дієта від варикозу

Дієта від варикозу.

Про що йде мова сховати

Дієта від варикозу.

Специфічних рекомендацій по харчуванню при початкових стадіях варикозу не багато. Харчування має бути здоровим, регулярним, повноцінним. Перевагу потрібно віддавати рослинній їжі, багатої клітковиною (свіжі овочі, фрукти, хліб з борошна грубого помелу). Це буде хорошою профілактикою хронічних запорів, які можуть спровокувати варикоз.

Починайте трапезу з тарілки вітамінного салату: наприклад, з білокачанної капусти, яблука, моркви, солодкого перцю з зеленню кропу і петрушки, сбрызнутых лимонним соком і олією. Заповнюючи шлунок, таке блюдо створює відчуття ситості і містить максимум вітамінів, зміцнюють стінки вен, а також рослинної клітковини, яка поліпшує роботу кишечника.

На сніданок добре випивати коктейль з кефіру і свіжих фруктів. Він не тільки сприяє зниженню маси тіла і насичує організм вітамінами, але і дає заряд бадьорості на цілий день.

Коктейль для сніданку.

Наріжте фрукти, які опиняться у вас під рукою (банан, ківі, лимон, мандарин, апельсин, яблуко з насінням; влітку — полуниця, малина, суниця, вишня, персик, агрус, смородина, слива). Залийте свіжим прохолодним кефіром, додайте сир, сметану, кілька перепелиних яєць і трохи кориці. Не любите солодкого — замініть фрукти овочами, а мед дрібкою солі. Збийте міксером, і коктейль готовий.

Замість кефіру можна використовувати ряжанку. Решта-на око і за смаком, чітких пропорцій не існує.

Перейдіть на легкі гарніри: намагайтеся зробити так, щоб вони містили більше клітковини, і якщо страждаєте надмірною вагою — менше калорій. Замість смаженої картоплі і не менш обтяжливою для фігури вермішелі приготуйте овочеве рагу.

Наріжте 2 цибулини півкільцями і обсмажте в рослинному маслі.

Очистіть кабачок середніх розмірів, наріжте часточками, покладіть на сковорідку і перемішайте. Наріжте 5-6 помідорів, викладіть поверх кабачків і посоліть за смаком. Тушкуйте на повільному вогні — спочатку під кришкою, а коли овочі пустять сік, без неї, щоб випарувалася рідина.

Включайте в свій раціон пшеничні і вівсяні висівки. Висівки відносяться до баластних речовин, які живлять організм без калорійною навантаження. Вони захищають його від надлишку жирних насичених кислот, знижують рівень холестерину в крові, сприяють зменшенню надмірної ваги.

Привчайте себе до висівок поступово. Починайте їсти по 1 чайній ложці вранці і ввечері. Попередньо залийте їх окропом, щоб вони розм’якли. Можете додавати висівки в каші, супи. Поступово дозу збільшуйте. Через тиждень можна вже з’їдати по 1 столовій ложці за прийом.

Вважається, що суміш соків моркви (8 частин), шпинату (4 частини), листя ріпи (2 частини) водяного кресу (2 частини) має властивість розчиняти тромби або уповільнювати їх утворення. Крім того, суміш містить речовини, які потрібні для збагачення крові киснем, що необхідно при гіпоксії тканин, характерною для варикозного розширення вен.

Приймайте полівітаміни з кальцієм, залізом і іншими мікроелементами — їх нестача може спровокувати застій рідини в організмі, посилення набряків і нічні судоми.

Пийте зелений чай. Вважається, що завдяки традиційній пристрасті до цього напою люди на Сході довше живуть, в меншій мірі обтяжені надмірною вагою і рідко страждають варикозною хворобою.

При розвитку хронічної венозної недостатності, особливо при наявності набряків, рекомендується значно обмежити споживання солі, гострої їжі та інших продуктів, що сприяють порушенню водно-сольового балансу в організмі, а значить і посилення набряків.

Складаючи меню, не забувайте про те, що корисно для вен, а що шкідливо.

Корисно: • джерела вітаміну Е, що додає венах еластичність, — пророслі зерна жита і пшениці, соя, горох, квасоля, сочевиця, салат, зелена цибуля, печінка, яєчний жовток, кукурудзяна, оливкова і соєву олію; • продукти, багаті вітаміном С, який робить вени міцними, — чорна смородина, плоди шипшини, болгарський перець, щавель, обліпиха, цитрусові, ківі, білокачанна капуста, помідори, петрушка; • фруктові десерти, варення і напої, що містять вітамін Р (рутин), зміцнюючий венозні стінки і клапани; їм багаті шипшина, чорна смородина, лимони, апельсини, грейпфрути, горобина, волоські горіхи і чай; • чорний виноград, кислі сорти вишні і темні сорти черешні, багаті особливими речовинами — біофлавоноїдами, які надають ягодам соковитий темно-бордовий, рубіновий або червоний колір. Стакан червоного вина або 100 г ягід в день — хороший засіб профілактики варикозної хвороби. Біофлавоноїди розчиняють тромби активніше, ніж аспірин, і полегшують рух крові по венах; • устриці, мідії, креветки, краби, омари, восьминоги, кальмари, а також баранячі нирки і яловича печінка. У них багато міді, необхідної для роботи ферментів, що синтезують еластин. Цей структурний білок сполучної тканини не дає венозної стінок розтягуватися під натиском крові, утворюючи варикозні вузли; • овочі, фрукти, висівки — все, що містять рослинну клітковину, яка змушує кишечник активно працювати і позбавляє від закрепів; • сік, морс, квас, компот, чай — не менше 1,5-2 л на день: якщо в організм надходить мало рідини, кров стає в’язкою, що ускладнює її просування по венах і збільшує навантаження на них.

Шкідливо: • жирне, борошняне і солодке для тих, хто легко набирає вагу або вже має зайві кілограми; • наваристі м’ясні бульйони, холодці, маринади, копченості, консерви — ці продукти побічно сприяють руйнуванню венозних стінок і клапанів; • кава (не більше 1-2 чашок в день і краще з молоком); • алкогольні напої у великих кількостях і особливо пиво, так як воно викликає затримку рідини в організмі і збільшує навантаження на вени.

© 2010. Всі права захищені. Публікація матеріалів сайту дозволена за умови посилання на Корисне знання.

Дієта від варикозу вен.

Дієта при варикозі: які продукти здатні зберегти привабливість жіночих ніжок?

Дієта при варикозі: апельсини, морепродукти, волокна.

В першу чергу дієта при варикозі повинна бути насичена продуктами, біологічно активні речовини яких впливають на стан крові і судин. По-перше, мова йде про продукти, багаті на вітамін С. Цей вітамін, знайомий нам з дитинства по аптечної аскорбинке, яку нам давали мами під час грипу та застуди для підтримки імунітету, володіє і іншою корисною властивістю – він сприяє зменшенню набряків і зміцнює стінки судин. Тому в дієту при варикозному розширенні вен на ногах необхідно ввести такі продукти як ківі, чорна смородина, цитрусові.

Крім постачальників вітаміну С, дієта при варикозі повинна бути багата морепродуктами. Мідії, устриці, креветки та інші дари морських глибин містять речовини, що перешкоджають розтягуванню стінок судин. Ці ж речовини, до слова, так само сприятливо впливають і на шкіру людини, роблячи її більш рівною і пружною. І це ще один вагомий привід регулярно вживати в їжу морепродукти. З тих же причин в дієті при варикозі корисна і морська капуста.

Особливе місце в дієті при варикозі повинні займати рослинні волокна – а значить такі продукти, як листові овочі, вівсянка, сочевиця, яблука, салатний селера. Справа в тому, що рослинні волокна забезпечують безперебійну роботу кишечника, усуває багато проблем ШКТ, включаючи такий поширений недуг як хронічні запори. Будь-яке, навіть незначне «застрягання» в системі ШКТ миттєво створює додатковий тиск в ногах, а значить – зайве навантаження на вени. Цього слід уникати. Ну а додатковим бонусом від вживання рослинних волокон в щоденному раціоні стане гарантоване схуднення на кілька кіло.

Дієта при варикозі: розбавляємо кров!

Крім продуктів, що зміцнюють стінки судин, в дієті при варикозі рекомендовані продукти, що знижують згортання крові, і таким чином попереджають появу згустків і тромбів. Це продукти, багаті кумарином. Серед них: часник і цибуля, лимон, оливкова олія, вишня, Червона смородина. По можливості продукти з цього списку необхідно вживати щодня. Крім того, недавні дослідження лікарів показали, що здатністю розріджувати кров в значній мірі володіє аспірин, проте в дієті при варикозі медичним препаратів не місце — ми робимо акцент лише на природні складові. Краще ввести в раціон корицю, імбир і гінкго – ці продукти чудово справляються з проблемою «густий» крові.

Дієта при варикозі, навіть якщо ви строго виконуєте всі корисні поради, ще не гарантія того, що ви позбудетеся від хвороби. Крім правильного харчування необхідна консультація лікаря-флеболога, спеціальні вправи, які допомагають зняти тиск з ніг і нормалізація ваги. Адже людина з надмірною вагою-найлегша мішень для варикозу. Тому підберіть собі дієту таким чином, щоб не тільки зміцнювати судини і піклуватися про стан крові, але і позбутися зайвої ваги, коли за вами водиться такий «гріх».

Варикозне захворювання: симптоми і методи лікування.

Яка потрібна дієта при варикозі вен на ногах?

Тендітні вени і судинні сітки не дають спокою багатьом жінкам і чоловікам. Вони не тільки порушують зовнішній вигляд шкіри ніг, обличчя, але і можуть стати причиною ряду проблем, які пов’язані з раптовим розривом судин. Щоб поліпшити стан судинних стінок, посилити кровообіг в кінцівках і зменшити судинні сітки, слід дотримуватися спеціальної дієти. Дієта при варикозі розроблена флебологами.

Вона може застосовуватися у хворих з судинними патологіями, а також у тих, хто має схильність до варикозного розширення вен і хоче убезпечити себе. Що ж включає в себе дієта проти варикозу і на чому засноване її цілющий вплив?

Унікальні компоненти.

Для поліпшення циркуляції і зміцнення судинного ендотелію Показані продукти, багаті антиоксидантами і флавоноїдами . Ці речовини здатні запобігати пошкодження стінок судин, зміцнювати їх, робити їх непроникними для рідини. Високий вміст антиоксидантів і флавоноїдів виявляється в ягодах. Особливо вони багаті рутином.

Знайти флавоноїди можна і в цитрусових, яблуках. Застій крові у венозному руслі необхідно усувати і з допомогою нормалізації водно-сольового обміну, збільшення навантажень для нормалізації кровотоку. Важливо також усувати підвищену в’язкість крові, яка особливо небезпечна для людей з варикозним розширенням вен. Розрідження крові досягається нормалізацією питного режиму, усуненням факторів, які сприяють зневодненню.

Деякі продукти здатні знижувати рівень фібрину. Це такий білок, який може погіршувати локальний кровотік. Знизити його вміст здатні імбирний чай, свіжий часник, цибулю. Одна з важливих причин порушення венозного відтоку крові – постійні запори. В результаті порушень в роботі кишечника сповільнюються процеси кровообігу в нижніх кінцівках, а токсичні продукти калових мас здатні негативно позначатися на якості крові.

Для нормалізації роботи ШКТ (шлунково-кишкового тракту) важливо збагатити раціон клітковину, активно використовувати негострі спеції. Жирні продукти здатні згущувати кров і робити її подібно сиропу. До того ж багаті холестерином страви створюють передумови для розвитку атеросклерозу з звуженням просвіту судин за рахунок патологічних атеросклеротичних відкладень. Щоб не допустити цього, їжа має бути здоровою, приготовленої без обсмажування, з мінімальною кількістю насичених жирів.

Також радимо в лікуванні варикозу в разі не запущеної стадії застосовувати крем ЗДОРОВИЙ.

Складові дієти при варикозі вен: правильне харчування і заборонені продукти.

Джерела флавоноїдів – краща їжа при такій дієті.

В раціон включаються ягоди, яблука, гречка, зелень, фрукти, овочі, круп’яні вироби і бобові. Не варто ігнорувати добавки цибулі і часнику в салати і перші страви. Питний раціон складається з води, імбирного і зеленого чаїв. Для поліпшення регенерації судинних стінок, поліпшення мікроциркуляції, нормалізації процесів в ендотелії судин і тонізації судин слід збагатити раціон вітамінами групи В, лецитином, мінералами. Показано споживати кожен день Цитрусові фрукти, використовувати цедру при приготуванні страв. Алкоголь, гострі продукти, джерела насичених жирів і рафіновані продукти прибираються з раціону. Харчування п’ятиразове.

Дотримуватися антиварикозного харчування можна стільки, скільки необхідно. Таке харчування дозволяє уникнути прийому дорогих препаратів, операцій, допомагає позбутися від геморою, венозного застою. Воно ж допоможе втратити зайву вагу і запобігти розвитку тромбофлебіту.

Приблизна дієта при варикозі вен на тиждень.

Відео — дієта від варикозу (Відео)

Для хворих варикозом вен показано таке харчування:

Лікувальна дієта при варикозі, що можна їсти?

Варикоз — серйозне захворювання, що викликає патологію вен. При ньому відбувається порушення кровотоку, з’являються судинні зірочки і уражаються вени. Згодом нижні кінцівки сильно набрякають і істотно збільшуються, тим більше це стосується людей із зайвою вагою.

Більшість пацієнтів відчувають тяжкість в ногах, і відзначають виникнення судом і набряків. Для посилення ефекту від лікування, разом з терапією рекомендують спеціальну дієту, яка дозволяє нормалізувати вагу, зміцнити судини.

Правильно підібране харчування, разом з активним способом життя, допоможуть швидше позбутися від хвороби, і відновити витончені судини.

Важливість дотримання дієти.

Харчування робить істотний вплив при будь-якому лікуванні, також і варикозу. Навіть при прийомі дорогих препаратів і консультуванні у кращих фахівців, неправильне харчування буде помітно ускладнювати процес відновлення організму.

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок-хронічне захворювання, тому лікування важливо починати якомога швидше. Важливо звернутися до грамотного і перевіреного фахівця, та виконувати всі його рекомендації, щоб лікування було максимально ефективним.

Слід придбати при необхідності компресійний трикотаж, і привести в норму фізичні навантаження, не забуваючи про правильне харчування.

Якщо вам вдалося перемогти захворювання, наприклад, з допомогою малоінвазивної операції, не варто відразу припиняти лікування, адже варикоз може повернутися знову. Така патологія в багатьох випадках рецидивує.

Серйозна хвороба немов постійно вичікує вдалого моменту для свого прояву. Недотримання здорового способу життя і неправильне харчування-кращі умови для розвитку варикозу.

Яку ж дієту краще вибрати при варикозі? Які продукти важливо вживати частіше, а від яких варто відмовитися?

Що дає дієта при варикозі?

Дотримання дієти дозволяє нормалізувати кровотік, вивести з організму токсини і знизити навантаження на ослаблені судини. Її важливо дотримуватися при будь-якій формі захворювання, незалежно від ступеня її впливу на ноги і деякі органи малого тазу.

Спеціальну дієту використовують навіть в якості профілактики при прояві перших симптомів захворювання. Якщо для лікування призначена операція, тоді дієта — обов’язкова складова перед і після операції.

Для правильної розробки дієтичного режиму харчування, фахівець вивчає індивідуальні особливості кожного пацієнта, та враховує їх при складанні дієти. Важливими показниками є вага, чутливість до алергії, вік, постійний спосіб життя, спадковість і так далі.

Корисні продукти для лікування варикозу.

Правильно складена дієта при лікуванні варикозу на ногах, дає можливість забезпечити Ваш організм корисними мікроелементами і речовинами. Навіть незважаючи на можливі обмеження, дотримання рекомендацій лікаря і правильне харчування не викликають проблем з шлунково-кишковим трактом.

Продукти, що мають в складі рослинну клітковину. Вони представляють вуглеводи, що розщеплюються поступово, не відкладаючи при цьому жир. Прийом клітковини в їжу не викликає зміна рівня інсуліну, а отримана енергія затримується в організмі довше. Яловичина. Вживати курку, телятину або рибу краще в сушеному вигляді або вареному на пару. Можна додавати невелику кількість води і мінімальну кількість солі, тільки після повної готовності страви. Водорість. У складі є мінерали, позитивно діють на зміцнення судин. Крупи. Досвідчені лікарі радять для ефективного лікування варити каші з гречаної або вівсяної крупи. У таких злаках є клітковина, необхідні антиоксиданти і мікроелементи. Курага і чорнослив. У складі сухофруктів є велика кількість магнію, калію та інших корисних мікроелементів. Вода – найважливіший компонент харчування, пити її потрібно не менше 2-2,5 літрів в день. Найкраще в чистому вигляді або в складі чаїв і соків. Сухофрукти – впливають на розрідження крові і заміні солодощів в раціоні. Куркума, імбир, чебрець — все це, крім смакових якостей, має в складі унікальні активні компоненти, що сприяють поліпшенню властивостей крові.

Дотримання здорового харчування передбачає вибір м’ясних продуктів не дуже жирних сортів. Це ставитися до м’яса і риби в однаковій мірі. Жирна свинина є шкідливим продуктом, що стосується не тільки хворих пацієнтів.

Смажене м’ясо зможе тільки наситити ваш організм холестерином, що не піде Вам на користь. Це може згубно впливати на нееластичні вени. Адже це вони просувають занадто в’язку кров до серця. Відмовитися від м’яса зовсім не рекомендується, але краще готувати його на пару або відварювати.

Риба – важлива складова при лікуванні варикозу. В її складі є достатня кількість корисних речовин і мікроелементів, здатних позитивно впливати на відновлення організму при варикозі. Причому готувати такі продукти, найкраще запікаючи або на пару. Не варто використовувати при приготуванні майонез, віддавайте перевагу молочним соусам, які зроблять блюдо смачним і корисним.

Можна рибні продукти доповнювати морепродуктами. Оптимальні і доступні за ціною кальмари, ікра (в невеликих кількостях) і морська капуста, допоможуть зміцнити судини, і синтезувати еластин.

Дуже складно не сумніватися в корисності соків, що заповнюють полиці сучасних магазинів. Яскраві упаковки, що нагадують за складом різні соки, практично ніколи не містять в собі корисних речовин. Варто віддати перевагу свіжовичавленим сокам, але якщо немає такої можливості, тоді краще купувати напої в скляних банках. Тут більше ймовірності, що продукт буде корисним.

Коли ви п’єте натуральний сік, який вийшов дуже кислим, слід розвести його водою в пропорції 1 до 3. Від нього можна буде отримати максимальну користь, не завдаючи шкоди шлунку.

Таке масло є чемпіоном за кількістю вмісту вітаміну Е. Воно корисно для судин, тому такий продукт незамінний при варикозі. Можна його використовувати в якості заправки різних салатів, в такій кількості для організму його буде достатньо.

Заборонені продукти.

Повний список продуктів, які заборонено вживати при варикозі, включає солоні, кислі гострі і жирні страви. Для здійснення ретельного контролю ваги важливо перестати вживати випічку і солодощі. Лише в разі дотримання наданих правил, дієта при лікуванні варикозу на ногах зможе принести позитивні результати, допомагаючи ефективно відновлювати здоров’я.

Категорично забороняється вживати такі продукти:

Алкоголь. Викликає набряки (частіше нижніх кінцівок), а також сприяє виникненню тромбів і сильної тяжкості в нижніх кінцівках. Міцна кава і чай. Викликають посилення ступеня в’язкості крові і істотному підвищенню тиску. Будь-які смажені страви з м’яса, гострі і копчені закуски. Вони сприяють сильному запаленню судин. Солі. Занадто солоні маринади викликають набряклість всіх кінцівок. Напої з газами викликають розширення вен на нижніх кінцівках. Насолода. Вони можуть привести до виникнення зайвої ваги, що може викликати серйозні захворювання судин і вен.

Важливо повністю відмовитися від жирного свинячого м’яса, напівфабрикатів, консервів, гамбургерів. Спеції, що містять в складі ненатуральні компоненти, знаходяться під забороною. Краще зменшувати кількість споживаної солі, а при необхідності, страви солити тільки після повної готовності.

Варикоз при зайвій вазі: відповідна дієта.

При необхідності дотримання дієти, не обов’язково підбирати її в інтернеті, краще звернутися до лікаря, який зможе порадити вам правильне харчування, враховуючи особливості вашого організму. Пропонуємо для вас зразкове меню на один день, яке дозволить вам вибудувати свій повний раціон. У такому випадку Вам вдасться не тільки вилікувати варикоз, але і привести свою фігуру до ідеального вигляду.

Один маленький бутерброд з хлібців і сиру. Половина склянки соку (краще томатного або морквяного). Фрукти – не більше 150 гр.

Один йогурт нежирний), фруктовий або зелений чай.

Будь-який вид риби в запеченому вигляді. Можна вживати її з гарніром у вигляді рису або овочів. Запікати рибу дозволяється в молочному або сметанному соусі.

Фруктовий або овочевий салат, заправити який краще оливковою олією.

Краще з’їсти блюдо з сиру або яєць. Якщо ці продукти ви не любите, тоді можна замінити томатним супом з простим чорним хлібом.

Меню виходить досить цікавим. Голодними Ви точно не залишитеся, а організм при цьому зможе отримати необхідні мікроелементи для відновлення вен. Не потрібно забувати про постійне вживання простої води, здатної посилити терапевтичний ефект цієї дієти.

Рекомендації фахівців.

Варикозне розширення вен має досить небезпечний характер, адже найчастіше його помічають тільки тоді, коли хвороба набуває серйозного обороту.

Тому важливо дотримуватися деяких рекомендацій лікарів, щоб не допустити виникнення ускладнення:

Число прийомів їжі рекомендується розділити на 4-6 разів. Закінчити вечерю найкраще за 3-4 години до того моменту, як ви ляжете стати. Під час прийому їжі важливо перебувати в повній тиші, не варто в цей час переглядати телевізор або читати. В цьому випадку ви набагато повільніше насичуєте організм, що не йде вам на користь. Частина ліжка, де лежить ваша голова, рекомендується піднімати на 10 см, щоб кислий вміст шлунка не потрапляло в стравохід.

Правильне харчування при варикозі.

Варикоз-дуже поширена патологія, яка виникає навіть в молодому віці. Вона характеризується витонченням стінок судин і збільшенням їх просвіту. При відсутності лікування може давати таке ускладнення, як тромбофлебіт. Для усунення проблеми, крім медикаментозних препаратів, обов’язково призначається правильне харчування при варикозі ніг. Цей аспект дуже важливий для повного одужання пацієнта.

З чого ж складається здорове харчування при варикозному розширенні вен на ногах? Воно передбачає виключення з раціону продуктів, які провокують розвиток і прогресування захворювання, а також обмеження деяких страв. Дієта спрямована на зменшення маси тіла і нормалізацію роботи всіх органів, особливо серця і судин.

Дотримання правильного раціону харчування допомагає не тільки вилікувати недугу, але і запобігти його розвитку.

Дотримання правильного харчування допомагає не тільки вилікувати недугу, але і запобігти його розвитку. Саме тому задуматися над цим питанням ще до появи перших симптомів варто тим, хто має ризик розвитку варикозу.

Загальні поняття про дієту при варикозної хвороби.

Як і при інших захворюваннях, варикоз передбачає вживання великої кількості свіжих овочів і фруктів, а також злаків. Так що при кожному прийомі їжі на столі повинен бути салат.

Їжте багато зелені, томатів, капусти, солодкого перцю, моркви та інших овочів, які вам подобаються. Ці продукти містять безліч корисних вітамінів і мікроелементів, які позитивно впливають на стан судинних стінок, зміцнюючи їх і роблячи більш еластичними.

В необмеженій кількості можна їсти пророщені злаки (пшениця, жито, овес), відварну картоплю, бобові. Також потрібно вживати всі сезонні ягоди і фрукти. У них міститься багато біофлавоноїдів.

Всі перераховані вище продукти є джерелом клітковини, яка запобігає розвитку запорів, що також необхідно для успішного лікування варикозного розширення вен на ногах. Так як скупчення калових мас у кишечнику, підвищує внутрішньочеревний тиск і відповідно збільшує навантаження на нижні кінцівки.

Обов’язково варто їсти цитрусові: апельсин, грейпфрут, лимон. Також дієта включає в себе вживання меду, невеликої кількості волоських горіхів.

Важливо дотримуватися в нормі водний баланс. Пийте не менше 1,5-2 л рідини на добу. Це можуть бути свіжоприготовані морси, натуральні соки, зелений чай без консервантів.

Кожен продукт за рахунок свого складу надає на організм певний вплив. Давайте з’ясуємо які страви потрібно є, щоб зміцнити судини, поліпшити циркуляцію крові і запобігти її згущення.

Щоб кров зробити менш густий потрібно побільше вживати таких напоїв:

Такий же ефект надає окрошка, желе і зелений щі.

Зміцнити стінки вен і повернути їм еластичність можна вживаючи:

Морепродукти (мідії, креветки, кальмари, краби, устриці). У них міститься величезна кількість міді, яка сприяє збільшенню продукції білка. В результаті судини стають більш еластичними і міцними. Морська капуста. У ній також багато міді. Тому її рекомендують їсти щодня. Крім того, вона багата на флавоноїди, які сприяють зміцненню судинної стінки, зменшення її проникності, підвищенню еластичності еритроцитів. Рослинні масла. Їх можна використовувати для заправки салатів з овочів. Особливо корисне гарбузове, соняшникова, оливкова. У них міститься багато вітаміну Е, який нормалізує процес розтягування вен і повернення їх до попереднього стану за рахунок еластичності. Яловича печінка.

Дуже важливо при варикозі запобігти згущення крові, внаслідок чого може виникнути тромбоутворення. Зробити це можна, вживаючи часник, цибулю, вишні, червону смородину, цитрусові, особливо лимон. Таким же властивістю володіє і яблучний оцет. Його можна застосовувати для заправки овочевих салатів, а також випивати розчин двічі на добу, приготувавши з розрахунку 2 ст. ложки на півсклянки води.

Також потрібно включати в щоденний раціон продукти, що запобігають розвиток запору. До таких відноситься чорний хліб, сливи, яблука, чорнослив, інжир, кефір, кисле молоко, хліб з висівками, морква, буряк, курага.

Важливо, щоб дієта була різноманітною, але складена з корисних продуктів.

Обов’язково при варикозі необхідно їсти злакові каші. Вони насичують організм корисними речовинами, прискорюють обмін речовин, виводять солі. Особливо корисно додавати в них натуральний мед. Рекомендовано їсти рис, гречку, манку, житню кашу.

Варто відзначити, що харчування при варикозі вен і хвороби судин передбачає вживання достатньої кількості рідини. Це необхідно для запобігання згущення крові, так як подібний фактор збільшує шанси утворення тромбів і уповільнює кровообіг. Рекомендується пити побільше натуральних соків, морсів, мінеральної води без газу.

Особливо важливо дотримуватися питного режиму в жаркий період, адже в цей час організм втрачає багато вологи. Не варто нехтувати таким правилом, якщо ви постійно перебуваєте в приміщенні, де працює кондиціонер. Цей прилад висушує повітря.

А ось від алкогольних напоїв слід відмовитися, так як вони сприяють розширенню судин, що призводить до уповільнення струму крові. Точно так само позначається на стані нашого організму і кави, тому такі напої краще не вживати.

Заборонені продукти.

Щоб побороти захворювання, доведеться відмовитися від вживання деяких продуктів. Перш за все необхідно виключити зі свого раціону смажені і копчені страви. Те ж стосується і гострих приправ. Пояснюється така заборона тим, що вживання перерахованих вище продуктів сприяє збільшенню в’язкості крові, а це може привести до тромбоутворення.

Що стосується солі, то думки з приводу вживання цієї спеції неоднозначні. Якщо вона буде присутня в стравах в помірних кількостях, то це буде сприяти сповільненню виведення рідини з організму, що не так вже й погано. Однак, у випадках венозної недостатності вживання солі необхідно звести до мінімуму, так як це може стати причиною набряків.

У список заборонених продуктів входять і наваристі бульйони, тушонка, консерви, мариновані страви. Необхідно різко обмежити м’ясо (яловичину і свинину), замінити його краще яловичої печінкою, баранячими нирками або морепродуктами, які збагатять організм міддю, в результаті чого збільшиться еластичність судин. Також потрібно відмовитися і від спиртних напоїв.

Смажена їжа і алкоголь можуть спровокувати варикоз або погіршити хворобу, якщо вона вже проявилася.

Пацієнтам, які страждають надмірною масою тіла, необхідно контролювати калорійність вживаної їжі. Для прискорення спалювання жирового шару варто збільшити вживання авокадо, салату, огірків, води з лимоном, соку грейпфрута, селери, яблук.

Варто обмежити випічку, кондитерські вироби, солодощі. Також слід обмежити, а краще виключити, каву. Замінити його можна на чай з каштановим медом. Такий напій також надає на організм тонізуючий ефект.

З-за вживання нездорової їжі в кишечнику відбувається скупчення шлаків, такий процес спостерігається і в кровоносних судинах. Щоб зменшити навантаження на них при варикозі і вивести ці відкладення, варто періодично проводити розвантажувальні дні.

У день розвантаження кишечника практично повністю відмовляються від їжі і замінюють її на рідину. Обсяг її повинен як мінімум 2 літри. Також можна вживати яблука. Однак, таку процедуру слід проводити тільки з дозволу лікаря, так як існують певні протипоказання.

