий сидить, поклавши руку на стіл. Точка масажується вказівним пальцем по черзі праворуч і ліворуч.

Точка 6 . Симетрична, розташована на зап’ясті на одній лінії з середнім пальцем, в поглибленні. Хворий сидить, поклавши руку на стіл. Точка масажується великим пальцем по черзі праворуч і ліворуч.

Точка 7. Симетрична, розташована на внутрішній стороні зап’ястя, між сухожиллями. Хворий сидить, поклавши руку на стіл. Точка масажується середнім пальцем по черзі праворуч і ліворуч.

Точка 8. Симетрична, розташована в кінці складки, яка утворюється при згинанні руки в лікті, з боку великого пальця. Хворий сидить, поклавши на стіл злегка зігнуту руку долонею вниз. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 9. Симетрична, розташована на стопі в місці приєднання п’яткового сухожилля до п’яткової кістки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 10. Симетрична, розташована під внутрішньою щиколоткою на кордоні тилу і підошви стопи. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 11. Симетрична, розташована на середньому пальці на 3 мм від кута нігтьової лунки в бік вказівного пальця. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вниз. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 12. Симетрична, розташована на внутрішній стороні зап’ястя з боку мізинця, в поглибленні. Масажується, як точка 11.

Точка 13. Симетрична, розташована на кордоні тильної сторони і підошви стопи під I плеснової кісткою. Хворий сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 14. Симетрична, розташована на зовнішній стороні передпліччя на півтора цуня Вище середньої складки зап’ястя у шиловидного відростка променевої кістки. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вниз. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 15. Симетрична, розташована на гомілки на 3 цуня нижче колінної чашечки і на 1 цунь назовні від переднього краю болипеберцовой кістки. Хворий сидить, витягнувши ноги. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 16, Симетрична, розташована на полцуня убік від передньої серединної лінії на рівні верхнього краю лобкової кістки. Хворий лежить на спині. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 17. Симетрична, розташована в області грудної клітини в підключичної ямці. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

1. Масаж (крім точки 3) проводиться тонізуючим методом з використанням глибокого натискання з вібрацією. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

2. Масаж точки 3 виконується заспокійливим методом з використанням легкого погладжування. Тривалість впливу на точку – 2-5 хв.

3. Одночасно масажуються точка 4 з точкою 5 і точка 6 з точкою 7.

4. При виконанні масажу можна обмежитися впливом тільки на ті точки, які дають максимальний ефект у даного хворого.

5. Зазвичай сеанси точкового масажу проводяться раз в 2 місяці.

Методика застосування точкового масажу при варикозному розширенні вен.

Причина виникнення даного захворювання – недостатній відтік крові по венах. Виникати. воно, як правило, в результаті тривалого перебування на ногах або в період вагітності у жінок. У хворих може спостерігатися свербіж, відчуття тяжкості і оніміння в ногах, швидка стомлюваність.

Точковий масаж при лікуванні варикозного розширення вен краще застосовувати на початковій стадії захворювання – тоді його дія буде найбільш ефективним. При варикозному розширенні вен виявляється вплив на Нижче перераховані точки (рис. 61).

Малюнок 61.

Точка 1 . Симетрична, розташована на стопі під щиколоткою. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 2 . Симетрична, розташована на гомілки на 4 цуня вище щиколотки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 3 . Симетрична, розташована на 2 цуня вище колінної чашечки. Хворий сидить, витягнувши ноги. Точка масажується одночасно з обох сторін.

1. Масаж точки 1 виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання. Тривалість впливу на точку – 0,5-1 хв.

2. Масаж точок 2, 3 виконується заспокійливим методом з використанням натискання. Тривалість впливу на кожну точку-3-4 хв –

3. Курс масажу складається з 12 сеансів, що проводяться щодня. Після консультації з лікарем через 1-2 тижні можна провести повторний курс.

Якщо на гомілки є виразки, впливайте на Нижче перераховані точки.

Точка 4 . Симетрична, розташована на 2 цуня в сторону від передньої серединної лінії над верхньою гілкою лобкової кістки. Хворий лежить на спині. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 5 . Симетрична, розташована на животі в районі XI ребра. Хворий лежить на боці, витягнувши одну ногу і притиснувши до живота зігнуту іншу ногу. Точка масажується спочатку зі здорового боку, а потім з того боку, на якій розташована виразка.

1. Масаж виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

2. Курс лікування при виразках на гомілки складається з 10-12 сеансів, що проводяться щодня. Повторний курс можна провести через 1-2 тижні.

Методика застосування точкового масажу при енурезі.

Енурез-мимовільне сечовиділення під час сну – найчастіше зустрічається у дітей, які страждають яким-небудь хронічним захворюванням.

При енурезі виявляється вплив на нижченаведені точки (рис. 62).

Малюнок 62.

Точка 1 . Несиметрична, розташована в нижній частині живота на передній серединної лінії на 3 цуня нижче пупка. Хворий лежить на спині.

Точка 2 . Несиметрична, розташована під точкою 1 над верхнім краєм лобкової кістки. Масажується, як точка 1,

Точка 3 . Симетрична, розташована на поперековій області спини на півтора цуня в сторону від задньої серединної лінії. Хворий лежить на животі, під живіт йому підкладається подушка. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 4 . Симетрична, розташована на спині на 3 цуня в сторону від задньої серединної лінії поруч з точкою 3. Масажується, як точка 3.

Точка 5 . Симетрична, розташована на спині на півтора цуня в сторону від задньої серединної лінії в крижової області. Масажується, як точка 3.

Точка 6 . Симетрична, розташована на передній поверхні ноги на 3 цуня нижче колінної чашечки, на 1 цунь назовні від переднього краю болыпеберцовой кістки. Хворий сидить, витягнувши ноги. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 7 . Симетрична, розташована в місці прикріплення п’яткового сухожилля до п’яткової кістки. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 8 . Несиметрична, розташована на животі на 4 цуня нижче пупка. Хворий лежить на спині.

1. Масаж виконується заспокійливим методом з використанням легкого натискання з обертанням, темп якого поступово сповільнюється. Тривалість впливу на кожну точку – 4-5 хвилин.

2. Сеанси бажано проводити 2 рази на день.

Для лікування енурезу у літніх людей застосовується масаж наступних точок (рис. 63).

Малюнок 63.

