хвороби вен нижніх кінцівок

Хвороби вен нижніх кінцівок.

Вас коли-небудь вночі відвідувала судома ніг, коли Ви різко сідали в ліжку від зводить болі в ікрі або пальцях?

Погодьтеся, приємного мало, та й забути таке важко.

Ось кілька прийомів як швидко зняти напад:

Встати з ліжка, відвести ногу назад і поставити на пальці, а потім натиснути вагою тіла поки біль не припиниться; Сидячи в ліжку взяти за великий палець ноги та тягнути на себе; Сидячи на ліжку, опустіть ноги на холодну підлогу.

Щоб ця нічна гостя більше не з’являлася у Вашій спальні виконуйте цю вправу, яку приготувала для Вас Олена Шведова — фахівець в області мануальної терапії, цілительства, східної медицини.