Після розвантажувального дня їжу необхідно вживати дрібно. Інакше очистити судини і кишечник від шлаків навряд чи вдасться.

Щоб отримати ефект від лікування, потрібно не тільки їсти корисні продукти, але і дотримуватися режиму харчування. При варикозної хвороби їжу необхідно вживати часто невеликими порціями. Увечері вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. Також слід відмовитися від перегляду телевізора під час їжі, так як при цьому людина не контролює обсяг з’їденого.

Доктор М. Бірхер-Беннер розробив спеціальну дієту, яка позитивно впливає на процес лікування варикозного розширення вен. Вона розписує щоденне меню пацієнта. Давайте розглянемо, як потрібно харчуватися при цій дієті.

1-4 день – цей період передбачає найбільші обмеження. Дозволено їсти свіжі або відварені овочі без додавання солі, фрукти, горіхи. Можна робити салати з додаванням рослинного масла, лимона, оцту. З напоїв хворий може пити неміцний кави, чай, компоти.

Категорично заборонено в перші чотири дні є сир, ковбасні вироби, яйця, картопля, вершкове масло, м’ясо, бульйони, супи, риба, шоколад та інші солодощі, сухарі, алкоголь, листкове тісто.

5 день – до вищенаведеного меню можна додати 1 сухарик.

6 день — можна включити в раціон 300 грам картопляного пюре з додаванням невеликої кількості молока.

7-8 день – крім звичних продуктів, пацієнт може з’їдати по 2 сухаря і випивати 0,5 літра коров’ячого молока в добу.

9 день – дозволено додати 1 яйце.

10-13 день-в раціоні з’являється 100 г сиру щодня.

14 день – дозволяється вживання молочної гречаної і рисової каші.

Далі в раціон можна включити 100 г відвареної яловичини. Є такий продукт дозволяється двічі на тиждень.

обов’язково проконсультуйтеся з лікарем до зміни свого раціону деякі продукти можуть бути протипоказані у Вашому конкретному випадку.

Після 25 днів такої дієти хворий може поступово повертатися до звичного харчування, що виключає заборонені при варикозі продукти. Однак два рази на тиждень потрібно дотримуватися обмежень перших днів.

Дієта при варикозі нижніх кінцівок є однією з головних складових успішного лікування патології. Однак, дотримуючись правильного харчування ще до розвитку хвороби, вам вдасться запобігти її виникненню.

Що не можна їсти при варикозі.

Варикоз-це розширення і подовження вен, що носить, як правило, незворотний характер. Воно виникає, коли венозні стінки втрачають свою щільність, стоншуються і на них поступово утворюються так звані «вузли». Цілий ряд видатних лікарів, починаючи від Гіппократа до Марчелло Мальпігі, присвятили чималу частину свого життя вивченню цього захворювання. Однак, якщо говорити відверто, навіть сучасна медицина не сильно просунулася в боротьбі з варикозом. Проте, боротися з розширеними венами необхідно, навіть якщо позбутися від варикозу назавжди не вдасться. Пам’ятайте-чим раніше будуть вжиті заходи, тим більше шансів, що хвороба відступить.

Помітили перші «зірочки» на ногах? Пора вживати заходів!

Причини виникнення варикозу.

Варикоз-це головним чином хвороба нижніх кінцівок, тому все, що «б’є» по ногах, може привести до розвитку цієї недуги.

У цього захворювання чотири основні причини.

Перша – спадковість. На жаль, якість вен передається на генному рівні з покоління в покоління. Глянувши на ноги старших родичів і виявивши візуальні симптоми варикозу, можна з упевненістю припустити, що і вам скоро доведеться вживати заходів, щоб запобігти його розвиток.

Друга – пол. Варикоз вражає жінок частіше, ніж чоловіків. Це пов’язано з вагітністю, прийомом гормональних засобів і носінням взуття на високих підборах. Тому молодим мамам консультація флеболога необхідна з першого ж місяця вагітності.

Любите високі підбори? Ви — в групі ризику!

Третя – гіподинамія. Відсутність фізичної активності, високі статичні навантаження у вертикальному положенні, емоційні перевантаження призводять до підвищення кров’яного тиску, що викликає деформацію вен.

Четверта – харчування, бідне корисними речовинами. При варикозі заборонені продукти, що викликають загустіння крові, але список їх, на щастя, не великий.

Що не можна їсти і пити при варикозі.

При лікуванні варикозу дієта спрямована на те, щоб кровотік був вільним і не створював зайвого навантаження на вени.

Газовані напої не містять цінних поживних речовин, а вуглекислий газ в їх складі завдає прямої шкоди судинам – замініть газовану воду зеленим чаєм або трав’яними настоями. Щодня випивайте до двох літрів чистої води окремо від інших напоїв.

Намагайтеся менше додавати в їжу гострі приправи, обмежуйте себе в солодкому, особливо в рафінованому цукрі, тим більше, якщо ваша вага перевищує норму. Вживання кави слід скоротити хоча б до пари чашок на добу. Замінивши ранкову чашку кави склянкою свіжовичавленого соку, вже через тиждень ви відчуєте, що неприємні відчуття в ногах вечорами зменшилися.

Під забороною знаходиться селера. Чому не можна при варикозі вживати цей овоч-тому, що містяться в ньому речовини можуть привести до збільшення згортання крові.

Те ж саме властивість – відповідь на питання, чому не можна пити іван-чай при варикозі: він згущує кров.

Цикорій, навіть замість кави, також входить в список продуктів, які доведеться виключити з раціону, так як він має властивість розслабляти судини, що при захворюваннях вен може привести до ускладнень.

Такі рекомендації щодо зміни харчових звичок. Як відомо, людина є те, що він їсть, тому, змінивши їх, можна зміцнити здоров’я і забути про багатьох недугах назавжди.

Правильне харчування і лікувальна дієта при варикозі грає величезну роль в лікуванні і профілактиці захворювання.

Вона дозволяє не тільки знизити надмірну вагу, тим самим істотно зменшивши травматирующую навантаження на хворі вени, але і, завдяки грамотному підбору продуктів харчування, розрідити кров і поліпшити венозний кровообіг.

Причини, що сприяють появі варикозу ^

Для профілактики варикозу перш за все необхідно усунути фактори ризику, що створюють додаткове навантаження на венозну систему, найбільш ушкоджують з яких є зайві кілограми:

Чим більше надмірна вага у людини, чим товще його підшкірний жировий шар, тим більший тиск виявляється на стінки кровоносних судин, які зроблені аж ніяк не з бетону. Саме тому людям з надмірною масою тіла, навіть без явних ознак варикозу, категорично забороняється піднімати тяжкості понад 5 кілограмів, так як додаткове навантаження від поднимаемого ваги багаторазово збільшує тиск на судини і погіршує їх стан аж до критичного.

Чим загрожує в’язка кров.

Чим небезпечний синдром в’язкої крові для людини? В першу чергу від неї страждає серце. В результаті утворення тромбів в дрібних судинах порушується кровопостачання навколишніх тканин і як результат виникає кисневе голодування (ішемія).

Серйозну загрозу представляє закупорка артерій серця і головного мозку. Вона призводить до інфаркту міокарда та ішемічного інсульту. В підвищеній в’язкості крові і порушення кровопостачання окремих органів вчені-медики вбачають одну з причин розвитку злоякісних пухлин. При варикозі від тромбозу і тромбофлебіту страждають не тільки нижні кінцівки (аж до гангрени), але і органи малого таза і черевної порожнини.

Дієта при варикозі: основні принципи харчування ^

Дієта при варикозі покликана відновити правильне харчування, що сприяє нормалізації ваги і зниження згортання крові – головної небезпеки варикозу.

Як відомо, при варикозному розширенні вен кров стає густою і в’язкою, в результаті чого частинки крові «злипаються», утворюючи згустки в різних частинах тіла, найчастіше в паху, позаду колін і на литках, що є дуже небезпечним станом. Висока в’язкість крові підвищує ризик утворення тромбів в кровоносних судинах і серці, тому завдання її розрідження набуває першорядного значення.

Чому потрібно багато пити.

Розрідженню крові сприяє не тільки дієта, але і достатній питний режим, так як кров на 90 % складається з води.

За даними медиків, всі судинні хворі п’ють катастрофічно мало простої води, хоча для них це питання життя і смерті, особливо в спеку. Саме в спеку різко зростає число інфарктів і інсультів-людина потіє, втрачає багато вологи, при цьому судини сильно звужуються і кров згущується.

Тому, щоб заповнити фізіологічні витрати організму і забезпечити повноцінність обмінних процесів, необхідно щодня випивати не менше 2-2,5 літрів води хорошої якості – це перше природне засіб для розрідження крові, який завжди під рукою. При вживанні ж брудної, хлорованої або деструктурованої води організм витрачає багато енергії на внутрішньоклітинному рівні для її перетворення.

Крім води, можна пити зелений або м’ятний чай, а також натуральні фруктові та овочеві соки. Особливо корисними при варикозі вважаються соки з червоного винограду, лимона, апельсина, томата, журавлини і будь-яких кислих ягід. Від пива і алкоголю слід відмовитися, так як вони є сечогінними продуктами, сприяють зневодненню організму і загустінню крові.

Чи можна приймати аспірин.

У разі загусання крові, для її розрідження лікарі активно призначають препарати аспірину, так як міститься в ньому саліцилова кислота (вітамін С), згідно з дослідженнями вчених, не тільки знижує в’язкість крові, але і зменшує навантаження на м’яз серця і знижує ризик серцевої і судинної недостатності, інсультів і інфарктів.

Але не все так райдужно, як може здатися на перший погляд. Допустима безпечна лікувальна доза аспірину не повинна перевищувати 75-100 мг на добу, а перевищення її не тільки нівелює позитивний ефект, але і призводить до зворотного результату – від безперервних носових кровотеч до фатальних внутрішніх крововтрат.

Збільшення дози аспірину призводить до потогінного ефекту і згущення крові. Тому самостійний, без призначення лікаря, прийом аспірину для «профілактики», чим грішать останнім часом багато людей, вживаючи його жменями, абсолютно неприпустимий. Крім того, потрібно відзначити, що аспірин, навіть при внутрішньовенному застосуванні, дуже агресивно впливає на травний тракт і викликає ерозії і виразки на стінках шлунка.

Продукти розріджують кров і продукти згущують кров ^

Складаючи меню дієти при варикозі, потрібно знати, що існують натуральні продукти, що сприяють розрідженню крові не гірше аспірину – вони-то і повинні постійно бути присутнім на вашому столі.

Наприклад, кілька ложок малинового варення, за своєю дією замінюють таблетку аспірину. І навпаки-продукти згущують кров, необхідно максимально виключити зі свого раціону.

Судинним хворим доктора взагалі радять повісити на видному місці на кухні два списки — «білий» список продуктів, що розріджують кров і «чорний» список заборонених продуктів, які її згущують і строго звіряти з ними своє харчування. Адже наше здоров’я, за великим рахунком, начитається саме з обіднього столу і кожен продукт харчування має свою «хімію».

Дієта при варикозі» і «тромбофлебіті»

Варикозне розширення вен відносять до захворювання вен, яке призводить до їх розширення і порушення кровотоку через неспроможність клапанів. Серйозність варикозної хвороби полягає в тому, що на її тлі з’являється тромбофлебіт, тобто запалення внутрішньої стінки вени, що призводить до утворення тромбів. Якщо перше захворювання можна виявити на ранніх стадіях, і почати своєчасне лікування. То з другим справа йде набагато складніше, і найчастіше без оперативного втручання не обійтися.

Звичайно ж, як і при будь-якому захворюванні потрібно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, в які обов’язково будуть включені вказівки по харчуванню і способу життя. Але не сподівайтеся, що одним тільки харчуванням і дієтами ви досягнете одужання! Дієта при варикозі» і тромбофлебіті — це лише супровідна рекомендація, що представляє собою спосіб уникнення додаткових проблем, викликаних захворюванням.

Для початку розглянемо дієтичне меню при варикозі» з первинними симптомами.

Що відноситься до первинних симптомів? Як таке розширення вен відбувається, безумовно, не відразу, а поступово. І ці симптоми можуть істотно відрізнятися у різних людей. Але найчастіше, якщо ви цілий день перебуваєте «на ногах» в положенні стоячи, то можливо вас турбують важкість у ногах, набряки, судоми, швидка стомлюваність кінцівок і навіть біль і печіння по ходу вен. Все це в комплексі або окремо може бути, навіть якщо ваші вени ще не розширені і зовнішніх проявів ви не спостерігаєте.

І хоча діагноз завжди ставить флеболог, при наявності генетичних факторів ризику і зазначених обставин, у вас вже виникає уповільнення струму венозної крові. І це неминуче призведе до варикозної хвороби, якщо не почати лікування. На ранніх стадіях хвороби лікування полягає в тому, щоб знизити статичну одноманітну навантаження на кінцівки, підвищити тонус вен зменшити проникність капілярів і поліпшити лімфодренаж. А також поліпшити мікроциркуляцію крові, усунути реологічні розлади, інгібувати приклеювання лейкоцитів до венозної стінки і локалізувати запалення в судинах.

Для лікування і профілактики «варикозу» величезне значення має правильний спосіб життя і харчування. І хоча більшість людей впевнене в тому, що це спадкове захворювання, варикозного розширення вен можна швидше уникнути, ніж вилікувати.

Отже, ми визначили, в чому полягає причина хвороби, а також на що необхідно впливати при лікуванні варикозу. Залишилося з’ясувати якої дієти належить дотримуватися.

В силу того, варикоз і тромбофлебіт – це захворювання вен і, як наслідок, крові, то й дієта спрямована на те, щоб зміцнювати стінки судин і покращувати мікроциркуляцію крові. До таких речовин відносять в першу чергу рутин і кверцетин. Ці флавоноїди володіють Р-вітамінною активністю, тобто вони зменшують проникність і ламкість капілярних судин, знижують згортання крові, до того ж підсилюють еластичність еритроцитів. Рутин і кверцетин посилено працюють в поєднанні з вітаміном С, або аскорбіновою кислотою.

Кращі продукти при варикозі і тромбофлебіті.

Гречана каша . Перше блюдо, яке повинно знаходитися на вашому столі. Гречка володіє рекордним вмістом рутина. Крім того, гречка низькокалорійна і сприяє зниженню маси тіла.

Капуста білокачанна, цвітна капуста і брокколі. Її можна вживати в будь-якому вигляді. В сирому — в салатах, у вареному — в супах, в тушкованому і в квашеному.

Зелений салат – латук. Вживати бажано в свіжому вигляді — в салатах, поливаючи соком лимона.

Помідор. Їх, безумовно, слід куштувати в свіжому вигляді, практично без обмежень. Можна додавати в супи, не обсмажуючи. Або вареними в своєму соку, або томатну пасту. Не варто вживати помідори в солоному, маринованому або квашеному образі.

Ягода. Чорна смородина, червона горобина чорноплідна горобина, малина і виноград. Напої та десерти з цих ягід повинні бути кожен день на вашому столі.

Лимони та інші цитрусові. Не менше одного лимона (150 грам) в день — обов’язкова норма для вашого меню.

Шипшина. Є ще одним рекордсменом за змістом рутина і кверцетина. Чай з шипшини кожен день – відмінна профілактика утворення кров’яних згустків, а значить тромбів.

Волоський горіх. Особливо незрілі або «молоді» — хороший джерело флавоноїдів і вітаміну Р, що дозволяє зміцнити стінки вен і судин, а значить запобігає їх розтягання і розтріскування. Досить 3-4 горіха в день.

Зелений чай . Допустима доза до 1-го літра в день. Найкращий результат досягається з вживанням лимона.

Всі продукти варто включати в свій раціон щодня, або чергувати через день або два, але регулярно. У всьому дотримуйтесь норму вживання на день. Надмірне або радикальне вживання цих продуктів може спричинити за собою небажані проблеми зі здоров’ям. Будьте виваженими і послідовними, і результат поступово дасть про себе знати.

Однак дієта при «варикозі» і тромбофлебіті не обмежується тільки вживанням перерахованих вище продуктів харчування. В правильний спосіб життя також включається обмеження, а іноді і повна відмова від певних звичок харчування . Наприклад, відмова від фаст-фудів, жирної і смаженої їжі, яка провокує приклеювання лейкоцитів до стінок вен і капілярів, це звужує прохідність судин, що перешкоджає злагодженої мікроциркуляції крові і сприяє утворенню тромбів.

Також слід обмежити вживання солі, цукру і тваринних жирів : масло вершкове, вершки, сметана, маргарин, сало, ковбаси, жирне м’ясо. Всі ці продукти збільшують вміст холестерину в крові, а це перешкоджає відтоку лімфи, звідси виникає набряклість, тобто утримання зайвої води в організмі. Всі ці звички в сукупності з неправильними навантаженнями, призводять до наслідків, на тлі яких розвивається варикозна хвороба і тромбофлебіт. Також потрібно вибрати правильний фітнес якщо варикоз є, підбирайте потрібні вправи. І пам’ятайте, що не можна робити масаж з медом на ногах, якщо є ознаки варикозу.

Вживання ж овочів і фруктів в сирому і запеченому стані сприятиме загальному схудненню, поліпшенню самопочуття і зміцненню імунної системи організму. Це допоможе справлятися з будь-якою недугою, пов’язаною з кровоносною системою.

Дієта від варикозу вен на ногах.

Варикозні вени мають мільйони людей, але недавні дослідження показують, що можна значно зменшити ці симптоми, внісши деякі прості зміни в раціон. Таким чином, існує спеціально розроблена дієта від варикозу. Наприклад, вживання сильно оброблених харчових продуктів і невеликої кількості клітковини може привести до утворення бляшок. А в кінцевому підсумку і до хворобливого варикозного розширення вен. Крім того, солона їжа може чинити більший тиск на вени шляхом збільшення обсягу рідини в організмі.

Немає сумніву, що варикозне розширення вен може бути болючим і неприємним. Воно зазвичай буває викликано пошкодженими або слабкими клапанами та іншими факторами. Крім того, існує безліч причин, які можуть збільшити шанси розвитку судинних проблем. Ця динаміка включає безліч факторів таких, як генетика, ожиріння і вагітність. Сучасні дослідження показують, що варикозне розширення вен часто може бути попереджено. За даними багатьох медичних досліджень, позбавлення від декількох кілограмів може фактично зменшити тиск на ваші вени. Крім того, те, що ви їсте, буде впливати на ваші вени. Наприклад, дієта при варикозі з низьким вмістом солі може допомогти запобігти набряк. Аналогічним чином, є певні продукти, які можуть знизити ризик отримання варикозних вен.

Коли справа доходить до здоров’я вен, в старій приказці про їжу міститься багато правди (»ви є те, що їсте»). Правильний вибір продуктів може допомогти запобігти розвитку нових проявів варикозу або полегшити існуючі проблеми. Якщо у вас є генетична схильність до хвороби, дотримуйтесь наведених нижче порад.

Їжа повинна бути яскравою.

Насправді, природно яскраві продукти харчування – це відмінний вибір, особливо якщо у вас є проблеми з кровообігом. Фрукти і овочі наповнені біофлавоноїдами, які забезпечують організм антиоксидантами, зменшують запалення, стимулюють кровообіг по всьому тілу і зміцнює сполучну тканину. Ці більш низькокалорійні, багаті клітковиною варіанти також запобігають збільшення ваги, що тісно корелює з розвитком варикозних вен.

Ваш раціон на дієті при варикозі нижніх кінцівок повинен бути наповнений такими плодами, як полуниця, брюссельська капуста, брокколі, часник, баклажан, манго, апельсини, спаржа, шпинат і солодкий перець. Намагайтеся їсти їх сирими, коли це можливо, так як в необробленому вигляді вони містять більше вітамінів та поживних речовин.

Їжте не надто солону їжу.

Солоні продукти призводять до більшого утримання води, що чинить надмірний тиск на ваші вени. Скорочення натрію в їжі може допомогти вам вирішити цю проблему, але зробити це може бути складно, оскільки сіль міститься практично скрізь.

Ви можете легко уникнути надмірного вживання солі, перевіривши склад будь-якого упакованого продукту. Якщо ж це неможливо, дотримуйтеся простого правила. Готові продукти, особливо фастфуд (наприклад, як хот-доги і піца) зазвичай мають дуже велику її кількість. Те ж стосується маринованих і консервованих продуктів. Все це повинно бути виключено на дієті при варикозі вен на ногах.

Зменшіть навантаження.

Варикоз може посилюватися, коли організм змушений переживати серйозні навантаження. Зовнішні впливи, такі як професійний спорт або фізична праця, є основними факторами ризику, але певні продукти харчування можуть мати такий же ефект.

Деякі види їжі можуть призвести до запорів, які мають надмірний тиск на вени по всьому тілу. Особливо це відноситься до червоного м’яса, шоколаду, крохмалів і молочних продуктів. Більшість фруктів і овочів ефективно запобігає запори, але майте на увазі, що банани можуть і викликати їх, при вживанні у великих кількостях.

Рекомендації для дієти при варикозному розширенні вен можуть бути наступними. Щоб допомогти травленню і зменшити навантаження на вени, вживайте більше клітковини у вашому раціоні. За даними численних досліджень, жінки повинні споживати від 21 до 25 грамів клітковини на день, тоді як чоловіки — від 31 до 38 грамів. Особливо волокнисті продукти містять в собі цільні зерна пшениці, коричневий рис, вівсянка, сочевиця і кукурудза.

Вживання рідини і варикоз.

Дієта при варикозі зачіпає не тільки їжу, але і напої. Пийте воду якомога частіше, так як рідина необхідна для підтримки здорових вен. Постійне зберігання при собі пляшки з водою допоможе вам випити більше. Якщо ви звикли пити молоко, спробуйте скоротити його споживання, замінивши водою. Те ж саме стосується солодких газованих напоїв і алкоголю.

Правильне зволоження організму, звичайно ж, має важливе значення для здоров’я, особливо для системи кровообігу. Оскільки організм в основному складається з води, достатня гідратація гарантує, що ваш об’єм крові залишається постійним, запобігаючи будь-які порушення кровообігу. Вода може об’єднуватися з волокнами, і зменшити здуття живота і запобігти запор.

Оскільки хороший кровообіг дуже важливо для здоров’я вен, хворі повинні знати, які продукти будуть сприяти або перешкоджати його поліпшення. Необхідно знати, які поживні речовини будуть дуже корисними на дієті при варикозному розширенні вен на ногах.

Вживання міді.

Мідь — це щось більше, ніж просто дорогоцінний метал. Вона також є важливою живильною речовиною, яка зміцнює скелет, стабілізує імунну систему і сприяє циркуляції крові. Дефіцит міді може зробити вени менш еластичними, поступово послаблюючи їх і роблячи сприйнятливими до набряку. Яловича печінка, сочевиця, мигдаль, насіння соняшнику і спаржа багаті цією речовиною. Ці продукти обов’язково повинні бути включені в план дієти при варикозі нижніх кінцівок.

Біофлавоноїди.

Біофлавоноїди, крім забезпечення фруктів і овочів їх характерними квітами, є потужними протизапальними засобами. В результаті вони ефективно зменшують набряклість вен, посилюючи їх стінки. Темний шоколад, квасоля, манго, вишня, виноград і папайя особливо багаті біофлавоноїдами. Їх обов’язково потрібно включати в меню дієти при варикозному розширенні вен на ногах.

Більшість фруктів багаті антиоксидантами і протизапальними засобами, а також вони містять деякі інші цінні поживні речовини. Наприклад, полуниця, чорниця, малина і ожина мають у своєму складі танін — природний елемент, який захищає ваші кровоносні судини від набряків. Аналогічним чином, Цитрусові фрукти такі, як апельсини, грейпфрут і лимони є джерелами вітаміну С і оксерутинів, які зменшують набряклість і біль, викликані варикозним розширенням вен. Оскільки ці продукти мають високий вміст клітковини, вони також знижують ризик запору, який є однією з причин варикозу.

Широкий спектр поживних речовин, що містяться в цьому продукті, забезпечить ваше загальне здоров’я, допомагаючи організму краще справлятися з наслідками варикозного розширення вен. Лук-це особливе джерело енергії, і він дуже корисний на дієті при варикозі ніг. Будучи багатим вітаміном B6, цинком, калієм, клітковиною, кальцієм і вітаміном C, він особливо ефективний для поліпшення кровообігу.

Продукти, що містять рутин.

Багато фахівці згодні з тим, що кращі продукти на дієті при варикозі повинні містити високі кількості рутина. Цей чудовий флавоноїд має безліч переваг, які роблять багато впливу на організм. Одним з найбільш важливих дій є здатність зміцнювати капіляри, які є слабкими і найбільш схильними до розвитку варикозу. Крім того, рутин є вазозащитным (захищає кровоносні судини), протизапальну, антитромботичним (захищає від згустків крові) і має антиоксидантні властивості. Природними джерелами рутина є яблука, гречка, виноград, вишня, абрикос і ожина. Вони неодмінно повинні бути присутніми в плані дієти при варикозі нижніх кінцівок у жінок і чоловіків.

Крес-салат.

Крес-крес є древнім засобом від великої кількості захворювань. Його застосування в медицині сходить до Гіппократу (400 рік до н. е..), який назвав його «ліки від усього». Продукт також часто використовується в сучасній фітотерапії для лікування варикозних вен. Він є багатим джерелом вітаміну К, пропонуючи в одній порції 312% від рекомендованої денної дози. Крес-салат відрізняється високим рівнем вітамінів B1, B2, B6, C, E, марганцю і каротину, а також заліза, кальцію, міді і волокон. Він має приємний перцевий смак, який ідеально підходить для салатів або сандвічів, і особливо він підійде для дієти при варикозі на ногах у чоловіків, які зазвичай не люблять свіжу зелень.

Цей продукт містить вітаміни С і Е, які відмінно підходять для підтримки здоров’я судин. Авокадо також багаті глутатіоном, який допомагає захистити артерії, вени і серце від пошкодження окислювачами.

Спаржа-це відмінний овоч для дієти при варикозі. Він допомагає запобігти пошкодження стінок судин, а також зміцнює капіляри і вени. Спаржа багата численними вітамінами (A, C, E і K), мінералами, а також клітковину, фолієвою кислотою і хромом. Вона також містить кальцій, ніацин, фосфор і амінокислоти. Ви можете додати цей чудовий продукт до салату або вживати його окремо з лимоном і маслом.

Численні фахівці стверджують, що регулярне споживання буряка допомагає запобігти варикозне розширення вен. Ці красиво забарвлені овочі містять бетанін — фітохімічне з’єднання, яке може різко знизити рівень гомоцистеїну в організмі. Гомоцистеїн-це природна амінокислота, здатна завдати шкоди кровоносним судинам. Щоб включити буряк в свій раціон на дієті від варикозу, додавайте її в салати, супи або соки. Крім коренеплоду, дуже корисно вживати в їжу її зелене бадилля.

Цей ароматний корінь використовується як спеція, але його лікувальні властивості відомі протягом багатьох століть. Він широко використовується для лікування варикозних вен та інших захворювань. Пояснюється це тим, що він допомагає поліпшити циркуляцію крові і розчиняє фібрин в кровоносних судинах. На дієті від варикозу вен на ногах краще вживати свіжий імбир, оскільки він має цікавий смак і, як вважається, більш ефективний щодо здоров’я кровообігу. Використовуйте його в різноманітних стравах, як солодких, так і пряних.

Ця рослина часто рекомендується для лікування варикозних вен, оскільки воно стимулює кровообіг. Він також містить розмаринову кислоту-сполуку, яка може допомогти запобігти пошкодженню ваших тканин від вільних радикалів. Розмарин може бути чудовим інгредієнтом в супах, стравах з картоплі і випічці. Його можна використовувати сухим або свіжим.

Як скласти собі меню?

Вивчивши, які продукти слід вживати на дієті від варикозу, слід скласти собі оптимальний план харчування. Він повинен повністю відповідати всім рекомендаціям, представленим вище. Меню на тиждень на дієті при варикозі на ногах може виглядати наступним чином.

Перший сніданок: натуральний йогурт, лляна каша з ягодами або шматочками апельсина (мандарина, грейпфрута), або з горіхами, чай з скибочками імбиру і лимона. Другий сніданок: салат зі свіжих ягід і листової зелені (наприклад, поєднання шпинату, спаржі, селери з будь-якими ягодами і горіхами). Обід: суп із зеленню, капустою, цибулею-пореєм (на овочевому або нежирному м’ясному бульйоні), теплий овочевий салат із зеленою квасолею. Полудень: смузі з банана і свіжих ягід з горіхами. Вечеря: болгарські перці, фаршировані яскравими овочами (помідорами, червоною цибулею) з коричневим рисом і ароматними травами.

Сніданок: натуральний йогурт, вівсяна каша з ягодами або шматочками фруктів і горіхами. Другий сніданок: відварене круто яйце, шматок хліба (або тост) грубого помелу, дві скибочки томату, свіжовичавлений фруктовий сік. Обід: гороховий суп, салат з яскравих овочів в мексиканському стилі (з заправкою з соусу гуаккомоле – м’якоті авокадо зі спеціями і соком лимона). Полудень: сік з апельсина і грейпфрута свіжовичавлений. Вечеря: Каша гречана з тефтелями з курки або індички, салат зі шпинату і овочів.

Сніданок: бутерброд з хліба грубого помелу з помідорами, листовою зеленню і нежирним крем-сиром. Другий сніданок: відвар з шипшини і йогуртове морозиво з ягодами. Обід: салат з овочів, яловичий стейк з картопляним пюре, суп з цибулею-пореєм. Полудень: свіжий цілий грейпфрут або апельсин. Вечеря: обсмажене або запечене філе лосося, салат з булгура зі свіжими овочами.