Точка 1 . Симетрична, розташована на поперековій ділянці спини на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками IV і V поперекових хребців. Хворий лежить на животі, під живіт йому підкладається подушка. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 2 . Симетрична, розташована на задній поверхні шиї на півтора цуня в сторону від задньої серединної лінії на кордоні росту волосся. Хворий сидить. Точка масажується одночасно праворуч і ліворуч.

Точка 3. Симетрична, розташована на стопі на кордоні тилу і підошви біля основи V плеснової кістки. Хворий сидить. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 4 . Симетрична, розташована на стопі на 2 мм від кута нігтьової лунки мізинця. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 5 . Симетрична, розташована в центрі бічної поверхні стопи з боку великого пальця. Масажується, як точка 4.

Точка 6 . Симетрична, розташована на гомілки на 2 цуня вище внутрішньої щиколотки. Масажується, як точка 4.

Точка 7 . Симетрична, розташована на бічній поверхні стопи в області п’яти. Хворий сидить. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 8 . Симетрична, розташована поруч з точкою 7 на межі зовнішньої і підошовної поверхонь стопи. Масажується, як точка 7.

Точка 9 . Симетрична, розташована на внутрішній стороні руки в області ліктьового суглоба в складці з боку великого пальця. Хворий сидить, поклавши на стіл руку долонею вгору. Точка масажується по черзі справа і зліва.

Точка 10 . Симетрична, розташована на спині на півтора цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками I і II поперекових хребців. Хворий лежить на животі, під живіт йому підкладається подушка. Точка масажується одночасно з обох сторін.

Точка 11 . Несиметрична, розташована в нижній частині живота на передній серединної лінії на 2 цуня нижче пупка. Хворий лежить на спині.

Точка 12 . Симетрична, розташована на спині в області лопаток. Хворий лежить на животі, під живіт йому підкладається подушка. Точка масажується одночасно з обох сторін.

1. Масаж (крім точок 7, 8, 9, 11) виконується тонізуючим методом з використанням глибокого натискання з обертанням. Тривалість впливу на кожну точку-0,5-1 хв –

2. Масаж точок 7, 8, 9 і 11 виконується заспокійливим методом з використанням легкого погладжування з обертанням. Тривалість впливу на кожну точку-4-5 хв –

3. При проведенні масажу необхідно, щоб хворий суворо дотримувався режиму харчування.

Обмеження при варикозної хвороби.

Варикозна хвороба вимагає особливого способу життя. При дотриманні всіх правил профілактики прогресування захворювання можна зупинити.

Обмеження при варикозному розширенні вен бувають абсолютними або відносними. Абсолютні не залежать від ступеня захворювання та повністю обмежують хворого в процедурі, наприклад, від баночного масажу або прийому гормональних препаратів. Відносні протипоказання можуть обмежувати хворого лише частково або повністю бути відсутніми, в залежності від стадії хвороби.

На початкових стадіях варикозу обмеження відносні: можна робити профілактичний масаж на уражених ділянках, але категорично забороняється антицелюлітний баночний, медовий або роликовий масаж.

Обмеження при варикозному розширенні вен, які стосуються взуття, також не абсолютні. Взуття з каблуком вище 5см. тримає м’язи ніг в постійному тонусі, що порушує їх скорочення і утрудняє відтік крові по венах. Клапанний апарат вен не витримує навантаження і поступово хвороба прогресує в більш важку форму. Але якщо у жінки немає трофічних порушень шкіри, то таке взуття не зашкодить, якщо носити її рідко і не перевтомлювати ноги.

Дуже часто варикоз виникає у жінок під час вагітності. Після народження дитини, серед широкого спектру протизаплідних засобів, жінки вважають за краще приймати гормональні контрацептиви. Такий вид захисту від небажаної вагітності є при варикозному розширенні вен протипоказаним. Справа в тому, що статеві гормони жінки сприяють підвищенню згортання крові і утворення тромбів в уражених варикозом вен.

У пізніх стадіях варикозного розширення вен спектр обмежень розширюється і стає більш суворими. При трофічних виразках, які довго не гояться, хворому не можна робити флебектомія, приймати ванни або відвідувати сауни, робити воскову депіляцію, піднімати тяжкості. Напруга в венах при підйомі важкого предмета зростає, що може привести до кровотечі з відкритої рани.

Отже, протипоказаннями при варикозі є:

масаж хворих ділянок (антицелюлітний, лікувальний, профілактичний, особливо баночний; заняття важкими видами фізичної праці; воскова епіляція; відвідування саун і лазень; носіння взуття на підборах вище 5см; прийом деяких медикаментів, наприклад, гормональних контрацептивів.

Нові технології в лікуванні варикозної хвороби.

Масаж при варикозі.

Допоміжним засобом при варикозному розширенні вен є масаж. Масаж при варикозі являє собою досить просту і при цьому результативну процедуру, яка допомагає боротися з цією недугою. Дана процедура сприяє поліпшенню кровообігу, зняття втоми.

Масаж при варикозі має на увазі дотримання двох основних правил: рухи повинні бути легкими і не доставляти больових відчуттів.

Приклади масажу, які застосовуються при варикозі.

Їли відчувається в ногах втома необхідно прилягти на хвилин десять, при цьому ноги піднявши на подушку. Це сприяє поліпшенню відтоку крові по венах. Після цього можна переходить безпосередньо до масажу. Спочатку необхідно здійснити у напрямку до коліна приблизно десять легких погладжувань. Далі слід круговими рухами зробити розтирання гомілок. Спочатку руху повинні бути легкими, потім з невеликим натиском на вени. Кожен рух має бути виконано приблизно десять разів. Закінчити цей етап масажу слід висхідними легкими погладжують рухами гомілки. На наступному етапі слід перейти до масажу стегна. Виконувати потрібно ті ж рухи, які були описані раніше, тільки рухаючись до пахової області. Посилити ефект від масажу можна використовуючи мазь проти варикозу.

Масаж при варикозі не повинен тривати більше семи хвилин. По його закінченню слід знову прийняти лежаче положення з піднятими ногами. Крім цього рекомендується по можливості надіти компресійні колготи або панчохи, не встаючи з ліжка. Хочеться також відзначити і те, що масаж рекомендується робити вранці після виконання лікувальної фізкультури.

Протипоказання і обмеження масажу при варикозі.

По-перше, масаж не можна робити, коли варикоз знаходиться в декомпенсованої фазі, а також наявність ускладнень, наприклад тромбофлебіті, трофічних порушеннях.

