чим лікувати варикоз на ногах в домашніх умовах

Як лікувати варикоз ніг в домашніх умовах.

Як лікувати варикоз ніг в домашніх умовах – дуже поширене питання. Варикозне розширення вен є хронічним захворюванням, яке необхідно контролювати протягом усього життя. Сучасна медицина пропонує операцію з видалення варикозу ніг, тут же постараюся відповісти на питання: як лікувати варикоз ніг своїми силами.

Інструкція.

Правильне харчування допоможе зміцнити кровоносні судини і поліпшить кровообіг. Обов’язково включайте в раціон продукти, багаті вмістом вітамінів А, В, С, Е, РР і мінерали цинку, міді, заліза, рутина. Гострі і солоні страви не повинні бути присутніми на вашому столі.

Як лікувати варикоз ніг? Візьміть за основу правильний спосіб життя: виключення шкідливих звичок, позбавлення від зайвих кілограмів ваги. Не варто боятися навантажень на ноги. Вони завжди повинні бути в русі, але… ніколи не доводьте їх до втоми.

Кожен день обливати ноги і ступні контрастною водою, спочатку теплою, потім холодною і т. д. Ні в якому разі не грійте ноги в гарячій воді, не ходите в лазню і поменше загоряйте.

Як лікувати варикоз ніг? Масаж. Візьміть пружну губку і самостійно проводите собі масаж у вигляді розтирання круговими рухами, рухаючись знизу вгору.

Спеціальні вправи у вигляді «велосипеда», «берізки», підняття і опускання ніг допоможуть ефективно дати позитивний результат на лікування варикозу ніг. Заняття потрібно проводити регулярно, щоб отримати бажаний результат.

Завжди поєднуйте роботу і відпочинок, не перевантажуйте ноги, частіше давайте їм відпочити. Якщо ноги після робочого дня «гудуть», полежте на дивані, піднявши їх високо вгору і оперши об стіну. Бережіть своє здоров’я самі і менше сподівайтеся на інших.