Сніданок: смузі з ананаса, м’яти і скибочки імбиру. Другий сніданок: не надто жирний чізкейк (1 шматочок), зелений чай зі шматочками імбиру і лимона. Обід: цільнозернові равіолі з начинкою з морепродуктів, салат зі свіжих овочів. Полуденок: сендвіч з хумусом і овочами (на цельнозерновом хлібі). Вечеря: гречана каша з тушкованими грибами.

Сніданок: ягідне желе (наприклад, з чорної смородини), чай зелений зі шматочками імбиру і лимона. Другий сніданок: відвар шипшини, знежирений сир з ягодами. Обід: легкий курячий суп із зеленою цибулею, фунчозою і яйцем, салат з курки з диким рисом і овочами. Полудень: будь-які свіжі ягоди (1 стакан). Вечеря: овочева піца на тонкому тісті з знежиреним сиром.

Сніданок: яблуко, запечене з корицею, медом і горіхами, чай зелений зі шматочками імбиру і лимона. Другий сніданок: натуральний йогурт зі свіжими ягодами. Обід: іспанський суп гаспачо, будь-які овочі (брокколі, томати, цвітна капуста), запечені з ароматними травами. Полудень: півпорції ролів з овочами, чай зелений. Вечеря: філе лосося відварене з в’яленими томатами, листова зелень.

Сніданок: омлет з руколою, помідорами і солодким перцем, сік з апельсина і грейпфрута. Другий сніданок: молочний коктейль з фруктами і ягодами. Обід: куряче філе, запечене з лимоном і гірчицею, фруктовий салат зі шпинатом. Полудень: салат з будь-яких свіжих фруктів. Вечеря: соба (гречана локшина) з тофу і будь-якими овочами, чай зелений.

Що ще важливо?

В доповнення до збалансованої дієти, наповненої клітковиною, щоденна фізична активність також може зменшити варикозне розширення вен. Перед початком будь-якої дієти або режиму вправ вам слід звернутися до лікаря, щоб визначити конкретні потреби вашого організму.

Упаковка настільки ж важлива, як і їжа і напої всередині них. Слідкуйте за тим, щоб тара від купується продукції не мала маркування BPA. Це хімічна речовина з характеристиками, аналогічними естрогену, за винятком того, що воно має повністю синтетичне походження, і може збільшити прояви варикозу. BPA часто зустрічається в тарі для консервів і деяких пластикових пляшках.

Пам’ятайте, що навіть строго дотримується дієта при варикозі на ногах у жінок і чоловіків не вилікує захворювання. Для успішного лікування потрібно мінімально-інвазивна медична процедура, про яку ви можете поговорити з лікарем, якщо це буде необхідно. При будь-яких запланованих видах спорту, будь-якої фізичної активності або режиму харчування також слід проконсультуватися з лікарем.

Харчуємося правильно при варикозі.

Харчування – це не тільки насичення і задоволення від смачної їжі. Кожна клітинка організму вибудовується з того, що ми поглинаємо. Від того наскільки їжа буде здоровою і збалансованою залежить наше здоров’я і довголіття. Значення дієти при варикозі взагалі важко переоцінити. Без неї ефективність лікування знижується в рази і також погіршується якість життя.

Як дієта впливає на варикозне розширення вен.

Варикозне розширення вен – це хвороба, при якій в першу чергу страждають судини. Слабшають і розтягуються їх стінки, зменшується еластичність. Правильне харчування при варикозі повинна складатися з продуктів, в достатній кількості містять необхідні мінерали і вітаміни, що впливають на венозний тонус.

Друга і не менш важлива проблема – це тромбоутворення. Ослаблені судини гірше справляються з перекачуванням густої крові. Підвищується ризик утворення згустків, які прикріплюються до стінок судин в місцях їх пошкодження і запалення. Другим завданням вживання корисних продуктів при варикозі є підтримка нормальної згортання крові.

Ще один стан, що прямо впливає на стан вен і склад крові – це ожиріння. Велика вага створює додаткове навантаження, жирові відкладення перетискають судини, що провокує появу хвороби і посилює її перебіг. Тому харчування людей із зайвою вагою має бути спрямоване на його зниження.

Дієта при варикозі повинна бути щадить, але при цьому повністю забезпечує енергетичні потреби організму. Баланс корисних продуктів залежить від статі, характеру роботи і місця проживання.

Принципи, яких необхідно дотримуватися.

Підхід до організації харчування не менш важливий, ніж набір продуктів. Щоб не перевантажувати травну систему і дати їй витягти максимальну користь з їжі, рекомендується дробове харчування – 4-5 разів на день невеликими порціями. Така система корисна для організму в цілому.

З раціону потрібно повністю виключити нездорові перекуси у вигляді фаст-фуду, консервів і різних напівфабрикатів швидкого приготування. Важливий і спосіб приготування їжі. Смаженні на сковороді з великою кількістю масла (будь-якого) слід віддати перевагу варені, парові або запечені страви.

Сніданок повинен бути повноцінним з вмістом повільних вуглеводів. Вечеря – більш легким і не пізніше, ніж за 3 години до відходу до сну. Перед сном небажано їсти свіжі овочі або фрукти. Краще випити традиційний стакан кефіру.

Правильний раціон при варикозі.

Дієта при варикозі вен будується на виборі продуктів, що містять нутрієнти, у яких найбільше потребують пошкоджені судини:

Багато хто з перерахованих продуктів, рекомендованих для включення в дієту при варикозі, мають здатність підвищувати плинність крові.

Якщо варикоз ускладнюється тромбофлебітом.

Запалені і пошкоджені стінки судин як магнітом притягують тромбоцити, з яких формуються тромби. В цьому випадку антиварикозна дієта повинна бути доповнена продуктами, нормалізують реологічні властивості крові. При тромбофлебіті в раціоні повинні бути присутніми:

Перш ніж включати в раціон продукти розріджують кров рекомендується зробити коагулограму – аналіз, який визначить згортання крові.

Особливості харчування при варикозі вен стравоходу.

Варикоз наздоганяє вени будь-якої локалізації. Принципи харчування залишаються однаковими у всіх випадках. Однак дієта при варикозі вен стравоходу дещо відрізняється. Щоб уникнути травмування його стінок їжа повинна бути добре подрібненою. У харчування при варикозному розширенні вен стравоходу включаються:

нежирні овочеві супи; каші; м’які негострі сири; нежирна відварна риба; сир, молоко.

Для хворих вен корисні сирі овочі і фрукти, як постачальники рослинної клітковини і вітамінів. Але в даному випадку сироїдіння і варикоз – речі несумісні. Фрукти і овочі повинні піддаватися тепловій обробці, краще, якщо вони будуть у вигляді соусів або десертів. Подібний щадний підхід пояснюється ще й тим, що вени стравоходу страждають при таких важких захворюваннях як цироз і пухлини печінки і важка форма хронічної серцевої недостатності.

Дієта при варикозі ніг і вен малого тазу.

Дієту при варикозі ніг і вен малого тазу як частина комплексної терапії повинен розробити лікар-дієтолог. У ній враховуються індивідуальні особливості організму, наявність інших захворювань, вік і індекс маси тіла.

Правильне харчування здатне не тільки зупинити розвиток захворювання. Завдання дієти при варикозі нижніх кінцівок, особливо на ранніх стадіях захворювання, запустити процес одужання. Щоденне меню має бути збалансованим і містити;

свіжі салати з овочів, у них можна додати подрібнені горіхи; фрукти або ягоди; пісні або нежирні м’ясні супи; гречану, ячну, вівсяну або пшоняну кашу; нежирне м’ясо або субпродукти (печінка, серце); рибу або морепродукти; молочні продукти низької жирності (але не знежирені); рослинне масло – оливкова, соняшникова, кунжутне або лляне.

Розрахунок калорійності ведеться в залежності від маси тіла.

Корисні продукти, на які варто звернути увагу.

Такі продукти рекомендується включити в раціон в обов’язковому порядку:

куркуму – індійську спецію, яка підвищує еластичність судин і є сильним протизапальним засобом; перець чилі позитивно впливає на роботу венозних клапанів (можна вживати, якщо немає гострих захворювань шлунка); овочі – постачальники вітамінів і мікроелементів; сік квашеної капусти використовують як ліки від геморою, він знімає запалення і зупиняє кровотечу.

Квашена капуста особливо корисна при тромбофлебіті, так як крім великого вмісту аскорбінової кислоти вона має властивість розріджувати кров.

Корисні напої.

Правильне харчування при варикозі включає питний режим. Кількість випивається рідини повинно відповідати її денним втратам — з потім, сечею, диханням. А це близько 2,5 літрів на добу. При недостатньому споживанні рідини знижується обсяг плазми, кров стає густішою, що підвищує ризик утворення тромбів.

В середньому потрібно пити не менше 2,5 літрів, включаючи ту, що надходить з фруктами і овочами, супами та іншою рідкою їжею. Протягом дня добре пити ягідні морси, відвар шипшини, який особливо корисний при варикозі, зелений чай. В обов’язковому порядку потрібно пити воду (тільки не з-під крана). Корисно пити какао, так як натуральний продукт багатий міддю, яка бере участь в синтезі еластину і запобігає витончення стінок капілярів.

Заборонені продукти.

При варикозному розширенні вен на ногах дієта будується на загальноприйнятих принципах здорового харчування. Що не можна їсти при варикозі:

жирне м’ясо, копченості – ковбаси, грудинка, карбонати; солоні та мариновані продукти; будь-які консерви; смажену їжу; прості вуглеводи у вигляді солодощів, тортів, газованої води; здобу і борошняні вироби; кава і міцний чорний чай; будь-який алкоголь, навіть у мінімальних кількостях; гострі спеції і приправи, що містять хімічні добавки.

Особливу увагу варто звернути на два продукти, які входять в список протипоказань. При варикозі забороняється їсти селеру, так як в ньому присутній вітамін К, що підвищує згортання крові. Також потрібно відмовитися від м’яти – вона розширює і без того ослаблені вени, що може посилити перебіг хвороби.

Харчування при зайвій вазі.

Ще одна мета дієтичного харчування – нормалізація ваги. Надмірна або навіть невелика зайва вага при варикозі створює додаткове навантаження на вени. Позбутися від хвороби при ожирінні просто неможливо. А ось після схуднення навантаження на судини зменшується і варикоз відступає, його симптоми стають менш вираженими.

Питний режим для повних людей посилюється. Обсяг випивається рідини повинен бути не менше трьох літрів, з яких два припадає на чисту воду. Стакан її випивається після пробудження натщесерце. Потім протягом дня — по склянці води за півгодини до прийому їжі. Решта добирається соками, морсами та іншими рідинами.

Немає питання, як схуднути при варикозі – дієта виключає всі шкідливі продукти, залишається тільки скоротити кількість кілокалорій. Середні показники енергетичної цінності денного раціону – 1200 ккал у жінок і 1500 – для чоловіків. При варикозі процес зниження ваги повинен супроводжуватися вправами для схуднення.

Яким дієтам можна слідувати.

Багато жінок люблять лікуватися і худнути за допомогою різних модних дієт. Наскільки вони безпечні при варикозному розширенні вен?

Кольорова дієта.

Дієтологи розробили дієту, яка заснована на квітах овочів і фруктів. Всі яскраві плоди багаті флавоноїдами, які є рослинними пігментами. А продукти з їх вмістом незамінні для лікування хворих вен.

Суть дієти полягає у вживанні плодів п’яти кольорів:

синього (баклажани); червоного (томати, ягоди); зеленого (овочі, зелень, зелений горошок); жовтого (банани); оранжевого (апельсини, гарбуз; яблука всіх кольорів.

З можна їсти у вигляді салатів зі свіжих овочів або в приготованому вигляді. Подібна дієта при варикозному розширенні вен має обов’язково доповнюватися іншими продуктами – м’ясом, рибою і крупами.

Дієта Маггі.

Одна з дієт для схуднення – дієта Маггі. Вона розрахована на чотири тижні і являє собою досить жорсткий раціон. Перші 14 днів можна їсти тільки яйця і грейпфрут або апельсин. На третьому тижні в харчування вводяться фрукти і овочі і трохи нежирного м’яса. Четвертий тиждень – це закріплення результату.

Якщо витримати повністю весь період, результат буде вражаючим, можна скинути пару десятків кілограмів. Однак користі для здоров’я дієта не принесе, так як раціон її абсолютно не збалансований. В якості лікувальної дієти при варикозі вона годиться.

Голодування як спосіб подолання варикозу.

Лікувальне голодування використовується як допоміжний засіб від багатьох хвороб, в тому числі і від варикозу. Але його не можна застосовувати без консультації з лікарем і при наявності деяких захворювань. Як стверджують прихильники цього методу, голодування при варикозі очищає кров і стінки судин.

Відмова від їжі повинен бути короткостроковим, щоб не викликати кетоацидозу. Не можна голодувати «на суху», необхідно пити чисту воду і трав’яні відвари або настої. Кращий час для проведення такої чистки організму – початок осені, коли він насичений вітамінами.

Сироїдіння і варикоз — чи є користь.

Сироїдіння поряд з веганством (повною відмовою від тваринної їжі) має багато прихильників. Воно передбачає вживання тільки сирої рослинної їжі. Абсолютно здоровим людям такий спосіб харчування не протипоказаний, але «входити» в нього треба поступово.

Сироїдіння і варикоз добре поєднуються лише в тому випадку, якщо ця частина харчування складатиме не більше 40% від раціону. Овочі та фрукти не можуть повністю забезпечити організм вітамінами і мінералами, які потрібні для боротьби з варикозом.

Меню — можливі варіанти.

Режим харчування при варикозі не менш важливий, ніж його склад. Оптимальний розподіл калорій по прийомам їжі протягом дня:

сніданок – 25% ккал від денної норми; обід – 40%; полуденок – 15%; вечеря – 20%.

Деякі дієтологи перед початком рекомендують провести так зване соковий голодування. Це означає, що протягом 2-3 днів замість їжі потрібно випивати до 2 літрів соків в день – будь-яких овочевих або фруктових. Вважається, що вони очистять печінку і підготують її до здорового дієтичного харчування.

Дієта при варикозі.

Дієта при варикозі важлива, щоб не погіршити ситуацію. Але крім цього є кілька проблем, які потрібно вирішити при такій хворобі, як варикоз. Перше, на що слід звернути увагу, це на стабілізацію вашої ваги. Якщо у вас присутня надмірна вага, то вам потрібно обов’язково схуднути. Причому слід вживати в їжу їжу, багату білками, наприклад, рибу.

Якщо вам дозволить ваше фінансове становище, то просто можете себе побалувати морепродуктами-такими як кальмари, креветки та інше. Крім білка, в них буде міститися безліч корисних речовин, таких як мідь та інші. Крім усього перерахованого вище, морепродукти сприятимуть виробленню еластину-це речовина, яка зміцнює стінки судин і не дає їм розтягуватися.

Ще одне, не менш приємне на смак, що сприяє виробленню такої ж речовини-це морська капуста. Згадайте, як ви її не любили в дитинстві. Але для вас вона повинна стати незамінним продуктом, так як там міститься не тільки достатня кількість міді і інших речовин, але ще і біофлавоноїди. Біофлавоноїди сприяють загоєнню судин. Ваші судини, коли будуть насичені такою речовиною, стануть більш опірні до перепадів тиску крові. Але не варто забувати, що все потрібно вживати в міру.

Дієта при варикозі повинна також забезпечувати вас вітамінами, тому тепер перейдемо до них. Наприклад, рутин, або вітамін Р, – завжди шукайте його в продуктах. Цей вітамін дуже потрібен, так як він надає протівоварікозний ефект. Рутин міститься в каштанах і лісовому горісі.

Не варто забувати про ягоди, серед них лідирує чорноплідна горобина. Але тут важлива не сама ягода, а її сік, так як він має дуже корисним властивістю, таким як зменшення проникності вен, тим самим зменшуючи набряк ніг. Є ще одна ягода, обліпиха, в ній також міститься рутин. Потім вже йде чорна смородина. Але це ще не все, а як же цитрусові? Серед них лідирує лимон. Лимон повинен стати вашим щоденним супутником життя. Але не їжте його весь, досить буде одного кола вранці, а іншу – ввечері. Найголовніше в лимоні-це його шкірка, в ній більше концентрація вітаміну Р, ніж в м’якоті. Також пийте соки і морси – журавлинні і брусничні.

Чим так важлива дієта при варикозі?

Завдяки дотриманню дієти можна відновити нормальний кровотік, зменшити навантаження на пошкоджені судини, очистити організм накопичених в ньому токсинів. Її потрібно дотримуватися в будь-якому випадку варикозного розширення, незалежно від того, стосується воно лише ніг або зачіпає органи малого таза. Дієту застосовують при перших ознаках патологічного стану судин в якості профілактики, а при призначенні операції – як важливу складову перед — та післяопераційної терапії.

Для того, щоб правильно розробити дієтичний режим харчування, лікар враховує різні особливості організму пацієнта: його вік, вага, спадкові захворювання, алергічну чутливість, стан здоров’я, а також специфіку способу життя. Проте, будь-яка дієта при варикозі заснована на загальних принципах, які дозволяють уникати рецидивів і ускладнень захворювання.

Цілі дієти при варикозі.

В список цілей, які ставить собі лікар і пацієнт при призначенні дієти, входять:

Зменшити в’язкість крові для поліпшення її трофічних властивостей і зниження артеріального тиску.

Зміцнити судини, щоб запобігти посиленню варикозу і створити передумови до його успішного лікування.

Зняти набряклість , але при цьому забезпечити організм необхідною йому рідиною.

Позбутися зайвої ваги, при наявності якого боротися з варикозним розширенням практично безглуздо.

Які продукти будуть корисні при лікуванні варикозної хвороби?

Незважаючи на обмеження, правильний підхід до організації дієти при варикозному розширенні вен дозволяє забезпечити організм всіма необхідними речовинами. Таким чином, дотримання правил дієти не призводить до виникнення будь-яких проблем шлунково-кишкового тракту.

Продукти з рослинною клітковиною. Являють собою вуглеводи, які розщеплюються поступово і без відкладення жиру. При вживанні клітковини не спостерігається стрибків рівня інсуліну, енергія вивільняється повільно і постійно;

Вода-пити приблизно по 2-2, 5 літра в день, чистою і в складі соків, чаю і т. д.;

Сухофрукти – здатні розріджувати кров і замінити в раціоні солодощі;

Спеції-каррі, чебрець, куркума, імбир. Крім смакових якостей, містять унікальні активні рослинні речовини, що поліпшують властивості крові.

Бобові і горіхи – багаті токоферолом (вітаміном E) і легкозасвоюваними рослинними білками.

Водорості-містять мінерали, необхідні для зміцнення судин.

Ягоди і фрукти – джерела вітаміну C, деякі (малина, вишня) здатні підвищувати рівень гемоглобіну, що корисно для клітинного дихання.

Морепродукти – один з небагатьох джерел омега-3 ненасичених жирів, які сприяють розсмоктуванню холестеринових бляшок і необхідних для підтримки здорового імунітету.

Пророщена пшениця – корисний продукт для очищення організму, багатий амінокислотами, жирними кислотами і вітамінами.

Які продукти слід виключити з раціону при варикозі?

Деякі продукти негативно впливають на склад крові, що незмінно позначається на судинах. Схильні до варикозного розширення вени можуть значно постраждати від їх вживання.

Тому вони категорично заборонені, особливо при важких формах захворювання.

Багата жирами їжа.

Цукор та інші легкі вуглеводи.

Чорний чай і кава.

Як видно, список заборонених продуктів набагато коротше, ніж рекомендованих. Навіть якщо доведеться відмовитися від особливо улюблених ласощів, можна замінити їх новими, корисними для організму. Поліпшення стану здоров’я і усунення симптомів варикозу подарують легкість і задоволення, що перевищує звичний ефект від солодкого, копченостей, алкоголю та будь-якого іншого шкідливого при варикозному розширенні судин продукту.

Секрети харчування.

Для багатьох людей одне тільки слово «дієта» має на увазі суворі обмеження і важке випробування сили волі в спробі обійтися без улюблених продуктів. Але ті, хто спробував дієту при варикозі, відкрили для себе багато нових різноманітних страв з прекрасними смаковими якостями.

Для поліпшення смаку, користі і збалансованості дієтичних страв спробуйте слідувати таким порадам:

Поєднуйте салати з продуктів, багатих ретинолом і бета-кароітинами, з рослинним маслом. Ці вітаміни є жиророзчинними і набагато краще засвоюються розчиненими в маслі.

Окрошка і зелені супи (щі) є одночасно поживними, втамовують спрагу і прохолодними стравами, незамінними в жарку пору року.

Додайте в раціон такий продукт, як яловича печінка. З печінки виходить чудовий паштет, якщо відварити її з овочами і перекрутити в м’ясорубці зі спеціями і рослинним маслом.

Кожен день намагайтеся їсти різноманітні каші. Будь-яка добре зварена каша чудово засвоюється травною системою, сприятливо впливає на роботу кишечника, втамовує голод і потреба організму в складних вуглеводах.

Не переїдайте, так як ацетилхолінові рецептори, що передають відчуття голоду, насичуються приблизно за півгодини. Зупиняйте трапезу ще до настання ситості – ваш організм відчує задоволення пізніше.

Випробуйте все розмаїття трав’яних чаїв. Заварити можна листя і квіти безлічі рослин: липи, м’яти, меліси, чебрецю, малини і т. п. У кожного з них свій унікальний смак і корисні властивості. Якщо у вас є можливість ростити сировину для чаю на власній клумбі або ходити за ним в екологічно чисті ліси і посадки, то ви можете бути точно впевнені в їх користь.

Режим харчування при варикозі.

До правил харчування, які передбачені дієтою, відносяться не тільки рекомендації і заборони на певні продукти, але і способи їх вживання. Список основних правил режиму харчування при варикозі невеликий, але кожного з них слід строго дотримуватися.

Не забувати про сніданок. Щоранку організм повинен отримувати приблизно половину всіх вуглеводів і білків за день, тому бутерброд з кавою не вважається повноцінним сніданком. Готуйте нормальний прийом їжі, а якщо немає апетиту, спробуйте прокидатися на півгодини раніше.

Є дрібно і часто. Звичний триразовий режим харчування роздрібнити мінімум на 5 прийомів, щоб рівномірно навантажувати травну і кровоносну систему.

Не їсти перед сном. Ніякої їжі після 18 годин, і, тим більше, перед сном. До того ж, відразу виявиться бажання поснідати.

Не варто пити під час їжі. Не запивати їжу водою, щоб не розріджувати шлунковий сік.

Питво при варикозної хвороби.

При дотриманні правил дієти організм поступово починає самоочищатися. Щоб забезпечити цей процес, потрібно збільшити споживання води, необхідної для роботи видільної системи.

На період дієти особливу увагу приділіть якості споживаної води. Водопровідна вода, очищена кип’ятінням, є занадто жорсткою – це легко перевірити, якщо простежити появу накипу на внутрішній поверхні чайника. Такою водою складно забезпечити чистку організму, тому доведеться закупити спеціально очищену або мінеральну воду, або набирати її з перевірених джерел (джерело, криниця і т. п.)

Вживання води високої якості сприятливо позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту, стан шкіри, волосся і нігтів, а також поліпшить склад крові і загальне самопочуття.

Приклад меню дієти при варикозі.

Багато пацієнти відчувають утруднення у виконанні всіх правил дієт, так як не складають власний план харчування. Продуктів, заборонених при варикозі, не так вже й багато, так що цей план скласти досить просто. Кожен день можна міняти використовувані продукти на аналогічні за складом, щоб урізноманітнити меню.

Для прикладу пропонуємо кілька варіантів дієтичного меню при варикозі:

Перший прийом їжі о 7 годині ранку: сніданок, що складається з салату з овочів з кашею.

Другий – в 10 ранку: ізюм (50 — 100 г ) з трав’яним чаєм.

Третій-обід, приблизно в годину дня: на перше суп на курячому бульйоні з зеленим горошком, на друге-відварене філе морської або червоної риби з овочами.

Четвертий-вечеря, о четвертій годині дня: салат з морською капустою.

П’ятий прийом-друга вечеря, о шостій годині вечора: нежирний йогурт з фруктовим салатом.

Сніданок: сир з помідором на чорному хлібі, запивати імбирним чаєм.

Полудень: йогурт з ягодами.

Обід: суп з гарбузом, запечена риба з картопляним пюре.

Вечеря: червона риба, приготована на пару, з зеленим овочевим салатом.

Друга вечеря: натуральний яблучно-морквяний сік з м’якоттю.

Сніданок: сир з горіхами і сухофруктами, хлібець і натуральний фруктовий сік.

Полудень: яблуко, запечене в меду з горіхами.

Обід: суп з сочевиці, каша з приготованими на пару фрикадельками.

Вечеря: відварна куряча або індиче грудка, житній хліб і компот.

Друга вечеря: зернові хлібці з томатним соком.

Кольорова дієта.

Одне з сучасних модних віянь в дієтології – кольорова дієта. Вона заснована на щоденній зміні раціону рослинних продуктів за їх кольором. Теоретичне обґрунтування такого режиму харчування полягає в тому, що кольори овочів і фруктів означають наявність певних корисних речовин, необхідних для судин. Є кожен день продукти одного кольору зручніше для травної системи, яка спеціалізовано виділяє ферменти для повного засвоєння складних речовин одного типу.

Наприклад, жовті і оранжеві відтінки плоди набувають завдяки бета-каротинам – цілого сімейства пігментів і вітамінів групи B. Сині і фіолетові кольори обумовлені високим вмістом фукоксантинов. Зелень, багата хлорофілом, відома високою концентрацією мікроелементів, таких як кальцій, магній, калій і т. п. В червоних ягодах, фруктах і овочах найбільше вітаміну C.

Ефективність кольорової дієти підтверджена на практиці, завдяки чому вона постійно рекомендується багатьма дієтологами як найбільш раціональний спосіб насичення організму вітамінами і мінералами рослинного походження.

Автор статті: Кузьміна Віра Валеріївна | Лікар-дієтолог, ендокринолог.

Освіта: Диплом РГМУ ім. М. І. Пирогова за спеціальністю «Лікувальна справа» (2004 р.). Ординатура в Московському державному медико-стоматологічному університеті, диплом за спеціальністю » Ендокринологія «(2006 р.).

Особливості дієти при варикозному розширенні вен.

Варикоз — це хронічне захворювання, що вражає вени нижніх кінцівок. У них порушується кровотік, що призводить до появи неприємних симптомів: набряків, судом, тяжкості і болю в ногах. Найбільш часто патологія зустрічається у жінок в зрілому віці.

Варикозна хвороба вимагає комплексного лікування. Крім спеціальних медикаментозних засобів хворим призначається лікувальна дієта. Правильне харчування допомагає поліпшити стан пацієнта і уповільнити прогресування патології.

Суть дієти при варикозі.

Дієта при варикозному розширенні вен сприяє відновленню кровотоку в нижніх кінцівках. Завдяки цьому знижується навантаження на судини. Лікувальне харчування призначається відразу ж після постановки діагнозу. Воно відіграє велику роль в профілактиці вторинних ускладнень патології.

Важливо ! Вилікуватися від варикозу за допомогою народних методів, що рекомендують ті чи інші продукти, не можна. Дієтичне харчування є лише допоміжним компонентом в терапії захворювання. Домашнє лікування не може повністю замінити медичну допомогу, що надається професіоналами.

Основними напрямками роботи лікаря при підборі дієти є:

Нормалізація реологічних властивостей крові для того, щоб відновити швидкість її руху по судинах. Зміцнення стінок судин для успіху подальшого лікування і профілактики поширення процесу на здорові вени. Зниження вираженості набряку, нормалізація водного обміну в організмі. Боротьба із зайвою вагою, який є одним з патогенетичних факторів у розвитку варикозу.

При розробці раціону харчування для пацієнта враховуються його особливості:

Вік. Наявність зайвої ваги. Супутні захворювання. Схильність до харчових алергій. Особливості способу життя, рівень спортивної активності.

Пацієнтам з варикозною хворобою рекомендується включати в раціон такі продукти:

Їжа з великою кількістю клітковини (селера, томати, хурма та інші продукти рослинного походження). Складні вуглеводи повільно розпадаються в кишечнику, тому їх вживання сприяє схудненню. Сухофрукти. Курага, родзинки, чорнослив — це корисна заміна борошняним і кондитерським виробам. Сухофрукти також сприяють розрідженню крові, нормалізують швидкість її просування по судинах. Спеції (каррі, імбир, чебрець). До їх складу входять природні стимулятори, які також відновлюють нормальну реологію крові. Молочні продукти. Кефір, ряжанка, нежирний сир — це обов’язкова частина раціону пацієнтів. Бобові продукти при варикозі. Містять велику кількість рослинного білка, який легко засвоюється організмом людини. Водорість. Природне джерело мінеральних речовин, які зміцнюють судинні стінки і покращують стан варикозних вен. Ягода. Містять велику кількість вітаміну С, сприяють підвищенню рівня гемоглобіну, що сприятливо впливає на кровообіг. Морепродукт. Є природними джерелами омега-3 жирних кислот. Вони відновлюють обмін жирів в організмі і перешкоджають появі судинних бляшок і тромбофлебіту. Горіхи (мигдаль, фундук, волоський горіх). Містять велику кількість вітаміну Е, а також багато рослинного білка. Хмелю. Відвар хмелю — це ефективний засіб для боротьби з варикозом. До його складу входять кумарини, які сприяють розрідженню крові.