По друге при варикозі не можна робити вакуумний масаж, який виконується за допомогою скляних/пластикових баночок. Також не можна робити медовий масаж.

Самомасаж описаний вище і ручний професійний масаж, в якому упор робиться на його лімфодренажну складову, є прекрасним способом профілактики такої недуги як варикозне розширення вен нижніх кінцівок. Крім того вони є відмінним доповненням до основного лікування цього захворювання. Але хочеться відзначити проведення масажу має бути обов’язково схвалено лікарям, щоб уникнути неприємних наслідків.

Догляд за венами повинен стати звичкою.

Варикозне розширення вен – поширене захворювання, особливо серед жінок. Але ставлення до цієї хвороби, на жаль, не надто серйозне. Вважається, що ця хвороба доставляє дискомфорт і робить ноги некрасивими. Мало хто замислюється про ступінь небезпеки цього захворювання і високу ймовірність летального результату в разі ускладнення. Як правильно доглядати за своїми венами і як лікувати варикозне розширення вен, розповідає лікар-флеболог , доктор медичних наук, професор Корабельников Олександр Іванович . Записатися на прийом до лікаря можна за телефонами: 237-31-24, 701-733-00-50 .

Е. З.: Що відбувається при варикозному розширенні вен? — Варикозна хвороба-це нестача еластичних волокон у венозній стінці. У нас є дві венозні системи-глибока і поверхнева. Глибокі вени забезпечують 75-80% кровотоку, і тільки 20-25% кровотоку залежать від поверхневих вен. Коли з’являється варикозне розширення поверхневих вен, їх потрібно відразу прибирати. Ноги після видалення поверхневих вен набрякають. Набряк – це сигнал організму, щоб він відкрив резервну систему. Ми використовуємо 8-10% наявних у нас судин. Все інше – це резерв. При необхідності організм може його підключати. Більш того, якщо це життєво важливо, організм може виростити і нові судини в тому місці, де йому потрібно. – Е. З.: Наскільки небезпечно варикозне розширення вен? – Застій крові у венах призводить до того, що кров стає густішою, ніж у звичайних здорових венах. Вранці м’язи змушують викинути в загальний кровотік застояну за ніч кров. Ця густа кров може потрапити в судини серця, легенів і головного мозку і спровокувати інфаркт серця, легені або інсульт головного мозку. До варикозного розширення дуже часто приєднується запалення вен, флебіт, а на тлі флебіту утворюються тромби. Якщо ці тромби будуть мігрувати в судини серця, легких або головного мозку, зрозуміло, що відбудеться, Якщо ці тромби перейдуть по з’єднує поверхневі і глибокі вени гілочок, то розвинеться флебіт глибоких вен, що може призвести до важкої венозної недостатності і глибокої інвалідності.

– Е. З.: Коли видаляють зовнішні вени, не призводить це до того, що внутрішні вени, взявши на себе навантаження, теж починають розширюватися? — Коли хірург прибирає поверхневу венозну систему, він обов’язково рекомендує пацієнтові певний оберігає режим. І цей режим повинен дотримуватися рівно стільки, скільки знадобиться організму, щоб відкрити резервну поверхневу венозну систему. Тому перші 2-3 тижні після видалення вен людина повинна якомога менше ходити, не можна бігати, стрибати, навантажувати себе важкою фізичною працею, небажано їздити в гори і літати на літаку. Після двох-тритижневого строку організм відкриє резервні вени, і це прибере підвищене навантаження на глибокі вени. Як це можна відстежити? Поки резервні вени у пацієнта не відкрилися, після операції у нього спостерігається набряк стопи і гомілки або стопи. Коли відкриваються резервні вени, набряк відразу ж зникає.

– Е. З.: Наскільки важливо застосовувати еластичні корсети? – Один із значущих компонентів консервативного реабілітаційного лікування після видалення вен – носіння еластичних корсетів на ногах, будь то панчохи, гольфи або панчохи. Їх також обов’язково надягати в ті моменти, коли людина з віддаленими венами виконує якусь фізичну роботу, довго перебуває на ногах. Якщо ви йдете просто погуляти, подихати свіжим повітрям, не потрібно бинтувати ноги. Але якщо прогулянка чекає тривала – ви пішли в шоп-тур і будете кілька годин на ногах, тоді неодмінно варто захистити свої ноги. Крім того, людина з варикозною хворобою повинен навчитися правильно сидіти-ноги повинні бути витягнутими і випрямленими в колінах. Сидіти, як зазвичай, під стілець ногами не можна. Якщо є можливість, то під час роботи ноги теж треба покласти на лавку. Будинки ноги обов’язково повинні бути на лавочці висотою 20-30 см Висота лавки змінюється в залежності від росту людини. Якщо зріст людини до 180 см, підйом ноги повинен бути на 20-25 см, якщо понад 180 см, то лавочка повинна бути заввишки 30-35 див. – Е. З.: Як правильно користуватися еластичним бинтом? — Якщо є набряк, тоді бинтується повністю нога – стопа, гомілку і стегно. Якщо немає набряку, бинтується гомілку, над гомілкостопом і стегно. Натяг бинта, щільність бинтування повинні бути поступово зменшувальними: більш щільно бинтується стопа і нижня третина гомілки, більш вільно бинтується середня третина гомілки і верхня третина гомілки, стегно бинтується ще вільніше. Спеціальні колготки і панчохи створені за тим же принципом.

— Е. З.: розкажіть, будь ласка, про профілактику варикозного розширення вен. – Профілактика уповільнює прогресування хвороби, але не ліквідує її повністю. В якості профілактики можна і потрібно застосовувати венотоніки місцевої та загальної дії. Крім того, обов’язково слід навчитися правильно сидіти, правильно лежати в ліжку. Категорично потрібно відмовитися від прийняття гарячих ванн і від парилки – це дуже небезпечно для хворих вен. Корисні для вен заняття плаванням і піші прогулянки, але не на швидкості, і не на великі відстані – навантаження повинна бути дозованою. Фізкультурою і спортом можна займатися, але при цьому ноги потрібно ховати в еластичний корсет. Якщо ви тривалий час (3 і більше годин) їдете в автомобілі, летите в літаку, то ноги попередньо обов’язково слід підготувати до цього: надіти еластичний корсет і випити пігулку венотоника загальної дії перед посадкою в транспортний засіб. Коли ми летимо або їдемо, ноги знаходяться в статичній позі, вони опущені вниз. Це величезне навантаження на венозну систему. Перепади тиску в літаку, зліт, посадка, зміни висоти негативно впливають на стан крові у венозній системі, здатні спровокувати ускладнення у вигляді тромбів і тромбоемболії. – Е. З.: чи Існують якісь комплекси вправ, спрямовані на те, щоб зміцнювати судини нижніх кінцівок? – Є спеціальні комплекси вправ, які допомагають очищати артерії. Комплексу вправ, який би захищав вени від перевантаження, просто-напросто немає. Інша справа, охоронний режим: не треба дуже довго стояти на ногах, якщо за родом діяльності ви змушені це робити, наприклад, працюючи кухарем або викладачем, треба хоча б переступав з ноги на ногу, як би імітуючи ходьбу. Коли ми сидимо і стоїмо, швидкість кровотоку в венах одна, в ногах починається дискомфорт і відчуття тяжкості – всі хворі варикозною хворобою знайомі з цим. Коли ми йдемо кроком, швидкість кровотоку збільшується в 4 рази за рахунок роботи м’язів, дискомфорт зникає. Невелика кількість рухів прискорює кровотік по венах і знімає навантаження з самої венозної стінки. Перебувати в статичному положенні дуже шкідливо. Будь-якої іншої фізкультури просто немає.

– Е. З. чи Можна робити масаж, якщо є варикозна хвороба? Масаж при варикозі – це дуже шкідливо. Масаж призводить до великого викиду густої венозної крові, а це, в свою чергу, призводить до тромбозу. Після того, як видалили варикозні вени, масаж робити можна.

– Е. З.: Які операції з видалення варикозних вен найефективніші? – Варикозна хвороба має погану звичку повторюватися. Тому боротися ножем з генетичною хворобою – великого сенсу в цьому немає. Ефективна методика лікування варикозної хвороби – флебосклеротерапия. В цьому випадку виключається наркоз, розріз шкіри і підшкірної клітковини, висічення вен з підшкірної клітковини. Тобто операційна травма організму виключається повністю. В варикозну вену вводиться хімічний препарат, який викликає опік внутрішньої оболонки вен. Внаслідок подразнення цим препаратом вени стискаються. До склеротерапії внутрішня оболонка вени не дозволяє вені зростатися. А так як внутрішня оболонка отримує хімічний опік, то відень зростається і перетворюється в рубець, який через 3-36 місяців повністю розсмоктується. Флебосклеротерапію можна робити скільки завгодно раз, у міру виникнення необхідності прибрати небезпечно розширені вени. – Е. З. Як прибираються зірочки і павутинки на ногах? – Дуже ефективно опромінювати зірочки, павутинки, кісточки лазером через шкіру, якщо діаметр микровен не перевищує 0,3 мм. На шкірі з’являються опіки від лазера, які потім безслідно проходять. Таким же ефектом володіє високочастотне электрооблучение. Їм можна ліквідувати мікровени діаметром до 1 мм. високочастотне опромінення роблять 1 або 2 рази. Відсотків 70 судин йдуть після першої обробки, відсотків 30 після другої. Процедура повторюється через 1-2 тижні. Лазерна терапія вимагає трьох, п’яти, а іноді семиразового підходу. Судини діаметром 1 мм і більше прекрасно прибираються за допомогою тієї ж самої флебосклеротерапії, яка надає більш щадне вплив на організм в порівнянні зі звичайною або лазерною операцією.

Сольовий масаж при варикозі.

Це століття, в порівнянні з дев’ятнадцятим або сімнадцятим століттям нашої ери, відрізняється припиненням табуювання розмов про споконвічно жіночих особливостях існування і труднощі.

Сьогодні будь-яка дівчина може дізнатися потрібну інформацію про своє тіло, здоров’я і збереження привабливості, заглянувши в книжковий магазин або вивчивши енциклопедію в кіберпросторі.

Людська свідомість так влаштовано, що вивчення інформації про неприємні теми відкладається і відкладається до тих пір, поки неприємність не з’явитися на життєвому шляху жінки.

У список такої інформації входить опис причин і симптомів варикозного розширення вен, рекомендації для профілактики цієї тілесної зміни.

Причини варикозу.

Вени можуть піддатися патологічних змін в зовсім юному віці, в підлітковому періоді, в зрілості і в пору занепаду.

Цей тілесний недуга характерний для жіночого організму, так як вени можуть почати втрачати еластичність із-за вагітності, особливостей розподілу ваги жіночого тіла на кінцівки, незручною взуття на дуже високому або надмірно низькому каблуці.

Іншими факторами, що підвищують ймовірність зіткнення з варикозними змінами вен, є малорухливий спосіб життя, генетична схильність, надмірні важкі навантаження, переживання стресових ситуацій і неправильне харчування.

Під час цієї хвороби кровотік в ногах порушується, а венозні клапани і стінки судин змінюють свою структуру. Пізніше подібні порушення в фізіології можуть призвести до утворення виразок, запальних процесів, зміни структури великих артерій, окістя і суглобів.

Перші ознаки, що означають зародження недуги, проявляються у вигляді оніміння ніг і тягне глухий біль, яка заподіює страждання навіть тоді, коли спокусниця лежить на дивані.

Наступним етапом розвитку хвороби будуть лопнули капіляри, які утворюють на поверхні шкіри химерний малюнок у вигляді зірочок, і посилення больових відчуттів.

На останній стадії варикозного розширення вен вени здуваються, виступають над поверхнею шкіри, а після лопаються.

Різноманітні гламурні журнали рясніють статтями про те, що ця недуга неприємний через руйнування краси, але кожна представниця прекрасної статі повинна пам’ятати про те, що варикозне розширення вен, в першу чергу, небезпечно для здоров’я і життя.

Дівчата і навіть зрілі жінки, знаючи про свою схильність до цього фізіологічного порушення, воліють уникати будь-яких профілактичних дій і процедур.

По-перше, така реакція пов’язана з підсвідомим переконанням про те, що увага до будь-якої можливої проблеми може допомогти втілитися труднощів в реальності.

По-друге, в сучасному світі існує міф, що полягає в упевненості щодо того, що спрямовані проти варикозної зміни вен процедури дорогі і складні.

Лікування варикозу сіллю.

Варто відзначити, що від цієї недуги жінки страждали в усі часи. І на берегах Ісландії, і на території Персії красуні запобігали його появу з допомогою простого і ефективного засобу, до якого може звернутися і живе в двадцять першому столітті жінка.