Пацієнтам рекомендується спробувати методику сироїдіння. Для цього корисно ввести в раціон більше продуктів, які не проходили термічну обробку (сирі овочі, фрукти). Таке харчування покращує стан пацієнта, допомагає йому схуднути. Однак використовувати методику потрібно з обережністю. Ослабленим хворим або пацієнтам з порушеним імунітетом практикувати сироїдіння не рекомендується. Протипоказання поширюється також на жінок під час вагітності.

Важливе значення при варикозної хвороби має і режим харчування. Хворим потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

Пацієнт повинен приймати їжу дрібно — 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Обов’язково потрібно снідати після пробудження, причому цей прийом їжі повинен бути повноцінним. Не можна просто пити одну каву або чай. Бажано скласти сніданок з продуктів, що містять необхідні організму білки і вуглеводи. Це дасть людині можливість активно функціонувати весь день. Голодувати не рекомендується, так як це може несприятливо вплинути на стан організму. Можна влаштовувати розвантажувальні дні кілька разів на тиждень, обмежуючи денний раціон до мінімуму і вживаючи кефір, фрукти, овочі, соки. Не можна їсти на ніч. За 3 години до сну можна тільки пити чай, сік або кефір.

Важливо ! Необхідно стежити за водним режимом. Оптимальне вживання рідини в день становить 2-2,5 літра. Більше пити не рекомендується. Бажано вживати очищену або фільтровану воду.

Чого не можна їсти при варикозі?

Деякі продукти негативно впливають на стан судин, тому їх потрібно виключити з меню. До групи протипоказаних продуктів входять:

Будь-які алкогольні напої, навіть легкі. Жирна їжа. Легкі вуглеводи: борошняні, кондитерські вироби, цукор у великих кількостях. Консервовані продукти. Бульйони, приготовані на жирному м’ясі. Кава і чорний чай у великих кількостях. Копченості.

Важливо ! Необхідно обмежити вживання солі. Її використання повинно бути зведено до мінімуму. Це пов’язано з тим, що сіль затримує рідину в організмі, що провокує посилення набряків.

Меню дієти при варикозі.

Пацієнтам з варикозною хворобою рекомендується заздалегідь продумувати раціон на день. Харчування має бути різноманітним, включати достатню кількість білків, жирів і вуглеводів. Необхідно враховувати і ті обмеження, які накладаються на вживання деяких продуктів.

Наведемо приклади раціону на день для хворих з варикозною хворобою.

Дієта при варикозі стравоходу.

Детальний опис для наших читачів: дієта при варикозі стравоходу на сайті варикоз-виліковний.рф в подробицях і з фотографіями.

Дотримання дієти – важлива профілактична міра при варикозі стравоходу. Завдяки правильному харчуванню хворий може допомогти своєму організму позбутися зайвої рідини, забезпечити еластичність венах і зміцнити стінки судин. А якщо доповнити дієту регулярним виконанням фізичних вправ, можна домогтися активізації кровотоку і зниження ймовірності виникнення проблем з судинами, утворення в них тромбів і скупчення непотрібних жирових відкладень на тілі.

При діагнозі – варикозному розширенні вен стравоходу, фахівці рекомендують збагачувати раціон наступними корисними речовинами, що позитивно впливають на стан вен:

вітамін E – міститься в зеленому луці, бобових, яєчному жовтку, зернах пшениці, листках салату, кукурудзяному і оливковій олії; вітамін C в надлишку присутній в цитрусових, смородині, шипшині, суниці, аґрус, помідорах, картоплі, перці, кропі і петрушці; біофлавоноїди, що перешкоджають утворенню тромбів, містяться у вишні і черешні; рутин присутній у складі волоських горіхів, чорної смородини, грейпфрутів, шипшині, лимонах, апельсинах, чаї; речовини, що покращують синтез еластину, знаходяться в мідіях, омарах, кальмарах, креветках, устрицях; рослинна клітковина, необхідна для очищення організму, є в овочах, фруктах і висівках.

Важливою умовою дотримання будь-якої дієти є вживання достатньої кількості рідини. Протягом дня організм повинен отримувати до 2 л рідини, половина з яких припадає на воду.

Соковий пост в лікуванні варикозного розширення вен стравоходу.

Приступаючи до основного лікування, призначеному флебологом, пацієнт повинен підготуватися, виконавши умови спеціального поста, суть якого полягає в обмеженні вживання продуктів харчування. Протягом 5 днів слід пити якомога більше натуральних свіжих соків. За бажанням сокову дієту проти варикозу стравоходу можна перетворити в фруктову, тобто вживати свіжі фрукти. В цьому випадку тривалість дієти повинна становити 7-8 днів.

Важливо: чергова змова російських аптек!

Аптечне свавілля або як жадібні аптекарі приховували найбільш продаваний в Європі препарат від варикозу вартістю менше 100 рублів.

Обов’язково прочитайте цю статтю!

У міру закінчення посту слід поступово повертатися до звичного харчування, але упор потрібно зробити на вживання зернових продуктів, насіння, горіхів, сирих овочів і свіжих фруктів.

Однак тепер хворому доведеться повністю відмовитися від:

алкогольних напоїв; чорного міцного чаю, кондитерських виробів, випічки із борошна вищого сорту; цукру; приправ і спецій; кави та кавових напоїв.

Лікування варикозного розширення стравоходу «різнобарвною» дієтою.

Щоб організм хворого варикозом вен стравоходу отримував всі корисні речовини, дієтологи розробили спеціальну дієту, головним принципом якої є вживання продуктів п’яти основних кольорів:

синій – баклажани; жовтий – банани і яблука; червоний – помідори, яблука, ягоди; зелений – огірки, стручковий горох, солодкі сорти перцю; помаранчевий – плоди цитрусових дерев, гарбуз.

Ще одним різновидом противоварикозной дієти є насичення організму продуктами, збагаченими солями магнію і кальцію. Ці мікроелементи, важливі для зміцнення судин, можна отримати з: морської капусти, журавлини, смородини, кавуна, горіхів, капусти, ягід шипшини, малини та морошки, круп, картоплі, чорносливу, пшеничних висівок і кураги. Однак слід запам’ятати, що перераховані продукти можна їсти за 3 години до сну.

Список заборонених продуктів при варикозних венах в стравоході.

При захворюванні варикоз вен стравоходу не слід пити незбиране молоко, оскільки воно має властивість ущільнювати судинні стінки (згодом кровоносні судини втрачають еластичність і твердіють). Не варто захоплюватися і солоними стравами, так як сіль затримує рідину в організмі, що вкрай шкідливо при венозної недостатності посиленням набрякового синдрому.

Що стосується м’яса, його краще замінити морепродуктами, баранячими нирками, яловичої печінкою. Завдяки великій кількості міді вони активізують діяльність ферментів, відповідальних за синтез еластину.

Також флебологи не рекомендують їсти консерви, перші страви з наваристих бульйонів, маринади, холодці, тушонку. При наявності проблеми зайвої ваги слід підраховувати калорійність раціону і обмежувати солодощі та хлібобулочні вироби.

Від улюбленої кави при варикозі стравоходу доведеться відмовитися. Замінити його можна напоєм, приготованим з каштанового меду. Незважаючи на тонізуючий ефект, він не заподіює шкоди судинах.

Антиварикозная дієта для пацієнтів, які страждають надмірною вагою.

Варикоз вен стравоходу і надлишкова маса тіла-проблеми, часто супутні один одному. У цьому випадку флебологи наполягають на ліквідації з раціону будь-яких борошняних продуктів, в тому числі і хліба. Звичайно, зовсім без хліба залишатися не можна, оскільки він є джерелом лужних речовин. Вони, в свою чергу, нейтралізують надлишки кислот, утворених в процесі травлення. Тому лікарі дозволяють з’їдати не більше 3 скибочок хліба на добу.

Яким же має бути повсякденне харчування при варикозі вен, що проходять в стравоході?

В якості перших рідких страв корисно їсти овочеві супи, окрошку і зелені щи – вони абсолютно нешкідливі для судин. На друге можна готувати каші з різних круп, адже кожна з них корисна по-своєму. Але гречана каша повинна стати найбільш улюбленою стравою. За рахунок великого вмісту рутина вона стає кращим профілактичним засобом при хворобі варикоз стравоходу і сприяє зниженню ваги. Негострі види сиру, сир, молочні продукти і киселі корисні для травної системи в цілому. Всі страви слід готувати на рослинній олії-застосування сала, вершкового масла і маргарину для засмажування не допускається.

Свіжі овочі в раціоні.

Основні страви можна доповнювати свіжими овочевими салатами – вони відмінно зміцнюють кровоносні судини. Капуста-кольорова, білокачанна і брокколі, вживається в будь-якому вигляді. Зелений салат латук вживають в якості добавки в салати, поливаючи їх лимонним соком. Помідори дозволяється їсти в свіжому вигляді, а при приготуванні супів їх не обсмажують. В першу страву їх можна додавати або відвареними у власному соку, або у вигляді томатної пасти. Однак маринованими, солоними і квашеними їх не їдять.

Норма рідини.

Напередодні прийому їжі бажано випивати хоча б склянку води – таке просте дію не дозволить заповнити шлунок більше покладеного. Запивати їжу слід зеленим чаєм (до 1 літра в день і бажано з додаванням лимона), морсом, соками, чаєм, завареним зі свіжих смородинового листя. На десерт можна вжити ягоди чорноплідної або червоної горобини, чорної смородини, винограду, малини. А в цілях запобігання розтріскування і розтягування вен і судин корисно є молоді або незрілі волоські горіхи – 3-4 штук в день буде достатньо.

Лікувальне голодування при варикозі.

Дієта при варикозі стравоходу може доповнюватися і лікувальним голодуванням. Для цього пару раз в тиждень влаштовують розвантажувальні дні, корисні для всього шлунково-кишкового тракту. Крім того, в розвантажувальні дні організму буде простіше розлучитися із зайвою рідиною і налагодити процес метаболізму.

Варикоз – жіноча «чума XXI століття»!

57% хворих помирають протягом 10 років від тромбів і раку!

Як не дати варикозу вбити вас-інтерв’ю з Галиною Афанасіївною Мельниченком академіком РАМН, директором НДІ флебології М. Москва.

Варикозне розширення вен найчастіше проявляється на ногах. Особливо з цією проблемою знайомі дівчата, адже саме їм доводиться стикатися з нею найчастіше. Виявляється, таке захворювання поширюється не тільки на кінцівки, воно може виникнути навіть на поверхні внутрішніх органів, наприклад, на стравоході. Найчастіше варикоз пов’язаний з цирозом та іншими проблемами печінки, підвищеним артеріальним тиском. Певну роль може грати ще й генетичний фактор, а також неправильний спосіб життя. Основний етап лікування – це дієта при варикозному розширенні вен стравоходу. Харчування під час неї підбирається таким чином, щоб не заподіяти організму ще більшої шкоди. Крім того, хворому доведеться наповнювати свій раціон тими продуктами, які посприяють більш швидкому одужанню.

Основні правила харчування.

У багатьох лікувальних дієт є загальні особливості. В першу чергу це відноситься до основних правил харчування. При варикозі доведеться дотримуватися таких рекомендацій – — харчуватися потрібно частіше, ніж звичайній людині, приблизно по 5-6 разів на день. Це дозволяє значно скоротити кількість їжі, з’їденої за один раз і, таким чином, зменшити навантаження на травну систему. Крім того, такий підхід до харчування дозволяє без особливих проблем і зусиль втрачати у вазі, а це також необхідно для більш швидкого одужання. Зайва вага сприяє ще більшому розвитку варикозу, а такий діагноз не дозволяє худнути за допомогою звичних дієт і спорту, які можуть бути навіть небезпечні в даній ситуації. – Не можна тривалий час залишатися без їжі і піддавати себе голоду. Тому необхідно ввести правило харчуватися в один і той же час. Поступово шлунок звикає до нового розпорядку і починає сигналити про необхідність що-небудь з’їсти тільки в належне для цього час. Правда, при такому чіткому графіку харчування не можна пропускати прийоми їжі, адже це може бути вкрай небезпечно. – Їжу слід ретельно розжовувати, а не ковтати практично в первісному вигляді, як це роблять всі, хто поспішає під час трапези. Щоб прищепити собі звичку ретельно прожовувати їжу, буде досить просто позбутися від відволікаючих чинників. Не можна дивитися телевізор, ролики в інтернеті, читати книги під час їжі. Все це відволікає і змушує приділяти на їжу менше часу, ніж це необхідно. – Тривалий час залишатися без їжі не варто навіть перед сном. Останній прийом їжі припадає приблизно на 2-3 години до сну. В якості такої вечері зазвичай служить щось, що складається з простих білків, і легкозасвоювана. Адже є перед сном вам потрібно, але додаткове навантаження на травну систему в цей час все одно не піде на користь.

Заборонені продукти.

Дієта при варикозному розширенні вен стравоходу, по суті, не має чітких правил. Зазвичай фахівці прописують загальні рекомендації і дають список продуктів, які при такому захворюванні їсти не варто, адже вони можуть легко погіршити ситуацію. До таких заборонених продуктів відносяться: – Будь-яка жирна їжа, а в першу чергу все смажене, фастфуд тощо. Відмовитися вам доведеться навіть від жирних частин і видів м’яса, птиці та риби. — Копченості і соління затримують воду в організмі, що значно ускладнює роботу метаболізму. З цієї причини від будь-яких подібних продуктів варто відмовитися. — Груба їжа з великим вмістом клітковини (в тому числі і вона ж в чистому вигляді) може привести пошкодження слизової стінки стравоходу і шлунка. Таку їжу можна їсти вкрай рідко і в дуже невеликих кількостях. Заборонені, в тому числі, овочі і фрукти в свіжому вигляді. Їх завжди необхідно піддавати термічній обробці. – Алкоголь ускладнює кровообіг, значно уповільнює обмінні процеси. При варикозному розширенні вен це завжди небезпечно, тому будь-які подібний напої протипоказані. – Газовані напої, будь-які напої з кофеїном та іншими стимулюючими речовинами негативно впливають на роботу серцево-судинної системи. Оскільки при описаному нами захворюванні страждають в першу чергу судини, додаткове навантаження на них повинна бути виключена, так що і всі описані напої знаходяться під забороною.

Рекомендовані продукти.

При варикозному розширенні вен стравоходу дієта вимагає значної кількості вітамінів, які позитивно впливають на стінки судин. В першу чергу сюди відносяться вітаміни А і Е, так що вам варто проконсультуватися з фахівцем і підібрати підходящих полівітамінний комплекс. Деяка кількість таким вітамінів можна набрати і з їжею. Здебільшого саме на основі цього і складається список рекомендованої їжі: – Нежирні овочеві супи. Особливо з додаванням картоплі, болгарського перцю і зелені. – Будь-які каші, але кількість перлової або пшоняної необхідно скоротити. У них дуже грубі волокна, які можуть бути шкідливі для стінок стравоходу. – Фрукти і овочі в відвареному або запеченому вигляді. Особливих рекомендацій щодо конкретного вибору цих продуктів немає. – Киселі, вівсяне молочко та інші напої з обволікаючі властивості. Вони просто необхідні для зняття роздратування зі стінок стравоходу. — Нежирні сорти м’яса, птиці та риби. Бажано в відварному вигляді. Можна також готувати їх на пару або в духовці, але утворення грубої скоринки не бажано. – Молочні продукти слід їсти в значних кількостях, але варто уникати всього солене, копченого і гострого. З молочних продуктів тільки сири володіють таким великим діапазоном смаків, так що саме при їх виборі варто бути особливо уважними.

Приклад меню дієти.

Раціон своєї дієти ви повинні складати самостійно і найкраще робити це дещо заздалегідь. Щоб ви приблизно розуміли, як це робити, ми вже підготували для вас один невеликий приклад. Сніданок: каша вівсяна на молоці з додаванням вершкового масла, запечене яблуко з медом і невеликою кількістю волоських горіхів, чашка неміцного чаю з великою кількістю молока. Другий сніданок: салат з відварених овочів і курячої грудки зі сметаною. Обід: суп з брокколі на овочевому бульйоні з додаванням відвареного м’яса, кисіль з ягід власного приготування з невеликою кількістю цукру. Полудень: сир з пюре яблучним (можна приготувати самостійно або купити готове у відділі дитячого харчування). Вечеря: запечена зелена квасоля з часником і шматочок улюбленої риби худих сортів, компот із сухофруктів. Якщо дотримуватися всіх цих нехитрих правил, захворювання не буде сильно вас турбувати, а лікування пройде більш приємно, швидко і ефективно.

Знайшли помилку? Виділіть її і натисніть Ctrl + Enter.

Дієта при варикозі-найпростіший, але ефективний спосіб профілактики виникнення і прогресування варикозної хвороби вен. Правильне харчування при варикозі допомагає скинути зайву вагу, зміцнити судинні стінки судин, покращити реологічне стан крові, зменшити набряклість оточуючих уражені вени тканин. Існують спеціально розроблені дієти від варикозу і хвороб судин: калієва, капустяна, кольорова дієта. Ознайомитися з ефективністю цих дієт можна за відгуками пробували їх людей на різних форумах.

При захворюванні судин рекомендується вживати більше овочів і менше жирної їжі.

Однак самим ідеальним варіантом є індивідуально розроблена дієта . При її складанні враховуються:

локалізація уражених вен; особливості перебігу захворювання та його стадія; ступінь венозної недостатності; вік; стать; спосіб життя; супутні патології.

Така індивідуальна дієта може розроблятися дієтологом або самим пацієнтом. В її основі лежать принципи протівоварікозного харчування.

Принципи противоварикозного харчування.

При складанні меню при варикозі необхідно дотримуватися головних принципів протівоварікозного лікувального харчування:

Максимально обмежити вживання солі. Виключити копченості, консерви, соління, маринади, соуси. Зменшити кількість страв з великим вмістом екстрактивних речовин (міцних м’ясних, рибних, овочевих і грибних бульйонів). Їжа повинна бути кімнатної температури або температури тіла (не менше 20°С і не більше 36-38°С). Обмежити пряні і гострі спеції, замінивши їх цибулею і часником. Питво не повинно бути агресивним (гарячим, кислим, солодким, газованим).

Морепродукти — це відмінна заміна свинині.

Охарактеризувати противоварикозное меню можна так: низька калорійність з різким обмеженням надходження натрію і збагаченням раціону калієм і кальцієм. Таке меню сприяє збільшенню діурезу, розрідженню крові і зменшення запальних реакцій в судинах.

Режим харчування при варикозі повинен бути змінений:

кратність прийомів їжі слід збільшити, по можливості, до 5-6 разів на день; розмір порцій слід зменшити; приймати їжу треба не пізніше, ніж за 3-4 години до сну.

При приготуванні страв необхідно віддавати перевагу відварювання, приготування на пару або грилі, запікання, гасіння.

При варикозі стравоходу необхідно віддати перевагу першим стравам.

У меню повинні переважати перші страви, каші і салати. Пацієнту з варикозним розширенням вен необхідно вживати не менше 2 л вільної рідини в добу.

Корисні продукти.

Раціон харчування пацієнтів з варикозом повинен включати продукти харчування і страви, в яких міститься багато:

токоферолів, вони мають антиоксидантний ефект, покращують еластичність судин, сприяють відновленню пошкодженого ендотелію; рутину та аскорбінової кислоти — зміцнюють судинні стінки, роблять їх менш проникними і ламкими, завдяки чому сприяють зменшенню набряклості, нормалізують згортання крові); біофлавоноїдів — біологічно активних рослинних сполук, які тонізують венозні стінки, тим самим сприяючи відтоку крові з них; водонерозчинних клітковини, яка має дезінтоксикаційним ефектом, відновлює нормальну кишкову мікрофлору, виводить шлаки і зайвий холестерин з організму, нормалізує перистальтику кишечнику, запобігаючи запори;

Гастроентерологи рекомендують вживати свіжі овочі і фрукти при лікуванні варикозу.

поліненасичених жирних кислот, які сприяють зниженню рівня холестерину і зменшення її в’язкості крові; повноцінних білків, есенціальні амінокислоти яких входять до складу клітинного каркаса людського організму; калію, що сприяє підвищенню діурезу і підвищує тонус гладком’язових клітин; міді, яка входить в структуру молекули еластину — одного із структурних елементів судинних стінок; кальцію, який ущільнює стінки судин, бере участь в процесах згортання крові, лужним біологічні рідини організму; заліза — протианемічної фактора.

У салатах соняшникова олія, або інші жирні заправки можна замінити лимонним соком.

Що потрібно їсти при варикозі, щоб в організм потрапляли зазначені речовини? При варикозному розширенні вен рекомендовано їсти:

нежирні сорти м’яса (телятину, кролятину, курятину, перепілку) і яловичу печінку; жирну морську рибу і морепродукти (ставриду, оселедець, скумбрію, морську капусту, мідії, морські гребінці); знежирені молочні продукти (кефір, сметану, квас, несолону бринзу); крупи (краще цільнозернові): пшеничну, вівсяну, перлову, гречану, нешліфований рис; рослинні нерафіновані олії (соняшникова, оливкова, кукурудзяна); фрукти (яблука, груші, персики, сливи); овочі (морква, буряк, вимочений картопля, баклажани, помідори, огірки, болгарський перець, білокачанну капусту); зелені листові овочі (крім щавлю і шпинату); ягоди (смородину, малину, полуницю, обліпиху, черешню, горобину); хліб з висівками, житній з борошна грубого помелу; горіхи, насіння.

Фруктові салати стануть відмінним доповненням до здорового раціону при лікуванні варикозу.

Заправляти салати і готувати маринади при варикозі слід з використанням рослинних олій, оцту (бажано натурального яблучного), часнику і цибулі.

Шкідливі продукти.

Що не можна їсти і пити при варикозі? При варикозному розширенні вен і тромбофлебіті пацієнтам не рекомендується вживати в їжу деякі продукти харчування:

кислі овочі; пряні овочі (корінь петрушки, селери); маринади, соуси, кетчупи; консерви, соління; газовані безалкогольні напої; здобні хлібобулочні вироби; кавові напої з цикорію; алкоголь, в тому числі пиво.

До списку страв, які повинні бути обмежені або виключені з харчування при варикозі, відносяться:

копчені продукти; гострі страви; жирна їжа; смажені страви; міцні напої (кава, чай).

Кожна людина, що страждає варикозом, повинен знати, що не можна їсти при його захворюванні, і намагатися уникати цих страв і продуктів.

Втім, ці обмеження і заборони не є категоричними. Людині, яка страждає варикозом, можна жити повноцінним життям і зрідка балувати себе забороненими продуктами. Однак, це не повинно входити в звичку, бути всього лише рідкісним винятком з правил.

При захворюванні варикозом слід відмовитися від копченостей і жирної їжі.

Особливості дієт при варикозі.

Противоварикозные дієти, в залежності від локалізації уражених вен, мають деякі особливості. Дієта при варикозі вен нижніх кінцівок відрізняється тим, що в ній необхідно знизити калорійність раціону (якщо є надмірна вага), а також збільшити кількість продуктів, що сприяють розрідженню крові (томатів, буряків, ягід, рослинних жирів). Харчування при варикозі ніг при цьому не повинно бути одноманітним. Що потрібно пити при варикозі для розрідження крові? В якості вільної рідини для пиття слід використовувати негазовану воду, зелений або трав’яний без цукру (можна з лимоном).

Що потрібно їсти пацієнтам з варикозом вен стравоходу? Враховуючи, що через стравохід подрібнена їжа потрапляє на подальше перетравлення, дієта при варикозі стравоходу повинна максимально складатися з теплих перетертих страв (супів-пюре, супів-кремів, в’язких каш, омлетів, киселів). Це мінімізує ризик кровотеч з варикозно розширених вен стравоходу.

Дієта при варикозі малого таза повинна бути спрямована в першу чергу на боротьбу з запорами, тобто включати продукти, багаті клітковиною і стимулюють перистальтику кишечника. Такими властивостями володіють крупи, овочі (крім крохмалевмісних), фрукти, рослинні жири.

Харчування при варикозі потрібно відкоригувати таким чином, щоб його зміна не було виснажливим для хворих, оскільки дотримуватися цієї дієти їм слід довічно. Дієтичне меню при цьому має залишатися повноцінним і різноманітним.

Однак, дієтотерапія в лікуванні варикозу не може бути єдиним методом лікування: необхідний комплексний підхід. Без адекватного фізичного навантаження, гімнастики, водних процедур, еластичного бинтування (при варикозі на ногах), успіху в лікуванні варикозного розширення вен домогтися неможливо. Це захворювання-дуже підступне, тому вимагає регулярного консультування у фахівця. Самолікуванням в домашніх умовах займатися ризиковано: це загрожує небезпечними для здоров’я і життя наслідками. Немедикаментозні методи лікування, в тому числі і дієта, можуть допомогти хворим тільки на ранніх стадіях захворювання, в запущених випадках пацієнтам потрібне оперативне втручання.

Дуже важливе значення при варикозі має не тільки медикаментозне лікування, але і спеціальна дієта. Більшість лікарів-флебологів в один голос твердять, що одні продукти можуть «допомогти» хворим судинах, інші-посилити протягом недуги. У чому ж суть такої дієти і які її особливості? Поговоримо далі.

Для чого потрібна дієта?

Дієта при варикозному розширенні вен важлива. Вона дає можливість не посилити наявні проблеми з венами.

Основні цілі її дотримання:

Зниження надлишкової маси тіла . Якщо людина не скине зайві кілограми, то будь-яке лікування варикозної хвороби швидше за все виявиться марним. Зменшення в’язкості крові . Для поліпшення так званих трофічних властивостей, зниження рівня артеріального тиску. Нормалізація кровотоку . Забезпечує зниження навантаження на порушені хворобою судини, очищає організм від накопичених токсинів. Зменшення набряків . При одночасному забезпеченні організму достатніми обсягами рідини. Зміцнення судин . Дозволяє прискорити процес лікування варикозу і не допустити переходу хвороби в наступну стадію.

Для кожного хворого лікар підбирає індивідуальну дієту з урахуванням:

віку; маси тіла; наявності супутніх захворювань; алергічної чутливості на деякі продукти; способу життя; загального стану здоров’я.

Незважаючи на це, дієта при варикозному розширенні вен завжди заснована на загальних принципах, які знижують вірогідність розвитку ускладнень і рецидивів.

Дієта при варикозі різних типів.

Як відомо, варикоз може зачіпати не тільки нижні кінцівки, а також область малого тазу і стравохід.

Харчування при варикозі ніг . Саме нижні кінцівки найбільше схильні до такого недугу, як варикозна хвороба. Дієта при даній патології передбачає повну відмову від продуктів харчування, які провокують появу набряків, а також збільшення ваги. Велика частина щоденного раціону (близько 70%) хворих з даною патологією повинна припадати на овочі і фрукти, а також страви з них. При цьому вони можуть готуватися методом варіння на пару або шляхом запікання.

Інші особливості дієти при варикозі нижніх кінцівок:

Варто повністю відмовитися від маринованих продуктів, солінь, солодощів, солоної їжі, кави. Всі ці продукти здатні затримувати рідину в організмі і посилювати набряки. Не менше 1-2 разів на тиждень необхідно проводити так звані розвантажувальні дні. У цей час слід практично повністю відмовитися від їжі і споживати якомога більшу кількість чистої негазованої води, трав’яних чаїв та відварів, морсів.

Дієта при варикозі вен малого тазу . Захворювання найчастіше зустрічається у жінок у зв’язку з пологами, прийомом оральних контрацептивів, малорухливим способом життя. У такій ситуації на допомогу приходить саме здорове харчування, що передбачає велике споживання продуктів, багатих клітковиною і білками.

Головна мета дієти при варикозі вен малого тазу – попередити запори, які можуть ускладнити перебіг патології, а також забезпечити своєчасну регенерацію стінок пошкоджених судин.

повна відмова від алкогольних напоїв, жирної їжі і «швидких» вуглеводів; основний упор в харчуванні необхідно робити на каші, овочі, цільнозерновий хліб, висівки; виключити з раціону все гостре й солоне, продукти, здатні викликати запори, порушити перистальтику кишечника (наприклад, борошняне).

Дієта при варикозі стравоходу . Досить непроста патологія, про яку багато хворих довгий час навіть не підозрюють. В цей же час саме ця хвороба вимагає особливо «жорсткої» дієти, яка дозволяє знизити навантаження на стравохід і шлунок, зробити процес проходження їжі максимально полегшеним.

Найбільш важливі принципи дієти:

харчування має бути дробовим і частим, не менше 5-6 прийомів їжі на добу; розмір порцій повинен бути мінімальним; всі страви слід ретельно пережовувати, в ідеалі – є страви в напіврідкому вигляді, щоб уникнути травмування стінок проблемного стравоходу; останній прийом їжі повинен бути, як мінімум, за 4 години до сну; важливо виключити з раціону копченості, жирну їжу, консервацію, гострі страви та будь-які спеції; 1 раз в тиждень проводити розвантажувальні дні (варіантів тут безліч – динні, кавунові, на фруктових або овочевих соках тощо); споживати мінімальна кількість м’яса, замінюючи його морепродуктів, нежирними сортами риби; відмовитися від алкоголю, наваристих бульйонів, міцної кави та чаю; готувати страви слід шляхом варіння, запікання, тушкування, на пару; основний упор в раціоні необхідно робити на кисломолочні продукти, злаки, продукти, багаті рослинною клітковиною; їжа повинна бути не надто холодної або гарячої; легкий сніданок повинен бути обов’язковим при такому захворюванні, як варикоз стравоходу.