Для проведення цієї процедури лікування варикозу треба знайти трохи вільного часу, ванну кімнату і середній за розмірами пакет великої морської солі.

Увімкніть приємну музику, насолоджуйтеся теплою водою і спокійною обстановкою приблизно тридцять хвилин.

Після цього необхідно взяти жменю морської солі від варикозу і ніжними дотиками втирати її в шкіру.

На початку масажуються стопи, потім литкові м’язи, після робота йде над стегнами і сідницями. Область кульшового суглоба теж слід обробити м’якими, але наполегливими круговими рухами.

За один сеанс масажу може бути витрачено шість і більше жмень морської солі. Процедуру слід закінчити тоді, коли по шкірі побіжать приємні мурашки, а біль відступить.

Після цього сіль з тіла змивається водою, а самі ноги обтираються рушником, змоченим в прохолодній воді. Рухи при цьому також повинні бути спрямовані від стоп до стегон.

Після соляного масажу розслабтеся і дайте собі відпочити, почитавши книгу або відправившись в царство Морфея.

Соляний масаж можна робити тільки ввечері або у вихідні, на які відсутні плани.

Після проведення масажу за допомогою морської солі необхідно уникати будь-яких навантажень на ноги.

Вдаватися до цієї процедури не слід і тим, хто недавно переніс застуду, бронхіт, операцію, похід до стоматолога або в солярій, епіляцію і пілінг.

Дайте своєму організму відновитися і знайти сили для зцілення вен.

Соляний масаж не є панацеєю, оскільки він допомагає лише запобігти появі варикозних змін завдяки стимулюванню кровообігу і відновленню капілярів.

Якщо на ніжках вже видно червоні точки і відмітини у вигляді зірочок, то для збереження здоров’я та перемоги над недугою варто звернутися за консультацією до лікаря-флеболога. Цей фахівець допоможе зберегти не тільки красу, але і тілесне благополуччя.

Автор статті: snow_leo (Сніжана Північна)

Реферат: Целюліт.

Назва: Целюліти Розділ: Реферати з фізкультури та спорту Тип: реферат Доданий 12:28:26 07 жовтня 2005 Схожі роботи Переглядів: 153 Коментарів: 11 Оцінило: 5 осіб Середній бал: 5 Оцінка: невідомо Скачати.

Податки та оподаткування.

Я люблю свою струнку фігуру, тонку талію, красиві стегна, підтягнутий живіт… І, ненавиджу шар жиру, який це все приховує!

Скільки цікавих матеріалів, в основному статей інформаційного характеру, написано про целюліті. Але мало хто знає, що це досить серйозне захворювання. Воно турбує жінку, турбує її душу. Це не тільки жирові відкладення під шкірою, але і пряме відображення відбуваються в організмі фізіологічних процесів. Колишні назви захворювання — ліподистрофія, пасивний жир, трудноудалимое жирове освіта. Але утвердився термін целюліт, який і займає особливе місце в словнику краси і здоров’я. Років сім тому в Росії і не чули про таке захворювання, хоча в країнах Європи і США проблемами целюліту займаються з 1957 року. І досягли значних результатів в лікуванні. Целюліт-хвороба розбалансованого організму, в якому загублена гармонія. Інакше кажучи, це хвороба способу життя.

Як целюліт утворюється?

Від целюліту страждають 90-95% жінок усього світу. Але як вони самі до цього ставляться? Деякі не роблять з цього проблеми; інші ж пробують на собі буквально все: від новомодних дієт і використання всіляких харчових добавок до операційного втручання. А шкідливий целюліт через якийсь час з’являється знову і вражає все нові ділянки тіла. Причин у целюліту маса. Це і надлишкова жирова тканина, і погане кровопостачання проблемних зон, і інтоксикації, і стреси. Неправильне харчування, куріння, хронічні інфекції (карієс, тонзиліт або, скажімо, запалення придатків) теж «працюють» на целюліт. Не може бути хорошої шкіри і при поганій роботі кишечника. Запори, порушення функцій печінки, дисбактеріоз не просто загрожують целюлітом – вони абсолютно реально і наочно обертаються їм. Спробуйте, схудніть відразу на кілька кілограмів « «апельсинова кірка» обов’язково і всенепременно прикрасить вашу шкіру. Навіть жінці з прекрасною фігурою, щоб зберегти її, не обійтися без підтримуючих вправ; при целюліті ж гімнастика просто необхідна. Це найважливіший компонент лікування, без якого проблему не вирішити. Примусьте рухатися застояні м’язи, кров швидше побіжить по судинах, покращиться кровопостачання жирової тканини, і тим самим буде зупинено (або призупинено, що теж непогано) розповзання по вашій шкірі горезвісної цитрусової кірки. Лікарю-косметологу доводиться враховувати безліч факторів, головний з яких-тип целюліту. «Апельсинова кірка» буває м’якою, твердою (жорсткою) і змішаного типу (найпоширеніший тип). Залежно від цього підбираються методи лікування, їх чимало. Спробуємо перерахувати найвідоміші. КИСЛОРОДООЗОНОТЕРАПИЯ Суть цього методу в тому, що в проблемні місця вводять суміш кисню і озону. Навіщо це потрібно? Потім, що без кисню неможливі реакції, що призводять до розщепленню жиру. Якщо ж кровопостачання порушено (а при целюліті в більшості випадків так воно і є), клітини постійно недоотримують кисень. Цей метод використовується і при м’якому, і при жорсткому целюліті. Особливо ефективний він для корекції області галіфе, будучи хорошою альтернативою хірургічному лікуванню – ліпосакції. Кислородоозонотерапия – чудова допомога тим, кого бентежать пухкі і пухкі руки, особливо у верхній частині, від ліктя до плеча.

МЕЗОТЕРАПІЯ Під час сеансів мезотерапії лікар-косметолог готує в шприці якийсь коктейль з активних речовин і вводить його в середні та нижні шари шкіри, тобто ті її області, куди звичайний крем не потрапляє. Переваги цього методу в тому, що активні речовини діють місцево, тільки на рівні шкіри, не проникаючи в кров (і, відповідно, не надаючи побічних ефектів). При м’якому целюліті, коли знижена еластичність шкіри, мезотерапія допомагає вирішити відразу дві проблеми: впоратися з целюлітом і повернути шкірі втрачений тонус. Мезотерапія особливо ефективна в руках лікаря, який знайомий з основами вчення про точках – проекціях різних органів нашого тіла. Обколювання цих точок активними речовинами впливає на весь організм в цілому. Тому не дивуйтеся, якщо після ін’єкцій у вас раптом «незаплановано» покращиться колір обличчя!

ЛІМФОДРЕНАЖ Шлаки видаляються з тканин через мережу найтонших лімфатичних судин. Якщо ж лімфовідтік порушується (через сидячого способу життя, наприклад), шлаки, вони ж токсичні речовини, «засмічують» тканини, що відразу позначається на шкірі. Так от, лімфодренаж оживляє, активізує рух лімфи, покращуючи тим самим обмін речовин в клітинах і полегшуючи «прибирання» організму – виведення шлаків. Лімфодренаж буває поверхневим і глибоким, в залежності від того, на які лімфатичні судини робиться акцент. Як правило, він вимагає декількох сеансів. Під час курсу лікування пийте більше рідини (мінералки, зеленого чаю) – це допомагає відтоку лімфи.

Масаж під час масажу жирова тканина механічно розбивається, змінюючи вигляд проблемних зон. Як правило, масаж включає в себе елементи лімфодренажу, розминання руками пошкоджених областей і вплив на особливі точки. Для досягнення максимального ефекту застосовують всілякі ароматичні масла. Масаж добре допомагає при жорсткому целюліті, а ось при м’якому може наробити Бід: в результаті розминання під шкірою часом проступають вельми не естетичні горби. При варикозному розширенні вен і гінекологічних захворюваннях з масажем потрібно бути обережніше – він показаний таким пацієнткам тільки після консультації з фахівцем. Якщо ви спробуєте самостійно масажувати свою «апельсинову кірку», гірше від цього не буде. Але і краще швидше за все теж. Щоб позбутися целюліту, недостатньо просто розім’яти жирову тканину – потрібно повернути їй нормальну структуру.

Вібраційний масаж вібраційний масажер рідкісно простий в застосуванні: надів пояс, встав поруч з телевізором — і лікуйся собі на здоров’я. Тим не менш, переконливих даних про ефективність цього методу немає. Більш того – деякі фахівці вважають небезпечним тривалий вібраційний вплив на організм.

УЛЬТРАЗВУК під дією ультразвуку вивільняється сила-силенна активних сполук, що поліпшують обмін в клітинах. Переваги цього методу в тому, що ультразвук проникає в глибокі шари шкіри і зачіпає жирову тканину – безпосередню винуватицю целюліту.

ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯЦІЯ Це пасивна стимуляція м’язових клітин слабким електричним струмом (зрозуміло, м’язи скорочуються не так сильно, як якщо б ви піднімали штангу). Вплив направлено на гладкі м’язи кровоносних судин і на жирові клітини, які починають енергійно розщеплювати жир. Клітина поступово зменшується в обсязі і настільки ж поступово розгладжуються всі нерівності на шкірі. Електростимуляція покращує відтік крові і лімфи і повертає шкірі втрачений тонус, що особливо важливо при м’якому целюліті.

КРЕМИ І ГЕЛІ, Креми і гелі проти целюліту – найважливіший компонент розробленої лікарем комплексної програми. Вони не проникають в глибокі шари шкіри (та перед ними і не ставиться таке завдання), а борються з целюлітом ззовні, допомагаючи шкірі повернути силу і пружність. Зараз такі антицелюлітні лінії є, мабуть, у всіх поважаючих себе косметичних фірм (при тому, що у кожної – своя родзинка). До складу нового противоцеллюлитного концентрату ЦІЛЛЮ–СТОП від Galenic входять кофеїн і флоридзин – активний природний екстракт з молодих пагонів яблуні, що має властивість запобігати накопиченню жиру в глибоких шарах шкіри. ОБГОРТАННЯ Обгортання, або таласотерапія, – це цілий комплекс процедур (природно, їх проводять в салонах краси). Обгортання бувають гарячими і холодними. Гарячі обгортання, розширюючи кровоносні судини, прискорюють виведення токсинів. Вони допомагають при твердому целюліті, але при захворюваннях судин протипоказані. Холодні обгортання, звужуючи кровоносні судини, тонізують шкіру (це корисно при м’якому, або дряблом, целюліт). Як це робиться? Цілющий склад водоростей і особливих грязей наносять на шкіру, обертають це місце плівкою, накривають вас ковдрою, і приблизно півгодини ви насолоджуєтеся життям. Потім склад змивають. Обгортання – ефективний метод, який дозволяє домогтися результату досить швидко. Але якщо ви не готові змінити свої звички і вважаєте, що тепер-то можна їсти що хочеш і скільки хочеш і при цьому обмежити всі рухи переміщенням комп’ютерного крісла на сидінні автомобіля – целюліт дуже швидко відвоює втрачені позиції.

Є ЧИ НЕ Є? Звичайно, є. Целюліт зовсім не зобов’язує морити себе голодом. Тільки харчування ваше повинно бути збалансованим. Що це означає? Замініть звичайний білий хліб хлібом грубого помелу з висівками (вони багаті рослинною клітковиною, яка, як губка, збирає токсичні речовини). Полюбіть овочі, які нормалізують роботу кишечника, запобігаючи запори. Час від часу балуйте себе ананасами і абрикосами: вони добре розщеплюють жир. На сковорідці у вас повинно бути не вершкове, а рослинне масло (в ньому міститься вітамін Е, що захищає шкіру від вільних радикалів). Уникайте штучних консервантів, барвників і харчових добавок. Хоча б іноді замінюйте ранкову чашку кави зеленим чаєм. Починайте день з жменьки горіхів: це справжнє джерело корисних речовин. Акуратніше з сіллю: вона затримує рідину, а це зовсім не здорово. Антицелюлітна дієта :

— уникайте харчових барвників і консервантів;

— усуньте штучні замінники цукру;

— поменше вживайте солі, цукру і жирів;

— воду споживайте в розумних дозах;

— обмежте себе в каві та алкоголі, зате помірне споживання хорошого червоного вина дуже корисно;

— їжте побільше салатів, фрукти ж вживайте окремо від основного прийому їжі.

Милі жінки, полюбіть себе, дбайте про своє здоров’я, виробляйте в собі корисні звички. І дуже скоро ваші зусилля винагородяться. Але головне, майте на увазі, що суперсучасна антицелюлітна програма і суперзнаменитый косметолог можуть тільки допомогти вам у боротьбі з целюлітом. Воювати-то належить не стільки з «апельсиновою кіркою», скільки з улюбленими звичками. От якщо вам вдасться виграти цей бій, нагородою буде не одна тільки чудова шкіра. Ви станете здоровою людиною буквально з ніг до голови!