Якщо ще й тромбофлебіт.

У хворих, що страждають варикозом і тромбофлебітом, особливо актуальними є заходи, спрямовані на зменшення в’язкості і розрідження крові.

Харчування грає тут важливу роль. Споживані продукти і страви повинні мати в своєму складі речовини, які будуть:

зменшувати вираженість запального процесу в судинах; перешкоджати закупорці вен; запобігати появі кров’яних згустків.

При тромбофлебіті важливо щодня з’їдати достатню кількість вищезгаданої клітковини, продуктів рослинного походження. При даній патології дуже корисними вважаються такі продукти, як:

диня і кавун; кориця; різні види цибулі; імбир.

В цей же час слід відмовитися від поїдання у великих кількостях бобових, м’яса, бананів.

Надзвичайно важливо зменшити споживання продуктів, в яких міститься значна кількість вітаміну К. Останній може погіршити перебіг варикозної хвороби та тромбофлебіту, так як в рази збільшує в’язкість і згортання крові.

Продукти, багаті вітаміном К – це:

петрушка; різні види капусти; листові салати; кінза; м’ясо; риба; яйця; волоські горіхи.

Любителям пити трав’яні чаї, не варто додавати в них шипшина, липу, листя малини, які також містять багато того ж вітаміну К.

Корисними при тромбофлебіті і варикозі будуть фрукти, ягоди, овочі, каші, кисломолочні продукти. Їх слід запікати, тушкувати, варити, готувати на пару.

При тромбофлебіті заборонено споживання алкоголю, а також переїдання.

Корисні речовини в продуктах.

Багато хворих, які страждають варикозною хворобою, задаються питанням: які корисні речовини в продуктах найбільш важливі при даному захворюванні. Лікарі-флебологи в один голос твердять, що найкориснішими при проблемах з судинами є:

Вітамін Е. Сприяє підвищенню еластичності судин. У великій кількості присутній в рослинному маслі, яйцях, пророслих зернах. Аскорбінова кислота . Зменшує вираженість запального процесу в великих і дрібних судинах, сприяє розрідженню крові. Ягоди, ківі, томати, цитрусові – саме в них найбільше даного елемента. Рутина. Головний вітамін, що забезпечує здоров’я судин у всьому організмі. У значних кількостях міститься в горіхах, зеленому чаї, шкірці цитрусових, червоній і чорній смородині. Біофлавоноїди. Особливі речовини, що нормалізують процеси венозного кровообігу, присутні у великій кількості в вишні і черешні. Мідь. Попереджає появу так званих варикозних вузлів, покращує еластичність стінок судин. Морепродукти містять у великій кількості дана речовина. Клітковина. Забезпечує нормальну роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, попереджає запори, які є частим винуватцем варикозу. Вся рослинна їжа містить велику кількість клітковини. Вода. Робить кров менш в’язкою, покращує кровотік, знижує навантаження на «проблемні» вени.

При варикозі надзвичайно важливо не просто дотримуватися певної дієти, а також не порушувати рекомендований режим харчування.

Список основних правил не надто великий, але обов’язковий для виконання:

Сніданок всьому голова . Саме вранці після пробудження організм повинен отримати приблизно 50% денного раціону білків і вуглеводів. З цієї причини чашка кави зі зробленим на швидку руку бутербродом не вважаються повноцінним і здоровим сніданком. Слід не лінуватися і кожен день готувати повноцінні сніданки.

Тим, у кого з ранку поганий апетит, фахівці рекомендують вставати на 30-40 хвилин раніше.

Дрібно і часто . Типове 3 разове харчування слід розбити на 5-6 прийомів їжі. Це дозволить не перевантажувати травну систему, а також зменшити навантаження на судини. Не їсти перед сном . Після шести вечора хворим, що страждають варикозом, варто відмовитися від будь-якої їжі і перекусів. Це ж правило дозволить поліпшити апетит з ранку. Не пити під час їжі . Важливо на розріджувати шлунковий сік, який забезпечує якісне перетравлення їжі.

Дозволені і заборонені продукти.

Правильна дієта при варикозній хворобі передбачає вживання в їжу продуктів з так званого «дозволеного списку» і відмова від продуктів з «забороненого».

Основний упор в дієтичному харчуванні хворим слід робити на:

М’ясо і рибу. Вживати необхідно курятину, телятину, морську або річкову рибу, приготовану на пару. У страви рекомендується додавати мінімальну кількість солі і необмежену кількість рідини. Водорість. Що входять до їх складу мінерали та інші елементи допоможуть зміцнити судини. Крупи. Вівсянка і гречка – оптимальний вибір. Саме ці злаки містять клітковину, яка забезпечує нормальну роботу органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а також насичує організм важливими мікро і макроелементами. Курага і чорнослив. Сухофрукти багаті на калій і магній, надають загальнозміцнюючу дію на вени, розріджують кров, служать свого роду заміною шкідливих солодощів. Вода. Основний компонент харчування людей, які страждають варикозом. Важливо випивати в день не менше двох літрів. Краще пити просту негазовану воду, а також трав’яні чаї і свіжовичавлені соки. Імбир і чебрець. Покращують властивості крові. Морепродукт. Основні джерела омега-3 жирів. Дана речовина перешкоджає появі тромбів, підтримує тонус судин, гарантує хороший стан здоров’я. Волоські горіхи і бобові. Містять багато вітаміну Е і забезпечують хорошу еластичність судин. Свіжі ягоди і фрукти. Основне джерело вітаміну С, який зміцнює судини. Пророщена пшениця. Забезпечує ефективне очищення кишечника, нормалізує стілець, усуває запори, насичує судини важливими вітамінами.

Що не можна?

Незалежно від виду і типу варикозу, хворим, які мають проблеми з судинами, слід відмовитися або мінімізувати споживання таких продуктів:

Алкогольні напої. Затримують рідину в організмі, провокують посилення набряків, підвищуючи навантаження на хворі судини. Смажена їжа, копченості. Посилює запальний процес у венах, підвищує в’язкість крові. Борошняне, солодке. Згущує кров і забезпечує швидку надбавку зайвих кілограмів. Солі. Підсилює набряклість нижніх кінцівок. Міцний чай і кава. Стимулює підвищення в’язкості крові, призводить до підвищення артеріального тиску, збільшуючи навантаження на вени. Газовані напої. Категорично заборонено за будь-яких проблемах з органами ШКТ, у тому числі при варикозі стравоходу і шлунка.

Сьогодні підібрати оптимальну дієту при варикозі не складе праці. Головне – робити основний упор в харчуванні на «здорову їжу». Пропонуємо зразкове меню для хворих варикозом на тиждень, яке можна взяти за основу і доповнити своїми улюбленими стравами.

Як тільки хворий переходить на спеціальну дієту і відмовляється від заборонених продуктів, в організмі запускаються механізми самоочищення. В такий момент йому необхідна підтримка у вигляді рясного пиття. Збільшуючи споживання води та інших напоїв, ви забезпечите злагоджену роботу видільної системи, зробите процес очищення кишечника і судин більш комфортним.

Першочергове значення під час дієти при варикозі має якість споживаної води. Вживати водопровідну, навіть кип’ячену, не рекомендується. Максимально почистити судини і кишечник можна тільки споживаючи спеціальну очищену або мінеральну воду. Саме вона посприяє поліпшенню складу крові, її розрідженню.

Що пити крім води?

зелений і імбирний чаї; трав’яні чаї; натуральні соки з овочів і фруктів. Найбільш корисними вважаються журавлинний, томатний, апельсиновий. У невеликих кількостях дозволений неміцний чорний чай.

Понеділок.

Сніданок – овочевий омлет, неміцний чорний чай, хлібці.

Другий сніданок – ягідний кисіль.

Обід – рибний суп, стейк з яловичини, каша гречана, компот із сухофруктів.

Вечеря – сирна запіканка, стакан імбирного чаю.

Вівторок.

Сніданок – ячна каша з яблуком, зелений чай.

Другий сніданок – яблуко або будь-який інший дозволений фрукт.

Обід – овочевий суп, риба на пару, салат з овочів по сезону.

Вечеря – гречана каша з паровою котлетою, ягідний смузі.

Середовище.

Сніданок-омлет із зеленим горошком, фруктовий або овочевий фреш.

Другий сніданок – ківі, домашній нежирний йогурт.

Обід – суп з куркою, салат, каша вівсяна.

Вечеря – печене яблуко, стакан кефіру або ряжанки.

Четвер.

Сніданок – перловка, чай з імбиром.

Другий сніданок – ягідний смузі.

Обід – картопляне пюре, відварна риба, компот із сухофруктів.

Вечеря – овочі і телятина, приготовані на грилі, неміцний зелений чай.

П’ятниця.

Сніданок – цільнозерновий хліб, шматочок твердого сиру, какао.

Другий сніданок – свіжовичавлений сік.

Обід – овочеве рагу з індичкою, салат овочевий.

Вечеря-стакан йогурту, ківі.

Субота.

Сніданок – вівсянка на воді, імбирний чай, хлібці.

Другий сніданок – салат з помідорів і яйця.

Обід-суп-пюре з овочів, відварна телятина, грейпфрут.

Вечеря – запіканка з овочів, хлібці, шматочок твердого сиру.

Неділя.

Сніданок-пшенична каша з відвареною куркою, чай з імбиром.

Другий сніданок – йогурт.

Обід – суп з телятиною і овочами, запечений кабачок, яблуко.

Вечеря – фарширований перець, кефір.

Не варто забувати і про полуденок. Відмінним варіантом легкого перекусу стане фруктовий салат, кисломолочні продукти, горіхи, свіжовичавлені соки.

Смузі апельсиновий . Надзвичайно корисний напій з легкою кислинкою, який можна приготувати за лічені хвилини.

Спосіб приготування: Помістити 1 очищений від шкірки апельсин в блендер і додати ложку меду. У жарку пору року для додання напою особливої свіжості можна додати трохи льоду. Перебити все до однорідної напіврідкої консистенції.

Запечені баклажани з помідорами . Відмінне дієтичне блюдо в раціоні хворих варикозом.

Складові: 3 баклажана, 2 помідори, зубчик часнику, рослинне масло, сметана, трохи солі.

Спосіб приготування: Баклажани і помідори нарізати кружечками товщиною в 4-5 мм. очистити часник. Намазати баклажани сіллю і викласти запікати на деко, змащене олією. У духовці тримати до готовності. Після – розкласти на тарілку. Зверху помазати сметаною, додати трохи часнику, видавленого через часничницю, покласти кільця помідор. Прикрасити можна твердим сиром.

Пудинг з рису і чорносливу . Якщо звичайні каші швидко приїлися, то відмінною альтернативою стане саме таке смачне блюдо.

Складові: 150 г круглого рису, 0,5 л молока, 25 г цукру, 2 яйця, цедра 1 лимона, кориця, чорнослив.

Спосіб приготування: молоко змішати з цукром і лимонною цедрою, після — поставити на вогонь. Як тільки молоко закипить, тут же всипаємо попередньо промитий рис і варимо протягом 15 хвилин, періодично помішуючи. Потім додаємо порізаний шматочками чорнослив (можна використовувати будь-які інші сухофрукти) і ставимо в розігріту духовку на 30-40 хвилин. За 15-20 хвилин до готовності дістаємо блюдо і поливаємо збитими яйцями. Знову ставимо в духову шафу на 20 хвилин.

Перед подачею пудинг можна посипати корицею, полити медом або невеликою кількістю кислого фруктового соусу.

Арахісова паста . Стане відмінним варіантом дієтичного сніданку або прекрасним другою стравою на обід.

Інгредієнти: 200 г обсмаженого, очищеного арахісу, пів чайної ложки солі, 2 столові ложки рослинної олії, чайна ложка меду.

Як готувати? Горіхи засипаємо в блендер, додаємо сіль і мед. Збиваємо протягом 2 хвилин. Після — вмішуємо масло і збиваємо ще пару хвилин. Отриману пасту можна пересипати в скляну банку і зберігати в холодильнику протягом 2-3 тижнів.

Гречаники. Млинці, які можна їсти з будь-якою начинкою або звичайною сметаною.

Інгредієнти: 250 г гречаної муки, 1 стакан кефіру, по дрібці солі і цукру, 1 склянку кип’яченої води, 2 яйця, рослинне масло.

Як приготувати? Збиваємо яйця з кефіром, додаючи сіль і цукор. Поступово вводимо муку, постійно помішуючи. Потім вливаємо невеликими порціями воду і вимішуємо тісто до однорідної консистенції. Смажити млинці слід на сковорідці з мінімальною кількістю рослинного масла.

Як бачимо, дієта при варикозі не надто сувора, але обов’язкова. У більшості випадків її можна назвати типовим здоровим харчуванням. Дотримуючись основних принципів дієти, списку дозволених і заборонених продуктів, хворий з варикозом зможе не тільки уникнути ускладнень хвороби, але і поліпшити стан проблемних судин.

дієта від варикозу і целюліту.

Важливо! Для того, що б зберегти статтю в закладки натисніть: CTRL + D.

Задати питання лікарю, і отримати безкоштовну відповідь, ви можете заповнивши на нашому сайті спеціальну форму, за цим посиланням >> >

Зміст.

З огляду на різний підхід до лікування локальних відкладень жирової клітковини і варикозного розширенням вен, багатьох жінок хвилює питання, Як позбутися целюліту при варикозі.

Незважаючи на розходження процесів, що відбуваються в організмі при цих патологіях, і ураженні різних за структурою тканин, ці два захворювання взаємопов’язані між собою. Лікування в цих випадках дуже складне, тому що процедури, які допомагають при одному захворюванні, можуть бути небезпечними при іншому.

Варикоз і целюліт-схожість і відмінності.

Варикоз і целюліт — тісно пов’язані між собою захворювання.

Варикозне розширення вен – це незворотне збільшення просвіту вен зі зміною судинного клапанного апарату. Утворений таким чином застій крові в ногах призводить як до погіршення якості життя, так і до загрозливих ускладнень.

Целюліт – це зміна структури підшкірної жирової тканини, що призводять до порушення відтоку і мікроциркуляції лімфи. В результаті порушується кровообіг в нижніх кінцівках, і створюються передумови для розвитку венозного варикозного розширення.

Порушення відтоку крові по венах при варикозі призводить до застою лімфи в ногах через здавлювання переповненими венами лімфатичних судин. Надлишок лімфи в тканинах провокує порушення структури підшкірно-жирової клітковини. Так з’являється і розвивається целюліт, який, в свою чергу, здавлює вени, ускладнюючи відтік крові по ним і створюючи всі передумови для розвитку і посилення варикозного розширення вен. І розірвати це порочне коло досить складно. Тому целюліт при варикозі дуже поширений, і позбавлення від нього займає багато часу.

Методи лікування.

Як боротися з целюлітом, якщо є варикоз? Впоратися з целюлітом при варикозі можна, тільки якщо лікувати одночасно обидва стани.

Щоб уникнути ускладнень, лікування целюліту повинно проводитися під контролем флеболога:

Перед тим, як лікувати організм від целюліту і варикозу, треба переглянути своє харчування. Для того щоб ефективно боротися з цими станами, треба виключити зі свого раціону надмірно жирні, солоні, смажені, гострі, копчені продукти, напівфабрикати і консервацію, а також здобні та солодкі страви. У меню повинні переважати свіжі овочі і фрукти, натуральні соки і морси, багато різноманітної зелені. Також будуть корисними каші, нежирні сорти риби і м’яса. Продукти слід вживати у відварному вигляді, а краще готувати їх на пару. Також слід відмовитися від куріння, алкогольних і солодких газованих напоїв, кави. Фізичне навантаження повинна бути помірною, але щоденною. Корисними будуть заняття плаванням, йога, ходьба, їзда на велосипеді. Медикаментозне лікування повинно призначатися лікарем-флебологом і включати антикоагулянти, ангіопротектори, діуретики та ін. Також лікар може призначити спеціальний крем з венотонічну дію. З водних процедур краще зупинитися на щоденному контрастному душі. Такі процедури прибирають прояви целюліту і сприятливо позначаються на тонусі венозних стінок. Після контрастного душу на ноги можна нанести спеціальний антицелюлітний крем. Лікування також можна проводити і за допомогою фізіотерапевтичних процедур. Добре підійде ручний і апаратний лімфатичний дренаж. Це посприяє зменшенню набряків, а значить, і зниження тиску на вени і капіляри тканин. Також після консультації флеболога можна проводити лікування склерозантами, холодними обгортаннями з глиною або тертою картоплею.

Дуже потужним методом в лікуванні целюліту є антицелюлітний масаж. При варикозі в цілях безпеки таку процедуру краще довірити фахівцеві з медичною освітою, тому що необережні або сильні маніпуляції в зоні ураження можуть не тільки нашкодити, але і привести до дуже серйозних ускладнень. Також важливо підібрати для цієї процедури спеціальний крем. До його складу не повинні входити речовини, згубно впливають на перебіг варикозу.

Профілактика і протипоказання.

Боротьба з целюлітом і варикозним розширенням вен, особливо при наявності факторів, повинна починатися ще до появи цих станів.

Для попередження появи цих станів слід носити профілактичну компресійну білизну. Але якщо варикоз вже почав проявляти себе, то компресія вже потрібна лікувального класу.

Щоб уникнути ускладнень захворювання вен всі фізичні вправи повинні виконуватися тільки в компресійному білизна. Також, займаючись спортом, необхідно робити часті перерви, під час яких ноги треба розташовувати на підвищенні. Істотну допомогу в лікуванні надасть і сон на спеціальній ортопедичній подушці під ноги.

При варикозному розширенні вен категорично забороняються такі процедури, за допомогою яких позбавляються від целюліту:

гарячі обгортання; глибокий масаж; будь-які теплові процедури; відвідування солярію, саун, лазень; силовий спорт; біг, стрибки.

Приступати до їх виконання можна, тільки отримавши згоду доктора. Також лікар повинен знати, який крем від целюліту буде застосовуватися.

Як позбутися целюліту при варикозі. Як визначити наявність проблем. Домашні та салонні процедури, протипоказання. Чи можна лікувати одночасно целюліт і варикоз.

Визначення.

Целюліт — це структурні зміни жирової тканини, що призводять до порушення мікроциркуляції крові. Виявляється він у вигляді всім відомої «апельсинової кірки». Найчастіше целюліт розвивається в області стегон і сідниць, оскільки в цій області тканини мають структуру бджолиних сот.

Варикозне розширення вен може розвиватися як у чоловіків, так і у жінок, в той час як целюліт це виключно жіноча проблема, оскільки він утворюється під впливом жіночого гормону – естрогену.

Варикоз – це захворювання, для якого характерне ураження вен, витончення венозної стінки і поява локальних розширень «вузлів». Вони легко промацуються, і на шкірі з’являється судинна стека.

Причиною розвитку варикозного розширення можуть стати:

спадковість; сильне навантаження на нижні кінцівки; недостатня рухливість; перешкоди відтоку крові по венах у вигляді тромбів; підвищена в’язкість крові; аномалії судин; нервові розлади і стреси; шкідливі звички; травми нижніх кінцівок; надлишкова маса тіла; неправильно підібраний одяг або взуття; порушення роботи ендокринної системи.

І целюліт і варикоз часто з’являється у жінок в період вагітності і з часом прогресує.

У свою чергу целюліт з’являється в наступних випадках:

порушення гормонального фону; вікові зміни; малорухливого способу життя; неправильне харчування, шкідливі звички та стреси.

Незважаючи на те, що прояви целюліту і варикозу відрізняються, є загальні причини, які можуть спровокувати і ту і іншу проблему.

Як визначити проблему.

Варикозне розширення вен проявляється у вигляді таких симптомів, як:

болі в ногах; відчуття жару і печіння в області вен; набряків; судоми; ущільнень і виразок; зміни вен.

Наявність целюліту визначити легко, досить просто подивитися в дзеркало. В залежності від стадії целюліту шкірні прояви його можуть посилюватися.

Стадія целюліту.

Симптом.

якщо шкіру стиснути вона починає нагадувати «апельсинову кірку»; знижується еластичність шкіри; збільшується обсяг стегон і сідниць. на шкірі з’являються легко прощупывающиеся ущільнення, що складаються з жирових відкладень і рідини; шкіра стає в’ялою; «апельсинова кірка» яскраво виражена і видно неозброєним поглядом; м’язи втрачають еластичність; поверхня шкіри стає грубою і нерівною. шкіра стає синюшного відтінку, нагадує пористу губку, здувається в деяких місцях; шкірні покриви на дотик холодні і тверді; м’язи стають в’ялими і атрофуються.

Чи варто звернутися до лікаря.

1 – 3 стадії целюліту, це радше косметичні проблеми які не вимагають лікарського втручання. Від них можна позбутися самостійно за допомогою масажу, фізкультури і правильного харчування.

4 стадія може стати серйозною проблемою, оскільки може викликати розвиток в тканинах некротичних процесів. В цьому випадку знадобиться медична допомога.

На відміну від целюліту варикозне розширення вен, це серйозне захворювання, яке в деяких випадках можна усунути тільки хірургічним шляхом. Воно може нести серйозну загрозу і істотно погіршити якість життя.

Тому при перших ознаках захворювання необхідно звернутися за консультацією до флеболога або хірурга.

Відео: важливі нюанси.

Як позбутися целюліту при варикозі в домашніх умовах.

Боротьба з целюлітом при варикозі стає досить складною проблемою, оскільки судини втрачають свою еластичність, стають крихкими і при активному впливі можуть бути пошкоджені. Для того щоб позбутися від целюліту на ногах при варикозі використовувати кілька способів.

Холодні обгортання.

Для холодних обгортань використовуються різні суміші, температура яких не перевищує кімнатну.

Такі компоненти, як ментол або м’ята дозволяють забезпечувати додатковий охолоджуючий ефект, що позитивно позначається на стані судин.

Вони також покращують рух лімфи, що сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків.

Також холодні обгортання дозволяють швидко позбутися від розтяжок, зменшити набряки і прибрати зайві сантиметри в області стегон і сідниць.

Для того щоб правильно провести процедуру необхідно виконувати наступні рекомендації :

на першому етапі необхідно прийняти душ і очистити шкіру за допомогою скрабу; потім шкіру потрібно висушити і нанести суміш; місця нанесення потрібно обернути харчовою плівкою. При цьому одягати теплий одяг не рекомендується; в залежності від складу засіб потрібно тримати на шкірі від 30 хвилин до півтора годин. Потім його потрібно змити теплою водою, а потім прохолодною водою; на шкіру необхідно нанести зволожуючий крем; процедуру проводять раз в 3 дні. Для того щоб був видимий ефект потрібно провести 10 – 12 холодних обгортань.

Суміші, які можна використовувати для процедур:

Склад.

Спосіб застосування.

Дія.

Блакитна глина-4 столових ложки;

ефірна олія м’яти-5 крапель;

Порошок розбавити з водою до консистенції густої сметани і додати ефірну олію. Замість блакитної глини можна використовувати сіру, зелену, білу або чорну. Час впливу 1 годину.

Таке обгортання добре тонізує судини, дозволяє усунути судинну сітку, покращує обмін речовин, робить шкіру пружною, вирівнює і тонізує.

Натуральний яблучний або винний оцет – 200 мл;

вода мінеральна – 200 мл.

Рідини змішують, а в отриманий розчин занурюють марлю. Її злегка віджимають і прикладають до ураженої області. Процедура триває півгодини.

Засіб дозволяє поліпшити кровообіг, усунути судинну сітку, тонізувати шкіру і вирівняти її тон.

Жовтки свіжих курячих яєць – 2 штуки;

агар-агар – 1 столова ложка;

камфорне масло 20 крапель.

Яєчні жовтки збити в легку піну, додати камфорне масло і агар-агар. Нанести на шкіру на 20 хвилин.

Обгортання допоможе зробити шкіру підтягнутою, рівною, усуне «апельсинову кірку». Також посилить лимфооток і усуне набряки.

Олія м’яти-5 крапель;

масло грейпфрута – 3 краплі;

масло ялівцю – 3 краплі;

Вода мінеральна 300 мл.

У воду додають масла, змочують бавовняні смужки тканини, злегка віджимають і обертають навколо ніг.

Засіб допоможе швидко позбутися від целюліту, посилить кровообіг і постачання тканин киснем, усуне дрібну судинну сітку і допоможе прибрати зайві сантиметри на стегнах.

Його роблять самостійно і тільки в тому випадку, якщо симптоми варикозного розширення вен не дуже виражені. Він покращує кровообіг, підсилює відтік лімфи і усуває «апельсинову кірку» на початковій стадії.

Процедуру проводять наступним чином:

попередньо потрібно прийняти душ і нанести на шкіру невелику кількість засобу для масажу або оливкової олії; масаж проводять сидячи, поставивши одну ногу на підлогу, а іншу піднімають, розігнувши в коліні. Сідниці масажують стоячи. плавними рухами погладжують ногу від коліна вгору до стегон, не пропускаючи ні однієї ділянки шкіри; потім шкірні покриви починають розминати пальцями до тих пір, поки не з’явиться відчуття тепла і легке почервоніння шкіри; також масажують сідниці; процедуру проводять не менше 10 хвилин щодня; закінчити її можна контрастним душем.

Дізнайтеся, як роблять мезотерапію тіла від целюліту.

Як вибрати масажну мочалку від целюліту? Натискайте читати.

Крему і мазі.

В домашніх умовах можна приготувати ефективні засоби, які допоможуть швидко і ефективно позбутися целюліту при варикозі.

Склад.

Спосіб приготування.

Дія.

рафінована оливкова олія — 80 мл

бджолиний віск – 10 г;

масло лаванди – 15 крапель;

олія м’яти-10 крапель.

Оливкова олія нагріти на водяній бані, додати віск і прополіс. Після того як вони розчиняться зняти з вогню і додати масла. Наносити на область целюліту двічі в день.

Допомагає поліпшити кровообіг, володіє легким охолоджуючим ефектом. Бореться з целюлітом і судинною сіткою.

натуральне несолоне вершкове масло – 100 г;

мигдальне масло – 10 мл;

масло Ши – 10 мл;

масло неролі – 5 крапель;

масло кипариса – 5 крапель.

Вершкове масло розм’якшити на водяній бані, поступово додати ефірні масла поступово збиваючи масу. Зберігати в холодильнику. Наносити на шкірні покриви двічі на добу, злегка масажуючи, в тому числі на ділянки з ураженими венами.

Мазь має тонізуючу дію. Вона допомагає впоратися з варикозним розширенням вен, знімає набряки і запалення. Швидко допомагає позбутися від «апельсинової кірки».

Що запропонують в клініці.

Для тих, хто вважає за краще боротися з проблемами за допомогою фахівців, існує кілька методів, які можуть запропонувати в клініці:

лімфодренаж. При цьому на тканини впливають струмом малої сили і невисокої напруги. При цьому можливе введення поживних, зволожуючих і стимулюючих речовин, які накопичуються в середніх шарах шкіри і діють тривалий час; процессотерапия. Це різновид лімфодренажу використовується спеціальний костюм і мікропроцесори. Застосування його сприяє виведенню з організму токсинів, усунення целюліту, набряків і судинної сітки; мезотерпія. Цей спосіб має на увазі введення в середні шари шкіри спеціальних розчинів поживних речовин, які дозволяють швидко поліпшити зовнішній вигляд шкіри, прибрати прояви целюліту і посилити обмін речовин. При цьому використовуються інсулінові шприци з тонкими голками, які вводяться в шкіру на глибину 4 – 6 мм або спеціальний мезотерапевтический пістолет. Ефект стає помітним уже після першої процедури.

Чи можна лікувати дві проблеми одночасно.

Під час лікування варикозного розширення вен можна попутно позбавлятися від целюліту. Контрастний душ і фізичні вправи, які використовуються для поліпшення кровообігу, добре позначаються і на стані шкірних покривів.

До таких засобів відносять препарати на основі:

Троксевазину( Троксерутин, Троксевазин); гепарину (Ліотон, Гепарин, Гепатромбін); кінського каштана (Венітан); рутину (Венорутинол); екстракту гінкго-білоби (Гінгкор); медичної п’явки (Гірудалгон).

Їх випускають у вигляді мазей, кремів або гелів. Наносити такі засоби потрібно не тільки на область уражених вен, але і на ділянки з целюлітом і злегка масажувати.

Перед застосуванням таких мазей потрібно уважно вивчити інструкцію, приділяючи увагу пункту в якому зазначені протипоказання.

До яких процедур є протипоказання.

Якщо целюліт поєднується з варикозним розширенням вен, необхідно відмовитися від таких процедур, як:

обгортань із застосуванням зігріваючих засобів; відвідування солярію; вакуумного, баночного або роликового масажу; активні розтирання сухою щіткою.

Інші види масажу потрібно проводити з обережністю, не зачіпаючи область з ураженими венами.

Дивіться, які переваги ударно-хвильової терапії проти целюліту.

Як прибрати розтяжки після пологів на животі? Відповідь тут.

Як правильно робити контрастний душ від целюліту? Рекомендації в статті.

Корисна порада.

для того щоб знизити навантаження на ноги, необхідно використовувати компресійну білизну (гольфи або панчохи); при початковій стадії варикозу використовують білизна з першим рівнем компресії. Перед походом в аптеку потрібно виміряти обхват ноги в області щиколотки, під коліном, і у верхній частині стегна; для того, щоб позбутися целюліту, всі процедури потрібно виконувати регулярно і методично, тільки тоді буде видно ефект.