Спеціальний антицелюлітний комплекс вправ.

1. Притисніться спиною до стіни, ноги на ширині плечей. Ковзаєте вниз до положення «сидячи на стільці». Повільно випрямляйтеся напружуючи м’язи стегон.

2. Лежачи на спині, покладіть ступні на стілець. Спираючись на п’яти і напружуючи м’язи сідниць, піднімайте і опускайте таз.

3. Лежачи на спині, зігніть ноги в колінах, п’яти притисніть один до одного. Витягніть ноги вгору і потім знову притягніть до себе.

4. Лежачи на животі, підніміть витягнуті ноги. Затримайтеся в цьому положенні — ноги розводите і знову змикайте.

5. Лежачи на спині, покладіть стопу однієї ноги на коліно інший, п’ятою зіпріться на стілець. Піднімайте і опускайте таз.

6. Найкращим вправою для зміцнення м’язів живота, стегон і сідниць можна назвати присідання. Починайте з 20-30 присідань і поступово доводите до 100-150.

7. Вранці і вечорами, лежачи в ліжку, на кілька хвилин притулите підняті ноги до стіни. Ця вправа стимулює лімфовідтік і кровообіг.

Їзда на велосипеді, плавання, біг, катання на роликових ковзанах — все це чудові і надійні засоби в боротьбі з обридлою «апельсиновою кіркою». Постарайтеся щодня гуляти не менше півгодини. Використовуйте будь-яку можливість пройтися пішки, і не тільки по горизонталі, але і по вертикалі: забудьте про ліфти, піднімайтеся і спускайтеся по сходах пішки, біжіть вгору і вниз по ескалаторів у метро. Ходьба-найпростіший і ефективний вид фізичного навантаження. Дуже швидко ви ввійдете у смак і відчуєте, як від такої, здавалося б, нісенітниці зміцніли ваші ноги, стали більш пружними сідниці, а хода стала легшою і пружною.

КОМПЛЕКС ВПРАВ » КРАСИВІ СІДНИЦІ»

Вправи бажано виконувати вранці, в крайньому випадку, рано ввечері, але ніяк не на ніч.

Перед тим як зайнятися тренуванням м’язів, потягніть ахіллові сухожилля. Присідайте на повну ступню, нахиляючи тіло вперед, щоб тягнулися литкові м’язи. Можна встати на поріг або підставку висотою близько 15 сантиметрів і тягнути п’яти вниз до підлоги. Постарайтеся нахилити тіло вперед, щоб розтягнення відбувалося краще.

Вправи для м’язів сідниць.

1) Випади вперед. Встаньте, поставивши ноги разом, руки покладіть на пояс. Робіть вперед глибокий випад кожною ногою, тричі виробляючи глибокі похитування. Нога, що залишилася ззаду, повинна стояти на повній ступні, а не на носінні. Поступово збільшуйте кількість випадів з семи до десяти-дванадцяти разів кожною ногою).

2) «Дуга». Ляжте на живіт, витягнувши вперед руки. Підніміть руки і тулуб, зобразивши «дугу». Потім опустіть руки і підніміть тільки ноги. Виконуйте вправу від 6 до 10 разів.

3) Прогини. Встаньте прямо, ноги разом, в руках неважкі гантелі. Відведіть назад праву ногу, одночасно піднявши руки вгору, і поверніться. Поверніться у вихідне положення. Тепер відведіть назад ліву ногу. Робіть вправу 10-12 разів.

4) Нахили вперед. Ліву ногу поставте на стілець, візьміть гантелі і опустіть руки уздовж тулуба. Нахиліться вперед і дістаньте гантелями підлогу. 10-12 разів кожною ногою.

5) Нахили назад. Ноги разом, руки з гантелями на поясі. Нахиліться назад, не згинаючи ніг. 12-15 разів.

6) «Зайчик» . Стрибайте на носках через скакалку на двох ногах. Тримайте рівномірне дихання, дихайте через ніс. Стрибайте від 2 до 5 хвилин, поступово збільшуючи час тренування.

7) «Велосипед». Ляжте на спину, витягнувши руки вздовж тіла. Підніміть ноги на 45 градусів і імітуйте їзду на велосипеді. Гомілки прямі, максимальна амплітуда рухів. Повторюйте від 5 до 10 разів.

8) «Човник» . Ляжте на живіт, руки заведіть на спину, пальці з’єднайте в замок. Не згинаючи колін, підніміть ноги і руки, щоб тіло прийняло форму човники, протримаєтеся в цьому положенні від 10 до 30 секунд.

9) «Ванька-встанька». Встаньте на коліна, руки витягніть вперед на рівні плечей. Сядьте вліво від п’ят, повернувши руки вправо (видих), поверніться у вихідне положення (вдих). Потім сядьте вправо, повернувши руки вліво, прийміть вихідне положення. Зробіть вправу від 6 до 10 разів в кожну сторону.

10) Подвійні повороти . Сядьте на підлогу, підніміть вгору злегка зігнуті в колінах ноги, руки витягніть вперед. Використовуючи виключно сідничні м’язи, поверніться навколо власної осі вліво, потім вправо. Зберігайте рівномірне дихання. Зробіть під музику подвійні повороти 2-8 разів.

11) «Куточки». Ляжте на спину, підніміть прямі ноги до 90 градусів. Опустіть їх вліво від тулуба на підлогу, зберігаючи прямий кут. Потім випряміть їх разом, не роз’єднуючи і не згинаючи, опустіть вправо від тулуба. Зробіть вправу від 3 до 8 разів.

12) ляжте на стіл на живіт так, щоб ноги, починаючи з тазостегнових суглобів, столу вже не торкалися. Візьміться руками за передню або бічні грані столу, зробіть вдих і підніміть ноги вгору. Постарайтеся протриматися в такому положенні 10 секунд, потім опустіть. Зробіть вправу 3-6 разів. Ноги піднімайте високо, добре прогинаючись в попереку.

13) Похитування. Сядьте на підлогу, з’єднайте ноги підошвами, підтягніть їх близько до себе і обхопіть ступні руками. Тримаючи спину прямо, перекачується з однієї сідниці на іншу-від 40 до 100 разів. Не забувайте про спині. Дихання рівномірне.