Перед тим, як почати проводити процедури для позбавлення від целюліту необхідно проконсультуватися з лікарем.

Позбутися целюліту при варикозному розширенні вен складно, оскільки патологічна зміна судин істотно обмежує можливості використання різних антицелюлітних засобів. Неприпустимо прогрівати зони «апельсинової кірки», масажувати їх руками або різними пристосуваннями.

Головні причини розвитку варикозу і целюліту.

Між целюлітом і варикозом існує взаємозв’язок: патологічне розширення вен і застій крові сприяють накопиченню рідини з вмістом білків у тканинах. Це призводить до формування фіброзних ущільнень, які створюють горбисту поверхню і неестетичні ямки на шкірі.

У свою чергу, целюліт також може спровокувати розвиток варикозного розширення вен. Це відбувається тому, що підшкірні ущільнення чинять виражений тиск на капіляри. В результаті формується судинна сіточка, а в найбільш складних випадках розвивається патологія вен.

Основними факторами для розвитку і целюліту і варикозу, є:

спадкова схильність; надмірна вага; гіподинамія; шкідливі звички; вроджені аномалії судин; гормональні зміни в організмі; вікові зміни; особливості професійної діяльності, що передбачають малорухливий спосіб життя або тривале перебування в одній позі; зловживання кофеїном, жирною їжею, солодощами.

Способи лікування целюліту при варикозі.

Целюлітні прояви характеризуються 4 стадіями розвитку. На першій з них боротися з підшкірними горбками навіть при наявності варикозного розширення вен не дуже складно. Четверта стадія целюліту – це не просто істотний косметичний недолік: в цьому випадку атрофується м’язовий каркас, що суттєво погіршує стан шкіри і тканин. На четвертій стадії розвитку целюліту потрібна медична допомога, оскільки існує підвищений ризик розвитку некротичних процесів шкірного покриву.

Антицелюлітні засоби.

При варикозі боротися з целюлітом можна завдяки різним засобам. Це:

застосування антицелюлітних кремів, складовим компонентом яких є саліцилова кислота; нанесення гелів від целюліту; застосування масел, що володіють антицелюлітним ефектом (масла грейпфрута, м’яти, лимона); використання скрабів домашнього приготування; прийом антицелюлітних ванн; лімфодренаж; холодні або ізотермічні обгортання; мезотерапія; легкий самомасаж без застосування банок або будь-яких інших приладів; нанесення препаратів місцевого застосування – мазей, кремів; водні процедури (плавання в басейні, заняття аквааеробікою, контрастний душ, душ Шарко).

Два в одному: способи, однаково ефективні при варикозі і целюліті.

Позбутися целюліту і варикозу одночасно досить складно, але і в цьому випадку є рішення. Боротися з проявами двох проблем відразу можна за допомогою таких дієвих методів, як:

Дотримання принципів правильного харчування і питного режиму. Відмова від шкідливої їжі добре відбивається на стані фігури і шкіри. Виняток вуглеводів і жирів з меню дозволяє захистити судини від холестеринових бляшок, завдяки чому можна запобігти подальший розвиток варикозної хвороби. Ще одна перевага правильного харчування – підтримка нормальної ваги, що виключає ймовірність надання надмірного навантаження на нижні кінцівки і судини. Проведення водних процедур. Активні заняття у воді сприяють розгладженню підшкірних горбків і підвищенню тонусу судин. Нанесення на шкірні покриви різних мазей, кремів. Якщо до складу таких засобів входять ментолові масла, екстракти кінського каштана і плюща, то вони будуть надавати подвійну користь: прискорювати виведення зайвих рідин, що благотворно позначається на стані шкіри, і зміцнювати судини. Фізична активність. Підбираючи рід занять, слід враховувати ступінь вираженості варикозу, загальний стан здоров’я, вік. Найкраще займатися лікувальною гімнастикою, яка передбачає мінімальне навантаження на область нижніх кінцівок. Щоб не допустити помилки, необхідно проконсультуватися з фахівцем. Обгортання. Припускають нанесення антицелюлітної маси з температурою, що дорівнює температурі тіла. В якості компонентів складу для нанесення на проблемні області можуть використовуватися косметична глина, екстракт ламінарії, ментол, яблучний оцет, екстракт зеленого чаю. При процедурах антицелюлітних обгортань при наявності варикозу ноги ні в якому разі не можна обмотувати харчовою плівкою. Замість неї слід скористатися широкими бинтами. Важлива перевага процедури-відсутність термічної дії на організм.

Детальніше про спорт.

Целюліт на тлі варикозу – не привід відмовлятися від фізичної активності. Проте, підходити до організації занять спортом потрібно розумно: комплекси вправ повинні розроблятися з урахуванням рекомендацій фахівця-флеболога.

Побороти целюліт і в той же час не заподіяти шкоди розширених судинах можна, якщо займатися такими видами фізичної активності:

Велоспорт. Активні рухи ногами прискорюють кровообіг і запобігають застійні явища. Це позитивно позначається не тільки на стані проблемної шкіри, але і на стані судин. Плавання або аквааеробіка. Заняття у воді значно знижують навантаження на суглоби і судини. Крім того, вода благотворно впливає на капіляри і вени, підвищуючи їх тонус і зміцнюючи. Енергійні рухи і дихання прискорюють обмінні процеси в організмі, що дозволяє ефективно боротися з проявами целюліту. Спортивна ходьба. Займатися ходьбою щодня не складе ніяких труднощів і навіть принесе задоволення. Незважаючи на простоту подібних занять, ефект від них можна помітити досить швидко. Судини стануть більш еластичними, а шкіра – більш пружною і гладкою. Лікувальна гімнастика. Спеціальна програма передбачає виконання ефективних вправ, які в той же час не чинять тиску на вени. Приклади таких вправ – всім відомі «Велосипед», «Берізка» і «Ножиці» з положення лежачи, енергійна ходьба на місці, підняття нижніх кінцівок вище рівня тіла. Можна ходити на носочках, робити махи ногами.

Коригування раціону – важливий компонент боротьби з целюлітом. І мова йде не тільки про продукти: перше, що необхідно зробити, – налагодити питний режим. Зневоднення нерідко стає основною причиною утворення неестетичних горбків і нерівностей на поверхні шкіри.

При целюліті на тлі варикозного розширення вен слід харчуватися такими продуктами:

цільнозернові крупи (гречка, вівсянка, бурий і коричневий рис); продукти, багаті калієм – чорнослив, ананаси, абрикоси; грейпфрут і чорниця: ці фрукти і ягоди сприяють зміцненню судин і перешкоджають виникнення раптових нападів голоду; нежирні натуральні йогурти без добавок; томати, буряк, перець, салатна зелень; оливкову і соняшникову олії.

Заборонено їсти смажене, а також цукор, копченості, макарони, консерви, ковбаси, мариновані та солоні продукти, шоколад, печиво і цукерки, жирне молоко (від 3% жирності), промислові приправи і соуси (гірчиця, майонез).

Які методи лікування заборонені?

Існують методи лікування целюліту, які при проблемах з венами використовувати категорично заборонено. Пов’язано це з несприятливою дією на судини.

До заборонених способів лікування відносяться наступні:

будь-якого виду масаж, передбачає активний вплив на ділянки з патологічно зміненими венами; прогрівальні процедури (відвідування лазні або сауни, гарячі обгортання); використання у складі мас для обгортання термоактивних коштів (кава, імбиру, кориці, червоного меленого перцю і ефірного масла на його основі); займатися професійними видами спорту, особливо тими, які пов’язані з підвищеними силовими навантаженнями; швидко бігати, присідати, піднімати гирі чи штангу, а також будь-які тяжіння вгору.

Целюліт при варикозі – не привід опускати руки і виправдовувати бездіяльність захворюванням вен. Навіть при такому поєднанні можна домогтися бажаних результатів. Помірні заняття дозволеними видами спорту, щадні косметичні процедури, корекція харчування – все це допоможе позбавитися від нерівностей і ямок на шкірі і одночасно не зашкодить стану пошкоджених судин.

Думка про те, що целюліт тільки косметична проблема, що не вимагає серйозного лікування, помилково. Лікарі запевняють, що велика кількість підшкірного жиру сприяє стрімкому погіршенню відтоку крові по судинах ніг. В результаті нижні кінцівки опухають, шкірні покриви втрачають тонус, з’являються перші ознаки варикозної хвороби.

Причинами целюліту стає малорухливий спосіб життя, зловживання кофеїном, спиртними напоями, підвищене навантаження при ходьбі. До сприяючих чинників відносять генетичну схильність, надлишок цукру в крові, неправильне харчування і ходіння на високих підборах.

Целюліт розвивається при надмірній масі тіла, гормональних порушеннях, вагітності, сильному стресі. Характерно, що між проблемами є тісний взаємозв’язок: целюліт може провокувати розвиток варикозного розширення вен, і навпаки варикоз супроводжується погіршенням стану покривів.

Мало хто знає, що варикоз виявляють не тільки на нижніх кінцівках, захворювання діагностують у стравоході, шлунку, у чоловіків в сім’яному канатику, яєчках. Нерівності на шкірних покривах характерні для жінок, целюліт з’являється на шкірі ніг, сідниць, стегон.

Про що в цій статті:

Варикоз і целюліт на ногах.

Якщо у пацієнта виявлені відразу дві проблеми з ногами, йому слід знати про те, які процедури можна проводити, а від яких слід відмовитися. Так, не можна відвідувати баню, сауну, солярій, робити термообгортання.

Під забороною інтенсивний масаж проблемних зон, оскільки це ще більше травмує вени. Пацієнтам з целюлітом при варикозної хвороби не можна робити баночний, вакуумний, роликовий масаж. Ставку роблять на легкі гімнастичні вправи, плавання, маски з глини.

Процес одужання ускладнюється надмірною крихкістю кровоносних судин, проте вилікувати варикоз при целюліті можна. Методика повинна підбиратися з урахуванням індивідуальних особливостей організму.

На самому початку лікування целюліту при варикозної хвороби починають з мазей Лиотон, Троксевазин, Ескузан. Не завадить приймати контрастний душ. На другій стадії недуги проводиться терапія медикаментами, вона передбачає:

курс препаратів; внутрішньовенні ін’єкції; лазерне лікування; бандажування.

Як позбутися від целюліту при варикозі? У м’якій формі проводиться масаж, під час процедури слід уникати ділянок з судинною сіточкою і зірочками.

Корисно використовувати антицелюлітні засоби, приймати душ Шарко.

Що необхідно зробити для лікування.

Перед початком комплексного лікування варикозу і целюліту слід переглянути харчування. Дієта повинна бути без занадто жирної їжі, гострих, солоних, копчених страв, напівфабрикатів, консервації, випічки і солодощів.

У меню пацієнта важливо включати багато свіжих овочів, фруктів, натуральних морсів, соків, зелені. На користь підуть каші, худі сорти м’яса, риби. Пишу необхідно готувати на пару або відварювати.

Рекомендовано позбутися згубних звичок, міцної кави, спиртного, газованих напоїв. У розпорядок дня включають щоденне помірне фізичне навантаження, плавання, йогу, ходьбу швидким кроком.

Показано і профілактичне медикаментозне лікування, приймають:

діуретики; антикоагулянти; ангіопротектори.

Додатково призначають крем для зміцнення венозних стінок. З водних процедур рекомендований контрастний душ, процедура прибирає целюліт, позитивно позначається на тонусі судин. Після душу на ноги наносять антицелюлітний крем.

В результаті зменшується набряклість, нормалізується показник тиску на капіляри тканин і вени. Якщо флеболог дозволить, використовують холодні обгортання тертою картоплею, глиною, склерозантами.

Дієвим методом лікування є антицелюлітний масаж, в цілях безпеки процедура проводиться масажистом з медичною освітою. При сильному тиску і необережних діях в області ураження можуть початися небезпечні ускладнення.

У медичній клініці пацієнту запропонують кілька варіантів лікування, позитивні відгуки отримали процедури лімфодренаж, процессотерапия, мезотерапія. Лімфодренаж-це вплив на тканини струму малої сили і низької напруги. Під час маніпуляції передбачається введення речовин:

Речовини накопичуються в середньому шарі шкірних покривів, процедура відрізняється накопичувальним ефектом.

Різновидом лімфодренажу стане процесотерапія, для процедури використовують спеціальний костюм, мікропроцесори. Метод забезпечує евакуацію з організму токсичних речовин, усунення судинних стінок, набряклості, целюліту.

Мезотерапія має на увазі введення розчинів, поживних речовин, що поліпшують зовнішній вигляд покривів, що прибирають апельсинову кірку, що підсилюють обмінні процеси.

За допомогою інсулінового шприца з тонкою голкою на глибину до 6 міліметрів вводиться препарат. Позитивна динаміка помітна вже після першої процедури.

Що можна робити в домашніх умовах?

Проти підшкірного жиру при варикозному розширенні вен дозволяється використовувати спеціальні засоби. Антицелюлітний крем при варикозі сприяє розгладженню, підтяжки шкірних покривів, а помірний масаж проблемних зон прискорює кровотік.

Під час застосування засобу краще уникати нанесення крему на області нижніх кінцівок, де є виражені сліди варикозу. На стані судин позитивно позначаться кошти з потужним охолоджуючим ефектом.

При варикозі використовують рецепти нетрадиційної медицини, наприклад, глину. Вона розігріває уражені ділянки, руйнує жирові клітини. Засіб розводять у теплій воді до консистенції густої сметани, не забороняється додавати невелику кількість ефірних масел, що сприяють схудненню. Використовують маски з додаванням меду, кавової гущі, кориці.

Проти варикозу широку популярність отримало масло цитрусових фруктів, добре працює масло:

Після курсового застосування шкірні покриви стають красивого кольору, набувають здоровий вигляд, пружність. Апельсинове масло застосовується і для протицелюлітного масажу. На долонях розтирають кілька крапель засобу, протягом півгодини втирають в проблемні ділянки.

У косметології застосовується мед, унікальний продукт насичує покриви вітамінами, живить і омолоджує. Для вирішення проблеми варикозу успішно практикуються медові обгортання. Варіантів рецептів існує безліч, всі їх можна застосовувати в домашніх умовах.

Обгортання від целюліту при варикозі роблять з додаванням кави, кориці, гірчичного порошку. Лікувальний склад наносять на попередньо очищену шкіру, залишають на 15 хвилин.

З медом можна використовувати глину, лікувальну бруд, морські водорості.

Народні засоби.

У народній медицині знайшов застосування яблучний оцет, в тому числі його використовують проти варикозу і целюліту. Це можуть бути компреси, розтирання, обгортання. Необхідно приготувати розчин, взяти в рівному співвідношенні будь-яке масло і оцет. Масло можна взяти м’ятна, евкаліптова, лимонне.

Відріз марлі змочують в розчині, прикладають до проблемних зон, поверх ноги обгортають плівкою, загортають. Тривалість процедури становить не менше півгодини. Потім компрес знімають, шкіру промивають теплою водою, наносять живильний крем.

Допоможе і кавовий скраб, він відрізняється хорошим пілінговим ефектом, стимулює прискорення кровообігу, розщеплення жирів. Завдяки кофеїну з організму евакуюється надлишок рідини, шкіра стає пружною, гладкою. Якщо регулярно використовувати засіб, зміцнюються стінки судин, ризик посилення целюліту знижується.

Багато позитивних відгуків отримала маска з червоної глини, засіб має властивості:

стимулює роботу кровоносної системи; сприяє лікування варикозної хвороби; розсмоктує рубці, шрами; усуває судинні зірочки на ногах.

Для приготування беруть глину і трохи теплої води, маса повинна вийти схожою на густу сметану. Маску наносять на півгодини, після змивають теплою водою.

Тривалість застосування – тиждень, за цей термін вже буде видно перші поліпшення.

Компресійна білизна, фізичні вправи.

Для усунення початкових проявів варикозу рекомендовано носити спеціальні трикотажні противоварикозные вироби. Білизна покращує кровообіг, знімає набряклість, знижує прояви апельсинової кірки.

Варіантів компресійного білизни багато, його підбирають в залежності від ступеня тяжкості патологічного процесу. У продажу можна побачити колготки, легінси, панчохи, гольфи або шкарпетки від варикозної хвороби. Під них корисно наносити спеціальний гель, що поліпшує мікроциркуляцію крові, що прискорює позбавлення від недуги.

Способом лікування і профілактики варикозу стане систематична фізична активність. Дозволяється відвідувати басейн, фітнес-клуби, займатися бігом в помірному темпі. Головна умова одужання і попередження проблем з ногами стане розумна навантаження, в ідеалі необхідно займатися з тренером.

Якщо немає можливості ходити в зал, цілком можна проводити заняття в домашніх умовах. Розроблена маса вправ, спрямованих на усунення подібних захворювань. Можна сісти на підлогу, випрямити ноги, плавно відривати стегно від підлоги, не згинаючи ніг.

Вправа імітує ходьбу, тільки на сідницях. Гімнастику виконують до відчуття тяжкості в ногах.

Профілактика і протипоказання.

Боротися з целюлітом і варикозом, особливо при наявності факторів, важливо починати ще до початку патологічного процесу. Для попередження захворювань рекомендовано носити профілактичну компресійну трикотажну білизну. При розвитку недуги переходять на вироби лікувального класу.

Якщо в компресійній білизні займатися фізичними вправами, це підвищує ефективність. Під час тренування роблять часті перерви, ноги повинні залишатися на узвишші. Допомогти в лікуванні може сон на ортопедичній подушці, матраці.

Боротьба з варикозом і «апельсинової кіркою» не передбачає гарячі обгортання, глибокий масаж, стрибки, біг, силовий спорт, теплові процедури, відвідування лазні, сауни, солярію. Потрібно пам’ятати, що розширені вени надто тендітні, вимагають дбайливого ставлення. З цієї причини займатися лікуванням необхідно під контролем лікаря.

Як позбутися целюліту розказано в відео в цій статті.

LiveInternet LiveInternet.

— Рубрика.

крем з каштаном від варикозу (39) варикобустер крем від варикозу купити (38) крем софія від варикозу (38) кращий крем від варикозу відгуки (38) крем від варикозу на ногах відгуки (38) крем від варикозу при вагітності (38) крем здоровий від варикозу ціна в аптеках (38) мазі крему від варикозу (38) крем для ніг від варикозу і втоми (38) крем віск здоровий від варикозу ціна (38) варикобустер крем від варикозу відгуки ціна (38) крем віск від варикозу ціна (38) крем від варикозу ціна в аптеках (38) варикобустер крем від варикозу відгуки (38) варикобустер крем від варикозу ціна (38) крем здоровий від варикозу купити в аптеці (38) крем віск здоровий від варикозу в аптеках (38) крем здоровий від варикозу ціна (38) крем віск здоровий від варикозу відгуки (38) крем віск від варикозу відгуки (38) крем від варикозу відгуки ціна (38) крем здоровий від варикозу в аптеці (38) крем від варикозу купити в аптеці (38) крем віск здоровий від варикозу купити (38) кращий крем від варикозу на ногах (38) крем віск від варикозу купити (38) який крем краще від варикозу (38) варикобустер крем від варикозу (38) від варикозу крем в аптеці (38) крем від варикозу вен на ногах (38) які креми від варикозу (38) купити крем здоровий від варикозу (38) крем від варикозу вен (38) кращий крем від варикозу (38) крем від варикозу ціна (38) крем від варикозу купити (38) крем здоровий від варикозу відгуки (38) крем від варикозу на ногах (38) крем віск здоровий від варикозу (38) крем віск від варикозу (38) крем від варикозу відгуки (38) крем здоровий від варикозу (38) крем від варикозу (38) як лікувати варикоз вен (8) китайська мазь від варикозу (8) рецепт мазі від варикозу (8) недорогі мазі від варикозу (8) народні мазі від варикозу (8) мазі від варикозу на ногах відгуки (8) мазь від варикозу ціни (8) мазь для ніг від варикозу (8) гепариновая мазь від варикозу (8) яка мазь від варикозу (8) краща мазь від варикозу (8) ефективні мазі від варикозу (8) мазь від варикозу відгуки (8) мазь від варикозу вен (8) мазь від варикозу (8) як лікувати варикоз на ногах у чоловіків (8) як лікувати варикоз у чоловіків (8) як лікувати варикоз ніг в домашніх умовах (8) як лікувати варикоз на ногах у домашніх (8) як лікувати варикоз на ногах у жінок (8) як лікувати варикоз в домашніх умовах (8) профілактика варикозу вен на ногах (8) ліки від варикозу вен на ногах (8) панчохи від варикозу вен на ногах (8) кошти від варикозу вен на ногах (8) варикоз вен на ногах відгуки (8) лікування варикозу вен на ногах народними засобами (8) мазь від варикозу вен на ногах (8) варикоз вен на ногах лікування (8) варикоз вен на ногах (8) варикоз вени на ногах (8) лікування варикозу в домашніх умовах (8) варикоз нижніх кінцівок лікування (8) лікування варикозу ціна (8) народні лікування варикозу ніг (8) лікування варикозу відгуки (8) лікування варикозу лазером (8) варикоз лікування народними засобами (8) засоби лікування варикозу (8) вени на ногах лікування варикозу (8) народне лікування варикозу (8) вени варикоз лікування (8) лікування варикозу вен (8) варикоз на ногах лікування (8) лікування варикозу (8)

— Пошук по щоденнику.

— Підписка по e-mail.

— Постійні читачі.

— Статистика.

Лікувальна дієта при варикозі, режим харчування, дієти при варикозі.

Четвер, 06 Квітня 2017 р. 17:40 + в цитатник.

Як правильно харчуватися при розширенні вен варикозне розширення вен пенза? Звичайно, занадто жорсткі обмеження у вигляді відмови від смаженого, вареного, печеного, а також м’яса, якими відрізняється дієта при варикозі від відомого Швейцарського лікаря-дієтолога М. Бірхер-Беннера зовсім не обов’язкові. Та й підуть на користь далеко не всім.

При проблемах з судинами більшість досвідчених фахівців, швидше за все, порекомендують обрати досить щадну стратегію певного харчового поведінки, і порадять намагатися не порушувати основних її принципів.

Про те, як висип при варикозному розширенні вен можна боротися з варикозом за допомогою корекції власного раціону ми поговоримо в сьогоднішній статті.

Ні які лікарські препарати вам не допоможуть, якщо ви будете порушувати режим харчування при такому недугу, як варикозне розширення вен.

У цьому вам допоможе лікувальна дієта, яка повинна бути насичена продуктами, що впливають на стан крові і судин:

Продукти, багаті вітаміном C — ківі, чорна смородина, цитрусові. Морепродукти — мідії, устриці, креветки і морська капуста. Продукти, багаті на рослинні волокна — листові овочі варикозне розширення вен паху чоловіків, вівсянка, сочевиця, яблука, салатний селера.

Перше, що необхідно засвоїти – організація дієти у всі часи вважалася однією з основних частин комплексного підходу, здатного забезпечити реальні зрушення в кращу сторону. Головна мета дієти (правильного харчування) – не нажити нових проблем, постаратися варикозне розширення вен пансіонат ле не посилювати наявні, і, по можливості, боротися з ними.

Природно, дієта при варикозі. як і будь-які інші подібні системи, базується на вживанні в їжу переважно фруктів, овочів і цінних злаків. Дуже корисна звичка, яку рекомендується придбати – починати будь-яку трапезу тарілкою салату з свіжих варикозне розширення вен параметрію ускладнення овочів .

Включайте в свій раціон більше капусти, помідорів, моркви, болгарського перцю . заправляйте все це рослинним маслом, кропом, петрушкою, поливайте лимонним соком – більш корисної їжі при варикозі, мабуть, не існує. У свіжих овочах міститься маса вітамінів, які варикозне розширення вен пахової області покращують еластичність судин і відмінно зміцнюють їх зносилися за роки життя стінки.

Подібними властивостями володіють і інші продукти, зокрема пророщений овес, жито чи пшениця . а також картопля, приготована в мундирі, бобові, часник, з ягід чорна смородина, полуниця, агрус і шипшина. Більш того висип при варикозної хвороби, продукти з високим вмістом клітковини сприяють профілактиці запорів – однією з причин розширення гемороїдальних вен.

Дієта при варикозі вен передбачає також активне вживання в їжу цитрусових фруктів . тобто лимонів, апельсинів і грейпфрутів, а також волоських горіхів і меду. З напоїв рекомендується віддавати перевагу натуральним висип на ногах варикоз зелених чаїв, що не містить консервантів, а також свіжовичавленим сокам і ягідним морсам. Рідини необхідно випивати мінімум півтора-два літри, в іншому випадку рух крові по венах буде істотно затрудняться.

Найважче це те, від чого доведеться відмовитися для висип на литках ніг варикоз боротьби з недугою. Мова йде в першу чергу про смажених і копчених страв, важких гарнірах, а також гострих спеціях . Споживання таких страв рекомендується звести до мінімуму, а краще повністю виключити. Причина – негативний вплив на властивості крові. При такому раціоні вона стає в’язкою, і ризик утворення тромбів істотно зростає.

Граничну обережність рекомендується проявити і у вживанні такого улюбленого всіма інгредієнта як сіль . Цей корисний в помірних кількостях харчовий продукт досить ефективно затримує в нашому організмі рідина, що вкрай шкідливо для всіх людей, які страждають венозною недостатністю, оскільки сприяє сироватка проти варикозного розширення розвитку набрякового синдрому.

Дієта при варикозі ніг варикозне розширення вен паркес має на увазі також і обмеження щодо вживання в їжу м’ясних продуктів. Набагато ефективніше для боротьби з хворобою, а ще корисніше і не менш смачно замінити звичну для нас яловичину або свинину на кальмарів, рибу, краби, мідії, устриці або креветки . Для завзятих м’ясоїдів підійдуть баранячі нирки, а також яловича печінка – це продукти з високим вмістом міді, тому вони здатні активізувати діяльність ферментів, що займаються синтезом еластину, без якого міцні та гнучкі стінки судин просто не можуть залишатися потрібної кондиції. Забути доведеться також про холодці, консервах, маринадах, тушонці висип при варикозі . мінімізувати кількість спиртного, а краще взагалі виключити, в цей же список заносимо і наваристі бульйони, які протипоказані людям, що страждають від розширення судин .

Для повних людей дієта при варикозі і тромбофлебіті передбачає також підвищену увагу до калорійності раціону. Кількість солодкого і мучного рекомендується гранично мінімізувати. Зловживання висип від варикозного розширення вен кави категорично протипоказано. Цей популярний напій рекомендується взагалі виключити на користь чаю на каштановому меді. Тонізуючий ефект буде однаковий, зате мед відрізняється відсутністю шкідливого варикозне розширення вен парацельс впливу на судини.

З перебігом часу всередині нашого шлунково-кишкового тракту утворюються численні шлаки, одним з місць скупчення яких є кровоносні судини. Єдиний спосіб мінімізувати вплив даного процесу – періодично « чистити » власний організм.

Самий нешкідливий спосіб виведення шлаків-влаштовувати один або кілька розвантажувальних днів на тиждень . Основне правило – максимальне обмеження прийому їжі з основним варикозне розширення вен пах упором на питво. Води доведеться випивати мінімум 2 літри, якщо захочеться більше – це не забороняється. Найбільша складність не переїсти вперше години після варикозне розширення вен того, як завершився черговий розвантажувальний день. В цьому випадку всі старання з очищення організму зведуться до нуля.

Це захворювання має дуже підступний характер, оскільки помічають його, як правило, в той момент, коли справа набуває серйозний оборот. Саме з цієї причини режим варикозне розширення вен відстрочка від ар харчування при даній формі варикозу рекомендується особливо суворо дотримуватись:

Кількість прийомів їжі розбивається на 4-6 разів. Перегляд телепередач і читання під час прийому їжі забороняється . Мінімум за 3-4 години до того, як ви підете спати, рекомендується покінчити з вечерею і всіма іншими перекусами. Ту частину варикозне розширення вен паху при вагітності ліжка, на якій лежить голова, слід підняти на 10 см, в цьому випадку в стравохід не потрапить кисле вміст, який знаходиться в шлунку.

Дієта при варикозі малого таза не принесе ніякого ефекту, якщо режим прийому їжі не буде дотримуватися належним чином. Навіть продукти, які поєднуються між собою найкращим чином, не можуть бути корисними організму, якщо їх прийом ведеться без дотримання будь-якого порядку. Наприклад, тільки раз в день, у великих, ніж необхідно кількостях і в пізній вечірній час.

Незалежно від кількості трапез дієта варикозне розширення вен офісний працівник при варикозі і целюліті в обов’язковому порядку передбачає практично повне, а краще абсолютне виключення жирних, смажених, копчених і консервованих страв, а також їжі, що містить велику кількість спецій і солі. У даному випадку оптимальним варіантом представляються продукти, приготовані на пару, а також тушковані або варені страви.

Цей метод носить досить варикозне розширення вен відірвався тромб радикальний характер, тому рекомендують його далеко не всім і не завжди. Навіть досвідченим людям, не раз практикував голодування, рекомендується пройти певний етап підготовки, перш ніж зануритися в цей стан.

Слід зазначити, що саме по собі голодування під час варикозу варикозне розширення вен опалення підлоги не зробить необхідного ефекту. А якщо говорити про комбінування з діями фахівців з медикаментозного лікування-результат може вийти дійсно вражаючий.

Виявляється все висип на ногах при варикозі, що корисно, росте у мене на городі. В першу чергу при тромбофлебіті у раціон харчування необхідно включати продукти сприяють розрідженню крові і очищення судин від їх забруднення. Перевірте свою вагу, якщо треба схуднути, то варто задуматися що важливіше – солодке життя або здоров’я ваших ніг. Адже саме зайву вагу висип але ногах при варикозі вен дає навантаження на ваші ноги, а її треба полегшити, скинувши зайві кілограми.