14) «Махи №1» . Встаньте на карачки, спину тримайте прямо. Робіть махи ногою назад-вгору, високо, як тільки можете. Не опускайте ногу до підлоги, затримуючи її трохи над поверхнею, і знову піднімайте прямій вгору. Кожною ногою зробіть по 10-20 махов.

15) «Махи №2». Прийміть вихідне положення попередньої вправи. Так само робіть махи ногою назад-вгору, тільки нога при цьому зігнута в коліні, утворюючи рівний прямий кут. 10-20 підйомів кожною ногою вгору, потім зігнуту в коліні праву ногу піднімайте праворуч від себе вгору, ліву — з лівого боку, по 10-25 разів.

16) «Махи №3» . Встаньте на карачки, спина пряма. Зігнуту ногу підтягуйте вперед, до грудей, потім з силою викидайте її назад, повністю випрямляючи. Кожною ногою зробіть по 25 — 30 рухів.

17) Сядьте на підлогу, витягнувши вперед ноги, спина пряма. Пересувайтеся вперед по підлозі, виробляючи руху тільки за допомогою сідниць. Ви «дійшли» до кінця кімнати, не розвертаючись, «йдіть» назад, виключно за допомогою тих самих сідниць. Зробіть такі пересування 5-7 разів.

18) Присідання. Ноги на ширині плечей, шкарпетки назовні. Підніміться на носочки, потім повільно присідайте, розводячи коліна якомога ширше. Випрямляючись, підніміться на носочки, потім опустіться на п’яти, і знову в бій. 7-15 разів.

19) Встаньте прямо, ноги разом. Зробіть крок вперед правою ногою, розводячи руки в сторони на рівні плечей. Ліву ногу піднімайте назад-вгору якомога вище, тулуб прогнуто. Перебуваєте в такому положенні 1 хвилину. Від 5 до 8 разів кожною ногою.

20) «Тигр» . Нахиліться вперед і дістаньте руками підлоги, опустіться на долоні. Пройдіть до кінця кімнати і назад, як тигр, 10 разів, не перериваючи свій рух.

21) Ляжте на спину, поклавши руки вздовж тулуба. Зігніть коліна. Поставте ступні на підлогу. Напружте сідниці і стегна. Повільно підніміть таз. Потім повільно опускайте. Повторіть 6-8 разів.

22) Ляжте на спину, руки в сторони, ноги розставлені. Підніміть стегна і таз. У цій позиції зводите і розводите коліна. Повторіть 6-8 разів.

Лімфодренажний масаж ніг.

Лімфодренажний масаж ніг допомагає позбутися від набряклості, болючих відчуттів і скорегувати форму ніг.

Пасивний спосіб життя, неправильне харчування, хронічні хвороби, носіння тісного одягу, вживання алкоголю, паління, стреси призводять до порушення роботи клапанів кровоносних і лімфатичних судин.В результаті виникає лімфостаз – застій лімфи в тканинах.

Одне із завдань лімфатичної системи – знешкодження і видалення з організму кінцеві продукти обміну органів, тканин і клітин та відкачування назад в судинне русло зайвої рідини з міжклітинного простору.

В результаті лімфостазу лімфа з рідкого стану переходить в гелеподібне. У тканинах починають накопичуватися недоокислені продукти, що призводить до набряклості ніг і виникнення целюліту. Тканини, як правило, при пальпації хворобливі, холодні і надмірно пружні.

Вплив лімфодренажного масажу на організм.

Лімфодренажний масаж ніг нормалізує вільну циркуляцію лімфи по судинах. В результаті органи і тканини швидше звільняються від кінцевих продуктів обміну речовин і починають отримувати більше поживних речовин і кисню. Завдяки цьому набряки тканин ніг швидко усуваються.

Масаж лімфодренажний ніг також покращує роботу венозних клапанів. Тому є хорошою профілактикою варикозного розширення вен нижніх кінцівок і дає хороші результати в його лікуванні. Після сеансів масажу проходить набряклість, і зникають болі в ногах.

Лімфодренажний масаж допомагає скорегувати форму ніг, підвищує імунітет, знімає хворобливість м’язів і покращує їх еластичність, відмінно бореться з сухістю шкіри.

Особливості лімфодренажного масажу.

Особливістю масажу є напрямок рухів. Всі прийоми виконуються по ходу струму лімфи до найближчих лімфатичних судинах. Рухи повинні бути м’якими і хвилеподібними.

Курс лімфодренажного масажу підбирається індивідуально і залежить від проблем пацієнта. Профілактичний курс зазвичай не перевищує 12 сеансів, які проводять через день. З метою профілактики варикозного розширення вен можна робити масаж не рідше 1 разу на тиждень.

Принципи лімфодренажного масажу засновані на правилах звичайного класичного. Дія відбувається на м’які тканини з метою їх глибокого очищення. Посилюється розщеплення і виведення жирних кислот.

Техніки лімфодренажного масажу ніг.

Існує кілька технік виконання масажу:

Поверхнева Глибока Виконуючи поверхневий лімфодренажний масаж, впливають на дрібні капіляри, розташовані в шкірі і на нейрорецепторы. Масажист виконує кругові рухи, легко натискаючи на тканини. В результаті такого впливу знімається спазм судин, і лімфа легко проштовхується по судинах до лімфатичних вузлів. Ефективність масажу збільшиться, якщо перед цим виконати розслаблюючі прийоми, які знімуть напругу в м’язах. Глибока техніка виконання полягає в стимуляції глибоких шарів тканин. Це передбачає більш сильний вплив. Глибокий лімфодренажний масаж сприяє схудненню в сідницях і стегнах. Завдяки глибоким прийомам, посилюється приплив крові, поліпшується м’язовий тонус, розширюються лімфатичні судини, активно переміщається рідина по міжклітинних просторах.

Для максимального ефекту процедури, пацієнт повинен випити достатню кількість рідини.

Протипоказання до виконання лімфодренажного масажу ніг.

Незважаючи на те, що масаж ніг корисний практично всім, його з обережністю призначають при порушенні функцій нирок, серця, статевої системи. Протипоказаннями до проведення процедур є:

онкологічні захворювання схильність до тромбозів хвороби крові вагітність інфекційні хвороби.

Слід зазначити, що процедура масажу діє безпосередньо на лімфатичні судини, тому звертатися треба тільки до фахівців зі знанням анатомії та фізіології людини.