Приберіть рекомендацію підняти головний кінець ліжка! При варикозі ніг це погіршить стан. Я собі заробив венозну недостатність після того як півроку пролежав на такому ліжку за рекомендацією гастроентеролога для лікування рефлюксу!

Олександре, ви дещо не володієте питанням, і суть вашої проблеми лежить на поверхні. Якщо ви вболіваєте стравохідним рефлюксом, тобто недостатністю стравохідного сфінктера, то відповідно у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, в тому числі і кишечника. А одним з факторів розвитку варикозне розширення вен очищення, і прогресування варикозної хвороби є застій в кишечнику. Оскільки він підвищує тиск у венах нижніх кінцівок.

Звичайно, сон з піднятою верхньою частиною тіла теж зробив свій варикозне розширення вен параметрію симптоми ефект на манифистирование вашої проблеми, але ви дали не коректний рада. У статті чорним по білому написано, що спочатку треба консультуватися з лікарем, а вже потім приступати до лікування. Якщо не підходить вам, це не означає, що не підійде кому-небудь іншому.

Дізнайтеся, як правильно харчуватися і дотримуватися дієти при варикозі вен стравоходу, при тромбофлебіті. Про голодування мова не піде. Корисні і шкідливі продукти.

Дієта від варикозу і геморою.

Медики склали дієту для зміцнення судин, профілактики та поліпшення стану при таких захворюваннях, як варикозне розширення вен і геморой.

1. Вживання клітковини. Щодня потрібно з’їдати порцію зернових пластівців або вівсяної каші, відмовитися від білого хліба на користь цільнозернового або з борошна грубого помелу.

2. Щодня з’їдати на вибір 3 чорносливини, 1 інжир або 2 скибочки авокадо.

3. Вживати кисломолочні продукти. Вони підтримують здорову мікрофлору кишечника. Кальцій важливий для фортеці судинної стінки.

4. Щодня з’їдати столову ложку оливкової або лляної олії (з салатами, хлібом, другими стравами).

5. Вживати щодня не більше 1 чайної ложки солі (краще солити вже готові страви). Обмежити жирні, гострі, солоні страви.

Більше інформації:

Інструкції до ліків.

Увійти за допомогою:

Увійти за допомогою:

Увага! Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, рецепти народної медицини і т. д. самостійно використовувати не рекомендується. Обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю!

© www.likar.info 2001-2019. Торгова марка і торговий знак LIKAR.INFO™ зареєстровані. Всі права захищені. При використанні матеріалів сайту активне посилання на www.likar.info обов’язкова.

Likar.Info у соціальних мережах:

Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, рецепти народної медицини і т. д. самостійно використовувати не рекомендується. Обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю!

—> —> —>Головна » 2014 » Січень » 9 » Дієта від варикозу і геморою :: Варикозне розширення вен і геморой.

Дієта від варикозу і геморою :: Варикозне розширення вен і геморой.

Дієтологи склали краще меню для профілактики і поліпшення стану при таких захворюваннях, як варикозне розширення вен і геморой.

Медики склали дієту для зміцнення судин, профілактики та поліпшення стану при таких захворюваннях, як варикозне розширення вен і геморой.

1. Вживання клітковини. Щодня потрібно з’їдати порцію зернових пластівців або вівсяної каші, відмовитися від білого хліба на користь цільнозернового або з борошна грубого помелу.

2. Щодня з’їдати на вибір 3 чорносливини, 1 інжир або 2 скибочки авокадо.

3. Вживати кисломолочні продукти. Вони підтримують здорову мікрофлору кишечника. Кальцій важливий для фортеці судинної стінки.

4. Щодня з’їдати столову ложку оливкової або лляної олії (з салатами, хлібом, другими стравами).

5. Вживати щодня не більше 1 чайної ложки солі (краще солити вже готові страви). Обмежити жирні, гострі, солоні страви.

Дієтологи склали краще меню для профілактики і поліпшення стану при таких захворюваннях, як варикозне розширення вен і геморой.

Медики склали дієту для зміцнення судин, профілактики та поліпшення стану при таких захворюваннях, як варикозне розширення вен і геморой.

1. Вживання клітковини. Щодня потрібно з’їдати порцію зернових пластівців або вівсяної каші, відмовитися від білого хліба на користь цільнозернового або з борошна грубого помелу.

2. Щодня з’їдати на вибір 3 чорносливини, 1 інжир або 2 скибочки авокадо.

3. Вживати кисломолочні продукти. Вони підтримують здорову мікрофлору кишечника. Кальцій важливий для фортеці судинної стінки.

4. Щодня з’їдати столову ложку оливкової або лляної олії (з салатами, хлібом, другими стравами).

5. Вживати щодня не більше 1 чайної ложки солі (краще солити вже готові страви). Обмежити жирні, гострі, солоні страви.

Це відео недоступне.

Черга перегляду.

Видалити все відключити.

YouTube Premium.

Дієта при варикозі, яку вибрати дієту при варикозі.

Хочете зберегти це відео?

Поскаржитися.

Поскаржитися на відео?

Сподобалося?

Не сподобалося?

Текст відео.

Кожен десятий чоловік і кожна третя жінка мають проблеми з варикозним розширенням вен дане захворювання має не тільки некрасиві але і часто заподіює біль і дискомфорт нього власникам.

Ні в якому разі не можна запускати процес коли хвороба має ще лише початкову стадію розвитку. Насамперед поради можна дати наступне, як можна більше здійснювати рухи і менше сидіти, дозволяти відпочинку піднявши ноги, ну і звичайно ж необхідно дотримуватися правильне харчування, як дотримуватися дієти при варикозі ми зараз розповімо.

Дієта при варикозі, найперше на що потрібно звернути увагу з 8 якщо він більше норми тоді його слід стабілізувати. Дуже важливо підібрати корисну їжу, яку ви будете вживати в подальшому в першу чергу це має бути їжа багата білками креветки, кальмари, морські продукти, риба чим ще хороший і дари моря це тим, що вони допомагають зміцнити стінки судин ми дозволяємо розтягуватися морська капуста містять мідь і біофлавоноїди загоює судини, тому і обов’язково немає включити в раціон з морепродуктами і рибою.

Дієта при варикозі ніг повинна включати в себе і всі потрібні для організму вітаміни і мікроелементи наприклад вітамін Б який знаходиться в м’ясі печінки ЗЕРНОВИХ, а також в пивних дріжджах зміцнюють венозні судини і зменшує біль. Однак слід враховувати той факт що при нагріванні заморожуванні або консервуванні цей вітамін втрачає свої властивості.

На еластичність міцність капілярів відповідає рутин вітамін P разом з вітаміном цілому дає величезний позитивний ефект включається Арутюн, цитрусових шипшині чорній смородині зеленому чаї дієта Бірхер Беннера швейцарський. Карбонара займалася розробкою особливих дієт призначених для схуднення і загального оздоровлення організму.

Дієта яка розробила цей лікар представляє собою низькокалорійний раціон харчування переваг термічно необроблених овочів і фруктів, з даних продуктів готуються салати та інше блюдо яке треба вжити при різних є в будь-якому випадку. Ірині Сопонару зовсім не виключає прийом вареної або смаженої їжі. Який вид харчування може підійти практично будь-якій людині в нашому ж випадку особам страждають від варикозного розширення вен.

Відгуки Я тебе Карбонара в більшості своїй тільки позитивні багато людей Вадику і залишилися задоволені результатом. Перш за все вам потрібно запастися терпінням на цілих два тижні в перші 4-5 днів ви повинні повністю відмовитися від варених печених або смажених страв, тільки овочі останні можуть бути сушені сухофрукти слід замочити у воді залишити треба узвар також потім можна вживати допустимі вживати, в цей час горіхи мед і трохи рослинного масла.

Додайте до перерахованих продуктів 12 житніх сухарях шостий день на рис без солі кілька картоплин на наступний день Сьомий Додайте в раціон пару сухарі і півлітра кефіру або кислого молока. На восьмий день приготована в наступний день. Повторіть також, як і попередні, тобто страви з сирих овочів і фруктів плюс картопля сухарі яйце на 10 день використаєте ложку вершкового масла пару столових ложок решту 4 дні як 10 день після дієта Бірхер Беннера Намагайтеся не їсти багато м’яса максимум 100 м і не більше двох-трьох разів на тиждень, а також дотримуватися режиму перших 4 днів Кожен понеділок і вівторок.

Дієта при варикозі-правила харчування і рекомендації щодо вибору продуктів.

Лікування варикозного розширення вен не може бути повноцінним без правильного харчування. Адже однією з причин розвитку даного захворювання є саме зайва вага. Дієта при варикозі допомагає зміцнити стінки судин і знизити згортання крові.

Вплив зайвої ваги на варикозно розширені вени.

Флебологи стверджують, що в більше половини випадків варикозу пацієнт має підвищену масу тіла або ознаки ожиріння. А це перешкоджає повноцінному кровообігу.

Загальні правила для схуднення при варикозному розширенні вен.

Під час дієти при варикозі нижніх кінцівок необхідно дотримуватися наступних правил:

Вживання великої кількості рідини. Надмірно густа кров може привести до утворення тромбів. Тому необхідно випивати по два літри чистої води на добу. Додатково можна пити натуральні соки. Вони багаті на вітаміни, тому позитивно позначаться на венозній системі. Доповнення раціону зеленню і овочами. Дані продукти містять в собі велику кількість корисних організму вітамінів і мінералів. Вони зміцнюють стінки судин, роблячи їх більш еластичними. Заповнення нестачі магнію і калію. Зазвичай при варикозі в організмі не вистачає саме цих елементів. Їх джерелом стануть горіхи, крупи, пшеничні висівки, ягоди, овочі та сухофрукти. Доповнення меню корисними елементами. Відновлює міцність стінок судин рутин. Тому в раціоні повинні бути горіхи, гречка, горобиновий сік, шипшина, абрикоси. Також позитивний результат дають рослинні масла. У них міститься вітамін Е, який підвищує еластичність вен.

Всі продукти слід чергувати між собою і вживати регулярно.

Хоча обмежень на здорові продуктів немає, зловживати ними не варто. Будь-які надлишки призводять до набору ваги.

Особливості режиму харчування.

Схуднення при варикозі можливо, якщо крім рекомендацій по дозволеним продуктам, людина буде дотримуватися способів їх вживання.

Правил режиму харчування небагато, але їх усіх потрібно дотримуватися:

Необхідний повноцінний сніданок. Не варто з ранку є один бутерброд. Вранці організм зобов’язаний отримати необхідну йому кількість вуглеводів і білків. Прийом їжі повинен бути повноцінним. Якщо з ранку апетиту немає, то спробуйте прокидатися на півгодини раніше. Харчування має бути частим і дробовим. Намагайтеся, щоб в день було як мінімум 5 прийомів їжі. Це допоможе рівномірно навантажувати травну і кровоносну систему. Не їжте після 18 годин. Не запивайте їжу. Заправляючи овочеві салати, слід використовувати рослинні масла. Майонез і жирна сметана негативно позначаться на судинах.

Не варто вставати зі столу з почуттям повного насичення. Повинен відчуватися невеликий голод. Якщо щільно поїдете, через півгодини відчуєте тяжкість.

Щоб не переїдати варто за 30 хвилин до прийому їжі випити півсклянки води. У теплу пору жирні бульйони краще замінити на щі або окрошку.

Правильна дієта при варикозі допоможе організму поступово очиститися. Прискорити цей процес допоможе достатнє вживання води. Бажано, щоб вона була мінеральна або джерельна.

Вода високої якості благотворно позначитися на ШКТ.

Які продукти рекомендовані.

Дієта від варикозу на ногах повинна мати в своєму раціоні наступні продукти:

Гречка. Вона містить рекордну кількість рутина. Також гречана крупа низькокалорійна, тому допоможе знизити вагу. Капуста. Її слід вживати куплену, нарізану в салатах, тушковану і додану в супи. Латук. Його вживають тільки в свіжому вигляді. В основному додають в салати або їдять в чистому вигляді, трохи приправивши лимонним соком. Томат. Вживати їх слід в необмеженій кількості, бажано свіжими. Варто відмовитися від маринованим, солоних або квашених. Цитрусові. Їх слід вживати по 150 грам в день. Морепродукт. Це джерело амінокислот, мікроелементів і заліза. Регулярне їх вживання перешкоджає утворенню тромбів, знижує згортання крові. Містяться еластин і мідь зміцнюють стінки судин. Молочні продукти. Містять велику кількість мікроелементів. Вони роблять благотворний вплив на процеси згортання крові, приводять в норму швидкість кровотоку. Не жирні кисломолочні продукти покращують травлення. Ягода. З них роблять пюре, напої, муси або їдять свіжими. При варикозі слід вживати малину, горобину, виноград і чорну смородину. Волоський горіх. У молодих плодах у великій кількості містяться флавоноїди, вітамін Р. Вони зміцнюють судини, запобігають їх розтягування. Досить в день з’їдати близько 4 штук. Шипшина. Відмінний результат дасть щоденне вживання чаю з нього. Даний напій хороша профілактика тромбозу. Зелений чай. У нього можна додати часточку лимона. У день слід випивати не більше літра.

Також існують продукти здатні додати зайву вагу при варикозі. До них відносяться:

спиртні напої; кава; жирна їжа; фаст-фуд; м’ясні вироби.

Дані продукти розширюють судини, уповільнюють кровотік, призводять до ожиріння.

Особливості фізичних вправ.

Схуднути при варикозі також допоможуть заняття спортом. На даний момент існує думки, що фізичні вправи при даному захворюванні небезпечні. Але це не так. Тут головне дотримуватися золоте правило — краще легше, але частіше. Тому варто збільшувати кількість повторень, а не навантаження.

При варикозі не варто займатися стрибками і силовими вправами. Слід віддати перевагу згинанням, обертання голеностопа.

Відмінно підійдуть вправи «носок-п’ятка», «велосипед», «ножиці». При заняттях бігом, потрібно вибирати взуття на «повітряній подушці».

Дієта при варикозі малого таза поєднується з такими вправами, як: глибокі присідання, напівприсідання, підняття таза.

Хороший результат при будь-якому вигляді варикозу дадуть різні варіанти ходьби.

Правила голодування.

Про лікувальному голодуванні при варикозі є багато позитивних відгуків. Але перед тим, як почати експериментувати з організмом слід отримати консультацію у флеболога і гастроентеролога.

Самостійне голодування може привести до серйозних наслідків.

Ні в якому разі не можна голодувати при хворобах судин, які виражені недостатністю кровообігу.

Також варто відмовитися від нього при тромбофлебіті, тромбозі. Не рекомендується голодувати в старечому і дитячому віці.

По-перше, поліпшується кровообіг. По-друге, зменшується навантаження на ноги. Люди з нормальною вагою більш рухливі, їм легше виконувати різні завдання.

Позитивний результат можна побачити навіть якщо скинути 10% маси тіла.

Запобіжні заходи.

Щоб схуднути слід створити в організмі дефіцит калорій. Тобто надходять має бути менше ніж витрачаються. Тільки при цьому не варто відмовлятися від тих чи інших продуктів.

Харчування має бути різноманітним. Щоб створити дефіцит калорій потрібно вживати меншу кількість їжі, менш жирну їжу або збільшити фізичні навантаження.

Різкий перехід на дві морквини в день може привести до зворотного результату.

Дієта від варикозу.

Серед інших профілактичних заходів, метою яких є не допустити розвиток варикозу в подальшому, є система харчування, якої потрібно дотримуватися постійно, якщо ви знаходитесь в групі ризику (а це майже 90 відсотків всіх людей!).

Обов’язково включайте в раціон: • Джерела вітаміну Е (він надає венах еластичність): олія оливкова, соєва; пророслу пшеницю, квасолю або жито, сочевицю, сою, горох; яєчний жовток, печінка.

• Продукти, багаті вітаміном С. Вони зміцнюють стінки судин. Це солодкий перець, шипшина, чорна смородина, обліпиха, капуста, помідори, полуниця, агрус, цитрусові, кріп, картопля.

* Фруктові десерти, напої, варення і компоти, що містять рутин (вітамін Р) укупі з вітаміном С, що зміцнює венозні стінки. Рутин міститься в шипшині, лимонах, апельсинах, грейпфрутах, чорній смородині, горобині, грецьких горіхах.

* Темні сорти вишні і черешні, що містять біофлавоноїди. Вони розчиняють тромби активніше аспірину і покращують потік крові по венах.

• Всі морепродукти: мідії, устриці, креветки, омари, краби, кальмари, восьминоги. Також яловичу печінку і баранячі нирки. У них міститься еластин, який не дає венозним стінкам розповзатися, утворюючи варикозні вузли.

* Продукти з рослинною клітковиною-овочі, висівки, фрукти (для запобігання запорів), – які дають зайве навантаження на вени. Крім того, клітковина необхідна для підтримки нормальної ваги, що є головною умовою в профілактиці і лікуванні варикозу (хворим не можна піднімати більше 3-5 кг – не важливо, сумки це або власна вага).

• Багато рідини – соки, морси, чай, компоти – до 2-х літрів в день. Це необхідно для зменшення в’язкості крові (в’язка кров набагато важче рухається по венах).

• Обмежте і зведіть до мінімуму кава, пиво – вони затримують рідину в організмі, а також копченості, маринади, наваристі бульйони – руйнують венозні клапани.

«Секс-це основа відносин»: красуня-гінеколог — про важку працю в поліклініці, скандалах і любові.

Ми-Ірина Шейк: історії сибірячок, від яких чоловіки пішли заради іншої любові (прямо як Бредлі Купер)

» Я більше, ніж ідеал»: 5 сибірячок — про недоліки, які вони ненавиділи (а тепер їм все одно)

Гарячі тури.

Читайте нас де зручно.

Мережеве видання » НГС.НОВИНИ» (18+) Зареєстровано Федеральною службою з нагляду у сфері зв’язку, інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ № ФС 77 — 70959 від 13.09.2017 р. Засновник: ТОВ «Мережа міських порталів» Редакція: ТОВ «Мережа міських порталів» Головний редактор: Агафонов Олександр Сергійович Адреса редакції: 630099, Новосибірська обл., р. Новосибірськ, вул. Леніна, д. 12., 6 поверх, телефон + 7 (383) 227 00 14 електронна адреса редакції: [email protected]

НГС.SHE – це популярний жіночий журнал в Новосибірську. Видання гармонійно поєднує в собі статьіо здоровому способі життя, правильному харчуванні, дієтах, роботі, відносинах і сексі. Радипрофесіоналів допоможуть вам відповідати останнім тенденціям моди. Журнал розповість про правильномманикюре, догляді за собою, сучасних зачісках і останніх тенденціях макіяжу. Рекомендації инструкторовфитнеса допоможуть вам розробити програму вправ для схуднення або тренувань для підтримки себяв хорошій формі. На жіночому форумі ви зможете обговорити хвилюючі теми з читачками журналу.Власний весільний форум розкриє секрети підготовки до торжества, вибору весільної сукні, зачіскиили весільного салону. У каталозі ви знайдете адреси, телефони та відгуки про салони краси,Перукарень, магазинах жіночого одягу та взуття в Новосибірську.

Поширюється безкоштовно. Публікації з позначкою «Новини компаній», «Новини телекому» і «Спецпроект» є рекламними, співробітники редакції НГС.НОВИНИ в їх виробництві не задіяні. Редакція не несе відповідальності за достовірність інформації, що міститься в рекламних оголошеннях.

Контактні дані для Роскомнадзора і державних органів: [email protected]

Передрук матеріалів без дозволу НГС заборонена.

Дієта при варикозі вен ніг.

Варикозне розширення вен на ногах — глобальна проблема, особливо для представниць прекрасної статі. На боротьбу з цією патологією направлено безліч медикаментозних засобів у вигляді таблеток, кремів і мазей, а також спеціальних компресійних колготок і еластичних бинтів.

Проте вченим вдалося довести, що правильне харчування при варикозі вен на ногах здатне значно поліпшити самопочуття і до мінімуму звести симптоми захворювання. Для цього достатньо відмовитися від шкідливих продуктів і наповнити свій раціон харчування грамотно складеним дієтичним меню.

Що таке варикоз?

Варикозом називають здуття вен через погану циркуляції крові і застійних процесів. Вени стають набряклими, яскраво вираженими на поверхні шкіри, набувають синюватий відтінок.

Поступово з’являються вузлики, руйнуються або повністю закриваються заслінки клапанів, що порушує природний кровотік . Часто варикоз супроводжується непривабливою судинною сіточкою і випирають венами.

Згідно зі статистикою, кожен четвертий житель планети страждає від цієї патології. Основними причинами появи варикозу є:

генетична схильність; порушення в роботі ендокринної системи; регулярні стреси, нервові розлади; порушення кровообігу внаслідок патологічного освіти (тромб, пухлина).

Дуже часто варикоз є «професійним захворюванням у тих, хто за родом професії змушений перебувати тривалий час на ногах (наприклад продавці, стюардеси, офіціанти) або ж навпаки співробітники, які проводять робочий час в сидячому положенні (насамперед стосується офісних працівників).

Список дозволених продуктів при варикозі.

Корисні продукти при варикозі досить різноманітні, тому дієта, заснована виключно на дозволених продуктах, не доставить дискомфорту.

Правильне харчування відіграє важливу роль в терапії варикозу.

Отже, список дозволених продуктів від варикозу на ногах виглядає наступним чином:

морепродукти; нежирне м’ясо; будь-які продукти, багаті клітковиною; овочі, фрукти, сухофрукти (особливу увагу рекомендується приділити вишні, малині, ківі, смородині і цитрусовим); горіхи; мед; бобові культури; пшениця; цибулю і часник (сприяють поліпшенню згортання крові, перешкоджають утворенню тромбів); приправи (імбир, чебрець, каррі і куркума, крім приголомшливих смакових даних, активно сприяють поліпшенню кровотоку і загального стану крові).

Окремо варто відзначити рівень споживання рідини. При варикозі рекомендується пити багато води. Просту воду можна замінити зеленим або трав’яним чаєм, свіжовичавленими соками, шипшиною.

Салати можна і потрібно заправляти оливковою олією, воно благотворно впливає на склад крові.

Що не варто їсти при варикозної хвороби.

Прийшов час дізнатися, що не можна при варикозі. На цей список необхідно звернути пильну увагу і повністю виключити продукти, навіть у тому випадку, якщо серед них є особливо улюблені.

До заборонених продуктів відносяться:

жирне м’ясо і риба; будь-які копчені продукти; гостре і солоне; маринади; цукор; сіль; кондитерські вироби; здоба; консервовані продукти.

Важлива інформація для кавоманів! Кава і варикозне розширення вен категорично не сумісні!

Також шкідливо при варикозі готувати наваристі м’ясні бульйони і пити чорний чай.

Чи можна пити алкоголь при варикозі?

Одне з найважливіших питань для багатьох — чи можна пити алкогольні напої при варикозі? Любителі міцних напоїв переконані, що спиртне піде лише на користь, адже воно сприяє розширенню судин, поліпшенню кровотоку.

Однак необхідно зазначити, що розширення судин при попаданні в кров алкоголю — це лише перша стадія. Через деякий час відбувається друга стадія — звуження судин!

При варикозі пошкоджені, ущільнені, розширені і звивисті вени після попадання алкоголю почнуть розширюватися ще більше.Також негативному впливу піддадуться варикозне вузли і судинна стінка.

В кінцевому підсумку навіть невелика доза алкоголю може привести до розриву судин і внутрішньої кровотечі. При не вчасно проведеному хірургічному втручанні можливий летальний результат.

Однак медикам вдалося визначити безпечну для здоров’я дозу міцного алкоголю. Для жінок вона дорівнює 15 гр, чоловікам допустимо 30 гр. Варто ризикувати своїм здоров’ям і перевіряти, чи насправді настільки мініатюрна дозування спиртного є безпечною?

Що стосується пива і варикозу на ногах. Незважаючи на те, що в пиві градус алкоголю нижче, ніж в горілці або коньяку, зловживати ним не варто. Захопившись хмільним напоєм, можна істотно перевищити всі допустимі межі і нашкодити своєму здоров’ю.

При наявності такого захворювання, як варикоз, настійно рекомендується повністю виключити будь-які алкогольні та слабоалкогольні напої на період лікувальної терапії!

Правила дієти від варикозу.

Варто врахувати, що необхідно не просто споживати корисні продукти, але і правильно робити це. Чітке дотримання нескладних правил допоможе домогтися максимальної користі від дієти:

Сніданок повинен був ситним і поживним! Споживати їжу необхідно невеликими порціями, але часто! Варто забути про триразове харчування. Відтепер в день слід приймати їжу 5-6 разів на добу. Не пити воду під час прийому їжі! Це провокує розрідження шлункового соку. Втамувати спрагу можна за 30-40 хвилин до їди і через годину після їди. Не їсти пізно ввечері, перед сном! Відмовитися від прийому їжі рекомендується не пізніше, ніж за 3 години до сну.

Варіанти дієтичного меню при варикозі.

Дотримання дієти при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок дозволить нормалізувати кровообіг, очистити організм від токсинів і шлаків, що ускладнюють роботу кровоносної системи, а також знизити навантаження на пошкоджені вени.

У таблиці представлено кілька варіантів дієтичного харчування при варикозному розширенні вен.

В якості легкого перекусу — зелений чай і жменю родзинок.

На обід — легкий суп з курячим філе і овочеве рагу.

Увечері можна перекусити салатом з морепродуктів.

На вечерю-фруктовий салат і нежирний йогурт.

Вдень вгамувати легкий голод натуральним нежирним йогуртом з додаванням фруктів.

Обід-картопляне пюре і риба, приготована на пару.

Увечері можна з’їсти порцію овочевого салату.

Перед сном випити склянку свіжовичавленого соку.

Вдень поласувати фруктами.

На обід-пшенична каша і фрикадельки, приготовані на пару.

При почутті легкого голоду випити склянку томатного соку, можна з’їсти пару хлібців.

На вечерю-куряча грудка (відварна або приготована на пару), овочеве рагу.

Представлені варіанти меню можна чергувати. Для максимального лікувального ефекту перед початком дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем-флебологом ! Також консультація з лікарем необхідна для запобігання несприятливих наслідків дієти.

Оскільки будь-яка дієта — це в деякому роді стрес для організму, кардинальна зміна раціону харчування може спричинити за собою погіршення загального самопочуття. Крім того, за індивідуальними особливостями здоров’я можуть бути протипоказання.

Укладення.

Їжа при варикозі не вимагає високого професіоналізму в готуванні або істотних фінансових витрат. Однак дотримання нескладного і смачного дієтичного меню допоможе не тільки зменшити прояви варикозу, відновивши нормальний кровотік, але і благотворно вплине на весь організм.

Опис актуально на 11.06.2017.

Ефективність: лікувальний ефект Терміни: постійно Вартість продуктів: 1350-1580 рублів в тиждень.

Загальні правила.

В основі варикозно розширених вен (ВРВ) лежить клапанна недостатність периферичних поверхневих або глибоких вен. Термін «варикоз», асоціюється, як правило з патологічними змінами вен нижніх кінцівок вен, хоча проблема варикозно розширених вен значно ширше і існують інші види захворювання — варикоз стравоходу ( флебэктазия ), варикоз судин прямої кишки ( геморой ), тазовий варикоз (варикоз вен малого тазу), варикоз жіночих статевих органів, варикоцеле розширення вен сім’яного канатика). У комплексному лікуванні ВРВ, особливо на ранніх стадіях захворювання, більшу значимість набуває консервативна терапія, що включає прийом лікарських препаратів, спеціальну гімнастику, масаж і дієту. Як такий, стандартизованої дієти при венозної недостатності не існує, і в якості самостійного заходи дієта в лікуванні ВРВ не використовується, а от в якості допоміжного методу дієта в комплексі з іншими заходами дає хороший ефект і дозволяє зупинити прогресування захворювання.

Дієта при варикозному розширенні вен на ногах повинна бути спрямована на:

нормалізацію маси тіла; зміцнення стінок венозних судин, зменшення в’язкості крові для зниження артеріального тиску і поліпшення її трофічних властивостей; зняття набряклості при забезпечення потреби організму в рідині.

Дієта при варикозі ніг будується на основі принципів раціонального харчування і не передбачає будь-яких жорстких обмежень. Якщо пацієнт має підвищену масу тіла, то в таких випадках дієтичне харчування має бути направлено, перш за все, на нормалізації ваги, оскільки «зайві кілограми» надають підвищене навантаження на венозну систему нижніх кінцівок. Для цього призначається фізіологічно повноцінна дієта зі зниженою калорійністю (2300-2400 Ккал) якщо вага незначно перевищує норму або Дієтичний стіл №8 по Певзнеру при наявності ожиріння (1600-1700 Ккал).

Енергоцінність раціону знижується за рахунок легкозасвоюваних жирів (переважно тварин) і вуглеводів, при фізіологічно нормальному вмісті білка. Обмежуються жирні сорти червоного м’яса, варені і копчені ковбаси, м’ясо гусака, качки, м’ясні консерви шинка, кулінарний і тваринний жир, здоба, кондитерські вироби, майонез, а також жирні вершки, сир, пряжене молоко, солодкі сирники і йогурт, солоні і жирні сири, смажені курячі яйця, манна і вівсяна каші, макаронні вироби, бобові, рис. Обмеженню підлягають кухонна сіль, продукти і страви, що збуджують апетит, міцні м’ясні бульйони і вільна рідина.

При нормальній вазі основою раціону повинні служити цільні злаки, овочі, фрукти. В них міститься досить велика кількість клітковини, з якої синтезуються фіброзні волокна, які зміцнюють стінки вен. У раціоні обмежують вживання жирних і смажених продуктів, гострих і солоних страв, оскільки провокує ними жага викликає надмірне вживання рідини, що викликає збільшення об’єму крові і, відповідно, перевантаження венозної системи. Крім того, копченості, смажені і гострі страви у великій кількості вони негативно впливають на реологічні властивості крові (підвищують її в’язкість), збільшуючи тим самим ризик утворення тромбів . До того ж їжа, багата холестерином сприяє розвитку атеросклерозу з утворенням атеросклеротичних відкладень на стінках судин і звуження їх просвіту.

Болгарський перець, капуста різних видів, морква, помідори, заправлені будь-яким рослинним маслом з додаванням городньої зелені, насичують організм вітамінами і мікроелементами, сприяють поліпшенню еластичності і зміцнення стінки судин. Аналогічну дію надають картопля «в мундирі», пророслі зерна жита, вівса, пшениці, часник, а також ягоди чорної смородини, агрусу, шипшини і полуниці. У раціоні повинні бути присутніми різні каші, яловича печінка, морська капуста, горіхи і сухофрукти, житній хліб, часник, трав’яні настої і зелений чай.

З метою зміцнення судинного ендотелія вен ноги і поліпшення циркуляції крові в раціон харчування повинні включатися продукти, що містять органічні флавоноїди і антиоксиданти , які здатні запобігати пошкодження стінок венозних судин, підвищувати їх непроникними для рідини. Велика кількість цих речовин міститься в ягодах, цитрусових, яблуках, крупнолистовом зеленому чаї, а також в свіжовичавленому соку з натуральних ягід, фруктів і овочів. Особливо багаті вони рутином ( вітамін Р ), який ефективно зменшує ламкість капілярів.

Флавоноїди також знижують больовий синдром шляхом блокування лейкоцитарної агресії (пригнічують процес адгезії і міграції нейтрофільних лейкоцитів ). Вираженими капилляропротективным та протинабрякову дію мають біологічно активні флавоноїди ( ізокверцетін і кверцетин-глюкуронід ), що містяться в червоних листках винограду, а також сапоніни , що містяться в кінському каштані. Страви з цих рослин повинні обов’язково бути присутніми в раціоні харчування — у вигляді долми, запечених каштанів.

Рекомендується обмежувати і вживання м’яса, замінюючи його морепродуктами (кальмари, краби, мідії, креветки, устриці) і рибою. Ці продукти, нарівні з яловичої печінкою містять багато міді, яка активізує ферменти, що приймають участь в синтезі важливого компонента венозної стінки — еластину.

Обов’язковою умовою правильного харчування при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок є обмеження солі, що сприяє затримці рідини в організмі і обмеження прийому рідини (при наявності набряків ). Саме правильно підібраний питний режим служить профілактикою тромбоутворення. Для підвищення ефективності, особливо при наявності зайвої ваги можна влаштовувати розвантажувальні дні один раз в 2 тижні.

Також рекомендується включати в раціон продукти, багаті магнієм, оскільки зменшення іонів магнію і накопичення іонів кальцію викликає спазм гладком’язових волокон і поява судом і болю. До продуктів з великим вмістом магнію відносять кунжутне насіння, гарбузове насіння, шпинат, кедрові горіхи, пшеничні висівки.

Тривале порушення венозного відтоку часто провокує утворення тромбів в глибоких ( тромбоз ) або в варикозно уражених підшкірних вен ( тромбофлебіт ). Дієта при варикозі і тромбофлебіті принципово не відрізняється, проте з раціону харчування додатково необхідно виключити продукти, що містять вітамін К , який є активним компонентом процесу згортання крові — яловича/свиняча печінка, шпинат, квасоля, селера, цвітна капуста, крес-салат, листова капуста, брокколі, морські водорості. Якщо тромбофлебіт у вас вже розвинувся, рекомендується включати в раціон харчування суміш з часнику, цибулі, лимонам і меду (100 г меду, 200 г ріпчастої цибулі, 50 г лимон, 100 г часнику) і приймати по 1 ч. л. 3 рази на добу. Також рекомендується додатковий прийом вітамінів А , Е , Р і вітамінного препарату Аскорутин , БАДа Глід форте .

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок, хронічні захворювання вен.

Дозволені продукти.

Раціон харчування хворого при варикозної хвороби повинен включати нежирне м’ясо птиці (індичка, курка), кролика, пісну яловичину, яловичу печінку.

Надзвичайно корисні всі види морепродуктів (мідії, кальмари, краби, устриці, креветки) і риба, морська капуста та інші морські водорості.

У раціон включаються продукти, багаті ненасиченими жирними кислотами-рослинні масла, горіхи, насіння льону, цвітна капуста.

Особливо корисні овочі і фрукти — болгарський перець, томати, морква, кабачки, картопля, городня зелень, квашена капуста, які можна вживати в різному вигляді, як окремо, так і в салатах, а також ягоди і фрукти — яблука, абрикоси, цитрусові, вишня, чорна смородина.

Корисно включати в раціон різні злаки, як у вигляді каш, так і у вигляді хлібців.

З молочних продуктів рекомендуються нежирний сир, кисломолочні продукти.

Для насичення організму рідиною рекомендується вживання мінеральної негазованої води, соків, зеленого, фруктового або трав’яного чаю, морсів, киселів, компотів.

Таке захворювання як варикоз на ногах вимагає ретельного і зваженого підходу до лікування. Це не тільки медикаментозні та оперативні терапевтичні методи, але і дотримання деяких правил, необхідних для закріплення лікувального ефекту та попередження повторного виникнення недуги в майбутньому.

Одне з таких правил — дотримання здорового харчування при варикозі вен на ногах. Тому поговоримо про особливості дієти при даному захворюванні.

Варикоз — про патологію.

Варикоз-це недуга, що характеризується деформацією вен. Зірочки, опуклі роздуті і вузлуваті венозні судини — мабуть, всім відомі ці зовнішні ознаки недуги.

Однак не всім відомий процес їх виникнення. Будова вен на ногах таке, що воно передбачає наявність клапанів, які виконують роль своєрідних заслінок, що регулюють потік крові від нижніх кінцівок до серця.

Клапани при нормальному функціонуванні забезпечують природний струм крові вгору, якщо ж відбувається збій в їх роботі, то кровотік набуває зворотний хід (вниз), в результаті чого відбувається застійне явище крові.

Далі тиск наростає, і кров виштовхується з глибоких вен в більш дрібні поверхневі . Система ж цих судин не здатна вміщати кров в таких обсягах, через це їх стінки розтягуються, розширюються, втрачають еластичність.

Саме наслідком цього процесу і є візуальні прояви варикозно розширених вен на шкірі ніг.

Як виглядає деформовані венозні судини.

Довідка. У рейтингу за поширеністю варикозу Росія займає 4 місце після США, Франції та Англії.

Факторів, що підвищують ймовірність розвитку захворювання, досить велика кількість . Тут можна виділити як різні захворювання, фізіологічні особливості, так і нездоровий спосіб життя.

Лікування патології припускає комплексну схему, що включає медикаментозний, хірургічний (залежить від ступеня тяжкості захворювання) способи, а також носіння компресійної білизни, заняття вправами, дотримання дієти.

Дієта-принципи і цілі.

Дієта при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок займає важливе місце у всьому процесі лікування.

В її основі лежить споживання продуктів, що сприяють нормалізації циркуляції крові, прискоренню лімфовідтоку і перешкоджання утворенню застійних явищ.

Дієта при варикозі повинна бути збалансованою з дотриманням правил приготування і прима їжі.

Крім цього, вірно підібране і збалансоване меню необхідно для досягнення наступних цілей:

Позбавлення від зайвої ваги, як від однієї з причин варикозу. Нормалізація кровотоку. Забезпечення організму потрібними вітамінами, мінералами. Істотне зменшення навантаження на уражені вени. Виведення з організму токсичних речовин, завдяки чому очищаються багато життєво важливі органи.

Окремі продукти здатні призупинити прогресування недуги і навіть запустити оздоровчий процес організму. Тому слід знати, які з них необхідно включити, а які краще виключити з харчування.

Правила організації харчування виглядають наступним чином:

виключити продукти, що викликають виникнення набряків і збільшення маси тіла (маринади, копчена їжа, жирне, солодке); вживати фрукти, овочі, кисломолочні продукти для зменшення в’язкості крові; організовувати розвантажувальні дні пару раз в тиждень (обмежити кількість їжі і збільшити споживання води); їсти маленькими порціями кожні 3-4 години, що прискорить процеси метаболізму. При цьому обов’язково снідати, а вечеряти за 3 години до сну; готувати їжу слід щадним способом, тобто запікати, тушкувати або варити; відмовитися від куріння, алкоголю.

Окремо варто сказати про питний режим, оскільки він займає особливе місце в дієті при даному захворюванні.

Питний режим — важлива складова дієти.

Довідка. Кількість випитої рідини за день має становити не менше 1,5 л, причому сюди не входять супи і різні напої.

Збільшення споживання рідини потрібно для того, щоб кров не згущувалася і не виникало застійних явищ, так як це уповільнює кровообіг, і збільшує ризик формування тромбів.

Корисні продукти.

В основі харчування при даній недузі повинні лежати продукти, з високим вмістом клітковини, вітамінів, біофлавоноїдів, білків, мікроелементів.

Виходячи з цього, корисними продуктами при варикозі є:

Фрукти-абрикоси, вишня, груші, яблука, цитрусові. Ягоди — малина, чорниця, смородина. Хліб-зерновий, чорний. Овочі — буряк, капуста, помідори, солодкий перець. Зелень — щавель, петрушка, шпинат, кріп, селера. Мед — добавка до чаю. Злаки — пшенична, гречана, ячна, вівсяна крупи, рис. Овочеві перші страви. Нежирне м’ясо — курятина, кролятина, телятина. Нежирні кисломолочні продукти — сир, сметана, кефір. Морепродукти, морська риб А. боби-горох, соєві боби, квасоля, сочевиця. Рослинна олія — соняшникова, лляна, оливкова. Горіхи — особливо фундук, мигдаль, кешью. Сухофрукти — фініки, чорнослив, родзинки, курага.

Овочі, фрукти, злаки і кисломолочні продукти складають основу раціону.

Що стосується напоїв, то в цьому випадку будуть корисні соки, чай зелений, компот, морс.

Довідка. Питна негазована вода — обов’язкова до вживання.

Шкідливі продукти.

При варикозі шкідливо споживати ті продукти, які викликають затримку рідини в організмі і збільшенню маси тіла.

Варто відзначити, що не можна при варикозі і ті п родукти, які чинять негативний вплив на вени і кровоносну систему в цілому.

Далі схематично представлені заборонені види продуктів при даній патології.

Особливості дієти при варикозі.

Правильне харчування відіграє дуже важливу роль під час лікування будь-якого захворювання, а ось при варикозі дієта і зовсім є запорукою здоров’я. Ця недуга зустрічається дуже часто, тому багато людей задаються питанням про те, як правильно харчуватися під час розширення вен. Звичайно, надмірно жорстке обмеження тут ні до чого, але все ж від деяких страв доведеться відмовитися.

Правильне харчування відіграє дуже важливу роль під час лікування варикозного розширення вен.

Яким повинен бути раціон при варикозі?

Якщо у людини є проблеми з судинами, то в такому випадку фахівець, як правило, призначає щадне харчування при варикозному розширенні вен, при цьому порушення основних принципів суворо забороняється. В іншому випадку хворому не зможуть допомогти ніякі лікарські засоби, якщо він не буде дотримуватися правильного харчування.

Отже, лікувальна дієта при варикозі повинна вміщати такі продукти, які можуть впливати на судини і кров, а саме на їх стан.

Таким чином, потрібно вживати їжу, яка містить вітамін С. Це можуть бути цитрусові, а також чорна смородина і ківі. Особливо корисні продукти моря, тобто креветки, устриці і капуста морська. Необхідно звернути увагу і на ту їжу, яка володіє рослинними волокнами. Це стосується листових овочів, сочевиці, яблук, вівсянки, салатного селери.

Крім того, важливо розуміти, що дієти призначені не тільки для схуднення, вони ще й є частиною комплексного лікування того чи іншого захворювання, тому до харчування слід підходити дуже серйозно. Якщо все робити правильно, то тоді обов’язково з’являться позитивні зрушення, а самопочуття хворого покращиться. Правильне харчування направлено на те, щоб пацієнт не нажив нових проблем і не погіршив ситуацію, навпаки, поборов неприємні симптоми.

Дієта при варикозі повинна вміщати продукти, які можуть впливати на стан судин і крові. Тому слід вживати їжу, що містить вітамін С.

До речі, хворий зможе не тільки схуднути, але і поліпшити свій стан, якщо він хоча б ненадовго відмовиться від солі.

Що стосується інших правил, то харчування при варикозі вміщує корисні продукти, якими є овочі, цінні злаки і фрукти. До того ж доведеться слідувати одній дуже хорошою звичкою, яка полягає в тому, що перед кожною трапезою необхідно з’їдати по тарілці салату, приготованому з овочів.

Крім того, раціон повинен бути збагаченим капустою, морквою, помідорами, болгарським перцем. Всі ці овочі, якщо з них готувати будь-яку страву, заправляються тільки рослинним маслом.

Сюди можна додати ще й кріп, петрушку, а також трохи лимонного соку. Така їжа є дуже корисною для людини, у якого варикозне розширення вен.

Необхідно звернути увагу і на іншу їжу. Це стосується пророщеного вівса, пшениці і пики, картоплі (його слід готувати в мундирі), бобових, часнику, чорної смородини, аґрусу, полуниці і шипшини. Щодня вживаються продукти при варикозі, які містять клітковину. Вони відмінно проходять в якості профілактики запорів, що, до речі, здатне привести до розширення гемороїдальних вен.

Дієта при варикозному розширенні вен потребує активного прийомі цитрусових, наприклад, таких, як апельсин, лимон, грейпфрут. Відмінно підійдуть і волоські горіхи або мед.

Дієтичне харчування при варикозі може містити горіхи і мед.

В якості напою готується тільки зелений чай, який не має ніяких консервантів, або свіжовіджаті соки і ягідні морси. Щодня слід вживати багато рідини, тобто не менше 1,5 л. Якщо цього не робити, то кров по венах буде рухатися з утрудненням.

Дане захворювання, тобто варикоз є дуже підступним, так як його досить складно помітити на перших стадіях. Тому якщо у людини хвороба була визначена в той час, як вона набрала серйозні обороти, то в такому випадку дієта повинна бути максимально суворою.

Якщо говорити про основні правила, то вони мають на увазі приймати їжу шість разів. А порції при цьому повинні бути мінімальними. Не дозволяється під час вживання їжі дивитися телевізор або читати. А вечірня трапеза повинна бути не пізніше, ніж за чотири години до того, як людина збирається лягти спати.

Необхідно приймати їжу 6 разів на день невеликими порціями.

Чого не слід вживати під час дієти при варикозі?

Від багатьох продуктів доведеться і відмовитися під час варикозу. Саме цей етап є для багатьох дуже складним, адже часто під забороною є улюблена, але при цьому, звичайно ж, шкідлива їжа. Отже, перш за все доведеться розпрощатися з важкими гарнірами, копченостями, смаженими стравами і гострими спеціями.

Звичайно, якщо чогось з перераховано дуже сильно хочеться, то можна з’їсти невелику порцію. Однак до цього потрібно вдаватися дуже рідко, а краще і зовсім такі шкідливі приготування звести до мінімуму. Це необхідно для того, що дані страви негативно позначаються на властивостях крові. Якщо раціон буде включати таку їжу, то з-за неї кров стане в’язкою, в результаті чого, власне, можуть утворитися тромби.

Дієта від варикозу.

При варикозі, перш за все потрібно стабілізувати свою вагу. Повним людям у що б то не стало потрібно схуднути. Їжу треба максимально збагатити легкозасвоюваними білками. Потрібно якомога більше їсти риби. Можете періодично, наскільки вам дозволить ваш бюджет, балувати себе креветками, мідіями або кальмарами. У них містяться не тільки всі потрібні білки, але і мідь, яка бере активну участь в синтезі еластину. Ця речовина надає міцність стінок судин і здатність до розтяжності.

Є ще один недорогий продукт, який сприяє виробленню еластину. Це ламінарія, простіше кажучи, морська капуста. Для судин вона просто незамінна завдяки високому вмісту міді і деяких біофлавоноїдів. Біофлавоноїди сприяють оновленню судинної стінки. Вона стає більш пружною і міцною, краще протистоїть венозному тиску крові.

Тепер про вітамін Р, або рутині, як його ще називають. Саме ця речовина надає найсильніший протівоварікозний ефект. Рутин входить до складу кінського каштана і лісового горіха. Цими травами найчастіше і лікують варикозну хворобу. Найбільше рутина присутня в ягодах, і тут на першому місці стоїть чорноплідна горобина. Сік чорноплідної горобини має унікальну властивість-він зменшує проникність вен. Зменшуються набряки ніг та інші симптоми хвороби. Дуже багато рутина міститься в обліписі, чорній смородині, волоських горіхах і цитрусових. Серед цитрусових найкориснішим є лимон. У ньому міститься дуже багато вітамінів Р і С. Хворим варикозом потрібно обов’язково є лимон. У день досить декількох тонких кружечків, головне — щоб вони з’їдалися разом з кіркою. Саме в ній міститься найбільша кількість вітаміну Р. Добре допомагають і кислі морси з брусниці та журавлини. Крім рутина і вітаміну С в брусниці і журавлині містяться речовини, подібні аспірину. Вони розріджують кров і запобігають розвитку тромбів. А при варикозі це дуже актуально, тому як хвороба часто ускладнюється тромбофлебітом.

Подібним дією володіють і яблука, полуниця, морква і солодкий перець. Правда, в них аспіриноподібних речовин міститься менше, ніж в журавлині і брусниці.

Дієта від варикозу.

Що дає дієта при варикозі , рекомендації фахівців, рецепти і раціон харчування. Дієта варикозі вен — які продукти корисні для лікування , а які шкідливі.

14 січ 2016 . Шукати спеціальну дієту не обов’язково. Варто лише звернути погляди до Середземного моря і навчиться харчуватися так, як це прийнято у тамтешніх жителів. Пропонуємо вам зразкове меню одного дня, на основі якого можна вибудувати весь раціон. І про варикозі забудете, і фігура . Приклад меню . Багато пацієнти відчувають утруднення у виконанні всіх правил дієт , так як не складають власний план харчування. Продуктів, заборонених при варикозі , не так вже й багато, так що цей план скласти досить . Дізнайтеся, як правильно харчуватися і дотримуватися дієти при варикозі вен стравоходу, при тромбофлебіті. Про голодування мова не піде. Корисні і шкідливі продукти. Запобігти розвиток варикозу , нормалізувати тиск, зміцнити стінки судин і скинути зайву вагу допоможе дієта при варикозі . Меню можна змінювати за вашими уподобаннями і лікарськими рекомендаціями. Плюси, протипоказання і недоліки дієти при варикозі . Відкликання. Таке неприємне захворювання, як варикозне розширення вен, може уповільнити свій плин або припинитися через зміни дієти . Якщо у вас вже є варикоз , то не забувайте включати в своє меню якомога більше продуктів, що містять вітаміни С і Е. Вітамін С необхідний для синтезу . Правильна дієта при варикозі дозволяє знизити зайву вагу, зменшивши навантаження на вени, розрідити кров і поліпшити венозний кровообіг. Докладно про те, що являє собою дієта при варикозі , ви зможете дізнатися з нашої статті. Ти дізнаєшся, наскільки ефективні дієти для лікування варикозного розширення вен. Читай огляд на найкорисніші дієти від варикозу: меню на тиждень, продукти. Правильна дієта при варикозі має величезне значення. Лікарі — флебологи з упевненістю заявляють: існують продукти, здатні посилити варикоз , але також існують і ті, що в силах захистити красу жіночих ніжок. З чого ж складається дієта при. Дізнайтеся, яка потрібна дієта при варикозі вен на ногах і яке харчування підійде краще всього. Для чого при варикозі необхідна дієта . Які продукти несуть користь при варикозі . Що варто виключити з раціону при варикозному розширенні вен. Дієта при варикозі вен. Причини виникнення, лікування і профілактика, меню при варикозному розширенні вен на ногах. Продукти, рекомендовані при захворюванні. Дієта при варикозі — меню , відгуки лікарів для схуднення. Шкода і користь від Дієта при варикозі — меню , відгуки. Харчування при варикозі під час вагітності. Як же рекомендується харчуватися майбутнім мамам при варикозі , які продукти краще виключити зі свого меню , а які варто додати? Дієта при варикозі і тромбофлебіті вибираємо правильні продукти, які не дадуть накопичуватися набряклості. Причини виникнення. Вилікувати якщо рано почати. Для початку розглянемо дієтичне меню при варикозі » з первинними симптомами. Що відноситься до первинних симптомів? Кольорова дієта при варикозі нижніх кінцівок — новомодне віяння в дієтичному харчуванні. Деякі дієтологи рекомендують дотримуватися принципів «Кольорової дієти ». Суть її полягає в тому, щоб кожен день їсти їжу різних кольорів: синій, . Які продукти і напої можна/не можна їсти при варизе? Чому, в чому їх користь/небезпеку? Для чого чи потрібна дієта при варикозі ? Докладні рекомендації по організації дієти при варикозі в клініці Креде Експерто. Дієта при варикозному розширенні вен на ногах повинна бути різноманітною. Зразкове меню при харчуванні ділиться на 5 частин. Кожен прийом їжі повинен забезпечувати організм необхідними поживними речовинами,. Загальні вимоги до складання спеціального меню . Правильне харчування при варикозі на ногах включає не тільки цілеспрямований відбір продуктів для щоденного вживання. У ньому передбачено дотримання грамотного питного режиму. Відомий факт, що в основному, до складу крові . Розроблена дієтологами і лікарями дієта при варикозному розширенні вен допомагає усунути багато неприємні симптоми хвороби і прискорити . Користуючись рекомендаціями лікаря, своїми гастрономічними уподобаннями та поданим нижче зразковим меню на тиждень, ви без . Дієта при варикозному розширенні вен стравоходу виключає всі продукти, які можуть ще сильніше зашкодити здоров’ю. Тільки при її дотриманні можна позбутися від захворювання. Правильне харчування при при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок може істотно допомогти в лікуванні. Особливості дієти при варикозі описані тут. Спеціальна дієта при варикозі на ногах відсутня. Однак збалансоване харчування – це невід’ємний компонент комплексного лікування варикозу . 2 лис 2017 . Дієта при варикозі вен і нижніх кінцівок, а також основні принципи дієти, дозволені і заборонені продукти, меню на тиждень. Дієта при всіх видах варикозу (вен ніг, органів малого тазу, стравоходу і шлунка) однакова. При візиті до лікаря-флеболога – фахівця з хвороб вен – пацієнт поряд з рекомендаціями щодо прийому медичних препаратів отримує пам’ятку зі списком дозволених і заборонених продуктів. Навіть самі запущені випадки варикозу можуть бути скориговані переглядом щоденного меню . На жаль, як зазначають лікарі, більшість пацієнтів порушують правило здорового харчування, і флебологам щодня доводиться пояснювати, як важлива дієта при варикозі вен. Варто зауважити . 11 травень . Дієта при варикозі : корисні і шкідливі продукти харчування, оптимальний раціон. — Правильний. Розібравши основну суть лікувальної дієти, давайте докладніше зупинимося на самому меню . Приблизне меню в різних варіаціях може виглядати наступним чином: 1 день. Правильне харчування при варикозі вен на ногах входить в програму лікування захворювання, а також є одним з важливих профілактичних методів боротьби з патологією. Необхідно вживати продукти, що зміцнюють судини, а також знижують в’язкість крові. Основні принципи дієти при варикозному розширенні вен. Позбутися від негарних хворобливих вен на ногах допоможе якісна зміна режиму і стилю харчування. В основі дієти при варикозному розширенні вен лежать такі принципи: dieta щодня в меню повинні бути продукти, . Дієта при варикозному розширенні вен важлива, щоб не погіршити ситуацію. . Дієта при варикозі . При постановці такого діагнозу , як варикоз, лікар неодмінно ставить питання про внесення коректив в раціон харчування . Більшу частину щоденного меню повинні складати овочі і фрукти. Варикоз , як і інші хвороби треба лікувати комплексно, тоді і результати перевершать очікування. Це приблизна дієта при варикозі, варто пам’ятати, що кожен з нас унікальна людина і тому раціон може дещо відрізняться від запропонованого. Меню для дієти, рекомендується скласти в. Дієта при варикозі нижніх кінцівок повинна складатися чітко, заплановано і заздалегідь. Лікувальне харчування має бути організовано таким чином, щоб максимально стимулювати перистальтику кишечника. Правильне харчування при варикозі-невід’ємно05 частина терапії, тільки при дотриманні дієти можливе швидке одужання. Меню і добову калорійність раціону розраховує дієтолог з урахуванням кількості зайвих кілограм, наявності . Що повинна включати дієта , назначае05 при варикозі нижніх кінцівок Гречана крупа. Каша обов’язково повинна бути присутня в меню . В гречці міститься рекордна кількість рутина. Також варто враховувати, що вона низькокалорійна, тому посприяє зниженню ваги тіла;; Капуста . Дієта при варикозці сприяє зменшенню в’язкості крові, зміцненню стінок вен (перш за все за рахунок підвищення вмісту білків і еластину) . Вкрай важливо контролювати свою вагу – ожиріння посилює навантаження на ноги, а це сприяє розвитку варикозу . З меню рекомендується . Лікування будь-якої хвороби краще починати з початку появи перших симптомів. Тому, при болях і запаленні вен на ногах, потрібно звертатися до фахівця. Дієта при варикозі допоможе впоратися із загустінням крові, ослабленням судин, і зміцнити . 6 травень 2016 . Провокувати варикоз можуть багато факторів. Дана стаття підкаже, якою повинна бути дієта при варикозному розширенні вен на ногах. Різноманітність меню . Не потрібно думати, що дієта при венозній недостатності нижніх кінцівок мізерна. Варіацій поєднання білка і клітковини безліч. Рецепти з легкістю можна знайти в інтернеті. Применяе05 дієта при варикозному розширенні вен повинна відповідати типу і . Дієта повинна бути спрямована на зміцнення стінки вен, на поліпшення кровообігу і обміну речовин. Для цього необхідно вживати в. У поєднанні з біофлавоноїдами він уповільнюють процес варикозної трансформації венозної стінки і її «старіння». Джерелом вітаміну С є: . Профілактика варикозного розширення вен починається з дієти . Дієта не зажадає від Вас ніяких героїчних зусиль. Просто Вам потрібно зрозуміти, що «не люблять», а що «люблять» кровоносні судини. Запевняю вас, що вам дуже сподобаються ті продукти, які «люблять» вени і ви із задоволенням . Дуже часто пацієнти задають питання: «А яка дієта повинна бути при варикозної хвороби?»Спеціальної дієти, в загальноприйнятому сенсі, як, наприклад, при виразковій хворобі або захворюваннях нирок, при варикозному розширенні вен не існує. Однак збалансоване харчування є хоч і . Дієта при варикозі на ногах: як правильно харчуватися, секрети меню . od Mari Seymuor. Аюрведа — Варикозне розширення вен. Як зміцнити судини на ногах? Варикозне розширення вен вважається одним з … варикозне розширення вен з точки зору Аюрведе. Варикозне розширення вен. Прибирати. 7 лис . У Росії і країнах СНД кожен десятий чоловік і кожна третя жінка мають проблеми з варикозним розширенням вен. Дане захворювання має не тільки негарний вид, але і часто заподіює біль і дискомфорт його власникові. Тому ні в якому разі не можна запускати . Слід зазначити, що ціна на продукти, включені в меню при профілактиці і лікуванні варикозу , доступна фактично для будь-якого споживача. І при хорошому продуктовому наборі не перевищить середньомісячну вартість продуктового кошика в., Харчування при варикозному розширенні вен включає в себе ті ж рекомендації, що і будь-яка інша спрямована на оздоровлення організму дієта . Але невеликі відмінності все ж є. Наприклад, замість м’яса рекомендується вживати в їжу . Під час дієти необхідно вживати достатню кількість рідини (до 2,5 л), пити прискорюють метаболізм напої. Як вилікувати гіпертонію назавжди?! У Росії щорічно відбувається від 5 до 10 мільйонів звернень в швидку медичну допомогу по . Дана стаття про дієту при варикозі нижніх кінцівок, так само лікувальному харчуванні при хворобі стравоходу, тромбофлебіті, органів малого таза. Рекомендації щодо включення або виключення з меню продуктів, по режиму харчування, варіанти меню на три дні при хворобі судин. Так само список . Як правильно дотримуватися дієти при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок, а також приклади правильного харчування ви знайдете в даній статті. Нехай серед звичайних днів на тижні буде один розвантажувальний, основним меню якого будуть різні рідини – неміцні чаї, компоти, . Дієта при варикозному розширенні вен на ногах спрямована на зниження ваги, зменшення набряків і зміцнення стінок вен і судин. Щоб досягти . У щоденне меню при варикозному розширенні вен необхідно включати фрукти і ягоди, в яких ці речовини містяться у великих обсягах.